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通过总结，我们可以挖掘出问题的根源并找到解决方案，提高自己的工作效率。写总结是对自己的一种负责和自律，能够培养我们的自我管理能力。以下是专家为大家整理的职场技能提升指南，欢迎大家阅读。
冬天里的变化作文篇一
冬天，北风吹来，非常寒冷的天气。雪花从空中飘落下来，像童话种植花卉。它停止下雪，白色的山，树变成了白色，整个世界变成了白色。
小朋友们可喜欢雪了。他们在雪地里进行有的学生滑雪，有的或者溜冰，还有的打雪仗。我和妈妈可以一起去堆雪人。妈妈滚了出来一个大雪球当雪人的身子，我滚了下来一个小雪球当雪人的头。我找来纽扣、胡萝卜、辣椒给雪人安上了自己眼睛、鼻子、嘴巴，妈妈老师找来小桶、扫帚当雪人的帽子和手。雪人堆好了，我和妈妈都是围着雪人又唱又跳。
冬天的雪很美！白雪给世界带来了欢乐。
冬天里的变化作文篇二
冬天来到了，寒风凛冽，天气非常冷。在这寒冷的冬天里我发现有很多变化。
许多树叶随风飘落，都快要掉光了，小草也枯萎了，花儿也凋谢了，但腊梅花依然还看得见，它的花开得很美丽，一点也不怕霜雪。芦苇一根根的变成了雪白雪白的，像给它涂上了一层雪白的大衣。
冬天的温度很低，走在路边的行人，穿着厚厚的.棉袄，戴着帽子手套，围着围巾，穿得严严实实来抵抗寒风。冬天，我还发现了一个奇怪的现象。早晨，大家呼出来的气都是白色的。冬天的早晨都弥漫着雾，马路上的车辆都开着车灯行使。当太阳出来雾才会渐渐的散开。还有冬天的小河里的水都结成了冰块，我们都能在上面滑冰了。
冬天里的变化作文篇三
在一年四季中，我最喜欢的是秋天。秋天是一个丰富多彩的季节，天很高，很蓝，看，一群大雁一会儿排成“一”字形，一会儿排成“人”字形，它们慢慢地向南方飞去，准备去温暖的南方过冬。
秋天来到我们身边，凉爽的秋风送走了夏天的炎热，每个人都脱下了薄薄的夏装，换上了新的秋装。床上的空调被换上了薄薄的棉被。窗户一打开，秋风吹在我们的脸上，凉爽极了。
秋天来到校园里，校园里两排树枝，由绿色变成了黄色，在凉爽的秋风中，树叶像一只只欢快地蝴蝶在空中跳舞，然后慢慢地落下。
秋天来到田野里，稻子成熟了，像金色的海洋，在田地里，到处都是农民伯伯辛勤劳动的身影。
秋天是金色的，是丰收的季节，我爱秋天，你呢？
冬天里的变化作文篇四
到了陕西韩城，古城景区里有许多观赏树。在冬天里，这些树都穿上厚厚的“衣服”，从城墙底往城墙上看，那些树穿着大大的塑料布，仿佛是飘在天边的云朵。
一路上那么多值得观赏的树木，我却叫不上名字。虽有一丝羞愧，但我仍不觉得后悔，见过，也算是幸运的事情吧。
春天，树木长出了新的枝条，好看极了。可是一到春天，人们就拿起斧头，到山上去砍树木，就这样树木越来越少，造成了对树木的破坏。
不久森林里变成了虫子的天下，而我们人类，却变成了森林杀手。
有一次，暴雨倾盆而下，树木抵挡不住那些洪水，就把小村庄及田野给淹没了。那个时候，小村庄里的人才感觉到脸红，因为他们知道，都是乱砍滥伐惹的祸，从而造成了严重的灾难。经历了这场灾难，小村庄的人就没有乱砍乱伐了，许多人开始保护树苗了。
夏天，天气变得燥热，树木也就没有以前那么绿了，也没有春天那么有精神了。人们为了保护树木的安全和正常生长，不管有多么辛苦，也要大力保护树木，让小树可以在炽热的阳光下逐渐成长，成为参天大树。可是，那一个地方有盗木贼，有时趁人不注意，就会偷砍树木。
有一次，我到那个地方去玩，突然就看见一个人在糟蹋刚长出的小树苗，我看到这些小树苗越来越少。
秋天，天气变凉，树木的叶子也就全都掉了，成了光光的树干与枝桠，就象是一根根没有辫子和没有衣服的小姑娘。不久，一阵凉风吹过，那些树木好象凉得在打哈欠。秋天的树叶变得更黄了，但大多数都掉了下来，一片一片地飘落。
冬天，天空中飘着鹅毛般的大雪，就像是美丽的雪姑娘在空中跳着欢乐的舞蹈，像是让我们知道她的厉害。冬天的树木被大雪覆盖着了，纷纷披上了银装。
树木随季节变化，它的姿态及颜色也随之变化。但我们不变的是——保护树木，美化家园！
冬天里的变化作文篇五
生物从小到大，冬天的变化是飞快的变，跳跃的变，活生生的看得见变。你在阳台上看小树，一天叶子能掉一半；你到草坪上，花丛中听声音，在哗啦的声响里，一夜可以凋谢一片。昨天是鲜花，今天是枯叶，明天就钻到了泥土里。一块玻璃，几时不见，就有了“窗花”；一块片莱畦，几天不见，就变成了黄泥土。邻家的公鸡公鸭公猫公狗，个把月不过来，再见面，它们好似已忘掉了喧闹。
草变，树木变，山是一天一天的变光秃。稻变，甘蔗变，地是一天天缩下去，水变，瀑布变，河是一天天的变僵硬，连铁轨也在变，把连接处的缝隙几乎拉断。柏油也硬磅磅的，像是低下去。
一过冬天，小学生有的进入下一学期，中学生有的到了冲刺阶段，升级，跳级，快点，慢点，总是要变。北方农家的谚语说：“立了冬，把地耕”又说：“碗豆，一斗还一斗”。冬时到该下雪的时候不下，或下得大小，就没有大丰收的的景象。人也一样，要赶时候，赶季节，要用力地把自己变得更好。
冬天里的变化作文篇六
万物本来是天天变化的，可一到冬天，世间万物没有一个变化不大的。你在马路边观察枫叶，不到一天，树上的叶子就会掉个精光，看路边一块白石头，一个早晨的功夫，上面就结满了白霜，一片黄泥土，几天不见，就变成了“土地冰棍”。小区里的人工湖，一夜未见，就可以大大方方地在上面溜冰了。
花儿枯萎，小草变黄，大树就像一天一天地萎缩，水结冰，瀑布结冰，河是一天一天地变窄变浅。随着温度的变低，什么都在变。最冷的时候，连面包都是硬邦邦的，喝水的时候一不小心就变成了吃水。
一过元旦，小学生期望的寒假就会到来，谚语说：“寒露不算冷，霜降变了天。”又说：“小寒再大寒，转眼又一年。”
寒假自然是最冷的时候，人们都穿上了厚重的羽绒服，一不小心，手就被冻开了花。农作物一但到了冬天，就会被冻死，就没有生命迹象了。人也一样，想要改变，就赶冬天，尽量地用力地变。
冬天里的变化作文篇七
寒冷的冬天到了，太阳也好像怕冷一样发着微黄的光，大地上一切都变了，到处都是一片银装素裹。
瞧！腊梅开得真旺，他屹立在寒风中展露着自己的身姿。而其他的花却个个垂头丧气、愁眉苦脸一副没精打采的样子。银杏树脱去了绿油油的外衣，光秃秃的站在路旁，窗子上，北风大汉呼呼地刮着，就像一个神奇的画师，画出一幅幅精妙绝伦的画。河面上结了一层厚厚的冰，像一条透明的丝带。小鸟不见了踪迹，飞到南方过冬去了，青蛙、刺猬那些小动物们都悄悄的躲进洞里去睡觉了。小松鼠们钻进了自己的小屋，美美的吃着丰富的食物。
冬天同样给小朋友们带来了欢乐，他们有的堆雪人，有的打雪仗，还有的在冰面上跳起了优美的华尔兹。
冬天里的变化作文篇八
冬天，是那样的美，那样的神秘，她是一幅白色而带有一丝丝寒意。
自从我来到人间的第一天，看了的第一次下雪，我就深的迷上了雪。有一次，家乡下雪特别大，一片白茫茫，多神秘呀!一片白茫茫的，充满了神秘感。她犹如一位神奇的魔法师，一夜之间给大地换上了白色的衣裙，给房屋配上了一顶白纱帽。连小河都变了样。
我和几个小伙伴一起出来，享受大自然带给我们的礼物。我们商量好的要堆雪人，我从家中拿来了铁铲、雪人的眼睛、嘴巴、鼻子。伙伴小波从她家拿来了扫把，当雪人的手。我们准备好了一切，边开始堆了。我们先用铁铲堆起一个大雪球把它弄的圆圆的，然后在堆起一个小雪球，把眼睛、鼻子、嘴巴安装在小雪人的脸上。一个漂亮的小雪人就堆好了。我们高兴极了！围着雪人载歌载舞。真希望小雪人变成真的，和我们一起玩耍。我们玩了好久才回家。可雪人不久就离开了。
第二天，我约好小伙伴一起去看昨天堆好的小雪人，可才刚来到，小雪，小雪人消失了。旁边几个小伙伴好笑我是忽悠他们呢!我伤心极了，跑回家哇哇大哭。爸爸见了，心疼的问我：“怎么了是谁欺负你了吗?”我把事情的经过一一告诉了爸爸，爸爸不但不安慰我，还笑个不停。耐心的告诉我，雪人使用雪堆的，一出太阳就融化了。我这才华然大悟。
冬天送的礼物——雪，真是太美了！
冬天里的变化作文篇九
初冬了，当校园最后的一片枯叶摇摇坠坠终于承受不住而飘落的时候，那似枯柴的树枝上却又出落了几个黄色的细小的苞，像几个活泼的色点儿，点缀出了冬天的肃杀。过了几天，满树都是那一个个的小苞。
适值期末考试，校园里冷清了许多，来往的几个人都没有发现花坛里那棵树上正在悄悄发生的变化。
在一个寒冷的夜晚，树上的小苞竟然绽放开来，散发出幽幽的清香。
可惜，匆匆而过的人仍旧没有发现。。
一天清晨，教室里早已坐满了学生，门窗紧闭，因为害怕外边极冷的天气，教室温暖而又闷湿。
终于有人耐不住了，准备出去透透气。
“咣铛”一声，门被打开了，刺骨的寒风闯了进来，引起了里面其他人的不满，那个孩子悻悻地把门关上了。
可是，教室里分明却多了一股芳香，怎么来的呢？
有人叫了起来：“是腊梅！”
于是，教室里的人都看见了窗外花坛里的那株腊梅树。
那淡黄色的，可爱的花朵儿在枝头颤颤微微，在呵呵地笑呢！与树下孩子们的笑脸相映成趣。
“我以前怎么没注意到呢？”有人小声嘀咕。
考试结束的那天，阳光灿烂，湛蓝的天空下几个色彩鲜艳的风筝在风中舞动，那一定是几个聪明的孩子，学会了在冬日的阳光下放飞春天的风筝。
星期天上午，我和妈妈一起到菜市场买菜，来买菜的人可真多呀！
我和妈妈走进了肉食区，里面有卖新鲜的猪肉的，也有卖干腊肉的，还有卖牛肉的，真是应有尽有。那些卖主都亲切的问我们：“你们需要新鲜的肉吗？”我们又到了蔬菜区，那些菜摊上有绿油油的白菜，莴笋，苋菜等，有大红的胡萝卜，也有人们爱吃的土豆，还有很多我叫不出名字的菜，都非常新鲜诱人。火红的西红柿也上市了，见了我们就跟害羞似的，把脸都急红了；青青的黄瓜好象把连都气青了，拉长了脸；只有那红彤彤的辣椒，却在一旁得意洋洋的笑着。龙虾有两个大钳子，身体两边还各有四条小腿，尾巴一扭一扭的，好象在跳舞呢！
如今的日子可真美呀！
我的家乡四平市经历了百年沧桑的洗礼，解放战争时期发生了举世闻名的“四战四平”战役。改革开放以来，这座老工业城市发生了翻天覆地的变化，从“丑小鸭”变成了“白天鹅”。
四平市原来的居民住宅楼房很少，多数都是平房，夏天漏雨，冬天漏风。今非昔比，如今一座座高楼大厦拔地而起，建设成了许多标准化住宅小区，就说海银绿苑吧，门前有保安，楼前有娱乐设施、健身器材，绿油油的小草连成片，就象巨幅地毯似的。花坛里五彩缤纷的花朵争奇斗艳。小池子里有不计其数的鱼儿游来游去。四平还有许多美丽的小区。例如：阳光新城、海银明月、建设局小区------。这些小区为四平人民提供了良好的生活环境和生存空间。
四平市原来的道路狭窄，路灯稀少，而且有许多是土路，晴天尘土飞扬，雨天泥泞不堪，汽车如果速度快的话，泥水会溅到行人的衣裳。现在和过去截然不同。现在大街小巷都是柏油路，宽阔平坦，车辆川流不息，公路四通八达，绿岛上栽满了花草树木，路的两旁更是绿树成荫，路灯齐明，灯火辉煌。
四平市这只“白天鹅”会越变越美，越飞越高。
冬天又来临了，理所当然，纷纷扬扬的雪花也随着天气的变化，从阴沉的天空中飘落了下来。散布在这个城市的每一个角落。
第二天早晨，一缕缕阳光从彤云密布的天空中撒落下来。一群穿着大棉衣、戴着大棉帽子，像一个个大面包似的孩子们嘻嘻哈哈地跑向了公园。
只见公园里静得出奇，连鸟叫声也没有。地上、光秃秃的树枝上、路灯上、到处都是一片白，像是给大地穿上了一件白色的大衣。就连冬夏常青的松树和柏树也被一层蓬松松的白雪覆盖了。
也许同学们会说，冬天有什么好？寒风吹得人直发抖，还很容易生病。而春天则让人觉得阳光明媚，十分温暖。但是，这样的季节，难免会使人觉得太舒服了，一点也不想锻炼身体。冬天就不一样，天起越冷，你就越要运动，而正是这样，你的身体也会越来越好。
我是多么想再过一个大雪纷飞的冬季啊！我爱冬天的公园！作文。
新学期开始了，我大步走进校园。
一进校园，我就看见操场变大了一圈，是怎么变大了呢？走近一看，原来学校把操场西边的大欢乐角改成了操场。操场南边有一条新建的“绿地”，大欢乐角上的沙坑改到了新建的“绿地”上。听老师说，学校把外面的一排房子拆掉了，扩建了操场，是为了我们有更多的活动场所。
我高兴的哼着歌，走进了西教学楼。“啊！好漂亮呀！”我情不自禁地赞叹道。在我正前方的墙上挂着一面大镜子，镜子前面有一排树，树上的叶子绿油油的，又大又厚。冬天怎么还有这样绿的树？我定睛一看，原来是假的。我正要上楼，看见右面的墙上挂着同学们上课的照片：看，那是杨老师在上劳动课，那是胡老师在上语文课……那是师生同台演出，那是鼓号队同学和航天员的合影……我们丰富多彩的活动都记录在这里了。
到了二楼，我看见教室外面的墙壁上出现了许多科学知识。怎么楼道里这么亮了？想着想着，我抬头一看，发现房顶中间每隔几米就是两三个灯管，两边各有一排灯，难怪这么亮呢！
北京西师附小四。
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冬天到了，真冷啊！大地换上了冬装，柳树站在白茫茫的雪地里打颤，鸟儿们呆在温暖的窝里，不肯出来，人们都穿上了厚厚的羽绒服。缩着脖子，直打冷颤。太阳亮着光，可是感觉不到一温暖。
一开始，雪并不大，只是一些小小的雪粒，好像一位神仙在天上向人间送去写在雪粒上的祝福。落到植物上、人们身上，发出清脆的沙沙声。又过了许久，雪由雪粒变成了洁白无瑕的雪花。它们在空中飞舞，舞姿多么优雅，婀娜多姿，像一位技艺精湛的舞蹈家。
啊！大自然真是千变万化！我喜欢大自然，更喜欢冬天的雪！请记住本站网址。
几十年在历史的长河中只不过是短短的一瞬，可就在这短短的一瞬间，我们的学校却发生了翻天覆地的变化。
说起我的学校，那可是经历了风雨沧桑，我爸爸小时候也是在这里上学。
爸爸平时总是说现在的孩子赶上了好年头。我说：“什么好年头，我感觉一点儿也不好。”“你看，现在学校多好呀！新盖的防震教室，每个班都有电视，上课用多媒体，冬天有暖气，夏天有空调。老师教学水平也在不断提高。为了全面发展，又开了美术班、武术班、篮球班……咱们学校是国家级绿色学校，环境是那么优美，有树有花还有草，你们的学习条件多优越呀！可有些同学却不努力学习！”爸爸似乎有所指地说我。
“哎，这很正常呀，我倒没看出什么好来。”作文。
“还没看出来？你就知足吧！别身在福中不知福！我们在这上学的时候条件可艰苦了，学校里只有几间茅草屋，冬天墙壁都透风，班里也没有暖气，我们不得不轮流到学校里生炉子，轮到谁，很早就得起来，小手冻得通红。学校的操场倒是不小，可一跑步就扬起一片烟尘，老师怕做操时队伍不整齐，就把瓶盖按一定的顺序定在土里，就算是做操时用的点了。”
爸爸的一番话引起了我的深思：是呀，我们的学校条件越变越好，可我们的学习热情却越来越低，我真是身在福中不知福啊！我太对不起学校的变化了，更对不起我的老同学――爸爸，我得像他那样好好学习，让学校因而我而自豪，让爸爸妈妈因我而骄傲。
北京大兴瀛海二小六1：杨艺。
指导教师李艳清、郭训民。
我对冬天的记忆与雨是分不开的，那冬天的雨，是无比奇特的。
独自站在窗前，面对那苍苍茫茫的天地，感受到了那茫茫天地已被一种寒气所笼罩，乌云布满了天空，如一块黑布铺在天空，让大地显得十分阴沉，这时一种悲哀之意袭入我的心田。我依然目视着窗外，雨哗哗的下着，一颗颗雨从天空飞下来，在寒风中，飘飘洒洒，一丝丝雨带着阵阵凉气，但茫茫天际却是壮观不已，天地由那柔美的雨线交织为一个变化万千的帘。一会儿稠密，一会儿稀疏。当雨飘到发间，顺着脖子呈一条弧线滑下，使心为之一颤。
俯视地面，一朵，两朵，三朵……无数朵雨花形成了一个美丽，壮丽的大花园。我想，当路过这花园，或许以为自己步入了仙境，或许会赞叹花的娇小可爱，或许驻足观赏这一片雨中的天地。
春去秋来，唯有冬让我陶醉，那个多雨的冬天让人回味。
来源：m.12/。
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冬天里的变化作文篇十
冬姑娘带着寒气来了，来到了这个广阔的世界，正向我们招手，它带来了凄凉的寒风，带来了纷飞的雪花和那枯枝落叶，让我们真的感受到了冬天。清晨一起床，就能看到窗户上那层漂亮的冰花，好看极了，那应该是冬姑娘为大地剪下的窗花。冬天最爱下雾了，只要站在窗前，就能看到浓雾一片，笼罩着整片大地。走在浓雾之间，只能看见隐隐约约的楼房、树木等，在浓雾中出行真是不便，只是听到却不能看到，真是一次有趣的探险。
冬天已把寒气带到了每一个角落，就是在天气晴朗的.时候，也会感到无比的寒冷，人们都想钻到太阳底下温暖一会儿。光秃秃的树干巴巴的直立在道路的两旁，看起来有点孤单，地上的花草也因抵挡不住寒气，也已枯黄了，一切都觉得没有了生机，也许冬天就是给人们带来许多悲凉。不过，在这种寒冷的季节，也有那些不惧怕寒冷的强者，比如在公园里的一棵棵松柏，亭亭玉立的站在那儿，不怕寒风的到来，仍然焕发出自己的绿色，成为冬天的一种稀有颜色。
还比如在河边生长的梅花，好像是在给冬天送来几丝生机，即使雪花已重重的压在了它的枝叶和花朵上，它也不会被冬天所击败，仍然直立的挺着自己的身躯，从不低头。冬天的公园有时也会充满乐趣，老人和小孩都在这里健身，他们一起在这儿蹦蹦跳跳，你追我赶，反而觉得他们给冬天增添了活力！冬天虽然寒冷，但有时也可以给人们带来快乐。
冬天里的变化作文篇十一
十一月，迈入初冬，我们分别了有四个月了吧！七岁的那个冬天，懵懵懂懂的.我们在爸爸妈妈的带领下来到新学校。那时的我们显得很幼稚，吵吵闹闹没有个消停时候。下课时，我们拉着刚刚认识的小伙伴，在校园里四处奔跑，四处寻找着快乐。
二年、三年、四年、五年……。
转眼到了六年级，到底还是要分别，带着恋恋不舍又度过了一年。小升初考试紧张的气氛叫每一个人都很难受。
平时那些淘气包也都安静下来，不再恶作剧了；一向不和谐的都和同学们打成一片……。
又一个冬天来临，想念那些人们。
冬天里的变化作文篇十二
冷风一吹，全身肌肉会紧绷起来。冷觉感受器兴奋，传入体温调节中枢，会引起骨骼肌不自主的节律性收缩，目的是把机械能转化为热能，缓解寒冷。这在医学上称为“战栗性产热”。在寒风中冷得跺脚，也是基于此原理的本能反应。
变化2：身体末梢冰冷。
外界温度过低时，更多血液会流向身体中心，给重要脏器供应氧气和养分，手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷。所以外出时应带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵、鼻子;穿上厚袜子和保暖的鞋，带好手套;胸背部贴身衣物穿暖些，有助于让血流均衡分配，保障身体末梢供血。老人、孩子等体弱人群尤其要注意四肢保暖。从室外进入温暖的室内，先搓搓手，然后搓一下耳朵，让其快速回暖，不宜直接用热水或热物敷贴。
变化3：流清鼻涕。
正常人每天分泌数百毫升鼻涕，它们会顺着鼻黏膜纤毛运动的方向，流向鼻后孔，再到咽部，另有一部分蒸发或干结了，因此平时不会有鼻涕流下来。但当冷空气进入鼻腔，毛细血管收缩，纤毛运动减弱，就会出现流清鼻涕或鼻孔黏液现象。这属于鼻子对冷空气敏感的一种自我保护性反射。冷天出门戴口罩，可以减少冷空气进入鼻腔的机会。每天用冷水洗一次脸，能增强对寒冷的适应能力。流鼻涕时可用温盐水冲洗鼻子，同时按摩鼻翼。如果稍有冷空气就不断流鼻涕，且持续时间很长，到室内也不好转，要怀疑是鼻炎导致，建议到医院就诊。
变化4：心脏负担加重。
在寒冷时，为给身体供应能量，心率会增加，心脏的耗氧量和工作负荷也会增大。低温时血液更黏稠，流速更慢，则进一步加重心脏负担。一旦遭受寒冷刺激，冠状动脉易收缩痉挛、血压升高，原有心血管基础病变的患者可出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。
为降低风险，建议：第一，洗澡前先调高浴室温度，避免冷刺激;睡前用热水泡脚，促进血液循环。第二，多喝水，多吃蔬果，少食大鱼大肉，以降低血液黏稠度，避免血栓。第三，注意生活细节，比如体位变化时慢一点，别快速起身。第四，留意心脏“受凉”预警信号。如劳累时突然出现左胸部疼痛或压迫感;突然感到心慌心悸、眼前发黑，有要跌倒感;呼吸急促、一呼一吸拉长或喘不过气;熟睡过程中突然惊醒，胸闷、呼吸不畅等。
变化5：呼吸急促。
顶着寒风行走有时会喘不上气、不停咳嗽、恶心想吐。倪冬梅说，这是因为寒冷干燥的空气会让鼻子发干，刺激咽喉部位，还会使小气管收缩，以致出现呼吸道应激反应。冬天外出要护好口咽部，尽量用鼻子呼吸，避免冷空气侵袭;平时注意补水，每天不少于七八杯，蜂蜜水有润燥功能;多吃梨、银耳、百合等润肺食物;家中可使用加湿器，保持湿度恒定。
变化6：尿频尿多。
每个人的饮水量四季变化不大，冬季汗液蒸发减少，尿量就会相应增多。寒冷还会刺激神经中枢，引起内分泌系统调节变化，增加排尿量。为了御寒，包括膀胱在内的大多数器官会呈现收缩状态，也更易出现尿频。冬天要避免腰腹部受凉;保证充足饮水量，白天适当增加，晚上适当减少，以防频繁起夜，影响睡眠。平时有尿意不要憋着，以免损伤膀胱、前列腺等器官。
变化7：胃缩成一团。
受凉时，胃部肌肉、血管会收缩，发生胃痉挛，像抽筋一样。如果此时吃生、冷、硬食物或难以消化的大鱼大肉，更易给胃带来负担。因此冬天必须做好胃部保暖。少穿较短的衣服，尤其不要穿露脐装;多吃温热、易消化的食物，如热粥、热汤、炖菜等，但肉不宜多吃;三餐定时定量，让胃可以保持有规律的胃酸分泌周期。要提醒的是，虽然冬天吃火锅、麻辣烫等能暖身，但不宜多吃，否则会诱发消化道溃疡。
变化8：关节僵直。
寒冷会导致肌肉收缩，血运和滑液分泌减少，关节周围组织(包括肌肉、韧带等)顺应性变差，所以很多人会感觉肌肉酸痛、关节发僵、关节炎疼痛加重。气温骤降时，大家一定要及时添衣保暖，避免长时间呆在户外。登山、爬楼梯等运动会增加关节负重，不适合冬季进行。如果要运动，一定做好热身，以免僵硬的四肢投入到剧烈的运动后，造成损伤。饮食方面应注意补钙、维生素、蛋白质等，适当多吃牛奶、豆制品、虾皮、海带、核桃等。
变化9：情绪低落。
有些人在冬季会出现情绪低落、没有活力、容易发怒等表现，这被称为“季节性情绪失调症”。冬季日照时间短，褪黑激素(一种控制睡眠与清醒节奏的激素)分泌紊乱，使得能产生“愉悦感”的血清素含量发生了变化。寒冷天气人们的活动、社交减少，也会带来压抑心情。冬季阳光好时，多出门晒太阳;不太冷时，加强户外锻炼，对赶走抑郁情绪很有帮助。如果家里的灯换成暖色调，更有助改善情绪。
冬天里的变化作文篇十三
一年有四个季节，春天百花齐放，夏天酷暑无情，秋天瓜果飘香，冬天大雪纷飞。但是内江从不下雪，对吧？我就住在内江，好像是前一年，那时我六岁，就下了一场雪，很美！
早晨，我和往常一样看天气，看见窗外下雨了，我对妈妈说：“妈妈，今天下雨了。”妈妈起床看了看，说：“傻孩子，这哪是雨呀？这好像是雪！”我沉默了一会，想了想，非常惊讶：“什么，雪？真的吗，下雪了！”
我比平常早到学校，我们先早读，过后，罗老师来了，她对我们说：“由于内江很少下雪，所以我们去顶楼上玩雪。”“太好了！”
我们到了顶楼，看见周围一片雪白，那时我穿的是白衣服，所以我看见雪非常高兴，就趴下了，什么也没想。老师没看见我，问：“李洛伊呢？李洛伊在哪？”我说：“老师，我在这呐！”“哦。”
可好玩了，有的在堆雪人，有的在打雪仗，还有的在玩游戏。我在打雪仗，打雪仗得分两组，男生一组，女生一组。打着打着，打到我的眼睛了。老师太关心我了，因为我没玩多久堆雪人，因为我没玩多久打雪仗，因为我没玩多久游戏，我真感到惭愧......不过还好，老师拿了一个铁壶，把里面装满了雪，又可以玩了！
这是一年难忘的冬天，是一年快乐的冬天，是一年美丽的冬天......
冬天里的变化作文篇十四
生物从小至大，本来是天天有着微小的变化，不过冬天的变化是飞快变，迅速的变，活生生的看得见的变。你在路上看树木，一天可以落上三寸雪；你到公园、丛林里听声音，在北风呼啸，吹动黄叶簌簌的声音，一夜可以掉半树的叶子。一块石头，几天不见，就变成了个雪疙瘩片泥土，几天不见，就把农民们罩上了大棚。森林中的蛇，松鼠，熊，等它们冬眠完了，自会苏醒。
草变，树木变，山是一天一天地变“秃”。果秧变，麦杆变，地是一天一地光起来。水变，瀑布变，河也是一天一天地停止欢歌，被冻了起来。俗话说：“三九四九，冻死狗。”随着冬姑娘威力的增加，温度的降低什么都在变化。最冷的时候，连水管都爆裂开，撑爆了管道。放在回收站的瓶子（玻璃）也硬邦邦的，像是要炸了。
一过冬天，小学生脱去棉衣，中学生也忙着复习。升级，跳班，快点儿，慢点儿，总是要变。小河的冰到了该化的时候不化，或是大树没有长出叶子，就没有了生的希望。
人也是一样，要赶时候，赶冷天，尽量地用力地变化。
冬天里的变化作文篇十五
提起冬季，人们往往会想到凛冽的寒风，刺骨的冷。其实，冬季也是景色迷人。
它没有一个春天的鸟语花香，没有这个夏天的热浪以及滚滚，也没有进行秋天的硕果累累。但是由于冬天也能带给我们带来欢笑。瞧，纷纷扬扬的雪花像穿着六角形白衣裙的小精灵，又像一朵朵菊花飘落到大地上，给大地穿上了更加洁白的衣裳。湖面上已经结了历史厚厚的冰，不再像学生春天这样那样欢快地成为流淌。大树上也布满了就是白雪，好像披上了一条雪白的冬装。蚂蚁早已在洞里睡大觉。孩子们可以笑着、跑着堆雪人、打雪仗。一切是那么中国美丽环境迷人。
我认为冬天很冷，但它也给我们带来了快乐，用厚厚的被子覆盖着麦田。我喜欢冬天，喜欢冬天的美景..
