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总结是思考的源泉，它让我们反思过去，寻找进步的方向。总结时可以从具体的例子入手，通过事实和数据论证自己的观点和结论。以下是小编为大家收集整理的总结案例，希望能够对大家的总结写作提供一定的借鉴和指导。
跑步的随笔300字实用篇一
但我觉着跑者的脚步永远没有止境
每天下班后，换上跑鞋，和跑友们约一场酣畅淋漓的夜跑，也许是一天最开心和放松的时候，跑步让我释放压力，让我重拾信心，让我的生命画卷充满了色彩斑斓。如果您来到西安，晚上不妨来南湖转转，感受一下我们夜跑者的那份热情与激情。
我来自大西北，古丝绸之路上誉为金城兰州的地方，黄河母亲赋予我西北人固有的爽快与热情，我就是那个喜欢跑步的80后女孩。我喜欢跑步，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢跑道上那哒哒的落地声，喜欢思想天马行空的畅想，喜欢冲刺时的速度与激情，喜欢冲线时带来的感动和喜悦。
这一次刻骨铭心的`首马经历，让我懂得坚持的意义，也让我懂得了“不抛弃、不放弃”的内涵。也正是这一次经历，我对跑团有了更深刻的认识和理解，从此我真正爱上了跑步，爱上了马拉松。后面的短短半年，我参加了北京国际马拉松，每一天秦岭马拉松、厦门国际马拉松等国内和本地知名赛事。
2015年末，喜欢“折腾”的我，萌发了成立女子跑团的想法。就在此时，我有幸结识了马拉松冠军女神吴敏，凑巧的是吴敏女神团正在招募各地团长。也许幸运女神的眷顾，投完简历后没多久，我有幸被选中成为吴敏女神团西安团长。在女神跑团眼里，42。195并不是艰巨的任务和痛苦的煎熬，也不是一种炫耀和骄傲，她只是陪自己在绚丽的跑道上随心漫步。而正是这种和世界的相处方式，让她们越来越青春和美丽。当我问她，你现在不应该集中精力去跑马么？吴敏笑开了花，她说“我不负责跑的快，我只负责跑的美”。今年元月，吴敏女神团年会在北京召开，我特意去北京拜会了各地女神团团长、团员。果然是名不虚传，女神团的成员是一群活泼、开朗、爱笑的美女们。他们来自各行各业，有大学生辣妈、还有律师等，但她们身上共同点就是健康和美丽。
在那个已经过去的2015年，我不但收获了友情、健康和美丽，还收获了一种积极向上充满正能量的人生态度。回想到过去的学生时代，那些每日枯燥的跑步经历也逐渐成为了我生命中一笔宝贵的财富。
跑步不是为了战胜别人，而是为了挑战自我
跑步不是为了争名夺利，而是为了收获健康
跑步不是为了炫耀自己，而是为了实现梦想
我这么想，也许所有真正的跑者也都这么想吧
跑步的随笔300字实用篇二
“太好了！太好了！”今天又没有跑步，我们班大多数同学欢呼起来。可有少数同学却皱着眉头，表示出不高兴的样子来，我想：“他们一定很想跑步。”
跑步对于我来说又好又坏，怎么说呢？还是我给大家讲一讲吧！
同学们都知道我这个人怕累，因为我挺胖。每次跑完步我都觉得很累，腿也酸疼酸疼的，身子板也挺不起来。跑步对于我来说就是项艰巨的任务，好像总也脱不掉似的，真是没办法。
我回到家对妈妈说了这件事。可妈妈笑眯眯的对我说：“跑步是一项很好的有氧运动，可以减肥，增强体质，还可以提高你跑步的速度，但是跑步也不能过量地跑，跑多了对身体也会起反作用。”
我回到房间里想，妈妈说的'也对。体育节的迎面接赛也跑完了，我真恨我自己跑得太慢没有能参加。
现在我也有点喜欢跑步了，可跑步能不能减肥，我还是多少有点疑问。
附跑步一首小诗杨童宇于4月作。
四圈、五圈……。
每当我看到操场，
就想起了跑步。
每个人都坐在地上，
累得筋疲力尽。
一天四圈，
一天五圈……。
浑身酸痛。
但我们别无选择，
因为，
生命得有活力！
生命需要运动！
指导教师：王娟。
简评：冬天过去，天刚开始暖和的时候，我们纷纷的将学生带到操场上跑步，减减养了一个冬的身子，趁着春风长长个子。但这使得学生议论纷纷，言论不一。这篇文章就反映了学生的心态之一。
投稿:2004-5-1316:58:11。
跑步的随笔300字实用篇三
运动会上，我报800m赛跑，也许是出于新鲜感，想尝试那种“累”，那种竞争的感觉。
在此之前，我适当地做些准备，有时间就去跑跑，在紧张的等待下，这天终于来临。但一直是等到11∶30后才轮到我们高三女子组800m，等得久，反而有点慌，毕竟这是我第一次参加800m赛跑，总认为800m不算长，总不至于跑个虚脱回来吧，于是我一上场就死命地跑，也许我刚开始不该这么做，但那时我已无回旋的余地，我早已被那种激烈的竞争冲昏头脑。后来，我也不知怎么地，突然使不上劲，再怎么让自己上进却怎么也上不去，那时我的身体已不听使唤，但清楚地感受到黑色的灰正加速地进入我的体内，同伴不停地喊加油，陪我跑。可真是对不起，我已再无力气加速，那时我只期望并奋力到达终点，我也就无悔。
我终于到达终点，可跑下来我就差没倒在地上，当时的感觉连我自己都难以形容，幸好有同伴时刻关注我，立刻扶着我，我才不至于那么狼狈。
很难受，胸口很闷，眼睛自然地流泪。我已不会走路，于是同伴把我扶到阴凉处，之后，同伴劝我别回家，要我就在食堂吃饭，我想，只能这样，但之后，我突然想起要回家配眼镜，况且联系不上，我得回家一趟，就这样，骑在自己车上，两脚慢慢地转呀转，还不停地咳嗽，不停地吐痰，第一次觉得这段回家的路是这么漫长。
其实，这次跑步让我感受很多，虽然，跑后让我感到出乎意料的难受，但也让我少些狂妄，多些经验，真正体验到累，体验到同伴的关怀，也让我在今后的学习多些成熟和理智。
跑步的随笔300字实用篇四
跑步可以让我们身心健康。那关于跑步，都有哪些随笔呢?来看看本站小编精心为你整理跑步随笔，希望你有所收获。
跑步实在是我的大难题，每次跑800米都是我的一场噩梦。竭力奔跑，你追我赶的结果，不是脸色涨红，就是呼吸不畅，折磨死了。理所当然，跑步，成了我的硬伤，避之唯恐不及。
春暖花开，夏风习习，秋之未到，冬还尚晚。俗话说的好啊，四月不减肥，五月徒伤悲，六月徒伤悲，七月还是徒伤悲。看着操场上越来越多的人影攒动，再不情愿，再不喜欢我也加入了跑步的大军。
听着喜欢的音乐，我晃在操场上，说实话，这连慢跑都算不上，就是以龟速前进，但是，不可否认的是，这也是跑步，只不过这个是jogging，没有以往跑步时的压迫，没有落于人后的压力，没有频频看表的紧张，整个过程真的是一种放松，一种锻炼。更神奇的是，我竟然还喜欢上这种跑步的感觉，跑完后的轻松，让我有再来一圈的冲动。
在回寝室的路上我就在想，原来我不是不喜欢跑步，我只是，因为无法胜任光荣在及格线内跑完，厌恶学校测得800米而已。跑步是一项锻炼，当你非要给它加个界限去评判快慢时，就让很多“慢”的人丧失了对它的兴趣，从而它的真正目的，让人身体强健，也就被忽视了。这也有点像我最开始练瑜伽时的状况。有些瑜伽动作强度很大，比如让你下个叉，弯个腰什么的，这些我小学的时候都下不去，更何况现在。可当你看着其他人优雅轻松地做成时，内心总有些不平静。每当这个时候，瑜伽老师总会添上一句“能做到哪里，就做到哪里，不必勉强”。恰恰这句话，还真的的起作用。你来练瑜伽，，抻抻筋，拉拉骨，塑塑型，放松下压力，本来是件好事，只要一加上比较，就会让愉悦的心情变质，徒增烦恼。
生活中处处有竞争，处处有比较。该出手时，咱们当仁不让;但是处处争，处处比，反而会让简单的事情变复杂，让善意的初衷变成不想要的结果，让自己压力变大，最终，意难平。还是像练瑜伽一样，能做到哪里，就到哪里，但要随着自己的每次呼吸，每次锻炼，不断进步，到达自己此时的极限，这对我也就足够了。
空气清新的清晨，起的早早的，在校园操场跑步几圈，神清气爽，精神抖擞。听着校园广播播放着周杰伦的歌曲《黑色毛衣》，平平淡淡，望着清晨的日出，一点一点露出了笑脸，红红的，好像挂在枝头的红柿子。伴着微风，一步一步跑着。操场四周写着“我运动我健康，生命在于运动的标语”等。
一起跑步的有老人，有小孩，有学生，有行动不便的。一学生带着耳机跑着，微风吹拂着她的头发，脸上洋溢着享受跑步带来的喜悦。一同学快步跑着，脸上颗颗汗珠似珍珠般闪烁。一丫丫学步的小孩在老人的陪伴下也尝试着跑步。一白发苍苍的老人慢跑着，一步一步，一圈一圈，我跑了三圈他才跑了一圈。一腿脚不灵便的中老年人，很缓慢地一步一步，踉踉跄跄的走着，他每天都在走，虽然很缓慢，我跑了六圈他走了多半圈，他走的很吃力，但是他的脸上的表情表明他很满足，很享受。
跑步可以使自己心情愉悦。在自己心情不好时可以跑步，调节自己的情绪。生命在于运动，多运动，身体会健康。
在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着古希腊人的一段。
格言。
:“如果你想聪明，跑步吧!如果你想强壮，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”但跑步一定有个地点和时间的选择。
20xx年元月开始，我调往璧山工作，第一感觉，除了离重庆主城比较近，城市面貌甚至不如我去过的边远山区小县城，那曾经被老百姓引以为傲的璧南河时而黑时而黄，我住河边百米开外的小高层，深夜加班回来推开窗户依然恶臭无比。但璧山人锻炼身体的激情却不亚于主城。在重庆缙云山脉璧山段的金剑山爬山，绝对是璧山人健身的首选——虽然山高路陡，仅有一条羊肠小道。山顶上一股清泉四季长流，味道媲美矿泉水，好多人去登山挑水，健身做饭一举两得。那时的璧山小城实在没有更多锻炼场地可供选择。
时间一晃五年过去了，璧山人再也不去围堵那条羊肠小道了，体育中心、健身广场、南河公园、秀湖公园、湿地公园、人民广场……这些新建场所到处活跃着锻炼的人群。人气最旺的，当数璧南河两岸新修的步道。当年开始河道治理，一口气关停上游污染企业两百多家，水质明显改善;沿河两岸新栽种树木十万余株，错落有致、郁郁葱葱的深绿色凸显高颜值，在河边开阔的小广场诞生了全市首个五星级厕所，吸引好多人到此一游。
一天中到底哪个时段运动最好?说法不一，但早上出门锻炼似乎给人一种积极向上迎接新的一天的感觉。
我到体育中心跑一圈，几百米就气喘吁吁，腿脚酸痛，胸闷气短，被一女汉子嘲笑:连续跑步三公里以上才有效!啥男人。我瞬间石化，无言以对。
正好接待一外地考察团，团长告诉我:璧南河这么漂亮空气这么好，年轻时候不锻炼，老了就亏大啦!
七月雨后大晴天，早上六点，天已放亮，我出门了。马路上车不多，环卫工和送小卖的在忙碌。整座城市处在静谧转向喧嚣的前奏。我锁定目标:从住地到湿地公园三公里跑步。
穿过一片小树林，踏上璧南河小步道，有些轻松感。不黑白灰等多色云团向着太阳升起的地方簇拥形成环抱状，试图压制太阳的升腾。挺胸抬头甩起手在河道边穿行，一边贴着青草一边亲着河水，像踩到了时光的节拍，不时学旁边的小男孩将腿部勾起来跳几两下。转弯、直行、上梯、过桥、跑步、走路、跳舞、垂钓、鸟叫声、谈笑声、脚步声，真是天人合一。
最美还数湿地公园那轻波荡漾，鱼儿欢跳。这里绿树成阴，地势平坦，道路环湖，天地通透，感觉就像把体育中心的跑道建到了公园里。原来是个烂水凼，璧南河水倒灌，遍地垃圾，无人问津。如今已斩获国家级湿地公园称号，像一颗璀璨明珠镶嵌在璧南河边。
我不禁为设计师、建设者的智慧和力量点赞!
不少垂钓者光着膀子，享受着白云中穿梭的阳光和满目的绿，渔杆林立，神情专注。
返回途中，阳光撒向大地，蓝天白云，让人心情愉悦。璧南河畔，树尖上不断长出的翠芽迎着太阳，挺拔向上，大口吸收天地的灵气，他们在为秋天反哺、回馈璧山而茁壮成长。他们要熬过夏天最强的辐射，他们在为璧山的未来积蓄力量、磨炼意志!
“一二一，一二一”，声音低沉而果断。身着便装，三人成行，五人成队，昂首挺胸，踏步留痕，原来是我的战友。职业特点决定了我们必须强壮身体，24小时在老百姓的身边默默护卫着，成就着和美璧山的辉煌!
忽见不少人驻足观看:一条大鱼上钩了!只见钓者一手抬杆，返身上两步石梯，用另一手取渔网，使劲对准鱼的位置猛地一戳——鱼跑了!
旁边钓鱼的老者哼了一声:想钓大鱼，看他取渔网的姿势就知道手艺不行。说时迟那时快，一条鲫鱼拉弯了渔杆，挣扎着四处逃窜，却被老者稳稳地攥在手上。一群白鹭飞过来在空中盘旋，但很快沿河飞去。显然是冲那条鱼来的。我一看时间已经七点过，大街上熙熙攘攘，交警已上岗执勤。
一个月过去了，我居然坚持下来了。腿依然酸痛，依然有胸闷气短的感觉。可上班时心慌眼花的症状基本消失，跑步时感觉最酸软最难受那一刻在缩短，思维在运动中跳跃……一种成就感油然而生。
璧山曾是中国地域面积最小的县，小城的快速发展让越来越多的人知道了璧山，我见证了璧山的巨大变化和成长。
来璧山跑步吧，兄弟姐妹们!
跑步的随笔300字实用篇五
我很喜欢这里的运动场，不大不小，刚刚好。我喜欢跑步锻炼身体，每天只跑三圈，不多不少，但是这是我的方式。身体是革命的本钱，健康是无形的财富，所以我每天都要坚持跑三圈，虽然有点累，但是我一定能够而且必须要坚持下去，必须要每执行，当然了，这也是一种乐趣，我乐在其中。
最为开始的时候并没有多大把握能够长期坚持。为了督促自我，便在微信朋友圈发起监督。期望朋友监督我把这份坚持真正落地，结果收到了很多朋友的留言，有精神上的鼓励，有坚持后物质上的奖励。当这些诱惑促使我坚持了一个月的时候，我已经爱上了跑步。生活中的苟且随着汗水流走，留下诗和远方。坚持跑步成为了一种情怀。
说起跑步，有些惭愧，一直以来，只打雷不下雨，跑步只是说说而已。终于下定决心，也是偶然。我意识到了，有时候，我们总被自己的借口打败，放下借口，亲近自然，慢跑是一件非常有意义的事，希望这次可以坚持下去，加油！
黄昏，我一个人在跑步，我没有跑鞋、没有跑道、没有操场、没有公园，我只有我的田野、我的公路。我的跑道是那弯弯曲曲的田埂，是那长满草的荒野。我喜欢跑步，就像喜欢女人一样，甚至我还更多喜欢跑步一些。没有女人，我可以很平静的过着一个人的生活。如果我一周不跑步，我基本上就废了。
每当我选一个户外地方作为终点，我会努力的跑到那个终点，尽管有时候半途中累得不想再跑了。但想着我不能放弃，再坚持一下就好，于是怎么样都坚持跑下去了。而当抵达终点的时候，就算我累了跑不动了，不想再跑了，我还是得跑回去。因为开始了，我只能继续，才能回到自己的家，当然选择搭车回去那就没劲了。于是，战胜懒惰，又能达到健身目的，所以成为唯一能坚持运动。
跑步的随笔300字实用篇六
马上进行的是女子800米长跑比赛，我们班参加这项比赛的是经验丰富的“老将”，800米长跑比赛的不败神话――徐梦璇。虽然是“老将”，但看到其他选手也都“身经百战”、自信满满时，我们还是有一丝紧张。
终于，裁判员缓缓举起枪：“砰”……，枪顶上的青烟还未散尽，13位选手都像离弦的箭一样，迈出起跑线“奋勇向前”。只见徐梦璇如一只猎豹，紧锁着眉，抿着嘴，眼里充满坚定，迈开大步向前冲着，脚下像踏着风，那么快、那么猛，连一头俏丽的短发也在空中飘扬。她超越一位又一位选手，跑到最前方“带路”。随着脚的频率越来越快，跑得也越来越快，徐梦璇以第一名的优势开始第二圈。
她身后的选手们的竞争越来越激烈，个个都拿出撒手锏！踢、撞、踩，都在个个选手身上试用，到第三圈时，陶心雨才从这一群人中脱颖而出，跑到第二名，而徐梦璇，则是“老将出马，一个顶俩”，一马当先的在前面跑着，我们班的啦啦队也跟着徐梦璇跑着，为她打气加油，到第四圈时，陶心雨突然加速欲想超过徐梦璇，可被我们察觉，我们朝徐梦璇喊：“快、快一点，后面追上来，加速再加速，最后冲刺，还有半圈，加油啊！第一名一定是你的！”她听后，加快速度，竭尽全力冲向终点，“砰”枪响，我们班是第一名！我们欢呼着、雀跃着，一齐跑向终点。强奕菲扶着徐梦璇，我给她递水，宫寅轻轻拍着她的背，我们围着她，叽叽喳喳地夸着她，每一个人脸上都洋溢着笑容，徐梦璇也流下喜悦的眼泪。
女子800米长跑比赛的冠军是属于徐梦璇的，也是属于六（5）班的，为这次的成功，我们付出多少汗水：每天晚上徐梦璇都要练习，我们也在她身旁陪练，一圈又一圈地在操场上跑着，跑着，哪怕汗水浸湿衣服，我们也不管不顾，仍一圈一圈地跑着……，这次成功让我明白一个道理：只有启程努力，才会到达理想的目的地，只有播种，才会有收获；只有拼搏，才会有辉煌的成功！
跑步的随笔300字实用篇七
星期四的下午，我参加800米跑步的比赛。
当枪声响起时，大家都像箭一般地跑出去。过一会儿，就有几个人被甩到后面去，我就是其中的一个。我的脑海里马上闪出两个字“快追”，于是马上猛追他们，可是他们也拼命地向前跑去。
最后一圈，我又使出全身的力气去追他们。终于，我一口气赶过2个人，但是还是有好几人我的前面。离终点只有50米，我本想以我最快的速度向前跑去，可是突然觉得口干舌燥、全身无力，只好慢慢地向前跑去。
跑到终点，我慢慢地走回大本营。这时，我的好朋友急匆匆地跑来告诉我，我得第三名。这时，在800米长跑中的辛苦，都被我抛到九霄云外去。我和好朋友们一起来庆祝这个好消息。
跑步的随笔300字实用篇八
一月二十日上午，虽是寒冬季节，又是阴天，气温却高达十几度。吃过早餐，脱去厚重的冬装，只穿棉毛衫裤和衬衣，也不觉得冷。匆匆下楼，赶去参加中鼎豪园党支部、居委会举办的小区冬季长跑活动。
十几年前，曾参加过新疆人民广播电台举办的长跑比赛，在中年组中名列前茅，还得了奖品(一条毛毯)。以后，虽然每天坚持晨练，也只是短距离慢跑，做体操，打太极拳，运动量不大。十几年没有长跑了，毕竟人到老年，年龄不侥人，担心跑不动，没敢去居委会报名。没想到党支部、居委会派人登门动员，让我参加，只好应允了。
来到居委会楼前，只见马路两旁站满了人，前来参赛的大多数是身体比较好、年龄不太大的退休老人。长跑前举行了简单的仪式，小区腰鼓队列队表演，击鼓助兴。居委会主任宣布，这次长跑活动，围绕小区内马路跑两圈，不分先后，不排名次，重在参与，只要坚持跑到终点，每人发一份奖品。
长跑比赛开始，大家争先恐后，努力奔跑，谁也不甘落后。第一圈我跑得较快，也不觉得怎么累。跑第二圈时，就觉得力不从心了，累得气喘吁吁，汗流浃背，双腿沉重，速度明显慢了下，同跑在最前面的几个人距离越拉越大。站在路旁的腰鼓队员与观众挥手叫喊：“加油！加油！”我大口大口地喘着气，竭尽全力，加快速度，拼命奔跑，一鼓作气，终於跑到了终点。没想到自己不但能跑完两圈，而且名列前几名。
由此，我感悟到一个真理：在人生征途中，决不能贪图安逸，怕苦怕累，满足现状，不求进取。只有不断挑战自己，敢想敢干，不怕困难，吃苦耐劳，奋力拼搏，坚持到底，就一定能战胜一个又一个的难关，夺取一个又一个的胜利。在人生的道路上，我们每一个人都应做到：生命不息，奔跑不止，永不停步，一直冲刺到终点，画上一个园满的句号。
凉风飕飕，我校冬季综合性运动会隆重举行，运动会上到处洋溢着团结拼搏的气氛，留给师生永久的回味。
运动会于12月17日下午1点整准时开幕。同学们首先以整齐的步伐、飒爽的风貌进入操场，展现新时代育诚学子健康向上的风采。在蒋志荣书记激情的发言后，紧接着是学校健美操队、舞蹈队的表演，同学们身着红色艳丽的健身操服装，合着优美强劲的节奏，表演了自编自创的健身操，刚劲有力的动作，精美的造型，精彩的表演不时激起同学们阵阵掌声，整个操场自始自终洋溢着欢快健康的气氛。
本着比赛与友谊同为第一的思想，同学们积极参与到运动会的各项比赛活动中，选手们互相竞争，顽强拼搏。叭，发令枪响了，运动员们象箭一样朝前冲去。在激烈的田径赛场上，参赛学生无不奋力拼搏，赛出风格，赛出水平。这时跑道外立刻响起加油，加油的喊声，这响亮的声音在操场上空回荡，鼓励着运动员们奋力向前，赛场气氛一片欢腾。
有些同学在赛道上摔倒后，只见他们仍然站起，奋起直追，虽然已落在了最后，但他们的这种精神仍是我们学习的榜样。在这样的活动中，同学们可以磨练钢铁的意志，练就强健的体魄。
运动会上，老师的身影也成为运动会上一道亮丽的风景。平日里站在三尺讲台上的老师，篮球场上也毫不逊色。40分钟师生篮球对抗友谊赛给全校师生留下的耐久的回味，更是将整场冬季综合性运动会推向了高潮。
校运会的时间是短暂的，但它给师生创造了一次可贵的平等、协作、交流的平台，贴近了师生的关系，它留给师生们的精神动力无疑是长远的。
我喜欢长跑，不仅在与它能增强体质，更重要的是长跑中那种感悟人生的美好享受。
别以为起跑的那几圈似乎轻松，舒坦，它却关系着以后的跑速。就像一个人小时候养成的习惯一样，好的受益非浅，坏的遗憾终身。
中间几圈有点吃力了，脚上就像灌了铅似的。望望前面的路，还有那么几圈，而不少同伴又陆陆续续追上来或超过了你。这时，轻松舒坦的感觉烟消云散，代之以烦躁和叫焦虑。就像人生道路上遇到了挫折，前途有吉凶难料，心中自然万分苦闷，焦急与矛盾。难怪有些人说：“我活得太累了。”于是他们原谅了自己，放弃了拼搏，钻进了“避风港”或“蜗牛壳”。
他们感到很满足。殊不知生活从此抛弃了他们，幸福之神也不在光顾。
最糟糕最令人生畏的是长跑中的最后几圈。这时，人的体能已基本达到极限，所能支持你的唯一信念就是毅力。但也有那么一些人，看见胜利在望，便放松了最后的冲刺。他们想：“算了吧，反正快到终点了，就是拿不到第一，中游非我莫属了。”于是他们也陶醉在比上不足，比下有余的自我安慰中，在人生竞技场上退了下来。也有不少的人，他们自始至终，不停地向前跑，跌倒了，爬起来再跑，无论多么累，多么苦，都坚持下来了，既使失败，他们也是生活的强者，命运的强者，是失败的英雄，当他们站在终点时，他们完全可以宣布：这样的拼搏，值！
我坚信：长跑就是一首生命之歌，一首充满豪情壮志之歌。如果你热爱人生，那么你一定会和我一样喜欢长跑的，愿你在长跑中获胜！
长路漫漫，何时才到终点，可坚持，你就踏上了成功之路。失败了，重新。
来过；摔倒了，站起来；受伤了，相信这只是磨练。坚持走下去，你就是强者。
题记。
如果把人生比做运动会，那世界上的每一个人就是一位运动员。
从我们呱呱落地的那一刻，我们就开始起跑了，我们努力着，自牙牙学语得娃娃，变成背着书包的青少年，我们挥洒着青春的汗水，或许我们受到挫折了，站起来，笑着跑下去。
一路上，我们哭过，我们害怕过，我们伤心过，但是我们仍在这里，这道漫长的路上，坚持着。
渐渐地，终点靠近了，奋力地向前冲去。或许失败了，但我们不悔，
因为我们努力了。
人生是什么？是一场长跑比赛。一场不会后悔的比赛。
在人生里胜利属于坚持到最后的人。
随着一声声呐喊助威声，一年一度的田径运动会拉开了帷幕。
第一场比赛是女子短跑60米，由我们班的飞毛腿郜韫妍出战。刚刚起跑，她就展现出了无与匹敌的实力，以明显的优势甩开了对手的追逐，使我们班稳操胜券。大家都佩服地说：郜韫妍真不愧为小飞人，水平实在高啊！
在郜韫妍取得好成绩的鼓舞下，李欣慰也占到了起跑线上，信心满满地注视前方。她的项目是长跑600米。发令枪一响，她就像离弦箭似的射了出去。刚开始还挺好，到了中段不知是不是体力不支的原因，竟被对手反超了过去！大家的心都提到了嗓子眼上。这时，一个同学站起来，为她加油。紧接着，一个个同学都站了起来为她加油。李欣慰信心大增，在最后关头，一鼓作气地冲了上去，第一个碰到了终点的红线。。。。。。
跑步的随笔300字实用篇九
记得暑假某一天的早晨，我睡的正香呢，忽然有一双大手把我拉起来，我模模糊糊一看，是爸爸。他说：“快点起床吧，我们一起去晨跑。听完，我立马像缩头乌龟一样，缩进了被子里。爸爸一把把我拉起来，睡眼朦胧的我很不情愿地跑了起来。
跑着跑着，一位老爷爷看到我们说：“哟!你们真勤快，一大早就来跑步啦。”“我体质弱，要多多锻炼才行。”我答道。跑了一圈之后，实在受了，爸爸见我跑步快，就把我拉到前面，跟着我跑，我停下来，他也停下来。我心想：爸爸为什么要学我呢?这葫芦里究竟卖的什么药呢?带着疑问，我加快了脚步，很快两卷也跑完了，虽然表面看只是累和热，但心脏怦怦怦直跳。爸爸如闪电般的“飞”到了我的前面，我见状立马说“别在来了，我已经虚脱了。”你知道为什么爸爸刚才跟着吗?”我呆萌地回答：“不-知-道。”爸爸语重心长地说：“我是为了你在我前面，就好像你比我跑的快，这样你就有了信心，有了信心什么事都做得好。
我听了恍然大悟，爸爸真是用心良苦啊!此时此刻，一股暖流涌进了我的心窝。
跑步的随笔300字实用篇十
800米――快跑！
哨子一吹响，我早有准备，“刷”的一下冲出去甚至不知道我是在跑长跑！
我没有和我的同桌胡冰莹一样的爆发力，也没有和我的上铺贺乐艳一样精奇的骨架。唯一可以救我的是我的那两条长腿。
由于我的“努力”，我一下子就冲到一大群人马的前面。这时，贺乐艳跑上来，随后，胡冰莹也超过我。只跑大半圈，我感觉我已经有一些挺不住。我想停下来走几步，走几步，我的身体就可一又有力气，就有可以赶上前面那两位。我不觉放慢我的脚步。“谁要是让我看见中途在走路的，0分处理！”那位美女体育老师严肃的话语仿佛又在我的耳边重复一次，我只好咬牙，匀速向前慢慢跑着。胡冰莹和我倒是近在咫尺，而贺乐艳这个跑步天才已经在弯道上，几乎把我落下半圈。我心急，赶忙跑过去，立即超过胡冰莹，向那第一的位置跑去。也许贺乐艳是陪跑的吧，她忽然坐在跑道边的草坪上。
我成第一，一边跑一边暗暗匿笑。
啊！原本不知被我落在那里的胡冰莹居然超过我。我很生气，这已经是最后的一圈，我可得加快速度，我要跑第一。“胡冰莹，加油啊！加油！加油！别让那个姓顾的追上，否则叫我们一礼拜姐姐！”胡冰莹的死党们见我要追上胡冰莹，急得大喊大叫。我当然不把这个当一回事儿――跌落士气！我自顾自向着终点跑去。
“还有一圈！”当我经过体育老师时，她对我说。我仿佛一下子绝望。我必须跑，但我总是没有什么力气往前去。我的两个手臂摆来摆去的也已酸，而我的两条腿更是酸痛不堪。我过去听别人说，运动过度会胡思乱想。而我现在就在异想天开呢！我在想自己喝好朋友给我的神奇的药水，脚下仿佛生轮子，把最慢的落下一圈，就连她，也被我甩到千里之外。我居然还想到人生就好比赛跑，有许许多多的最手在追着自己，老师呢，就向人生中的陪跑者一样……我为自己丰富的想象力而眉开眼笑。这时，我听见一个喘气声。我想；没想到我的喘气声这么重啊！一看前方，啊！胡冰莹又超过我。这是决胜的一圈啊！加油！
跑在最后一个弯道上时，我便开始用力跑。胡冰莹的死党们又高声喊叫着：“你后面的追上来啊！快！”咿咿呀呀的.叫喊声顿时响成一片。胡冰莹也开始加速。可她的速度还是不太快，可能是刚才耗费太多的力气吧。哈哈！我一定要抓住时机，冲！“胡冰莹，快啊！”又有人在终点叫起来。我把这些加油声当作是给自己的，闭眼，不顾一切冲上前去。“啊！胡冰莹，你怎么可以这样！”好象是应为那越拉越远的距离，她们着急吧！
我在作着最后的冲刺，用尽全身的力气跑着，我的两条腿都已经没有感觉。到！终于到！我一下子扑在终点线上。
“耶！”我一个人在终点上哈哈大笑。得意得看着脸色苍白的胡冰莹被她的死党们搀扶着，慢慢跑过来。倒在终点，几乎要把中午吃的饭都吐出来。
哈哈！我成功啦！哦也！
跑步的随笔300字实用篇十一
我很喜欢这里的运动场，不大不小，刚刚好。
我喜欢跑步锻炼身体，每天只跑三圈，不多不少，但是这是我的方式。
身体是革命的本钱，健康是无形的财富，所以我每天都要坚持跑三圈，虽然有点累，但是我一定能够而且必须要坚持下去，必须要每执行，当然了，这也是一种乐趣，我乐在其中。
每天让全身的细胞运动一些，相信这也有利于身体健康的恢复，如果下雨就改成室内跳跃200下，总之除了工作意外，我将跑步当成最重要的事。
跑步除了可以锻炼身体之外，还能让我变得更自信，走起路来雷厉风行，干起活来干脆利索，毫不拖延。
综上所述，我一定会每天坚持三圈的！加油！
跑步的随笔300字实用篇十二
在4日进行的国际田联世界室内巡回赛卡尔斯鲁厄站的比赛中，中国短跑名将苏炳添在60米决赛中以6秒47的成绩夺冠，并打破了由自己保持的亚洲纪录。
赛后他在自己的微博中写到:"感谢自己的小团队，6秒47，这一时刻属于中国。享受比赛！快乐跑步！"
田径场上，国际型的赛事，多多少少都会有些许紧张。然而苏炳添却能够以享受比赛的心态完成比赛并打破自己保持的亚洲记录。
对于苏炳添来说，跑步就是他的事业，比赛是他事业的一部分。以快乐的心态对待自己的事业，乐观的心态对待比赛，这或许是他能够不断夺冠并打破自己的记录的原因吧。
大学毕业后，我们都会走上不同的工作岗位。有时为了能够有口饭吃，我们委曲求全，选择了与自己所学专业完全不同的工作。
到了工作岗位上，我们带着情绪，不愿意好好工作。总觉得自己不应该在这里，自己应该追寻梦想，去做自己喜欢的事情。工作中得过且过，上班脑子里浮想联翩，下班精神抖擞，晚上精力翻倍。
上天给每个人的时间都是一样的。浑浑噩噩得过且过的在公司里过了一年，看到身边的同事都升了职，而自己却仍在原地踏步。痛恨自己的懒惰与无知，下定决心准备好好工作。然后回头想想与自己专业毫不相干的工作，又陷入惆怅与痛苦中。
日复一日的惆怅让自己心情永远处在雾霾之中，脸上也不会出现开心的笑。
世界上所有的事情都有两面性。或许我们换个角度思考事情，会有不同的答案。如果我们能像苏炳添那样以快乐的'心态对待自己的事业，开心工作，认真的过好每一天，那么在职业的竞技场上，我们也可以不断的突破自己，刷新自己的记录。
开心工作是一天，不开心工作也是一天。与其让自己天天待在不开心的雾霾里，为何不把自己放在开心的阳光下。
可能有时我们的工作不尽人意，但只要我们的梦想还在，工作之余我们还是可以去追寻我们的梦想。能够支配好工作之余的时间的人事业也必定会蒸蒸日上。
记得每天早晨给自己一个笑脸，开心快乐的做好一天的工作，享受自己的美好人生……
