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拓宽自己的眼界，增加对世界的认识和理解。在写总结的过程中，我们应该尽量避免复制原文的内容，注意自己的表述方式。以下是小编为大家整理的一些运动训练计划和健身建议，供大家参考和实践。
体育文化节策划书篇一
1、愉悦心情，缓解工作压力，增强教职工体质。
2、增加教职工之间的沟通和交流，增强工会的凝聚力、向心力。
每个工会小组组选出十人参加活动。
学校操场。
奔腾列车、二龙顶珠、千足侧行、接力滚轮胎、身手敏捷。
学校全体教职工。
2月2日下午。
1、全体教职工自行到学校操场集合。
2、以工会小组为单位参加趣味活动。
摄影摄像：王以贤、童圣寿、王慧。
后勤服务：王六培、肖宜武、丁婉君。
裁判：王康舟、王友森。
记录：洪彩芳。
设团体奖一等奖3个，二等奖6个。（如遇得分相同，抽签决定）每个项目分别按名次计分：第一名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。五个项目得分总和为该组总分。按得分从多到少决定名获奖等第。
1、奔腾列车。
（1）每队由10名队员参赛，10人左脚向后抬起，用左手扶住，右手搭在前方同伴肩上，排成一排，形成链接。
（2）裁判员口哨一响，由起点向终点跳，行进中要求保持链接完整，以最后一名队员的撞线时间为准。完成比赛用时最短者胜出。
2、二龙顶珠：每队10人，男女不限。比赛距离为30米，比赛开始前，每队两名队员面对面站立，并用额头相互顶托一球，两人各自将双手搭在对方肩上。听到出发信号后，横向移动至终点，并将球交给本队第二对队员，用同样的方式移动至起点，将球交给本队第三对队员，同样用额头顶托球移动至终点。用时最少的队为优胜对，并以此排列名次。如中途掉球，应在掉球处将球捡起顶托好后，再行前移。如不在原处将球顶托好就前移，则加罚5秒钟。在整个行进过程中，都不得用手扶球、顶球，否则每次加罚5秒钟。
3、千足侧行比赛方法：参赛队每队10人，分2排每排5人，两排背靠背站立，每排队员上臂与相邻人员互相紧扣，两排最左端两人、最右端两人上臂紧扣，听令声侧向从起点开始移动30米，最后一个到达终点时记时决定胜负。
4、接力滚轮胎：每队参赛队员为10人，比赛开始时一人先将轮胎向前滚出，绕过五个障碍物后直线返回出发点交给同伴继续进行，假如碰到障碍物时需将障碍物摆回原地后从失误地点继续进行，当最后一名队员将轮胎滚回出发点时比赛结束。最后以所需时间最短者为胜，时间相等名次并列。
体育文化节策划书篇二
塑造人文体育风貌，繁荣校园体育文化，深化素质教育改革。
举办本届体育文化节，旨在弘扬“会泽百家、至公天下”的云大精神，“扬文化之波，播科学之种”，倡导“人文体育”和“素质教育”理念，塑造健康、向上、活泼、阳光的校园体育文化风貌，以激励云大师生尊重生命、热爱生活、释放活力、追求卓越、完善人格、丰富内涵，展示体育工作的丰硕成果。
云南大学体育学院。
6月7日下午2：00—6：00；
6月14日下午2：00—6：00。
云南大学楠苑体育中心。
（一）开幕式及表演。
1、开幕式（20分钟）。
2、节目表演（40分钟）：6——8个节目（具体待定）。
1、武术表演。
2、龙狮表演。
3、板鞋体验。
4、风筝体验。
5、陀螺体验。
6、竹竿舞体验。
7、跳脚体验。
9、大型“民族体育舞蹈”篝火晚会。
（一）活动宣传。
1、横幅4条：悬挂于楠苑学生园区、体育中心周围。
2、展板：布置在楠苑食堂门前、体育场活动场地，内容为体育文化节节目安排。
3、传单:在人流量最多的食堂门前、教室、宿舍、体育场等地点分发传单。
4、校园媒体：在云大广播台作专题报道，在微博、微信、172校园活动网、校园bbs、qq群上宣传。
（二）活动安排待定。
省略。
体育文化节策划书篇三
策划书。
即对某个未来的活动或者事件进行策划，并展现给读者的文本；策划书是目标规划的文字书，是实现目标的指路灯。一份好的策划书往往能够决定您的目标能否有效快速达到。下面是我们本站为您推荐的策划书供您参考：
一、活动目的:校园文化建设是学校建设的重要组成部分，是丰富校园文化生活，优化育软环境的有效手段，为增强广大同学的体质，丰富课余生活，学生会举办第二届体育文化节活动，并以此为契机，使广大同学在享受运动之乐的同时，牢固树立“健康第一，终身体育”的新理念。
二、活动主题:青春、友谊。
三、活动时间:11月底。
四、活动地点:风雨操场。
五、活动流程。
1、播放动感音乐，欢迎老师同学入常轮滑社表演滑轮(在同学都还没入座完前是自由发挥，然后就要有编排式的表演)。
2、闭幕式开始，主持人。
开场白。
介绍来宾。
3、致词，宣布闭幕式开始。
4、街舞表演。
5、篮球友谊赛上半场开始。
6、中场休息时由健美操队表演(最好道具是网球拍，根据体育精神编排相应的舞蹈)。
7、篮球友谊赛下半场开始。
8、篮球赛结束，拉丁舞表演(使同学们在紧张的氛围中舒缓心情)。
9、进行各类体育活动颁奖。
10、十佳歌手表演(需要串烧或者一起唱，反正不能一个人唱)。
六、注意事项：
1、有关部门必须全力配合、协调工作，确保闭幕式顺利进行。
2、各参加人员必须保持会场纪律。
3、突发事件由负责该区域的负责人及时处理。
4、安排好医务人员，以防比赛中出现突发事件。
七、分工。
1、宣传：宣传部负责人：
2、场地布置：生活部体育部负责人：
3、会场次序：学习部、纪检部负责人：
4、会场服务：办公室、外联部负责人：
5、话筒及会场装饰：文艺部、体育部负责人：
6、礼仪：女生礼仪部负责人：
7、联系表演人群：外联部负责人：
8、秘书处的人员自由调动。
八、预算。
1、宣传部所宣传的横幅，海报，传单，还有高校通群发等费用100(如果开个会议让班级的班长通知，那样可以减少一定的费用，而且效果更好)。
2、场地装置等借租费100。
3、服装租借费200。
4、饮用水供应50。
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一、活动目的:校园文化建设是学校建设的重要组成部分，是丰富校园文化生活，优化育软环境的有效手段，为增强广大同学的体质，丰富课余生活，学生会举办第二届体育文化节活动，并以此为契机，使广大同学在享受运动之乐的同时，牢固树立“健康第一，终身体育”的新理念。
二、活动主题:青春、友谊。
三、活动时间:11月底。
四、活动地点:风雨操场。
五、活动流程。
1、播放动感音乐，欢迎老师同学入常轮滑社表演滑轮(在同学都还没入座完前是自由发挥，然后就要有编排式的表演)。
2、闭幕式开始，主持人开场白，介绍来宾。
3、致词，宣布闭幕式开始。
4、街舞表演。
5、篮球友谊赛上半场开始。
6、中场休息时由健美操队表演(最好道具是网球拍，根据体育精神编排相应的舞蹈)。
7、篮球友谊赛下半场开始。
8、篮球赛结束，拉丁舞表演(使同学们在紧张的氛围中舒缓心情)。
9、进行各类体育活动颁奖。
10、十佳歌手表演(需要串烧或者一起唱，反正不能一个人唱)。
六、注意事项：
1、有关部门必须全力配合、协调工作，确保闭幕式顺利进行。
2、各参加人员必须保持会场纪律。
3、突发事件由负责该区域的负责人及时处理。
4、安排好医务人员，以防比赛中出现突发事件。
七、分工。
1、宣传：宣传部负责人：
2、场地布置：生活部体育部负责人：
3、会场次序：学习部、纪检部负责人：
4、会场服务：办公室、外联部负责人：
5、话筒及会场装饰：文艺部、体育部负责人：
6、礼仪：女生礼仪部负责人：
7、联系表演人群：外联部负责人：
8、秘书处的人员自由调动。
八、预算。
1、宣传部所宣传的横幅，海报，传单，还有高校通群发等费用100(如果开个会议让班级的班长通知，那样可以减少一定的费用，而且效果更好)。
2、场地装置等借租费100。
3、服装租借费200。
4、饮用水供应50。
体育文化节策划书篇四
通过体育节活动推进学校体育工作的发展，树立“健康第一”的思想以及终生体育锻炼的意识，丰富体育文化内涵，培养学生合作、自信、勇敢、公平竞争及团队精神等良好品质，发展学生特长，促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面和谐的发展，提高团结合作、应对挫折的意识和能力。
本次体育节以“我运动、我健康、我快乐、我成长”为主题，大力推广实施“阳光体育”、“快乐体育”、“大课间体育”等体育游戏活动，鉴于学校场地等条件限制，活动尽量充分利用现有资源进行策划组织。本次体育艺术界是以班级和年级组为单位，点面结合，逐步形成人人参与的局面，增强学生体质，使学生充分享受运动带来的乐趣。
组长：
成员：
策划组：体育组。
裁判组：
组长：娄刚副组长：卢峰组员：所有科任教师及实习教师。
资料组：
成绩栏组：
电子档案组：
成绩汇总组：
相片汇总组：
拍照组：组长。
奖状组：
个人奖状：组长：
班级团体奖状：组长：
组长：成员：综合组全体教师。
后勤组：实习教师。
广播站：组长：组员：
摄影组：
地点：操场。
内容：号鼓队就位。
号鼓队奏乐主持人就位。
介绍出席开幕式的领导。
全体起立升国旗奏唱国歌、做感恩操。
校领导讲话致开幕词。
运动员代表宣誓。
裁判员代表宣誓。
刘校长宣布开幕。
号鼓队奏乐。
方阵分列式入场仪式。
开幕式结束。
（一）正式比赛第一项具体安排。
地点：大操场。
名称：第三套全国小学生广播操比赛。
内容：1、广播操比赛安排：七彩阳光。
比赛办法：以班级为单位全体学生参赛，无特殊情况所有学生不得缺席。
用时：一个年级同时相连场地进行比赛，估计每轮用时12分钟，共6轮，总共用时约1.5小时左右。
（二）正式比赛第二项具体安排。
名称：跳绳比赛。
地点：大操场。
内容：一、二年级一分钟跳短绳；三年级三分钟跳长绳；四至六年级五分钟跳长绳。
比赛方法：1、一、二年级每班选男女各5人参加比赛；
2、三至六年级每班选男女各10人，外加二人摇绳。
比赛用时：一、二年级为一分钟整；三年级为三分钟整；四、五、六年级为五分钟整。
（三）正式比赛第三项具体安排。
地点：大操场。
名称：个人跑步比赛。
内容：一、二、三年级参加50米x4往返跑比赛；四、五、六年级参加50x8往返跑比赛。
比赛办法：各班选男女各2人参赛。
（四）正式比赛第四项具体安排。
地点：大操场。
名称：立定跳远比赛。
内容：一至六年级各班均参加立定跳远比赛。
比赛办法：各班选男女各2人参赛。
用时：一二年级一个场地；三四年级一个场地；五六年级一个场地。三个场地同时进行，每人试跳三次，估计总用时1.5个小时。
说明：第三项与第四项在不同场地同时进行。
（五）正式比赛第五项具体安排。
地点：大操场。
名称：团体比赛。
内容：一、二年级参加“障碍30米迎面接力”比赛；三至六年级参加50米迎面接力。
比赛办法：各班以班级为单位参赛，各班选男女各15人。
地点：操场。
内容：刘校长致闭幕词并宣布本届体育节闭幕。
1、各班级制定好本班“体育节”活动计划，明确活动具体目标，精心组织。
抓好训练，保证人人参与，促进学校体卫工作开展，推进素质教育的实施。
2、大力宣传营造“体育节”氛围，通过体育节大喷绘、体育文化主题展、国旗下讲话、黑板报等形式展现各班特色。
3、活动中要加强安全教育，提高安全防范意识，预防事故发生。
4、通过“体育节”让学生充分感受到阳光体育运动带来的快乐。
5、各班认真组织学生积极参赛，做好运动员的服务工作。
6、凡参加活动的班级，要充分做好开展活动的准备工作，活动前要加强对学生的纪律安全教育，确保活动的正常开展。
7、各班要精心组织，周密安排，确保学生安全；要遵守大会纪律，服从指挥。
8、裁判工作要做到严肃、认真、公平、公正、准确。
9、各班必须按要求组队参加比赛，不得弃权，弃权者通报批评。
10、体育节的竞赛规程及裁判安排，比赛项目技术解释见附件。
单项奖：奖励各单项比赛前八名。
团体奖：奖励团体得分前三名。
场地：
比赛各类表格设计：
秩序册编排：
成绩统计：
奖状书写：集体奖状：；个人奖状：
成绩栏书写：
音响设备：
体育文化节策划书篇五
校园体育文化建设是学校建设的重要组成部分，也是丰富校园文化生活，优化教育环境的重要手段。为了响应国家增强全民健身的号召，提高学生会各个部门的工作协助能力，营造轻松欢快的体育氛围，同时也为增强学生，老师体质丰富学生的.课余生活，老师的工作生活。为此我们举办体育文化节，让每位老师，学生在课后工作之余得到身体的锻炼，为大家带来健康快乐。
魅力校园欢乐无限。
（1）倡导时尚健康的生活方式。
（2）增强老师学生的体质，加强锻炼意识。
（3）丰富老师学生的工作课后生活，丰富学院的体育文化内容。
初定于x月x日下午1：30开始。
物理与电子工程学院的全体师生。
（1）院旗接力。
以每个辅导员为个体，让每个辅导员在自己所带的班级中挑选出。
至少20人的学生参加院旗接力，（至少有5名女生）从执中楼开始到风雨操场这段路程，我们的路线是从执中楼出发沿图书馆前面的马路走弘道楼门前路过然后过昆承湖的那段马路到风雨操场，在此路程中我们把它分成几段，在每个点各安排辅导员所带的人在等候由从执中楼出发的辅导员将院旗传递到下一站的辅导员手中，然后在跟随在辅导员的队伍中一起跑向终点。形式类似于火炬传递那样。
（2）领导讲话。
当院旗到达风雨操场以后交给学生会的同学，领导人开始致辞讲话，等到领导人讲完话以后再由拿院旗的同学将院旗交到领导人的手中，挥舞着院旗表示着物电学院的体育文化节正式开始。
（3）师生拔河比赛。
地点：风雨操场篮球场。
裁判：体育部。
（4）活动规则。
领导人讲完话以后，我们体育部组织一次师生拔河比赛，规定辅导员必须参加拔河比赛，以每位辅导员所带的队为整体参加比赛，其中男生6人女生4人，（辅导员必须参加）我们将所有的队分成两组，先小组内进行拔河比赛，然后取名次相同的辅导员队进行最后一轮比赛。分出胜负。
物理与电子工程学院学生会体育部。
1.长棉绳准备两根。
2.云南白药。
3.现场秩序的维护。
4.如遇到阴雨天气。我们将会顺延时间。
体育文化节策划书篇六
为了进一步丰富校园文化生活，激发师生的体育兴趣，引导鼓励师生走出寝室、走出家门，锻炼身体，传播健康第一的理念。以体育活动为载体，为师生沟通交流提供舞台，以公平竞争、团结合作拼搏进取为宗旨，以健康、快乐、文明为目标，培养师生的体育道德，用激烈的竞争氛围，愉悦的活动氛围拉近师生的友谊，让师生树立新的体育理念和养成健康科学的锻炼方法，养成终身锻炼的好习惯，使体育成为我校师生健康的'生活方式。
运动、健康、娱乐。
运动总动员，健康你我他！
4月24日—4月26日。
绣山篮球场。
主办单位：毕节学院体委、毕节学院团委、毕节学院体育学院。
承办单位：毕节学院体育学院团总支。
（一）、团体活动。
1、三人篮球街霸（限报5人）。
规则：淘汰制，抽签进行两两pk。甲组：体育学院以班为单位自行组队，乙组：其他学院以学院为单位自行组队。
活动时间：4月24日至4月26日。
奖项设置：甲乙组分别取前三名。
2、拔河（10男5女）。
规则：淘汰制，抽签进行两两pk。甲组：体育学院以班为单位组队，乙组：其他学院以学院为单位自行组队。
活动时间：4月24日下午。
奖项设置：甲乙组分别取前三名。
3、接力折返跑（10男5女）。
规则：三支队伍同时开始，以时间计算成绩，时间短获胜。甲组：体育学院以班为单位组队，乙组：其他学院以学院为单位自行组队。
活动时间：4月24日下午。
奖项设置：甲乙组分别取前三名。
4、呼啦圈过山车（10男10女）。
规则：三支队伍同时开始，以时间计算成绩，时间短获胜。甲组：体育学院以班为单位组队，乙组：其他学院以学院为单位自行组队。
活动时间：4月24日下午。
奖项设置：甲乙组分别取前三名。
（二）、个人活动。
1、自行车慢骑。
规则：在规定的赛道内，不许定车，不许压线。有身体任何部位接触地面即被淘汰，以最后到达终点的为胜利。
活动时间：4月25日上午。
奖项设置：取前三名。
2、折返跑。
规则：在规定赛道内，往返跑，必须用手推到标志物，用时最少的获胜。
活动时间：4月25日上午。
奖项设置：取前三名。
3、投篮之星。
规则：站在罚球线，罚球十次，上午预赛，取前二十人进入决赛。下午决赛，如出现积分相同，加时赛直至决出胜负。
活动时间：4月25日。
奖项设置：取前三名。
4、跳绳。
规则：一分钟跳绳，完成个数最多的获胜。
活动时间：4月25日上午。
奖项设置：取前三名。
5、节奏大师。
规则：根据音乐节奏，现场跟随教练，学习大众健身操。
活动时间：4月25日上午。
奖项设置：纪念奖若干。
（三）趣味活动。
1、趣味套圈。
规则：在指定区域内，用圈套到或搭在物品上，物品就赠送。
活动时间：4月25日下午。
2、飞镖。
规则：在指定区域内，每位选手5支飞镖，根据环数对应发奖品。
活动时间：4月25日下午。
3、民族传统体育押枷。
规则：现场讲解。
活动时间：4月25日下午。
4月26日上午。
1、团体活动提前报名，甲组以体育学院班级为单位，乙组以学院为单位。
2、个人活动、趣味活动现场报名。
3、各参赛单位报名时须提交电子报名表和纸质报名表。电子报名表通过学校在线办公方式下载实施方案及报名表并认真填写，纸质报名表必须与电子报名表内容相同，纸质报名表需加盖单位公章于20xx年4月11日前交到体育学院团总支肖正老师处，联系电话15902588765（698765）。
4、各参赛单位报名表一经交上，不得更改。
本校在册学生，在编教师，并且身体健康。
体育文化节策划书篇七
为了为广大的体育活动爱好者开辟一方展示青春活力的舞台，提高同学们的身体素质，加强集体荣誉感和集体凝聚力，增强学院团结奋进的气氛，丰富学生的课余生活。
水利与土木工程学院学生会。
（1）新生篮球赛。
参与部门：体育部，文艺部。
活动地点：主楼东篮球场。
活动时间：预赛：11.4－11.6，决赛时间：11.10－11.11。
11.4上午：a1-a2b1-b2c1-c2c3-c4。
11.5上午：a2-a3b2-b3c1-c4c2-c3。
11.6上午：a1-a3b1-b3下午：c1-c3c2-c4。
半决赛：11.1016：30。
总决赛：11.1115：30。
（2）乒乓球赛。
参与部门：体育部，文艺部，网络部，心理部，外联部。
活动说明：此项比赛为单循环淘汰赛，每局十一球，五局三胜制。
活动地点：工会活动室。
（每半小时一场比赛，共六个球台，每晚可以完成48人的比赛）。
（3）拔河比赛。
参与部门：体育部，办公室，生活部，秘书处。
活动说明：进行单循环淘汰制，每队十位男生五位女生，三局两胜制，参赛各队伍要求提前半小时赶到场地。
活动地点：主楼东篮球场。
(共有三块场地，可以进行两组，六场，十二支队伍的比赛)。
总决赛：11.12下午14：30。
（4）排球比赛。
参与部门：体育部，文艺部，宣传部。
活动说明：采取小组出线制，分为a，b，c三个小组，a和b组三支队伍，c组四只队伍每局二十五分，三局两胜制。
活动地点：主楼西排球场。
预赛：11.10－11.12，决赛时间：11.18－11.19。
11.10下午：a1-a2b1-b2c1-c2c3-c4。
11.11下午：a2-a3b2-b3c1-c4c2-c3。
11.12下午：a1-a3b1-b3c1-c3c2-c4。
半决赛：下午11.1814:30。
总决赛：下午11.1915:30。
（5）趣味竞技。
参与部门：水院学生会。
活动地点：主楼西篮球场。
活动时间：11.1914：30。
活动说明：
活动一：计录一名参赛者被蒙住双眼，头戴尖刺，另一名参赛者指导其队友用尖刺去刺破被固定的绿色气球，每组参赛者刺破7球即算完成任务。完成任务所用秒数，70秒内没有完成任务则成绩计为90秒。
活动二：一名参赛者戴眼罩，在指定区域内向对面投球，另一名参赛者背一筐，在对面区域内负责接球，并指导投篮者，每组参赛者将7球投入筐中即算完成任务。计录完成任务所用秒数，70秒内没有完成任务则成绩计为90秒。
活动三：一次两名选手比赛，两名选手同是相互把自己盘子中的乒乓球吹入对方盘子中。途中由于自身失误而吹掉的乒乓球必须放回自己的盘子中（可以由工作人员负责捡球）。在一分钟规定时间内盘子中乒乓球少者为胜。平局可以加赛。
有句老话说得好：“生命在于运动”。运动，能活动四肢、强壮肌肉，增加肺活量；运动，能亲密接触大自然，自由呼吸新鲜空气，让大脑清醒；运动，能振作精神、增强自信，保持昂扬向上的状态。
王军霞，田径场上的“东方神鹿”，上世纪90年代连续在世界田坛上创下不少令人赞叹的奇迹，也给中国的田径史留下了非常辉煌的一页；“亚洲飞人”刘翔，近年崛起的又一颗体坛明星，当他在雅典奥运上“一飞冲天”时，世界为他震惊！还有“灌篮高手”姚明、乒乓“女皇”邓亚萍、跳水冠军伏明霞……当这一个个辉耀着阳光、雨露和汗水的闪光名字出现在我视野中时，我更加坚信体育的力量，也因此深深爱上了运动。
有人曾形容“阳光体育运动”意味着体育的春天到来。教育部有关负责人指出，“阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。全国各地正在积极探索，以创新的手段推进学校体育教育。我国曾向广大青少年提出过“为祖国健康生活50年”的口号。现在，国家更号召广大学生“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
为了响应国家的号召，强壮自己的体魄，在这个寒假，我坚持每天锻炼。
“如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！
青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。因为我们都有大量的时间去玩。没有任何的.思想包袱。哪怕是参加跳绳皮筋之类的游戏，也是体育活动。因此，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你起来。
青年智则中国智,青年富则中国富,青年强则中国强,青年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。
阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天，今天的我们需要这阳光体育的锻炼，快乐的运动！
体育文化节策划书篇八
运动总动员，健康你我他！
4月24日—4月26日。
绣山篮球场。
主办单位：毕节学院体委、毕节学院团委、毕节学院体育学院。
承办单位：毕节学院体育学院团总支。
（一）、团体活动。
1、三人篮球街霸（限报5人）。
规则：淘汰制，抽签进行两两pk。甲组：体育学院以班为单位自行组队，乙组：其他学院以学院为单位自行组队。
活动时间：4月24日至4月26日。
奖项设置：甲乙组分别取前三名。
2、拔河（10男5女）。
规则：淘汰制，抽签进行两两pk。甲组：体育学院以班为单位组队，乙组：其他学院以学院为单位自行组队。
活动时间：4月24日下午。
奖项设置：甲乙组分别取前三名。
3、接力折返跑（10男5女）。
规则：三支队伍同时开始，以时间计算成绩，时间短获胜。甲组：体育学院以班为单位组队，乙组：其他学院以学院为单位自行组队。
活动时间：4月24日下午。
奖项设置：甲乙组分别取前三名。
4、呼啦圈过山车（10男10女）。
规则：三支队伍同时开始，以时间计算成绩，时间短获胜。甲组：体育学院以班为单位组队，乙组：其他学院以学院为单位自行组队。
活动时间：4月24日下午。
奖项设置：甲乙组分别取前三名。
（二）、个人活动。
1、自行车慢骑。
规则：在规定的赛道内，不许定车，不许压线。有身体任何部位接触地面即被淘汰，以最后到达终点的.为胜利。
活动时间：4月25日上午。
奖项设置：取前三名。
2、折返跑。
规则：在规定赛道内，往返跑，必须用手推到标志物，用时最少的获胜。
活动时间：4月25日上午。
奖项设置：取前三名。
3、投篮之星。
规则：站在罚球线，罚球十次，上午预赛，取前二十人进入决赛。下午决赛，如出现积分相同，加时赛直至决出胜负。
活动时间：4月25日。
奖项设置：取前三名。
4、跳绳。
规则：一分钟跳绳，完成个数最多的获胜。
活动时间：4月25日上午。
奖项设置：取前三名。
5、节奏大师。
规则：根据音乐节奏，现场跟随教练，学习大众健身操。
活动时间：4月25日上午。
奖项设置：纪念奖若干。
（三）趣味活动。
1、趣味套圈。
规则：在指定区域内，用圈套到或搭在物品上，物品就赠送。
活动时间：4月25日下午。
2、飞镖。
规则：在指定区域内，每位选手5支飞镖，根据环数对应发奖品。
活动时间：4月25日下午。
3、民族传统体育押枷。
规则：现场讲解。
活动时间：4月25日下午。
4月26日上午。
1、团体活动提前报名，甲组以体育学院班级为单位，乙组以学院为单位。
2、个人活动、趣味活动现场报名。
3、各参赛单位报名时须提交电子报名表和纸质报名表。电子报名表通过学校在线办公方式下载实施方案及报名表并认真填写，纸质报名表必须与电子报名表内容相同，纸质报名表需加盖单位公章于20xx年4月11日前交到体育学院团总支肖正老师处，联系电话。
4、各参赛单位报名表一经交上，不得更改。
本校在册学生，在编教师，并且身体健康。
十一、本规程最终解释权归毕节学院体育学院。
十二、在比赛或游戏中，出现意外事故，后果自负。
十三、未尽事宜，另行通知。
