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无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
三分钟演讲素材压力 心理压力演讲篇一
期中考试在大家紧张、忙碌的身影中悄然而去，却将各种不同的感受留在我们的心中：或是因有所进步而喜悦，或是因为考试的不如意而沮丧。总之，有人幸福着，有人痛苦着。但不管怎样，我们都应该微笑着去面对生活，面对成长当中的各种挫折。
挫折是幸福的路障，同时也是幸福的烘托者。每个人的生活中都会有或多或少的挫折，而因为挫折磨砺取得的成功才会更加值得去珍惜。作为高中生的我们，处于人生发展的黄金时期，对于生活学习上的挫折，更要调整好心态，掌握正确的方法去面对。
积极正视挫折。挫折之所以存在，是因为我们对于自己的高要求。从丰满的幻想中醒来，遭受骨感的现实打击，这种距离和落差感就是挫折。往往我们会对别人高不可攀的成绩抬头仰视，羡慕嫉妒甚至恨他们看似轻易就取得的成功，而经常忽视了他们背后付出的超乎常人的努力。我们在迷茫中找寻成功捷径的时候，孰不知别人早已一步步到达山腰。惧怕走远路、多走路的挫败感才是真正的死路。人生就像一颗茶叶蛋，挫折造成的裂痕只会让它更加入味。我们班的杨玉英、胡馨丹、姚志豪等同学总是孜孜不倦的学习，他们将学习的难题化作动力，厚厚的学习笔记本更是全班传阅。对待挫折他们没有穷酸秀才式的抱怨、也没有祥装成天赋异禀，更多的是正视挫折，然后战胜。
乐观面对挫折。当有一道数学百思不得其解时，当文理分科遭到自己意愿和父母冲突时，先冷静下来，深吸一口气，舒缓紧绷的神经。在清晰的头脑中思考解决的途径，把每次挫折当做一次经验。也许下次考试时遇到做过一遍的难题时，你会庆幸自己的运气，其实不然，是自己面对挫折的锻炼积累了运气。事情是否是挫折并非来源于事情本身，而是个人对他的观念决定，扭转心态，生活其实可以很幸福。
每个人都有心中理想的前途，挫折会阻挡奋斗的激情，但微笑面对，脚步就不会停下来。
最后，我想将文学大师冰心的话和每一位同学分享：“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳!然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，撒遍了牺牲的血雨。”所以，要想让青春之花开得更加明艳，我们无论身处何境，都请用微笑去面对吧!
三分钟演讲素材压力 心理压力演讲篇二
亲爱的老师、同学们：
大家好!
在漫长的人生道路上，有多少生活的伴侣，又有多少知心朋友!
转眼间，又度过了三个春夏秋冬。回首往事，一件接一件接一个，我清楚地记得我的悲伤。在此期间，我们流下了激动的泪水，绽放出了灿烂的笑容，感受到了亲切的关怀。
茫茫人海中，很难找到知心朋友。在人生的长河中，我们要做的就是取得成就。在我们艰苦奋斗的过程中，我们得到了朋友们的支持。有了友情，我们就有了积极向上的动力，努力发展;有了友情，我们常常可以在迷路后找到前进的道路;有了友情，我们能更多地感受到生活的乐趣。
看着往届同学们的照片，我不禁感叹，时光飞逝，一去不复返。因此，我们应该珍惜我们现在的学习和生活，甚至我们现在的友情。美好很容易失去，因为前方等待我们的永远是坎坷的道路和学习路上的艰辛。我们将没有时间关心过去的美好和顾及高贵的友情，但我们只需要把坎坷当做道路上的小石子，把它用力踢走，把所有的忧虑变成零，感受友情带来的温暖。
纯粹的友情往往能掩盖生活中的不幸，一个眼神，一个微笑，一句祝福，总能驱散头顶的阴霾，所以我们应该珍惜现在的友情。不要总是认为这些事情是无法克服的，这样，你们只会迷失方向，变得软弱和孤独地生活。
友情是我们心中的砝码，总能调节我们心中的平衡。随着时间的推移，友谊会被稀释，但我们不应该等到失去了才珍惜它。我们必须把握现在的友情，勇敢地面对它，这可能对整个人生有很大的影响。在人生中，多种力量共同作用，成功的曙光可能会来得更早。
让我们一起珍惜现在，把握友情，在人生的道路上携手前进，为自己的理想而奋斗。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
三分钟演讲素材压力 心理压力演讲篇三
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我从小就生活在农村，对农村当然了如指掌了，但是最让我情有独钟的当然是农村的美景了!
春天时的农村就像是生活在绿色帐篷里的小娃娃。这顽皮的小娃娃，用它那彩色的笔，把桃花染成了粉色;把柳条漂成了翠绿色;把山峰描成了青色;把秧畦绘成了绿色。
夏季来临，桃花便变成了又大又红的桃子，池塘里开满了五颜六色的荷花，又大又香的莲蓬，人们在树荫下乘凉。
秋天，是农民们最爱的季节，因为这是一个丰收的季节，当然，也是最美的季节了。一眼望去，田野像一条大大的金黄色毛毯，一望无际，看着住在毛毯里的小人们，正在向农民们热情地招手呢!个个乐呵呵的，真可爱!果园里挤满了密密麻麻的果实，露出了欢乐的笑脸。你看，这边又大又红的苹果正等着人们把它摘回去呢!你瞧，那边晶莹剔透的葡萄正等着人们去品尝它的美味呢!公园里秋叶飘零，像一位位婀娜多姿的仙女在空中轻歌曼舞。秋风像一把大扫帚，帮大地清扫这零落的叶子。
冬天帮农村换了一套洁白的新装，整个全都是白色的，屋檐上，道路上，田野里，大树上，都换了一套整洁的衣裳。处处也可以看到孩子们玩耍的情景，我想：他们应该也喜欢这迷人的冬景吧!
农村的景色是美丽的。无论春夏秋冬，它总是那么美丽。它是我们农村孩子永远的骄傲!
三分钟演讲素材压力 心理压力演讲篇四
why does football get people into a frenzy?
who is your idol? it may be napoleon, picasso, or michael jackson. but who is my idol? can you guess? it is ronaldo. he is the no. 1 super star of football.
football is a game in which 22 people chase one ball around a large field. the aim of the game is to get the ball into the net to score.
after all, it’s such an easy game, and yet people go crazy mad over it. the answer lies in two facts. one is the game itself. sometimes it is beyond any description. football is a game of passes and techniques, passion and love, more importantly, unity is the key---the whole team working as one, united they will never be defeated.
the european’s style. of play is like a waltz, the brazilian like a samba, and the passionate argentineans play as if they are doing a tango. football is so unpredictable, so unbelievable. you will never know who will win until the last minute. especially when suddenly there is a goal, the fans who have been sitting on the edge of their seats, will be wild with joy and excitement; and the losers with disappointed hearts will despair over their teams.
the other is of course the super stars. each one has his own personality, just like my idol ronaldo. when he smiles, we all smile with him. who can forget that buck-toothed smile, or that unique hairstyle. during the 20xx world cup. ronaldo was born to a poor family. he has set an example to children who can’t afford a pair of shoes, but have talent and a passion for football. he gives them confidence and hope of a better future.
football is the game that wins everyone’s heart and the best game ever invented.
为什么足球会让人变得疯狂?
谁是你的偶像?这可能是拿破仑，毕加索和迈克尔·杰克逊。但我的偶像是谁?你能猜到吗?这是罗纳尔多。他是1号足球超级明星。
足球是一场比赛，22人在一个大的领域追逐一个球。比赛的目的是把球打进网以得分。
毕竟，这是一个很容易的游戏，但人们疯狂的疯狂。答案在于两点。一个是游戏本身。有时它是超越任何描述。足球是一种传球和技术，激情和爱，更重要的是，团结是关键---整个团队合作，团结，他们永远不会被击败。
游戏的欧洲的风格就像一首圆舞曲，巴西人喜欢桑巴，和热情的阿根廷人玩如果他们正在做的探戈。足球是如此的不可预测，如此令人难以置信。你永远不会知道谁会赢，直到最后一分钟。特别是突然有一个进球，那些坐在他们座位边上的球迷，会带着喜悦和兴奋的心情，失望的心会让他们的球队感到绝望。
另一则是超级明星。每个人都有自己的个性，就像我的偶像罗纳尔多。当他微笑时，我们都对他微笑。谁能忘记，巴克齿的微笑，或独特的发型在20xx世界杯。罗纳尔多出生于一个贫穷的家庭。他给孩子们树立了一个不起一双鞋子的榜样，但有一个天才和对足球的热情。他给他们信心和希望的一个更好的未来。
足球是一场比赛，是每一个人心中最好的游戏，永远存在!
三分钟演讲素材压力 心理压力演讲篇五
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好!我是来自初一(4)班的。今天，我为大家国旗下讲话的题目是《爱绿护绿，争当环保小卫士》。
这几天，万物复苏，到处洋溢着春天的气息，各个地方的人们都忙碌着种植树木。大家知道植树节是哪一天吗?不错，是3月12日。明天就是我们一年一度的植树节了。你们知道植树节的由来吗?每年阳历3月12日是我国的植树节。起初，植树节是个农历节。辛亥革命后，孙中山先生重视植树，把每年的清明节定为植树节。新中国成立后，为了纪念这位革命先行者，就将孙中山逝世的公历日期3月12日定为植树节。
植树节的意义不是在于每个人都要在植树节这天去种一棵树，而是通过植树节的又一次来临，使我们大家更加的关注绿化、环境保护的问题。众所周知：地球正在沙化，沙漠的覆盖面积正在逐年的增加——这一切似乎离我们还很远，但是在我们的身边有这样的一群人：他们在默默无闻地为这片大地播种着绿色，他们有的被称为“英雄”、有的被称为“当代愚公”，他们用他们的实际行动告诉我们，植树造林，保护环境是全人类的大事，是造福子孙万代的伟业。
老师们、同学们，绿色是人类生存的忠诚卫士，我们应该把珍爱绿色变成保护环境、和平发展的真心行动。是绿色为我们改善了成长的环境，是绿色家园陪伴我们走过每天温馨的生活，我们没有理由不珍爱绿色。可是，对于珍爱绿色，保护环境我们有些人又是怎么做的呢?零落满地的花瓣，歪向一旁的小草，踏出小路的草坪，折断枝桠的小树;课桌上的乱刻乱画，墙壁上肮脏的脚印，楼梯上的污渍痰迹，满脸伤痕的电源开关，流泪哭泣的水龙头，在路边随风飘摇的纸屑杂物，这一切的一切都在提醒我们，珍爱绿色，保护环境还没有成为我们每个人的自觉行动。
春天已经来了，看着这刚刚苏醒的花草，你还对扼杀在自己脚下的生命无动于衷吗?你还为摘下的花朵沾沾自喜吗?你还无所谓于随地乱扔的纸屑吗?
老师们，同学们，为了保护校园环境，共建绿色校园，我向大家发出如下倡议：
1立即行动起来，都来关心、支持和爱护绿化，积极参与校园绿化建设和管理。
2爱护花草树木设施，对破坏绿化设施的行为要敢于制止并举报。
3养成良好卫生习惯，不随意乱扔瓜皮果壳、烟头，不随地吐痰。
4不使用污染环境的产品，特别是要不使用一次性碗筷。植树节国旗下讲话稿5。树立和倡导绿色文明意识，积极参加校园爱绿护绿行动。
5勤俭节约，珍惜校园内的各种资源。
6上课将通讯工具调节成无声状态，共同营造绿色文明课堂。
7师生和谐，同学友好，语言文明，行为规范。
同学们，其实真正做到爱护环境没有那么难，如果你能在吃完早餐的时候，下意识的把塑料袋扔进垃圾箱，如果你能在推车行走的时候，注意看看眼前的草坪，如果你能在欣赏小花时，因一点怜悯之心不去折摘……那，就是爱护环境的表现。
所以，无论是站在国家民族的角度还是人类生存的角度，我们都应重视环境问题，保护绿色，珍爱环境，创建绿色校园，用绿色的实际行动去影响周围的人，争当环保小卫士!我的演讲完毕，谢谢大家!
三分钟演讲素材压力 心理压力演讲篇六
大家好!
天使，是美的象征，我们渴望成为真的天使，不仅仅是因为她的美丽，而是因为她能给人们带来美好幸福的生活。护士，这个平凡的职业，之所以被人们称为白衣天使，不仅仅因为她们身着美丽的白衣，还因为她们凭着“燃烧自己，照亮别人”的坚韧信念，像春风，拂去人们的疾苦;用热血，温暖寒冷的心腹;用爱的丝线，缝合病人身心的创伤……
作为一名护士，我体验过患者面对病痛的无奈，我目睹过无数悲欢离合的场景，我感受过患者信任的目光，也遭遇过“秀才遇见兵，有理讲不清”的尴尬场面……但，我无悔!
若有人问我：“世界上谁的手最美”?我会自豪地回答：“是我们护士的手”。有人说，在这个世界上，有多少不同的职业，就有多少不同的手：农民兄弟的手，是呼风唤雨的手，像地图一样刻满了大地的渠道、丰收的田畴;而我们护土的双手，就是美丽的白鸽，为减轻患者的痛苦、保证患者的舒适与安全，时时刻刻做到轻、准、稳，盛满着人间的情意、生命的温柔……
记得我们病区曾经收治过一位81岁右股骨颈骨折的老奶奶，在入院第九天因绝对卧床、进食不多和运动减少，3天未解大便，口服通便药及开塞露塞肛处理仍然无效，情绪异常烦燥，家属焦虑万分。护士长晚查房时发现了这一情况，根据多年的临床护理经验，病人因大便干结而至排便不畅，她二话没说，马上戴上手套，用手一点一点，为病人抠出了干结的大便。面对老人及家属的感谢，她挥挥手说没什么，这只是我们应该做的。这双手是辛苦的、忙碌的，甚至有时还会留下伤痕，但这双手却体现着人间最美好的真情。
若有人问我：“世界上谁的微笑最美”?我会毫不犹豫回答：“是我们护士的微笑”。在病人呻吟时，护士的一个微笑能让病痛减轻，能温暖一颗因疾病而变得冰冷的心，能使绝望的病人重新树立起战胜疾病的信心。有一件事让我感动至今，那是我们病区收治的第一例气管切开病人，为保证患者呼吸道的通畅，我们每天必须为她多次吸痰。那天，我象往常一样，先帮她吸尽气管中的分泌物，再为她更换床单，突然，她由于体位改变，呛咳了一下，气管套管内的的分泌物喷了我一头一脸，浓烈的腥臭味让我一阵反胃。就当我要转身整理一下时，忽然看到不能说话的病人一脸紧张，从她的眼神中我读懂了她的谦疚，“没关系，我们只要再换一下被子就好了”，我微笑着说。当她拔除气管插管后，见到我说的第一句话就是：谢谢您，您的笑真美!就在那一刻，我的内心感受到一种强烈的震撼……是啊，微笑犹如一缕清风，能吹去患者心中的忧郁与不安，微笑犹如一句简单的问候，能消弥病人的恐惧与陌生，是微笑让我们与患者之间架起沟通的桥梁。
若有人问我：“世界上谁最美”?我会自信地回答：“是我们护士”。护理工作没有轰轰烈烈的辉煌，却写满了简单而又平凡的爱，打针、发药、铺床、输液，我们在苦中呵护着生命;交班、接班、白天、黑夜，我们在累中把握着生命的轮回;在病患家属的期待和焦怨声中，我们守侯着一个一个身患疾苦的病人……我们是扞卫健康的忠诚卫士，是我们为病人减轻痛苦，驱除病魔，南丁格尔在克里米亚战争中的功绩，白衣战士在抗击“非典”斗争中的贡献，这不是任何人都能做到的。面对人们用“白衣天使”来表达对护士形象美和内在美的深情赞誉，我们无愧!
姐妹们，我们要感谢我们的职业，是她让我们知道如何平等、善良、真诚地对待每一个生命，是她让我们理解了活着就是一种美丽!我们要感谢我们的职业，是她让我们懂得了如何珍爱生命，明白了平凡就是幸福，奉献让我们更加美丽。让我们在护理这个平凡的岗位上，展示新的风貌，创造新的业绩，让青春在白衣下焕发出绚丽的光彩。
我的演讲完了，谢谢大家!
三分钟演讲素材压力 心理压力演讲篇七
尊敬的各位-：
大家好，今天我演讲的题目是奉献爱心，从小事做起。有一种关怀，它常使我们泪流满面;有一种力量，它能让我们精神抖擞;这种关怀，从你我的眼里轻轻释放;这种力量，在你我的指尖悄悄流动。那就是———爱心。
爱心是冬日里的一缕阳光，驱散了凛冽的寒霜;爱心是久旱后的一场甘霖，滋润了龟裂的心田。因为爱心，流浪的人们才能重返家园;因为爱心，疲惫的灵魂才能活力如初。渴望爱心，如同星光渴望彼此辉映;渴望爱心，如同世纪之歌渴望被永远传颂。也许你会问：爱心是什么?爱心是能够扬起你生命风帆的激励，是雪中送炭式的资助，是抚慰你受伤心灵的微笑。但丁曾说“爱是美德的种子”，“爱是理解的别名”泰戈尔这样理解，“爱是生命的火焰，没有它， 一切变成黑夜”罗曼。 罗兰如是说。
在人的一生中，每个人也许无法拒绝灾难和病痛，但是我们可以在灾难和病痛到来之前，将互助储存，将爱心汇集。我们每个人，也许只是很渺小很微弱的一部分，也许只能奉献一点点爱心，但倘若我们都行动起来，从身边的小事做起，那么日积月累，世间将会被爱心灌注，人人都能感受到这份温暖。献出自己的一片爱心，从身边的小事做起，让你的心灵充满爱，也让世界充满爱。近几年，我国不断发生地震、雪灾、旱灾等自然灾害，但天灾无情，人间有爱，全国人民
都从身边的小事做起，奉献出自己的爱心，小小的爱心汇聚在一起，温暖了受灾人民，让他们从悲伤苦难中脱离。
我们每一个人都拥有一颗爱心，只是我们不知道怎样把它表现出来而已。爱心是对同事释放的一种宽容，是一个真诚的微笑，是一次对陌生老人热心的搀扶，是省下几包烟钱对困难家庭的帮助这些对许多人来讲都是一些举手之劳的小事，但却能让帮助需要帮助的人。
涓滴之水，终能汇流成何。捐赠不论多少，善举不分先后，只要人人都献出一点爱，哪怕仅仅是一枚硬币亦或是一个祝福，我们的爱心善举，也一定能够汇成爱的暖流。让我们大家共同把爱心升华为无私的人生情操和生活境界，从身边的小事做起，让世间充满爱!谢谢大家!
三分钟演讲素材压力 心理压力演讲篇八
各位亲朋好友们：
大家过年好!
新春佳节，本是家人团聚，举国欢庆之时，但今年的春节，大家过得有点儿沉重。这一切，都是近期在武汉乃至全国各地爆发的由新型冠状病毒感染引起的肺炎惹的祸!
目前，疫情防控形势非常严峻。但是，有一些人(尤其是中老年人)认为自己的身体很棒，或是自己不会接触身在武汉的人，所以并不重视这次病毒感染引起的疫情，没有一点防范意识，还像平常一样爱串门，而且出门不戴口罩。但事实告诉我们，新型冠状病毒并不仅仅是人传人，也可能具有动物传人的特点。武汉的疫情就是由某个野味市场中的“野味”引起的，所以并不是不接触外来人口就一定不会感染新型冠状病毒那么简单。
朋友们，亲人们，能让武汉封城;北京所有庙会取消;贺岁电影全部下架;武汉建立“小汤山”形式的医院;全国戒备，百城空巷的疫情一定是严重到超乎我们的想象了。有数据显示，截至20xx年1月25日13时26分，国内疫情已确诊1336例，疑似1965例，治愈38例，死亡41例。福建地区也已确诊10例，疑似4例。
在20xx年1月25日早上9点12分河北省中西医结合医院耳鼻喉科主任梁武东也因感染新型冠状病毒肺炎在武汉市金银潭医院不幸去世，才享年62岁，多么令人痛心啊!
亲朋好友们，就连全副武装的医生都会感染的病毒，我们这样的普通人又怎能不多加防护呢?
正如春晚中抗击肺炎的诗中所说，“让自己不感染，就是您对抗击疫情做出的最大贡献。您安全了，14亿人都安全了，疫情就被击垮了!”
亲人们，朋友们，让我们少出门，出门戴口罩，爱护好自己的身体，为武汉加油，为中国加油!
三分钟演讲素材压力 心理压力演讲篇九
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
我是就读于小学____班的______，今天我很荣幸的站在此处作为优秀学生代表发言，感谢得到大家的支持，我为此感到高兴，能够作为一名优秀学生，这是多么有荣誉的称号。
我能有今天，我想我要感谢我的老师们，是老师们对我的栽培，是他们不辞辛苦的教学，才能够让我努力至今，获得如此殊荣。同时也要感谢我的同学，是他们在我遇到不能去解决的问题时伸出的帮助之手，我才能克服多种艰难，变得优秀起来，是他们日益的陪伴和真诚，我才能去努力的为自己去拼搏。当然还要特别感谢学校的领导，是领导您们对学生的大力支持，我们才可以得到此荣誉。
今天是作为优秀代表学生的，自然也是代表各位优秀的学生向大家致敬和感谢。我们在学校享有如此多的福利，有这样好的学习条件和环境，是学校为我们提供的，因此感谢学校，我们会珍惜这样的机会，也珍惜有这样的条件，让我和各位同学可以去学到很多的东西，亦是让我们在学校里逐渐的成长。今天在这里面对这么多的人，我感到特别的激动。
我能够作为优秀学生站在这里，当然还有我的努力，我所有学习的科目，我都有努力去学，而且我不偏科，因此我才能让自己达到优秀的级别。进入学校学习，我对自己更加严格，在个人学习一方面，我不允许自己去过于贪玩，因为我不想去辜负我的父母亲对我的期望，他们辛苦赚钱，让我有书读，有学习的地方，那我就不可以去辜负这份期望。作为他们的孩子，定然不能让他们失望。
现在我虽然得到此荣誉，但是我不会去过度的骄傲，我仍然会继续谦虚学习，让自己变得更加优秀，不辜负学校对我的培养，也尽自己能力去为学校做出个人的贡献，让学校因我骄傲。未来我还会更努力去学习，努力把自己的成绩变得更加优秀。我会把小学的基础弄坚固了，为自己以后能更好的学习。再次对领导、老师以及同学你们感谢，谢谢大家对我的支持和肯定。我在以后一定能够让自己发展得更好，让大家看到的我的努力和改变，也希望大家对我能继续的支持下去，请相信我能够做得更好，绝不会让大家失望。
谢谢大家，我的发言已经结束。
三分钟演讲素材压力 心理压力演讲篇十
尊敬的老师、亲爱的同学们：
你们好!
这天我要演讲的题目是：保护环境。
保护环境是每个人的职责，社会无论如何发展，人类都得承认一件事实，那就是大自然是人类的母亲，我们呼吸一口空气，喝的每一滴水，都离不开自然。人类赖以生存的星球只有地球。
但是，人类像一个贪婪的孩子，只顾索要，不管回报，以至于此刻的环境伤痕累累，长此以往，受伤的必将是我们人类自己……
瞧!如果不保护环境，大自然母亲也将会发怒，比如5.12大地震，日本大地震，泥石流灾害等，在这过程中，有多少人失去的亲人，失去了无法估量的财产，这不是大自然对人类的惩罚吗?
我们身边触目惊心的事例历历在目，如：路边的小树被折，小草被践踏，小花被采摘，难道他们不痛，不悲哀吗?乱砍滥伐，无节制的开采矿产资源。人们就是这样，无所事事的破坏生态平衡。作为小学生，我们就应从身边做起，从小事做起，保护花草树木，不乱丢垃圾，不使用一次性筷子，尽自我一份微薄之力。
在此我呼吁大家;请保护环境，只有这样才是最终保护了人类自己!因为地球只有一个，人类不能克隆。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
三分钟演讲素材压力 心理压力演讲篇十一
大家好!
军训不仅仅是对我们身体的考验，更多的是对我们意志的磨练。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，人是在不断的磨练中长大的，就像一棵小树一样，只有经历过风雨的洗礼才能长成参天大树。
军训很苦也很累，但这是一种人生的体验，是战胜自我、锻炼意志的良机。古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋苦，饿其体肤。”军训之中，正是如此，其中有酸楚的泪水，有苦咸的汗水，有飘扬的歌声，有欢乐的笑声。
如果说大学是一本书，那么军训的生活便是书中美丽的彩页;如果说大学是一台戏，那么军训便是戏中精彩的一幕;如果说大学是一幅画，那么军训生活便是画中夺目的颜色。
半个月的军训生活是短暂的，但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。经过这次短暂、艰苦而又难忘的军训，我们少了份娇气，多了份坚强;少了份依赖，多了份自强;少了份怨天尤人，多了份勇往直前;同时也懂得了自制，自爱，自理和自强。
军训是我们人生中一次难得的考验和磨练，军训不但培养了我们吃苦耐劳的精神，而且磨练出了我们坚强的意志。
军训使我们以坚强为信念，努力成为生活的强者。昨天，我们一起欢笑，流泪。今天，我们一起历经风雨，承受磨练。明天，我们一起迎接绚丽的彩虹。苦，让我们一起珍惜现在的甜。累，让我们体验到超出体力极限的快感。严，让我们更加严格要求自己。天空愈晴，星辰愈灿烂，谓之辛苦的军训后，我们的灵魂也将得到升华。
谢谢大家!
三分钟演讲素材压力 心理压力演讲篇十二
同学们，老师们：
大家好!
我今天演讲的题目是“知识在于积累”。
你见过汹涌澎湃的大海吗?你可知道它是由无数条支流汇聚而成的?
你吃过醉人的花蜜吗?你是否知道它是由小蜜蜂采集万朵鲜花酿成的?
同样的道理，知识也不是通过一两天的学习就能得到的，而是由人们通过长期的辛勤的学习积累起来的。纵观世界博学之士，他们的知识无一不是靠积累而得。法国着名科普学家儒勒凡尔纳一生写了一百零四部科幻小说，名震全球。可是很少有人注意到他一生摘录了数百本笔记，有几十万字。着名少年诗人田小菲，为了积累素材，锤炼语言，从小时候就开始写日记，一直坚持不懈。试想，假如凡尔纳不积累那么多的资料，他的科幻小说何以问世?假如田小菲不坚持写日记积累素材，她何以写出青少年喜爱的诗篇?可见，知识在于积累。
现在，我们正处于知识爆炸的年代，我们学习知识，不仅不勤于积累，而且要善于积累。勤勤恳恳地读了一辈子书的英才亚克教，竟一无所获地死去。他的书房里杂乱地排列着各种书籍数万卷。虽博览群书，卷卷留墨，且笔记堆叠，但因知识散乱，不辨巨细，无以为用，并没有对日趋灿烂的人类文化加入一点自己的东西。
举世闻名的万里长城，是由无数块巨石规规则则垒积而成的。如果你不甘于做知识的叫花子而愿做知识的百万富翁的话，那么，就请您从勤于积累，善于积累开始吧!
我的演讲完了，谢谢大家!
三分钟演讲素材压力 心理压力演讲篇十三
尊敬的各位领导、各位评委、各位同事：
大家好！
今日我演讲的题目是——态度决定一切。
“学习成就事业，知识创造未来”。在机关开展的学习活动中，我认真阅读和学习了《态度决定一切》这本书，体会很深。
在工作面前，态度决定一切。没有不重要的工作，仅有不重视工作的人。不一样的态度，成就不一样的人生，有什么样的态度就会产生什么样的行为，从而决定不一样的结果。
有这样一个小故事：三个工人在砌一堵墙。有人过来问他们：“你们在干什么”
第一个人抬头苦笑着说：”没看见吗砌墙!我正在搬运着那些重得要命的石块呢。这可真是累人啊......
第二个人抬头苦笑着说：“我们在盖一栋高楼。可是这份工作可真是不简便啊......
第三个人满面笑容开心地说：”我们正在建设一座新城市。我们此刻所盖的这幢大楼未来将成为城市的标致性建筑之一啊!想想能够参与这样一个工程，真是令人兴奋。”
十年后，第一个人依然在砌墙;第二个人坐在办公室里画图纸——他成了工程师;第三个人，是前两个人的老板。
可见，一个人的工作态度折射着人生态度，而人生态度决定一个人一生的成就。
三分钟演讲素材压力 心理压力演讲篇十四
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我演讲的题目是《追求梦想，风雨兼程》。
有人说，梦想就是有钱、有权、有地位，住好房、开好车、享受生活。我不得不说，这是庸俗的!追求梦想难道只是为了钱吗?过着行尸走肉般的生活，什么事也不去做，这不是梦想。梦想是在追求物质生活的同时，为人类做出更多的贡献。如果你不能成为一棵参天大树，那么你可以做一棵路边的小草，但你要做路边最翠绿、最生机勃勃的小草;如果你不能做一条大河，那么你就做一条小溪，但你要做一条最清澈、最明亮的小溪。不论你的梦想多么渺小，不论你要做些什么，只要你尽力地做到最好，就是一种对梦想的追求，同样也可以诠释生命的价值!
树立了梦想，你就已经迈出了成功的第一步。记得曾经读到过这样的一篇文章：10岁时，他的梦想是成为歌手;20岁时，他的梦想是唱响全美;30岁时，他的梦想是成为全能的音乐家;40岁时，他的梦想是成为世界级的音乐大师。他就是西方近代音乐之父——昆西琼斯。是梦想召唤着他，鞭策着他，让他不断努力，不断进取，从一个无名小卒逐步成长起来，最后功成名就，成为大师。由此可见，梦想能够召唤行动，让人成功。因此，作为祖国未来的接班人的我们，是不是从现在起就应该树立自己的梦想呢?
然而，光有梦想是不够的，更重要的是要勤奋努力，需要我们去付诸行动，在《当幸福来敲门》这部影片中有这样一句台词：“you got adream,you gotta protect it.如果你有梦想，就要守护它。”梦想不是梦，虽然实现梦想会有种种困难与挫折，会给我们带来痛苦与失望。但是，我们不能因此放弃梦想。司马迁为了写出《史记》这部巨作，不辞辛苦地爬山涉水，走访四处，了解史实;李时珍冒着生命危险，住在悬崖边的破旧的草屋来采摘植物，最后完成了《本草纲目》这部经典著作。因此，为了追求梦想，即使世界是黑暗的，我们一点点摸索;有坎坷的路，我们从哪里跌倒就从哪里爬起来;有重重困难，我们一条条解决。“世界上最快乐的事，莫过于为梦想而奋斗。”那种克服了困难的成就感与喜悦感，不经历困难与挫折，怎能感受到呢?对于梦想，说了这么多。那么作为学生的我们，应该如何去追求并实现自己的梦想呢?
梦想很宏大，看似遥不可及，但组成它的却是平时一分一秒的努力。在平时，你是时间的管理者吗?你是否让时间悄悄的从指缝中溜走了呢?你是否还在为梦想中的大学努力着?是离它更近了一步，还是渐行渐远甚至放弃呢?你是否做到了入室即静，入座即学呢?你努力过吗?你的目标又实现了多少呢?遇到挫折是自暴自弃还是相信自己勇于挑战呢?如果你向曾子一样“吾日三省吾身”，每天反省这些问题，我相信你一定会实现自己的梦想。
追求梦想，怕的就是放弃。人的一生，不可能都是一帆风顺的，会遇到许许多多的困难和风雨，就看我们是要避而远之，还是风雨兼程。我们要用坚持去迎战人生中的暴风雨，直视生活中的困难，一步一步坚定的走下去。让梦想引领我们走向成功!
谢谢大家!
三分钟演讲素材压力 心理压力演讲篇十五
人们说冬可敬，春可爱，而夏是可亲的。
夏是生命旺盛的季节。夏天孕育着秋的果实。在夏季，万物伸展，生长，旺盛，汲取着营养;花儿朵朵绽放，露出灿烂的笑脸，等待那丰收的时节。
夏是休养生息的季节。经历了春耕秋收，经历了白雪皑皑，让我们在夏季来放松我们的心情吧。在夏的炎热中寻找安静，在安静下冷静的思考自己，蓄势待发。
夏是丰富的季节。夏天，一切生命都处于旺盛的状态，大地呈现出的是少有的繁荣与生机，好像贫瘠的土地顿时绿草青青……夏天给人以高潮般的感受。
夏天之后迎来的是丰收的秋，这是不变的循环。然而，此一夏绝非彼一夏。一次次四季的循环中，每个季节都有新的面貌。一个夏过去，绝不会重现，而新的夏，呈现在眼前的是崭新的样子。每一个夏都有她自己的色彩;每一个夏，都有他自己的风姿;每一个夏都有她独特的一面。有一种夏，就有一种秋……
不是么?万物经过纯的洗礼后，是夏滋养了她们，才使得她们终会结果，这得要怎样的奉献?夏天造就了秋天，秋保留了夏天的痕迹。去观察——来到稻田你会发现密密麻麻挤着幼小的稻粒如果不是夏的给予，怎会有金黄的稻田?爬上果树，你会看到落了花的花托，托起了一颗小小的果，如果不是夏的滋养，怎会有金秋果实的飘香?
三分钟演讲素材压力 心理压力演讲篇十六
大家都知道，荷花被赋予仙子般的灵性，默默地奉献着自己的圣洁，无私地释放着自己的芬芳，这好比天使的心，我们的职业被人们尊称为“白衣天使”，这工作对我们的要求是苛刻的，燕尾帽一戴，白大褂一穿，什么个人情绪和烦恼都得抛到九霄云外，也许只有你亲身经历过，才能明白这天使称号的背后是多少的苦和累，肩上的任务又是多么的艰巨，无数个阳光灿烂的清晨，倾听着治疗碗盘的协奏曲，无数个不眠不休的夜晚，感受着生存与死亡的交响乐。
都说我们崇高而伟大，不分昼夜，不论寒暑，一张张因承受病痛折磨而扭曲的面孔旁，有我们忙碌的身影，为他们精心地护理;不管亲疏，不图回报，把自己的一切无私地奉献给了身患痛苦的病人……这难道不是荷花奉献着自己的圣洁吗?
曾记得我实习的时候，有一件事令我终生难忘。那是一个晚上我正和我的带教老师值夜班，正碰上抢救一个虚弱得只剩下心跳与呼吸的大出血病人。当时，病房里的血腥味和紧张如簧的抢救同时刺激着每个人的神经，可是，对生命绝望的他脾气非常暴躁，拒绝任何治疗。此时，我的老师一边做治疗，一边还耐心地劝慰，使烦躁的病人渐渐地安静下来，随着病情的加重，病人的心跳逐渐减弱了，可是他的双眼直盯着守护在他身边的护士，然后伸出一双无力的手握住我老师的手。朋友，虽然没有听到他的表白，却从他的眼神中，从他的动作中无不感受了人间的温暖，感受到了一份鼓励，感受到一丝真诚的希望。
作为白衣天使的我们，每天穿梭于病人间，难免会迎来别人的讥讽与鄙视，既然选择了这条路，我们无怨无悔，便要风雨兼程，义无反顾。一位哲人曾经说过，一个人的一生有无数次的选择，而人生的价值就在这选择中得到肯定与否定。因此我们要找到自己真正的价值，体会人生平凡中的伟大。
从那以后，我再也没有觉得辛苦，是因为在抢救中拥有了信心与坦荡;在帮助病人战胜死神后，拥有了欣慰与成功;在家属亲人热切企盼的眼神中，拥有了被人信任被人依靠的彼岸。曾有人把我们医护人员比作洁白的荷花，我认为这个比喻是非常贴切的，因为她永远释放着自己的芬芳。
朋友，假如您看到有一朵洁白的荷花，在一瓣瓣地，默默无闻地盛开时，你们一定会说，荷花就是我们，我们就是荷花，不错，因为我们拥有荷花般一颗洁白无暇的心!
踏着初夏的脚步，白色的荷花又将静静地开。我的心情格外激动，朋友们，让我们在自己平凡的岗位上，处风不惊，默默奉献，用一颗如荷的心，继续与病人的生命健康同行，继续为我们的护理事业而努力奋斗吧!
