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总结是对过去经验和成果的回顾，有利于我们更好地规划未来的方向。撰写一篇完美的总结需要我们思考和挖掘自己在此期间的成长和不足之处。这些总结范文可以帮助我们了解总结的写作技巧和表达方式。
高考考前讲话稿篇一
今天是6月1号，再过5天,20xx届高三同学就要步入高考考场了，相信到了迎考的最后阶段，有的同学已摩拳擦掌、斗志昂扬，有的同学可能有些犹豫彷徨、感觉时间太快、有些紧张。此时此刻，作为和你们一起学习、生活、朝夕相处了近三年、看着你们一步步成长进步的老师，我要告诉同学们的是，经过了多年苦读，千锤百炼，丰厚的知识储备和丰富的迎考经验使你们都已经完全具备了迎接挑战、决胜高考的实力，现在需要的只是良好的心态、考场的正常发挥、和真实水平的展现。在此，我向高三的同学们提以下几点建议：
一是物质准备，包括考试专用文具、身份证、准考证、小毛巾等，最好将文具准备双份备用。二是心理准备，考试中会遇到各种可能性和偶发事件，需要我们遇事不乱、沉着应对；试题中可能遇到难题、陌生题或容易题、熟悉题、，但不管怎样，都需要保持一种冷静心态。做到熟题不骄，生题不惧。遇到难题，不要慌，相信自己，我们的备考已经非常充分，“我难，别人亦难”；遇到熟悉题、容易题更不能掉以轻心，不能沾沾自喜，“我易，别人也易”。
高考其实就是一次更加规范、严谨的考试而已，需要我们根据平时考试积累的经验、把已经掌握的知识尽可能好的展现出来。所以对待高考要有平常心，要稳定心态、按部就班、常规运行。考前适当地做一点“热身题”，适当地翻阅一下书本和以前做过的题，使重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态。不要刻意的改变自己的生活规律，晚上不要睡的太晚，中午休息40分钟左右就好。考试过程中可能有的同学会比较紧张，其实适度的紧张是必要的、也是必须的，紧张才更会集中注意力，即使有的同学出现睡眠不好的现象，也不用太在意，人在特定状态下，即使睡眠少点也没有关系，不会影响高考。注意自己的饮食，遵循自己平时的饮食习惯，不暴饮暴食，更不要吃冷饮，以免带来身体伤害。
我们一中的同学都是一流的、最棒的，近年来连续几年山东清华北大录取人数最多、一本上线率最高的骄人成绩已经证明我们的实力和备考水平。回顾备考过程，学校领导高瞻远瞩、关怀备至，各部门和兄弟年级倾力支持，老师们科学备考、精心指导，家长们细致入微、悉心照料，三年来同学们表现优秀、稳步提高，更有前几次考试与其他地市及学校比较中表现出来的明显优势，我们占据天时、地利、人和，相信同学们高考一定会成功。
高考靠实力，拼毅力，更靠细心。发卷后先将试题浏览一遍，做到心中有数，切忌漏题。做题时先易后难，每道题都要细心、认真地研究，要“会做的求全对，得满分，难题做一步是一步、得一分是一分”。高考不怕不得分，就怕失分，就是说不怕你哪个题不会做，怕的是容易题、该做对的题做错失分。要按要求细心填涂答题卡，避免漏涂、错涂、涂错行、涂错题。做完后要细心检查，避免无谓的失分。
高考答题不可能一帆风顺。可能有的题目较难，也可能中途受阻，感觉有的科目考得不够理想，面对这种情况，要做到：不对答案，不讨论。考完一科就及时总结经验教训，然后准备下一科。不管前面学科考得如何，都要坚持考到最后。坚持考到最后一科、做好最后一题！不要轻言放弃、不到最后决不罢休！经验告诉我们：坚持到底就是胜利！。
有的同学考前或考试中有私心杂念，或有顾虑或想得过多，要做到考前不去想考后的事，不去想考试以外的事，排除一切干扰，专心致志，保持清醒头脑，积极迎考。
考试中要做到规范答题、规范填涂，灵活运用答题技巧。卷面整洁美观是一种自信、是对自已劳动的珍惜，也是对阅卷老师的尊重，工整的书写、整洁的卷面很可能使阅卷老师“一见钟情”、“赏心悦目”，所以，答题时既要注意速度，又要尽量整洁美观。
草稿纸要使用得当、合理规划，不要乱写，要一道挨着一道往下写，并且步骤清晰，既不容易出错，也便于检查核对，如草稿纸不够用，可向监考老师索要。
考场上最容易引起考生慌乱也是考试的最大失误是考试时间没有把握好。如果时间掌握不合理，试题没有做完或前松后紧、后面题目时间紧张，往往会影响整体成绩。这就要求同学们根据平时多次考试的经验，对时间总体考虑，先做什么题、什么题大约用多少时间等都要有一个统筹的安排：有把握的题先做，遇到实在不会或一时难以解决的题不要死缠烂打，可以暂时放在一边，有时间就再回来解决。考试结束前15分钟要充分利用好。
同学们，“养兵千日，用兵一时”，高考，是同学们圆梦理想道路上需要跨越的第一道雄关。全体高三的同学们，兵临城下，放胆一博吧！我坚信，你们一定能够成功！
同时，对高二的同学，我想说，感谢你们，你们的优秀表现为高三同学创造了良好的备考氛围，还有一年你们也将走向高考的考场，希望你们，珍惜现在，把握现在，拥有美好的未来！
最后，祝愿高二同学不断进步！高三同学金榜题名！
祝愿我校今年高考在刘校长的领导下再创辉煌!
高考考前讲话稿篇二
尊敬的各位家长、各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
首先向期中考试获奖的高一高二各位同学表示衷心的祝贺！向高二年级各位家长的到来表示诚挚的感谢！
同学们，两周前，我们在这里为20xx届毕业生举行毕业典礼，也是高考前的誓师大会。今天，我们还是在这里集会，再次向即将升入高三的同学们进行备考总动员，三百六十天后，你们又将走向高考的考场，它将决定你们上什么大学，选择什么专业，如此重大选择，我们必须心无旁骛，全力以赴。
同学们，自你们20xx年入学以来，大家亲历着学校的变化：我们使用了塑胶运动场，搬进了新教学楼，我校本二上线逐年攀升。20xx年有一批同学被南开大学、南京大学、中国政法、中国传媒、天津大学、厦门大学、华东政法大学、西北工业大学、北京体育大学、中央戏剧学院、天津美术学院等全国一流名校录取。这不仅仅是我校的办学实力在提升，学生的综合素质在提高，也是国家高考招生的新政策惠及了青龙学子的结果。
今年，教育部又出台了新的高考招生政策，对我们更加有利。一是贫困地区专项生计划，我县户口，在我校取得三年学籍并实际就读，报考985和211院校，就可以在录取分数线上降30—60分录取。二是农村单独招生计划，我县农村户籍，在我校取得三年学籍并实际就读，高考后参加高校单独招生测试，成绩合格后，在高考录取时成绩达到一本录取分数线即可录取。20xx年我校党宝双、刘鹏同学分别享受到了降低73分、66分的优惠。被东南大学、西北工业大学录取。三是我县农村独生子女，报考省内高校可以降低分数录取。四是从20xx年起，在我县就读的少数民族考生继续享受10分优惠，在外地就读的不再享受该项优惠。
近几天，许多去外地就读的学生家长纷纷要求转学回来就读。可惜的是因为他们在外地注册了学籍，已经痛失良机，因不符合“我校三年学籍并实际就读”这个条件，即使转学回来也不能享受贫困地区专项生计划和农村单独招生计划，从这个意义上说，大家当初选择了青龙一中，既明智也很幸运。因为只要你有一本的实力就可以走进全国名校。
既然我们有机遇，就要认真准备，因为机遇只给有准备的人。所以，我们今天召开高三转段动员大会，就是要告诉大家，我们高考必须定下高远目标，非理想大学不去。到20xx年5月，全国有高校2845所，河北省有118所，全国211院校有112所，985院校仅39所，211院校是国家面向21世纪重点建设的大学。985院校是国家重点建设的世界一流学科院校，是重点中的重点。所以国家许多重要岗位招聘的条件是211或985院校应届毕业生。所以我希望我们大家要转变观念，我们入职的起点必须提高，我们选择的余地更大，最起码应该是重点院校。为此，许多地方的学生二本上线根本不走，宁可复读也要报考211或985院校。因为从我校的情况来看，复读一年平均能长60—70分，而重本分数线一般比二本分数线高50—70分，可是重本院校是我们进入理想岗位的敲门砖，否则没有资格申报。同学们，二本不该是我们的目标，更不该考上三本就走，多读一年也要读一本，因为不久的将来，三本即将并入二本，我们都应有这样的理想和目标。
要实现这样的目标，我要求同学们：一是要勤奋刻苦。时间是挤出来的，天道酬勤，勤能补拙，扎扎实实，从一轮复习开始，从头起步，从头学起，夯实基础靠勤奋，靠毅力，不要幻想走捷径，世界上没有免费的午餐。宁可付出汗水，绝不流出泪水。辛苦一年，换来幸福一辈子，再苦再累都值得。二是要用心专一。摒弃一切杂念，全身心投入到学习中来。我们必须克服浮躁，入楼即静，入室即学，不该做的事情不想，让教师的教和学生的学和谐统一，按时完成作业，把每一次训练当做考试对待，把每一次测试当做高考对待。认真的态度，不懈的坚持是高考必胜的法宝。三是要讲究方法。各学科有各学科学习的方法，每个人又有每个人学习的特点。三个轮次的复习也有各阶段的复习侧重，我们必须研究高效学习的方法，事半而功倍。如果你学累了或想放弃的时候，你就应该想到你们绝不是为了自己在奋斗。想想父母的养育之恩和殷切希望，他们宁愿自己吃苦，也要让自己的孩子有出息，盼望着你们用知识改变全家人的命运，你们肩负着全家人的厚望。因此，你们怎么努力都不为过。学业有成之后，我们不仅要报效父母，更要回来建设农村，至少能为家乡脱贫致富贡献一份自己的力量，不做逃避现实追求享受的懦夫，而作勇于面对现实，立志改造农村的承担者。
最后，我要告诫大家的是：做任何事情都没有比做人更重要，高考也不例外。先做个好人，然后再做学问。否则，越努力越优秀对社会危害就会越多大。据6月13日中国之声《新闻纵横》报道，在美国洛杉矶地区中国留学生绑架案经过3天的预审，案情逐步浮出水面：今年3月，两名年满18岁的中国留学生翟云瑶、张兴磊因涉嫌绑架、关押且利用残忍手段，折磨另外两名中国留学生。扒光衣服、用烟头烫伤身体、强迫其吃沙子、剔掉头发逼她吃掉等等。折磨时间长达5个小时，导致两人严重受伤。翟云瑶、张兴磊被加州警方逮捕。目前，共有12名中国留学生涉案。其中6人在押，三人逃回中国，另外还有3人在追击中。有人认为这不过是在国内校园司空见惯的女学生打群架之类的小事，但是根据加州法律，这些已属“酷刑折磨”，是一项重罪。惩罚是判处终身监禁，并处最高1万美元罚金。据悉，6名在押的被告留学生中的一名学生家长被指因涉嫌贿赂证人目前也被警方抓捕。有人说这是再次上演中国家长试图“花钱摆平”不成，反而搬起石头砸自己脚的丑闻。根据加州法律，行贿家长要被判30年监禁。而此外，人们也注意到几名男生家长表示，此案中动手的都是女生，男生只在一旁看热闹，另一被告人张兴磊只是开车而已。但是，根据加州法律，开车、望风的从犯也同罪并处。他们都将承担最重的惩罚――终身监禁。如此无知的留学生，无视法律，践踏别人的人格和尊严，其本人和家长将付出沉重的代价。
同学们，学习成绩不好，还可以从头学起，什么时候都不晚。可是如果做人的根基不正，一失足就成千古恨。有些事情永远无法弥补。勿以恶小而为之，千里之堤毁于蚁穴。我们必须心存敬畏，有所为，有所不为。方向对了，你的人生就对了。选择永远比努力更重要。
人生态度决定事业高度。一个人的心胸有多大，他的人生的舞台就有多大。我们也知道千里之行始于足下。十一年的打拼，为的就是明年高考。这最后一年，将会是更艰苦的一年。行百里者半九十，讲的就是越是临近终点，越是艰苦，人们往往是在最后的十公里因难以坚持而放弃。所以，最后一年，我们别无选择，努力打拼就不留遗憾，坚持到最后就是胜利！
当然，高考的成功离不开老师的辛勤耕耘和共同努力。真诚的希望每一位老师再接再厉，潜心钻研教材，认真研究高考试题，精心备好每一节课，耐心辅导每一名同学，发挥集体智慧，提高复习的针对性、有效性，让每名学生都学有所得。为了学生的未来，为了众多学子家庭的幸福，是我们的责任，更是我们的心愿，任何奉献和付出都值得！
同学们，选择了大海，就要去乘风破浪；选择了蓝天，就要去展翅翱翔；选择了高山，就要去努力攀登；选择了高考，就要奋力攻坚。行动，是最好的誓言。奋斗，让梦想在六月放飞；拼搏，让雄心与智慧在六月闪光。同学们，我相信，有老师的精心指导，有家长的大力支持，拼搏一年、赢在高考，向着心中的目标出发，胜利一定属于你们！狭路相逢勇者胜。只要你有目标，世界都会为你让路！勇士们，今天已经吹响了冲锋的号角，战胜自己，所向披靡！超越自己，战无不胜！预祝20——年高考我们再创辉煌，预祝各位同学，明年六月，金榜题名，梦想成真！
谢谢大家！
高考考前讲话稿篇三
各位老师，各位同学:。
大家早上好！随着高考的日益临近，各位高三的学子也正在经历着各种复杂的情绪体验和心理变化，期待与焦虑并存，兴奋与紧张同在。无论怀着怎样的心情，我们都会全力赴约。今天借助这样一个短暂的交流与大家分享三点，希望能够帮助你们更好的调整自己，自信从容的去迎接高考。
随着复习的时间越来越少，有些同学开始觉得心里没底，尤其是当看到其他同学都在拼命学，自己变得更加紧张，担心考试焦虑会主动找上门来。甚至有的同学认为自己不应该产生焦虑，千方百计想要控制它推开它，越控制越焦虑，越焦虑越紧张。所以调整认知的第一点是提醒同学们改变对焦虑的看法，生活中，当我们面临一件对自己非常重要的事情时，或多或少都会产生焦虑和压力感，这是一种自然的情绪反应，我们不能完全消灭它。如果你认为焦虑只是你的“专利”，那是源于你对自己情绪的过度关注，每个人都会焦虑，但是呈现方式千差万别，即便在你眼中超级淡定的“偶像”，也会有自己心中的波澜，所以我们要学会接纳它。从另一个角度来讲，有了这种焦虑和压力的意识，我们的注意力和思维会更加集中专注，学习效率也会提高，这样看来，适度的焦虑并不是坏事。而且很多问题你一旦接纳它，不把它当成问题，问题也就迎刃而解了。另外，还要与大家聊一聊对目标的认知。目标确实可以给我们动力，以保证我们全力去做好每一件事情，但目前如果你觉得你的目标给你带来了很大的压力，甚至压得自己喘不过气来，那就背离了确立目标的最初意义。在迎考的日子里，你更需要轻松上阵，所以任何羁绊你前行的包袱都可以暂时放下，只有经过努力能够实现的目标，才能让人信心十足。每个人的基础、能力不同，考试成功是考出个人水平，不需要去与人攀比。调整认知是提醒同学们学会多角度的去思考问题，避免将自己的问题个别化和特殊化。
如果将高三复习的心理阶段分为三个，刚开始“你不知道你不行”，随着复习的推进“你知道你不行”，到现在是“你不知道你行”。其实，复习到现在，你准备已经比较充分了，你已经具备了参加高考的实力，而自己可能还没有意识到。以后的每一天，哪怕再多学一个知识点，多做一道题目，就多了一份把握。
好的情绪体验能够促使好的行为产生，所以我们可以尝试着通过自己的努力来进行改变和调整，即便是在紧张枯燥的复习中，你也可以想一些能让自己愉快的事情，适当多一些运动、多一些微笑、多一些与人交流……做到行动上的“不急”，心理才能“不躁”。同时，对于过往的考试成绩我们大可不必放在心上，就算偶有失手，能总结教训，到正式考试时避免犯重复性错误，未必完全是坏事，对于未来的结果，谁都无法预知，想再多不如做一点，当下的事情是你最重要的任务，把目标定在每一天、每一节课、每一个自习、每一道题目，只要我们认真去做好这些小事，考试便是水到渠成的。
在临近高考的最后一周里，你要调节好自己的“生物钟”，保证充足睡眠。万一出现难以入睡的情况，也无需焦虑烦躁，抱定两个信念：1、在重大事件发生前夕，出现难以入眠的情形符合常理，不要急于给自己贴上失眠的标签，不要刻意逼迫自己入睡，以顺其自然的心态静卧养神。2、人具有极大潜能，一晚的少睡甚至不睡不会摧垮身体，明天进入课堂进入考场思想高度集中后，完全可以正常学习和考试。
同学们，冲刺阶段很重要，但平时的积累和沉淀更重要，此刻我们不必因为一时的得与失而坏了自己的心情。无论你遇到了什么问题，请你选择接受它并与它和谐相处，保证自己的生活学习有规律有节奏，并且把眼前的任务做好，保证每时每刻的成功最重要。
高考的路上荆棘丛生，但当你走过之后，你会发现，其实在这个过程中你收获的不仅仅是最后的成绩。在经历了无数次的跌跌撞撞之后你会变得更加平静、自信、快乐……因为高考这一课不仅仅是要告诉你这个世界竞争有多残酷，而是要让你细细体会心无旁骛的朝向一个目标去努力时内心的那份坚定与执着。
同学们，考试对于我们来讲是一个收获的季节，给自己一个适度的目标，然后满怀期待的去迎接它吧！
谢谢大家。
高考考前讲话稿篇四
同学们、老师们：
大家早上好！
今天的升旗仪式比较特殊，因为对于高三的同学而言，这可能是以学生身份在xx中学参加的最后一次升旗仪式。不久以后，朝夕相处三年的同学，将要为自己美好的将来，各奔前程。在复习迎考的最后一周里，给大家提出如下一些建议：
高考前最后一周，高三年级开始进入自主复习阶段，老师在课堂上将以答疑解惑为主，除了对刚考过的试卷进行一些讲评之外，会把大部分时间留给学生自由复习。
只有十天的复习时间了，面面俱到的复习一遍，这是不大现实的。全面复习来不及了，只有重点突破。每个人要仔细分析自己各科的学习水平，寻找最有可能提高分数的点下工夫。比如占分较多的知识点、自己薄弱的知识点、平时成绩起伏比较大的部分，通过分析原因，查漏补缺，争取在最后阶段提高考试的分数。
这段时间不能停止做题，特别是定期做一套完整的模拟题，高考时就不会感到“手生”。最后阶段应保证每天适当的训练量，同时关注答题规范和及时纠错，保证练习的有效性。此外，在做模拟题时，考生最好按照高考的要求，限时完成，做完后再对照答案进行订正。
随着高考进入最后攻坚阶段，有的人会出现紧张、急躁、无所适从等情绪，这都会影响复习效率甚至高考成绩。
这段时间保持心态比复习内容更重要，大家要相信自己，坚定必胜的信念，有时自信能创着奇迹。为了保持良好心态，考前几天最好不要再去钻牛角尖，做很难的题。因为高考题中的基础题、中等题、难题一般是按照7：2：1的比例设置，要确保基础题不丢分，中等题争取多拿分，确有余力才去挑战那1最难的题目。考试的时候，只要把自己的水平正常发挥出来，就是成功的。
高三阶段，同学们学习非常刻苦，有的人喜欢复习到深夜，有的人喜欢早上五六点就起床学习。高考的时间是上午9点~11点和下午3点~5点，如果这段时间你的生物钟处于低谷，在考场上会因为缺少兴奋点而昏昏欲睡。考前大家最好把自己的兴奋点调整到与高考时间一致，寻找做题的最佳感觉。
同时，同学们要注意劳逸结合，适当运动，保证学习的精力和状态，合理分配复习时间和强度，追求高效。
总之，大家要有高度的自信与自觉，科学的安排作息时间，既要保证充足的休息时间，又要维持状态，适度记忆和训练，调出最佳考试状态。最后，让我们用最热情的掌声祝愿高三的同学们都能够实现自己的梦想，无悔于自己的青春！我的讲话完了，谢谢大家！
高考考前讲话稿篇五
同学们，年轻的朋友们：
古有十年磨一剑，今有四万天潜心磨砺;十年寒窗苦读，一朝迸发，到最关键的时候了。我们将带着信心，带着战果走向高考考场.
对于高三学生来讲，高考与其说是知识的考核，倒不如说是能力、思考、心态的大比拼，越是到最关键的时候，越是要用平常心。所谓平常心我认为有两点，一点是原来怎么干事情现在就怎么干，怎们顺怎么整，原来习惯不要打破。二是，保持昂扬的斗志和积极向上的心态，时刻鼓励自己我是最棒的，我行，我能行，我竭尽全力把自己的聪明才智全部发挥出来，，我一定能考好，用积极心理暗示鼓励自己，我的高考我做主。
当然考试过程中这两天可能会焦虑，甚至一夜不能入睡，不要害怕，人两天两夜不睡觉不会影响思维，你只要晚上躺下闭目什么都不想，它是和睡眠状态是一样，发下试卷也肯能会出现适度紧张和焦虑，它属正常现象，而且有利于高考发挥，只要自己做做深呼吸做做调解，努力让自己保持旁观者心态，一会儿就会清醒冷静、从容。然后进入状态迅速做题，手越快思维越快，思维和眼手、脑成正比。
高考题基础题比我们练的应更简单，所以大家更要相信直觉，直觉对就选，并且检查时没有十分把握错了就不要改，对于中档题，更应先看设问，回到题目中看每一个信息点的所给条件，千万不要看见做过的材料、熟悉的题，上来就写答案，看看改了那些已知条件数据，看看设问是否有变化，根据变化组织答案。难题不会实属正常，考试就是在规定的时间内把会做的题做对，不拍难题不会做，就怕会做做不对。其实高考成功的标准就是把平时水平正常或者超常发挥出来，试卷一点不留遗憾，相信自己，赢在实力，胜在心态。我再嘱咐一句，老师提醒15分钟的时候，一定要涂上选择题的答案，并盖好防止贼偷，平时考试我们有的同学到剩两分钟再涂，万一涂不完，高考铃声一响就必须放下笔，否则违纪处理。我们不要做无谓牺牲和失分。
最后我用刘校长对大家嘱托来结束今天的讲话：“全体高三同学十二年付出，众多期盼，相信自己，成功属于每一个人，学校会以你们为荣，祝高考成功!一中骄子”。谢谢大家，散会。
高考考前讲话稿篇六
敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早晨好！
今天我演讲的题目是：《高考前失眠的原因分析与对策》。
失眠是最常见的睡眠障碍之一，与心理因素、生理因素、社会因素均有密切关系。失眠可以是暂时性的，也会有长期的。健康的人可因重大事件导致大脑过度兴奋或紧张而暂时失眠，不必在意，待兴奋紧张过去之后，睡眠可以自然转为正常，但若较长时间失眠则是病态。
过去医学界普遍认为长期失眠是神经症、精神病的一个症状，不是一个单独的疾病，现在西方一些发达国家将失眠症列为神经症的一个病种。我国的一些医学家则认为连续失眠超过两周，服用安定等药物无效的，则诊断为失眠症。常见的有有以下四种类型：压力型、焦虑型、抑郁型、不良嗜好型。就压力型失眠症状和对策浅析如下：
压力型失眠：
1、职业类型：多见于企业管理管理人员、公务员、科研人员、高考前的学生等脑力劳动者。
2、失眠原因：这些人身处优胜劣汰的现代环境，工作节奏快、竞争激烈，压力大，精神过度紧张、情绪不稳定，生活不规律、作息时间不固定都是导致失眠的直接原因。
3、主要临床表现：
可以表现为入睡困难，特别是遇到点事常翻来覆去睡不着，睡后易醒或早醒，也可两者兼有，此时常伴有噩梦，晨起后感到四肢倦怠，精神不振，头脑不清晰，情绪常低沉或焦虑，食不甘味，影响工作效率和学习效果。
4、调治原则：
（1）心理减压：调整理想自我，也就是把奋斗目标定的低一点，力所能及为好，不要事事要求做得十全十美，事事争第一，那是不可能的，只能伤神害体，要给自己留出弹性空间。
（2）心理准备：对忙乱的工作、学习事先要制定切实可行的计划，有心理准备的忙碌会有条不紊，否则手忙脚乱效果也不好。
（3）改变认知：正确对待压力、接纳压力，把压力变为动力，把负性情绪转变为积极、向上、愉快的正性情绪，要知道适度的压力能提高工作效率和学习效果。
（4）调整作息时间：晚上尽量安排的轻松些，尽量避免累脑、伤神的事情。
（5）学会放松缓解紧张，调节紊乱的神经。白领可以服用亚健康营养素，学生服用学生营养素，可以营养脑神经、增强注意力、增加思维能力，提高记忆力、保护视力，增强机体的免疫力。
（6）促进睡眠：睡前、洗个温水澡或烫烫脚，吃点水果、喝杯饮料或喝杯牛奶。室内点燃熏香，淡淡的熏香可以放松神经，催人入睡。切忌吸烟、喝茶或咖啡。
（7）到出你的难言苦衷：可能是人际关系的淡化与疏远，不正当的竞争、不公正的评价、社会上的不道德现象和官场上的腐败之风使许多人受到刺激与伤害，可通过心理咨询来倾吐、解除困惑，调整心态，促进心理健康。
谢谢大家！
高考考前讲话稿篇七
尊敬的老师亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下的讲话是：高考，我们的梦。
高三的学兄、学姐们高考已经大捷。我们高二级的高考号角已经吹响。如果说高中三年的学习生活是一次长跑，那么现在你们已经跑过最后一个弯道，距离终点仅有百米之遥。这时，可以看到前面那一道道关切的目光，可以听到周围那一声声助威的呐喊。你们不应该有丝毫的紧张，怯懦，动摇和倦怠，你们应该像猛虎下山一样，义无返顾地向着终点那一道白色生命线奋力冲刺。
记得教室空过满过，花儿开过又谢过，这校园里所有的一切，都深深地铭记下了。我们用汗水与泪水浇灌着自己的梦想。而今我们的梦想就要实现，要相信自己的力量，相信自己可以做得很好。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到理想的目标。
而作为高二的我们，也已经冲到了高考的最前沿，我们把所有玫瑰色的梦想都打包收藏，让所有的触须都悄悄收敛，我们满怀信心，满怀希望的踏进了高三，期待着从这里放飞我们的梦想。
汪国真说过："没有比脚更长的路，没有比人更高的山。"路就在我们的脚下，命运就在我们的手中。
为高考而战，只要你心中充满希望，充满激情，谁也挡不住你，挡不住你的成熟，挡不住你的智慧，挡不住你的成功！不管我们现在的水平如何，但请你记住"狭路相逢，勇者胜！"让我们努力拼搏，让梦想在我们矢志不渝的追求中变为现实。要相信：洒下的辛勤汗水，必将浇灌出参天大树；闪烁的智慧火花，必将点燃万盏灯火；回荡的欢声笑语，必将融化千难万苦！我们要坚信：现在的差距不是明天的结果，而今日的汗水必将催开明朝的鲜花。
努力吧！把自己人生的第一次转折走好。一定要牢记老师、父母对你们的期望。用实际行动创造辉煌。为高一高二的我们做出榜样。待你们从没有硝烟的战场凯旋时，我们一定以你们为荣！
最后祝同学们取得优异的成绩，圆梦高考！创红中辉煌！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
高考考前讲话稿篇八
尊敬的老师，亲爱的同学们：
今天高考距我们已经只有两个月的时间了，蓦然回首，十二年寒窗苦读，四千三百多个日日夜夜，铸就了我们必胜的信念与坚不可摧的意志。书海的沉浮已不再让我们动容，风雨的磨砺只会让我们愈挫愈勇，我们的目光从来没有像今天这般坚定执着，我们的思想从来没有像现在这般成熟饱满，我们的心灵从来没有如此激荡燃烧。
少年自有少年狂，藐昆仑，笑吕梁，磨剑十年，今将试锋芒。
鲜红的终点在前方真真切切，成功从来没有如此贴近我们年轻的生命，在未来的两个月里，受太阳之光华，乘春风之快意，御天地之灵气，是强者必可脱颖而出，是胜者必可力压群雄。
同学们，冲锋的号角在耳边响彻，波澜壮阔的画卷已经尽情铺展。永不言败的信念，可以让脚步更加坚定；踏实勤奋的学习，可以让进步更加显著；平实严谨的作风，可以让道路在脚下更加延伸。
让我们不负学校重托，不负恩师厚望，不负青春梦想，顽强拼搏，乐战不怠，全力以赴，铸我辉煌。
同学们，让我们奋斗两个月，智慧与梦想就能在六月尽情绽放，未来与希望就能在六月美丽夺目，汗水与泪水就能在六月结晶闪光。xx年高考大捷便是我们的胜利，永恒的辉煌。
高考考前讲话稿篇九
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我是来自高一七班的斯xx。今天我国旗下演讲的主题是“全力以赴，诚信应考”。
后天开始，各项考试就陆陆续续地拉开了帷幕，先是期末考试，之后便是高三学长学姐们为之拼搏了三年、人生中最为重要的一次考试——高考，再就是我们以及高二学长学姐们要面临的学业水平合格考。这么多场考试，每一场都是对我们过去所学知识的全面检测与重新定位，就像是一个个阶段性小结，肯定我们过去付出的同时也为接下来的道路指明了前进的方向。那么，面对考试，我们该如何准备来打赢这一仗呢？下面，我给同学们提几点建议:。
1、积极复习。孔子曰“温故而知新”，告诉我们温习旧知识的重要性。因此，考前这两天，我们一定要认真开展自主复习，侧重攻克原先不懂的知识点，对于老师指导的复习课，更要全神贯注细心听，做好记录，不懂就问。希望大家都能把握好最后的时间积极复习，听好每一分钟课，将所学的知识点认真整理归纳，进行全面有效地复习。
2、掌握正确的考试方法。我认为最关键的两点是审题和检查。审题是很重要的，审题正确，条分缕析，所向披靡，审题错误，南辕北辙，满盘皆输。那怎么避免粗心大意呢？“眼看、手画”就是一种很好的审题方法，将重点字、词勾画出来可以有效吸引目光，避免漏看漏分析。时间充足的话，检查一遍，可以发现审题不清以及手误等造成的错误，进而及时更正，给我们所做的答案上一道保险。当然，在做的过程中就要十二分注意，不能寄希望于检查，对于不能确定的地方，最好以第一遍感觉为准。
3、诚信考试。每次考试，我们都会强调“诚信”二次，孔子有言：“人而无信，不可立也”，可见“诚信”二字的重要性。诚信考试既是对自己学业的自信，也是对他人的尊重，更是高尚人格品质的一种展现。我们每个人都应该有诚信应考的意识，杜绝作弊，公平竞争，考出风采。
4、劳逸结合。复习和考试期间，仍是防疫的重要阶段，因此，我们也要注重劳逸结合，学习的同时也要加强体育锻炼，最好每天都可以进行适量的运动。
同学们聆听了本周三“以史为鉴、面向未来”的“四史”学习报告后，深刻的感受到我们要努力练就本领，不断加强实践，担当起国家的发展建设的使命。相信大家会在这次考试增强紧迫感，坚定自己的理想和信念，提升自身素质，以不懈的努力做全面发展的华理科高学子，为实现自我梦想，扬青春勇担当，成就生命的精彩。最后，预祝大家在各项考试中都能取得满意的成绩，祝高三的学长学姐们乘风破浪，金榜题名！加油！
谢谢大家的聆听！
高考考前讲话稿篇十
漫漫高考备战路，已快到终点。再过2天，牵动亿万家庭的高考就要到来。
高三学子将怀揣梦寐以求的理想，背负家长和老师的殷切希望奔赴考场，去迎接青春岁月中最具挑战性，最能激起搏击欲望的这次大考。用精彩的笔墨去描绘美好的理想宏图。在此，我代表学校，向奋战在高三教学一线的全体教师，表示最衷心地感谢！向高三年级的全体同学致以最真诚的祝福！xx年的6月，对我们14届全体同学来说，是一个放飞梦想播种希望的季节；是一个通向未来的季节；更是一个实现理想阳光灿烂的季节！xx年我们把期望投射在全体高三同学身上！此刻，学校的每一点绿色都在为你们绽开，校园的每一个角落都记录着你们创造的精彩。
三年来，你们以勤奋与踏实在学习中取得了骄人的成绩。从跨入高中的那天起，你们每个人的心中都孕育着自己的理想。为了这个理想，你们夙兴夜寐、寒暑不停、风雨无阻。春寒中，有你们执着的追求；夏雨里，有你们坚定的身影；秋风中，有你们勃发的激情；寒冬里，有你们昂扬的斗志。
三年来，有你们成功的喜悦，有你们拼搏的汗水，也有你们奋斗的艰辛，但始终不变的，是你们对未来的永恒渴望，对理想的执着追求。你们蓬勃向上的青春风采，你们昂扬奋发的不竭斗志，必将成为学校的骄傲！十年磨一剑，今朝试锋芒。6月7号你们将步入神圣的考场。你们已做了充分的准备，但决胜高考，最重要的是保持良好的心态和自信心。在考试中，你的心态、耐受力、坚韧度比你的智力更重要，更伟大。步入考场，我们一定要沉着、冷静，做到知识规范，步骤规范，书写规范，努力做到减少失误。
同学们，人生天地之间，如白驹过隙，匆匆而过。人生短暂，时不我待。我想，同学们一定会用三年的奋斗，三年的拼搏，三年的燃烧来铸就人生的第一个辉煌！同学们，今天，你们就要扬帆起航，向着近在咫尺的对岸发起最后的冲刺。凡奋斗就有意义，凡努力就有收获，凡拼搏就有希望！在最后关键时刻，让我们通过奋斗与冲刺，让自己的人生更加灿烂多姿，让雄心与智慧在六月里闪光！最后，祝你们在高考中金榜题名——为母校争光，为母校添彩，谱写精彩人生。
我们今天的广播会除了布置明后天的考试，还想就后期的学习谈谈我们的看法三年前，同学怀揣着美好的希望和无限的憧憬走进安中，那稚气未脱的脸庞依稀如在昨日。三年来在老师的辛勤培育下，在父母的关爱下，在学校领导的关怀下，你们刻苦努力，奋勇拼搏，在知识的海洋激情畅游，你们洒下了汗水，收获了幸福。不经意间，你们已走向成熟，学会了做人，掌握了知识，懂得了爱。
同学们，回望三年的学习历程，可敬的老师在朝夕相伴（尤其是班主任，可谓呕心沥血），或循循善诱，或挥汗如雨，他们无私的奉献，不但给了你们丰富的知识、犀利的智慧、厚实的情感，而且也给了你们一个清醒的头脑，一双善于洞察的眼睛和一颗热忱、友善的心灵、教给你们做人的道理。
"谁言寸草心，报得三春晖"。父母为了你们，有的每天起早贪黑，节衣缩食，脸上刻满了沧桑，双手磨出了老茧，腰弯了，背驼了；有的远走他乡，辛勤劳作。"可怜天下父母心"，所以你们只有用"拼搏"感恩父母，只能用优异的成绩来报答父母。
同学们，三年的路，你们走得辛苦而快乐，三年的生活你们过得充实而美丽。三年的时光，弹指一挥间，但很多记忆将成为我们生活中最为珍贵的收藏：绿树成荫的校园，宽阔的操场，明亮的教室三年同窗，你们缔结了真挚的友谊；彼此信任，共同学习，相互促进，共同体验到了合作的愉快；三年的生活，你们曾有过低谷，但更多的是相互扶持、鼓励。
不经意间你们已到了高考冲刺的最后阶段，你们要不骄不躁，胸怀誓攀高峰的豪情壮志，肩负父母和师长的谆谆嘱托，排除杂念，淡泊心境，去除浮躁，坚定信念，聚青春之活力，焕青春之朝气，积青春之力量，借青春之勇气，奋勇向前，直达成功的山峰。
借此机会，再次向同学们提出我的一些倡议：
一是要明确奋斗目标。有一句话说得好："心有多大，舞台就有多大，路就有多宽"。一个人只有确立高远目标、树立远大理想，才不会活得浑浑噩噩，才不会迷失自我，才会产生强大的动力，才能有所作为。因此，同学们要尽快明确自己的高考目标，并把自己理想中的大学写下来放在显眼位置，时时提醒自己，时时鞭策自己，不能再过"铃响了去教室，放学了去食堂"的生活。
其次，要始终保持良好的精神状态。高考不仅是知识和能力的考查，也是勇气、干劲和意志力的较量。"奋斗就会有艰辛，艰辛孕育新的发展。"困难在弱者面前才是一座山，而强者凭借自信和顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰（你们是慵懒的躺在山的这边，还是勇敢的翻过去，欣赏山那边的无限风光）。只有奋斗，一个人才能真正强大起来；唯有奋斗才会有出路，才会有光明的发展前途。虽说拼搏未必成功，但放弃注定失败。只要我们奋力拼搏，短短70多天，同样可以演绎无限精彩。为此，同学们要激励斗志，增强信心，鼓足战胜一切困难的勇气，敢于拼搏和抗争，坚持到底，决不轻言放弃。"只要有一线希望，就要付出百倍努力"。同学们要端正态度，脚踏实地，认真复习备考。切实遵循老师要求，听好每节课，做好每次作业，过好单元测试关和月考关。
三是要发掘潜能，挑战自我。"安中师生，潜力无限"，我们要始终相信，想到就要做到，做到就能成功。人的潜能是巨大的，它施展出来的威力也是无穷的，只有我们有敢于挑衅自我的勇气，我们就能实现目标，现在我们站在相同的起跑线上，面临着相同的挑战，我们要把痛苦和挫折踩在脚下，将信心和责任揣入怀中，不用在乎别人跑得多快，我们只要和自己赛跑，做自己的对手，战胜自己（人最大的敌人是自己，克服自身缺点，每个人都有巨大潜力），朝着自己的终点冲刺，我们就能将一路荆棘踏成一路芳香。就能在高考中赢得属于我们的战役，成就我们辉煌的未来。我们坚信：现在的差距不是明天的结果。
四是要坚持不懈，兢兢业业。唯有恒心才能使你走到成功的此岸。"骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍"。千万不要由于一点艰苦而放弃寻求，你们要像哥伦布那样，在辽阔的大海上他天天在日记上写下一句话，"今天我们持续航行"，学习是厚积薄发的过程，不可能有立竿见影的效果。
五要重视方法、讲究效率。好的方式是胜利的保障。因而，找到合适本人的学习办法很主要。当初，咱们的时间都抓得很紧，假如想在同样的时间里取得比别人多的常识，那就必需进步我们的效率，效力上去了，我们才有可能在今后的学习生涯中快人一步，才更有可能在将来的决战中获胜（课堂效率，不听课玩手机，当辉煌的落日即将沉沦，当你眼中金色的光亮即将消失时，你的梦没有实现，唯有你孤独的身影留在校园内，你怎么办？）。
六要相信老师，摈弃盲目。有着丰盛教养教训的老师才是你走向成功的指路明灯，多与老师交换能够减少你在黑暗中探索的行程；千万不要自认为是地在茫茫题海里去捞针，盲目标温习只会使你功亏一篑（问，美术班）。
七是严守纪律，去掉弊病。严明的纪律，协调的环境是你和你的同学能安心学习最根本的保证，是教师心情愉悦、潜心研究教学的最基础的保证；不意气用事，不钻牛角尖可以使你心境高兴，乐于倾听、勤于剖析能使你脑筋苏醒。同时更要服从学校管理，组织性、纪律性强的集体才有战斗力（班风好，学风才好）。
最后，要珍惜宝贵时光。"时不我待，只争朝夕"。高考越来越近，同学们应该以倒计时的方式来增强紧迫感和危机感。我们已没有时间打瞌睡、说闲话，也没有时间看杂书、玩游戏，更没有时间去幻想、去消沉。在这70多天里要成功塑造出一个全新的自我，一个敢于超越的自我，一个成功的自我，就必须以对自己一生负责、对老师和家长负责的态度，把握好每一天，珍惜好每一分每一秒！这70多天，足以改变你的一生！高考冲刺前的70多天是咬牙坚持，是登顶前的痛苦煎熬。但没有汗水的浇灌，哪来花的芬芳，果的飘香；没有执著的追求，哪来人生光彩的华章。请同学们从现在起坚定信念，因为除了自己放弃，没有什么可以阻挡我们走向成功！也请你们记住：除了成功，你们别无选择！大学虽然说不是人生的全部，但我要说没有经过大学的青春肯定缺少了人生最绚丽的色彩！请珍惜70多天的宝贵时光，请珍惜起启锚远航的今天。请相信自己的实力，请相信天道酬勤的道理，相信没有白流的汗水，在土地里埋下什么种子，你就会收获什么样的成果；在心田播下什么希望，你就会收获什么样的成功。我们坚信成功，我们便不会失败！从现在起认真对待每一天，认真对待自己的人生，对自己负责，对家长负责，对前途自己负责。我们要严格遵守学校各项制度，认真对待复习，端正态度，顽强拼搏！让高三无悔，让人生无憾！同学们，既然我们生在一个辉煌的时代，就该有一个辉煌的人生！既然有不负此生的理想，就该有英雄豪杰的气宇轩昂！既然选择了飞翔，你就应磨砺一双坚强的翅膀！既然选择了高考，你就应力争实现人生的辉煌！高考复习，路途坎坷，但它终会被毅力、自信化为生活的芬芳！我们站着是一棵树，倒也要是一座桥。拼搏的汗水，开拓的足迹，也终将被坚韧刚强奏出人生的昂扬！让我们高高升起远航的风帆，继续展开飞翔的翅膀。坚信残冰之后定有春天，黑夜过后必是曙光！！！同学们，胜利不会向我们走来，我们必须自己走向胜利！虽说拼搏未必成功，但放弃注定失败。丰硕的果实，甜蜜的收获一定属于孜孜不倦、勇于进取的人们！，同学们，为了心里最美丽的梦，你们即将从美丽的安中迈向新的征程，去掉那份忧郁和怯懦，鼓足勇气，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。寄望你们在更为广阔的人生舞台上，发扬安中人自强不息、追求卓越的精神。未来属于你们，你们创造未来！最后，送一副对联与大家共勉：
乘长风胸藏豪情，不负少年凌云志，扬远帆心怀韬略，敢比古今状元肩。
高考考前讲话稿篇十一
老师们，同学们：
大家好！
6月7—9日，世人瞩目的高考将在全国范围内拉开帷幕。高考，是国考，是高三同学们养兵磨剑十二年渴望决胜的一场战斗，是同学们展现青春智慧和力量的一次亮相，更是同学们圆梦理想的道路上必须跨越的第一道雄关。同学们，兵临城下，振作斗志，亮剑而上，放胆一博吧！在这里，我代表全校师生为你们祝福，为你们祈祷，为你们送上坚定和自信，为你们鼓起胆量和豪情，让我们掌声为你们出征前壮行。
同学们，当你们走进高考，也就意味着告别母校走出溱中。在这高中阶段的一千多个日日夜夜里，你们为了高考的胜利，为了心中的梦想，勤奋读书，忘我学习，历经磨炼，吃苦受累，在丰富自己的同时，也在丰富着溱中的办学底蕴，你们将以骄人的成绩为溱中创造骄傲，你们将以出色的表现，为学弟学妹们树起榜样的标杆。你们的奋斗精神和丰厚的贡献将成为一道亮丽的风景定格在溱中70多年的历史上。为此，学校感谢你们，老师感谢你们，母校感谢并将永远记住你们！
各位老师，我们要坚持备好每一节课，上好每一节课，批改好每一个学生的每一次作业，讲评好每一套模拟卷、每一道模拟题，总结好存在的每一个共性问题，解决好每个学生的每一个个性问题。
各位班主任，我们要带好每一天，管理好班级每天晚上学生的就寝纪律，做好每一节正课、自习课的纪律保障工作，上好班会课，讲好每一次班级讲话——尤其要给学生鼓足信心和劲头。
各处室领导、全体教职员工，我们大家都要积极配合，紧紧围绕备考工作做好份内之事。要团结协作，全校一盘棋，通过我们的共同努力把备考的各项准备工作做扎实，争取20xx年再创辉煌。
毕业班的同学们，高考已经到了最后的关头。常言说的好，笑到最后的才是强者，坚持到底的人才能取得最终的胜利。我们为等待这一时刻已经奋斗了三年甚至更多的青春时光，我们就要跨上出征的战马，踏上高考的战场。时间已进入倒计时，青春的大旗上没有“怯懦”，只有勇敢、坚韧与无畏。
同学们，“行百里者半九十”，铁的事实告诉我们，抓住冲刺阶段的最后时光至关重要。中国体育史上曾有一个著名的“马家军”，他们在大赛之前依然进行着大运动量的训练——不到比赛开始，他们的训练就不会结束。但就是这样近乎残忍的训练方式让他们取得了令世人瞩目的辉煌业绩：许多运动员都取得过世界长跑冠军，他们甚至囊括了许多项目的世界前5名。为什么？因为她们一直保持一种积极亢奋的冲锋状态！许多高考状元也是如此。他们在考试之前一直进行着紧张高效的复习，甚至开考前还在背书看定理——他们不仅是把知识烂熟于心，更是保持一种对考试自动化操作的状态，高考对他们而言，不过是这种状态的延续而已。在就要踏上考场前的6天时光内，我们要做到：
一、按时起床、休息，养成良好的作息习惯，尤其注意晚上不要开夜车。
二、上好早操，喊响口号，喊出士气，喊出声威，喊出心中的青春激情。锻炼好身体，在上午、下午课外活动等时段，抽出时间锻炼，只有如此，才能保持足够的体力和耐力。要吃好饭，不要为了珍惜时间不吃饭，导致消化不良，最终影响身体和学习；要保证足够的营养，保证有足够的能量支撑每天大量的能量消耗。
三、上好每节课，记好每节课的笔记，做好每套模拟题、每道模拟题，做好老师讲评的笔记，纠正好每道错题，查找好每个错误的原因，做好每个错误的强化训练。要友善用脑，科学用脑，既要注意学习科目的适时更换，还要注意适时休息，既休息眼睛，也休息大脑。
四、要回归课本，回归错题集，既要注意学习的系统性，又有针对自己的弱项、弱点复习，做到有的放矢。
五、保持平和的心态。“不为题易而喜，不为题难而悲”，只有平和的心态才能让人最放松，从而发挥出人的最大潜能。要给自己积极的心理暗示，相信自己的能力，树立“我能行”和“我不行谁行”的心态，只有藐视困难，在考试时遇到难题才能镇定自如。
六、作为在溱中学习生活了三年时光的学生，你们是高一高二年级同学的榜样，你们既要在学习上勤奋努力，还要在道德行为上做好表率，给学校老师和学弟学妹们留下一个良好的印象。
今天是六月一日，高三同学离高考仅剩下六天时间，那高二的同学离高考剩下371天，高一的同学离高考剩下736天。掰开指头来算还有很多，但我们要想到高三的同学也就是这样算过来的，回首去看似乎时间并不长。有人说，一个用“小时”计算时间的人，比一个用“天”计算时间的人，时间要多出23倍；一个用“分”计算时间的人，比一个用“小时”计算时间的人，多出59倍。高一高二的同学们，你们也要坚持到底，你们就要升入高二或高三，期末考试就在眼前，你们要在期末之前做好最后的努力，争取以最好的成绩向自己的父母、老师，向自己美丽的青春交上一份满意的答卷！
同学们，当现实的溱中校园在你们眼中渐渐成为记忆中的风景时，我希望溱中精神在你们心中永存，我希望师生友情在你们心中永存，我希望你们完成高考离开溱中时，别忘了带上母校的优良传统，别忘了带上老师们殷勤的期望，在新的征程中，能勇敢地创业，大胆地进取，幸福地生活，健康的成长，做一个溱中以你为骄傲的永远的溱中人！我希望并热情的欢迎你们，不管你走多远，不论你在何方，能找点空闲，找点时间，相约同学，常回溱中来看看，看看你们的学弟学妹，看看托起你们腾飞的师长，看看曾经孕育过你们成长的母校这片土壤。
再见了，亲爱的高三同学们，愿你们迈出校门，一路保重，一路走好。最后，我提议：掌声响起，乐曲开道，欢送高三同学们走向高考，走向胜利和美好！
