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无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
春节减肥的幽默句篇一
1、我在减肥。我既不节食也不运动。我用意念。我会瘦。我会瘦。我会瘦。
2、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。
3、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
4、有多少人说过，“吃饱了才有力气减肥”给我站出来。
5、知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃。
6、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
7、你知道我因为胖而自卑，你却来告诉我减肥！
8、其它女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
10、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。
11、我的胖是暂时的，减肥很容易：你的矮是终身的，增高很难哟。
13、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
14、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
15、吃着碗里的，看着锅里的，再想想明天怎么减肥。
16、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。
17、我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。
18、从来不需要想起永远都不会忘记。
19、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
20、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。
21、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
22、我们都是打着减肥滴旗号，干着猛吃地行当。
23、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天pk，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。
24、不要低估任何一个胖子瘦下来后的美丽程度。
25、世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！
26、六月不减肥，七月徒伤悲，八月徒伤悲。
27、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。
28、吃饱了，喝足了，想起我的减肥大业了！
29、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！
30、想减肥又想狂吃的姑娘，只是说说而已。
31、世界上有两个我一个吃货的我一个真心想减肥的我。
32、这么多年我爸妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减。
33、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。
34、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
35、好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。
36、如果真瘦不了，让我长高点也行啊！
37、不吃饱，哪有力气减肥啊！
38、每一个高喊着减肥的姑娘都有一张停不下来的嘴。
39、我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。
40、减肥没有那么容易，每块肉有它的脾气。
41、听说洗澡能减肥，那吃饭能不能减肥呢？
42、他叫你减肥是嫌弃你胖，却找借口说那是对你身体好。
43、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。
44、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
45、嫌自己胖又不肯减肥，就想想比你更胖的人，这是莫大的安慰。如果你找不到比你更胖的，你就自生自灭吧！
46、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
47、我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。
48、为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。
49、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
50、我宁可要骑着猪的王子，也不要骑着白马的王子猪。
51、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！
52、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美！
53、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天pk，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。
54、听说看武打片能减肥，因为里面经常说，你快受（瘦）死吧！
55、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
56、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。
57、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
58、你妈生你容易么，好不容易把你养好了，你却要减肥。
59、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。
60、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
61、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。
62、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。
63、当一个女生说她要减肥的时候，千万不要相信，尤其是吃货。因为说这句话时，她刚吃饱。
64、减肥这种事情，一般都是胖子喊，瘦子做。
65、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！
66、减肥这种事，说说就好了。
67、男人的`承诺，就像女人说减肥一样，总是说却从未实现。
68、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。
69、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。
70、学校就是一减肥的好地方，住一礼拜减个八九斤都不是事儿。
71、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。
72、要适当吃一点，才有力气减肥。
73、减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！
春节减肥的幽默句篇二
不想过年后变成大胖子，春季期间要注意饮食，那么春节吃什么减肥呢？为此本站小编为大家整理推荐一些春节减肥的食物，希望对大家有用哦。
1、山楂
山楂含有脂肪分解酵素，能帮助分解食物中的脂肪，使胃里的油脂性食物不会积存太久，很快就被代谢出去。又因为含有山楂酸与各种有机酸，能提高胃肠蛋白分解酵素的活性，因此也能帮助肉类的消化喔!然而，因为含多种有机酸，空腹时、肠蠕动慢者和胃酸过多者都不宜食用。
2、苹果
即便说要放纵大吃，其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。别担心，每餐饭前吃一个红苹果，不仅能促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感，减少食物摄入，而且富含的维生素c，对皮肤有很大好处哦。
3、冬瓜
冬瓜本身就属于“零脂肪”食物，而且冬瓜中含有多种抑制糖转化为脂肪的生物活性物质(比如葫芦巴碱、丙醇二酸等)，简直就是减肥利器!大鱼大肉过后，冬瓜能够迅速帮我们“降火”，而且它利尿的功效也很ok，这样浮肿问题也解决咯!
4、果醋
果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦。根据美国最新营养学家报告，一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环，尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外，果醋还有降血压的功效。每天饭前食用最合适，同时需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。
5、竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，它不但能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，还能预防大肠癌。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
6、茶
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。茶中富含的维生素b1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。每天饮3杯茶，即可使血液中的脂肪大大降低。
7、海带
每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。
8、海苔
不仅是小朋友可以吃的——蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的库”。其中，胡萝卜素、核黄素、维生素a、b族维生素的含量特别高。海苔中还含有铁、钙等矿物质。而且多吃可以补碘，加强身体代谢功能。
9、木瓜
木瓜减肥的原理是木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。
10、燕麦
燕麦除纤维丰富，还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱腹感，同时可增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余毒素。即食燕麦片可加入热豆浆中冲泡;生燕麦片可加入水和自己喜欢的调味料，煮成燕麦粥。
一、牛奶燕麦粥
1、材料：燕麦米50克，白糖少许，水适量，牛奶适量。
2、做法：
(1)将燕麦米淘洗干净，放入砂锅中，倒入适量清水。
(2)将砂锅上火，待粥熬成八成熟时，淋入牛奶调匀。
(3)待煮沸时，撒入白糖搅匀即可。
3、功效：牛奶其实有很好的减肥效果。乳品中的钙和乳清蛋白可帮助燃烧多余脂肪。身体缺钙时，会释放钙三醇指示增加脂肪储备，并减缓燃烧脂肪。足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪。
二、肉末燕麦粥
1、材料：燕麦片150克，猪瘦肉150克，鸡蛋一个，青葱末20克;熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量。
2、做法：
(1)将猪瘦肉剁成泥，调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。
(2)将燕麦片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥状。
(3)徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。
3、功效：其实适当吃些瘦肉可以提供丰富的蛋白质，增强饱腹感;提供丰富的 b族维生素，有益身体热量代谢;提供必需脂肪酸;提供丰富的铁和锌。所以吃肉也是很好的减肥选择。
三、麦香杏仁
1、材料：杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克(实耗15克)。
2、做法：
(1)将整粒杏仁切成两半(横向切);豌豆加盐稍腌，炸酥;将燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝。
(2)油炒干辣椒丝，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘。
(3)将草莓洗净一同上桌。
3、功效：杏仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素e。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。杏仁最神奇的功能是可以阻止身体对热量的吸收。杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。燕麦减肥时若配上杏仁乃上乘选择。
四、燕麦粳米粥
1、材料：粳米100克，燕麦米30克，白砂糖10克。
2、做法：
(1)将燕麦磨粉;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。
(2)将粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮。
(3)粥熬至半熟时，将燕麦粉用冷开水调匀，放入锅内，搅拌均匀，待粳米烂熟以后，加白糖调味，即可盛起食用。
3、功效：燕麦可以减肥，加上粳米味甘，性平，能益脾胃，除烦渴，还有粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。所以燕麦配上粳米减肥效果更佳。
1.细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良。
2.定时定量：春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担。
3.早餐不可省：春节期间有了充分的时间可以睡懒觉，有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，如果不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物的中和，易导致胃肠不适。
4.保持愉快的心情：压力、焦虑会让胃酸分泌过多，是胃粘膜防御机制衰弱的主要原因之一。用餐时刻更需要放松，专心吃，避免边吃边开会，或边吃边读书。
5.睡前避免进食：睡前进食会增加胃的负担，还可能使某些症状恶化，尽量不要在睡前3小时内吃东西。
6.餐后适当休息：饭后避免立刻工作或做剧烈运动，但也不要马上躺下来，趴睡或瘫在沙发上看电视。
7. 节制烟酒：含酒精饮料会降低胃粘膜抵抗能力，引发胃炎，如果非喝不可，也要避免在空腹时喝，吸烟则会刺激胃酸分泌，甚至影响溃疡痊愈。
8.充足睡眠：适当运动，有助于消解压力，缓和情绪，降低肠胃疾病复发的机会。
春节减肥的幽默句篇三
有些人春节后有明显的发福现象，那么，春节期间怎么减肥呢?下面，本站小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。
1、绿色蔬菜补维生素
每天暴饮暴食，吃得很多很饱，自以为补充了身体所需的各种营养成分。其实不然，很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。专家说，这几天要特别注意膳食纤维的补充。
膳食纤维之所以容易不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素。纤维素能促进肠蠕动，帮助大便排泄。
一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些含有叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维素的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类能取得营养的均衡，还具有调理肠胃的功能。需要注意的是，青菜最好不要切断，吃的时候一定要细嚼才能下咽，这样可以让唾液自然地分泌来帮助消化。
2、粗粮成新宠
据营养专家建议，春节几天的主食应该以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，还要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等，不妨配点咸菜。这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，可以让那已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。
在调理肠胃期间，除了以粗粮为主食外，专家还建议应该少吃甜食、糖果以及精制的米、面。主要是因为节日期间，每顿饭菜都少不了油腻，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。因此，此时应该强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
3、水果助消化
要调整节日里失衡的消化功能，水果效果是比较显着的。要想调整失衡的消化功能，可以在年后有选择地多吃水果。如饭后1小时喝橙汁和木瓜汁，可调整消化机能;吃苹果和香蕉可促进胃肠蠕动。据了解，橙汁和木瓜汁能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，节后调理肠胃不妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜。值得注意的是要在吃完饭1-2小时后再喝，否则吃饱后立即喝，只会加重胃部负担。
另外，甜食吃多了，容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚发凉等症状，舌苔还容易呈白色。多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状，吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻，而苹果带皮吃同样也有止泻作用。
除了水果外，还有些小偏方也能起到相同功效。买点金银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能。
以下减肥零食均没有脂肪、胆固醇，含糖极少，许多还有降血糖和降胆固醇作用，并有医疗价值，想减肥的朋友不妨将这些食物替代高油脂、油炸食物。
酸水果：杨梅、蕃茄、酸葡萄、酸梅等。
豆制品：如豆腐干、黄豆干、蚕豆干、黑醋大豆等。
凉果：陈皮梅、嘉应子、话梅、咸金桔等。
咸肉和鱼干：如猪肉干、牛肉干、银鱼干等。
果仁类：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。
过年了肯定会吃的很好很多很油腻 避免不了油脂和甜食，因此很容易发胖，小编建议如果家里还有一堆不太健康的零食，或是家里基本已经弹尽粮绝，你首要做的就是去买吃的。听上去挺让人高兴的对吧，减肥不要先想着饿肚子，而是应当想着怎么吃会比较健康。如果这一周会比较忙，就采购一周的食物。不要打着出去吃餐馆的计划，最好都在家里进行(或是在公司吃自己做的食物)，关键在于自己控制什么吃什么不吃。
春节很多家庭都会守岁熬夜，还有各种各样的聚会甚至也会通宵进行，因此很多人都会睡眠不足，这其实也是春节容易发胖的很重要原因，因为睡眠不足是减肥的大敌，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。
睡眠时间过短将造成体重增加，实验结果显示，跟踪体测发现熬夜减肥的受试者血糖浓度持续上升，而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖。此外，受试者体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖。
那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食是导致肥胖的原因。如果想成功减肥，不要经常熬夜，一定要养成按时作息的习惯并长期坚持。
春节期间的大鱼大肉使得荤素失调，粗纤维摄入太少，缺乏膳食纤维导致肠道蠕动减弱，形成习惯性便秘，可导致痔疮、大肠癌;过量的脂肪通过血液循环沉积皮下，产生肥胖;肠道毒素积存，形成宿便，排毒不畅，继而引起头痛、食欲不振，皮肤粗糙、色斑沉积;血脂升高，诱发高血脂、糖尿病及心脑血管意外等多种身体不适。
春节减肥的幽默句篇四
1、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。
2、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。
3、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的。
4、那些说我不用减肥的人都是坏人。
5、胖子固有一死，或重于泰山，或重于华山，或重于恒山，或重于喜马拉雅山。
6、每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。
8、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。
9、很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。
春节减肥的幽默句篇五
减肥的搞笑语录 胖子的人生就像量筒，注定估读一生，那大家可知有哪些搞笑的关于减肥的语录呢本文是小编为大家收集整理的减肥的搞笑语录，欢迎参。
媳妇说正减肥呢，不吃，一口都不会吃然后我买回家，你别说，女人有时候说话挺算数的，硬是没让我吃一口十恋爱就像是开车。
在现代社会，身材苗条是大部分女孩子都追求的，所以很多人都嚷嚷着要减肥下面是本站小编搜集整理的一些减肥的搞笑说说句子 ，欢迎大家阅读。
