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在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
水上运动水上运动app篇一
运动是我们每天都在进行的事情，下面是小编整理的水上运动安全注意事项，希望对大家有帮助！
户外游泳存在着一定的风险，所以对身体的健康状况也有一定的要求。患有心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等症状的人不宜参加户外游泳。身体疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后也不宜参加户外游泳。
参加户外游泳的驴友必须对自己的能力作出正确的评估，从事户外游泳决不能逞强好胜，必须量力而为。泳技较差者千万不要到深水处或离岸太远，否则极有可能付出惨痛的代价。
每一个在户外游泳的人，都必须牢记：决不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳。更不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳。游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸。下水前必须对游泳的水域的水温、海浪、风力、潮流等情况了如指掌。在不明地形或水浅处均不要跳水、更不可贸然潜入深水区。
从事户外游泳活动，在下水前必须做好热身运动，使肢体放松。游泳中呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气， 做到有节奏，不易多说话，以防呛水。养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤。不可单人入水游泳，结伴游泳是重要的安全措施。水性较差的人游泳必须穿着救生衣。在水中不可嬉戏打闹，更不要拿呼救的动作开玩笑。上岸后应立即擦干身体，保持体温。
每年夏季各地都有关于户外游泳溺水事故的报道，而这些溺水者大都是因为人淹没于水中，由于呼吸道被水、污泥、杂草等杂质阻塞，喉头、气管发生痉挛，引起窒息和缺氧而身亡。在溺水事故中有些人是因呛水而慌乱，影响泳姿造成溺水；还有部分是因为水性较差而误入深水区导致溺水；也有运动过度引起体力不支或呼吸配合失调造成生理缺氧，如抽筋等。经过长时间游泳自觉体力不支，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可。
从事户外游泳不要去水温差异大，水温过低水域。在江河中游泳一旦遇到旋涡，应以最快的速度沿其切线方向游离旋涡中心，而千万不能采取直立踩水姿势顶水逆流而游，以防被旋涡吸入水下。万一被卷入水下，也应在入水前深吸一口气争取以潜泳在水下奋力一拼，此时顽强的求生欲望就是你获救的最后希望了。
※最后一定要牢牢记住！在水中遇险切不可手脚乱蹬拼命挣扎，这样只能使体力过早耗尽，加速身体下沉。正确方法是：首先要保持镇静，看清方向，呼吸协调，保持体内最大肺活量，等待救援或自救。
奥运会游泳比赛分自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、混合泳和接力（自由泳与混合泳）共6大项32个小项。
1904年成为奥运会比赛项目。根据起跳动作的方向和结构，可分为向前、向后、向内、反身、转体5组。每组均有规定动作和自选动作，每个动作又有不同的难度系数。根据跳水空中姿势，可以分为a（直体）、b（屈体）、c（抱膝）、d（翻腾兼转体）4种。有跳台跳水和跳板跳水之分。
水球比赛是在两队之间进行，每队7人。在比赛过程中，队员门不得触池壁或池底，要一直游动或踩水。比赛分为四节，每节实际比赛时间7分钟，每节比赛之间休息2分钟。然而，由于比赛中经常出现违例或犯规，比赛常常中断。通常一场比赛要持续65到70分钟。
帆船是水上运动项目之一。帆船比赛是运动员驾驶帆船在规定的场地内比赛速度的一项运动。 帆船运动中，运动员依靠自然风力作用于船帆上，驾驶船只前进，是一项集竞技、娱乐、观赏、探险于一体的体育运动项目。它具有较高的观赏性，备受人们喜爱。 现代帆船运动已经成为世界沿海国家和地区最为普及而喜闻乐见的体育活动之一，也是各国人民进行体育文化交流的重要内容。
奥运会上，花样游泳只设双人项目和集体项目两枚金牌。参赛名额是：来自8个代表团的8支队伍参加集体项目，每队8名运动员上场比赛；来自24个代表团的24对运动员参加双人项目。
双人和集体项目都可以在自由自选比赛中选择自己的音乐和动作。通常这套节目的动作有创造性并且要可被鉴别，还包含高难度的动作。一套这样的组合应包含有情绪和速度的变化，以及创新的动作复杂的`组合和组合变化，还有壮观动作。自由自选的比赛时间：双人项目4分钟，集体项目5分钟。
花样游泳是一项具有艺术性的优雅的体育运动，同时需要力量和技巧，需要运动员通过多年不断的训练来掌握。选手必须在水中做出许多托举、旋转、弯曲动作，而所有这些动作都不能借助于池底的地面。选手的许多动作是在不呼吸的情况下、在水中完成的，如倒立。整个比赛过程中，无论多么紧张，运动员们还都要努力保持轻松的样子。裁判员会根据动作的难度和质量以及艺术表现力来打分。
水上运动水上运动app篇二
为庆祝_成立_周年，丰富和活跃中心干部职工业余文化体育生活，经研究，决定在全中心广泛开展“疾控杯”迎国庆扑克和象棋比赛，特制定本实施方案。
一、领导小组：
组 长：李小明
副组长：罗 革
成 员：蔡连如 刘桂华 张胜高
二、比赛项目：乒乓球和中国象棋
三、比赛时间：20_年9月29—30日
四、比赛地点：六楼活动室
五、比赛项目及规则：
（一）扑克：
1、比赛分科室组、个人组2个项目。
2、比赛规则：
①、比赛采用升级制。
②、根据报名情况，进行分组抽签，首阶段采用四局一胜制，决赛采用二局一胜制。
③、比赛规则采用有关的《扑克竞赛规则》。
（二）中国象棋：
1、比赛根据报名设个人赛。
2、比赛规则：
①、本次比赛分初赛、决赛两个阶段。
（胜者积2分，和棋者积1分，负者积0分）。
②、比赛过程中落棋不悔，有悔棋者取消参赛资格。 ③、依中国象棋竞赛规则为准。
六、奖励办法
（一）奖项设置
团体奖励前三名，分别为一、二、三等奖。其他项目奖励前六名，第一名为一等奖，二、三名为二等奖，四、五、六名为三等奖。
（二）奖品：
一等奖 价值300元奖品
二等奖 价值250元奖品
三等奖 价值200元奖品
七、比赛相关要求：
1、参赛队员必须为本单位在册职工，严禁邀请外援参赛，一经发现取消比赛资格。
2、比赛时间为上午8：30分—11：30，下午2：00—5：00，迟到10分钟按弃权处理。
八、其他未尽事宜，另行通知，本次活动解释权归活动领导小组所有。
水上运动水上运动app篇三
大家早上好。
上周二、三、四，我校举行了一场盛大的运动会，这场运动会让我看到了许多许多。
同学们把热情转化成了为运动员加油呐喊的声音，服务人员把热情转化成了为同学服务的积极性，裁判、教练员以及各位校领导，大家都在各自的岗位上为了运动会的圆满举行付出了劳动。而那一些在操场上奋力拼搏的运动员们总是带给我们一次又一次的惊喜与感动，在一百米的跑道上，他们是被风腾起的少年，专注的眼神使他们独特的风采；在四百米的接力赛上，他们是被拧成一股绳的麻绳；紧锁的眉头，是他们青春的斗志；而在那一千五百米的长跑，他们是不肯放弃逐日的夸父，无尽挥洒的汗水成了他们的骄傲。
所以，让我们向他们高歌：
拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。在你心中，只有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲！但这毕竟是一场比赛，是比赛就会有输赢，是竞争就会有先后，每一个凯旋归来的胜利者，他的背后总站着许多懊恼、沮丧的失败者。但我想说的是个人的价值并不能仅仅以成败来衡量。
著名诗人泰戈尔在诗中写到：天空没有翅膀的影子，但我已飞过，诗人艾青对朋友说：也许有人到达不了胜利的彼岸，但我们共同拥有大海。在本届运动会上，有许多优秀运动员在激烈的竞争中没有获得理想的成绩，但运动场上留下了你们的足迹，虽然你们没有获得奖状，但我们心中留下了你们拼搏的身影，我也要对你们说：好样的！
每一项的竞赛都是意志对体能的超越，每个坚持到最后的成绩，都是对目标的不懈追求，体育巨星姚明说：“努力不一定会成功，但不努力绝对不会成功”。永不言弃才能接近成功，不屈不挠，才能迈向理想的彼岸。这才是运动的精神。
相信，成功就在你我共同的携手中！
水上运动水上运动app篇四
星期四，我们学校开了趣味运动会，可有趣了，要不怎么会叫趣味运动会呢！不信，那就跟我一起重温一下运动会上比赛的趣味吧！
首先举行的是本次运动会的开幕典礼，典礼上，校长宣布了本次运动会的比赛项目和比赛规则之后，我们就开始比赛了。
“五（3）班，加油！五（3）班，加油！”原来这是啦啦队的队员在给我们班的长跑队员加油呢！随着一声声加油，队员们一个个奋力拼搏，可是我们班还是落在后面，让人更意想不到的事发生了，张天浩同学跑的时候被五（1）班的一个同学挡住了去路，后面一个接一个慢了一大截，全班同学都很着急。到罗玉坤同学跑的时候，她像风一般的跑的非常快，不但追上了五（1）班，而且还把五（1）班的同学甩在了后面，我们班稳稳的拿了个第一。
接一下来是老师们的滚球比赛，平时一直很稳重的老师们，在比赛场上表现得都很滑稽。开始，我们班的语文老师就一直很慢，到后来输给了数学组的老师。同学们纷纷走上前去，有的安慰语文老师，有的给语文老师教怎样才能走快的方法，还有的给语文老师端茶递水。这个比赛真有趣。
老师们的滚球比赛完了，后来就是拔河比赛。老师挑了几个力气大的同学去拔河，我们摩掌擦拳，准备着进行斗争。裁判员一吹哨子，同学们就用力往两边拉，啦啦队的同学见比赛一时难分高下，便喊起了加油声，队员们用了九牛二虎之力把五（1）班的同学拉了过来。
第二场比赛开始了，由于地势不好，五（1）班的同学好像把绳子往他们那边拉了许多，我们班同学团结一心，劲往一处使，费了九牛二虎之力把五（1）班的同学拉了过来。
“两个第一喽，胜利了！”我们高呼起来。
通过这次比赛，我们知道了班级是个大家庭，只要心往一处想，劲往一处使，无论什么事都会成功！
指导教师：祁爱玲《记学校一次趣味运动会》
水上运动水上运动app篇五
;时而向左，时而向右，道路
全因某个意念延展。
从没有这样畅通无阻，
翻个水花飞溅的跟斗
凌空跃起，甚至高于海面十米。
多么富有创造性，波浪
从脚底聚拢，一种气体喷发而出
在绷紧的水面起飞，脚下的空白
诱惑远处的樯帆与行人。
我看到了只在梦境中出现的
没有土地的行走。无物可依之时
也无物可以拆散。这早已超越了快乐。
驱动手中的按钮，察看命运的热浪
制造新的岩浆。从他的手掌
涌起的，让他更锐利地滑过海湾
潜入海水，一会儿，又像海豚一样
暗藏镰刀型的背鳍，跃出水面：
一支黑黝黝飛快转动的纺锤，
把网线洒向波浪。他知道
他飞行时我们得到了艰涩的
静止。他的两个玩伴
坐快艇一路跟随，偶尔吆喝一声
交流滑水的快感。而他
向他们要求来自行星的瞳孔：
再来点音乐，再凌空
滑出一条弧线，不要停。
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【活动时间】20_年5月14日 星期六 7：00
【目的地介绍】辽阳核伙沟（核伙沟省级森林公园位于辽阳县寒岭镇政府东南11公里，为东北长白山余脉，现有景区总面积7、97平方公里，可供开发面积23平方公里。门票30元/人）
【活动流程】户外景区浏览、就餐、游戏
【活动预算】合计：8980元，人均134元
门票费：约20_元（30元/人_67人） 矿泉水：约140元（2瓶/人_67人）
白酒：约480元（12瓶_40元/瓶） 餐费：约3000元桌（400元/桌_7）
面包及火腿肠：335元（5元/人） 礼品费：约3015元（45元/把_67人）
【人员安排】购买矿泉水、白酒、面包及礼品负责人：
条幅制作：（__、__）
发放礼品负责人：
发放食品负责人：
药箱负责人：
现金结算负责人：
人员分组：要求负责人在发车时清点本组人员，确保无人走散。
（人员名单及联系方式见附表）
__公司1组：负责人：___ 胶管车间与岩神公司1组：负责人：__
采购部、鲅鱼圈和朝阳办事处1组，负责人：___
【活动人数】__公司55人，__公司2人，__公司10人（详见人员名单）
【礼品】天堂雨伞
【车辆安排】辽k_____乘24人
辽c_____乘7人
辽c_____乘11人
【时间安排】9：30~14：00进入核伙沟景区游览
14：30~16：00就餐
16：30返程
人员自由组合游览，员工要求互相照顾。
遇紧急情况拔打__手机1390422____；___手机1524210____。
游戏一：abc counts 1-2-3
借着找东西培养组中的团队精神
人数：不限
场地：不限
道具：一组一个袋子
适合：全部的人
游戏方法：
1、分组，不限几组，但每组最好五人以上。给每组一个袋子。
2、在限定的场所中，寻找二十六个物品，每个物品名字的开头
必须是二十六个英文字母的顺序。
合力吹汽球
借着分工合作来完成任务
要求：参加人数每组限六人
道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张） 汽球（每组一个）
游戏规则：
1、分组，不限几组，但每组必须要有六人。
2、主持人请每组每人抽签。
3、首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。
名称：抢当短信王
水上运动水上运动app篇七
活动场地：公司篮球场
活动内容：篮球竞技游戏表演(两分区90秒投篮、半场技巧上篮)
公司内部篮球对抗赛(生产vs后勤)
活动方式：
一、两分区90秒投篮 (时间下午3：00—3：50)
1、采用自由报名方式;
2、报名人数：男限20名，女限15人;
4、奖励方式：前五名分别获得名次奖品，余下的名次均给予参与奖奖品;
5、比赛道具：篮球、秒表
二、半场技巧上篮 (时间下午3：00—3：50)
1、采用自由报名方式;
2、报名人数：男限20名，女限15人;
4、奖励方式：前五名分别获得名次奖品，余下的名次均给予参与奖奖品;
5、比赛道具：篮球、秒表
注：以上两项游戏均可同时报名参加，但为了活动时间，我们限定了报名人数，报名满员为止。如出现超员报名情况，我们将征求有同时参加两项比赛员工的意见，只能选其中一项，把另一项的名额让给后面的员工。
三、公司内部篮球对抗赛(生产队vs后勤队) (时间下午4：00—5：30)
1、采用组队报名方式;
3、比赛规则：比赛按国际业余篮球比赛规则进行，分四节，每节12分钟，第一、二节之间休息5分钟，第二、三节之间休息10分钟。为了更进一步活跃比赛气氛，比赛中的前三节每个队必须要有一名女队员在场参与比赛，第四节可以没有女队员参与比赛。
4、奖励方式：对比赛获胜队伍给予优胜者奖品，另一对给予安慰奖品。
