一键复制
生活中的点滴才是我们最真切的感悟，而不是那些华丽的词句。写总结时要充分运用自己的思考和判断能力，以推动问题的解决。这些总结范文展示了不同领域的总结方式和表达技巧。
高考前应该怎么做篇一
1、高考前一个月靠吃东西增加大脑的记忆力是不可能的，不过可以通过调节饮食改善考生已经受损的大脑细胞。
2、一般来说，考生一天的膳食应吃主食（米、面）400—600克，一个鸡蛋，食油10克，蔬菜500克，水果200克。
也就是说，每天需摄入热量2600千卡，早餐占30%，中餐占40%，晚餐占30%。
大脑的活动越频繁，需要的能量就越多。
因此，为了提高复习的效果，考生应保证每天进食足量主食（粮谷类食物）。
同时多吃增强大脑的记忆力的食物，如鸡蛋、瘦肉、猪肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等。
另外，每日多吃蔬菜、水果，从中补充维生素c、维生素b1、维生素b6，增强抵抗力，减轻疲劳，防止因学习过度紧张而引起便秘。
六、七月份，天气炎热，考生宜补充水份，喝淡盐水、绿豆汤、酸梅或桔子汁等。
高考前应该怎么做篇二
离高考1个月，在如此紧迫的时间里，如何做到明确规划、合理利用就显得尤其重要。
每天的复习就要有所侧重，不可能科科都兼顾。对此匠心认为：每天晚上，只要重点复习两个科目就行了。具体来说，当天老师重点复习课本的科目，回家后可做适当的练习题；当天老师重点讲练习的科目，回去后要回归课本，对知识做个梳理。
另外，课堂上老师复习细致的内容，可利用课间休息时间及时消化；课堂上老师复习不够完整的，课后要强化。一周结束时，不忘在周末回顾这周的复习。
回到家后也不要盲目复习，要学会利用自己的错题本，看错题，总结自己的学习问题，然后进行针对性复习，如果有必要可以把自己平时容易出错的题型背下来，加深印象。
读书破万卷下笔如有神，以上就是为大家整理的4篇《高考前一个月应该注意些什么》，您可以复制其中的精彩段落、语句，也可以下载doc格式的文档以便编辑使用。
高考前应该怎么做篇三
高考即将来临,这时候考生及家长特别关注的是考生的饮食健康,怎么能有一个饱满的精神状态很重要。下面，小编为大家讲讲高考前饮食的六大关键词，快来看看吧!
进食除了偏重健脑外，别忘了护眼，且以食补方式为佳。
健脑的食物包括鱼类、核桃等;深色蔬菜有维生素c，促进铁吸收，而铁可运氧，滋养需氧量大的大脑;含铁的食物也可多吃，如猪肝、猪血、红枣等，菠菜飞水去草酸后进食也可补铁。维生素a可护眼，因此可多吃胡萝卜。
再好营养的食物，如果卫生不好，都白搭。因此，尽量在家吃饭，更大程度地保障卫生。
对考生来说，合理的饮食为一日三餐或再加一顿夜宵：
早餐：吃易消化的牛奶、稀饭、麦片、鸡蛋等，若有青菜、水果更好。
中餐：食物种类要多、量要足，以维持下午的'学习。
晚餐：以清淡、易消化饮食为主，不要吃太饱。
夜宵：依然是清淡、易消化的小点，不可增加胃肠负担。
脑部唯一能运用的营养是碳水化合物、血糖。特别在考试期间，蛋白质的需求量并不大，而碳水化合物不可少。主食类食物含有丰富的碳水化合物，不但容易消化吸收，产生大量能量供给大脑使用，考生会感觉更神清气爽。
易消化的食物是帮助睡眠的。可吃黏稠的小米粥，有安神作用;或喝温热、微甜的牛奶，也助睡眠。
油腻的食物不但不易消化，容易造成胃肠不适，还影响睡眠。
高考前应该怎么做篇四
此处的“联想”指的是同学们可以将英语语法知识与自己所学的其它学科知识进行联系记忆。例如，新概念第三册第一篇文章首句：pumasarelargecat-likeanimalswhicharefoundinamerica.美洲狮是产于美洲的大型猫科动物。英文句子中修饰性定语从句位于中心成分之后，而翻译成汉语时为保证与中文语序一致，需要采用“前置法”将修饰性成分放于中心成分之前。这一点，同学们可以将此与物理力学理论联系在一起。
试想英语做的是“离心运动”，先写中心内容，而后逐渐向外扩展补充修饰成分。而汉语做的是“向心运动”，先写修饰内容，最后慢慢引出中心成分。将陌生的知识点与同学们已经熟悉的知识联系在一起，可以使知识点的记忆更加具象、深刻。以上例子只是笔者的抛砖引玉，相信同学们一定能够摸索出属于自己的联想方法，帮助记忆英语语法要点。倘若同学们对自己的联想能力不够自信，也没有关系。大家可以尝试参加网校综合能力拔高或单项的课程学习，这里的老师将为同学们提供更多联想记忆思路。
第二：精总结。
即总结语法要点。从以往的教学经历来看，高中生的语法学习往往苛求面面俱到而造成主次不分，记忆量太大，最后反而什么都记不住。笔者建议，同学们可以考虑在每章结束之后对知识点进行梳理。例如，英语中的状语从句包括时间、地点、原因、方式、条件、目的、结果、让步、比较等九大类。看似很多，但总结之后发现，状语从句的类别仅仅取决于它所使用的连接词。使用时间连词便是时间状语从句，地点连词便是地点状语从句，以此类推。而在九类连词中时间、地点、原因、方式连词同学们在日常学习中接触较多，且使用并不复杂，不用特别记忆。
条件、目的、结果、让步四类连词同学们也较为熟悉，只需要注意从句中的特殊要求，如条件、目的状从有时需要使用虚拟语气;让步状从需要注意as的倒装结构;而结果状从则需要注意so...that与such...that的使用区别。九大状从中比较状从是最难也是同学们最为陌生的结构，应当着重掌握。这样，看似复杂的九大状语从句，经过总结梳理后变为“从简掌握”的四组，“注意掌握”的四组，“着重掌握”的一组。主次得当方可事半功倍。
第三：勤练习。
“讲练结合”是网校综合能力部的授课宗旨。课堂上，老师们针对每一个知识点都会提供相应练习。但由于课堂时间有限，有时同学们还需要在课下勤做练习，加以巩固。练习不能盲目地做，应当有所取舍。对于即将出国或是已在国外求学利用假期回国补习语法的同学们，练习应尽量避免单选题，以阅读、翻译为主。根据笔者之前的留学经验，国外考试注重考察语法“应用”能力，即要求学生们在完成每周的requiredreading时能够运用语法知识分析文章内容;在写paper时能够保证语法正确语义完整。
对于面对高考“鸭梨山大”的同学们来说，适当做语法单选题还是必要的。但不能单纯为了做题而做题，应当边做题边总结，看看哪一块或是哪一个语法点的考试频率高，为之后的英语复习提供一个“风向标”。例如，shouldhavedone结构，高考题经常考察的是该结构的特殊义(“过去本应该做某事却没有做”)，而对其推测义(“对过去某事的按理推测”)则考察较少。故而同学们应当对特殊义重点掌握，而对推测义简单了解。
高考前应该怎么做篇五
磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素b6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，不用害怕吃多了发胖。
2、海带。
海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。
3、南瓜。
南瓜中除了含有丰富的维生素a还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状，每天吃一次对补脑是很有效果的。
4、核桃。
核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，核桃中含有丰富的维生素b和e，不饱和脂肪酸，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。不过，核桃属于偏干燥性的食物，每天吃一到三颗即可，不然容易引起便秘、流鼻血。
5、鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋可以说是高考期间的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。
6、豆腐。
豆腐中的大量卵磷脂是完成大脑情报传递的乙酰胆碱的原料。每周应吃上1~2顿。特别是冬天活动较少，体内废物容易蓄积，同时大脑活动较夏天缓慢，正是吃豆腐的好时机。
7、牛奶。
牛奶富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。牛奶所含的钙最容易被人体吸收，这是脑代谢必不可少的重要物质。备考期间，一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯，这样更有益于补充钙质和氨基酸，可让身体达到一个最佳的状态去应对高考。
8、鱼类。
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
9、鸡蛋。
鸡蛋自古就是有名的健脑食品，尤其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂，对促进记忆具有很大的帮助。国外研究说明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
10、西兰花。
“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素k有助于增强大脑活力。
高考前应该怎么做篇六
“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素k有助于增强大脑活力。
2、核桃。
核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素b和e，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。
3、鸡肉。
鸡肉富含酪氨酸，促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷，反应更迅速，精力更充沛。
4、扁豆。
扁豆含有能激化大脑的葡萄糖，其中的食物纤维可以缓解消化作用，稳定能力状态，保持注意力和集中力。
5、香蕉。
磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素b6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。
6、鸡蛋。
鸡蛋自古就是有名的健脑食品，由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂，对促进记忆具有很大的帮助。国外研究说明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
7、牛奶。
高考前一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯，这样更有益于补充钙质和氨基酸，可让身体达到一个最佳的状态去应对高考。牛奶这种营养品近乎完美，它富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。牛奶所含的钙最容易被人体吸收，这是脑代谢必不可少的重要物质。
8、蓝莓。
美国塔夫茨大学的研究人员做了一项实验：他们长期给小白鼠喂食蓝莓，结果发现期间小鼠的短期记忆力、平衡感和协调能力都有明显的提升。也有不少科研人员表示，这些新嫩多汁的小家伙在预防大脑肿瘤恶化方面也同样大有作为。
9、南瓜。
南瓜的维生素a含量超过绿色蔬菜，而且富含维生素c、锌、钾和纤维素，也是p-胡萝卜素的极佳来源。中医认为，南瓜性味甘平，具有清心醒脑的功效。因此，神经衰弱或者记忆力减退的人可以适当吃些南瓜，每日一次，效果非常好。
10、金枪鱼。
金枪鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有助于促进脑细胞生长。这个市面上不是很多见，但是它补脑真的很好，可以适当的吃一点金枪鱼的罐头，因为金枪鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以活化我们的脑细胞，让你变得更聪慧。
11、菠菜。
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素a、c、b1和b2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
12、海带。
海带含有非常丰富的亚油酸和卵磷脂等营养成分，这些物质都有健脑的功能，而且，海带属于海藻类食物，凡是海藻类食物中都含有一种磺类物质，这种物质更是大脑不可缺少的，所以，常吃海带有助于健脑。
13、牛肉。
牛肉中含有丰富的铁，铁是一种重要的矿物质，可以帮助保持活力和集中注意力。同时，牛肉还含有有助于提高记忆力的锌，是一种很不错的补脑食物。
第一，血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑的血糖供应，才能保持大脑的兴奋度。因此，要给孩子每天吃够主食。并且主食中应该有三分之一是粗粮，以保证血糖的缓慢、持续上升。
第二，摄入足够蛋白质，蛋白质是一切细胞的基础，其中的谷氨酸还能起到活跃脑细胞的作用。富含蛋白质的食物包括肉、蛋、奶，大豆及大豆制品。
第三，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。可以吃一些多脂鱼类，比如三文鱼、含油坚果(核桃等)。
第四，新鲜果蔬补充维生素和矿物质。
高考前应该怎么做篇七
紧张焦躁，内心无法平静，这是考生在面对高考的时候一股很大的情感能量。这种夹杂着不安的情绪，多少都会影响考生答题时的发挥。
所以懂得调整自己的心态就显得非常重要了。这也是高考前必须要掌握的一项技能，即使你学习再好，不懂得掌控自己状态的话，依然会有发挥失常的时候。
首先要做的是深呼吸，这种可以有效的帮助自己释放一部分的焦虑心情，平复好自己躁动的心才能更好的考虑其的事情，也就能更好地应对。
其次，高考既然是既定的程序，就无需要让主观意愿接收太多的紧张情绪，当然这一点并不是说做到就能做到的，大多数的同学都是不由自主，无法控制的就会紧张焦虑，尤其是在进入考场之前，一秒钟的等待都会被无限延长。
很多考生都会在高考的时候穿上新买的衣服，红色代表有喜事发生，寓意高考能有一个好成绩。
这种寄托于物上面的转移法也是同学们可以尝试的，让自己的焦虑心情能够得到安抚，总归都是对高考紧张的同学们有帮助的。
可以吃一点甜食例如巧克力，帮助自己有效改善焦虑。或者说多和别人聊聊天，讲讲笑话，总之能够转移自己注意力的就去尝试一下。
高考很重要，考生的心态也重要。高考考场从进入之前到等待考试之后，所有的场景人物和摆设都在为考生增加紧张焦虑不安的情绪。
所以考生要很好的调整自己的情绪，这也是在高考中取得胜利的关键一点，只有保持一颗平常心，才更能在高考发挥自己的水平。
高考前应该怎么做篇八
口味：咸鲜味工艺：原炖。
鱼头炖豆腐的制作材料：
主料：鲤鱼400克,豆腐北500克。
辅料：香菜10克。
调料：大葱5克,姜3克,盐3克,料酒2克。
教您鱼头炖豆腐怎么做，如何做鱼头炖豆腐才好吃。
1.将鲤鱼头去鳞、去鳃，洗净切成块;豆腐洗净切块，香菜洗净;大葱洗净切段;姜洗净切片备用。
2.将鱼头块放入沙锅，加入适量清水，用急火烧开，撇去浮沫，加入豆腐、香菜、葱段、姜片，用慢火炖熟烂，弃去葱姜，加入盐、料酒调味即成。
小帖士-健康提示：
健脑益脑，适于脑力劳动者和青少年学生。
小帖士-食物相克：
鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。
香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
田鸡粥。
菜系及功效：精品主食消化不良食谱补虚养身食谱益智补脑食谱。
口味：咸鲜味工艺：煮。
田鸡粥的制作材料：
主料：粳米100克,田鸡100克。
辅料：淀粉玉米30克。
调料：大葱3克,香菜3克,盐2克,姜5克,色拉油10克。
教您田鸡粥怎么做，如何做田鸡粥才好吃。
1.粳米洗净，用少许盐腌拌;。
2.锅内加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧开;。
3.烧开后，改小火焖煮;。
4.田鸡洗净，斩成小件，放入碗内;。
5.葱、香菜分别洗净切末;姜洗净切片;。
6.田鸡内加入盐、色拉油、姜片、淀粉拌匀;。
7.将田鸡放入粥锅中，再次烧开，加入香菜、葱末即可食用。
小帖士-食物相克：
粳米：唐.孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清.王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
菜系及功效：私家菜壮腰健肾食谱益智补脑食谱通乳食谱。
口味：咸鲜味工艺：烩。
三丁烩虾仁的制作材料：
主料：虾仁200克。
辅料：香菇鲜30克,冬笋30克,番茄30克,鸡蛋清20克。
调料：猪油炼制30克,盐2克,胡椒粉1克,料酒3克,味精1克,淀粉蚕豆25克。
三丁烩虾仁的特色：
色泽和谐，虾仁滑嫩，咸鲜清淡。
教您三丁烩虾仁怎么做，如何做三丁烩虾仁才好吃。
1.鲜虾仁挑选去杂质，洗涤干净。水发香菌、冬笋、番茄分别切成约1厘米大的丁。
2.虾仁加精盐2克、料酒、蛋清豆粉蛋清20克加豆粉20克拌匀。
3.锅内烧油四成热时，放入虾仁滑至散籽断生，滗出余油，锅内留油约20毫升，放入香菌丁、冬笋炒匀，加鲜汤、精盐、胡椒粉、味精烩制入味，用水豆粉10克豆粉5克加水收汁成二流芡，加番茄丁略烩一下，再起锅装盘成菜。
三丁烩虾仁的制作要诀：
本品有过油炸过程，需备猪油约500克。
小帖士-食物相克：
虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
番茄：西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
三丁烩虾仁。
木耳炒鸡蛋。
口味：咸鲜味工艺：炒。
木耳炒鸡蛋的制作材料：
主料：鸡蛋200克,木耳水发,250克。
调料：大葱10克,香菜12克,盐5克,味精2克,香油2克。
教您木耳炒鸡蛋怎么做，如何做木耳炒鸡蛋才好吃。
1.将水发木耳洗净，沥水，备用;。
2.将鸡蛋磕入碗内，搅匀，待用;。
3.炒锅烧热，加油适量，稍烧热，即将鸡蛋倒入，摊熟，出锅备用;。
4.锅内再加油适量，将沥干水的木耳放入，煸炒几下，再放入鸡蛋，加入盐等调味料，即可出勺。
小帖士-食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
木耳水发：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
