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总结不仅让我们能够更好地回顾过去，还可以为未来的发展提供参考和借鉴。学习借鉴他人的成功经验，提升自己的专业能力是写一篇完美总结的有效途径。勤奋和努力是成功的关键，但同时我们也要懂得适度的休息和放松。
吃早餐倡议书250字篇一
亲爱的同学们：
每天早上你是否因为晚起而手提早餐赶进教室?课堂上因吃早餐而未认真听讲?似乎你已经认为这是理所当然事了。可是我们都试想一下，如果你在课上认真听课，突然闻见包子味，看见教室内有同学津津有味地吃着早餐，即便你不饿，你也一定会觉得不舒服吧，那就更别谈饿着肚子来上课的同学了。这样下去，都带着早餐来上课，必然会影响辛辛苦苦来上课的老师的心情。有的同学更是不能自觉的把垃圾丢进垃圾桶，给清洁阿姨造成很大的困扰，同时留下的早餐也让教室散发出一股恶臭。
这些习惯正影响着我们的学习态度，影响着老师的教学质量，影响我们的学习环境。
优美的环境，需要我们懂得珍惜。
近期，学生文明督导队已经组织队员在教学楼入口处监督同学们不带早餐进教室。
我们向农大全体同学发出倡议:自觉维护教室的清洁卫生，不带餐进教室;以爱护教室环境为己任，自觉清理抽屉和地面的垃圾。
这是你的.权力，也是你的义务。让我们立即行动起来，增强保护教室环境的意识，给清洁阿姨一个微笑，做一名文明大学生!
倡议人：
日期：
吃早餐倡议书250字篇二
今天我和妈妈去吃早饭。
妈妈打包了一碗面条5元，然后去了老乡鸡吃了一碗馄饨5元，吃完了馄饨，我们就去了菜场，首先去了二楼买了4根玉米9元，然后买了丝瓜1元5角，最后去了一楼买了虾子18元，买酒酿5元，买完菜我就和妈妈回家了，今天我学会了买菜，认识了人民币，我十分开心。
吃早餐倡议书250字篇三
亲爱的同学们：
学校是一个讲学风，讲学术氛围的地方，教室是我们学习工作的重要场所，教室环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的学习和生活，同时，教室环境卫生也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的直观影响因素。
将早餐带入教室，若不及时清理，不仅会产生异味，而且易滋生细菌，将食物散发的气味影响其他同学上课，吃完早餐留下的垃圾增加了清理人员的工作量。
为了学生们的健康着想，管理分院保卫部在此发出倡议：大家自觉地在食堂内用完餐后进入管理楼，自觉去除陋习，养成文明卫生的好习惯。
请大家“自我管理，自我约束，自我监督”，共同营造干净整洁，文明和谐的良好学习氛围。
20xx年xx月xx日。
吃早餐倡议书250字篇四
同学们:。
早上好!
今天你吃早饭了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?
根据我门的了解，仅有65%的人坚持每天吃早饭，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我门对早餐问题进行了调查研究，我门深深感到，早餐问题是我门小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理地选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，偏食严重。科学研究证明，不吃早餐损害极大。长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育。不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。
那什么是合理的早餐呢?根据营养均匀的'要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类的食物都有，则早餐营养充足，假如使用了其中的3种，则早餐质量较好，如果只选择了2样以下，早餐质量则较差。
从健康营养的角度考虑，早、中、晚三餐的膳食比例以3:4:3较科学，各类食物都应当按比例分配到三餐。但是，由于您可能受生活习惯的影响，要满足上述条件并非易事。尽管如此，为了您的身体健康，还是请您注意用好早餐，有几种食物建议你食用：
1、一杯牛奶。成人以250毫升为宜。牛奶是很好的补钙食物，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙，且较一般钙剂容易吸收。
2、一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养，其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人体要求的比例。需要注意的是：鸡蛋不要多吃，一天吃一个也就可以了。
3、一个苹果。以3两左右为宜，也可以用其他水果代替，如红枣、葡萄、香蕉、梨、西瓜、圣果等。水果主要提供水溶性维生素和膳食纤维，以补充早餐的摄取不足。4.晨起的身体对于营养的吸收是有限的，建议早餐食用流体食物为主，少量固体食物为辅。水分的补充很重要，但白开水的营养价值不高，应该饮用牛奶。牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素，能够满足人体对营养的需要。早上饮用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促进吸收，增强肠蠕动，比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点(面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品);中年人则要适当地控制碳水化合物的摄入量，一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点和适量蔬菜;老年人的早餐除了要有牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等容易消化、含有丰富营养的食物。早起喝杯早餐牛奶，搭配含有谷物纤维的固体食物，简单又营养。还可以直接饮用加了谷物的早餐奶，例如苦荞早餐奶，以满足人体所需的膳食纤维和微量元素。苦荞麦特有成分对软化血管，维护微循环，改善现代人的“亚健康”，预防动脉硬化、冠心病等有保健作用。
4、适量糖类，可以是面包、馒头、谷物类或其他碳水化合物，但尽量不吃或少吃作为甜味剂的简单糖。糖类主要提供上午所需的热能，同时具有节约蛋白质的作用。常用薏米粥、藕汁粥也有益健康。
5、蔬菜、少量肉类和坚果类(如核桃、板栗等)。
科学的营养早餐，可以保证上午精力充沛，中午不易犯睏，对健康极为有益。长期坚持，还会对美容、抗氧、增强记忆力产生有利影响。
吃早餐倡议书250字篇五
亲爱的同学们：
你可知道这些不好的习惯正影响着我们的学习、生活环境，影响着学校正常的教学秩序。你可知道当我们在教室吃早餐的时候影响着他人的学习，影响着老师的教学情绪。你可知道仅仅因为我们每个人的一不小心会给学校的卫生清理带来多大的麻烦。
为进一步加强校园精神文明建设，净化校园环境，积极营造良好的学习氛围，增强我校学生良好卫生习惯的养成的意识，培养早起的良好习惯，展现当代中学生良好的精神风貌，实现文明、卫生、整洁的校园环境的`建设。我校校团委向全校同学发出倡议：“请同学们提早起床，并到学校食堂就餐，不把早餐带进教学楼”。希望大家“自我管理、自我约束、自我监督”，做一名文明的中学生!请大家谨记：不要将早餐带进教学楼!
相信你，做得到!
20xx年xx月xx日。
吃早餐倡议书250字篇六
随着时间的推移，天气越来越冷，很多同学都喜欢晚起，晚起了一、活动背景就喜欢把早餐带进教室。浓浓的早餐味不仅影响了同学们上课的状态，也影响老师上课的心情，通过此次活动，来规范大家的日常行为，营造良好的学习氛围。
因此校学生委员会联合各院系向全校师生发出如下倡议：
塑料袋、包装纸、残渣......残羹冷炙混杂白色污染。
目不忍视一片狼藉景象。
学习乐园成饭堂,再无窗明几净,更无“菁菁校园”
一个转变或许需要时日。
而现在,我们只需要你的一个转身。
踏入教室或图书馆前转身吃掉早餐。
让我们一起对早餐进课堂say“no”
让我们立即行动起来，自觉增强保护教室环境的意识，做龙院文明的大学生，最美的大学生!
吃早餐倡议书250字篇七
五年二班的同学们：
你们今天吃早餐了吗？你们经常吃早餐吗？吃些什么？早餐是一天中最重要的一餐。早餐怎样吃得好还是一个大学问呢！
早餐要讲究多样，营养摄入要均衡。早餐一般上分为四类：谷类、肉类、奶类以及豆制品。如果以上四种植物都有，那你的早餐就很丰盛；如果只有三份，那你的早餐也比较丰盛；如果只有两个以下，那就较差。
早餐一杯奶，一个鸡蛋。虽然蛋白质、脂肪的摄入量是够的，却忽视了碳水化合物的摄入。
早餐只吃面条等主食或富含油脂的`食物，又会使血液过多地聚积在血管中，令人昏昏沉沉，思想迟钝。
美味的零食当早餐也不可取。零食大部分很干，对于刚起来的人来说是非常难以吸收的。再说零食基本由谷物为主，只能提供短暂的饱感，久后会感到饥饿。
科学家已证明证明不吃早餐，不管是对小孩还是对大人，对身体极有害处：慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
为了我们的身体健康，所以大家要重视早餐啊！
倡议人：
日期：
文档为doc格式。
吃早餐倡议书250字篇八
同学们：
早上好！
我在看完校园关于早餐的调查报告后，得知同学们最喜欢的早餐是汉堡包和可乐，而像粥+馒头这种老式早餐却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的。
大家都知道，汉堡包这种油炸食品和碳酸饮料都是垃圾食品一类的，如果把它们当早餐，不仅起不到吃早餐的作用，还害了自己，可说是有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少复合碳水化合物，会导致营养不足，出现多种营养缺乏症，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们的传统中餐则是一谷类为主，重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单，能够被人体迅速地氧化分解，在短时间内获得大量的热能，如小麦，它是我国北方人民的主食，自古就是滋养人体的重要食物。《本草拾遗》中提到：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的`重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
综上所述，为了同学们的健康成长，我倡导请不要以汉堡包+可乐为自己的早餐，反之，应该把眼光往那带点“土”，但确实有食用价值的中餐上去。
倡议人：
日期：
吃早餐倡议书250字篇九
亲爱的同学们：
你可知道这些不好的习惯正影响着我们的学习、生活环境，影响着学校正常的教学秩序。你可知道当我们在教室吃早餐的时候影响着他人的学习，影响着老师的教学情绪。你可知道仅仅因为我们每个人的一不小心会给学校的卫生清理带来多大的麻烦。
为进一步加强校园精神文明建设，净化校园环境，积极营造良好的学习氛围，增强我校学生良好卫生习惯的养成的意识，培养早起的良好习惯，展现当代中学生良好的精神风貌，实现文明、卫生、整洁的校园环境的建设。我校校团委向全校同学发出倡议：“请同学们提早起床，并到学校食堂就餐，不把早餐带进教学楼”。希望大家“自我管理、自我约束、自我监督”，做一名文明的中学生!请大家谨记：不要将早餐带进教学楼!
相信你，做得到!
