最新中学乒乓球社团活动方案(六篇)

为了确定工作或事情顺利开展，常常需要预先制定方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。方案能够帮助到我们很多，所以方案到底该怎么写才好呢？以下就是小编给大家讲解介绍的相关方案了，希望能够帮助到大家。

中学乒乓球社团活动方案篇一

开县中学乒乓球场

请各班将报名表于3月28日前交团队办公室

4月8日-4月30日(每周一至周五)下午第三节课后课外活动时间

1、每班上报2个名额(男女不限)，高1、高2年级各班必须参加，高三、初三年级同学鼓励报名参加，请各班体育委员将本班参赛人员名单交校团委(办公楼3楼团队办公室)。

2、采取单淘汰制，分组抽签决定。

3、比赛分男子组、女子组进行。

4、比赛采用国际乒联每局比赛11分制的规定，每场比赛采用三局二胜制，角逐前三名时采用五局三胜制。

比赛男子组取前6名，女子组取前3名，分别给予物质和精神奖励。

中学乒乓球社团活动方案篇二

为贯彻党的全面发展的教育方针，增强孩子们体质，加强素质教育的开展，培养和发现更多的乒乓球优秀后备人才。提高学生乒乓球的兴趣和水平，配合国家体育总局部署的全民健身计划。在教育改革和体育改革的大好形势下，发扬乒乓球国球传统。现以学校为基地充分利用现有场地器材等条件，特制定出以下活动计划。

1.为学校培养乒乓球人才。

2.专项训练上，加强社员学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

3.培养社员四肢的协调性、灵活性，增进社员的四肢力量，加强学生的身体素质。

4.培养社员的四肢力量，加强学生的身体素质。

初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会推挡、正、反手攻球，发球练习。

9月--10月:(基本功练习)

1.颠球10分钟/天;推挡动作练习50次/10组 ;正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组。

2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;

发球练习 5分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;

下旋球练习 10分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

11月--12月:(优秀队员选拔/备战乒乓球比赛)

1.正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组;

正手发球练习 5分钟/天;并步步法练习5分钟/天。

2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;

发球练习 5分钟/天;练习比赛(循环制2胜/3局)

3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;

下旋球练习 10分钟/天;多种步法练习 10分钟/天;

元月:

1.阶段性比赛及评价。(分组循环制2胜/3局)

2.训练总结。(总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标)

各班2-3名爱好者;学校操场乒乓球台;大课间时间

中学乒乓球社团活动方案篇三

为收展学生的个性和特长，激收学生普遍的兴趣爱好，歉富校园课余死活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同窗们的球技，特制定本打算。

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各类演习手腕尽量与游戏运动相连系，以激收学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生借要培养其竞赛水仄和心理素质。

培养学生对乒乓球知识以及妙技的认识和了解，并且初步把握乒乓球基本技战术，收展

身体素质。经由过程乒乓球社团运动，使学生不只只是把握一项妙技，而是能在运动的同时体会 乒乓球运动的欢愉，体会合体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团运动，在孩子人死道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的收展提供基础的源动力。

3、训练时间和地点安排:

每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课。

准备期:(一周)

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。 2、准备训练所需场地、器材。

第一阶段:入门阶段，从握拍的方法入手下手教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。 2、乒乓球球性训练。

3、最基本的收球:正手仄击收球、反手仄击收球、下蹲收球等。

第二阶段:乒乓球基本手艺演习(包括手法和步法)。

1、收球与领受球; 2、推、挡球手艺; 3、搓球手艺与削球手艺;

4、正手快带与反手快带; 5、基本步法训练。

第三阶段:巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段 。

第四阶段|:参加区级小学生乒乓球角逐，争取取得优异成绩。

5、学生分组名单:

男队:陈xx

女队:皮xx

中学乒乓球社团活动方案篇四

为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会 乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供基础的源动力。

每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课。

准备期：（一周） 1、召开全队队员会议，制度训练纪律。 2、准备训练所需场地、器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。 1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。 2、乒乓球球性训练。 3、最基本的发球：正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。 1、发球与接发球； 2、推、挡球技术； 3、搓球技术与削球技术； 4、正手快带与反手快带； 5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段 。

第四阶段|：参加区级小学生乒乓球比赛，争取取得优异成绩。

男队：陈炳坤、程宇翔、张敬波、陈建齐、潘艺林、龙凌霄、刘星宇

女队：皮晋涵、刘莹莹、姚尧、付一鸣、张轶淳、王译汝

中学乒乓球社团活动方案篇五

太平小学三、四、五、六年级参加社团的学生

乒乓球发展概论、乒乓球教学、乒乓球训练、乒乓球比赛规则以及乒乓球各项单项技术、各项组合技术、各项单项战术，乒乓球韵律操。

1教学重点学习正手攻球技术，反手推挡或拨球技术，发球技术等了解乒乓球的场地器材、运动的基本特征和简单规则，掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、反手推挡与正手攻球结合技术、平击发球和简单上下旋转发球等基本技术。介绍搓球和拉球技术，能够熟练地运用乒乓球运动的基本技术、专项基本理论知识和基本比赛规则专项运动能力，培养乒乓球教学的基本能力，学会乒乓球韵律操。

2术等。准确、灵活的运用反手推挡技术、正手攻球技术和平击发球技术能力，掌握左推右攻技术、推挡侧身攻技术、正手拉球、反手搓球技术、发转与不转球和上下旋发球技术等基本技术打技术和抢攻技术提高控制球的能力，具备一定的乒乓球专项运动能力掌握乒乓球专项理论、比赛规则和竞赛的组织、能够组织小型比赛从事乒乓球业余训练，学会乒乓球韵律操。

1讲解法讲解法是乒乓球教学工作中一种运用语言法的最普遍的形式。即教师用语言向学生说明教学的任务、内容、要求、动作名称、动作要领等进行教学的一种方法。它在理论教学、思想教育和技术教学中都起着重要的作用。

2直观教学法动作示范目前仍然是教学中教授基本技术的重要教学手段。它是以教师具体动作为范例动作形象、结构、要领和方法的正确概念示范动作是否成功和准确将直接影响教学效果。动作示范有完整示范有根据动作结构和教学要求进行的分节示范。

⑴完整示范学生对这一动作的完整技术概念行正手近台攻球动作示范时身体姿势、挥拍动作、击球时间以及腰、髋等部位与手臂动作的协调配合等技术环节都要充分展示在学生眼前的正确形象。

⑵分解示范：目的是让学生明了和掌握动作的细微技术，教师的完整示范学生只能形成动作概念和引起学习兴趣，但不可能全部了解动作技术的细微之处，也就不能进行有效地练习教师必须要根据动作结构和教学要求，进行对某个动作分解示范并组织练习，才能最终掌握动作的完整技术。还是以教授正手近台攻球为例分割成握拍角度前臂动作、击球时间、身体姿势腰、髋、脚的协调配合动作等。依据教学要求重点进行层次分明的示范和练习

⑶战术示范进行到一定深度，学生基本掌握了正手近台攻球、反手搓球、发球、反手推挡等基本技术后，则应适时安排战术练习的教学内容。虽然学生还不具备进行某一战术的足够技术能力意对其战术，意识培养，也是乒乓球教学中一个重要方面。实践证明，进行战术练习对提高学生学习动作的兴趣和进一步提高动作的规范，向较高难度动作学习的欲望都有促进作用。

3利用附加装置引导技术动作的方向、幅度和用力方法。如适当升降网高调整学生击球弧线的高度方球台上放置一物品，提高学生击球的准确性。

4口令和指示法这是在教学中，教师以命令方式进行的一种语言方式是有效指挥学生活动的一种方法。一般指在进行准备活动、组织练习或在练习动作时进行要点提示，如“上步”要抬肘”等。

5口头评定法在教学中教师的.简单口头评定，到鼓舞士气、加强自信心、提高学习兴趣的意外教学效果。在乒乓课教学中，学生经常为掌握动作进行练习而不得要领时表现出急躁甚至困惑，教师在这时对其动作某一点加以肯定只简单说出“好的”就会扭转暂时的低落情绪，同时也要指出动作，中存在的缺点和纠正方法。课堂的表现提出口头表扬或批评境、提高教学质量都能起到较好的作用和效果。

6“默念”和“自我暗示”法在学习和练习动作中培养，并养成“默念”及“自我暗示”的习惯，对掌握技术要点及纠正错误动作都有积极促进作用。因为语言与肌肉活动感觉有一定联系无声语言不仅能在头脑中表达动作过程，而且在一定程度上表达动作的形象。 “默念”是在做动作前默想整个动作过程或动作的某些要点以便在练习中努力完成动作过程。 “自我暗示”是在练习中暗自默念或小声提示在动作中某些不足和习惯性的动作错误，如“不要翻腕” “慢啦” “用力”等等。、

7习和辅助性练习法乒乓课教学教师讲解示范完动作要领后，让学生不上台或站在球台的击球位置但不击球握拍进行动作模拟练习，这一练习要保持经常性每次课都抽出一定时间进行练习教师要规定练习次数或时间如要求必须完成100次或以时间规定为一组完成三组。在进行练习时教师随时提示动作的某些错误到队伍中进行个别纠正必要时再次讲解、示范，教师也可带领学生一起做。这一练习方法的意图是让学生建立正确动作概念。

8乒乓球的技术要求是提高连续攻球能力但学生往往怕攻不到台内造成思想负担和顾虑对形成正确技术产生不利影响。因此，设法使学生进行练习时不要怕打出台外或不过网，采用打一板球或自抛自打的练习方法较为适当。如进行正手近台攻球教学时，两人一台进行练习互给对方高度长短适中的正手位球，只打一板交替进行不仅能使之放开动作也有时间让学生思考和自我纠正错误动作。

9一攻教学进行到一定深度多数学生都能基本正确地掌握反手推挡、正手攻球等基本技术，此时就要提高连续打球的能力。 ⑴对推练习反手对推斜线，这是乒乓球技术练习最基本方法。在每次课练习时，教师除技术指导和纠正错误动作外还应提出量和质的要求，使学生每次练习中都能感受到有新的体会和收获。在发球练习中也可采用对发形式练习或一发一接交替进行。 ⑵一推一攻练习

(近台)和反手推挡练习，教师要讲明练习目的，使之互相配合共同提高连续打球能力，不能“一板打死”以中等力量，力争多打来回。从中体会动作。 ⑶对攻是指二人正手斜线攻球练习，这一练习要求配合默契，因为提高了速度，也就加大了难度教师要特别注意动作变形，并要求在对攻练习中体会节奏感和击球的时间以及步法移动。

10所谓巡视到每个台上或有计划地到几张台上，进行技术指导和了解学生掌握情况及存在问题。必要时教师可在，每张台上与每个学生进行练习。如进行正手攻球练习时高度适中的球送到对方正手位，让学生很舒服地把球打回。教师的陪练能大大激发学生的学习热情提高教学效果。但教师要掌握与学生的练习时间，不能过长3分钟为宜同时进行技术指导，个别对待。师在进行个别指导或在某一张台与学生练习时顾其他台的练习情况，严格按照教学内容进行练习，不能放任自流。

11多球练习教学法多球练习方法是乒乓球初学阶段的最有效的教学方法，一个人不断地，供给练习者定点球，练习者站好位置按照正确动作挥拍，击打来球，在连续不断的击球过程中重复正确的技术动作，逐步形成正确的技术动作随着练习次数的增加和练习数量的增多，形成了正确技术的动力定性，达到自动化程度此时学生已经完全掌握。同时在供球练习过程中教师及时发现错误立即纠正错误，在不断练习和不断纠正错误中建立正确的技术动作。此种练习方法由于学生多每个学生都做到要经过2-3节课。由于每次只能照顾一个学生，其他的学生无法进行指导与教学。因此要尽快地培养学生能够进行多球供球练习的能力。

12个别指导教学法个别指导教学法是在不影响其他同学练习情况下的练习方法，采用个别指导练习时不影响整体练习时间和练习次数，针对性强，效果好是乒乓球课教师广泛使用的、行之有效的教学方法。经常性的个别指导有利于提高乒乓球的教学质量。

中学乒乓球社团活动方案篇六

为全面贯彻落实《全民健身计划实施纲要》，弘扬竞技体育精神，丰富学生的课余生活，大力推动我校乒乓球运动的开展，提高学生的身心素质，增强团结合作与顽强拼搏的意识。

男子单打、女子单打

20xx年4月下旬

学校乒乓球场

八年级

20xx年4月7日-11日

单打比赛每班可报男、女各2人，;

1、采用国际乒联最新的《乒乓球比赛竞赛规则》执行;

2、男、女单打每局比赛11分;发球时每2球轮换，10平后每1球轮换;每局打到10平时，其中一方先多得2分才为获胜;每局赛后交换场地，决胜局时有一方得到5分则交换场地;

3、比赛进行单循环淘汰赛。每轮比赛进行3局2胜制。

1、比赛进行中，参赛运动员出现伤病无法坚持比赛按该队员弃权处理，不能替换或改期;

2、各参赛队或个人须提前到比赛场地报到，比赛开始后迟到10分钟作弃权处理;

本次比赛解释权归大赛组委会，未尽事宜另行通知。