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总结不仅可以提高我们的工作效率，还可以培养我们的思维能力和创新意识。打造富有个性和魅力的文章。下面将为您分享一些具体案例和实践经验，希望能够给您提供一些有益的启示。
第一次学游泳作文300字篇一
大家好，我是郜新泽，今年七岁。我的爱好是画画，旅游。
我的座右铭是：给我一个支点，我可以撬起地球！
今年暑假，妈妈给我报了游泳课，我非常高兴。
到了目的地，来到游泳池旁，只见泳池里的水，蓝得像宝石一般，天空的云朵倒映在水面上，就像一幅画一样。大人小孩都穿着花花绿绿，各色各样的泳衣在水中嬉戏，非常热闹。
教练带着我们下水，我一开始不敢。在妈妈的再三鼓励下，才试探着进入水中。教练先教我们学习漂浮，我很紧张，刚钻进水里就立马出来了，教练耐心的讲解，让我克服恐惧，学会放松自己，按照教练说的方法，很快我就学会了漂浮。
紧接着就是学习划水和换气，这两个内容可是很有难度的。教练给我们讲解了动作要领之后，就让我们自己练习，可是任凭我怎么努力，总是学不会换气，身体不平衡，这让我喝了不少水，鼻子也呛的酸酸的，我真想放弃了。可是看到周围人都能够自由的在水中钻来钻去，我好生羡慕。于是我又来劲头了。功夫不负有心人，经过几天的坚持练习，我终于可以穿梭在水底了。
我发现游泳和学习一样，遇到困难，只要我们不害怕，勇敢地去面对，就一定可以成功。我很喜欢假期的这段快乐时光。它不仅让我学会了游泳，也明白了一些道理。
第一次学游泳作文300字篇二
今年暑假，我八岁多了。妈妈同意让我去学游泳了！
今天，我怀着兴奋的心情来到了游泳池一旁的培训班。一开始，老师先点了名，给每个人发了能浮在水面上的泡沫板，然后开始上课了。
我们首先学得是蛙泳时脚的动作，第一个动作是翘脚，老师说：“蛙泳时脚是用脚掌前进的，所以翘脚必须练好。”大家都觉得很简单，可是老师见我们腿不直，就叫我们压腿，压腿很难，不一会儿，大家就叫苦连天，老师这才叫停，进入下一个动作。
第一次游泳培训课结束了，我以为游泳很好学，但是，我却学得很辛苦。我想，做任何事都要吃苦才行啊！
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第一次学游泳作文300字篇三
每当我看到别人在游泳时我都羡慕不已。这个假期我下定决心去学游泳。
第1天，张教练首先教我们蹬腿。老师先让我们在泳池边上学习。他让我们把脚收回去然后脚面一翻，再让我们用力的蹬出去，并迅速把腿并拢。老师之后让我们在水下练习，直到姿势完全正确。我半节课就学会了，可是我的小伙伴还没学会，原来学游泳对我来说也没那么难。第二节课，老师又教了我们换气的同时用手划水。老师教完了所有的姿势以后，就让我们在水里游。可是在我游的时候，当我一换气，我能抬起头，但是身体整个儿却沉了下去。我反复的`尝试着，后来我发现了一个“秘诀”：在游的时候，应该往下看，两个手臂夹紧耳朵，换气时只要让嘴可以呼吸就可以了。成功以后，我像是服了一贴清凉剂，腔中的烦恼和郁闷都消逝了，心情像大海一样开阔。
可是刚解决一个问题，我又遇到了新的困难：每次游都累得气喘吁吁，却又游不快。我心急如焚，可是我越是着急，手脚越乱，游得越慢。我冷静下来，仔细观察老师的动作，总结了一下经验：游得时候应该用力的蹬，蹬完在水里飘一会再游。
最后，我游得又快，泳姿也很标准。在十节课中，我两节课就学会了蛙泳，老师又奖励我学习自由泳。
学游泳这件事，让我领略了克服困难获得喜悦的心情，真是“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”。
第一次学游泳作文300字篇四
自从我在电视上看了游泳比赛后，我就对它产生了浓厚的兴趣，甚至想长大以后要当一名游泳教练呢！为了满足我这个小理想，妈妈就在暑假给我报了个游泳培训班，我高兴极了。
每天晚上六点半这个时间妈妈就会带着我去游泳培训班。金老师是我们的教练，他首先让我们学的是怎么样在水中憋气，教我们怎么样可以让自己的身体浮在水面，最后还教了我们蛙泳的姿势等等。
一晃12天的培训课程快结束了，到了最后一节课要考试了，金老师告诉我们是去深水区考的，这时我心里害怕极了。我小心翼翼地跳进了深水区，我发现这里的水比我的个子都高，就算我踮起脚尖我的头也不能碰到水面。我一慌，一不小心喝了好几口水，此刻我的'身体渐渐下沉。金老师在岸上鼓励着我，叫我不要放弃，忽然我看见一位比我还小的妹妹在水中飞快的游着，她的身影一下就吸引了我。我的情绪很快就稳定安静了下来，我两腿用力一蹬，按照老师教我的方法抬头换气，顺利地游了出去。虽然中间还是停顿了一两次，但最终还是游到了终点。我高兴得在心里大声呐喊：“我成功了！成功了！”
一期的游泳课程下来，我已经掌握了蛙泳的基本动作。当妈妈带我来到游泳池时，我像一条小鱼似的在水中自由自在地游来游去，甚至妈妈还叫我教她呢！
小朋友，你有没有尝试过第一次做什么？这是我第一次学游泳，学的过程让我懂得了一个道理：不管做什么事情都要努力，坚持到底，不能半途而废！
第一次学游泳作文300字篇五
今天，我怀着紧张的心情来学游泳了，我在柜台前报到好后，来到了更衣室，穿好了泳裤，跟着教练来到了游泳池前，这游泳池非常大，水蓝蓝的，让我有一种想跳下水的冲动。教练先让我做了热身运动，做好热身运动之后，我开始准备下水了。
我扶好梯子，慢慢地往下走，站立在游泳池上，我兴奋地在水里走啊走，这种感觉与地面上行走的感觉真不一样。现在，开始练憋气了，我十分紧张，因为我不擅长憋气，教练扶好我，让我吸一口气，然后眼睛和嘴巴闭紧。我大吸一口气，眼睛闭得十分紧，害怕眼睛进了水难受，然后蹲了下去，啊！这种感觉真是难受，我的嘴巴不自觉地吐了几口气，然后站了起来，从嘴里吐出了水，教练说：“你蹲的时候水面上冒泡，这不对，吸气的时候要自然，不能一下吸一大口，会憋得难受的。”我只好继续练习，练习了几遍之后，找到了感觉，水面上不会冒多少泡了，但我还是有点紧张。接着，教练让我再试一次，我蹲了下去，教练把我的'腿扶到水面上，让我趴在水面上练习憋气，我憋了一会儿，有一点支撑不住了，就像停止憋气，站在水面上。不料，我动作失误，不小心落在了水里，我使出浑身的力气，想站起来，幸好教练及时把我扶好，说：“想站起来时，膝盖靠近胸口，这样就容易多了。”我又练习了一遍，这次，我想站起来时，把膝盖抬起，靠近我的胸口，果然，一下就站立起来了。我又练习了几次，我感觉，学习游泳真不容易呀！
游泳可以锻炼我们的身体，希望我能尽快学会游泳。
第一次学游泳作文300字篇六
有一天，我们再出来玩的时候，妈妈突然对我说，你想不想报一节游泳课呀，我对妈妈说，但是如果学不会怎么办？妈妈说放心，你一定能学会的游泳，非常的简单就这样。
我带着忐忑的心来到了游泳馆第一节课的.时候，因为我太紧张了，所以说呛了很多水，但第一节课过去之后，我觉得游泳居然真的这么简单，后来几天里去了更深的池子，我还有点紧张，但又过去几天之后，我也能在深水池里游泳了，老师教我们的几个动作，我也做的非常的规范。我每次游泳回来到家之后都非常激动的对妈妈说，我今天学了什么什么新知识，从此之后我再也不怕游泳了！
第一次学游泳作文300字篇七
今天是我第一次学游泳，我的心情是多么的紧张。在下午我和爸爸骑着自行车出发了。
一下子就到了潢涌游泳池，那里的人可真多。有的在学游泳，有的在水中披荆斩棘，有的在游泳池上腾空翻跳水，有的在水中嬉戏。我想纵身一下跳进游泳池，可是爸爸拦住了我，说你现在还不会游泳。要先在池边做热身运动。活动手脚关节，用水浇在身上按摩。适应水的环境，之后，我和爸爸同时跳进游泳池，刹那间，感觉水压迫着胸膛，呼吸有一种困难。爸爸叫我放松心情，不要紧张。果然我就适应了水的环境，在水中很舒坦，还有浮力。我一潜入水中就浮起来了，原来这是水中浮力的作用。爸爸见我还没学会游泳，便教我游泳的技巧。
第一，要学会屏住呼吸，使自己的身体能够飘浮在水上。第二，要有正确的姿势，首先要学会蛙泳，这是最基本的最简单的泳姿。
我一个人在池边学了很久的时间。还是没有学会，我还是记着那句‘世上无难事，只怕有心人’虽然我这一次没有学会，但是我下一次会努力的。
第一次学游泳作文300字篇八
相信大家都有过这样的经历吧!还记得在我七岁和八岁的时候，我十分的幼稚，对于学东西也总是只有三分钟的热情。但是，当时学游泳的时候，我对自己说，我一定要学会游泳。
还记得那是一个炎热的夏日，我在电视上看到了许多关于游泳的节目。心中的热情促使我想学习游泳这一项运动。我就和爸爸“讨教”。没想到他欣然接受了我的请求。太好了!周末可以去游泳了!
刚刚到达游泳池，我就有迫不及待要下水的感觉，我赶紧换好衣服，跳下水。“啊!”一下子把我呛个够。爸爸立刻实施救援。我才缓过神来，刚才太激动了。于是，爸爸教我潜水。“咕噜!”又呛水了，连续几次都不行，看来是学不成了，三分钟热情渐渐消退。我不耐烦了，吵着要走。爸爸这时生气了，严肃的批评了我。说我做事不能坚持到底，没有恒心，还说我软弱。他这一批评，激发了我的怒气，还有恒心与力量。“继续学，哼!”终于，我靠自己的坚强学会了游泳。
第一次学游泳的过程，是十分艰苦的。在每个人的'第一次中，总是会有不坚强，但是我们只要要努力，第二次，努力去学，第三次，坚持不懈，第四次，坚持，坚强……最终就会有成就!
第一次学游泳作文300字篇九
星期天下午，爸爸带我和哥哥、姐姐去游泳。
我在浅水区玩了一小会儿，就带着游泳圈去了深水区，看见有许多小朋友在跟着教练学游泳。我跟爸爸说：“我也想学游泳。”爸爸说：“行！”一转眼，老爸就找来一个教练，她是爸爸的朋友，她游泳的姿势非常标准。她教我学的是蛙泳，首先把两个手合并伸直，再把手掌向外翻，慢慢向后划，再把胳膊肘弯曲，手从体侧绕过来，最后再把手并拢向前伸，手臂的整个动作就完成了。还有腿部动作，先把腿伸直，再把膝盖弯曲，脚掌向外翻，再快速合拢就好了！看起来很简单。于是教练就托着我的小肚，一点一点的往前游。我一次又一次的练习，做的很标准，教练夸我学的真快！学完游泳后，我用水花泼哥哥一身，哥哥又把我按下水，害的我喝了好多水，小肚子都快撑破了！
通过这次游泳，我知道了：学什么东西都不是那么轻而易举就可以学好的，要经过一次又一次的训练，才能学好。
第一次学游泳作文300字篇十
我第一次学游泳的时候，那是在二年级暑假的.时候去二实小学的。
在我去游泳池的路上，我心里犹如十五个吊桶——七上八下，害怕极了，到了游泳池，我换好了泳裤，教练还没来，我就喝了姜汤，再坐在池边，用双脚拍打着池水，溅起了一层层浪花，真好玩！我心中的恐惧立刻没了，一个劲儿地玩水。
我玩了还没一会儿，教练就来了，我们集中了一下，就绕着游泳池开始热身运动。也许是我太紧张了，跑步时东看看西瞧瞧，无意中发现墙上写着：旁边水深110厘米，中间水深160厘米。我高兴极了。
下了水，水才到我脖子了。我戴好泳镜，把头往水里一压，脚刹那间就浮了起来，感觉全身轻飘飘的。突然，我觉得气不够了，想起来吸气，可是起不来，我心立刻慌了，双手拍打水面，竟然奇迹般的站了起来，我长长地舒了一口气，可真险啊！
唉！第一次游泳有点可怕，但人依然爱上了游泳。
第一次学游泳作文300字篇十一
暑假，妈妈给我报了一个游泳班，我第一次上游泳班，非常兴奋，我催妈妈快点出发。
到了游泳馆，教练首先给我进行了游泳注意事项和要点的培训，给我普及了游泳的锻炼身体的好处，并注意游泳时要保护好自己。然后，教练开始教我最基本的憋气动作，我练习了好几遍，能憋20多秒了。教练看我练得差不多了，就开始教我蛙泳的要点：手向前伸，向两边拨，回到胸部，吸气，憋气，头埋进水里，抬头、吐气、两腿用力向后蹬。
经过我在水上的反复练习，我认为我可以下水了，一下子跳入水中，我慌了神儿，在水上练习的全忘了，在水中挣扎起来，教练赶快把我拉了出来，我的心都到嗓子眼里了。教练给我套上了泡沫板，可我的心还在“怦怦”直跳。妈妈给了我勇气，我跳下水：手向前伸，向两边拨，回到胸部，吸气，憋气，头埋进水里，抬头、吐气、两腿用力向后蹬，经过一番练习，我把板摘下来，试着游了几下，可我还是不会，我赶紧抓住旁边的扶梯爬了上去，妈妈在岸上鼓励我按照教练的要求多做练习，不要气馁。
教练又给我详细讲了一下游泳的要点，要求我不带泡沫板游个来回，我鼓足了勇气，憋了口气，跳了下去，我认真地重复做着教练教我的`动作，我奋力地游到了对岸，我探出头大口吸气休息了两分钟，教练催促我赶紧下水，这次我动作娴熟多了，很轻松地游到了终点。我大喊：“我终于学会游泳了！”感谢妈妈的鼓励，感谢教练的细心指导。
这个暑假，我最大的收获是学会了游泳，这让我懂得了：做什么事情不能半途而废，一定要坚持。
第一次学游泳作文300字篇十二
今天，是我第一次学游泳，我心里十分紧张！我的游泳教练姓李，教练皮肤黝黑，又很胖。给人第一感觉——凶。我看见有好几个小朋友也在学。
教练先教我们做运动，然后开始下水，水洒在我的脸上很凉爽。我们按照教练方法：第一项，脚蹦直，再泼水，就对了，我做的.可以。第二项，把头放进水池里，不能吸气，才正确。我先试了一试，带好游泳眼镜，开始学憋气。我一边憋一边闭紧嘴巴，鼻子直吐泡泡。我哭了起来，因为喝了好几口水，实在太难受了。教练把我爷爷请了进来，爷爷对我说：“哭，能解决问题吗？”我停住了哭声，跟着爷爷学，我一遍一遍的练习，我会了点了。哭是不能解决问题的，要靠努力来完成。我决定今天晚上再继续练，争取明天有更大的进步。
第一次学游泳作文300字篇十三
在人的一生中，会出现许许多多的第一次，而这每一个第一次，都将成为我们记忆一道独特的风景。而在我记忆中，就有这样一道风景，有趣而刺激。还记得那是我第一次学游泳的时候。
游泳是一种本领，为了防止意外，我带上游泳圈，换好游泳装，就直奔游泳池了。只见有几个人在做准备运动，我也有模有样地压压腿，伸伸腰。
看着周围的一条条“鱼儿”，我却只能当个“假鱼儿”了。
虽然第一次游泳，最后以失败告终，我只能看着别人如鱼儿般，在水中荡漾。但是，从这失败中，我也明白了许多的道理：“万事开头难。尽管挫折是很多，但是我们却不能因此而放弃，要不断的去挑战，去奋斗。因为失败乃成功之母。成功，只会眷顾不断坚持，永不言弃的人。
第一次学游泳作文300字篇十四
去年暑假，在妈妈苦口婆心、软硬兼施的说服下，我终于同意去学游泳。
一走进游泳馆，我就看见一个长方形的游泳池，水清得连深水区的池底都看得清清楚楚。长方形游泳池的一侧有一个小一些的半圆形浅水池，水很浅。一位年轻的教练正站在池边准备给我们上课。我换上了泳装，戴上了潜水镜，一切准备就绪。
开始练习了，教练先带领我们做了热身运动，然后就下了水。教练说：“我们今天先来学憋气，憋气要先深吸一口气，再潜到水里，然后慢慢地把气吐出，憋到难受再起来。”接着教练一边给我们做示范，一边强调了憋气的技巧。其他学员都开始练习了，就剩下我这个胆小鬼一动不动。我怎么也不敢，怕呛着了水。教练赶紧走到我的身边，鼓励我说：“没事，大胆些，相信自己能行的。”在教练的`鼓励和监督下，我便慢慢地下了水，刚下去，心一慌，“咕咚咕咚”就呛了三四口水。教练连忙说：“潜下水的时候心情要平静，千万不能慌。”我按照教练的提醒再次把头潜进水里，心想：“我一定要镇静，不能慌。”哈哈，这次我终于成功啦！后来我又反复地练了好几遍，而且一次比一次憋的时间长。我终于尝到了成功的喜悦，心里比吃了蜜还甜！
这节游泳课很快就结束了，通过今天的学习我明白了一个道理：做任何事情都不是一学就会的，都需要经过自己不懈地努力才能取得成功。我一定要学会游泳，因为游泳既是一项锻炼身体的体育活动，又是一种逃生的技能。我现在越来越喜欢游泳了。
