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总结可以帮助我们反思并找到改进的方向。有许多方法可以达到较为完美的总结，但每个人都可以从自己的经验中找到最适合自己的方法。以下是小编为大家整理的减压方法，希望对大家有所帮助。
文明生活倡议书400字篇一
尊敬的各位来宾，亲爱的叔叔阿姨、青少年朋友们：
你们好！
绿色是生命的象征，绿色是文明的根基。一草一木，一花一果，都是大自然送给我们人类最好的礼物，植树造林，改善生态，是当今社会发展的重要目标，绿化家园，构建和谐是全国人民的共同心愿。
当前正是林业生态建设的关键时期，我们相信，在爱心的'灌溉下，每一棵树都将点缀出一片新绿，每一朵花都会吐露芬芳。因为有您的参与，将更加美丽；因为有您的支持，将更快向生态文明社会迈进！
为此，我代表全体学生向全社会发出倡议，希望社会各界朋友与我们一起行动，努力选择以下生活方式和环保行为：
一、珍惜资源，杜绝浪费。减少使用化学洗涤剂，防止水污染，保护珍贵的饮用水资源。
二、绿色消费，健康生活。优先购买绿色物品，使用环保购物袋，拒绝使用一次性塑料购物袋、一次性碗筷等生活用品。
三、垃圾分类，循环利用。自觉分类弃用品，定期回收废纸、报纸、玻璃瓶等可再生物品，实现资源再利用，减少垃圾排放。
四、减少用车，降低污染。尽量选乘方便的公共交通工具，短距离步行或骑自行车。
五、节约用电，降低电耗。保持自然通风，使用空调时，温度不低于２６摄氏度；低楼层尽量选择步行，减少乘坐电梯。
六、关爱生命，保护动植物。做到不捕鸟、不抓蛙、不吃野生动物、不采野生植物，拒用野生动植物制品。
七、节约粮食，用餐不浪费。吃饭时，吃多少盛多少，不扔剩饭菜；在餐馆用餐时点菜要适量。
八、人人参与，传递文明。积极参与环保宣传和监督，做环保志愿者。
保护生态，善待环境，就是善待我们自己！让我们行动起来，从现在做起，从自身做起，从点滴做起，为建设生态文明新社会而共同努力！让我们携起手来，用我们的爱心，用我们的双手，共同创造更加美好的未来！
倡议人：xx。
20xx年x月x日。
文明生活倡议书400字篇二
尊敬的广大市民朋友：
春节将至，为弘扬中华民族优秀传统文化，倡导文明新风，弘扬衢州有礼，营造文明祥和、整洁有序、健康平安的节日氛围，打造新时代文明生活示范市，我们向广大市民发出如下倡议：
一、自我强防护，健康过大年。积极配合疫情防控，养成良好的卫生习惯和健康的生活方式。保持安全社交距离，少串门、不聚会，倡导电话拜年、网络拜年。
二、全民总动员，节俭过大年。积极践行“光盘行动”，杜绝“餐桌上的浪费”。倡导科学饮食，拒食野味，自觉使用公筷公勺、实行分餐制。倡导婚事缓办、白事简办、宴会不办。
三、遵循“八个一”，有礼过大年。深入开展爱国卫生运动，大力开展环境卫生整治，积极参与“八个一”有礼行动，弘扬文明新风。
四、争做小锦鲤，和谐过大年。积极参与新时代文明实践活动，主动参加疫情防控、邻里守望、文明劝导、扶弱帮困等小锦鲤志愿服务活动。
五、低碳生活风，绿色过大年。倡导网上寄哀思、鲜花送祝福。积极践行垃圾分类，促进生活节能减排。倡导低碳环保的绿色出行方式，共享绿色低碳环保生活。
市民朋友们，文明城市人人共建，文明成果人人共享，让我们携手同心，从我做起、从现在做起、从点滴做起，用文明点亮我们的春节、用文明扮靓南孔圣地!
恭祝全市人民新春快乐、身体健康、阖家幸福、万事如意!
倡议人：xx。
20xx年x月x日。
文明生活倡议书400字篇三
尊敬的各位来宾，亲爱的叔叔阿姨、青少年朋友们：
你们好！
绿色是生命的象征，绿色是文明的根基。一草一木，一花一果，都是大自然送给我们人类最好的礼物，植树造林，改善生态，是当今社会发展的重要目标，绿化家园，构建和谐是全国人民的共同心愿。
当前正是林业生态建设的关键时期，我们相信，在爱心的灌溉下，每一棵树都将点缀出一片新绿，每一朵花都会吐露芬芳。因为有您的参与，将更加美丽；因为有您的支持，将更快向生态文明社会迈进！
为此，我代表全体学生向全社会发出倡议，希望社会各界朋友与我们一起行动，努力选择以下生活方式和环保行为：
一、珍惜资源，杜绝浪费。减少使用化学洗涤剂，防止水污染，保护珍贵的饮用水资源。
二、绿色消费，健康生活。优先购买绿色物品，使用环保购物袋，拒绝使用一次性塑料购物袋、一次性碗筷等生活用品。
三、垃圾分类，循环利用。自觉分类弃用品，定期回收废纸、报纸、玻璃瓶等可再生物品，实现资源再利用，减少垃圾排放。
四、减少用车，降低污染。尽量选乘方便的公共交通工具，短距离步行或骑自行车。
五、节约用电，降低电耗。保持自然通风，使用空调时，温度不低于２６摄氏度；低楼层尽量选择步行，减少乘坐电梯。
六、关爱生命，保护动植物。做到不捕鸟、不抓蛙、不吃野生动物、不采野生植物，拒用野生动植物制品。
七、节约粮食，用餐不浪费。吃饭时，吃多少盛多少，不扔剩饭菜；在餐馆用餐时点菜要适量。
八、人人参与，传递文明。积极参与环保宣传和监督，做环保志愿者。
保护生态，善待环境，就是善待我们自己！让我们行动起来，从现在做起，从自身做起，从点滴做起，为建设生态文明新社会而共同努力！让我们携起手来，用我们的爱心，用我们的双手，共同创造更加美好的未来！
文明生活倡议书400字篇四
尊敬的同学。老师们：
你们好!
过低碳生活，创造绿色家园，我们要行动起来。绿色是生命的基调，绿色是文明的组成，植树造林不但可以增添绿意，还能达到减碳的效果。恰逢春季，正是植树造林的好时机，请您亲手种下一棵树，为自己，为家人，为地球添一份绿，许一份美好的愿望，积极带头掀起低碳生活、植树造林的高潮。在此，学校大队部向全校师生发出倡议：
从现在开始：
1.购买简单包装的商品，选购绿色产品、绿色食物，倡导绿色消费;。
2.少用一次性制品(木筷、纸杯、纸巾等)，减少垃圾，进行垃圾分类，回收资源;。
3.使用节能电器，电器使用后完全关闭电源，节约用电;适度使用空调;。
4.多骑自行车、多坐公交车，为节能减排出力;。
5.重复使用纸张，双面打印，多发电子贺卡、电子邮件，保护森林;。
6.亲近大自然，参加植树造林活动，认养(捐植)一棵树木，寄托自己的理想，埋下自己的愿望。
7.在家中，多养几盆花。
8.关心爱护绿色生命，保护身边的.绿化成果，广泛开展“植绿、护绿、爱绿、兴绿”文明活动，争做绿色文明使者，让我们家园的天更蓝、水更清、地更绿。
让我们携手营造人人了解、重视、参与环保的良好氛围。为每个人喝上干净的水、呼吸到新鲜的空气、吃上放心的食物、享受到健康和快乐的生活尽一份责任!
倡议人：xx。
20xx年x月x日。
文明生活倡议书400字篇五
广大市民朋友们：
春节将至，为全面做好春节期间疫情防控工作，降低由于人员流动聚集导致的疫情传播风险，推进移风易俗、倡树文明新风，摒弃春节期间不利于疫情防控的各种风俗习惯，以创新形式传承和弘扬中华民族优秀传统文化，让全体市民过一个健康、文明、绿色、温暖、洁净的春节，市文明办发出如下倡议：
一、强化防控意识，过一个健康的春节。春节期间，由于人员流动性大、室内活动增多，将加大疫情传播风险。倡导科学掌握佩戴口罩、保持合理社交距离、勤洗手、常通风、打喷嚏掩住口鼻等个人防护知识;倡导通过电话、网络等非接触形式问候、拜年，少串门、少走动，文明新风过新年;倡导喜事缓办、丧事简办、宴会不办，减少民俗活动、庙会集会等聚集性活动，减少聚餐活动，多人共餐时要使用公筷;倡导留在工作地过年，减少非必要人员流动;倡导每个人是自己健康第一责任人理念，在节日期间合理膳食、适量运动，切实保护好自身健康安全。
二、弘扬传统文化，过一个文明的春节。春节是我国最重要的传统节日。倡导积极参与各级新闻媒体、网络媒体开展的经典诵读、节日民俗、文化娱乐等线上活动，共同传承和弘扬中华民族优秀传统文化，共同营造安定和谐、欢乐祥和的喜庆氛围。积极观看各级文艺院团或其他文化团体创作推出的线上文艺作品，积极参与“就地过年新体验”“网上大拜年”“网络春联展”等网络文明传播活动，减少走亲访友、实现居家过节。
三、倡导勤俭节约，过一个绿色的春节。倡导积极参与“反对浪费、崇尚节约”文明行动，大力弘扬勤俭节约传统美德，倡导绿色低碳消费理念，培育文明健康生活方式。自觉遵守市民公约、村规民约，坚决反对铺张浪费、炫富攀比、大操大办、聚众赌博等陈规陋习和违法行为。大力倡导文明祭祀，摈弃上坟烧纸等传统习俗，倡导通过网络祭奠、鲜花祭奠等祭祀方式，表达对已故亲人的缅怀，营造文明祭祀的社会新风。
四、开展志愿服务，过一个温暖的春节。倡导积极投身“疫情防控、志愿同行”志愿服务活动，协助城乡社区基层组织做好联防联控、防疫知识宣传等工作，以实际行动为疫情防控贡献力量;为奋战在疫情防控一线的医生护士及家属，提供生活保障、亲情陪伴和交通服务，解除他们的后顾之忧;为在春节期间留守唐山的外来务工人员及空巢老人、留守儿童等特殊群体，送祝福、送平安、送饺子、送健康，让他们过上一个暖心年。
五、净化生活环境，过一个洁净的春节。倡导积极参与爱国卫生运动，大力整治身边的脏乱差问题，打造干净整洁的生活环境，截断病毒传播途径。积极投身文明风尚行动，爱护公共设施，遵守公共秩序，不乱扔垃圾、不随地吐痰、不乱贴乱画、不乱停乱放，自觉维护城乡环境秩序。积极践行“拒燃烟花爆竹·过文明生态春节”主题活动，自觉遵守禁放烟花爆竹规定，以实际行动为生态唐山建设作贡献。
广大市民朋友们，新年新气象，新年新风尚!让我们携起手来，从我做起、从现在做起、从身边的小事做起，做文明健康、绿色环保生活方式的倡导者、传播者、实践者，过一个健康、文明、绿色、温暖、洁净的春节，共育时代新风、共创美好生活，为全市疫情防控工作贡献出自己的一份力量!
我们期待您的加入，感谢您的参与!
唐山市文明办。
20xx年2月1日。
文明生活倡议书400字篇六
亲爱的同学们：
“宿舍是我家，文明靠大家。”在这生机盎然的春天里，当清晨的阳光攀上枝头，你是否还贪恋着被窝而忘记了“一年之计在于春，一日之计在于晨”?当夜深人静的时候，你是否还活跃在qq和游戏里而废寝忘息、劳神伤身影响第二天的学习甚至影响别人的休息?每天24小时，对我们一样公平，可是有的人健康、充实而快乐，用勤奋拉长时间维度，而有的人则“慷慨”地让出早晨，又在本该休息的夜晚“游戏”人生。我们相信，没有人愿意在最美的青春年华里虚度光阴，更没有人愿意看着自己远离目标而无动于衷。为了做到文明作息、健康生活，文学院大学生公寓党员工作站向全体师大学子发出如下倡议：
一、相互尊重，严格遵守作息时间。
宿舍是我们共同的生活和休息场所，我们的舍友来自四面八方，有不同的生活和作息习惯。身为大家庭的一员，我们应当相互尊重，多为他人着想，共同营造自觉遵守作息制度的氛围，从而维护好“家”的和-谐。我们都知道，熬夜容易破坏生物钟的平衡，打乱人体器官的正常运作规律，导致判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良，甚至引发各种严重疾病，影响身心健康。建议大家合理作息，早睡早起，加强晨练，从而为一天的学习、工作和生活提供充沛的精力。
二、严格自律，合理规划大学生活。
大学是一个相对宽松和自由的环境，没有了家长的管束和老师的说教，我们自己可支配的时间也比较多，在这种情况下，同学们的自律意识就显得尤为重要。怎么样管理好、规划好自己的时间，对于不断完善自我、提升自身综合素质起着关键性作用。宿舍不仅是我们生活的家，同时也是学习的第二场所，是一个培育和见证我们成长的地方，建议大家从现在开始，规划好每一天的生活，告别不良习惯，按时作息，以饱满的精神状态投入到学业中去，塑造一个优秀的自己。
三、互相监督，共建和-谐温馨家园。
宿舍不仅是我们休息、学习的重要场所，更是我们与其他同学建立亲密友谊的桥梁，是我们交流沟通、增进了解、愉悦性情的温馨家园。文明和-谐的宿舍环境，团结向上的良好氛围，无疑将对我们的学习、工作和生活产生积极的影响，对我们每个人的成长起到良好的促进作用。为此，维护共同的生活环境是我们每个成员的责任，让我们相互提醒，相互监督，从我做起，从今天做起，健康生活，文明作息，共建和-谐温馨家园。
倡议人：
日期：20xx年xx月xx日
文明生活倡议书400字篇七
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是一名小学生，文明让生活更美好。
文明让生活更美好，文明是体现出一个国家进步，礼貌的表现，文明用语、文明的态度、对文明的理解，都决定着一个国家的进步与退步。
在我国每天可以产出大量的垃圾，从地下捡到的垃圾就占到了一多半，从垃圾箱种找到的大多数都分错了类，人们每天吃口香糖，之后就会把糖和纸随地乱扔，时间过长这些口香糖就很难清理干净，除此之外，还有一些小商贩随处乱贴小广告，让清洁工叔叔阿姨们很是苦恼，所以我们不要随地乱扔垃圾，在马路上看到垃圾时应主动捡起，吃完口香糖后要把糖和纸一同扔进垃圾箱，看到乱贴小广告的人时要向他讲解小广告给大自然带来的危害，保护环境，人人有责。
一名清洁工每天在大街上可以扫除几百个烟头，吸烟者在自己吸烟时会给自己旁边的人以及自己带来危害，把大自然弄的额乌烟瘴气，每吸入一支烟就少活5秒钟，如果每天吸一包烟，一年后就会积少成多，所以从现在开始大家远离香烟。
美化我们大自然，必不可缺的当然是植物了，每当你看到一片草丛时不要为了少走几步路就从草坪中间穿过，不要将垃圾随手丢入草丛中，以防植物的大量枯萎，危害最大的电池一定要小心，不要让电池埋入草丛中腐蚀土壤。
文明这个词里蕴藏着许多的道德，礼貌，所以从现在开始让文明充实我们的生活。
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
文明生活倡议书400字篇八
全县广大居民朋友们：
今年4月是全国第32个爱国卫生月。为进一步巩固新冠肺炎疫情防控成效，4月13日—4月17日，全县将开展以“文明健康·绿色生活”为主题的卫生大扫除活动。为此，特发出如下倡议：
县直各部门（单位）、各企业商户。
要积极动员部署，扎实开展卫生清理活动，打扫好办公室、单位院落、经营场所以及门前地的环境卫生，形成常态化制度化,确保环境卫生管理全覆盖、无盲区、无死角。
各镇(街道)及相关责任部门。
要结合自身职责，深入开展农村人居环境整治，重点做好主干道、社区小区、村庄等地日常环境卫生管理。清理卫生死角，垃圾做好日产日清，营造干净整洁的生产、生活环境。
各村庄（社区）。
重点整治房前屋后，庭院内外环境卫生。杜绝柴草乱堆、粪土扎堆、污水乱泼现象，重点整治乱堆乱放、垃圾清运不及时等问题。广泛开展“美丽庭院”评选，共同创造整洁、舒适、文明的居住生活环境。
广大干部群众。
要踊跃参与卫生大扫除活动，与街坊邻居一起，主动清理并维护家门口的环境卫生，注重个人卫生，养成良好的生活习惯。定时开窗通风，勤晒衣服被褥，继续做好个人防护。积极参加“除四害”集中整治和乡村文明行动综合整治，不乱扔废弃垃圾，爱护公共设施，形成文明健康的生活方式。
广大居民朋友们,让我们积极行动起来，同心协力，群防群控，用勤劳的双手共同营造洁净优美的居住环境、生活环境和工作环境！
中共莘县县委宣传部。
20xx年4月13日。
文明生活倡议书400字篇九
共创文明校园，是我们广大师生的共同责任和愿望。校园是我家，文明靠大家，我们要切实从小事做起，从自我做起，从今天做起。为了使我们能够更好地学习、生活，为了我们拥有优美出自己的一份贡献，为此，我代表团学组织向全院同学发出以下倡议：
一、校园是我们精神的殿堂，我们要建设的是物质文明和精神文明全面发展的校园文明。为此，作为校园中的主体——当代大学生，我们应该有着进步的思想，高尚的品质。我们要争当诚实守信的模范，努力营造守信光荣、失信可耻的校园文化氛围;争当奉献社会的模范，带头学雷锋，积极参加志愿服务活动;争当促进精神。广大学生要通过自己的实际行动，弘扬传统美德，助人为乐、尊师重道、团结互助等。二、校园是我们学习的圣地，创建文明校园我们就要建设学风文明。希望同学们能坚持刻苦学习，努力建设学风文明。这要求我们按时上课、不迟到、不早退、不旷课;保证上课纪律、专心听讲、不做与听课无关的事;遵守自习纪律，自觉自主学习，不影响他人学习;讲究诚信，以正确的心态对待考试。
三、校园还是我们生活的.乐园，所以我们要以校为家，自觉维护学校与社会稳定;爱护公共设施，不损坏公物，遵守公共规则，维护正常的校园秩序;要注意公共卫生，不要随地吐痰、乱扔垃圾、随意践踏草坪，做到不吸烟、不酗酒;就餐有序，不浪费粮食;保持寝室卫生整洁，不做违反宿舍条例的事;文明上网，健康上网。
亲爱的同学们，创建文明校园，我们既是参与者又是受益者，让我们行动起来，让建设文明校园不再是简单的口号，而成为每个学子修身律己为之奋斗的目标，争做文明建设的先行者和传播者，让文明成为习惯，让校园成就梦想，用我们的实际行动争当创建活动先锋，积极参与到校园文明建设的活动中来，用我们的智慧和力量谱写我院文明建设的新篇章!
xx院学生会
20xx年5月23日
文明生活倡议书400字篇十
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是一名小学生，文明让生活更美好。
文明让生活更美好，文明是体现出一个国家进步，礼貌的表现，文明用语、文明的态度、对文明的理解，都决定着一个国家的进步与退步。
在我国每天可以产出大量的垃圾，从地下捡到的垃圾就占到了一多半，从垃圾箱种找到的大多数都分错了类，人们每天吃口香糖，之后就会把糖和纸随地乱扔，时间过长这些口香糖就很难清理干净，除此之外，还有一些小商贩随处乱贴小广告，让清洁工叔叔阿姨们很是苦恼，所以我们不要随地乱扔垃圾，在马路上看到垃圾时应主动捡起，吃完口香糖后要把糖和纸一同扔进垃圾箱，看到乱贴小广告的人时要向他讲解小广告给大自然带来的危害，保护环境，人人有责。
一名清洁工每天在大街上可以扫除几百个烟头，吸烟者在自己吸烟时会给自己旁边的人以及自己带来危害，把大自然弄的额乌烟瘴气，每吸入一支烟就少活5秒钟，如果每天吸一包烟，一年后就会积少成多，所以从现在开始大家远离香烟。
美化我们大自然，必不可缺的当然是植物了，每当你看到一片草丛时不要为了少走几步路就从草坪中间穿过，不要将垃圾随手丢入草丛中，以防植物的大量枯萎，危害最大的电池一定要小心，不要让电池埋入草丛中腐蚀土壤。
文明这个词里蕴藏着许多的道德，礼貌，所以从现在开始让文明充实我们的生活。
倡议人：xx。
20xx年x月x日。
文明生活倡议书400字篇十一
亲爱的同学们：
作为xx一中南校中的一员，相信大家都曾为食堂就餐时的拥挤而苦恼过，为你挤在人群中买饭菜却挤不到窗口时而烦心过，为你经过努力打上的饭菜却不知怎样出来而发愁过。目前，我校食堂就餐环境还存在着挤（吃饭时大家一拥而上）、乱（不排队，没有秩序）、慢（拥挤而导致售菜速度很慢）的现象，而且有愈演愈烈之势。良好的就餐环境不仅需要服务人员的不断提高服务质量，更需要广大同学的理解和支持。为此，学校团委、学生会特向全体同学发起“自觉排队打饭，注重文明就餐”的倡议：
一、请保持良好的就餐秩序，自觉排队就餐。营造一个良好的就餐秩序。
二、请注意食堂卫生，不要随地吐痰、乱扔餐巾纸或者食物残渣。
三、就餐时请勿大声喧哗，注意个人形象。
四、请爱惜粮食，杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现。
五、为了您的财产安全，也为了他人方便，请不要用包或书等物品占座。
细微之处可以看出一个人的内涵，排队事小，但是以小见大，人的最基本的素质就体现于此。食堂的良好秩序需要大家的共同努力，文明就餐，从我做起，从身边的小事做起，注意就餐过程中的点点滴滴。希望广大师生能积极的加入我们的行列，让我们一起努力，营造一个温馨、祥和的就餐氛围。
倡议人：xxx
时间：20xx年xx月xx日
文明生活倡议书400字篇十二
尊敬的家长，亲爱的同学：
饥饿是人类的头号杀手，据统计每6秒就有1名儿童因饥饿死亡，饥饿平均每年夺去1000万人的生命；与此形成鲜明对比的是另一组数据：我国每年浪费食物总量约500亿公斤，接近全国粮食总产量的十分之一。浪费食物约等于2亿人一年的口粮。浪费可怕，浪费可耻。为了贯彻十八大勤俭节约的精神，弘扬中华民族的传统美德，我校将开展“光盘”活动。
所谓光盘，就是吃光你盘子中的食物。拒绝浪费，珍惜粮食！
“光盘行动”体现的是人们的品质和责任。为了我们的美好家园和生活，我们倡议：
1、珍惜粮食，适量订餐，避免剩餐，减少奢侈浪费。
2、不攀比、以节约为荣，以浪费为耻。
3、吃饭时吃多少盛多少，不扔剩饭剩菜。
4、提醒身边的同学和朋友，积极制止浪费粮食的现象。
5、做节约宣传员，向家人、亲戚、朋友宣传节约粮食。
6、积极参加文明餐桌行动，营造节俭用餐的良好风气。
我们都是社会的一份子，希望同学们和家长们一起从现在做起，从生活习惯开始，从细微处做起，从节约粮食做起，争做节约粮食的传播者、实践者和示范者，用实际行动参与到节约粮食的行动中来，让节约引领风尚，共同为建设文明、和谐、环保的社会环境作出应有的贡献!
倡议人：xx
20xx年xx月xx日
