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为确保事情或工作顺利开展，常常要根据具体情况预先制定方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的方案吗？下面是小编精心整理的方案策划范文，欢迎阅读与收藏。
排球活动方案设计篇一
锦标赛：
全校十八个院系(包括_)，每个院系各派出一只男子代表队，每支代表队由8—12名球员组成，每次比赛有两队各六名选手组成进行比赛。
2、比赛日期及赛程(详见赛程表)
3、比赛机构设置及分工
本次比赛设立仲裁委员会和比赛组委会及常设机构如下：
仲裁委员会：审核比赛期间执行规则、规程中发生的纠纷
活动组织委员会：负责策划制定大赛的相关规程及完成大赛的各项组织工作
裁判委员会：负责比赛的临场执裁维持比赛的正常进行
4、比赛细则
(1)各参赛队以院系为单位报名至校学生会体育部，并附带参赛队服颜色及队员号码(4—15号)，每队报名人数，不得少于8人，不得多于12人。(报名截止到3月28号)
(2)队员名单上报后不得更改，请尽量报满12人名单。
(3)参赛运动员必须为烟台大学在读注册的，本科生、专科生、研究生、(不包括自考生)，以有效证件为准(学生证、身份证)。
(4)若参赛队伍对比赛过程或比赛结果有异议，须在比赛结束24小时内，向比赛仲裁委员会递交书面申请以及相关证据，由仲裁委员会进行仲裁。
(5)仲裁委员会成员由校团委老师、承办院系团委老师、校学生会主席、分管体育部常委及各院系学生会主席组成。
(6)正常比赛对抗中出现的任何意外伤害事故，由学生本人承担责任，若因比赛外的不文明现象或更严重的冲突事件造成的意外伤害事故将严格按照烟台大学__年学生排球赛的处罚规定处理。
(7)队员凭有效证件上场比赛，在入场前将比赛证件交予比赛监督，比照确认场上队员。(有效证件仅限学生证、身份证)
(8)每队队员的服装必须统一且号码清晰明确，否则不得上场比赛。队员不得佩戴对其他队员有危险的装备，如手表、珠宝饰品、发卡等。
(9)赛程中编号靠前的球队为主队，编号靠后的球队为客队，当双方球队的队服颜色相近时，则按照主队队服为浅颜色客队队服为深颜色的原则自行协调。
(10)比赛双方观众划分区域，如一方观众所在区域出现问题，该方院系承担全部责任。各院系自律部负责维护好院系比赛现场秩序，杜绝一切不文明现象发生。
(11)各院系需报比赛监督两名，上报人员应具备基本排球知识。
(12)每场比赛设有比赛记录员一名，比赛监督两名，负责记录比赛过程和成绩。比赛结束后当值裁判、两队队长需主动到球场中线处找到记录员，在比赛记录上签字以示比赛公平有效，若比赛过程中各队记录数据与记录员记录数据出现偏差，在无法查实的情况下，以记录员记录为准。
(13)为确保比赛的顺利进行，各参赛院系需向烟台大学学生会体育部缴纳押金400元。若球队和球员在比赛期间有违纪行为受到处罚，罚金将从此押金中扣除，如无处罚，押金将在比赛全部结束后一周内全部退还。
5、比赛规则
(1)排球比赛采用五局三胜制。比赛采用每球得分制，得分的队伍同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。每局比赛先得25分并同时对手2分的队胜一局。当比分为24：24时，比赛继续进行至某队2分为止。决胜局先得15分并同时对手2分的队获胜。当比分为14：14时，比赛继续进行至某队2分为止。
(2)在比赛中，每队最多可以请求2次暂停。暂停时间限制为30秒钟。第1-4局，每局另外有2次时间各为60秒钟的技术暂停，决胜局没有技术暂停，每队在该局中可请求2次30秒钟的普通暂停。
(3)比赛过程中当球成死球时方可换人，换人必须经过裁判允许，未经允许擅自上场者将责令其下场。
(4)比赛开始时，如果某队在场上比赛的队员不满6名，比赛不能开始，如有下述情况球队示弃权告负：
1、在主裁判通知后拒绝比赛，
2、其行为阻碍比赛的正常进行，
3、比赛开始时间15分钟之后，球队未出场或能上场的人不足6名，
4、球队队员出现冒名顶替或不实情况，取消该队比赛成绩和参赛资格，所有比赛均按0：3告负，并没收全部押金。
(5)若遇特殊情况干扰造成比赛中断，主裁判有权中断比赛。当时比赛成绩有效，并在一周内补赛，补足剩余时间比赛。
(6)每场比赛双方各带比赛用球一个，由裁判决定比赛用球。
注：若比赛中出现以上规则中未提及的问题，将严格按照最新《排球竞赛规则》中有关规定执行。
6、成绩的决定
锦标赛
(1)小组赛采取单循环制，每队胜一场积2分，负一场积1分，弃权积0分，名次按最后积分排列。小组赛分4组，每组的前两名出线进入八强。
(2)若出现积分相同情况按以下顺序决定名次：
1、以两个相关球队之间比赛的成绩来决定名次;
2、考虑两个队所在组内所有比赛的得失分率高低排列(得失分率=得分之和/失分之和);
3、两个队以上的积分相等，按得失分率排列后仍有队伍相同，只考虑得失分率相同的队之间的比赛得失分率高低排列;
4、在按上述原则也无法排出名次时，则按各队在比赛中的累积得分高低排列;
5、如累积得分也相同时，由抽签来解决名次排列问题。
(3)小组赛结束后即进入复赛，实行单场淘汰制，直至决出冠亚军。
精神文明奖和组织奖
由组织委员会根据检查结果评定。
7、比赛处罚
(1)若球队队员出现冒名顶替或不实情况，取消该球队比赛成绩和参赛资格，所有比赛均按0：3告负，并没收全部押金。
(2)队员场上出现骂人情况一次罚款50元;出现打架及冒犯裁判现象罚款400元，以上情况情节严重者取消其院系参赛资格。
(3)院系啦啦队在观看比赛过程中出现不文明现象，一次罚押金50元，其情节严重者取消其院系参赛资格。
(4)比赛监督未到、迟到或早退，或工作出现重大失误，其所在院系一次扣罚押金400元，再次出现将影响该院系奖项评定。
以上情况出现后，除规定进行处罚外，联赛组委会有权根据情节严重程度作进一步处罚。如出现其它没做规定的违纪现象，经由组委会作出酌情处罚，并由书面形式将处罚方式全校通报。
8、奖项设置
锦标赛：
团体奖：比赛团体前三名;
精神文明奖和组织奖各三名。
个人奖：比赛设有mvp一名;
阵容一套;
裁判员六名;
优秀工作者十名。
(注：本次比赛最终解释权属于赛事组委会所有)
烟台大学__年学生排球赛
组织委员会
烟台大学__年学生排球赛日程表
时间
事件
备注
3月23日(周三)
召开各院系部长动员大会，发放球员报名表，比赛监督表，裁判员推荐表。
3月25日(周五)
各院系排球队队长抽签，并领取比赛章程、赛程。
3月28日(周一)
各院系体育部长开会交球员报名表和监督、裁判表，并对球员资格进行审查，交比赛押金。
3月29日(周二)
裁判员动员大会，并对其进行裁判员培训。
3月29日(周二)
承办院系学生会动员大会
3月30日(周三)
排球赛开幕式暨比赛开始
烟台大学__年学生排球赛预算
1、奖项：(共1190元)
奖杯 1套 ×120元=120元
冠军：奖品 12人×20元=240元
亚军：奖品 12人×15元=180元
季军：奖品 12人×12元=144元
奖状12面(带框) 9 套×20元=180元
备用奖状 4 张×1.5元= 6 元
阵容：奖品 6 人×20元=120元
m v p：奖品 1人 ×20元= 20元
证书： 60个× 5元=300元
2、裁判员补助：(624元)
学生裁判员 7元/人/场 × 32=224元
教师裁判员 50元/人/场 × 8 =400元
3、杂品：(625元)
比赛用水 24元/箱×25=600元
比赛用笔 1 元/支×20= 20元
文件袋 1 元/个× 6= 6 元
◎ 合计： 2440元
烟台大学__年学生排球赛
物资申请表
名称
数量
裁判用哨
8个
比赛横幅
1 条
文件夹
6个
记录台指示牌
6套
桌子
4 张
排球活动方案设计篇二
一、比赛目的：
排球成为世界范围内欢迎的体育项目之一，中国女排的五连冠创造了悠久的历史，女排精神更是影响了一代又一代中国的大学生。为了增强本校学生和老师的凝聚力，加强新老生之间的交流，促进各班的友谊，培养和选拔一批优秀排球队员，展示我校的人文风采，特举办本次排球比赛，希望各位同学本着友谊第一、比赛第二,公平竞争，赛出风格，赛出水平。
二、主办单位：华光学院体育委员会
三、策划承办单位：体育联合会排球部
协办单位：体育联合会其他部门
赞助单位：___、大学生精英论坛
四、参赛资格：
华光学院全体师生
五、参赛队伍：
教工队建工队经管队设计队摄影队鞋服队
六、比赛时间：
_年04月10日至04月25日
七、赛前准备工作：
1、裁判：校体育组老师和排球协会人员
2、工作分配：听从主裁判的安排。
3、比赛器材：记分牌大小各、排球、哨子、扩音器、马克笔
4、宣传工作：宣传部负责海报宣传，广播宣传，邀请摄影人员拍下照片留念。
5、由于是首届排球联赛，为了队员们更好的了解和参与，比赛更精彩，我们协会成员经过讨论决定由各系的辅导员向各班级宣传工作，为了各系的名誉和活动的精彩，我们协会可接受各系报名的队伍进行指导。
八、开幕式：
1、领导致辞，运动员代表宣誓，裁判员代表宣誓。
2、文艺表演
九、闭幕式：
领导致辞，向获奖者颁发奖品。
十、颁奖典礼：
1、冠、亚、季军各一支队。
2、裁判员
3、啦啦队
十一、注意事项：
1、每场比赛于下午四点二十举行，每日为一场。
2、每场比赛分三局二胜的形式举行(第一第二场以21分、第三场以15分)
3、在比赛开始前十分钟，各队队长需要在记录台进行签到，并签好名首发队员名单。
4、此次比赛实行6人制比赛，候补队员2名。队员名单应认真填写，上交主办方后无特殊情况不允许更改。若发现替换无出现在名单中的球员，则取消该队的当场比赛资格。
5、如遇学院有特殊情况或客观原因(注：天气变化等)则当场比赛将推迟或另行安排。
6、替补球员入场前及球队要求暂停时，应向记录台报告，经裁判允许后方有效。(注：球员不允许在场上请求暂停。)
7、教工队秉着提高教导学员的身份参赛，故不加入比赛积分与积分榜，教工队参加的比赛，视为指导练习赛。
8、场上队员要绝对服从裁判判罚，场边球员、拉拉队、观众需有序观看比赛，不允许与记录台工作人员交谈，干扰其正常工作，不得辱骂裁判和工作人员，如有此情况将给予警告、情节严重者则给予技术处罚和驱逐出场的处罚。
9、各队必须严格按照比赛规则，准时参赛。
10、各队上场的队员需身着整套队服，队服未穿着规范的球员，不允许参赛。(注：若有特殊情况，提前向主办方汇报。)
11、如果队伍不能如期参加比赛，必须提前一周通知负责方，并说明原因。
排球活动赛策划
1、参赛方式
锦标赛：
全校十八个院系(包括_)，每个院系各派出一只男子代表队，每支代表队由8—12名球员组成，每次比赛有两队各六名选手组成进行比赛。
2、比赛日期及赛程(详见赛程表)
3、比赛机构设置及分工
本次比赛设立仲裁委员会和比赛组委会及常设机构如下：
仲裁委员会：审核比赛期间执行规则、规程中发生的纠纷
活动组织委员会：负责策划制定大赛的相关规程及完成大赛的各项组织工作
裁判委员会：负责比赛的临场执裁维持比赛的正常进行
4、比赛细则
(1)各参赛队以院系为单位报名至校学生会体育部，并附带参赛队服颜色及队员号码(4—15号)，每队报名人数，不得少于8人，不得多于12人。(报名截止到3月28号)
(2)队员名单上报后不得更改，请尽量报满12人名单。
(3)参赛运动员必须为烟台大学在读注册的，本科生、专科生、研究生、(不包括自考生)，以有效证件为准(学生证、身份证)。
(4)若参赛队伍对比赛过程或比赛结果有异议，须在比赛结束24小时内，向比赛仲裁委员会递交书面申请以及相关证据，由仲裁委员会进行仲裁。
(5)仲裁委员会成员由校团委老师、承办院系团委老师、校学生会主席、分管体育部常委及各院系学生会主席组成。
(6)正常比赛对抗中出现的任何意外伤害事故，由学生本人承担责任，若因比赛外的不文明现象或更严重的冲突事件造成的意外伤害事故将严格按照烟台大学__年学生排球赛的处罚规定处理。
(7)队员凭有效证件上场比赛，在入场前将比赛证件交予比赛监督，比照确认场上队员。(有效证件仅限学生证、身份证)
(8)每队队员的服装必须统一且号码清晰明确，否则不得上场比赛。队员不得佩戴对其他队员有危险的装备，如手表、珠宝饰品、发卡等。
(9)赛程中编号靠前的球队为主队，编号靠后的球队为客队，当双方球队的队服颜色相近时，则按照主队队服为浅颜色客队队服为深颜色的原则自行协调。
(10)比赛双方观众划分区域，如一方观众所在区域出现问题，该方院系承担全部责任。各院系自律部负责维护好院系比赛现场秩序，杜绝一切不文明现象发生。
(11)各院系需报比赛监督两名，上报人员应具备基本排球知识。
(12)每场比赛设有比赛记录员一名，比赛监督两名，负责记录比赛过程和成绩。比赛结束后当值裁判、两队队长需主动到球场中线处找到记录员，在比赛记录上签字以示比赛公平有效，若比赛过程中各队记录数据与记录员记录数据出现偏差，在无法查实的情况下，以记录员记录为准。
(13)为确保比赛的顺利进行，各参赛院系需向烟台大学学生会体育部缴纳押金400元。若球队和球员在比赛期间有违纪行为受到处罚，罚金将从此押金中扣除，如无处罚，押金将在比赛全部结束后一周内全部退还。
5、比赛规则
(1)排球比赛采用五局三胜制。比赛采用每球得分制，得分的队伍同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。每局比赛先得25分并同时对手2分的队胜一局。当比分为24：24时，比赛继续进行至某队2分为止。决胜局先得15分并同时对手2分的队获胜。当比分为14：14时，比赛继续进行至某队2分为止。
(2)在比赛中，每队最多可以请求2次暂停。暂停时间限制为30秒钟。第1-4局，每局另外有2次时间各为60秒钟的技术暂停，决胜局没有技术暂停，每队在该局中可请求2次30秒钟的普通暂停。
(3)比赛过程中当球成死球时方可换人，换人必须经过裁判允许，未经允许擅自上场者将责令其下场。
(4)比赛开始时，如果某队在场上比赛的队员不满6名，比赛不能开始，如有下述情况球队示弃权告负：
1、在主裁判通知后拒绝比赛，
2、其行为阻碍比赛的正常进行，
3、比赛开始时间15分钟之后，球队未出场或能上场的人不足6名，
4、球队队员出现冒名顶替或不实情况，取消该队比赛成绩和参赛资格，所有比赛均按0：3告负，并没收全部押金。
(5)若遇特殊情况干扰造成比赛中断，主裁判有权中断比赛。当时比赛成绩有效，并在一周内补赛，补足剩余时间比赛。
(6)每场比赛双方各带比赛用球一个，由裁判决定比赛用球。
注：若比赛中出现以上规则中未提及的问题，将严格按照最新《排球竞赛规则》中有关规定执行。
6、成绩的决定
锦标赛
(1)小组赛采取单循环制，每队胜一场积2分，负一场积1分，弃权积0分，名次按最后积分排列。小组赛分4组，每组的前两名出线进入八强。
(2)若出现积分相同情况按以下顺序决定名次：
1、以两个相关球队之间比赛的成绩来决定名次;
2、考虑两个队所在组内所有比赛的得失分率高低排列(得失分率=得分之和/失分之和);
3、两个队以上的积分相等，按得失分率排列后仍有队伍相同，只考虑得失分率相同的队之间的比赛得失分率高低排列;
4、在按上述原则也无法排出名次时，则按各队在比赛中的累积得分高低排列;
5、如累积得分也相同时，由抽签来解决名次排列问题。
(3)小组赛结束后即进入复赛，实行单场淘汰制，直至决出冠亚军。
精神文明奖和组织奖
由组织委员会根据检查结果评定。
7、比赛处罚
(1)若球队队员出现冒名顶替或不实情况，取消该球队比赛成绩和参赛资格，所有比赛均按0：3告负，并没收全部押金。
(2)队员场上出现骂人情况一次罚款50元;出现打架及冒犯裁判现象罚款400元，以上情况情节严重者取消其院系参赛资格。
(3)院系啦啦队在观看比赛过程中出现不文明现象，一次罚押金50元，其情节严重者取消其院系参赛资格。
(4)比赛监督未到、迟到或早退，或工作出现重大失误，其所在院系一次扣罚押金400元，再次出现将影响该院系奖项评定。
以上情况出现后，除规定进行处罚外，联赛组委会有权根据情节严重程度作进一步处罚。如出现其它没做规定的违纪现象，经由组委会作出酌情处罚，并由书面形式将处罚方式全校通报。
8、奖项设置
锦标赛：
团体奖：比赛团体前三名;
精神文明奖和组织奖各三名。
个人奖：比赛设有mvp一名;
阵容一套;
裁判员六名;
优秀工作者十名。
(注：本次比赛最终解释权属于赛事组委会所有)
烟台大学__年学生排球赛
组织委员会
烟台大学__年学生排球赛日程表
时间
事件
备注
3月23日(周三)
召开各院系部长动员大会，发放球员报名表，比赛监督表，裁判员推荐表。
3月25日(周五)
各院系排球队队长抽签，并领取比赛章程、赛程。
3月28日(周一)
各院系体育部长开会交球员报名表和监督、裁判表，并对球员资格进行审查，交比赛押金。
3月29日(周二)
裁判员动员大会，并对其进行裁判员培训。
3月29日(周二)
承办院系学生会动员大会
3月30日(周三)
排球赛开幕式暨比赛开始
烟台大学__年学生排球赛预算
1、奖项：(共1190元)
奖杯 1套 ×120元=120元
冠军：奖品 12人×20元=240元
亚军：奖品 12人×15元=180元
季军：奖品 12人×12元=144元
奖状12面(带框) 9 套×20元=180元
备用奖状 4 张×1.5元= 6 元
阵容：奖品 6 人×20元=120元
m v p：奖品 1人 ×20元= 20元
证书： 60个× 5元=300元
2、裁判员补助：(624元)
学生裁判员 7元/人/场 × 32=224元
教师裁判员 50元/人/场 × 8 =400元
3、杂品：(625元)
比赛用水 24元/箱×25=600元
比赛用笔 1 元/支×20= 20元
文件袋 1 元/个× 6= 6 元
◎ 合计： 2440元
烟台大学__年学生排球赛
物资申请表
名称
数量
裁判用哨
8个
比赛横幅
1 条
文件夹
6个
记录台指示牌
6套
桌子
4 张
椅子
20把
注：记录台指示牌(犯规指示牌、暂停指示牌。)
__年3月
开幕式程序
__年3月30日
一、 主持人宣布烟台大学__年学生排球联赛开幕式开始
二、各代表队入场
三、升国旗、奏国歌
四、领导致词
五、球员代表宣誓，裁判员代表宣誓
六、各代表队退场
七、开场比赛开始
闭幕式程序
__年4月
一、 主持人宣布烟台大学__年学生排球联赛闭幕式开始
二、各代表队入场
三、升国旗、奏国歌
四、裁判长宣布比赛结果
五、宣布各奖项评选结果
六、颁奖
七、主持人宣布闭幕
八、代表队退场
烟台大学__年学生排球赛裁判委员会
裁判长：
委 员：
烟台大学__年学生排球赛仲裁委员会
主 任： 校团委、体教部、__学院相关领导
副 主 任： 校学生会指导老师、__学院学生会指导老师
办 公 室
主 任：
成 员： 各院系学生会主席
单场比赛流程
1、 参赛队队员于比赛前15分钟到达比赛场地。
2、 参赛队队长于比赛前10分钟交齐相关证件。
3、 参赛队队员于比赛前5分钟登记完毕。
4、 参赛双方代表挑边。
5、 辅助裁判员检查双方队员装备。
6、 裁判员、运动员入场。
7、 裁判员、运动员宣誓。
8、 参赛队员握手并向观众表示感谢。
9、 比赛正式开始。
方案5
排球活动方案设计篇三
目的 ：
1. 增强协会凝聚力，促进内部沟通，融洽团队关系，强化管理;
2. 增强团队竞争力，通过自身实力提升，不断学习，激发进取精神;
3. 释放生活压力，调整心态，认识自身潜力，增强自信心;
4. 提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。
活动对象 ：舞蹈协会10级干事 团和部长团
形式 ：户外活动
地点 ：学校排球场
时间 ：__月__日(周六)下午2：00——5：00
后勤安排 ：临时安排
活动安排 ：
一、开场白
整队→强调纪律→讲话→列队→小活动→分组
二 、 团队组建
1.)根据各部门分成五个小队
2.)五个小队由部长分别带开，选定队长，拟定队名，筛选队歌(可只唱高-潮部分)，敲定队呼
3.)组内成员相互认识
三、 信任背摔(暂定)
1、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
2、游戏人数：各小组为单位进行轮换
3、场地要求：高台最宜
4、需要器材：束手绳3条 桌子3张 凳子3把
5、游戏时间：30分钟左右
6、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
四、 链接加速
1、项目类型：团队协作型
2、参赛人员：由6名队员参赛(3男3女)
3、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
4、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名
次，按名次记分。
5、竞赛规则：(1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分;(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
6、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神
五、 心心相印(背夹球)
1、项目类型：双人协作型、户外游戏
2、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米
3、需要道具：圆球
4、比赛人数：比赛人数：每队8到10人，(男女搭配)
5、详细游戏方法及竞赛规则：
每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，由本部门下一组开始前进。直到本部门所有队员进行完毕
(1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒
(3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。最先最快完成任务的可随意惩罚用时最晚的那支队伍
六、 人椅
1.游戏类型：团队游戏
2.游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
3.游戏规则和程序：
1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;
2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;
3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;
4、可以以部门小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;
七、趣味篮球
1·游戏类型：团队竞技
2·游戏目的：追求团队精神，团队集体力量大于个人力量
3·游戏规则和程序：
五五篮球赛，每队需要求三男两女，男生不可防守女生，女生可不讲究篮球运球，防守等规则，进球积分制，规定时间内，两队得分多胜出
八、备用活动方案：
a · 坐地起身
一.项目类型：团队合作型
二.道具要求：无需其他道具
三.场地要求：空旷的场地一块
四.项目时间：20分钟-30分钟
五.详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;
2、在不用手撑地站起来;
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人以上。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
b . 七彩连环炮
一.项目类型：竞技游戏
二.比赛人数：一队六名队员(3男3女)
三.道具要求：气球若干
四.场地要求：空旷的大场地
五.游戏方法：
男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。
六.竞赛规则：
(1)、男女必须间隔排列(为了增加公平性)
(2)、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。
七.活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。
c · 盲人足球
一.项目类型：团队协作型
二.道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。
三.场地要求：空旷的大场地
四.详细游戏步骤：
1、每个队员在自己的小组内找一个异性搭档。
2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。
3、五个部门各出两个两人小队，一共十支队伍。
五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
所需道具经费预算
1·一米的绳子30条
2·圆球(篮球，足球，排球都行)五个
3·气球2袋
4·棒棒糖等赠奖物品(可跟去年一样每人发一只，也可作为活动游戏的奖励物品)
