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为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。那么我们该如何写一篇较为完美的方案呢？以下是小编给大家介绍的方案范文的相关内容，希望对大家有所帮助。
乒乓球活动方案设计 乒乓球活动方案篇一
为进一步增强全校教职工的凝聚力、向心力，营造“工作并快乐”的和谐氛围，经工会研究，拟举行全校教师乒乓球比赛，特制定本方案。
二、比赛时间：
第八周（4月19日——4月23日）
三、比赛地点：
操场乒乓球台处
四、参赛人员：
全体教师
五、赛程设置：
1、小组循环出线赛
2、交叉淘汰
3、最终决出本次比赛男女各前三名。
六、相关规则：
1、每局比赛均采取3局2胜制；
2、比赛采取11分制，先得11分方胜出；如双方打至10平、多胜2球者方可胜出；
3、比赛双方轮发2球，如比分打至10平，双方各轮发1球；
七、裁判安排：
总裁判长：易金明
副裁判长：朱国强、范爱华
裁判：4名乒乓球运动员当裁判（段丽、石介英、李希平、吴学平）
乒乓球活动方案设计 乒乓球活动方案篇二
为收展学生的个性和特长，激收学生普遍的兴趣爱好，歉富校园课余死活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同窗们的球技，特制定本打算。
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各类演习手腕尽量与游戏运动相连系，以激收学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生借要培养其竞赛水仄和心理素质。
培养学生对乒乓球知识以及妙技的认识和了解，并且初步把握乒乓球基本技战术，收展
身体素质。经由过程乒乓球社团运动，使学生不只只是把握一项妙技，而是能在运动的同时体会 乒乓球运动的欢愉，体会合体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团运动，在孩子人死道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的收展提供基础的源动力。
3、训练时间和地点安排:
每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课。
准备期:(一周)
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。 2、准备训练所需场地、器材。
第一阶段:入门阶段，从握拍的方法入手下手教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。 2、乒乓球球性训练。
3、最基本的收球:正手仄击收球、反手仄击收球、下蹲收球等。
第二阶段:乒乓球基本手艺演习(包括手法和步法)。
1、收球与领受球; 2、推、挡球手艺; 3、搓球手艺与削球手艺;
4、正手快带与反手快带; 5、基本步法训练。
第三阶段:巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段 。
第四阶段|:参加区级小学生乒乓球角逐，争取取得优异成绩。
5、学生分组名单:
男队:陈xx
女队:皮xx
乒乓球活动方案设计 乒乓球活动方案篇三
弘扬国球优良文化，丰富校园文化生活。
为喜爱乒乓球的同学们提供了一个展示自我、表现自我的平台，同时培养同学们的团队合作、积极进取、勇于拼搏的精神，促进院内各年级同学间的交流。
1、活动方式：
本次活动由大一至大三年级以班级为单位进行比赛，每班派出三名男生，两名女生参赛。
2、活动时间：
xx年11月26日（星期六）上午8点。
3、活动地点：
一号公寓楼后兵乓球室外场地。
1、由各班体委赛前抽签，分为a、b两小组（1对4，2对3），进行小组淘汰赛，小组第一名争夺冠、亚军，小组第二名争夺季军。
2、比赛采取每局11分制，三局两胜制，总比分是五场三胜制，出场顺序为“男单两场，女单一场，混双一场，男单一场”，一方先胜三场者，比赛自动结束，单打（每人只能参加一场）出场顺序和混双比赛队员由本班赛前决定。
3、参赛选手自带球拍，乒乓球由组织者提供。
4、参赛选手一切听从裁判判决，不得辱骂对方，不得顶撞裁判。
1、裁判、记分组：体育部成员
2、服务组：各班班委
1、比赛用品：双鱼一星球15元/盒，共两盒，总计30元。
2、奖项设置：比赛设一、二、三等奖各一名。
乒乓球活动方案设计 乒乓球活动方案篇四
各党支部：
为丰富干部职工业余文化生活，展现拼搏向上的精神风貌，营造和谐民政的发展氛围。按照市民政局秋季系列文化活动的安排，经研究决定9月1日下午举办全局系统20xx年职工乒乓球赛，现将有关比赛事宜通知如下：
一、主办单位：市民政局
二、承办部门：局办公室
三、参赛单位：局机关及局属各基层单位（以党支部为单位，报名参赛）。
四、比赛时间：20xx年9月1日下午
五、比赛地点：待定（提前通知）
六、比赛项目：设团体赛，男子单打，女子单打三项
七、参赛办法：
1、各单位统一组队参赛；
2、各单位报领队1名，团体赛报运动员不少于3名。
3、团体赛可男女混合成队。
九、参赛资格
参赛者身体健康，无心脏病、高血压等心血管疾病史。
十、竞赛办法
1、比赛执行国家体育总局最新的《乒乓球比赛规则》；
2、比赛全部采用11分五局三胜制；
3、团体赛第一轮采取抽签分组单循环赛制，按循环积分各小组排出名次。
4、团体赛采取单打（出场次序由各队自行确定），每胜一场积一分，五场三胜制；
5、男子单打，女子单打比赛采取淘汰赛；
6、比赛用球由组委会统一提供，比赛球拍运动员自备，比赛服装各队自行统一，按有关规定办理，参赛运动员不得着白色上衣。
十一、奖励办法
对获得团体比赛前五名的代表队，男子单打前八、女子单打前五名的个人予以奖励。在参加完全部比赛（无弃权）的代表队中评选出优秀组织奖和体育道德风尚奖各两名。
乒乓球活动方案设计 乒乓球活动方案篇五
旨在提高学生的体育热情，丰富课余生活，提高学生对乒乓球的兴趣，加强师生之间的互动交流，为学生提供一个可以发挥特长、增进友谊的平台，也为了增强学生体魄、普及体育基础知识与技能和挖掘院内优秀乒乓人才。
燃放乒乓热情，打出敏锐节奏
待定
华南师范大学信息光电子科技学院全体师生
华南师范大学信息光电子科技学院学生会
华南师范大学信息光电子科技学院研究生会
（一）、比赛项目
本次比赛分乒乓球男子团体赛（每个年级各出2支队，每个班1支，每支队伍不超过4人，分a、b两组，每组前2名出线，奖前4名）、男子单打（可自由报名）、女子单打（自由报名）。
（二）、报名工作
4月初开始做前期宣传工作，主要由学生会所有成员、班级班干部负责，同时接受报名，由班级体育委员负责报名工作，教师的报名由研究生级负责，并于4月20号前上交到学生会文体部。
（三）、赛事安排
（1）比赛场地定在体育馆2楼（乒乓球体育课上课之处）
（2）比赛一律采取常规比赛规则来进行，团体赛每组前2名出线，单打在8强之前一律采取淘汰赛
（3）其他
裁判方面，邀请华南师范大学乒乓球协会的干事来担任，每张台一名，记分员则有学生会干事或者各班体委或者对乒乓规则有所了解的人担任。
另外设维持秩序2名，由学生会文体部成员担任，主席台3名（2名全权负责当天场馆秩序和比赛结果的统计，1名技术顾问，可由乒协干事担任）
（四）、比赛规则
1、团体赛一律采取每局3盘2胜的11分制，哪一队大分先到3分哪一队胜出，每队派出3名选手参赛。组内采取循环比赛，决出前2名，出线四支队伍有a组第一名对b组第二名，b组第一名对a组第二名，每组队伍名次决定采用积分制，胜出记1分，负方0分，如遇同分，则看两队交战情况作决定。
2、个人单打赛在淘汰赛一律采取每局3盘2胜的11分制，决出8强后采取5盘3胜的11分制，总决赛采取7盘4胜制的国际标准赛，在前8强出来前一律采取淘汰赛，决出8强后采取排名赛
（以上比赛的得失分一律采取国际惯例来进行，球台才用体育馆内标准高质量球台，乒乓球采用双鱼3星正式比赛用球，或由参赛选手一方提供，不过需征求双方同意，球拍建议自带，暂停次数理论每位选手每场比赛都有一次机会，团体赛则每队仅有2次机会，时间最短1分钟，最长3分钟，如时间紧迫，暂停时间由裁判定。）本次比赛最终解释权归主席台所有
（五）、奖项设置
奖团队奖前4名，个人单打奖前8名，前3名可获精美礼品一份；
团队赛第一名：奖团体锦旗一张，每人一份荣誉证书，每位参赛队员2桶双鱼3星乒乓球（3球装）；
团体赛第二名：每人荣誉奖状一张，每位参赛队员1桶双鱼3星乒乓球；
团体赛第三名：每人荣誉奖状一张，每位参赛队员笔记本一本；
团体赛第四名：奖班级荣誉奖状一张，每位参赛队员签字笔一支；
男女子个人单打第一名：个人荣誉证书一本，双鱼三星乒乓球2桶，乒乓球拍套及保护套装一份；
男女子个人单打第二名：个人荣誉证书一本，双鱼三星乒乓球2桶；
男女子个人单打第三名：个人荣誉证书一本，双鱼三星乒乓球1桶；
其余选手获个人荣誉证书一本。
（六）注意事项
1、各裁判需坚持“公平、公正、公开”原则；
2、如遇争议球，需听从裁判决定，如裁判难以决定，可向主席台反映情况，由主席台决定，主席台一经决定，结果不能再更改；
3、团体赛分组一律采取抽签制，时间待定，如遇一组有事不能前来，学生会文体部有权代其抽签。
4、个人赛按随机排序方式配对，配对过程工作人员一定坚持公平公正原则。
5、如选手出现侮辱对手、攻击他人身心的行为，一经裁定，马上取消参赛资格，对方马上进入下一轮比赛；
6、维护秩序的工作人员应该注意观众与选手距离不能太近；
7、如遇时间紧迫问题，一轮比赛结束后选手的休息时间会相对减少，由主席台宣布每位选手下一轮比赛时间，一经宣布，理论上如该名选手超过10分钟不到，视为自动弃权处理。
8、比赛完毕各裁判注意对比赛用球的回收。
（一）举办时期甚好
夏天将至，运动又是减轻压力，锻炼身体的一个好方式，乒乓运动能够锻炼人的反应能力，又有一定的运动量，不容易受伤，想必老师们、同学们的运动积极性会因此增加了许多，同时这也是一个调动更多的老师、同学参加体育锻炼的机会。
室内场地，环境基本不受影响。
（二）活动意义及影响深远
本次比赛的一个重要目的是加强本院师生的交流，这无疑给许多的同学提供一个了解社会信息及如何学习的平台，增加了参赛的积极性及意义。这是一个长远的想法，对将来学院的师生工作的开展也是有一定的影响的。
乒乓球活动方案设计 乒乓球活动方案篇六
活动引言：为进一步丰富校园文化生活，营造百花齐放的校园文化氛围，加强同学间的相互交流，提高乒乓球爱好者的竞技水平和综合素质，展现大学生蓬勃向上的精神风貌，我院团委学生会联合xx级体教乒乓球班将举办第xx届“南湖杯”乒乓球赛，为大家提供一个以球会友、尽显个人风采、展现团队合作精神的舞台。
华中师范大学体育学院第xx届“南湖杯”乒乓球比赛
展个人风采，显乒乓魅力
弘扬我国国球文化，丰富校园文化生活；提供相互交流平台，提高乒乓竞技水平；展现个人竞技能力，培养团队合作精神。
主办：体育学院学生会
承办：xx级体教乒乓球班
时间：xx年
3月20日
8：30—11：30
14：00—17：30
3月21日
8：30—11：30
14：00—17：00
地点：华中师范大学佑铭体育馆乒乓球副馆
团体赛（男单、女单、男双、女双、混双）和赛前混双趣味赛
参赛单位：华中师范大学各院系本科生、华师研究生参赛形式：
1、团体赛各参赛队伍可以年级为单位，也可自由组合。每个队伍限报6-8人，男女生人数均不得少于3人，每人限报1队，每队确定队长1人，教练员1人。
2、参赛运动员需是本校在校学生或研究生，比赛时请携带学生证入常无证者不得参加比赛，如发现作弊行为，取消该队比赛资格。
3、赛前混双趣味赛要求现场报名，限报名名额10组，进行抽签一对一打对抗赛，赢的一组现场发放奖品。
1、报名参赛队请到各年级各专业的体育部长处报名，确定参赛队员及队长一名，再由体育部长统一将名单交到南湖2栋或幸福4栋223寝室。
联系人：xxx
联系方式：xxx
2、各参赛队需交报名费50元（用于比赛经费和奖品），比赛保证金50元（无违规、违纪情况赛后退还）各队一经报名，不得无故停赛、罢赛、或以各种形式干扰比赛，对不听劝阻造成不良后果者，除扣除保证金外，报请学院，给以相应的处罚。
3、报名截止日期：xx年3月17日
1、比赛采取国际通用的11分制，比赛用球为40㎜白色三星球，比赛执行中国乒协最新审定的（乒乓球竞赛规则）。
2、本次比赛为混合团体赛，比赛过程中有3次暂停机会，每次1分钟。比赛采用五场三胜制，每场比赛五局三胜，每局11分。比赛顺序为男单、女单、男双、女双、混双。
3、比赛分为四个组，两个半区，每个半区内两个组，每个小组四个队。
第一轮每组四队进行单循环，前两名出现，形成前八名。
第二轮各半区在区内交叉，胜者进四强。
第三轮再跨半区交叉，胜者争夺冠亚军，败者争夺三四名。
4、参赛运动员在团体比赛中，参加男单和女单的队员不能参加男双和女双，但是可以参加混双，参加男双和女双的队员可以参加混双。
1、参赛队伍自备球拍、饮用水。
2、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。比赛开始前10分钟到达赛场，参赛队伍须由队长持各队员相关证件到记分台进行检录，并上交参赛人员上场的顺序安排。
3、如有特殊情况不能到达者，应提前与组委会联系，若超过赛程规定开赛时间15分钟未能到场比赛者，按弃权处理。
4、比赛时期、地点均以比赛日程为准，如果有变更，以竞赛组书面通知或电话通知为准。
5、比赛本着“友谊第一，比赛第二”的原则，队员必须尊重观众、尊重对手、服从裁判的判决。若比赛中出现争议，参赛选手应当听从裁判的判定，不得发生争吵，如发生恶劣事件，将取消比赛资格。
1、本次比赛取前三名。凡获得排名前三的比赛单位，其参赛队员颁发获奖证书，并给予一定的物质奖励。
2、本次比赛为了发扬良好的体育道德风尚，促进我院精神文明建设，特设定“体育道德风尚奖”一名。
3、赛前混双趣味赛对赢的五组参赛队员进行现场发放奖品。
略
1、申请审批在xx年3月15日前落实策划的审批和场地申请工作，确定活动执行策划书总计划，细化各项工作。
2、邀请函发放真诚邀请院领导、年级辅导员、裁判长、院学生会成员及各年级体育部部长参加比赛开幕式。
3、宣传工作在xx年3月16日落实赛事通知，寻找赞助商，以展板、海报的形式在行政楼和男、女生宿舍楼下进行宣传，并委托各年级体育部长进行通知宣传。
4、裁判培训在xx年3月17日中午邀请本次比赛的裁判长进行裁判培训。
5、抽签分组在xx年3月18日中午召开各参赛队领队会议，并组织各领队抽签。
6、赛前会议在xx年3月20日中午召开赛前准备会议，对各项工作做出明确安排，组织分工，保证每项工作都顺利进行。
7、活动流程：
7：30工作人员到达比赛现场
8：00开幕式表演
8：10裁判长宣布比赛开始
8：30混双趣味比赛开始
9：00团体赛正式开始
比赛及时做好记录并填写积分表
上午赛程结束整理场地
之后的比赛依次照常进行
略
乒乓球活动方案设计 乒乓球活动方案篇七
太平小学三、四、五、六年级参加社团的学生
乒乓球发展概论、乒乓球教学、乒乓球训练、乒乓球比赛规则以及乒乓球各项单项技术、各项组合技术、各项单项战术，乒乓球韵律操。
1教学重点学习正手攻球技术，反手推挡或拨球技术，发球技术等了解乒乓球的场地器材、运动的基本特征和简单规则，掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、反手推挡与正手攻球结合技术、平击发球和简单上下旋转发球等基本技术。介绍搓球和拉球技术，能够熟练地运用乒乓球运动的基本技术、专项基本理论知识和基本比赛规则专项运动能力，培养乒乓球教学的基本能力，学会乒乓球韵律操。
2术等。准确、灵活的运用反手推挡技术、正手攻球技术和平击发球技术能力，掌握左推右攻技术、推挡侧身攻技术、正手拉球、反手搓球技术、发转与不转球和上下旋发球技术等基本技术打技术和抢攻技术提高控制球的能力，具备一定的乒乓球专项运动能力掌握乒乓球专项理论、比赛规则和竞赛的组织、能够组织小型比赛从事乒乓球业余训练，学会乒乓球韵律操。
1讲解法讲解法是乒乓球教学工作中一种运用语言法的最普遍的形式。即教师用语言向学生说明教学的任务、内容、要求、动作名称、动作要领等进行教学的一种方法。它在理论教学、思想教育和技术教学中都起着重要的作用。
2直观教学法动作示范目前仍然是教学中教授基本技术的重要教学手段。它是以教师具体动作为范例动作形象、结构、要领和方法的正确概念示范动作是否成功和准确将直接影响教学效果。动作示范有完整示范有根据动作结构和教学要求进行的分节示范。
⑴完整示范学生对这一动作的完整技术概念行正手近台攻球动作示范时身体姿势、挥拍动作、击球时间以及腰、髋等部位与手臂动作的协调配合等技术环节都要充分展示在学生眼前的正确形象。
⑵分解示范：目的是让学生明了和掌握动作的细微技术，教师的完整示范学生只能形成动作概念和引起学习兴趣，但不可能全部了解动作技术的细微之处，也就不能进行有效地练习教师必须要根据动作结构和教学要求，进行对某个动作分解示范并组织练习，才能最终掌握动作的完整技术。还是以教授正手近台攻球为例分割成握拍角度前臂动作、击球时间、身体姿势腰、髋、脚的协调配合动作等。依据教学要求重点进行层次分明的示范和练习
⑶战术示范进行到一定深度，学生基本掌握了正手近台攻球、反手搓球、发球、反手推挡等基本技术后，则应适时安排战术练习的教学内容。虽然学生还不具备进行某一战术的足够技术能力意对其战术，意识培养，也是乒乓球教学中一个重要方面。实践证明，进行战术练习对提高学生学习动作的兴趣和进一步提高动作的规范，向较高难度动作学习的欲望都有促进作用。
3利用附加装置引导技术动作的方向、幅度和用力方法。如适当升降网高调整学生击球弧线的高度方球台上放置一物品，提高学生击球的准确性。
4口令和指示法这是在教学中，教师以命令方式进行的一种语言方式是有效指挥学生活动的一种方法。一般指在进行准备活动、组织练习或在练习动作时进行要点提示，如“上步”要抬肘”等。
5口头评定法在教学中教师的简单口头评定，到鼓舞士气、加强自信心、提高学习兴趣的意外教学效果。在乒乓课教学中，学生经常为掌握动作进行练习而不得要领时表现出急躁甚至困惑，教师在这时对其动作某一点加以肯定只简单说出“好的”就会扭转暂时的低落情绪，同时也要指出动作，中存在的缺点和纠正方法。课堂的表现提出口头表扬或批评境、提高教学质量都能起到较好的.作用和效果。
6“默念”和“自我暗示”法在学习和练习动作中培养，并养成“默念”及“自我暗示”的习惯，对掌握技术要点及纠正错误动作都有积极促进作用。因为语言与肌肉活动感觉有一定联系无声语言不仅能在头脑中表达动作过程，而且在一定程度上表达动作的形象。 “默念”是在做动作前默想整个动作过程或动作的某些要点以便在练习中努力完成动作过程。 “自我暗示”是在练习中暗自默念或小声提示在动作中某些不足和习惯性的动作错误，如“不要翻腕” “慢啦” “用力”等等。、
7习和辅助性练习法乒乓课教学教师讲解示范完动作要领后，让学生不上台或站在球台的击球位置但不击球握拍进行动作模拟练习，这一练习要保持经常性每次课都抽出一定时间进行练习教师要规定练习次数或时间如要求必须完成100次或以时间规定为一组完成三组。在进行练习时教师随时提示动作的某些错误到队伍中进行个别纠正必要时再次讲解、示范，教师也可带领学生一起做。这一练习方法的意图是让学生建立正确动作概念。
8乒乓球的技术要求是提高连续攻球能力但学生往往怕攻不到台内造成思想负担和顾虑对形成正确技术产生不利影响。因此，设法使学生进行练习时不要怕打出台外或不过网，采用打一板球或自抛自打的练习方法较为适当。如进行正手近台攻球教学时，两人一台进行练习互给对方高度长短适中的正手位球，只打一板交替进行不仅能使之放开动作也有时间让学生思考和自我纠正错误动作。
9一攻教学进行到一定深度多数学生都能基本正确地掌握反手推挡、正手攻球等基本技术，此时就要提高连续打球的能力。 ⑴对推练习反手对推斜线，这是乒乓球技术练习最基本方法。在每次课练习时，教师除技术指导和纠正错误动作外还应提出量和质的要求，使学生每次练习中都能感受到有新的体会和收获。在发球练习中也可采用对发形式练习或一发一接交替进行。 ⑵一推一攻练习
(近台)和反手推挡练习，教师要讲明练习目的，使之互相配合共同提高连续打球能力，不能“一板打死”以中等力量，力争多打来回。从中体会动作。 ⑶对攻是指二人正手斜线攻球练习，这一练习要求配合默契，因为提高了速度，也就加大了难度教师要特别注意动作变形，并要求在对攻练习中体会节奏感和击球的时间以及步法移动。
10所谓巡视到每个台上或有计划地到几张台上，进行技术指导和了解学生掌握情况及存在问题。必要时教师可在，每张台上与每个学生进行练习。如进行正手攻球练习时高度适中的球送到对方正手位，让学生很舒服地把球打回。教师的陪练能大大激发学生的学习热情提高教学效果。但教师要掌握与学生的练习时间，不能过长3分钟为宜同时进行技术指导，个别对待。师在进行个别指导或在某一张台与学生练习时顾其他台的练习情况，严格按照教学内容进行练习，不能放任自流。
11多球练习教学法多球练习方法是乒乓球初学阶段的最有效的教学方法，一个人不断地，供给练习者定点球，练习者站好位置按照正确动作挥拍，击打来球，在连续不断的击球过程中重复正确的技术动作，逐步形成正确的技术动作随着练习次数的增加和练习数量的增多，形成了正确技术的动力定性，达到自动化程度此时学生已经完全掌握。同时在供球练习过程中教师及时发现错误立即纠正错误，在不断练习和不断纠正错误中建立正确的技术动作。此种练习方法由于学生多每个学生都做到要经过2-3节课。由于每次只能照顾一个学生，其他的学生无法进行指导与教学。因此要尽快地培养学生能够进行多球供球练习的能力。
12个别指导教学法个别指导教学法是在不影响其他同学练习情况下的练习方法，采用个别指导练习时不影响整体练习时间和练习次数，针对性强，效果好是乒乓球课教师广泛使用的、行之有效的教学方法。经常性的个别指导有利于提高乒乓球的教学质量。
乒乓球活动方案设计 乒乓球活动方案篇八
确立“健康”第一的指导思想，以增进学生身心健康，增强学生体质，培养学生体育特长为目标。使学生在校期间能掌握相关的乒乓体育基本知识与基本技能，提高学生乒乓体育活动的能力和养成终身体育的习惯。培养学生积极向上，勇敢顽强的进取精神，使之成为符合时代需要的合格人才。
以“乒乓球”活动为载体，以“乒乓球文化”建设为主体，初步形成学校乒乓球活动文化特色；健全乒乓球活动各项工作机制，完善各项工作制度；加强乒乓球校本课程建设，形成乒乓球活动课程体系，并得到有效实施；加强学生乒乓球兴趣小组的建设，开展丰富多彩的乒乓球活动，提升兴趣小组的竞技水平，争取乒乓球竞赛成绩有新的突破。
指导教师：赵军
助理教师：陈泽明
组员：丁新发 崔行超孔祥超 翟恒阳 李传杰 焦征宇 孙远亮 殷庆兵 孙兴国 冯毅 丁新佳 杨继龙 孙元凯 王瑞 杨洪润
1、学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。
2、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时五、六年级学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。
训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
每周三下午2:10—3:40
2号楼三楼 乒乓球室及室外乒乓球台
第一周至第二周 熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。
第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，
第四至七周：发球练习，正反手发球。
第八至九周：接发球练习，推挡球。
第十周至第十二周：削球、搓球练习。
第十三至第十五周：攻球、对打练习。
第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
乒乓球活动方案设计 乒乓球活动方案篇九
一、指导思想
为全面推进《学生体质健康标准的实施》，坚持"健康第一"的指导思想，牢固树立“终身体育”的新课改理念，丰富学生的课余生活，为学生每天保证一个小时的体育锻炼时间创造良好的条件。经学校研究决定，在全镇开展以国球乒乓为主题课间活动项目，形成了“人人积极锻炼、共享健康快乐”的体育锻炼热潮。
二、成立组织机构，强化管理
为了使大课间活动真正落实到实处，高质量的进行，学校要成立一把手亲自抓，班主任和体育教师具体负责，搭班教师协助管理，，共同组织管理好大课间活动，做到齐抓共管，层层负责，切实抓好国球乒乓大课间活动。
1、活动领导小组
组长:刘跻臻
副组长：闫凤银陈庆礼
成员：张庆伟李兴坤孙圣法刘冰邵明城田涛
2、体育技术指导组
组长：马洋谷振腾
成员：全体班主任、体育教师
三、活动时间及计划：各年级可以根据学生的情况自行调整训练计划
四、活动要求
1、有序开展活动，安全第一。指导老师必须强调大课间活动纪律与安全，严格按照学校规定的路线上下楼道，特长教师参与技术指导。
2、活动限在规定的活动区域进行。
3、班主任要带领学生积极参加活动，全程参与，及时进行安全教育，杜绝伤害事故的发生。
4、需运动器材的由班主任指定人员到器材室领取，并及时归还。
五、考核办法及时间
一、普及型40%
1、熟悉球性方法：全班学生参与，每个学生准备一块乒乓球拍，一个乒乓球，计时一分钟，记录颠球的个数(中途失误后允许继续进行)，然后统计班级平均数，按成绩名次计分(50 48 46 44 42 40)。
2、班级表演方法：全班学生参与，评委根据班级表演的动作规范，整齐划一打分(50 48 46 44 42 40)。
二、提高型60%
1、个人单打方法：各班在班级选拔赛基础上，推荐男子2名，女子2名参加年级组单打比赛，比赛采用单循环，三局二胜制，每局11分。团体计分办法按胜一局二分，输一局一分累计积分。
三、普及型40%+提高型60%确定班级总名次。
四、两校级部采用以上考核办法确定级部名次。
五、把国球乒乓大课间活动作为评选优秀班集体的重要内容，不积极组织参加大课间活动的班级取消评比资格，对于开展大课间活动有特色的班级，学校将予以表彰奖励。
六、学期结束，学校运用活动结果，对辅导教师进行个人量化。
七.乒乓球大课间活动展演定于20xx年6月18日进行。
乒乓球活动方案设计 乒乓球活动方案篇十
教师乒乓球比赛。
为庆祝中秋、国庆“两节”，丰富教师课余生活，提高教师运动健身意识，推进我校全民健身运动开展，增强教师间的交流沟通和教职工的身体素质，经研究决定，举行迎中秋、庆国庆乒乓球比赛。
1、比赛时间：20xx年9月26-29日16：20-17：20。
2、比赛地点：校乒乓球室
3、活动对象：全体教师
4、组队形式：分语、综两组进行。分组情况如右表：
1、每组有9人，编号分别为1-9，1号对1号，2号对2号等等，由抽签方式决定比赛对手；比赛共9场，有5场获胜，即为获胜组
2、比赛采用淘汰赛制(5局3胜)，每局11分，采用每球得分制。10平后超出对方2分一方为胜，本局才算结束。
3、练习：抽签后每组选手有两分钟的练习时间。一场比赛应连续进行。
1、比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变。
2、发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分的差距决出胜负。
3、发球时，乒乓球出手即有效。
4、发球时不得遮挡，并将球抛起。
5、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。
6、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。
7、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效。
8、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效。
9、比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分。
10、比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分。
11、当比赛双方达到1：1进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地。
12、每局比赛结束之后休息时间为一分钟。
13、下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权。
14、比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。
乒乓球活动方案设计 乒乓球活动方案篇十一
一、活动名称：软件学院乒乓球友谊赛
二、活动主题：强身健体，增进友谊
三、活动目的：为了丰富同学的课余生活，进一步促进同学间的交流，同时使大一的新生更快的融入到大学的学习生活中。特举办此次乒乓球比赛活动，也切实推动“全民健身计划”，增强大学生身体素质。
四、活动时间：10月26日全天（周日）
预期上午进行淘汰赛，下午进行半决赛和总决赛
五、活动地点：软件学院314教室
六、面向对象：大一，大二全体同学
七、活动内容：
前期准备：1、前期宣传，贴海报和组织大家报名工作等
2、买奖品，球网等
3、准备抽签纸张等
器材准备：比赛的乒乓球及场地由我们负责提供，球拍个人自备
比赛进程：
1、比赛半小时前（早上8:30）参赛选手到学院抽签第一轮分组，迟到者做弃权处理。
2、比赛分为男单、女单和男女混打，男生为五局三胜制，女生为三局两胜制，11分制。
3、男单、女单：抽签分组，小组淘汰赛区，晋级三强或四强，然后进行循环赛，决出冠亚季军。
4、混打：自己找搭档，可以现场报名，然后抽签比赛。在男单女单比完过后，再进行比赛。
注意事项：注意查看擦边球，每人轮发两球，只可以在案的正侧发球，不可以碰到案，发球时，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置要重新发球，先获得11分的同学且多于对手2分为获胜。若为10：10则加赛一球。
工作人员安排：
裁判：4人记录人员：2人
照相：2人
维持秩序：4人
让下一组选手做准备：2人
八、经费预算：
高质量乒乓球两盒：10*2＝20元
冠军奖二份：电脑清洁剂10*2＝20元
亚军奖二份：鼠标垫5*2＝10元
季军奖二套：本子2、5*2＝5元
混双奖品：四张奖状1、5*4＝5元
共计：60元
软件学院学生会女生部体育部
乒乓球活动方案设计 乒乓球活动方案篇十二
为进一步活跃职工体育文化活动，“增强全民体质，秉承构建和谐社会”宗旨，管理处工会定于5月中旬在宜昌举办“和谐杯”职工乒乓球比赛(分男、女组)，现制定国电松木坪电厂管理处20xx年“和谐杯”乒乓球比赛方案：
管理处宜昌社区身体健康的职工(含在职、内退、退休、新元职工)均可报名参赛。
报名地点：宜昌社区部。
报名截止时光：20xx年5月11日。
分组抽签时光：xx月xx日上午10点，过时不候。
比赛时光：xx月xx日至xx月xx日，每一天比赛时光为下午2点半至5点半，晚上如需安排比赛由裁判组提前通知。
比赛地点：xxxxx
男子组先采用抽签的方式将参赛人员分成a、b、c、d四组，小组采用循环赛的方式取前两名，第二阶段比赛采用a对b、c对d小组前两名交叉比赛，胜者进半决赛，半决赛采用上述ab组、cd组交叉赛胜者对阵，胜者决一、二名，负者决三、四名。
女子组采用抽签的方式将参赛人员分成a、b二组，小组循环赛的方式取前两名，半决赛采用a、b前二名交叉比赛，胜者决一、二名，负者决三、四名。
小组比赛、第二阶段比赛、半决赛采取五局三胜制，决赛阶段采取七局四胜制。
男女组各取三名给予名次奖励，男子四至八名、女子第四名给予纪念奖。
1、成立《20xx年“和谐杯”乒乓球比赛活动》组委会。
组委会主任：xx
成员：xx、xxx、xx、xxx、xx。xx、xx负责经费预算、奖品及纪念品的购买。
xx、xx负责活动秩序册、比赛规则制定。
宜昌社区部负责活动报名、场地准备、赛事通知工作。
2、成立比赛裁判组、仲裁组
裁判长：xx
裁判员：xx、xx、xxx、xxx、xx、xx、xx裁判长可根据比赛现场需要指定临时裁判员。
仲裁组：xx、xx、xxx、xxx负责比较赛发生的争议和其它特殊状况作出仲裁。
乒乓球活动方案设计 乒乓球活动方案篇十三
一、比赛时间：11月14日星期日(女子)11月20日(男子)
二、比赛地点：办公楼二楼乒乓室
三、参加对象：丰大市第二中学教职工
四、参加办法
凡愿意参加的请到杨瑞发处报名，或在此黑板报名表上登记。截止时间：11月5日
五、竞赛办法：
1、使用国家体育总局常定的最新乒乓球竞赛规则；
2、比赛：男女单打比赛；
3、单打前几轮都采用三局二胜，每局11分制，进入前八名采用；五局三胜制，每局11分制，进入前四名进行循环赛，小组赛成绩计入循环赛。
4、比赛用球：“红双喜”40mm大球；
5、运动员球拍必须符合规定，否则不允许参赛；
6、录取名次与奖励：男子录取前八名给予奖励，女子录取前四名给予奖励。
乒乓球活动方案设计 乒乓球活动方案篇十四
以体育活动形式丰富12科学教育班的校园生活，充分展现12科学教育班的风采，增进12科教班级同学们的友谊与交流，增强相互认识的程度，营造出欢乐轻松的体育氛围，展现本班的体育风采，突出友谊第一，比赛第二的精神。
展个人风采，显乒乓魅力。
xx年3月初开始每周星期三和星期四中午1点30分
椒江校区医学院楼底（如果生命学院二楼也有乒乓球桌，则考虑去那里打球）
12科学教育专业全体同学
（一）活动前期准备
1）宣传方式：海报、微博、博客
2）场地、器具的租借：由体育委员和组织委员在前一周的星期五向器材室借乒乓拍。
（二）活动中期
1）比赛方式
1、形式为男单、女单、混双
2、每队推选出一名领队，负责联系及通知选手。
3、比赛第一轮采用淘汰赛制，抽签决定两组间的比赛，获胜的一组晋级；第二轮各小组间进行循环赛。胜一场得两分；平局得一分；负一场得零分。以最后的分数高低决定各组的冠亚季军。记录个人的比赛成绩选出男单、女单、混双的冠亚季军。
4、比赛采取五局三胜制，每局都采取11球制，即先赢11球者胜（必须领先对方2球以上）。
5、团体比赛采用积分制。
2）竞赛办法
1、比赛采用国家体育总局审定的最新《乒乓球竞赛规则》。
2、除非另行通知，所有比赛均按赛程指定进行按时参加比赛，参赛双方必须于比赛开始前15分钟到报到处报到，比赛开始后5分钟未到的参赛人员弃权处理。即比分为11：0。
3、不得临时变动比赛时间，如有特殊情况，不能如期参赛的选手，提前一天向班委提出申请，并与该场比赛对手协商比赛时间。
4、比赛中所有参赛队员必须绝对服从裁判的判定，赛后有权向裁判提出异议。
5、参赛专业有啦啦队的应自行组织，啦啦队应做到文明观看，不准起哄、喝倒彩。以维护场下的秩序，使比赛正常顺利的进行。
6、应本着“友谊第一，比赛第二”的原则，不允许有任何形式的暴力现象发生，若有违反，视情节轻重给予相应的纪律处分。
3）纪律和诉讼
1。比赛的违纪现象与事件，以班委的最终裁决为准。
2。比赛进行中如有争议，诉讼等事件一律以书面形式向班委提出，并说明具体情况，时间等，由班委进行调查并作出处理意见。
3。凡参赛队伍出现严重违纪现象及事件（如球场暴力，攻击裁判等）将由班主任行政严肃处理，情节严重者直接交由保安科处理
4。在比赛过程中，有意将他人造成身体伤害的，责任人承担一切后果，学院并且加重给予处分。
5。在比赛过程中，如发现严重违纪现象，将取消选手比赛资格，如有骂人者，取消该队员这一场的比赛资格。
（三）活动后期
由班委清理场地、并由宣传委员在微博、博客上上传活动总结。
以短信形式向体委报名，截止3月1日之前。体委电话：681086。
注：比赛为四人一组。所有人都报好名后抽签决定组成员，同时决定小组队长。
待定
待定
台州学院生命科学学院12科学教育
xx年1月30日
附表一：乒乓球赛计分表。个人、混双。
附录二：《乒乓球竞赛规则》
