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通过演讲稿，演讲者可以清晰地组织自己的思路，使观众更好地理解演讲内容。那么我们该如何写一篇出色的演讲稿呢？首先，我们需要明确演讲的主题和目的，确保主题具有吸引力且与听众相关。其次，我们需要进行背景调研，了解相关资料和观点，以便能够提供有说服力的信息和论据。此外，适当运用修辞手法和语言技巧，可以增加演讲稿的表现力和感染力。想要写出一篇优秀的演讲稿，从范文中学习可以起到事半功倍的效果。
我健康我快乐演讲稿400字篇一
尊敬的各位评委，亲爱的同学们：
大家好！
我叫~~，来自~~中学。今天，我演讲的题目是《快乐生活，健康成长》。踏着朝阳，迎着雨露，我们走过了天真可爱的童年，告别了无忧无虑的少年，而今，迈进了美好纯真的青春期。
我们是幸运的。从出生那天起，父母们用爱铺就的一条五颜六色的鸟语花香的大道，一直通向远方。于是，我们的眼睛便被那扇大门里的光芒照亮了。我们又是脆弱的。就像温室里的花草，一旦失去庇护，就有枝折花落的危险。我们渐渐发觉，父母们指给我们的那条大道，也有许多寂寞、许多坎坷、许多荆棘。行进中，一滴泪水，告诉我们一个跌倒的故事；一滴汗水，又使我们多了一份沉重，几分成熟。
曾经的我，站在人生的这方舞台上，是那样的无主，那么的自卑，如此的无奈。记得那次的登台表演，我不敢抬起头面对那些好奇的、期盼的目光。为此，我失去了他们对我的关注，失去了表现的机会。站在台上的我，脸色通红，声音颤抖，心跳加速，整个人完全笼罩在一种紧张的氛围之中。下了台，我哭了，我恨自己为什么这么没用。痛定思痛。在老师的帮助和自己努力之下，我终于走出自卑的阴影，解开了心中的纠结。
我知道，这样的经历决不只是我的“专利”。在我们同学之中，相貌不佳的少女，总因自己是“丑小鸭”而难过；有能力而不被发现的人，总觉自己是“千里马”不遇“伯乐”而退缩；考试老是不及格的人，总因自己是“大炮”而低头其实，“丑小鸭”也能长成美天鹅，“千里马”也会遇“伯乐”。
我们的生活虽然充满平淡、充满痛苦，但也充满快乐。痛苦和快乐本是一对孪生的兄弟，相伴相生。其中，快乐是上帝送给我们的翅膀。只要我们抓住了它，就能天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。
青春期的我们，正在人生道路的起点上，要像新生的绿叶，为春天增添一丝绿意；要像初升的太阳，给大地撒下一缕阳光；要像茁壮的大树，为路人留下一片绿阴。让生命的空间拥有更多的阳光，让生命的价值焕发夺目的光彩！
同学们，让我们珍惜时光，不负青春年华，快乐生活，健康成长。为了祖国的明天，一起努力！
谢谢大家！
我健康我快乐演讲稿400字篇二
教师们，同学们：
早上好!今日国旗下讲话的题目是《安康饮食，让我们更安康》。
5月20日是“中国学生养分日”!政府为了使学生养分宣传工作更加广泛、深入、长久地开展下去，促进学生养分宣传工作的制度化，所以，打算将每年的5月20日定为“中国学生养分日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的'安康，不懂得为自己的安康负责。从今日起，我盼望各位同学能够开头留意自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。
2、养成吃早餐的良好习惯特殊要留意的是要吃好早餐。上午紧急的学习和活动，要求早餐必需含有充分的热量。可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质强健、思维灵敏、安康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，由于多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。
4、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。简单吃到一些变质腐坏的食品了。
同学们，关注食品安全，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习根底学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在安康、养分、欢乐的生活下健壮成长!
我健康我快乐演讲稿400字篇三
说到这儿，我不禁想起了前不久发生的一件事：那是一节篮球课，孩子们听得特别仔细。我对他们说：“下面教师给大家示范一下。”没想到，我投的球擦着篮框掉了下来，没进！站在一旁的刘亮同学不屑地说：何教师，让我来！坦率地讲，那是一个上课纪律不太好的学生，竟想跟我挑战。想了想，我打算给他一个展现的时机。只见他娴熟地举起球,自信地得意地看了我一眼，抬肘、伸臂、压腕，一个美丽的弧线,球进了!我不禁大叫一声：“好球！”其他同学立刻围了过来，小声谈论起来：“他好厉害，比教师还准！”“何教师还没刘亮投得准呢？！”我把学生集中起来，分析刘亮投得准的缘由，并对他们说：“同学们，我盼望你们像刘亮那样，比教师投得更好、更准，教师和大家一起连续练习，看谁的进步大，看看还有谁能超过教师。”大家争先恐后地练习，刘亮也练得更欢了。在孩子们面前，当为人师者偶有失误时，我放下了师道威武，剖析自己，端详自己，赐予学生公平与信任；当学生表现出众时，我充分地信任学生，敬重共性，鼓舞超越，赐予学生赏识与鼓励……在这样的课堂上，在这样的气氛里，教学相长，师生互动，和谐共进，我努力以我的关爱、引导、启迪、奉献为学生构建奔向将来的坚实桥梁。
听！体育课上传来的时而欢快、时而和缓的音乐，那是我们借助音乐来为课堂渲染气氛，调整练习强度的大小；课堂上不时有“turnleft.turnright”的英语口语响起，那是“学科互通”的理念在体育课中的渗透；生动活泼、布满童趣的主题式情景教学，让孩子们运动着、安康着、欢乐着！
看！一张张荣誉证书纷至沓来，运动小健将们说：“教师，我们的荣誉里记载着您的辛苦与汗水！”
一个个荣耀称号相继而至，我想说：“孩子们，教师和你们共同成长，你们的胜利是我最大的荣耀！”
太阳无语，却放射着光芒；高山无语，却表达着雄伟；蓝天无语，却表露着深远。各位领导，各位教师，古希腊有这样一段格言：假如你想聪慧，跑步吧！假如你想安康，跑步吧！在这里我要和我们的孩子一起大声说：假如你想拥有安康的心灵，假如你想拥有强壮的体魄，假如你想拥有胜利的人生，请来参与运动吧！由于我运动?我安康?我欢乐！
运动会上，我盼望我们全体同学能团结友爱、文明参赛，严格遵守竞赛规章和大会纪律。我们要求参与竞赛的`同学能遵规守纪，竞赛期间不要在场地之间随便跑动；每个班级都有明确的休息场地划分，当竞赛完毕后，地面都要保持干净。在竞赛期间，盼望各班能踊跃投稿，通讯报道既要追求数量，更要讲究质量。你们在报道中既可以为自己班级同学加油，也可以为对手喝彩。
运动会上，盼望全体裁判员师生能仔细履行自己的职责，发扬吃苦耐劳的精神，努力克制各种困难，忠于职守、坚守岗位、积极热忱、以身作则，确保运动会的圆满胜利。盼望全体班主任、任课教师、我们广阔的同学以及全部工作人员，都能热忱效劳、积极参加。运动会后，我盼望同学们能把竞技的精神，“更快、更高、更强”的奥林匹克精神迁移到学习和今后的工作、生活中去，使你的生活更具魅力、人生更加精彩。
感谢大家！
我健康我快乐演讲稿400字篇四
有一个的故事同样告诉了我们体育运动的重要性与好处法国著名作家雨果年青时很有才华29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》这本小说轰动了整个法国之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候心脏病却突然发作了许多人看到雨果发青的脸色都为他感到惋惜人们都以为巨星就要坠落了可雨果并不悲观他在医生的指导下每天坚持跑步、游泳、爬山没多久雨果的病情渐渐好了起来于是他又提起笔重新写作60岁创作了文学名著《悲惨世界》80岁创作了戏剧《笃尔克玛》最终他活了84岁人们看到雨果40岁得了心脏病最终却成了一个长寿者都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹”
为了提高我们的体质健康水平在此我号召大家做到以下几点：
第一、坚持每天早上跑三两圈跑步时统一往一个方向避免相撞眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.第二、冬季锻炼要注意预防感冒锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.
来吧亲爱的同学们！在这个冬季里面对严寒让我们走向操场走进大自然走到阳光下在运动中增强体质在操场上磨练意志让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！
我健康我快乐演讲稿400字篇五
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的名言。就以法国著名作家雨果的真实故事来说，雨果年轻时很有才华，29岁就写了轰动整个法国的长篇小说《巴黎圣母院》，之后还写了很多有名的小说、散文、诗歌……可正当他激情澎湃笔耕不辍时，心脏病发作了。消息一出，人们都扼腕叹息，以为这颗巨星就要陨落了。可出乎意料的是，疾病中的雨果并没有消沉，他在医生的指导下坚持跑步、游泳、爬山，就这样，雨果的病情在坚持不懈的运动中好转起来，并有了健康的体魄，他又提笔重新开始写作，直到80岁高龄。
毛主席曾说，身体是革命的本钱，没有了健康的身体一切都等于零。同学们，我有一个问题想要问问大家：身处校园中的我们，除了体育课和课间操外，还有没有自觉参加其年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的.舞台，声声加油便是我们最高的奖项！法国启蒙思想家伏尔泰说过“生命在于运动”，我国伟大政治思想家毛泽东在教育上又提出了“发展体育运动，增强人民体质”的宣言。由此可见，运动对于我们来说有多么的重要。
接近冬日，我校迎来了一年一届的运动会。我们在国旗下宣誓：我们全体运动员将严格遵守比赛规则，坚决服从裁判。发扬勇敢、顽强、拼搏的精神，赛出风格、赛出水平。在比赛中，我们竭尽所能，发挥出最佳成绩。在老师的带领下和同学们的积极参与下，运动会取得了圆满的成功。
回顾历史，展望今朝，新中国的体育事业走过了光辉的历程，尤其是在今年的雅典奥运会上，我国的体育健儿取得了32枚金牌，这些辉煌的成就激励着我们！
随着人民生活水平的提高，全民健身运动普遍开展，大家都对体育运动表现出了极大的热情。我们小学生更要养成日常体育锻炼的习惯，做到德、智、美、体、劳全面发展。
最后我呼吁：让我们一起走向运动、走向健康、走向快乐吧！
谢谢大家，我的演讲完毕！
我健康我快乐演讲稿400字篇六
尊敬的各位评委，亲爱的同学们：
大家好！
我叫xxx，来自xx中学。今天，我演讲的题目是《快乐生活，健康成长》。踏着朝阳，迎着雨露，我们走过了天真可爱的童年，告别了无忧无虑的少年，而今，迈进了美好纯真的青春期。
我们是幸运的。从出生那天起，父母们用爱铺就的一条五颜六色的鸟语花香的大道，一直通向远方。于是，我们的眼睛便被那扇大门里的光芒照亮了。我们又是脆弱的。就像温室里的花草，一旦失去庇护，就有枝折花落的危险。我们渐渐发觉，父母们指给我们的那条大道，也有许多寂寞、许多坎坷、许多荆棘。行进中，一滴泪水，告诉我们一个跌倒的故事；一滴汗水，又使我们多了一份沉重，几分成熟。
曾经的我，站在人生的这方舞台上，是那样的无主，那么的自卑，如此的无奈。记得那次的登台表演，我不敢抬起头面对那些好奇的、期盼的`目光。为此，我失去了他们对我的关注，失去了表现的机会。站在台上的我，脸色通红，声音颤抖，心跳加速，整个人完全笼罩在一种紧张的氛围之中。下了台，我哭了，我恨自己为什么这么没用。痛定思痛。在老师的帮助和自己努力之下，我终于走出自卑的阴影，解开了心中的纠结。
我知道，这样的经历决不只是我的“专利”。在我们同学之中，相貌不佳的少女，总因自己是“丑小鸭”而难过；有能力而不被发现的人，总觉自己是“千里马”不遇“伯乐”而退缩；考试老是不及格的人，总因自己是“大炮”而低头其实，“丑小鸭”也能长成美天鹅，“千里马”也会遇“伯乐”。
我们的生活虽然充满平淡、充满痛苦，但也充满快乐。痛苦和快乐本是一对孪生的兄弟，相伴相生。其中，快乐是上帝送给我们的翅膀。只要我们抓住了它，就能天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。
青春期的我们，正在人生道路的起点上，要像新生的绿叶，为春天增添一丝绿意；要像初升的太阳，给大地撒下一缕阳光；要像茁壮的大树，为路人留下一片绿阴。让生命的空间拥有更多的阳光，让生命的价值焕发夺目的光彩！
同学们，让我们珍惜时光，不负青春年华，快乐生活，健康成长。为了祖国的明天，一起努力！
谢谢大家！
我健康我快乐演讲稿400字篇七
尊敬的教师们、亲爱的同学们：
大家早上好！
很快乐能在这里讲话。今日我讲话的题目是《我运动、我安康、我欢乐》。
俗话说“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！冬天来了，天气越来越冷了，而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参与冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增加体质，而且还能锻炼不怕寒冷的顽强意志，提高身体的抗寒力量，增加反抗各种疾病的力量；还可以加快血液循环，增加大脑氧气的供给量，这对消退大脑长期工作带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。同学们，假如说安康是“1”，财宝、地位、荣誉都是跟在“安康”这个1后面的`零，有了安康的“1”，后面的零才有意义。安康不代表一切，但失去安康就肯定会失去一切，拥有安康才是人生最大的财宝。
为了使我们能有一个强壮的身体，更好地学习、工作和生活，安康成长，盼望全体师生都能在工作学习之余，积极参与体育运动。
动起来，汗水会换来精彩！
动起来，你会更加得意！
动起来，别再让梦期盼！
动起来，胜利会向你放开！
在第一缕晨曦之下我们伴着激扬的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周。大家知道再过4天，我们希望已久的一年一度的永定小学冬季运动会就要开幕了，它不仅表达了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的喜爱，从而更有利于自身的身体安康和成长。在这里我要提示大家在训练时要留意安全，合理安排好作息时间，做到训练学习两不误。训练时，要遵循根本运动要领，把握技巧，正确训练，确保个人和他人的安全。同学之间相互学习，相互指导，强化团结协作精神。欢乐运动起来，让健身成为增进安康、消遣身心、进展友情、完善自我的主要渠道。
同学们，身体是学问的载体，只有安康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。祝福同学们在参加体育活动中变的更安康，更自信！为以后的学习和生活打下良好的体能根底。最终，预祝全部参加竞赛的同学们在本次运动会上取得满足的成绩。
我的话讲完了，感谢大家！
我健康我快乐演讲稿400字篇八
1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。
在全球化的今天，中国也无法做到独善其身，人们的各种心理问题层出不穷。有调查显示，中国精神疾病的发病率已经超过了心血管疾病，高居首位。中国有3000万左右的青少年存在不同程度的心理问题。著名心理咨询师宋玉梅告诉记者，人们在生活中总是会碰到让自己不开心的事，不良情绪就会产生，如果不良情绪增加太快，又得不到及时的释放，一旦超出了人的承受极限，心理问题向恶性方向发展，人就会患上轻重不同的心理疾病。失控的情绪向内，严重的就会去自杀，而失控的情绪向外，有时会表现为破坏甚至反社会。
作为我们当代中学生我们要有：有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。
乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。
能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感，心理特点、行为方式符合年龄特征，并且能与现实的环境保持良好的接触与适应。能够根据客观的需要，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。
我们在新时代里不仅要努力学习，更要健康快乐的成长，做个身心健康的人新时代接班人。
我健康我快乐演讲稿400字篇九
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
仰望国旗在天空飘扬，我校运动会即将开幕，我们将在这片赛场上一展英姿，收获我们的运动水平；面对即将到来的赛事，我们应该以什么精神面貌去迎接呢？我想只有两个字——"拼搏"。
"三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢"。拼搏是一种过程，历经拼搏便不会因结果的好坏，而欣喜若狂或心情沮丧；拼搏是一种资本，它助我们在运动中发挥自己的最大潜能，像海燕一样在惊涛骇浪中体会捕击长空的快感；拼搏是一种境界，它有的.是冲击终点的挑战自我，是直面人生的引亢高歌。
让"拼搏"，为你响起成功的前奏。运动会是一次大的集体活动，它不仅可以检验我校学生的运动水平、检验我们班级的凝聚力、还可以充分展示我校同学朝气蓬勃的精神风貌！在运动会中比的不仅是我们的运动水平，还比的是我们的体育精神、比的是我校全体师生对德、智、体全面发展的教育方针的全面理解。
同学们在运动会上既能展示体育才华、组织能力，又能培养竞争意识、合作品质和拼搏精神。运动会这段时间，也是培养班级团队精神、增强凝聚力、建设良好班集体的最有利时机。
为了使本届运动会顺利进行，特向同学们提出三点要求：
一、注意安全，防止受伤。赛前做好准备活动，比赛中要高度集中注意力，赛后要注意休息调整，不参赛的同学要做好服务，当好志愿者，不可以随意在赛场上走动，以免发生意外伤害和影响比赛。
二、赛出风格、赛出水平。既要有拼搏精神，又要讲体育道德，文明参赛，文明观看。尊重裁判，尊重对手。如对裁判判决有疑义，应在赛后向竞赛仲裁组提出，并服从仲裁组的最后裁决，不得有过激的举动。
三、全体同学要遵守学校运动会管理规定，遵守竞赛规程，为班级争光，为运动会添彩。
同学们，体育是一种精神，它赋予我们勇敢、果断、激情，带给我们品质、健康、快乐。体育竞赛必定要分出胜负，非常残酷，我们要以积极的心态和正确的态度对待它。让我们传承更快、更高、更强的奥运精神，感受阳光体育的快乐！祝同学们在比赛中取得好成绩，祝愿运动会圆满成功！超越自我，奋力拼搏，让呐喊声响彻校园的上空，让激情弥漫我们的校园，让比赛成绩载入我校历史的篇章。发扬体育精神，赛出我校风格！
最后，预祝本届运动会取得圆满成功！
谢谢大家！
