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运动对于身体健康至关重要，我们应该每天都保持一定的运动量。写总结时，要注意语法和拼写错误的修正，保持语言的准确性与规范性。这里有一些总结展示，希望能为您提供一些写作的参考和借鉴。
难忘的一次经历作文400字篇一
住在海边的人特别熟悉潮汐规律。他们会抓住潮水，去海边的海滩和暗礁收集海鲜，这就是所谓的干海。退潮后，原本被海水覆盖的广阔滩涂暴露了出来。这种潮滩被称为“潮间带”。日照刘家湾干海公园是一个非常适合干海的地方。这里的潮间带总面积1000公顷，被称为“万亩赣海花园”。
上午9点左右，潮水迅速退去，刘家湾的万亩滩涂出现在我们眼前。海滩非常平坦。湿沙延伸出我们的视线。它真的像一片无尽的金色田野。我一手拿着铲子，一手拿着水桶开始了我的“寻宝”。
顺便说一下，我正在寻找的“宝藏”是藏在这个海滩上的贝壳和螃蟹。据当地一位叔叔说，这里有经验的人一上午能挖到十多斤蛤蜊。我当然渴望尝试。然而，看着黄澄澄这么大的水滩，我真的觉得无法用铲子开始。这时，我听到我旁边的人欢呼说“我挖了一个”和“我也挖了一个”。我很担心，所以我很快蹲下来四处挖掘。出现的沙子有点像泥浆，但比泥浆更松散，而且立刻散开，以恢复海滩的原貌。
仔细看，沙子上有许多小孔，对一些动物来说，这些小孔似乎是气孔。我瞄准一个洞，把它挖了下来，这真的让我挖了些东西出来。但这是什么？两个西瓜籽大小的壳裹着一点点泥色的身体，一根柔软的长触手垂下。太丑了。就在一个卖东西的当地阿姨经过我身边时，她笑着说，这是海虫。没人想要这种东西。
失望地扔掉海虫，我拿起铲子到处挖。这时，我听到妈妈“唉”的一声，好像我发现了什么。我急忙跑过去看看。我看见一股细小的水流从一个小洞喷出来。两秒钟后，又一股水流涌出。“快，快挖，下面一定有什么东西！”我疯狂地瞄准这个小洞，把它挖了下去。只挖了两次，我就觉得铲子撞到了什么东西，于是把它翻了出来。哈哈，这是一只大蛤蜊！我找到宝藏了！
我兴奋地把蛤蜊放在手中，看了一遍又一遍。它是灰白色，有光泽和一些浅花纹。我在桶里灌了一点水，然后小心地放进去。不一会儿，它打开壳，探出头来，好像很自在。
挖了一会儿后，我收获了三只蛤蜊和一只图案独特的小螃蟹。太阳把我们烤得太热，我们不想打架，带着这些“战利品”离开了甘海公园。
这是我作为“小渔夫”的愉快经历。
难忘的一次经历作文400字篇二
夜晚我睡不着，趴在窗边看月亮，挂在半空中，四周静悄悄的。忽然，我听见了一句话：“累啊”。听见这句话，我的脑海里猛的显现出了我们军训的时候。
20xx年的八月份，我们进行了一次人生的洗礼—军训。在军训期间，我们学会了军姿、稍息，跨立等动作，在这短短的几天里，我们哭过，笑过，从以前的“小公主，小皇帝”真正的改变了。
我们的教官很严，只要一犯错就要挨打或作俯卧撑，也正是这种严厉，让我们坚持了下去，从而成就了今天的我们，我想对教官说：谢谢您！
在军训期间，我们天天在太阳底下毒晒，苦练，就是再怎么难受也不让动真的很累，也想过放弃，但是，我们坚持了下去！全靠教官的鼓励和坚强的毅力与一句真理：流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！
在这九天里，我们叫过苦叫过累，但我们也领悟了这次军训的目底和含义和这句真理的意义与许多的人生大道理。不经历风雨，怎能见彩虹！
军姿，叫我们学会了忍耐；稍息，教我们学会了速度；跨立，教我们学会了认真；而跑步，正步，蹲下，齐步教我们学会了齐心协力。
军训也有快乐的时候，教官和我们唱歌是快乐的，和我们聊天是快乐的，和我们玩游戏是快乐的，和别的班拉歌也是快乐的。
难忘的一次经历作文400字篇三
一个傍晚，我走出校门，却没有像平日那样在校门口等爸妈来接，因为爸爸妈妈都出差了。我抬头望着天空，阴沉的天空中不时传来几声雷响，“看来要下大雨了！”我惴惴不安地想着。
雨果真下了起来，我撑开伞走在雨幕里，无数豆子般大小的雨珠噼里啪啦地砸在我的伞上。我撑着伞，失魂落魄地慢慢走着。虽是夏天，可天空乌云密布，才下午五点多，街上却犹如晚上七点般的黑暗。
“不，不会有鬼的，都是骗人的。”爱胡思乱想且怕黑、怕鬼的我自我安慰着。“呼呼——”风使足了劲，呲牙咧嘴地在我耳边狂笑。“窸窸窣窣！“嗯？”我猛地回头，看到的却是一片黑——满眼的黑，无边无际的黑，似有无数的幽灵藏在这黑暗之中，窥视着，注视着，步步逼近。握住伞把的手愈发紧了，头上也沁出一层细小的汗珠。
“轰隆隆——”一道闪电劈过之后，恐怖的雷声紧随其后，风呼呼地刮，雨哗哗地下，一道道闪电接连不断，好似要将天劈开。此刻，心中的胆小鬼彻底被唤醒了，它在我的心中咚咚地敲着胆怯的鼓，催促我赶紧拔腿飞奔。此时只觉得眼前一片模糊，早已看不清事物，只觉得有鬼魂在四周游荡。
终于快到小区了，我慢下了脚步，一边喘气一边张望着，“那条恶犬应该不在吧？”一想起巷子里的那条恶犬，我的心又提了起来。“汪汪汪！”正想着，一阵犬叫将我吓了一跳。是它！它凶狠地看着我，露出嘴里锐利的牙齿，狂叫着朝我奔来。“快跑！”这时，一位陌生的男子挡在了我身前，一边大声呵斥着那条恶犬，一边拿起一块砖头威吓它。此时的我早已吓得两腿发软，根本没有力气跑了。我害怕极了，全身不停地颤抖着。
恶犬终于被赶跑了，那人走过来，笑着问；“小姑娘，没事吧？”我抬头望向他，映入眼帘的是一张和蔼可亲的脸，粗粗的眉毛，塌塌的鼻子，微微上扬的嘴角。“没事。”“没事就好，快回家吧！”他的笑容是那么温柔，那么亲切。我谢过他便急匆匆地跑回家了，此时心中却多了一份温暖。
独自回家的经历是如此恐怖，但它也让我明白了：在别人急需要帮助的时候要像那位叔叔一样义无反顾地伸出援手！
难忘的一次经历作文400字篇四
那次在小姨家，“坏人”敲门的事情，至今令我难忘。
记得那是一个暑假，妈妈带我去北京工作的小姨家玩，我和老妹在家里疯玩，把大人们折腾得够呛。我们一直闹到中午，我妈和小姨才有了安静的机会，她们说要去买披萨吃，让我俩在家。
一听到披萨，我和老妹高兴得不得了，立刻把老妈她们推出了门。等我们俩闹也闹够了，正准备向小姨的笔记本电脑做点手脚时，听到了敲门声，我接过老妹递过来的门禁卡正准备刷，这时，听见了说话声：“小付、小韩，我是送披萨的，你们快开门，我把披萨给你们。”
当我是五六岁的小孩吗？我回答：“我妈我小姨给我买去了，又没叫外卖，再说我没钱！“我感觉这声音有点像是小姨的，但万一是坏人拿老妈和小姨当人质或是个假录音来骗我们怎么办？各种可怕的情景从头脑里蹦出，那是手持凶器的歹徒吗？是个电锯杀人狂？或是个喷火的恐龙？我的心提到了嗓子眼，妹妹坐在地上一动不动好像吓呆了。
这时，门突然嘀了一声——不好，他有卡，我吓得魂飞魄散，感觉一道长长的幽灵从身体里滑出。我立刻叫老妹抵住门，我再搬来一把椅子抵上，再放上一本画册和一块没吃完的鸡腿，心才平静下来。
我知道，这点东西抵不了多久，我大叫了一句：“你妄想抓住我们！”当时，我被自己的胆量吓了一跳，我立即把老妹拖进了厕所，关上门躲了起来。
“咚”！随着一声巨响，“坏人”冲了进来，我吓得四肢全在发抖，心都要从嗓子眼跳出来了，但我还在嘴硬，慌忙中竟然叫了一声：“我在厕所。”房间里传来轻微的脚步声，坏人居然走向厕所，我真想把自己塞进马桶，但又不行。终于“坏人”推门而入……啊，完了！
咦，怎么是小姨和老妈？原来她们是想考验我和老妹的防匪能力。
我和老妹惊魂未定，从厕所里出来，半天还在喘气，我从妈妈手里接过披萨，披萨的美味才渐渐抚慰了我上窜下跳的心。这真是一次难忘的经历呀！
难忘的一次经历作文400字篇五
每个人都有属于自己难忘的经历，这些经历促进者我们的，而那一次的经历如烙印般地印在我的心底。
那是一个假期，妈妈替我报名去哈尔滨参加舞蹈。听到这个消息的我既又紧张，怕自己得不到奖，知道消息后，我的集训课就开始了。
终于，我踏上了去的旅程，搭了5个小时的飞机后，我到达了哈尔滨，领队告诉了我们下午的安排，下午先去彩排，晚上开小会。下午，我们开始彩排了，按着顺序，一个接一个的过节目。这是，我已经紧张的不行了，毕竟这是我第一次比赛，到了我的节目，我跳着，跳到一半的时候，“啊！，痛！”我摔了下来，由于太冷，所以地板变得很潮湿，我忍着痛着，心里在想：刚才是穿着软底鞋跳的，明天比赛的时候就要立足尖鞋了，万一比赛的时候滑到了，那我的努力不就全白费了！
似乎看出了我的心思，走过来拍拍我的肩对我说：“没关系，放松点，明天弄点石灰粉就不怕了。”“也只好这样了”我小声的嘀咕着。
到了比赛当天，我好紧张，可能因为冷和紧张，我的全身都在发抖，有20多个比赛的选手，我是第5个，时间一分一秒地过去，主持人念了我的名字，我紧张的走去候场。
这时，老师走过来对我说“放轻松点，像平时练的那样跳就行了，加油！你是最棒的！
音乐的旋律欢快的跳着，旋转，微笑，此时的我充满了自信，觉得自己是全场的焦点，最后。
一个动作，行礼。大家的掌声越来越激烈。那一刻，我知道自己了，结果，也的确是我想象中的，我拿了金奖。
这一次的经历，为我以后的路作了铺垫，让我现在更加的自信。我相信，只要努力。
就会有回报。所以，我要更自信的跳下去，这个经历，我永生难忘！
难忘的一次经历作文400字篇六
一个阴雨连连的星期四，好像老天也在跟我作对。第二节是数学课，因为天气不好，老师就让我们做做书本上的练习题。
正当我做到一半时，江老师忽然说：“张舒这学期退步很大，要批评。”我听了后很是不服气，总是再为自己找别人不对的理由，而且似乎要用掩盖补住自己学习上的缺点。星期五，我上课走神又一次挨了江老师的批评，终于掩饰不住心中的委屈，在眼角留下了一点泪痕。可是江老师的最后一句话却让我呆住了，他说的是：请家长。于是在课后，我就像发布会一样，用自己第一次在学校号啕大哭的机会在同学面前开了一次新闻发布会。虽然，老师让家长星期一去，可是今日事今日毕，我让妈妈下午就去了。心中的委屈好似一下得到了发泄，最终目的也达到了。而且我还在考试中用笔把我的委屈写了下来。
但是，当天晚上我就后悔了。因为，我看了一本书，上面写了：当你和老师之间发生误会时，当不小心与老师有矛盾时，肯定既愤恨又恼怒，气冲冲地把责任全推在老师身上，然后大叫世界不公。我心想：书上说的对，我不能再当情绪恶化的小恶魔了。其实，我如果替老师设身处地的想想，就会发现老师的难处，应该体谅他们的良苦用心。当然，老师不会永远是那副冷冰冰的神态，课间的时候也会互相交流的。数学老师会说：“xx的数学真让人操心！”这其实也是老师关心我们的一种不易察觉的方法。
妈妈也说了，江老师对我印象不错，看我成绩有点不对，心里也很着急。原因就是：上课走神。现在，我不那么生江老师的气了，反而还很感激他，一切都是为了学生好哇！
也许我们离校时，毕业时，没有对老师多年的辛劳心存谢意，反而对他们的指责和惩罚耿耿于怀。很少有人做学生时对老师充满感激。但静下心来，想想老师为自己做的一切，我敢肯定，随着自己长大成人，一定会由衷的感谢老师，而到那时，你可能再也没有机会去表达心声了。
所以，对老师的感激是每一个人应有的美德，每时每刻都该对老师充满谢意啊！
难忘的一次经历作文400字篇七
夏天，因为天气炎热，我的湿疹变得越来越严重了，白天奇痒无比，晚上也睡不着觉，所以妈妈决定带我去医院看一看。
我和妈妈来到了桐乡市皮肤医院，挂了个专家号，医生看了看我惨不忍睹的皮肤后说：“这是特异性皮炎，需要验一下血再看看。”
终于轮到我了，医生也在我的手臂上拍了又拍，然后脱下了手套皱着眉头说：“换一只手试试。”“我的天哪，我的血管也这么难找吗？”我心里想着，把右手缩了回来，小心翼翼地伸出了左手。医生在我的左手臂上更用力地拍了起来，一边拍还一边用食指摸寻着血管。妈妈在一旁也着急了，把头凑过来，想和医生一起找找血管。医生真的找了好久好久，然后才拿出针，一下子扎进了我的肉里，我吓得连忙闭上了眼睛。好疼呀，我慢慢地睁开眼睛，却吃惊地发现，针筒里没有血。医生神情紧张地用针在我的肉里来回扎，我直喊疼。医生失望地拔出了针头，她已没办法了，只好求助她旁边的一位女医生。女医生让我握紧拳头，在我的手臂上也拍了好一会儿才找到了血管。针扎了进去，血抽出来了，我舒了一口气。
验血报告出来了，医生说问题不是很大，给我配了点药，我们就回家了。回家的路上，我对妈妈说：“抽血太恐怖了。”妈妈笑了笑说：“下次你就不会怕了。”
难忘的一次经历作文400字篇八
我今年快12岁了，已经在平东小学这个大家庭过了五个快乐的春秋。但美中不足的是，我有一个“缺点”。“年幼无知”，好奇心特别重。为什么这么说呢？别急，听我慢慢给你讲述这一“悲惨”的故事。
星期二的下午，最后一节数学课，黄老师正在讲台上声情并茂地评讲数学练习册，而我却在下面搞“地下党工作”。这下摸摸头，那下又抠抠牙；一会儿用尺子打打张三，一会儿用橡皮碰碰李四，完全不在状态。
这时，我的眼睛瞄到了语文老师奖励的红笔，又产生了兴趣。这里面红红的墨水为什么那么红，为什么那么香呢？能不能喝？（香是我闻着字迹下定论的）千百个这样的疑问在我的`脑海里逗留了许久，使我的好奇心更强了。于是，我作出了个“高明”的决定。尝一尝！这一疯狂的念头使我异常兴奋。我将笔头伸进嘴里，猛地一吸。呸呸！这是什么味道？坐在我旁边的小唐和小方目睹了我“吸毒”的全过程，惊讶地就要尖叫，我把手一挥，示意他们不要叫。我拿出一包纸巾，抽出一张猛地一吐。“血流成河”！我一连吐了五大口，用了五张纸巾，就连我的牙也染红了。经过十几分钟的折腾，终于把该吐的“血”吐完了。
突然，老师的目光锁住了我，快步向我走来，大吼：“朱泽珲！你立刻从教室里滚出去！”......
站在教室门口，我总算想出了一条自我安慰的理由。反正我已经发现了墨水不能喝，而且全班仅我一人，被轰出教室也就不足为奇了。
难忘的一次经历作文400字篇九
在我成长过程中，经历过许多事，最令我难忘的要数20xx年的暑假练字的经历。
那年我三年级毕业，妈妈觉得我的字太丑，于是开始“疯狂搜索”：这家书法学校人太多，那家老师没耐心……最后，我们在小学路的“青竹堂书画室”落了脚。
刚到那里，我有点不适应。太安静了，整个教室只有“沙沙”的书写声。每个孩子都端坐在那儿，一笔一划写，是那样的全神贯注。我左瞅右看，他们的字比我写得不知要好多少倍。我暗暗发誓：要像他们一样认真练习，成为小小书法家。
刚开始，新鲜感让我觉得书法很有趣。只要稍稍用点儿心，一个漂亮的字就在我笔下诞生了。还记得写“一”时，入笔时顿了一下，中间稍快，收笔时再顿一下，有形有力的“一”字就写好了。老师看了我写的，直夸我写得好。慢慢的，我的兴趣没有了，感觉太枯燥了。每天都在重复着这些笔画，进行不同的组合，太没意思了。我心中萌生了逃课的想法，连老师布置的作业也不愿写了。
老师发现了我的变化，把我领到他的书房。看着书房里的一幅幅作品，听着老师冬练三九夏练三伏的故事，想起妈妈费尽心思为我挑选最好的书法学校。我为自己逃课的想法脸红。不能丢妈妈的脸，不能辜负老师的期望，我要坚持到底。
从此，我开始了刻苦练习书法之路。我坚持一笔一划地写，谨记老师的教诲：一看二写三对照。有时为了写好一个笔画，要反复练上几十遍。从运笔到偏旁部首的组合，从单一的笔画到复杂的汉字，我都不马虎。练字已成为我生活中的一部分。四年级的班主任沈老师看中了我的字，夸我是“小小书法家”呢。
这次学习书法的经历，提高了我的书法知识和技能，更重要的是使我明白了做好一件事的`关键是兴趣和坚持。我一定会坚持下去，成为人们仰慕的书法高手。
难忘的一次经历作文400字篇十
那时，暑假到来。我即将见到那些亲密无间的朋友们，我的心像小鹿一样撞个不停。他们一个个骑着自行车，脸上洋溢着幸福的笑容，像吃了蜜一样甜。我便请求爸爸给我买一辆自行车，当爸爸知道我也想与朋友们一起骑自行车时，便欣然答应了。
我看着崭新的自行车，欣喜若狂，高兴极了。我恨不得立刻骑上自行车。爸爸担心地问我：“你真的要自己骑，千万别磕着呀?”“放心吧，我看朋友骑自行车的时候很简单，轻而易举，放心吧。”我骑上自行车蹬了起来，车轮行螺旋桨一般飞速的转了起来。一开始骑的还比较平稳，突然间，车身失去了平衡，一晃一晃的我便从车上掉了下来，我的膝盖与地面接触，我膝盖擦破了皮，血如流水“哗哗”地流淌在了我的小腿上，泪水也在眼睛里打转，如顽皮的孩子要掉落下来。我强忍着泪水不让它滴落。
爸爸这时走过来，看着一蹶不振的我，鼓励我说：“别灰心，失败乃成功之母。失败并不可怕，怕的时候你就此放弃，有时成功离你只有一步之遥，只要你在跨出一步就会成功。”听完爸爸的话，我强忍疼痛，将泪水收回，处理伤口。咬牙再次骑上自行车，爸爸为帮助我，便在后面稳定车身平衡。我卖力的骑着，回头一看，爸爸居然在一旁的石头上坐着，气喘吁吁的，累的是满头大汗。而我也学会了骑自行车。
这件事情让我明白了：只有坚持才会成功。只要你努力了，就不会辜负你的努力，必然会成功。无论你做什么只有坚持不懈的努力和持之以恒的态度才能成功。
或许有的人也经历了一次失败，因此放弃那你就错过了成功的曙光。每当我因为困难想要就此放弃的时候，我的脑海中就会想起这件事，这件事我终身难以忘怀。
难忘的一次经历作文400字篇十一
去年暑假，我经历了许多事情，最令我难忘的是到医院抽血化验的经历。
假期，爸爸身体不舒服，妈妈怕传染给我，就带我到医院抽血化验。
刚到医院大门，我不由自主地紧张起来，腿不停地抖。小时候抽血的镜头又浮现在眼前：医生用针刺我指尖，疼得我全身冒汗……我问妈妈：“这次还像小时候那样用针刺手指吗？”妈妈说：“我也不确定。”说着，我们已经上了二楼，我的腿抖得更厉害了。看到医生，在他的安排下我坐在了抽血台上，浑身直冒冷汗。我默默地鼓励自己：“你可以的，不用紧张，不用害怕，很快就会过去的。”
医生说：“把胳膊伸出来！”我立刻从台子上跳下来说：“等一下，我要去小便！”不等医生说话，我就跑向了厕所，自己也搞不明白，明明在家刚小便过，咋又想上厕所呢！在厕所里我又一次鼓励自己：“不就是抽血吗？又不是做手术，害怕什么，天天说男子汉大丈夫流血不流泪，就这小事儿，还用得着害怕？”想到这里，我鼓起了勇气，再次坐在抽血台上。医生用橡皮带扎在我的上臂上，拿起了针管，那尖尖的针冒着寒光，我的心也阵阵发冷，我闭上了眼睛。
之后，医生在我的胳膊上抹了抹药，凉凉的。可我等待的刺疼迟迟不来，却感觉医生在抹药的地方摸来摸去，时不时还拍打两下。在等待的过程中，我既盼望它快点结束又希望它别来……医生说：“开始了，准备好！”我立刻咬紧牙，把眼睛闭得更紧了。只觉得肘窝内一下刺疼，接着一阵发紧，医生说：“好了！”“什么？这也太快了吧！完全没有想象中那样疼！”我叫道！医生说：“小伙子，不错，真勇敢！”我竟有种莫名的兴奋。
从医院出来，我和妈妈聊着抽血的过程，妈妈说：“害怕其实只是心理因素造成的，你勇敢面对了，它就溜走了！”我也在想：在障碍和困难面前，忍耐和坚持就是打败它的法宝！
难忘的一次经历作文400字篇十二
一二三四学校操场上传来一阵阵响亮而又整齐的口号，这是我们丹阳实验中学20xx届初一新生军训时发出的口号。
对我这个实中初一的新生来说，也参加了这次军训。在这次军训中，我们从一个调皮捣蛋的孩子，变成一个守军规、懂礼貌、讲文明，讲卫生的实中好学生。
军训中我们个个精神抖擞，踏着统一的步伐，听从着教官的指挥及教训。令我记忆最深的一件事就是我们十四班在学跑步走时，教官只教我们一些摆臂动作，并没有教我们立定方面的内容，刚开始，我们不会跑，且跑的很凌乱，引起别的班的嘲笑，这使我们决心大增。
又过了一天，我们从跑步走凌乱的步伐变成整齐有序。
终于等到了会操的那一天，我们是最后一个上场的，但依靠我们勘称完美的表演，我们获得了优胜班级！
五天的军训结束了，但这次军训使我深受启发。
这次军训让我感到了做军人的风姿，也让我磨练了意志。
我从一个调皮捣蛋的孩子变成一个守军规，懂礼貌的好学生。
军训使我明白了要做一个实验中学的一名优秀的学生，就必须守校规，要严格要求自己，要象真正的军人一样，做什么事都要有恒心，有毅力，有耐力。
也让我明白了一些在课堂上学不到的东西，比如说：一次我们班和另一班一起训练，另一班教官说另一个班训练的不好，我们笑了，那个教官说了我们几句，告诉了我们做人的道理。
昨天，我调皮捣蛋；今天，我遵规守法：明天，我热情奔放。我要努力，争取做到：今天我以实中为荣；明天，实中以我为荣！
