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时间是我们人生中最宝贵的财富，总结能帮助我们更好地利用时间。如何写一篇精彩的文章？这是许多人心中的问题。以下是一些经过筛选的总结范文，希望对您的写作有所启示。
小班育儿保健知识篇一
维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症。维生素c对防止出血有很好的作用，及时供给补充维生素c的方式有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等。其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
春季气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质，适宜的加餐时间为上午10—11时，下午3—5时加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。因此，春季应供应孩子充足的钙。孩子一天需要的钙量是700—800毫克，每日不少于1000毫克补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等，再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
小班育儿保健知识篇二
1、多点洁净，生理上的卫生带来健康；多点自制，心理上的卫生带来理性；多点礼貌；举止上的卫生带来风度；多点文明，交际上的卫生带来高雅；多点仁爱，心灵上的'卫生带来洒脱；多点祝福，人生路上的更加健康幸福！朋友，春季里请注意个人卫生哦！
2、勤洗澡，皮肤好，健康把你来拥抱；勤洗手，勤洗脚，幸福时刻来萦绕；扫扫屋，晒晒被，快乐心情不疲惫；无烟草，空气好，疾病不把你来找；剪指甲，勤理发，美丽形象人人夸；不烧烤，饮食好，低碳生活讲环保；多锻炼，体能强，保家卫国放光芒。春日日，愿你幸福又健康！
3、春季干燥，女人养生需注意；饮淡盐水，橘皮糖茶，清清嗓子；嫩丝瓜汁，频频含漱，消消肿痛；藿香取汁，薄荷煮粥，治治口气；甘草竹叶，适量煎服，祛祛咳痰；柠檬雪梨，洗净榨汁，除除痘痘；贴士牢记，靓丽春季；祝你快乐，幸福如意！
4、春季烂嘴角，贴士送给你：饮食要调整，蔬菜不能离；萝卜胡萝卜，水果是必需；进食要丰富，富含有维b；口唇嘴角干，唇膏来滋润；涂些要牢记，防止其起皮；干裂若出血，抹些抗生素；伤口结痂时，撕掉莫用力；自然来脱落，避免再弄破。愿你嘴角没有泡，时时都在笑！
5、春季减肥有窍门，请你牢记在于心：兴趣运动选一项，完美曲线来塑造；购买食物要理性，尽量选择小包装；冰箱定时来清理，高热食物移出去；调整饮食要合理，切勿放纵了食欲；餐前喝上一杯水，细嚼慢咽养养胃；鼓励自己来减肥，祝你如花一样美！
6、春吃萝卜和生姜，不得感冒身体康；饮食规律多喝水，不爱上火容貌美；早睡早起多锻炼，青春常驻多平安。祝你春日快乐茂盛，幸福繁密。
7、暖春到了百花开，保健贴士送给您：春天里来万物生，戒焦戒躁戒动怒，思想豁达心胸宽，身体放松顺自然。多多锻炼正能量，别急忙着减衣服，乍寒乍暖日三变，常有寒潮来侵袭。春天新陈代谢旺，饮食宜甘而温和，多吃营养蔬和果，健脾扶阳乐无疾。祝健康平安幸福快乐。
8、绿色春季到，短信来报道，记住这几句，养生没烦恼。深呼吸，好身体，哈哈笑，好心情，不计较，没烦恼，多联系，深友谊。春天来了，要快乐！
9、春季到来万物醒，花红柳绿空气新。雨打屋檐天籁闻，心情舒畅利身心。湖光山色入眼底，出门步步都仙境。踏春步履多轻盈，欢声笑语总不停。春光无限送祝福，愿你开开心心幸福来！
10、春季养生很重要，送君关键五不要：第一不要性子急，冲动脾气伤肝气；第二不要嗜酒肉，肚大体肥血管细；第三不要多忙乱，工作生活头绪清；第四不要有失眠，熬夜伤神衰老先；第五不要烈日晒，风寒细雨都躲避。记住小小五不要，祝愿朋友一生健！
11、沐浴春风，一生轻松；吃个苹果，疾病不惹我；来斤蔬菜，养好身体谈；一切如此安排，生活好痛快。
12、六招帮你灭“春火”：口舌生疮含姜片，眼睛微闭能养肝，头晕耳鸣按鼓膜，绿茶苦丁助排毒，出门踏青心情好，蔬菜水果不能少。春日里，愿你健康常笑！
13、春季养肝，做到三不迟：烟酒伤肝危害大，戒烟戒酒君莫迟；均衡营养调膳食，按时休息睡莫迟；怒气伤肝控情绪，心平气和笑莫迟。祝幸福当头，不为肝愁！
14、春雨“湿身”又伤身，小心“湿邪”来入侵，白领人士护肠胃，饮用凉茶要谨慎，降火祛湿来选择，潮湿之地莫久待，阴雨天气窗莫开，室内抽风衣要干，潮湿衣物不要穿，寒凉食物切莫食，适当温补别受寒，春季请你多在意，愿你健康永不离！
15、春季锻炼，得有一手。每天万步走，这个可以有。隔河看扶柳，精神更抖擞。慢热后慢跑，发汗刚刚好。动前喝点水，动后擦汗水。雾霾天气时，室内锻炼佳。
16、春季天气多变，感冒时时防范。每天按时入睡，精神矍铄体健。早晨冷水浴面，鼻翼按摩多遍。开水适量多喝，常吃一点生蒜。坚持科学锻炼，还得豁达心宽。
17、春天像蝴蝶的花衣，春天像烂漫的信息，春天像茁壮的新绿，我们乘着风，破着浪，在春天留下快乐的足迹，走进春天，愿你所向披靡，热情洋溢，展现不一样的你！
18、阳春三月话野菜：山菜之王是蕨菜，味甘性寒防流感，色泽翠绿受青睐；荠菜富含蛋白质，指血明目又和脾，降低血压治痢疾；清热解毒马兰头，利尿消肿利咽喉，炒食凉拌均可口；水煎叶汁吃香椿，主洗疥疮治风疹，吃法多样又健身；(愿你吃出健康有精神！
19、春来注意养肝，饮食不可性寒，葱姜蒜要常吃，蔬菜多多益善，早睡早起精神，加强锻炼体健，心情保持快愉，幸福平安相伴。重视春季养生，祝愿你能健康一辈！
20、春季降火不伤身，美食护航来帮你，喉干嗓哑饮盐水，咽喉肿痛多吃梨，口长水泡嚼生姜，嘴唇干饮黄瓜汁，口苦口干吃柚子，肝火多吃西红柿。愿快乐安康！
21、春季养生在于捂，捂住嘴巴莫吃凉，捂住快乐不忧伤，捂住窗帘能防风，捂住双耳可淡定，捂住热量暖心情，捂住被角到天明，捂住春光赏春景，捂住祝福美人生！
22、春季解春困，我来支支招。作息要规律，晚睡要起早。午休时莫长，半小时就好。休息莫伏案，压迫胸和脑。莲子红枣汤，红薯解困好。缓解压力，自然无恼。
23、春季养生，平衡膳食；粗细搭配，荤素皆宜；调理肠胃，果蔬不离；多喝牛奶，肉类少些；适量饮水，排遣病疾；五谷杂粮，康健身体；饮食多样，不无裨益！
24、"春季养生很重要，我给朋友支小招：春暖细菌繁衍快，注意气温防感冒；早晚温差特别大，勿急减去防风服；早睡早起多锻炼，空气清新深呼吸；饭菜适当调脾胃，不宜干硬宜食粥；尽量少食酸咸物，多摄甘味淡优先；天干物燥多补水，心境平和不烦躁。祝愿朋友科学养生，永远平安健康。"
25、春季气温常跳跃，最是关键防感冒。常喝淡水防干燥，踏青游玩去湿潮。窗台挂上温度表，天气常听本地报。热了慢慢换单薄，冷了立即穿棉袄。小心预防不感冒，加强锻炼身体好。祝您健康！
26、春季美食护航，包你充满活力，枸杞菊花同泡，滋补肾气妙招，山药煮粥最好，平补养胃独到，茯苓熬汤味美，有助免疫提高，温馨关怀送到，愿你安康围绕！
27、春季的天气，变来变去。春捂正当时，减衣莫贪急。春雨淅沥沥，祛湿当注意。下午窗通风，洒些干燥剂。关节应保暖，被褥多晒些。祝你健康！
28、春季养生宜养肝，饮食宜暖不宜寒，水果蔬菜多多善，早睡早起多锻炼，春捂防寒记心间，心情时刻要灿烂，拥抱幸福和平安，愿您一生永康健！
29、春季到来易春困，茉莉花茶解疲倦。提神醒脑香气清，清肝明目抗衰老。春季天气易干燥，蜂蜜大枣营养好。安神养胃效果好，消除便秘解春燥。愿你春季身体好，合家幸福乐淘淘！
30、"春捂冬冻是古语，世代流传有道理，春风似剪伤肌体，谨防感冒来偷袭，室内空气多流通，早睡早起习惯好，饮食节制讲清淡，瘦身养颜健康要，入春无须急进补，乱食补药要伤身。祝君春季养生得健康。"
31、春季天干物燥，美食给你滋润，杏仁顺气补血，花生滋阴益寿，松子最佳补脑，芝麻补肺助脾，核桃益智护肤，再馋不可贪吃，每天一把就好。愿快乐安康！
32、春季头疼最易犯，注意饮食要清淡，多吃蔬菜少摄盐，戒酒限烟血压减，苋菜油菜西红柿，保护心肌增加点，水果收缩心血管，降低中风没风险，牛羊肉要少进食，辛辣食物离远点，酸性食品肝火旺，伤及脾胃添麻烦，贴士收好仔细看，愿你健康又平安！
33、春季讲究“吃”：少食酸，略增添，吃出幸福；多清淡，多水果，吃出艳丽；饮开水，讲卫生，吃出健康；减肉食，补维c，吃出笑脸；祝您快乐，幸福拂面！
34、咽喉痛，似冒烟，春花再美无心看；吃蔬菜，食清淡，身强体健春光艳；多喝水，防唇干，春色娇艳胜大餐；防辛劳，按时息，春雨绵绵润心田。祝春季快乐！
35、春气之应，养生之道；高热食物，豆类较好；补充维c，水果青椒；青菜增加，肉类减少；饮食清淡，少酸为妙；大蒜杀菌，预防感冒；友情提醒，祝你安好！
36、春季感冒高发季，春季养生送给你。首先心情要开朗，思春怀春太感伤。其次常常晒太阳，所有细菌一扫光。出门踏青要防风，一顶草帽任你行。喝喝梨茶润心肺，吃吃萝卜通肠胃。天天多喝白开水，无忧无虑困就睡。晨曦晨练深呼吸，从此感冒远离你！
37、春季皮肤易干燥，妙招帮你巧保湿，喝水增加水寒凉，屋里摆放加湿器，饮食清淡少油腻，辛辣再馋莫多沾，洗澡切莫用香皂，三天一次肌肤嫩。愿快乐安康！
38、枯木逢春需保养，春季护发要加强，洗头切莫用手抓，及时清洗莫太脏；吹风之前先护发，护发喷雾需用上；烫发染发头发伤，爱发拒绝新花样；春风一起气候干，木质发梳静电防；春风摧残要预防，戴条纱巾挡一挡；亮发飞舞心舒畅，祝你春季心飞扬！
小班育儿保健知识篇三
幼儿胃容量有限，仅为200～300毫升，因此，只能供给质优、量少、营养年富、易消化的各类食物需要注意的问题是:谷类食物应粗细搭配;应多选用豆制品;动物性食品应交替选用。
在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，只有这样才能使幼儿免遭梗、塞、刺和呛咳的.伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡。
应该鼓励儿童适当多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果所含的营养成分并不完全相同，不能相互替代。在制备儿童膳食时，应注意将蔬菜切小切细，以利于儿童咀嚼和吞咽，同时还要注意蔬菜水果的品种、颜色和口味的变化，以引起儿童多吃蔬菜水果的兴趣。
蔬菜水果是不能互相代替的，它们虽然具有相似的营养成分和健康效应，但是它们的营养价值各有特点，因此水果不能代替蔬菜。家长在安排儿童膳食时应做到每餐有蔬菜，每日吃水果。
孩子一天到晚吃东西，就会使他逐渐丧失感觉真正饿的能力。这种习惯不仅会导致孩子发胖，还会使他因为不正常吃饭而营养不良。1岁左右的孩子，应该每天吃3顿饭，两次加餐，每餐之间相隔3～4小时。这时候是孩子身体结构旺盛发育的时期，所以每天要按时按顿按量(或适量)给孩子吃东西。父母切记不能为了让孩子安静或者不打搅你，就给他零食吃，要让他明白食物是用来充饥的，不是打发无聊，这对养成孩子吃饭的好习惯至关重要。
小班育儿保健知识篇四
夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。
幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
汗液中损失较多的是维生素c和b1、b2,多食水果针对性补充维生素c，粗粮中的维生素b1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素b2。
可少食多餐，多变些花样。要做到 品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。
引起宝宝夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡。预防宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。
夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱;喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了;尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。
幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。
小班育儿保健知识篇五
在家中按照幼儿园的作息制度来安排宝宝的作息时间。如早上7点起床，8点入园;午睡从12点开始，时间大约有两个半小时;下午5点接园等。让宝宝养成早起早睡、按时午睡、进餐、盥洗、活动、娱乐等，这样宝宝入园后会较快地适应新生活，同时能培养宝宝从小就遵守时间的好习惯;另外，还要培养孩子独立入睡，改变要大人抱着、拍着、哄着才能入睡的不良习惯。
宝宝在家里上厕所一般是坐式，但幼儿园一般是蹲式，很多宝宝对此不习惯，所以入园后如厕的问题最多。家长首先要解除宝宝的心理紧张，告诉宝宝在幼儿园里蹲厕比坐厕要干净、方便，扶着小把杆很安全，并可帮助宝宝做一些模拟练习;此外，家长还要告诉宝宝憋便的害处，平时注意观察宝宝的大小便规律，养成定时大便的习惯，入园前应该重点教会宝宝说“我要小便，我要大便”这样的话，免得到时候尿裤子。初春天气偏凉，若宝宝不能跟老师表达大小便意愿而穿着尿湿的裤子，就很容易感冒。
宝宝从18个月开始就可以训练自己拿勺子吃饭了。家长们要克服这种嫌麻烦或不卫生的心理，给宝宝提供自己动手的机会，可以为宝宝选择摔不破的、可高温加热的健康餐具以及穿罩衣、小围嘴等方式来解决问题;刚开始时可盛少量的饭，根据宝宝食量分次加饭，吃饭时，家长要教宝宝正确的握勺和进餐的方法。
家长要给孩子准备宽松的、有松紧带的裤子，前面系扣的衣服，鞋子最好选择有松紧带的。宝宝喜欢模仿，如果宝宝希望自己穿脱衣服，请家长不要拒绝，而是抓住机会教宝宝穿脱衣服、鞋子等。
要让宝宝学会分清“自己的”和“别人的”概念，认识自己的物品，包括餐碗、勺子、罩衣、小拖鞋、毛巾、学习用品、衣物等。而且要学习表达，比如“我不舒服”，“我尿裤子了”、“我饿了”等;家长应鼓励宝宝向老师说出真实想法，把老师当做妈妈。
小班育儿保健知识篇六
将中暑的孩子移到凉爽处，用比孩子体温低两度左右的水给孩子浸浴，每次30分钟，每日两次。体温高时可用酒精加等量水擦颈部、腋下、腹股沟和四肢。可食用盐开水、西瓜汁、5%糖开水等，也可服用一些人丹、十滴水、霍香正气水等药物，必要时给一些退热药。
预防幼儿中暑，居室要注意开窗通风，用电风扇或空调降低调节室温。给孩子穿宽松透气的服装，勤洗澡、勤换衣、勤喝水。户外活动时，避开强烈阳光，正午前后两小时最好不要外出，外出时带遮阳帽。
幼儿的皮肤细嫩，易受病毒、细菌及其他因素的损害，引起局部皮肤发红、发炎、生出痱子。痱子在身体的各部位都可发生，多见于头面部、颈、前胸及臀部，有瘙痒感及轻微的烧灼感，容易形成囊肿和毛囊炎。抓破后，又很容易成为脓疱疮。
脓疱疮是一种传染性皮肤病，重症的孩子会发生邻近的淋巴结肿大、发热等，有的还会并发败血症、风湿热及小儿急性肾炎。
预防痱子和脓疱疮，主要是保持皮肤清洁，勤洗澡，及时更换汗湿的衣服。已患痱子的孩子，不要让他搔抓，不要用热水或碱性肥皂烫洗，也不能用凉水刺激，要用温水洗浴，可搽止痒剂。另外，要让孩子多喝水，及时补充水分，可多吃些绿豆汤、冬瓜汤、西瓜、金银花露等，起到祛暑、除湿、解毒作用。对患了脓疱疮的孩子，要勤洗澡、勤剪指甲，脓疱疮处涂紫药水、金霉素、新霉素等软膏，切忌滥用"肤轻松"等激素类软膏，以防皮损扩散，加重病情。对于一些精神差，食欲不振、面部微肿的幼儿，要警惕并发急性肾炎，需要做尿常规检查，确诊为肾炎者，应尽早治疗。
夏季幼儿易患急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病。夏季的肠道疾病以细菌感染为主，因为气温高，病菌繁殖快，各种食物、水、饮品、物品很容易受到病菌的污染，加上幼儿肠道的抵抗力弱，自我保健意识差，吃了被病菌污染的食物，更容易患病。另外，受凉受热，过食冷饮，暴饮暴食都会造成消化功能紊乱，患肠道疾病。
孩子患了肠道疾病，除了按医生的要求进行治疗外，家庭护理是极其重要的。腹泻的孩子，大便次数多，每次大便后要用温水洗屁股，保持肛门清洁;及时补充水分及电解质，可少量多次服用口服溶液及糖盐水。合理安排饮食，可以给米汤去油肉汤、去脂的牛奶及酸奶、稀饭、软面汤等。腹泻稍缓解后，可以给低渣、少油、少糖、不产气的.饮食，如大米粥、藕粉、蛋花汤、面片、鱼泥、碎瘦肉、果汁等。忌食刺激性食物、发酵和胀气的食物、高脂肪高蛋白食物，并要做到少食多餐。
夏季日光中紫外线指数大，应注重避光。特别是对小儿眼睛的掩护。配戴太阳镜一定要注重太阳镜的质量，劣质的太阳镜不但不克有效的防御紫外线的辐射，反而会损伤眼睛。涂抹防晒霜时也要注重质量和防晒系数。
小儿被咬后由于毒素作用，局部会出现严重的红肿。以致发热。另外，蚊虫也是传染病的散播媒介，没有接种过乙脑疫苗的小儿，更易被散播上，即使是接种了乙脑疫苗也有被传染的可能。
小班育儿保健知识篇七
勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始。室内要开窗通风，保持房间的空气流通，必要时可采取一些家庭消毒措施，幼儿床单勤洗勤晒，此外，家长在打扫卫生时，尽量避免尘土扬。
孩子在幼儿园每天都有户外活动时间，让幼儿得到足够的照射，充分呼吸空气，幼儿园还为幼儿安排多样化的体育锻炼，以提高幼儿自身的抵抗力。建议家长充分利用双休日和平时散步时间，进行亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间，注意早睡早起。
幼儿正处在长身体的关键时期。家长一方面可以为幼儿准备多样化，色香味全的营养食谱，力求营养全面，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要，另一方面，家园同步，家长在家要鼓励幼儿多吃新鲜水果和青菜、粗粮等，增强幼儿的抵抗力，粗纤维还可以疏通大肠，完成消化的最后一道工序。春季气候干燥，幼儿还应多喝水，活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。
春季气候变化无常，家长应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉。在幼儿户外活动时间较长时，穿得较多极易出汗，一旦活动结束，就容易着凉，体质较弱的孩子常常会感冒，所以，家长在带领孩子进行户外活动前，要给穿得多的孩子脱减一件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，同时，随身带着隔汗毛巾，随时观察幼儿的出汗情况并及时为幼儿擦汗，待活动完毕后及时为幼儿穿上衣服。另外还有一点也非常重要，就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样，既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。
小班育儿保健知识篇八
幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。
在幼儿园时，幼儿园需要准备多种多样的、色香味俱全的营养食谱，力求小孩获得足够的蛋白质和维生素，满足小孩的生长需要。在家里，父母应该在家中为孩子提供合理的，具有营养价值的正餐，要跟幼儿园的伙食同步，鼓励孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强孩子的抵抗力。
小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。小编还建议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增大孩子的运动量。还有就是春季季节变化无常，父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服，避免孩子受凉感冒。
春季幼儿园保健知识，幼儿园春季保健知识，看看饮食上需要注意什么?
第一：保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。可以多吃一些芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等，还有骨头汤也是含钙量相当丰富的'。
第二：可以多吃一些富含植物性脂肪的食品脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
第三：多吃含有自然糖分的食物春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
第四：多给孩子吃粗粮是很有好处的粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
第五：多给孩子补充维生素c维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。
