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积累经验是人们不断成长的过程，总结自己的经验可以帮助我们更好地应对类似情况。做好总结可以帮助我们找到问题并提出改进的措施。这些优秀的作品是我们的学习榜样，值得我们深入研究。
我运动我快乐作文300字篇一
俗话说：生命在于运动。运动会让你更快乐，也会让你更健康。
我特别喜欢打篮球，但是我不是很会打球！于是有天晚饭过后我和爸爸来到小广场打篮球，我抱着篮球随便来到一个打篮球的位置上，我却不知道该怎么打！爸爸就开始教我打篮球，首先爸爸先教我运球，运球时要张开双腿，稍微下蹲，左拍右拍，左闪右躲，运来运去，手指要分开，用力往下压，这样手就不会疼，球也在我的控制下不会乱跑，我按照爸爸的方法果然可以。
接下来爸爸教我投球，我个子比较矮，抛出去的球总是达不到高度，爸爸说你离的太近了，让我站在那个离篮球框比较远的圆圈里投球才会进去，我按照爸爸的方法果然投进去了，我一连投进了30个球，这个结果让我大吃一惊，爸爸不停的夸我真棒，我高兴极了。
我还要求和爸爸比赛一共10个球看谁进得多，爸爸爽快的答应了！我先来，站好位置，用力一投，啊！没中，反而弹了回来打到我的头！换爸爸投了，一下就中了爸爸好棒！我不服气，又投了一个，太好了我中了，爸爸换了一个方向而且用一只手投篮，把把都中，我问爸爸你怎么那么厉害呀？爸爸对我说：你要多练习，才可以百发百中。我点了点头，心想我一定要好好练习超越爸爸！很快天黑了我们就回家去了。
运动是生活中不可缺少的一部分，运动是快乐的，运动是美好的，运动是重要的，也是我们每个人每天应该去做的事。
我爱运动，我坚持，我运动，我快乐。
我运动我快乐作文300字篇二
你如果问我这个暑假快不快乐，是什么带给我快乐？我一定会说：“我很快乐,是运动带给了我快乐！”
爸爸和我一样，也放了暑假。因为我在上学期间经常犯感冒、鼻炎，一定程度上影响了学习，爸爸和我达成一致意见：利用暑假锻炼身体，提高身体素质。一向不太爱运动的爸爸这么积极配合我，因为他也需要减肥了！我们决定每天都要跑步，打羽毛球。
刚开始的几天，很不容易坚持，因为不习惯，感觉很累。再加上我还不太会打羽毛球，刚开始跟爸爸学，有一些难。后来慢慢适应了，也有些喜欢了。这不，我和爸爸在楼下花园里准备打比赛啦。
比赛开始，我拿着球拍，摆出了一副天不怕、地不怕的模样，准备迎接爸爸的挑战。突然，爸爸抢先一步，来了个“急旋风”，球带着风向我猛飞过来，我也不甘示弱，像只巨蟹用力挥舞着大钳子，对准那个球，用力一拍，“啊”,球不偏不倚正中我的脑门！原来，因为我的球拍拿得有些歪，再加上邪风的作用，导致了最后的“悲惨结局”！
风云”，偏偏这时又来了一阵风，把我的如意小白鸽吹到了人家房顶上！我们只得暂时终止比赛，可我的心里却暗暗叫苦：坏风，怪风，该死的风，为什么老和我唱反调？我和你势不两立！还我半年零食……”
爸爸费了九牛二虎之力终于把球弄了下来，爸爸斗志很旺盛，竟然没有喊累，“父女大战”再一次爆发，爸爸故技重施，又来一个“急旋风”，由于吸取了第一次的教训，我下意识地拿球拍挡在了脸前，可不能再被打个头昏眼花，谁知，球正好击中了球拍，并被反弹回去，由于距离太近，爸爸并没有接住，我总算赢了一次，我高兴得手舞足蹈，可爸爸却对我说：“刚刚那只是巧合。现在听我孟教头给你讲一下需要注意的问题，发球的准备姿势和动作要具有一致性，发球后应立即把球拍举至胸前，看我的示范动作，你做一下，对，很好，然后，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中……”爸爸扭动着笨重的身体，已经汗流浃背了，我都有些感动了。爸爸又讲了好多知识，还真挺实用，我对爸爸佩服得五体投地！在爸爸的悉心教导下，我的进步很快，后来，我基本上能和爸爸打个暑假和爸爸一起打羽毛球，即锻炼了身体，愉悦了心情，平手了呢！
这又增进了我和爸爸的感情，现在我和爸爸成了无话不谈的好朋友，比和妈妈还要亲呢！这就是运动在我眼中的意义，运动并收获着，收获并快乐着！
我运动我快乐作文300字篇三
记得去年暑假，我到小区里的游泳馆学游泳。
也许是初学者吧，刚开始的时候我很胆小，不敢把头伸进水里。但是我看到别的和我这么大的学生能轻易把都伸进水里，还可以游起来时，想到了我只能游泳圈游泳，心里很不是滋味。
为了学会憋气，我在家里成了满满一大盆水，放到桌子上还是练习憋气。第一次，我毫不犹豫的闭上了眼睛，把脸平放在水中，又把鼻子、嘴都“送”进了水中。我以为水中时可以呼吸的，就用鼻子吸了一下，只觉得鼻子酸溜溜的，无法忍受，赶紧把头抬了起来。
经过上次的教训，我不再那么鲁莽了，但是我不放弃，我相信自己一定可以学会憋气。后来，我用尝试了几次，终于学会了憋气。
接下来，我便开始了下一个“任务”——学会游泳的动作。我趴在地板上，练习着动作。我一会儿趴，一会儿仰，一会儿侧着身子划来划去。我重复的做着这几个动作，渐渐找到了感觉。
今天，我又站在了游泳馆里，我在水中慢慢的划着，慢慢的练着。果然，皇天不负有心人，我终于学会了游泳！
回家后，我把这件事告诉了爸爸妈妈，妈妈欣慰的`说：“我们的亭儿长大了，靠自己的努力学会了游泳，真不错！”我开心的笑了，快乐的笑容已满了我的身上。
我运动我快乐作文300字篇四
随着2008年奥运会在北京的成功举办，全国上下，掀起了参加体育运动的健身热潮。我自然也不例外。我喜爱的体育运动是——打乒乓球。
人们都说，运动的人健康，健康的人快乐。因此，我就把打乒乓球作为一项快乐的运动。几年来，我一直是乐在其中。
说起我的乒龄来，也有6年了把。记得还是我在上幼儿园的时候，爸爸就在少年宫为了我报了乒乓球的学习班，并且对我说过，要有远大的志向，以及百折不挠的精神。这我是知道的，法国作家巴尔扎克曾经说过，没有伟大的愿望，就没有伟大的天才。我的愿望是做一个乒乓球的世界冠军！
出学乒乓球的时候，枯燥，单调，一点意思都没有。总是在那里练习基本动作，比如滑步、摆动作、蹲下起等等，我真纳闷，世界冠军马琳，王励勤是怎么练出来的。
后来练习接发球和对打时，才让我产生了浓厚的兴趣，我练习的十分认真，刻苦。爸爸曾给我举过例子，说是刘翔跑得快，是因为他别人付出了更多的汗水。最让我得意的是扣球，看着乒乓球像子弹一样飞出去，对方很难接回来，总是手忙脚乱的，这时我就是觉得特别过瘾，很有成就感。后来我就可以和老师对打了。因为那时我理的时光头，所以人家送我外号叫“小和尚”。
现在的“小和尚”的乒乓球的水平是春天里的竹笋——节节向上。每逢周六周日，我就和爸爸到乒乓球室里去过过招，其实每次我都把他打得落花流水。我不管是赢球还是输球都很高兴，很快乐。应因为锻炼了身体，争强了体质，放松了心情。如果赢了球，总是要有奖励的。比如，可以打电脑啦，获得礼物啦，外出旅游啦，等等。
我的学习桌上有一个笔筒，笔筒上面写着两行字，就是：宝剑锋从磨砺出，梅花香子苦寒来。我相信，通过坚持不懈的努力，将来会有一天，我站在高高的领奖台上，赢得美丽的鲜花，如潮的掌声，无尚的荣誉。沉浸在运动获得的快乐之中。
朋友们，快乐很简单，去运动吧。
我运动我快乐作文300字篇五
今天，春光明媚，万物复苏，彩旗招展的杭州市下城区体育场迎来了天长小学一年一度的田径运动会。在和煦阳光的照耀下，同学们怀着既紧张又兴奋的心情；穿着崭新的班服；排着整齐的队伍；迈着矫健的步伐；昂首挺胸地走进了会场。
八点三十分运动会的开幕式准时开始，在庄严的国歌声中，五星红旗徐徐升起，全校师生肃立在大操场，向国旗行礼。接下来是全校广播操比赛，瞧！我们班的同学一个个站得像挺拔的小树苗一样精神饱满，处处散发着青春的活力，神采飞扬，得到了校领导的一致好评。
接着会场上，阳光灿烂，歌声嘹亮。校运动会各项目的比赛正在紧张而激烈地进行着。我们班第一个项目是男子组60米短跑预决赛，是由赵辰威和王逸凡参加的。再过三分钟，马上就要进行决赛了，跑道上一群生龙活虎的小运动员们，个个精神抖擞地在做准备动作。他们一会儿压压腿，弹跳几下；一会儿伸伸手，弯弯腰，雄赳赳、气昂昂的。
裁判员举起信号枪高喊：“各就各位——预备——”，“呯！”一声枪响，只见小运动员们像离弦的箭一般飞出了起跑线，如同脱了缰的小马争先恐后地追逐着，向终点冲刺。啦啦队“加油！加油！”的呐喊声此起彼伏，一阵高过一阵。
下午，最紧张、最激动、最扣人心弦的还是20×60米各年级小组接力赛，我们班第一棒是孙纪如，只见他足下生风，手里紧紧地握住接力棒，拼命地向前跑，准确无误传给了下个选手邵舟羊，而他又稳稳地一把接住接力棒，奋力地向前冲，经过了一个、两个、三个……渐渐地，同学们以坚定、执着、耐力与希望在延伸的跑道上点点凝聚，把别的班级远远地甩在了后面。他们有的憋红了脸，有的急得直咬牙，还有的不停地喘着粗气。啦啦队们使劲地喊着：“加油！加油！”选手们听到了这些呐喊声，又以自己所剩下的全部力量冲过了终点，发挥出了超常的水平，夺得小组第一。“耶！耶！我们班赢了！”啦啦队们叫了起来。
运动会以圆满的结局结束了，获奖的运动员和班级拿着奖状，心里美滋滋的，同学们看在眼里，喜在心里，比赛时的疲倦，也飘到九霄云外了……我想：每个同学心中都有着美好的回忆，希望我们可以把这次有意义的活动当作珍贵的记忆，封在“美好的相册”中，运动会像一首歌，谱写着更高、更快、更强的音符。
我运动我快乐作文300字篇六
随着2008年奥运会在北京的成功举办，全国上下，掀起了参加体育运动的健身热潮。我自然也不例外。我喜爱的体育运动是——打乒乓球。
人们都说，运动的人健康，健康的人快乐。因此，我就把打乒乓球作为一项快乐的运动。几年来，我一直是乐在其中。
说起我的乒龄来，也有6年了把。记得还是我在上幼儿园的时候，爸爸就在少年宫为了我报了乒乓球的学习班，并且对我说过，要有远大的志向，以及百折不挠的精神。这我是知道的，法国作家巴尔扎克曾经说过，没有伟大的愿望，就没有伟大的天才。我的愿望是做一个乒乓球的世界冠军！
出学乒乓球的时候，枯燥，单调，一点意思都没有。总是在那里练习基本动作，比如滑步、摆动作、蹲下起等等，我真纳闷，世界冠军马琳，王励勤是怎么练出来的。
后来练习接发球和对打时，才让我产生了浓厚的兴趣，我练习的十分认真，刻苦。爸爸曾给我举过例子，说是刘翔跑得快，是因为他别人付出了更多的汗水。最让我得意的是扣球，看着乒乓球像子弹一样飞出去，对方很难接回来，总是手忙脚乱的，这时我就是觉得特别过瘾，很有成就感。后来我就可以和老师对打了。因为那时我理的时光头，所以人家送我外号叫“小和尚”。
现在的“小和尚”的乒乓球的水平是春天里的竹笋——节节向上。每逢周六周日，我就和爸爸到乒乓球室里去过过招，其实每次我都把他打得落花流水。我不管是赢球还是输球都很高兴，很快乐。应因为锻炼了身体，争强了体质，放松了心情。如果赢了球，总是要有奖励的。比如，可以打电脑啦，获得礼物啦，外出旅游啦，等等。
朋友们，快乐很简单，去运动吧。
我运动我快乐作文300字篇七
我屏气凝神，双眼紧紧看着对方，那只，蓄势待发的球。空气仿佛凝固了，地球好像不转了，只有那沉闷的呼吸还环绕在耳畔，眼睛紧盯在身上。
场上，在灯光的强光下，眼睛不时折射出晃眼的亮。我的目光坚定，双臂张开，步成“弓”字。手中是那越握越紧的球拍和光润的汗水。
“开始。”妈妈一声令下。“对手”爸爸以神速来了个“飞球在天”。那羽毛球先是上，那姿态如一个芭蕾舞者，一边旋转一边飞翔，后是下落，如虎扑牛般，那身姿带着一股劲风，扑面而来。
我也不能示弱，在羽毛球即将触地的一瞬间，以迅雷不及掩耳之势来了一招“爬地虎”，将羽毛球一拖，接着一串“蜻蜓点水”，轻轻一抛，羽毛做了一个只有爸爸见势不妙，以百米冲刺的速度冲了过去，那情景犹如抱一个摔倒的婴儿和一块块将要碎一地的完美翡翠，然后轻飘飘的一接，后而重重一抛，羽毛球像火箭一般，直冲五米高空。
专业舞者才能做的连续三空翻，斜坡向下，轻触了一下球网，向爸爸那儿一滚，以两秒的速度垂直下滑。
我却因“高”得福。看见球在25米的地方，一个火箭跳，手一摆，拍子一扣，球就如脱缰的野马，向地面打去。
爸可接着，戏剧一般的一幕发生了，爸爸利用球拍杀了个“回马枪”，我屡占下风，球飞过这飞过那，尽管我拼命翻转，可球却离地越靠越近，羽毛球碰地啦！
爸防不胜防，羽毛球碰地了。
我咬牙积积分，爸爸也屡发猛攻……。
回想起上周六，我不禁有些殷切期望下一个周六。
我运动我快乐作文300字篇八
“随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量。”
——题记。
“我运动，我健康，我快乐！”每当我看到学校挂在操场上的横幅时，就会想：是啊！生命在于运动，健康的身体是实现所有梦想的保障。
很小的时候妈妈就在我的心里建了一座生活的金字塔，最顶端蕴藏的是快乐，而我的快乐来自于运动。我喜欢在一个阳光明媚的下午随风奔跑于绿草如茵的操场，享受风拂脸而过缠绕青丝的微凉。任凭它如何调皮的撩起我的衣角，好奇的瞧着那衣角精致的细小花纹，我总是自顾自的奔跑在红与白的斑纹里，不予理会。有时，我会忘情的跑，没命的跑，疯狂的跑，想甩开一切事物，这是一场没有终点，没有类别之分的跑，我只在乎我的坏心情是否发泄了，我的好心情是否回来了。当风嘶哑地低吼，狠狠地啃噬白皙的皮肤时，所有不好的情绪都会从毛孔渗透出去，停下奔跑，全身的血液在沸腾！在燃烧！在迸发！那是一种来自心、身的最深处的快乐，是运动带给我的快乐。
在竞赛中，当自己整装待发双手握拳站立在百米赛跑的起点准备时，一双眸子紧紧的注视前方，看到对面的裁判举起红色的旗子又快速落下时，我握紧双拳，眼神也利了几分，裁判悠然而有严肃的说出口令，枪声也随即响起，我踏着还在操场里传递的枪声，迈开了我的步子，我的脚有力的蹬在地上奋力的向前方不远的终点奔去，同时也在拼了命的甩开我的对手。我喜欢在风中超越别人的感觉，一点一点赶上她，一点一点超越她，一点一点甩远她，更喜欢一点一点的刷新自己的记录。周围的加油声由远到近，由近到远，而我亦在风中追寻我心中的风。近了，近了，终点就在眼前，我开始猛地加速，步子的频率越来越快，就这样我冲过了终点，听到同学们的欢呼，我知道我们又赢了。我不在乎输与赢，我只想快乐的奔跑于操场，与对手来一场追逐的游戏，你追我赶的“飞翔”。
现在每天晚上我会坚持跑一两圈，当皎洁的月光铺洒在脸上时，当身影在灯光里拉长时，那又是另一种独特的对运动快乐的理解与感悟。
生命在于运动，热爱运动就是热爱生命，我要在坚实的跑道上跑好我人生的每一步，在运动中尽情享受快乐，奔向美好的未来！
我运动我快乐作文300字篇九
体育课上，我们十分兴奋，因为我们的体育老师“翁老大”又大发慈悲，让我们踢球啦！抱起足球，我们冲向球场。
首先是队长分队，我一看，李汪琪、卢荟、“焦锅巴”林煜程都在我们队，我正开心得意着……余光一瞄，我的天！班级足球队主力都在对面，而且还有球场“魔王”邬量！哦，这真是“鸟枪打大炮”！
不管啦，球已经发出来了。突然，邬量一记点射！作为守门员的我闭上眼睛，把脚一抬，只感到大腿一阵疼痛。哈哈，“魔王”的球被我挡下了。我赶紧顺水推舟，以迅雷不及掩耳之势，把球传给了靠近对方球门的卢荟。卢荟接球后，轻轻一射！“球进了！”有人大喊！我仰天长笑！啊，我们进球了，在班级足球队主力和“魔王”的防守下进球了！
可对方也不是吃菜的料，立即反攻，连进2球。比分成了1：2，我们队落后了1分。
绝不能放弃，我突然加速，把球从对方脚下抢下，跑了几步，用尽全力大脚传给前锋，然后两脚踏空，倒在了地上。
“进了！”我们队员欢呼着。“嘀嘀”“翁老大”吹响了哨子，比赛结束了。
躺在地上，我想：最后时刻，在输1个球的情况下，通过我们全队共同努力，扳平比分，这大概就是足球的乐趣，运动的乐趣吧！
我运动我快乐作文300字篇十
今天我们要举行第十九届三跳运动会，我高高兴兴的来到了学校。学校里摆满了一个个小凳子，主席台的上面还拉了一个条幅，上面写着“高新一小第十九届三跳运动会”。
我刚进到班里，老师就安排我们出来练习自己的项目。这时吃饭的铃声响了，我们又急忙跑回教室，拿起饭碗准备吃饭。吃完了饭，老师就带领着我们到了观看比赛的场地。三跳运动会的开幕仪式开始了，航模班的老师给我们表演了一个个的飞机展示。最后，又让航模班的同学们放飞了纸做的直升小飞机，看起来可漂亮了。
比赛开始了，早晨的比赛项目有：前挽花、踢毽子，还有高年级的一带一。早上没有我的项目。老师让我们在椅子上静静地坐着观看比赛。我们班比赛的同学都在比赛场的后面，而我们班的位置在前面，所以在我们观看比赛的时候，根本就看不到我们班的同学。
上午的比赛结束了，老师把我们带回了班，让我们吃了饭，又让我们睡了午觉，接着就把我们又带入了我们班观看比赛的位置。下午的比赛项目有：后挽花、一带一、踢毽子和跳大绳。我有两个项目，一个是后挽花，一个是一带一。我是和张雨涵跳的一带一。进入了比赛场地，我们非常紧张，我们扭过头去看我们班的同学，同学们都在为我们加油，于是我们心中的紧张立刻就被赶跑了。老师的哨声响了，于是我们开始跳。前面我们跳的都很好，可是到了一百零几个的时候，忽然坏了一次，我紧张极了。我们又起跳了，可是没跳几下绳又坏了，老师忽然说了一声：“五······四······”我们赶紧起跳。因为老师喊了“五······四······”就代表马上就要到时间了。可是我们没跳几下，老师又吹了一声哨，时间到了。我的爸爸站在旁边，他看了看我们的成绩，对我们说：“你们跳了一百二十下。”我心里很惊讶，想：我们怎么能跳这么多呢？肯定是爸爸看错了。
下了比赛场地，我们都希望可以拿奖。但是很遗憾，公布成绩的时候，没有听到我们的名字。我们同时“唉”的叹了一口气，心想：怎么拿不上奖呢？我就问张雨涵：“今天怎么回事？为什么拿不上奖呢？”张雨涵轻轻地对我摇摇头，意思是说：我也不知道。她还说：“应该是没有发挥好吧！”
今年的“三跳运动会”真好玩儿呀！希望明年的“三跳运动会”快点儿到来！
我运动我快乐作文300字篇十一
今天我好激动啊！因为，我们要参加定向运动跑步和捡垃圾活动。
第一个项目是捡垃圾，我拿上夹子这袋子，穿上服装在路上跑来跑去的真的很累啊！但是我心里想，虽然有点累，但是，能让世界共干净，这就是我的荣耀，虽然袋子很小，但是里面的垃圾并不少呢！
第二个项目是越野，叔叔阿姨给我们讲了很多关于地图上的知识，刚开始我觉得很简单，可突然看到这么复杂的地图，我突然没有了心信，而且，我的队友黄奕明也有点不懂，我在心里想，完了完了，这下完了，我们两个都不会。
我正在慌张的时候，突然，叔叔说：“家长可以跟在后面，但是不能帮忙”我立刻又充满了心信。但是，我必须通过王老师手里的一句诗，才可以比赛，我急急忙忙的背出了诗。我们找到了背靠背，吹气球的点，跑完那个点，现在，我们又找到了产针引线的点，什么尝试都有比如......
我们跑来跑去，还剩四个点，所以我们分工了，我去找那两个，黄奕明去找另外两个点。最后还是准时回去了我们的成绩还不错，得了第1名我很高兴。
我们回来有吃有喝的，真爽快啊！我的收获是又复习了一下东、南、西、北还有惊天的诗一定要牢记心里，不能忘了。
