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范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
汽车日常如何保养篇一
空气中含有大量灰尘、泥沙和酸性物质，不仅容易被泄漏的燃油黏附，在高温烘烤下容易形成坚硬的保温层，使机件的散热性能变差，而且容易被车身静电吸附而侵蚀漆面，使车漆氧化。
一般清洁我们不仅要注意车漆面的清洁，也要注重车内饰、车发动机、车内空调及轮毂等的清洁。
二、检查
连接件紧固后，应检查油液的高度和品质，因液在高温下会逐渐损耗与氧化而导致液面降低和性能变差。
1、检查蓄电池液面高度。
用一个直径为5 n 6mm的试管，从加液口垂直力至与滤网接触后，用大拇指封闭住试管的上端，提起管，测其液柱的高度即为蓄电池液面高度，标准应10 n 15mm。
2、检查润滑油液面的高度
冷车时取出机油尺，擦净后，插入油底壳底部，出后观察其高度应在上下标线之间。热车时应熄火，待机油全部流入油底壳后再进行测量。
3、检查冷却液液面的高度冷车时水箱中的冷却液应是满的，膨胀箱内液面高度应在标线之间。热车时液面高度应略高于上标。
4、检查制动液、转向液液面高度旋下螺栓，直接观察液面是否在规定标线范围内。
5、检查油液的品质无论是何种油液，均可采用下列方法检查。
(1)外观法： 查看取出的油液样品，若比较透明，表明污染不严重;若呈雾状，则油液中渗有水;若呈灰色，可能是被铅或其他磨料污染;若呈黑色，则是被高温废气所污染。
(2)扩散法：将取出的油液样品滴一滴于滤纸上，若扩散很宽且油滴区与扩散区无明显的区别，表明油液的洁净性良好;反之则为油液洁净性变差。
三、紧固
车辆清洗干净后，就要对各连接处进行紧固。由干行中的振动、颠簸、摇摆等原因，必然造成连接件松动、磨损。因此，在日常保养中要及时紧固。连接件的日常紧固工作直接关系到行车安全，特别是重要部件转向、制动、传动等，切不可掉以轻心。如对发动机周围各胶管的接头进行紧固，防油液泄漏。其次，紧固各线路及用电设备的连接器，防止断路、短路、搭铁等情况影响用电设备的正常工作。再次，对主要的连接件进行检查紧固，如发电机传动带、转向联动机制动装置联结点、传动系以及轮胎等。
四、补充
1、油液的补充
检查时若没有发现油液有明显的变质，应查找到是否泄漏，若有应予以排除，并及时补足同等级别的油液。
2、油液的更换
若油液变质或超过更换周期，应及时更换。通常每行驶8000km或半年就更换一次机油;每行驶2万～4万千米或使～2年更换一次制动液;使用1-2年更换一次冷却液;每使用一年或行驶万千米更换一次液压油。
汽车日常如何保养篇二
1、汽车每隔一段时间就要开一段路。
不能长时间放置车辆不开，电瓶的电量慢慢减少，会导致汽车发动困难。即使车辆用不到，也要隔几天开一次，让电瓶充充电，保证电瓶始终处于满电的状态。但是汽车经常短途驾驶，开开停停，会导致汽车电瓶长期处于充电不足的状态，缩短使用寿命。在高速公路上以稳定的速度行车20-30分钟，可以给汽车电瓶充分的时间充电。
2、停车熄火前先灭灯、关音响。
行车结束后，准备熄火前一定要先关掉灯光、音响等，然后再熄火。这样不会耗费电瓶的电量，特别是小灯、转向灯等，下车后再检查一番，不要忽略这一点，一旦灯光长时间开着，对电瓶非常不利。在夜晚开车时也要注意，先发动车辆再打开灯光、音响等。
3、防止电瓶亏电。
要防止蓄电池亏电，要特别注意在熄火状态下不要长时间用车上的cd、点烟器等充电，这时候会消耗大量的电瓶电流。如果亏电很容易造成蓄电池的损坏。
4、避免熄火不关空调。
空调耗电量很大，有些车主习惯熄火不关空调，这样下次启动车辆时，空调自动运转，这时车辆瞬间功率负荷过高，时间长了会对电瓶造成损耗的。
5、及时观察电瓶状态指示灯。
现在很多车辆液晶显示屏上都会有电瓶状态指示灯，提示电瓶的使用情况，当电瓶出现电压不足时，该指示灯会闪动提醒，就要仔细的检查了，因此平常要关注好这个指示灯。
6、定期擦一擦电瓶。
用湿布定期把电瓶外部擦洗一下，把面板、正负两个极头的灰尘、油污、白色粉末等易造成漏电污物擦拭干净。这样经常擦洗电瓶，电瓶的极头不会积过多白色的酸蚀粉末，而且其使用寿命会比较长。可以在电瓶两个极头上涂抹专用油脂以保护电瓶。
7、半年检查一次电瓶。
为了让电瓶保持最佳的性能，最好每隔半年去4s店检测检测电瓶，看看蓄电能力如何。一般电瓶的寿命在3年左右，保养好的话能撑到4年。但是越往后越要缩短检查电瓶的时间。
汽车日常如何保养篇三
夏天是暴雨的多发季节，低洼路面会在雨后积水，在淹及发动机进气口的水中启动或行驶都可能导致发动机损毁。雨天行车最稳妥的方案是在不确定积水深度时，尽量不要驱车涉水，如果必须通过，也尽可能待水位下退至安全点。关于安全水位的判断是这样的：水位在未达到前保险杠或轮胎的2/3处之前，一般涉水是没有问题的。水位再高的话，除非对车辆进行适当保护，否则就不建议通行了。很重要的一点是在涉水过程中要保证没有近距离车辆，以免其他车卷起的水波超出安全水位，对车辆造成损害。当然,在雨量充沛尤其是南方的部分地区，由于经常受到水浸的威胁，最稳妥的做法当然是为爱车单独投保“涉水险”。
2.爆胎：胎压不准是祸根
夏天是爆胎最容易发生的季节。因为夏天天气炎热，路面温度也较高，如果车的轮胎充气太足，气体遇到高温膨胀导致轮胎气压加大，快速行驶可能造成爆胎情况;另一种可能导致爆胎的情况则正好相反，有些车主自认为聪明地将胎压调低以避免胎压过大，但胎压偏低的结果是导致胎壁的过度受压，结果是依旧容易导致爆胎。因此，最安全的做法就是保持轮胎的正确胎压，而在涉水过后也应该仔细检查轮胎是否被异物扎破。
3.切忌：长时间使用内循环
内循环原理是空气在车内封闭的空间内循环，这样就造成了车内的含氧量会不断下降，而且如果汽缸中的汽油燃烧不完全，发动机未燃烧尽的一氧化碳也可能漏进车厢内，因此车内的空气质量会越来越差，甚至对人体产生危害，因此不能长期开内循环。不能开着内循环在车内睡觉，也是这个道理。
4.开车：尽量避免长时间行车
高温酷暑条件下，应尽量避免长时间行车。行驶途中要注意适时休息。停车时应尽量选择在阴凉通风处。若温度表的指针已经指近高温度区，这时就必须把车停下来，将发动机熄火“退热”。如果用水给散热器降温，千万注意不要弄湿线路。
另外，高温酷暑条件下，应尽量避免长时间行车。行驶途中要注意适时休息。停车时应尽量选择在阴凉通风处。若温度表的指针已经指近高温度区，这时就必须把车停下来，将发动机熄火“退热”。如果用水给散热器降温，千万注意不要弄湿线路。
汽车日常如何保养篇四
1.如果车子常在风沙大的地方使用天窗，最好每个月用湿海绵轻擦天窗滑轨上的灰尘或泥沙。
2.如果车辆将长期停放或天窗长期不使用，可用细细的滑石粉或胶条专用的润滑剂涂抹天窗周围的胶条，如果天窗周围是使用绒质的只要用清水和干净的布擦拭即可。彻底清洁一次，以免因时间过长造成胶条在空气中发生化学变化而老化。
3.在洗车时可以顺便检查一下天窗的胶条及凹槽内有无沙尘、树叶或小树技等脏东西。
4.每2至3个月用湿海绵轻擦天窗滑轨和密封胶条，再喷上橡胶保护剂，并对天窗的传动机构和轨道进行润滑。在涂完润滑剂后，将天窗完全打开再完全关闭几次，然后用软布擦掉多余的润滑剂，以免弄脏车内。
5.天窗的玻璃面板有隔绝热能和防紫外线的功能，请用软布和清洁剂清洗，勿用黏性清洗剂清洗。
6.使用高压水枪洗车时，不要直接将水柱对准天窗周围的密封圈喷，避免密封圈在高压水柱的喷压下变形，否则日子久了车内会容易进水。
汽车日常如何保养篇五
谈起汽车保养，爱车人士都能聊上几句，谁都希望自己的汽车美观出众，品质超群。下面是爱汇小编带来的汽车日常保养的常识，欢迎大家阅读。
1. 严格按走合分期规定保养汽车;
2. 减少载重量，不超载;
3. 根据车型合理选用燃油及润滑油，不要省小钱花大钱;
4. 机油压力不正常不能行驶，查出原因排除隐患后方能驾驶;
6. 行驶时注意仪表盘中的病况，如有异常立即停车检查;
8. 发动机在高速负荷运转后，不要马上停机，应在怠速状态下运转3-5分钟再停机，这样有利于延长发动机寿命。
以上几条如果您都能做到了，时间一长您就会发现，不经意间您已经给自己“存”了一笔不算小的维修钱。
冬季汽车保养常识如果要照顾到方方面面的话，那就真是太多了，一次性相信很多人也记不住，今天小编就罗列一些冬季汽车最容易发生的状况和最常用的保养常识吧。
冬季汽车保养常识之速战速决突发状况
1.下过雪之后，车身上会像路面一样落很多积雪，如果不及时清理，会严重影响到行车安全，所以在下雪前先将不用的废弃报纸放在风挡玻璃外，再用胶带加以固定，这样就不会因次日早晨风挡玻璃结霜结冰而苦恼了。
2.冬天气温很低，切记不要用湿抹布去擦拭车窗，否则会很容易使车窗结冰，越擦越花，所以擦拭的时候最好用干布，或者在车内自备一块干布。
3.冬季车门钥匙孔很容易因进水或沾水而结冰，所以要经常擦拭钥匙孔，同时可以在钥匙孔注入一点润滑油，车门四周的水也要记得擦拭干净，否则第二天开不开车门就麻烦了。
4.冬季气温低，开车上路车玻璃很容易结冰结霜，所以开车前先把车门打开几分钟，让车内的温度和室外差不多时在开车上路或锁车。
冬季汽车保养常识之防患于未然
1.初冬打蜡是保养车漆的最佳时间，因为入冬后洗车的次数会明显减少，车身打蜡后不容易沾水，所以结冰的可能性就降低了。
2.冬天车轮轮胎会变硬变脆，安全系数会大打折扣，所以冬季应经常清理胎纹内的杂物，避免使用补过一次以上的轮胎。
3.冬季一定要用专业的玻璃清洗液，否则将会适得其反，不过也可以在清水中加入酒精或白酒来降低冰点。
4.必须更换冬季机油，否则会引起发动机故障。
5.防冻液的用量要合适，且使用两年以上的和使用一年以上的混合型防冻液都必须更换，防冻液最好不要混用。
6.检查制动液是否够用，品质是否变差，必要时应及时更换和添加。
7.检查电瓶中电解液是否够用，如果电瓶的'充电量不足，极易在严寒中破裂。
对自己爱车的保养并不仅仅是心血来潮的去趟美容店，日常用车过程的保养相当重要，不少开车小动作不经意间就会对爱车的造成损伤。当然，这些小动作对车子的伤害是日积月累的过程，某个开车的小动作可能会对车子的某些零件造成细微的损伤，日积月累，就会使零件加速磨损、缩短使用寿命。业内人士建议，车主要对汽车的日常保养方法一定要正确。
乱按开关影响电气系统
有时候，车主会有些下意识的动作，比如，车窗玻璃明明已经升降到底，车主还持续按着升降开关不放;雨刮水已经见底，已经喷不出水来了，车主仍然不死心，持续地按着喷水开关，希望能挤出一点水来。这些行为，都会严重影响电气系统的使用寿命，甚至当场烧毁。
空挡滑行容易损坏变速箱
手动挡的车主、尤其是出租车师傅，喜欢空挡滑行，虽然有安全隐患，但因为省油，很多人习惯这么做。而对于自动挡车来说，空挡滑行更是有百害而无一利。现在的家用轿车基本都是电喷发动机，发动机转速在1000转以上松掉油门后，发动机也会自动停止给油。如果你的车有即时油耗表，就可以清楚地看到这时的油耗为零。而自动挡空挡滑行时因开车速度与发动机转速不同，易出现变速箱的液压管路中油压不足，就会加大摩擦，损害自动变速箱内部的摩擦片，最终导致变速箱出故障。
刹车不踩到底挂挡易损伤变速器
大家都知道手动挡的车，离合器不踩到底强行挂挡会损伤变速器。自动挡的车在半踩刹车、刹车灯亮起时，就能将挡位推入p挡。如果刹车没踩死就直接推到p挡熄火，车辆会小小挪动一下，同样会对变速齿轮造成冲击。
打死方向会破坏方向机
刚学车时，移库手忙脚乱，都是打死方向才敢慢慢松离合器让车辆动起来。其实经常打死方向盘会对汽车的方向助力泵有损耗，时间长了会加剧助力泵皮带老化，助力泵坏掉，对方向机产生有影响。如果不得不打死方向，正确的做法是，打死方向后立即回一点，可以避免方向机受损。
带空调启动容易损伤发动机
最好熄火前一两分钟先关闭空调，这样，除了干燥空调出风口、防止空调内孳生细菌以外，更重要的是，如果不关空调就熄火，下次车辆启动时，发动机会带着空调的负荷启动，容易对发动机造成损失。正确的做法是，启动车辆两三分钟、发动机得到润滑以后，再打开空调。另外，在堵车、等人时，发动机长时间处于怠速状态下，最好将空调关闭一会儿，既能减轻发动机负担，还能有效地省油。
汽车日常如何保养篇六
迎春送暖爱车有方。我们的爱车经历过一个寒冷的洗礼后更应该得到春风般的关爱。下面谈谈春季爱车保养的10件事。
1、春季我国北方风沙较大，空气中的杂质不少，细小的沙粒很容易进入到发动机舱盖内，发动机长时间使用还会形成一层厚厚积炭，腐蚀发动机中的橡胶部件，所以，要及时清理发动机和其周围尘土，再在发动机上涂上一层保养蜡，防止汽车心脏的发动机内的金属部件生锈和橡胶部件被腐。
2、汽车漆面要保护好，可为汽车封釉，防止汽车高速行驶中小石块的袭击，还能防止夏天常见的虫液以及雨水中的酸雨侵蚀。封釉后的汽车车漆亮度与硬度都会有很大的改善，使汽车焕然一新，并可以保持车面光滑、亮丽。
3、如果汽车的机油不适合，应将发动机、变速器、转向机、后桥等处的冬季润滑油(或低温区用润滑油)改为夏季用油。
4、汽车轮胎是最任劳任怨的部位之一，因此，一个冬季的行驶后一定要给轮胎做一次系统的检查，另外，如果跑偏需做四轮定位。
5、制动系统是最值得重视的。由于制动液有极强的吸水性，入春以后，雨水会多起来，空气湿度也会慢慢大起来，如果有水进入制动液就会发生制动失灵或失效，一般五万公里需彻底检查，但每年的春季需清洗保养一次。
6、春季气温渐升，各种细菌繁衍生长，注意汽车室内防菌，车内坐垫、脚垫、方向盘套、出风口等死角做好清洁工作，真皮座椅需要消毒一可以保养皮椅，二可以减少细菌的滋生，还可消除异味。
7、经过冬天雨雪的侵害，汽车底盘上会沾满泥土，而泥土中含有化学时带来的碱性药剂，对车底盘腐蚀极大，且会堵塞车底盘上的通风孔，所以，及时清洗很有必要，也可为底盘封塑，不但防撞击、防腐蚀，还能在一定程度上隔绝噪音，起到一劳永逸的作用。
8、拆洗气缸和散热器的放水开关。清洗发动机水套，清除冷却系中的水垢，检测、调试节温器效能。调整化油器。将真空加浓器活塞杆上的弹簧卡向下移动一道或两道环槽，使弹簧张力减小，延迟真空加浓器参加工作的时机。
9、汽车的空滤相当于人的鼻子，是空气进入发动机要经过的第一道“关卡”,它的作用是过滤掉空气中的风沙以及一些悬浮颗粒物，从而使进入发动机的空气比较纯净，这样才能使发动机工作正常。而春天的空气中含有较多的灰尘、细小的沙粒，空滤很容易发生堵塞，这时发动机就会出现不易启动、无力、怠速不稳等症状。
10、一般汽车的空滤在20000公里要换一次，10000公里进行一下检查，春季最好在2000公里就检查一次，这样对发动机是有好处的。
汽车日常如何保养篇七
现在开自动挡汽车的真是越来越多了，但是自动挡的保养可要比其他车种更加难保养，那该怎么办呢?以下是百分网小编搜索整理的关于自动挡汽车保养三条小知识，供参考借鉴，希望对大家有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生考试网!
大家知道吗?自动变速箱油的检查方法和发动机机油的检查方法可不一样。发动机的机油在冷车的状态下进行检查。而变速箱油可是需要将油预热到50摄氏度左右，在将挡位杆的各个挡位停留2秒后，再置于停车挡位。在这个时候，油尺正常的油面应位于最高或者最低线之间，如果不够的话，应该及时添加相同品质的油品。
在目前较好的换油方法就是动态换油，采用的是专用变速箱清洗设备。所以在变速箱运转的过程中，旧的油可以充分循环，再排放干净之后，加入新的变速箱油，从而可以使换油率高达90以上，这样就可以保证良好的`换油效果了。
自动的变速箱内部控制机构可是非常精密的，配合间隙非常的小，所以呢，大部分的厂家会建议自动变速箱换油的周期一般应该为两年或4~6公里。在正常使用的过程中，变速箱油工作时的温度一般都在120摄氏度左右，因此对油品的质量要求可是很高的，所以还必须要保持清洁。变速箱油使用的时间长了会产生油垢的，所以就有可能形成油泥，这样会加大各摩擦片和各个部件的磨损，这样也会影响到系统的油压，以致于动力传递受到影响。脏油里的油泥会使各个阀体中的阀体移动不畅，油压控制受到更大的影响，这样的话，自动变速箱就会出现异常。
总的来说，自动挡的汽车保养维修可要严格按照维修手册上去处理的，遇到不懂的情况，千万不要自己私下去处理，要去专业的维修店资讯专业的人士，为了防止不好的情况发生，最好的保养法就是平时正确的使用汽车，随时随地留意汽车的整体状况。
汽车日常如何保养篇八
肌肤保养是保养皮肤的意思。基础保养每个人每天都要做，不过，很多人都会遗漏一些重要的步骤。现在，我们就来看一下，基础保养的五大基本步骤。下面是由本站小编分享的日常如何保养皮肤，希望对你有用。
早上起床洗脸刷牙之后第一杯水是非常重要的，清理肠胃。一杯温水加一点盐，不要太多哦，一小点有就可以了，有点味道就可以了。
当然有很多人怕吃猪脚胖，还有一道美味的佳肴是非常不错的选择。鱼头豆腐煲。
清洁
疑问：只要面霜好就可以了，洗面奶无所谓。
正确洗脸 痘痘肌肤byebye
有些人认为清洁不是很重要，只要面霜足够营养，皮肤照样可以很好。其实，如果清洁工作不到位，会影响皮肤对于营养成分的吸收，反而会因小失大。
清洁工作没做好，最容易出现的问题就是长痘痘了。不要以为过了青春期就不会长痘痘，现在“成人痘”也很流行呢。
爽肤
疑问：爽肤水到底要用手来拍，还是用棉花片来擦拭?
1、根据目的选择方式
如果你当爽肤水为洁肤的最后一个程序，能清除残留的印迹。那么应该用棉花片由下往上擦拭，并在鼻头、额头、下巴处“按”几下，再用双手朝脸上“扇风”。如果你用爽肤水是因为喜欢脸上凉凉的感觉，那么可以将爽肤水倒在掌心上，然后用手“拍”，之后用手指在脸上“弹”几圈钢琴，能帮助渗透，令表皮细胞更具弹性。
2、必须用化妆棉的情况
还有一些爽肤水是具有去除老化角质层功效的，比如说clinqiue的洁肤水，那么一定要用棉球或者棉片蘸取爽肤水后擦拭使用，同时尽量不要在同一个部位反复擦拭，以免过度去除角质。
注意：如果前一晚在颈部抹了颈霜，一定要用棉花片沾湿爽肤水将颈部由下往上擦拭干净，你会发现棉花片上有“灰黑”的痕迹，那就是角质层。
眼霜
疑问：不同质地的眼霜，使用方法是否相同?
原则：涂抹眼霜时手势绝对要轻，正确位置是下眼眶骨，上眼皮最多在眼尾外侧上方抹有lift功能的眼霜。
1、眼啫喱
功效多为去眼袋和黑眼圈，每次取一粒“大米”分量，左右无名指腹对揉，在眼肚处(下眼眶骨)由内向外(眼尾处)轻推开，再轻轻地采用“点”的方法直到吸收。
2、眼胶
分量、手势同上，在眼尾处轻推，并向上提。
3、眼霜
分量、手势同上，左右无名指腹对揉的时间相对要稍久一些，直到温暖得有融开迹象，再轻轻地由内向外“按”在眼肚处(下眼框骨)，中间往眼角处要多“按”一些，直到吸收。
谁最需要使用眼霜
从理论上来说，无论年纪大小，都不能忽视眼部肌肤的保养和护理。现代生活的紧张节奏和多姿多彩，使得眼部肌肤开始衰老的年龄有逐渐提前的趋势。
折叠精华素
疑问：什么样的人才需要精华素
想要说清这个问题，就先要了解精华素的分类。我们常说的精华素包括：精华液、精华露、精华素面膜、精华素针剂、精华素胶囊五种。
精华素全解析
维生素精华素针对性较强，但不少维生素都是水溶性的，如果不用按压密闭式小瓶的方式进行包装，其浓缩成分的生物活性会大打折扣。所以，想使用维生素精华素的话，买这种特定瓶装的产品护肤效果更好。
一般植物精华素对皮肤刺激小，各类皮肤都适用。果酸精华素具有较强的毛孔收敛功效，可使肌肤紧致光滑，但过敏性肤质不适用。矿物精华素可以补充皮肤所需微量元素，比较适合工作繁重、压力大的女性使用。
面膜
疑问：可以天天用么?
水洗式面膜这样用
如果这些面膜是可以洗掉的，就可以一起用。除非有特别说明，否则要避开眼部。一般敷5至15分钟后用面纸印去多余，再用流动的清水冲洗。不需要像洗脸般那么彻底，留有一点滑滑的感觉是正常的。然后略用毛巾印干，待仍有微湿时立刻抹上一系列保养品。
纸张片式面膜这样用
那些不需要洗掉的纸张覆盖式面膜，不论功效有多么不同，不论是混搭、还是单独使用，都不适合长期每天连续用，就算是为了达到密集保养的效果而连续使用也不能超过10天。如果你已经对这种滑溜的手感上瘾坚持每天使用的话，为了避免过敏，使用的时间不宜过长，尤其是美白面膜，首次使用甚至可以按说明上的减半时间，用后再略微清水泼面，印干。
1、莲藕可保持脸部光泽
莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。 莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。
2、梅子治疗角质化肌肤
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。 2--3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的'酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
3、山芋可使肌肤变光滑
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。 山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
4、芝麻有益于干燥不光滑的肌肤
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。 事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
5、木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。 木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
汽车日常如何保养篇九
其实车子日常保养我们并不一定要去4s店的，自己动手也能完成简单日常保养。那么，汽车日常保养有哪些呢？下面本站小编为你解答。
相信更换玻璃水都要去4s店进行的朋友没有几个，如果你不幸在这少数人之列那可要注意，这是一个极为容易的工作，当玻璃水亏少不能正常喷出时，购买一瓶玻璃水，将发动机盖打开，在左侧找到一个标有玻璃和喷水标志的盖(常为蓝色或黄色)，将玻璃水灌入即可。
大多数车型空调滤芯的更换间隔为1年，当然不同用车环境下的车辆需根据自身情况进行调整。除了少数车型由于安装位置导致自行更换有困难以为，很多车型的空调滤芯都可以自行进行更换。
首先应该了解自己车型空调滤芯的位置，大家可以从车辆使用手册或4s店处得到答案，一般车辆的空调滤芯都在中控台的下方(左右不定)。更换的过程没有什么困难的，无非就是拆开外壳将滤芯取出并要更换新的，由于每个车的空调滤芯位置不同，拆装方法也并不同，我们这里就不做详细介绍了，不过需要注意的是一些车辆拆卸过程要遵循固定的顺序或者需要一些工具和技巧，大家可以在保养时咨询工人师傅，按照正规的方法回家多试几次。
利用这种方法车主可以定期对该配件进行检查，当发现空调滤芯变脏但还没有到达更换程度时，可以进行简单清洁，不过需要注意的是，空调滤芯切忌水洗清洁，否则滤芯遇水很容易软烂。同时购买新配件是需要注意的方面，尽量选择比较正规的配件店进行购买，否则为了省下几个保养钱用上了假货不仅浪费金钱，对车辆和用车人都是一种损失。
与空调滤芯相同，空气滤芯更换间隔也要在1-1.5年左右，具体更换时间要根据污浊程度来决定，至于更好方法，各车款不太相同。
那本次实验的雨燕(参配、图片、询价) 车型为例，空气滤芯位于发动机舱内侧，更换时须将两侧卡子手动松开，随即回露出空气滤芯的边缘，然后从一侧将其抽出即可。有条件的车主可以在前几次保养时询问一下维修师傅，通过一两次练习之后就可以熟练操作，简单又可以节省保养费用。
