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范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
寂寞让你更快乐mp3篇一
一、多运动
1、多骑自行车。以中速骑车，对心肺功能的提高有很大的帮助，对减肥也有特
效。
2、多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，可以改善腿部肌
肉3、4、走路时保持正确的行走姿势 没事时多伸伸脖子
二、养成良好的习惯1、2、3、4、5、6、7、要吃好早餐。不管多忙，早餐是不可少，每天睡八个小时。保持充足的睡眠是可以让你更健康。不要压抑自己，尽量的表达自己，尽情地唱歌 每天要多喝水，少吃油脂多的食物。尽量晚上不吃夜宵，早上吃水果最好，一个星期只能吃四颗蛋，吃大多，对身体不好
想让自己更健康，就得注意自己的饮食习惯和多运动，健康可以从不同的地方改变自己，同样也可以从不同的地方使自己变得更加强大。在生理方面的好处就是运动能增强心肺功能，促进血液循环，怎强抵抗力，减少疾病，增加骨质密度，预防骨质疏松，增加筋骨灵活性，减少受伤的机会。在心理方面的好处就是运动可以舒展身心，有助睡眠及消除工作和学习带来的压力，增加自信心，建立自我形象，供于家人或朋友一起分享 乐趣的机会。
健康其实很简单，一切都得持之以恒。既然这么行之有效的方法，为什么不去执行呢？大家动起来吧，让生命变得更加多彩，行动吧！
寂寞让你更快乐mp3篇二
尊敬的老师、敬爱的同学们：
大家早上好！
今天我报告的主题是：做文明礼貌的好学生。
记得有人说过：“人，一撇一捺，写起来轻易做起来难。我们要常常性地思考：我在做什么？我做得怎样？我要成为怎样的人？”
做怎么的人，一百个人会有一百种答案，但在每一个谜底的背地都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。
文明礼貌，兴许这个话题很老，但它却永远不会过期。它对学生和学校来说，是一个永恒的话题。
人生因什么而精彩？答案良多，但有一个答案一定准确公道――人生因文明而出色。
校园因什么而文明？校园因你、我的文明而文明。我们的校园假如不与之相适应的精神状况、环境气氛和文明行为，就不会有校园的文明，文明校园既包括物资的校园，更包含精神的校园，精神的校园须要我们全部师生独特长期地尽力。
文明是什么？文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热忱辅助，是平时与人相处时的亲热，是见到师长时的问早、问好，是不警惕撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举措，是看到有人随地吐痰时的主动制止„„文明是一种品质，文明是一种涵养，文明是一种受人尊敬并被大家普遍推重的行为。
文明的学生，一定是爱学习的人。他老是对常识充斥盼望，在课内课外都是一个自动的学习者，爱发问题、不怕艰苦。
文明的学生，一定是讲礼貌的人。礼貌用语在他嘴边，阔别污言秽语，他懂得要想别人尊重自己，自己首先要尊敬别人，因为尊重他人与尊重自己同样重要。
文明的学生，一定是有着良好卫生习惯的人。他会自发保护校园环境，不会随意买零食吃，由于他懂得随便买零食既糟蹋钱财又不利于健康，他更不会乱丢饮料杯、塑料袋，而是会着手捡拾纸片，因为他懂得环境是大家的环境，把美妙留给别人和本人。
文明的学生，一定是爱惜公共财物的人。他爱学校的一草一木，不会蹂躏花园，不会乱涂乱画，更不会踢门、挥霍水电„„而是会禁止损坏行动，及时讲演。
文明的学生，一定是遵守纪律的人。他会将自己的物品摆放整洁，不会大声喧闹影响别人的学习，他会遵照学校的规章轨制。
文化的学生，必定是一个有爱心跟义务感的人。他会尊重师长和友好同学，关爱身边的人和事，不会与同窗吵架、搞不团结，他会理解感恩，感恩父母长辈的养育，感恩老师的教诲„„
我们毕竟要以什么样的精力风貌，什么样的思维品德，什么样的道德水准，去接过人类文明的接力棒。同学们，咱们播下一个动作，就会播种一个习惯；播下一个习惯，就会收成一个品德。文明已被人们放在心里的一个主要地位，我们时时刻刻在与文明交谈，千万不要把文明行为习惯看作小事。每个人的举手投足之间都传递着丰盛的文明信息。“恰同学少年，风华正茂”，让我们从当初做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯，亲热文明，表示文明，实际文明，做文明学生，创协调校园！
演讲结束，谢谢大家！
寂寞让你更快乐mp3篇三
让你的投资理财变得更快乐
现在，基金已经成为城市居民最重要的理财产品之一，民众参与投资理财的热情也日益高涨。不过，很多人缺乏对投资理财的正确理解，把买基金看成赚取快钱的手段，结果在市场的震荡波动中弄得身心俱疲，越来越远离了本应有的生活快乐。
买基金买的是专家理财服务，把个人资金交由投资专家打理，享受专业理财服务的投资乐趣，这才是我们投资基金的目的和本意。如果把投资基金仅仅看成是短期赚钱手段，那么在市场大幅上涨时因贪婪而大笔买入，而在市场下挫调整时因恐惧而放弃投资，让紧张不安彻底代替了快乐安心，自然无可避免了。
经济学家西蒙曾说过，勿求最好，满意即可。基金投资其实不该过分追求最高收益，而要学会知足常乐。有些投资者持有某只基金一段时间后，一旦发现自己的基金业绩不如别的基金就非要换成那只跑得最快的，才能心里舒坦睡得着觉。这类投资者多半是完美主义者，永远追求最好。不过这样的快乐可以说是非常短暂的，因为世界上没有哪只基金能够在所有的时间永远跑第一，连彼得·林奇和巴菲特那样的超级投资大师都做不到。如此长期折腾，这样的投资者势必疲于奔命，不但失去了基金轻松投资的本意，也势必永远告别了轻松与快乐。
适合你自己的基金就是最好的基金，不要让单纯的回报吞噬了你的投资快乐。你持有的基金只要在大多数时间都能跑在同类型的前1/3，就已经是非常了不得的成绩了。一时的胜败并不重要，长期的表现才是关键。此外，不同类型的基金回报相差较大，到底持有哪种类型的基金才能快乐多一点，这还需充分考虑自己的风险承受能力为宜。比如买股票型基金虽然预期收益相对较高，但也意味着你舍弃了某些安全性。如果你天生对风险敏感，不愿意承受较大的风险，那还是挑只较低风险追求稳健收益的债券基金好好拿着吧。
我们之所以要去投资理财，最终目的正是为了使我们的生活更加美好开心。因为追求快乐，所以投资理财，因为投资理财，所以享受快乐。不快乐，勿投资，我们选择投资基金，就是为了追求长久的安心与快乐。
寂寞让你更快乐mp3篇四
分享让我更快乐
福建省永安市西门小学三（3）班 廖晨杰 指导老师 谢美秀
和别人分享，是一件很快乐的事。
春天来了，盎然的生机，美丽的春景，召唤着我们春游去。我们背着装满食物的书包，洋溢着快乐的笑容，走在春天的和风细雨里。
到了春游地点，同学们像放飞的小鸟飞向各个角落，大家三个一伙，五个一群，一边欢乐地交谈吃东西，一边欣喜地观赏着春天的美景，快乐的笑声如笛儿般清亮。我背着零食包，边吃边看，忽然，我看见郑怡静同学一个人静静地坐在一棵广玉兰树下看书，她的身边没有零食。我走过去轻轻地问:“你怎么不和大家一起玩呢？”
“我不想玩。”怡静放下书本说。“那我和你坐在一起看书，好吗？”
“好哇，这本书上的故事太有趣了。”怡静一边说一边往旁边挪了一下，“让我们一起看吧！”
我高兴地坐了下去，把零食一股脑儿倒了出来，热情地招呼她：“你看，我带了这么多好吃的零食，我们一起吃吧。”
“不用了，你自己吃吧。”怡静客气地推让着。
我拿起一包零食，塞到怡静的手中，对她真诚地说：“我妈妈说，有好吃的，要和大家分着吃才香，你吃了，我会很高兴的。”
看怡静吃着零食开心的样子，我快乐极了。我们就这样一边看书聊天，一边吃着零食，看到精彩有趣的地方，我们就忍不住笑起来，那笑声就像两只活泼、快乐的小鸟在四月的田野间飞翔。累了就放下书本站起来，抬眼欣赏广玉兰的美丽，春天的广玉兰树上绽开着大朵大朵的紫色花朵，我快乐的心也像这花朵一样怒放着。
在春游回来的路上，我的背包空了，我的心却装满了分享的快乐。这次春游，我和同学不仅分享食物，分享书中的故事，分享春天的美丽，更分享同学之间的友谊，分享让我更快乐，让快乐与我们同行。
寂寞让你更快乐mp3篇五
寂寞让你更快乐
听eason的《孤独患者》，看新闻说全球征集mv创意，于是知道这么一首为eason量身定做的打榜单曲居然是没有映画的。
现在似乎越来越习惯记流水账了，而且也越来越懒的码字了，不过eason的歌还是一如既往的百听不厌，翻来覆去，辗转反侧。
前几天看《夺命金》，一贯银河的凌厉和杜琪峰的狠辣。我忘了是《单身男女》还是《迷途追凶》在前，反正这是近段时间看的第三部杜氏风格片。
忽略电影本身色调的处理和镜头的运用，我只想说很久没看到何韵诗有这么精彩的演出了，上次看她还是在没有营养的烂片《安娜与武林》中饰演一个神经质被郑伊健甩的佩枪女警。
所以人家说那个爱叼雪茄穿着打扮倾向于旧香港风格的杜氏善于把演员的潜力无限放大是靠谱的。而且，除了王家卫，他也是最不喜用剧本拍片的导演，幸好，杜和王是一类人，虽然没有剧本，但影片却未失水准，因为他们都是意识流大师。
于是，我想用《夺命金》的一句影评向大师致敬：不同的轮回，同样的宿命。
我之所以会提到《迷途追凶》，纯粹是因为在《潜罪犯》里看到了文咏珊的身影，这个在《迷途追凶》里不可一世，性格反叛最终惨遭撕票的大小姐在《潜罪犯》里总算恢复了些许正常，虽然邱礼涛还是有点夸张，但谁让他是打着cute标签的导演呢。我可以说在掌控全局和处理影片的核心架构上他与杜绝没得比，但他的《八仙饭店之人肉叉烧包》也实实在在的把黄秋生送上过影帝的宝座。
遗憾的是，《潜罪犯》看了一半就因为有事中断了，而且到现在也没续上，不过从“学警”系列到《laughing gor之变节》再到《潜行狙击》，然后到如今的《潜罪犯》，当年在刘伟强《古惑仔》系列以郑伊健陪衬形象出现的大天二终于凭借梁笑棠这个角色，让所有香港人甚至更宽泛意义上的华人知道了谢天华这个名字。
说了太多的光影音画，还是换个风格，踏踏实实说说咱老百姓身边的事吧。
上个礼拜下了两场雨，一场三天一场四天。有个朋友说他喜欢的女孩子qq签名上写：我好喜欢医生啊。于是高考的时候果断填报医科大学。等入学才发觉，人家说的是eason。这件事让我笑了两次，一次三分钟，一次四分钟，后果是被他拖出去揍了五分钟。
这些天开始重拾古龙的《大人物》，期间接到广东深圳的电信来电，按下接听键，一个女生，听了半天，是夏泽卉，奇怪她怎么会给我打电话，然后就听到阿海的声音，他说：哥，我的苹果停机了。我说：活该。
我突然想起来，财管著名一坨俞国徽早跟我说过阿海与夏泽卉破镜重圆的事，可惜那个时候我忙着搬家，所以忘光了。每次听到阿海叫我哥，我都会想起《夜店》，然后就想到杨友军一脸贱笑着说：哥，我就是轮胎。
很长时间没听到老大的声音了，冰哥他们都说老大现在深居简出，日理万机，每天除了抽就是喝，很少有人能联系到他。我果断不信，终于，重拨三次后，老大说：璐璐你等我会，我在饭局，等下打给你。
然后，至今，我仍然在等他打给我。
上次跟委员长联系还是在情人节的时候，那晚我的想法很简单，我找不到女人陪难道还找不到男人么？于是我开始翻查电话薄，然后一个个打过去。
俞国徽在上海，刚聊两句，他说：老子有饭局，不说了，回聊。委员长说冰哥在烧饭，明明去过节了。我问那你在干嘛，他说我在跟你讲电话，我对他的回答相当满意。然后十几分钟后，他说冰哥烧好饭了，我俩过节了，回聊。我打给阿海，他问：你的苹果呢？我说：吃着呢。他怒：我说的是五千一个的，不是八块钱一斤的。我说：挂着q呢。他说：来哥这，请你喝红酒。我说：喝不起。他说：滚一边去，我请。我说：我指的是路费，砀山到深圳，太漫长。然后他就开始骂我贱，就跟两年前一样。
突然就发觉，很久没跟文举联系了，还有权权哥，阿鹏，牧羊的狗，大头，死胖子，刘宝，cb，大仙，金辉，小苏„„搬家时候翻箱倒柜找出的《青春纪念册》已经落满了一层尘土，还有刻成光盘的记忆和印在纸片上的一个个熟悉的面孔，猛然间一起袭来，像是早已约定好了似的，瞬间让我无力抵挡，于是我翻看那些沉睡已久的光影景色，红楼、风雨操场、寝室、小花园、食堂甚至我骑过的永久黄金甲和临走时送给小武的散热垫。
我还记得，那个散热垫其实是阿海的。
昨晚从li庄回城的路上开到120，我才明白，原来对人好是要经过人家同意的。
在我四肢乏力，昏昏欲睡的时候，却倒霉催的接了一个电话，然后满世界的去找a仔。
找到他的时候，车停在公路道班的拐角，人在沟里蜷成虾米状睡的天昏地暗。我实在没力气再把他背到车里，又叫不醒他，果断施展降龙十巴掌，结果才两个大嘴巴子就让他成功苏醒。我拿手机照他，他目光呆滞，表情严峻，我看到一个满布眼泪，鼻涕和泥土的脸，苦于没力气笑，果断冲他一指：滚到车上去。
从他上车就开始不停的说，翻来覆去的说那些我已经听烦了听厌了听会背了听了几百几千遍的话题：他说他再也不相信爱情了，他说他决定戒烟戒酒了，他说他打算认真工作了，他说他再也不会不听他爸妈的话了，他说有我这样的哥们，他这辈子值了„„
我说：闭嘴，睡觉，我明天还上班呢。
车里，暖气很足，我把他的外套披他身上，看着这个我认识了十几年的兄弟，然后沉沉睡去。梦里，陈奕迅唱着：得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐„„
自惭多情污梵行，又恐入山误倾城，世间安得双全法，不负如来不负卿。
——the end——
