计划不仅仅是一个空中楼阁,而是需要细致地制定,并坚持执行才能取得实际效果。"那么如何制定一个有效的计划呢?首先,我们应该明确目标,然后列出具体的任务和步骤,合理安排时间和资源,最后进行跟踪和评估。这样才能确保我们的计划能够顺利执行。"这里有一些关于计划的优秀书籍和资料,供你深入学习和了解。
高中生新学期计划10条篇一
新的学期即将到来,为了使下学期的学习成绩进步、各科成绩优异、不偏科,在此做新学期的打算,如下:
预习是学好各科的第一个环节,所以预习应做到:
1、粗读教材,找出这节与哪些旧知识有联系,并复习这些知识。
2、列写出这节的内容提要。
3、找出这节的重点与难点。
4、找出课堂上应解决的重点问题。
学习每门功课,一个很重要的环节就是要听好课,听课应做到:
1、要有明确的学习目的。
2、听课要特别注重“理解”。
做笔记对复习、作业有好处,做课堂笔记应:
1、笔记要简明扼要。
2、课堂上做好笔记后,还要学会课后及时整理笔记。
四、做作业。
2、认真审题,弄清题设条件和做题要求。
3、明确解题思路,确定解题方法步骤。
4、认真仔细做题,不可马虎从事,做完后还要认真检查。
5、及时总结经验教训,积累解题技巧,提高解题能力。
6、遇到不会做的题,不要急于问老师,更不能抄袭别人的作业,要在复习功课的基础上,要通过层层分析,步步推理,多方联系,理出头绪,要下决心独立完成作业。
7、像历史、地理、生物、政治这些需要背的科目,要先背再做。
1、及时复习。
2、计划复习。
3、课本、笔记和教辅资料一起运用。
4、提高复习质量。
做好以上五点是不容易的,那需要持之以恒,我决心做到。
高中生新学期计划10条篇二
制定高三学习计划,首先要梳理自身学习情况,找出问题所在、最需要提高或最薄弱的课节;其次整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;合理分配学习、复习时间,有针对性地制定学习计划,逐一攻克。
1、能力方面:可以学习掌握速读记忆的能力,提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法,其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能,培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习参考《精英特全脑速读记忆训练》,用软件练习,每天一个多小时,一个月的时间,可以把阅读速度提高5-10倍,记忆力、理解力等也会得到相应的提高,最终提高学习、复习效率,取得好成绩。目前,我们学校很多班级开展的帮助学生提高学习效率的“假期速读速记训练班”,用的就是《精英特全脑快速阅读记忆软件》。
2、课堂方面:上课的专心很重要。因为一般情况下,老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的,所以上课的专心很重要。
3、自学方面:老师讲授的知识是面对所有学生的,每个人的具体掌握情况不同,所以自己要学会调整,根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性,同时也有利于要成一个好的学习习惯。如果写作能力差,就一周写一篇作文,阅读差就一天练习一篇阅读理解,基础知识差每天就抽出点时间记忆背诵一下等等。
4、做题方面:做题方面:做题练习是少不了的,但不要一味的题海战术,把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的,但题型是有限的,要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结,了解自己最近的学习情况,进行调节和完善。
高中生新学期计划10条篇三
过完一个无比有意义的暑假和军训后,高一新学期开始了我首先想到就是制定一个高一新学期学习计划。我信心满满地回到了我读了三年初中的母校,又投入到了高中阶段的学习之中。经过一周的学习,我发现了自己在学习上的时间观念和计划性不足,为此制定了一个完善的高一学习计划,以鞭策自己有个好的开始和努力的方向。
所有课程尽力上a等级。平时注意预习、抓紧,将所有知识点灵活掌握。
1、早上6:20按时起床,首先认真阅读今天的学习计划,做到像在军训期间一样,动作快捷洗漱完毕,开始早读和上学,做到上学不迟到。
2、在校期间,上课做好笔记,认真听讲,不开小差,不做小动作,积极主动思考、提问、虚心请教、不懂就问,记录好每堂课的笔记。
3、在校下课后,不与同学吵闹、打架,与同学团结友爱、互帮互助,起到团员带头模范作用。并用自己的实际行动在德、智、体三方面全面发展。
4、下午放学回家一定要及时,不在别处逗留,更不要与同学一起在外玩耍或买小摊上的东西吃。要严格要求自己,回家后快速做作业,做题之前,首先复习当日所学知识点和例题,然后一鼓作气吧作业做完,。晚上做题时,适当每隔1小时休息五至十分钟,保证高效率做作业,我平时还要多核同学们交流一下学习方法心得。
5、有时间当晚提前预习第二天的课程,并养成自己检查作业的习惯,同时将笔记整理好(仔细认真看一遍和补充不足)。
6、保证每天中午午睡1小时(中午放学也要及时回家吃饭和午睡)。晚上睡觉前将书包与校服整理好,以便早上上学。
1、早上6:20-6:30起床、洗漱。
2、6:30-6:50早读(分别读语文和英语)。
3、6:50-7:00早餐(一定要快速吃完)。
4、7:00后上学(在学校早读一定要有效率)。
6、12:50-1:50午睡。
7、1:50后上学。
8、晚上6:00-6:30吃晚饭。
11、尽量不带手机去学校,晚上睡觉关机。
最后每天自检,每周写篇随笔,顺带总结计划落实情况。周末好好调整自己,在全面完成作业后,安排一定的时间打球、游泳、玩玩滑板......多培养自己的兴趣和爱好,并达到锻炼身体的目的。
高中生新学期计划10条篇四
新的学期,新的开始!首先在此,我谨代表全班同学对对我们敬爱的辅导员老师于我们学习,生活中的帮助表示真挚的感谢!我们将一如既往配合辅导员工作,同时于老师您的带领下步入新的篇章。本学期连任班长,这里,我要感谢老师同学的大力支持。虽然,我于工作上存在偏差和一些不到位,但我相信,通过老师您的引导,不断勉励自己,踏实工作,提升自己工作能力,做一个大家满意的班长。同时,我也怀有美好的希冀,我希望二班这个集体,不光在学习成绩上名列前茅,文体方面也要有所飞跃,全面发展!为此,我准备于此学期多举办些活动,不但可以从中收获快乐于知识,同时也可以提升班级凝聚力,使二班成为一个温暖的大家庭。以此,为我本学期工作概要。
1、期末综合成绩年段前二十名,我们班占十名以上!班级综合平均成绩年段第一!
2、宿舍方面,做到每次定检都有宿舍进楼层前三,没有一个宿舍在倒三!
3、班级量化考核方面,每次进前五,冲前三甚至第一!增强同学们的集体荣誉感、增强集体凝聚力,加强全班同学之间的团结。
4、把二班建设成为一个有活力,每个人都能得到充分锻炼的地方!力求班级整体成绩更上一层楼;同时丰富课余文化生活。
5、树立班级形象、增强班级影响力、争创院级、校级先进班级。
6、在全班形成求真务实,勤学好问的学习风气。
上学期班里的考试成绩两级分化严重,希望这学期弄够有所改进。
1、实行优补差,一对一的'学习帮扶方法!让成绩好的同学帮助成绩差的同学,让整个二班一起进步,具体工作有学委晓丹负责!
2、树立学习第一的观念,培养良好学习氛围。本学期的学习重点就是大学英语四级,给大家创造更好的学习空间,让尽量多的同学英语四级考试。
本学期课程明显曾多,学习压力变大,但仍有很多同学未能重视起来。针对这种情况,我班将举行学风建设为主题的班会,号召大家继续保持大一的学习和竞争氛围,以及采取一些必要的学习措施。使大家将学习和考试重视起来,提高大家学习的主动性,督促大家抓紧课程学习,让没一位同学都能高分通过期末考试。
1、宿舍方面由生活委员连颖婷和劳动委员凤开阳共同负责,各个寝室长协助。生活委员和劳动委员每天晚上十点半到十一点之间进行查房,确保每位同学都在宿舍。严格请假制度,必须是导员批假才生效,其他班委无故不能代批,杜绝无故夜不归宿现象。
2、提高同学的安全意识,注意宿舍安全用电,晚上外出尽可能告知室友或其他同学提高警惕,随时保持通讯工具畅通。
3、加强宿舍卫生管理,每个宿舍每周进行至少两次寝室卫生清洁,同时平时保持好宿舍卫生。生委和劳委每周至少两次突击检查宿舍卫生,表现好的宿舍在班会予以表扬,表现差的宿舍予以通报批评。周三定检之前必须检查每个宿舍卫生,保证每个宿舍把宿舍卫生做好。
4、保证良好的作息,要求周日到周四晚上11点必须熄灯、尽早关电脑、睡觉,因为工作学习需要,可以开台灯,但不能影响其他人休息。
5、宿舍是小家,要让宿舍有家的感觉,各寝室长密切注意本宿舍同学的学习、生活和随时关注同学们的心理动态,及时发现问题,解决问题,让宿舍成为一个温馨的小家!
1。于学风建设上,有课堂秩序、宿舍卫生、出勤情况、受院系处分几个方面。在课堂秩序上,由本班学委范晓丹同学负责,积极督促同学佩戴校徽,监督早退旷课等不良作风,积极与我密切配合,确保课堂秩序稳定,营造量化的学习环境;在宿舍卫生上,由我们班的生活委员连颖婷同学和生活委员凤开阳同学负责,严格监督班级各宿舍间的卫生状况,对于被子不折,地不干净等方面的卫生问题予以监督,引导同学养成优良生活作风;在出勤方面,杜绝无故旷课,由本班学委范晓丹同学负责。对于无故旷课的,我将协调学习委员,做好无故旷课同学的思想工作,积极确保正常出勤率;于受院系处分方面,由我(纪向前)负责,平时多督促同学遵守校规校纪,对于吸烟喝酒等不良恶习予以批评,引导同学树立健康生活观。目标:每个方面拿到九分以上!
2、于课外活动上,有文体赛事,科技创新奖,志愿者活动等三方面。主要由本班文委江琛和本班体委曾国恒同学负责。文体赛事上,要求文体委员能积极鼓励同学参与各项活动,鉴于本班同学都比较热血,于此点上我比较放心,相信文体方面于两委员的带领下能超更好的方向迈进。鉴于科技创新奖方面上头没做具体要求,这里也便不多言。在志愿者活动上,由本班副班长林秋莓同学负责,多组织同学于福利院、老人院等地展开志愿活动。目标:每个方面拿到九分以上!
3、在团支部组织工作上有争优创先和组织参与学院活动等方面。争先创优由团支书罗舒和宣委陈瑾负责!组织参与学院活动方面,由组委陈美君负责!目标:争先创优拿到九分以上,组织参与学院活动拿到十九分以上!
1、确立班集体的工作核心。我认为,班委要积极的在同学中起模范带头作用,严格要求自己班委要团结一致,密切联系同学,起模范带头作用,争取得到同学的信任与拥护,要有对工作强烈的责任感、对广大同学高度负责的态度和勇于克服困难的精神,要有足够的热情,让班级养成“自我教育,自我管理,自我服务、自我约束”的核心。
2、实行班务公开制度。设立班务公开日(一月一次班会),让同学们知道班最近有什么活动,使班级里的同学人人都可以参与到集体事务中来。同时,广泛采纳同学们对班级事务的正确意见,集思广益,争取使班级工作更上一层楼。
3、树立班级共同奋斗目标。共同的奋斗目标是班集体建设的方向,它反映全班同学的共同愿望和要求。我班应始终把争创“先进班集体”作为本班的学年目标,从实际出发,制定班级总体规划,并有计划、有步骤地提出切实可行的阶段性目标,鼓励学生克服困难,团结互助,携手前进,为实现总的奋斗目标而努力。
4、生活委员妥善管理班费,做到收支明细,帐目公开,合理开销。
5、确定药学二班的班歌,班级口号!增强班级凝聚力!
文档为doc格式。
高中生新学期计划10条篇五
当很多学生看上去很用功,又有各科老师所教的一套学习方法,可成绩总是不理想。原因之一是,学习效率太低。同样的时间内,只能掌握别人学到知识的一半,这样怎么能学好? 那么保证学习效率,使正确的学习方法行之有效的途径大致有以下几点:
晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。要有陶渊明的"虽处闹市,而无车马喧嚣"的境界,只有手和脑与课本的交流。
只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。
每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。
学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为,没有条理的学生不会学得很好。
同学们,“有志者事竟成”扬起理想的风帆,在绚丽多彩的学海航行中,我们一定会战胜一切困难,避过所有的浅滩 到达成功的彼岸!
高中生新学期计划10条篇六
时间是有限的,如何合理使用时间成了高中生面临的首要问题。在制定时间表时,需要考虑个人的学业压力、兴趣爱好以及日常生活的安排。要记得设置合理的休息时间,放松心情、恢复精力。该时间表需要在一定时间内进行调整,保持有效性。
学习目标决定学习行动。在新学期开始时,应该制定长期和短期的学习目标,包括每周或每月的目标。这有助于让学生针对具体的内容制定具体的`学习计划,更有针对性的开展学习工作。目标的制定不应该一味追求成绩,更应该通过不断积累知识,不断提高自己的学习能力和素质。
学习内容的规划需要结合学科特点以及个人能力来进行。可以先制定学科的学习计划,再将其根据实际情况进行调整。要考虑到双休日的时间及假期的放置,尽量安排学科集中才能更好的入门。同时要注意区别优先安排哪些科目,对于自己薄弱科目可以提前规划,针对性的制定计划,加强弱项学习,提高自己的学习成绩。
在制定学习计划时,可以采用优先安排重要任务或任务难度逐渐升级的方法。使用流程图、思维导图、清单等方式整理学科的学习,分类整理它们的重点、难点、常考知识要点等内容,方便统筹安排。在遇到困难时应该有耐心,找到不同于自身学习方法的方法,多预习,多复习,日积月累,取得良好的学习成果。
考试前的复习是重点。可以准备小组讨论、个人自测等多种复习方式,巩固学习内长,同时可以预测考试内容的方向,提高考试效率,优化考试成绩。
在学习计划实施过程中,考虑到时间安排、计划的合理性、行动的实际效果,每周或每月都需要进行不同的调整和评价。不断总结经验,及时调整计划和实施步骤,达到自己的修炼目标。
总之,制定合理的计划是学生切实发扬自己的学习能力,提高成绩的有力保证,需要不断的调整,总结积累。相信只要按照以上五点方法去实施学习计划,高中生们必定会在新学期中有所收获,更进一步的提高学习成绩。
高中生新学期计划10条篇七
暑假生活已经过去,新的学期已经到来,我们满载着丰收的喜悦,步入了满怀憧憬的新学期,我们又将投入到紧张而又充实的校园生活中。
我们要定好目标,执着信念,永不言败,一起因目标而努力,因梦想而精彩,塌塌实实地一步步走下去。固然,成就和荣誉往往令人羡慕、钦佩,但是千里之行,始于足下,要想使理想成为现实,积累是必不可少的,我们应该从现在做起,从点点滴滴做起,一步一个脚印塌实地朝着宏伟的目标迈进。
新学期,无疑也为我们提供了崭新的园地,但是需要提醒的是:荣誉的桂冠往往要荆棘编就,成功的道路往往由汗水铺通,征途决非一帆风顺。它需要忠贞不渝的追求,朝气蓬勃的热情,脚踏实地的努力,持之以恒的攀登。所以,要培养坚忍不拔、吃苦耐劳的精神。决心学习的人,得有经受磨练的思想准备,要有高远的志向,要有学习的热忱,在困难和挫折面前,不灰心丧气,把坚韧不拔的毅力体现在学习之中!
我们还应该培养优秀的道德品质。当我们坐在明亮的教室里,手捧崭新的课本,听着老师的教诲,同学们,我们是否想到了我们正受到社会各界给予我们的帮助及关爱呢?我们的老师、爸妈以及社会上与我们素不相识的人都默默地关注着我们,而中国自古以来就有滴水之恩将涌泉相报的古训:爸妈养育了我们,我们应该感谢爸妈;老师给予了我们知识,提高了我们的能力,我们应该感谢老师;他人关心帮助了我们,我们应该感谢他们。学会感恩、知恩图报是中华民族的传统美德,值得我们不断发扬和继承!
新学期,新征程,新面貌,此时此刻,相信我们每一位同学的心中都充满着奋进的激情,因为我们每个人的脸上都洋溢着青春的活力。让我们把握住20xx这个美好的春天,把理想化为宏图,把计划付诸行动,荡起理想的双桨,与校园同舟共济,破浪前行,展现学子的风采,奉献青春的智慧。
高中生新学期计划10条篇八
一个漫长的暑假已过去,迎来的是一个金色的秋天。在这美好的时刻,新的一学期又开始了,迎着早晨的第一缕阳光,我又重新回到美丽的大学校园,又开始了新学期的美丽征途。
在过去的征程中,曾拥有过欢知,拥有个阳光,这都已成为永远的记忆,现在加上一把锁将它封锁起来,摆在我们面前的一切都是新的,看呀?新的学期正在向我们招手。经过几年的锻炼,我们不都是一个个战士,抹去心灵的灰尘,拿上我们的武器,整装待发,新学期的目标向我们冲击!
在新学期里,我有一个新学习目标——不做语言的巨人,要成为行动的主人!用冲锋无往的实践精神,探寻未知世界的生命真谛。我知道了成功不是靠梦想来实现,而是靠自己的行动......
当然,在新的学期中,在学习要有新的成绩,这就要不懈地努力!付出一份努力才会换取一份收获。学习并不是一种兴趣,而是一种责任,是我应该做而且必须做好的事情,同时学习必定会有负担。没有苦的、累的过程,就不会有进步和提升,无论是过去,还是未来不都这样的道理吗?我把自的喜悦,悲伤都化作前进的助力和动力,就会因此不断克服困难取得新进步。成就的是我们的喜悦,成功背后是我们辛勤的汗水,没有耕耘就哪有收获,没有付出就哪能有所得。我再次踏入大学,就更应该好好珍惜这段宝贵的时光充实自己,把自己的理想变为势不可当的动力。
1、学好自己的专业课。不管说自己以后会不会做这一行,既然已经进入学习的时间了,就不要对不起自己,好好学。在生物等学科方面多下功夫。利用课余时间多看看书,个人方面应该多加强实践能力为以后社会实践打基础。
2、早上早起读英语背单词,这个学期要过四级。(第一次没有过的原因自己应该很清楚:四级好过,但也不是轻而易举就可以拿下)背新概念英语,提高口语能力!同时练练听力,扩大词汇的积累量,积极为英语四级考试做准备。
3、多看些文学方面的书,多泡图书馆!不要放弃自己的文学梦想。要多看看那些大家的作品。有机会积极写些随笔,多去图书馆看书,积极投稿,同时和志趣相投的朋友经常交流。
4、合理掌控时间:事分轻重缓急,人应自控自觉除了积极主动的态度,还要学会安排自己的时间,管理自己的事务。大学和高中相比似乎没有什么太大的区别,每天依旧是学习,每次考试后依旧是担心考试成绩不同的只是大学里上网的时间和睡觉的时间多了很多,压力也小了很多。一开始是抱有此种想法的我并不明白时间是自己合理规划的,随着经历了专升本的压力,渐渐我明白,“时间多了很多”正是大学与高中之间巨大的差别。时间多了,就需要自己安排时间、计划时间、管理时间。安排时间除了做一个时间表外,更重要的是“事分轻重缓急”。手勤快些,多在博客上写些东西,来反省自己,思考生活中的问题!同时上网多转转论坛,积极利用时间来学习。
5、关注时事,开拓自己的眼界!多看书报杂志,经常走出去看看。两近一远。开阔眼界,以游会友。既扩大了视野,有提升了交友能力。
6、保养好自己,健康饮食,锻炼身体,学一到两个实用技能。目的是多接触些人,(周末骑自行车去外头转转)!
7、在政治上要向党组织靠拢。我还是要积极入党,原因很简单—只有不断提升自我素养才会拥有更大的成功。
8、感受努力的快乐,享受胜利的喜悦。这是我所喜欢的,兴趣就是我最大的动力。积极投入自己喜欢的事业当中去。
我们要定好目标,执着信念,永不言败,一起因目标而努力,因梦想而精彩,塌塌实实地一步步走下去。固然,成就和荣誉往往令人羡慕、钦佩,但是“千里之行,始于足下,”要想使理想成为现实,积累是必不可少的,我们应该从现在做起,从点点滴滴做起,一步一个脚印塌实地朝着宏伟的目标迈进。
新学期,为我们提供了崭新的园地,但是需要提醒的是:荣誉的桂冠往往要荆棘编就,成功的道路往往由汗水铺通,征途决非一帆风顺。它需要忠贞不渝的追求,朝气蓬勃的热情,脚踏实地的努力,持之以恒的攀登。所以,要培养坚忍不拔、吃苦耐劳的精神。决心学习的人,得有经受磨练的思想准备,要有高远的志向,要有学习的热忱,在困难和挫折面前,不灰心丧气,把坚韧不拔的毅力体现在学习之中!
莫泊桑说:“人生活在希望之中,一个希望破灭了或实现了,就会有新的希望产生。”新学年就是新的企盼、新的希望,新的征程,新的收获。新学期,新起点,新面貌,让我们憧憬更美好的明天,让我们再一次踏上征途!
文档为doc格式。
高中生新学期计划10条篇九
随着夏日渐渐离去,迎接我们的便是秋季的到来。这个季节气候宜人,适合学习。对于处于高中的同学们而言,秋季新学期的开启意味着一个新的起点和机遇,为了更好地度过学习时光,制定一个详细的学习计划显得尤为重要。
新学期的到来,同学们应该制定一个合理的学习计划。首先,需要制定一个整体计划,包括每天、每周和每月的学习任务安排。尤其是针对重要的考试和复习任务,同学们一定要提前准备,确保在考试前有充足的时间复习和巩固。此外,在学习计划中还应该制定一些休息和娱乐时间,保持身心健康。
在制定学习计划的同时,同学们也需要明确自己的学习目标和方向。无论是高考还是其他考试,同学们都应该根据考试要求和自身能力来确定目标,然后有目的地去学习。此外,同学们还应该了解自己的短板和长处,有针对性地进行补充和提高。
针对每个学习目标,同学们需要将任务分解成具体的步骤并制定时间安排。例如,每天安排阅读、写作、练习题目和背诵任务,每周用一两天时间进行复习和检验,每月检查和回顾自己的学习效果和计划完成情况。注意在时间安排上要灵活,可以根据实际情况进行调整,保证计划的实施性和有效性。
现代的学习方式已经不再局限于教室和教科书,同学们可以利用各种资源进行学习。例如,利用网络资源进行查阅和学习,参加各种学习社群和课程培训,还可以参加学术竞赛和学科比赛等,不断提高自己的学习和竞争能力。
学习的过程是一个充满挑战和压力的过程,同学们需要保持一种积极的学习态度。无论遇到什么问题和困难,都应该以开放和探究的态度面对,不怕失败和错误,要不断地尝试和探索,把学习过程当成一种乐趣和探险,以积极的心态面对一切。
总之,新学期的'到来意味着新的挑战和机遇。同学们在制定学习计划的同时,也需要明确自己的学习目标和方向,分解任务和时间安排,利用各种资源进行学习,并保持积极的学习态度。希望同学们能够在新学期中取得更加优异的成绩和更多的进步。

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