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在学习和工作中总结自己的表现，可以让我们更好地认识自己的优点和不足。在写一篇完美的总结时，我们要注重语言的简洁明了和文字的连贯性。总结是一个复盘和总结经验的过程，以下是一些值得参考的总结范文，供大家参考。
跳绳作文400字六年级篇一
我和其他两个同学去当评委，心里十分高兴。来到操场。老师和同学们都在忙着搬桌子和椅子，大家谁也不闲着。在老师说完评分标准后，大家坐在凳子上，准备开始。一年级的小同学也来到操场，作准备。
在裁判老师的一声令下，他们个个争先恐后的跳着，生怕自己跳不好。第一个是一个小女孩，他一开始跳得不错，可是后来的时候可能是累了吧，老是挑一个停下，记得坐在我旁边的老师为他加油。最后她只跳了74个。
让我记忆犹新的是一个4年级的女孩，她是跳双摇的，摇起绳子来，好像上面施了魔法，让她控制自如。一下连着跳了十几个。在我旁边的老师惊叹道：“她咋这么厉害呀，能跳这么多。”我也感觉她很厉害，跳了这么多没看出她累，最后竟然跳了168个。
同样还有一个同学让我记忆犹心，可是她跟前面的同学是相反的，他是个五年级的女生，也是跳双摇的，可绳子在她手里不听指挥，根本跳不成，他也很急，我们也很急。最后还是不行，只跳了14个。
在这次比赛中，有人跳得好，有人跳的不好，可是他们都很努力都想为自己班争夺荣誉，虽然他们很累，但都坚持下来了。我想告诉他们的是：“不要太在乎成绩，因为比赛重在参与，你们都努力了，你们都是最棒的。”
跳绳作文400字六年级篇二
忽然听到妈妈的手机里发了一条信息，明天要穿西装、背心和衬衫又参加活动。第二天，我按照冯老师的方法，穿好整齐的衣服来到学校，一看大家大多数都按照冯老师的规定，只有少数同学没有做到。中午吃完中饭，我看到了许多跳神队员正奔向体育馆，我想：这是要干什么呢？于是我也叫上我们班的跳绳队员也一起去了。
来到体育馆，快到了那里人很多，忽然听到童老师说，今天我们要进行拍摄，我的心里高兴极了，终于可以大显身手了。
童老师把我分到了长绳组，心想：太好了，跳长绳可是我的拿手好戏，可是童老师只叫我甩绳，我的心里好像被黑暗给笼罩了，可是童老师却说：“甩绳的同学一般都是技术高超的，甩绳可比跳要难多了，甩绳还需要知道这个同学进去的早，就要甩得快，如果进去的晚就要甩得慢。”顿时我的心里又开心极了。
过了一会儿，童老师又让我和另外的一个人换了一下，我想：终于轮到我跳了，我正准备要跳，忽然那个甩钱的同学手一松没有拿住，绳子瞬间飞到了空中，我想：这人是没有吃过饭吗？还是手滑连绳子都拿不住。
过了10分钟左右摄影师终于来了，我们来到了操场，摄影师拿着一个摄像机和一个架子，我心里15个吊桶打水七上八下。
终于开拍了，我拿出了12分精神，开始拍，让我沮丧的是重新拍！为什么要重新拍呢？于是又重拍，拍了还要拍，大家都吸取了第一次第二次的教训，都非常认真地跳，最终达到想要的结果。
果然，成绩最大的秘诀还是重复，这次拍宣传片让我受益匪浅。
跳绳作文400字六年级篇三
你听，赛场上那响亮的哨声，多么美妙好听，你看那赛场上同学们挥舞的“彩虹”，多么令人陶醉……这一切，为我们谱写了一首令人难忘的体育交响曲。
“嘟”的一声哨响，同学们飞快的拿起绳子跳了起来，像一只矫健的燕子，纷飞的蝴蝶，好不热闹。只见，我们班的郑维依甩着手上的绳子，十分有节奏的跳着。她神态严峻，汗水已经湿透了她的后背，但她全然不顾，一口气就跳了120多个，脸不红心不跳，多厉害啊！再看看旁边的林翔宇吧！你瞧，他高高的个儿，瘦瘦的，应该很灵活吧！可跳起绳来，一点儿也不敏捷，一口气只能勉强跳上几个，但他毫不气馁，仍然努力地甩着绳子。可不知怎么的，绳子总是不听他的使唤，好像故意跟他作对似的。林翔宇手一甩，绳子又绊住了他的脚，差点摔倒，他羞红了脸，不好意思的站在那儿。我见了，很是同情。
跳绳作文400字六年级篇四
今天上午，刘老师带着我们班的同学，到门口举行了一场激烈的跳绳比赛。
这次我们班玩的是“将军盯士兵”，也就是说，甲先跳，乙在一旁数甲的数量。甲跳完，轮到乙跳，甲就数乙的`数量。所以，这次比赛是两个人一组。
来到门口，我等对方跳好了，我就接过绳子，准备起跳。刘老师边看手表，边说：“三…二…一，开始！”比赛开始了，我轻轻地把绳子甩到面前，然后微微把小脚丫一蹦，绳子就过去了。刚开始，我脸上面带笑容，轻轻松松地跳。但过了一会儿，脚就像灌了铅一样重。到了快要结束的时候，我不停地喘着粗气：“呼！呼！”心也跳得非常的快。这时，刘老师又说：“还剩下10秒了，加油啊！”顿时，我又提起神来，用力地跳，但是，我感觉背上好像背着一块又重又沉的大石头。
跳绳作文400字六年级篇五
我一直想好好练跳绳，寒假正是最好的时机了。我心中暗暗地下了决心，要当班里的“小小跳绳王”。
妈妈为我制定了寒假跳绳计划，她每天陪我练习半个小时，外公特意买来了好看又轻便的新绳。经过几天的练习，我从最初一次跳几下进步到一次可以跳十几二十几下。接下来一段时间，我感觉遇到了瓶颈，每天似乎没什么进步，我心里开始有点打退堂鼓了。妈妈及时发现了我的情绪波动，鼓励我说：“坚持是最难的事，放弃是最容易的事。我们每天练习，就一定会有成果的。”
天气晴朗时，我们在外面跳绳，气温低或下雨时，我们就室内走廊里练。我每天坚持练习，终于有一天，我创造了“奇迹”，一口气连续跳了168下，我突然感到跳绳是多么有趣多么令人高兴的事呀。
跳绳作文400字六年级篇六
经过几个星期的练习，跳绳比赛终于来到了.今天是星期五，下午我们班举行了第一次跳绳比赛。同学们都非常的兴奋，因为每个人的成绩才是小组的最后成绩，所以每一个人都非常重要，都要发挥自己的最高的水平，争取得到好成绩。
比赛一开始就很激烈。第一组上场了，随着老师一声令下，说时迟，那时快，同学们已经开始跳了，他们用各种方法，有的跳得快，有的跳得慢，但是都很认真，数数的同学也很认真的查着，生怕查错了影响成绩，而其他同学则在旁边大声的为比赛的同学喊：“加油！加油！”眨眼间，一分钟过去了，杨老师一声：“停！”同学们都停止了跳跃，第一组跳绳结束了。这时，张宸跑过来一个一个地问查数的同学，一边在纸上记录着，查数的同学一个一个认真地报出数目。
第二组开始比赛了，我稳了稳自己的`心态，走到位置上，开始了，我抓紧时间跳，而其他的同学在喊我的名字，为我加油，我信心十足，心想：一定要跳得多一些。当我跳到一百时，我已经筋疲力尽了，但是为了我们小组，也为了我自己，我更加努力了，结果，我跳了127个，虽然不是最好的成绩，但是我努力了，所以心里还是很高兴的。
一节课过去了，同学们都比赛完了，有的同学伤心。看到这个情况，杨老师为了让我们坚持锻炼身体，告诉我们下一星期还要再比赛一次，这又让我们大家高兴起来了！
我喜欢跳绳，我希望下一次再举行跳绳比赛时，我能有更好的发挥，为我们小组争光，真的很期待下星期五快点到来！
跳绳作文400字六年级篇七
今天，我们举行了场热闹非凡的跳绳比赛。
当第二名同学上场时，他满脸笑容的走上前去，手握绳把，轻快地跳起来。跳到最后的时候，他好像没有力气了，一个一个的跳起来。大家看了都为他“加油”。我们发现第二组只有9人，而我们组有10人，所以老师加入了第二组，我们看见老师跳得很快，绳子看起来就像一张结实的网。我们同学不甘示弱，也飞快地跳了起来。
最后，到我出场的时候，我心里就像踹了一只兔子，怦怦的跳了起来。先开始我跳得一点也不好，后来，一名同学上来教我，我也很快学会了，就飞快地跳了起来，耳边不停飞出“飕飕”的声音，可是，后来不知为什么，脚上好像绑了一块大石头，重重的压着我，使我不能跳起，可是听到同学们都为我加油，我还是支持到了最后。
比赛过后，我们得了第二名，大家唉声叹气的坐上座位。第二组的同学对我们说：“失败是成功之母，你们不要灰心，下次一定会赢的。”我们也对他们说：“下次我们一定会赢的。”
这真是一场激烈的跳绳比赛。
跳绳作文400字六年级篇八
上体育课，罗老师让我们分组跳长绳。我们几个人把绳子拿过来，两人甩绳，其他人跳。只听到“啪啪啪”的声音，大家一个个鱼贯而入，像飞鹰一样，非常麻溜地过去了。可是每次轮到我，都会卡住，因为我刚好最近腿有点伤到，跳得太慢。我的速度让整个组“蒙了羞”，整个小组就都慢了。他们都对我捏着鼻子毫不犹豫地把我赶出去了！
我又生气又伤心，连忙苦苦哀求他们：“不是我跳得慢，是我的腿前几天被长绳甩痛过，有点受伤，所以我跑不快……”可他们谁都不听我的解释，也没有人同情我。郑小寒还雪上加霜，眉头皱成了“川”字，咬牙切齿地对我说：“你好烦啊！”我听了，气得汗毛和头发都竖起来了，恨不得揍他一顿，心里想：你才烦呢！我生气地走到边上，打算先歇一会儿，严而孝还火上浇油，又补了一句：“瞧，没了你，我们就快多了！”
是可忍孰不可忍！我忍住眼泪，一转头，去找救兵——罗老师。我委屈地对罗老师说：“罗老师，我们小组的人把我抛弃了！他们嫌我跳得慢……把我轰走了……”罗老师拉着我的手来到我的战队询问真相。郑小寒来了个一百八十度大转弯：“是他自己出去的！”其他人都一声不吭了。只有全恩灿说了句公道话：“是一些人把他赶出去的！”罗老师严厉地批评了他们，又转过去和其他同学说：“不能抛弃你们的队友！这是集体活动！队友跳得不快，应该多多鼓励！”
大家听了罗老师的话，又认认真真地一起跳了。“啪啪啪”甩绳的声音又响了起来，就像此时我心中飞出的一首乐曲。
跳绳作文400字六年级篇九
我们社区有座旧电影院，它的前面是个大广场。每天晚上，广场上都非常热闹。有跳绳的，有打羽毛球的，有滑滑轮的我最喜欢的就是跳绳。
刚开始，我独自在广场边的一颗高大的梧桐树下跳绳。不一会就跳得满头大汗，正要休息时，来了一个挑战者。彼此会心一笑，我也感觉不到疲劳了。我们一边跳，一边数。慢慢地树下的人越来越多，数数的人也越来越多。有小弟弟小妹妹，有抱着宝宝的妈妈数着数着，大家唱起了数字歌，我们的比赛也成了他们的伴舞！累了，我就把跳绳借给没带跳绳的哥哥姐姐跳。就这样，我认识的人越来越多，交的朋友也越来越多。
跳绳作文400字六年级篇十
在周五的下午，在我们学校举行了跳大绳的比赛。
你瞧！他们已经分成了四个小队，每队是五个男生、五个女生组成。忘了点什么？哦，还有两个摇绳的同学。同学们在操场里时刻准备着比赛。
评委老师说：“今天是很重要的一天，你们也是经过精心的准备的。希望你们有一个好的成绩。好，现在我来给你们说一下比赛的一些小细则。每队试跳三次，由第一队先跳，然后是第二队，第三、四队。看谁跳得多，在经过总决赛判断谁赢。”
“嘟嘟。。。。”哨子声响，比赛开始了。
旁边的同学的叫喊声，加油声。此起彼伏，一声高过一声。也有同学在数数，你看他们那一个个的认真劲儿，好像一不留神就会生怕漏掉一个。
我们的女同学一点也不比男同学逊色。在你追我赶中，连成一条美丽的风景线。即使是满头大汗也没说一声累。那些男同学顿时傻了眼，现在啊，像老鼠见了猫一样，一句也不敢小瞧了那些女同学。男同学也不差。
不一会儿的功夫，分数就出来了。第一队84个，第二队76个，第三队112个，第三队119个。
评委老师：“现在第三队和第四对进行1分钟的加时赛，谁跳的多谁就是冠军。”
两队的人准备就绪，“嘟嘟。。。。”哨子哨子响了。
两队人谁也不让谁，就在你追我赶。旁边的同学在帮着数数，“1,2，3，4。。。。。。”。时间过得好快啊，连评委老师都看的入神了，都参加了数数。不知道是谁在旁边说了一声，时间到停止比赛。这时评委老师才回过神来，说“哦，第四队赢。”
哦，同学们一片欢呼！
跳绳作文400字六年级篇十一
三年级的时候，我们班来了一位新的班主任，吴老师。他是教语文的，他来之后的一系列举动，让我们以为是来了一位体育老师。吴老师让我们每人准备一根跳绳，从此，我们班就开始跳绳之旅了。
跳绳一开始是轻松的。最开始，老师每天只要求跳100个。我刚开始跳，觉得很有意思，因为跳完绳还要发微信朋友圈，会得来很多的点赞，所以我跳得很有劲。虽然每天跳100个，我跳绳的水平也在突飞猛进。一次晨练，老师测试了一下我的跳绳水平，竟然能跳182个。要知道我以前最多只能跳132个。我好激动，激动得快要流下眼泪。
到了后来，跳绳变得越来越难。既没有了一开始的新鲜感，又提高了要求。从一天快速跳三分钟，到后来的双飞跳，再到每天跳1000个，这些要求不断挑战我的极限。每天在老师的督促之下，在妈妈的催促之下，我咬着牙在坚持跳。特别是在很累的时候，我想歇一天不跳，但妈妈总是在催促。在这个时候，我真觉得委屈，有好几次偷偷地流下眼泪。
我基本每天跳绳，渐渐地，跳绳也就成为了一种习惯。
随着持续的跳绳训练，我们班跳绳水平整体提升。记得四年级的时候，我们受邀去青田舒桥小学表演跳绳。我们表演平跳、双飞跳和单脚交替跳，把台下的观众们看得眼花缭乱，人们纷纷拿出手机拍照。
“天呐，这孩子跳得真快！”一个人惊叹道。
“是啊，这种速度只在电视上看到过，没想到现实中能看到，这些孩子真的太棒了！”又一个人赞扬道。
我们听到了这些赞扬声，激动极了。顿时，我感到热泪盈眶。
就这样，我们一天天跳，一直跳到了三年多时间。我的体力得到了大大的提升。以前的运动会，我基本是跟奖牌无缘的。从四年级开始，我在每年运动会上都能得到奖牌，最辉煌的时候，曾经拿过一枚银牌、一枚铜牌，为班级赢得了荣誉。我们班其他同学也表现得非常棒，我们班完美逆袭，运动会名次从倒数第二进步为全校总分第一。在听到主席台宣布的那刻，我们欢呼着，跳跃着，泪水充满了眼眶。
一路跳绳，一路泪水。这泪水包含激动，包含委屈，包含苦涩，也包含感动和喜悦！
跳绳作文400字六年级篇十二
以前，不管做什么事情，妈妈为了让我提高兴趣和速度，都会说：“我们来比赛吧”。但基本上每次都是妈妈赢的，就算是我赢的时候，我知道也是妈妈故意让着我的，为的就是不想让我失去信心。
现在，快到跳绳比赛了，每天傍晚和星期天，杨老师都会让我们在家练习跳绳，还要把跳绳的成绩记录在家校联系本上。
上个学期，我都能跳170个以上，这个学期也不知道是怎么一回事，我有时只能跳150来个，能跳到170个以上是少之又少了。妈妈就告诉我，那个时候她能跳200个左右，我难以置信，就让妈妈跳一次给我看看。妈妈换了双鞋子，拿起跳绳非常自信地准备跳了，还让我给她看好时间。我说“预备跳”，妈妈就左右脚交换着跳了起来，而且跳得非常快，可是正当我佩服得五体投地的时候，也是数到83个的时候，妈妈居然拌住了，她连忙捊了捊绳子又跳了起来，这次真让我哈哈大笑，她没跳几个又拌住了，时间到的时候，她拌住了3次，只跳了152个。我告诉妈妈，我们学校规定是双脚并拢跳的，不服气的妈妈又按照我的方法跳了一遍，跳到后来，平时缺少锻炼的妈妈居然没力气了，拼尽全力也只跳了123个。
这次，我总算漂漂亮亮地赢了妈妈一次，妈妈也输得心服口服。妈妈以后真得要加强锻炼了，要不然不仅会越来越胖，而且对她身体也是百害而无益的。
跳绳作文400字六年级篇十三
今天是9月3日，天气十分晴朗，我的心情也非常好。下午，我约了几个好朋友搞了一次跳绳子比赛。
我们准时到了那里，准备的绳子也都拿来了。比赛也就开始了。我排在第三个。我们的比赛规则就是看一分钟内哪一个人跳绳的次数多，她就赢。我们还准备了一些奖品，准备发给优胜者。
开始，第一个人就迅速跳了起来。她跳得非常快，简直让人看不到她手中的绳子。可惜好景不长，她跳了二十个就跳不动了，站了一会儿再跳，嘴中还在说：“看我的，一定要让你们佩服。”她一边说一边甩着绳子，看起来还满自信。可是她一跳却踩了一个空，逗得我们都笑了。她也笑了，而且笑得连腰都就弯了下来，跳绳只好停了下来。过了好一会儿，比赛才又进行下去。
轮到我了，我想我一定要比她们跳得次数多。我拿起绳子试了一下，觉得比较合适，就开始跳了起来。我跳啊跳，坚持着跳了下去。跳了不知道有多久，我觉得该有几十分钟了，怎么搞的我的一分钟会怎么这么长？也好，如果我能够坚持下去，那我不就可以多跳几下了吗？不就比她们的成绩要好了吗？我终于支持不住了，然而这时，时间也恰好到了。我这个人一下子瘫倒在地上，坐在那里一动也不动。旁边的人告诉我：“你跳了267个，到现在你是第一，跳得最多。”我高兴得从地上跳了起来，人也好象增添了无穷的力量。有人说：“别太得意，后面可能有人会跳得比你还要多。”我没有理睬她默默地看着别人在跳。
跳绳作文400字六年级篇十四
在我的记忆中，爸爸很少骂我，为此我也常仗着爸爸撑腰，在家里撒娇，可是一到每天体育锻炼时，爸爸就像变了个人似的，一本正经的，前不久我就刚尝到了他的厉害。
锻炼的时间又到了，爸爸妈妈的催促声在19时准时响起，可我的作业还没写完呢，我极不情愿地关了灯，靠在椅子上。妈妈过来讨好似的帮我穿好袜子，几翻动员，但我却雷打不动，爸爸气呼呼地走过来，二话没说，一把拽起我，像捉小鸡一样把我拖到门口，放到地上，“快，穿鞋子!”沙哑的声音从我的头顶压下来。我低下头，在爸爸的压迫下，慢悠悠地穿上鞋子，爸爸一手抓起跳绳，一手用力拉着我，连拖带拽，几经折腾，才把我拉到了楼下。
“拿着!”爸爸把跳绳展开递给我，接着就在一旁的石头上坐下，“8分钟，不能断断续续的'。”已经很不爽的我故意以蜗牛爬的速度跳着，绳子在我手中显得那么笨重，不听使唤，马上我就被绳一绊向前一个踉跄，还没等我站稳，爸爸冷冷的声音又传来：“加两分钟，跳十分钟。”我再一次拿起跳绳开始跳，爸爸在一旁唠叨着：“你姿势不对，要身体站直，眼睛平视。”我的犟脾气涌上心头，对抗的情绪油然而生，爸爸让我头往下一点，我偏往上一点，还总是赌气似的蹦几下就绊一下，爸爸见几次提醒都不见效，他脸涨得和西红柿一样，加时间的声音，数落我的声音不绝于耳，而且听上去微微发颤，显然，爸爸已经忍无可忍了，但我装作完全没看见，依旧我行我素。几分钟后，爸爸看似平静地说道：“你给我跳满三十分钟!”我仍一动不动地站着，对于爸爸的不理不睬的，可眼见爸爸向我走来，我开始怕挨揍了，吓得两脚发软，只得乖乖屈服了。
这场冷战终于结束了，我跳得腰酸背痛惨败而归。哎，下次我再也不跟爸爸作对了。
跳绳作文400字六年级篇十五
星期五下午，打了预备铃之后，我们搬着凳子到了下面。我们盼望着比赛快点开始。一个老师说：“比赛马上开始。”
比赛顺序是：
1、一分钟单人跳夹沙包一二年级不参加。
2、一分钟双人跳。如果掉下马上拾起。
3、老师一分钟单人跳。从语文老师到数学老师再到综合老师。
4、3、4、5年级大跳绳一分钟计时。
5、老师绑腿跑。从低年级到高年级。
我们按以上的顺序进行了比赛。到我们班丁佳程和王玉玺跳双人的时候，他们两个团结，才跳出了二等奖的好成绩。比赛终于进行完毕了，这是每个班都具有的慌张，因为他们都担心自己班的成绩比其他班少。
成绩出来了一年级一班在跳绳比赛中获得获得一等奖三年级跳大绳到四年级再到五年跳绳比赛三年级跳大绳到四年级再到五年跳绳比赛。五年级一班在跳绳比赛中获得二等奖。我们大声欢呼起来。一会儿念完，发了奖状。我们按照退场顺序回了教室。
跳绳作文400字六年级篇十六
话说我们班的跳绳高手当然是大名鼎鼎的张文洁，如果她当第二，没人敢当第一。先说说她的外表吧，她有着一头乌黑茂密的头发，皮肤白白的`，两个大眼睛闪闪发光，可爱极了。她走起路来像是一阵凤掠过，站着就像一棵挺拔的松树一样。她说话很温柔，她也很爱笑，她可是我们班的女神啊！
要说，她为什么跳绳跳得那么厉害，那还得从开学讲起：刚开学的那一天，学校附近正好举行跳绳总决赛，张文洁便跑去观看比赛。在比赛的过程中，有个选手在一分钟跳出了150下的好成绩，不禁令张文洁惊讶起来。最终比赛的结果就是那位选手。当那位选手走下台时，张文洁走到她的身边，问：“您是怎样取得这样的好成绩的呢？可不可以教我一下？”那位选手转过头，看了看张文洁，说：“这主要是通过勤奋和刻苦练习才行的，你只要努力去练习也会像我一样的！”这句话激励了张文洁，从那时候张文洁只要有休闲时间，就会练习跳绳。刚开始，并不是那么地顺利，她一跳两三个就会被绳子绊倒。接连几次，她的手还有膝盖都被擦伤了，但她并不放弃拿了个创可贴，贴上去又继续跳起来。
就这样日复一日的练习，她终于熟能生巧了。在第二季的跳绳比赛中，她参加了比赛。，她没想到，她竟然碰到上一季取得冠军的那位选手。那时，她的压力非常大，但她顶住了压力。她和那位选手pk时，她战胜了那位选手，也就取得了冠军！那位选手向她表示祝贺！
就这样，她取得了冠军！
