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总结是我们对过去的一段时间所做的回顾和归纳。深入思考过去的经历和学习，是写一篇完美总结的前提。如果你对总结写作还不太了解，不妨看看以下小编为大家整理的总结范文，或许能够给你一些启发。
我锻炼我快乐作文400篇一
冬日的早晨，寒风瑟瑟，尽管金色的阳光把温暖的光辉洒向大地，但仍不失冬季寒冷的威严。我穿好衣服，顶着比冰块还冰的风去跑步，跑了很长时间，我气喘吁吁，马上要奄奄一息了，算了，还是坚持一下吧，马上就要跑完了，一定要跑完，加油！
经过几十分钟的辛苦战斗，我终于把一千米给跑完了，我十分的兴奋：我终于破了我的记录，跑完了一千米！
生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开始。那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因为它而精彩起来吧！
运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青春不是永恒的，但运动却是永远的。运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。它不想战争那样残酷，交错着血与泪。它会给我们健康，给我们快乐，带给我们世界最美好的东西。运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性；登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不是给我们益处的。寒假期间，我每天都坚持运动，锻炼身体。有时候跑步，有时候跳绳，还有的时候我和弟弟一起打羽毛球。我最喜欢的要数踢毽子啦！
我和弟弟两个人一组，妈妈一个人一组，进行比赛。我看着弟弟踢毽子的那副模样，哈哈大笑，笑得东倒西歪，甚至还躺倒在地板上。最后，还是妈妈获得胜利，毕竟是老将出马，一个顶俩，但是我还是觉得很开心。冬锻让我们在严寒中获得更多快乐，在共融的体锻活动中孩子们体会到；运动必须持之以恒，努力才能获得提高，锻炼更能让自己变得意志坚强、体魄强健。因为我锻炼所以我快乐！
我锻炼我快乐作文400篇二
寒假期间，我每天都坚持运动，锻炼身体。有时候跑步，有时候跳绳，还有的时候我和姐姐一起打羽毛球。我最喜欢的要数踢毽子啦！
我和姐姐两个人一组，妈妈一个人一组，进行比赛。我看着姐姐踢毽子的那副模样，哈哈大笑，笑得东倒西歪，甚至还躺倒在地板上。最后，还是妈妈获得胜利，毕竟是老将出马，一个顶俩，但是我还是觉得很开心。我觉得每天锻炼身体好处很多很多。运动可以让人精神抖擞，越活越年轻。运动可以把冷丝丝的感觉赶跑，让我们凉冰冰的身体变得像火热的“火炉”一样。不用像乌龟一样缩着身子，可以自由地舒展身体。运动还可以强壮身体。人在冬天是最容易长胖的啦！
人们经常因为冷而呆在屋子里不动，吃好饭就不知不觉地坐到沙发上，或者老早躲进被窝里。经常锻炼身体，一方面可以不让自己长胖，另一方面还可以让身体变得强壮，一举两得，多好啊！
以后，我春夏秋冬一年四季每天都要锻炼身体，保持有一个健康的身体。
我锻炼我快乐作文400篇三
或许，成熟的一个标志是：学会自我反思，学会接受批评，学会面对苦难，学会善待弱智。
我的奇思歪论：书，有时真不能多读。君不见，某些书生越读越傻。
我思故我在。——不批判不读书，读书须与生活相生。
我，只有一个。而你和她（他）很多。可惜，有的教师教着、教着，就把孩子们的“我”教没了！……本质上，这样的师者，自身就不具备“我”。
离开“我”的思维，每个人离大脑死亡有多远？
我锻炼我快乐作文400篇四
周一早上五点，我和妈妈来到银行门口拿报纸。我们买了80份报纸，这是假日团队活动所需要的。
7:30，当团队成员到达时，他们被介绍给他们。一份报纸要花70美分、1美元和3美分。一个人可以通过卖十份报纸赚三美元，一个人可以买一杯冷饮吃。哈哈！
当销售开始时，我来到了十字路口。红灯亮时，我去卖报纸，卖了几份。
我又去了市场。这里有些人无视我，有些人说不。他们只卖了两份。
然后，我去了医院挂水的地方。有些人看见我卖报纸，就让我直接卖。过了一会儿，他们卖完了。
我总共卖了18份报纸，赚了5美元40美分。我可以买两杯冷饮吃！
我回去告诉我妈妈，她说我已经学会了推销自己，因为只有当我向别人介绍自己，让他们感到可靠和诚实时，我才会和你做生意。
我锻炼我快乐作文400篇五
今天，风和日丽，万里无云，暖洋洋的。因为连续的阴雨天，我的身子痒痒的，好想活动活动。我们全家去唐诗航家做客。爸爸已经坐在汽车里，催我们上车。我心想：那么好的天气，锻炼锻炼多好啊！
于是，我提议骑自行车去做客，因为路程不远，天气又好。爸爸妈妈拿我没办法，只能同意。爷爷担心我骑车不安全，就走路跟着我。我一边推着我心爱的自行车，一边催爷爷：“走喽，爷爷，快点！”我两手握稳自行车车把，双脚高兴地踩着踏板，有节奏地一圈一圈往前骑，呼吸着清新的空气，享受温暖的阳光，别提心里有多开心了!渐渐地，我原本有点冷的手热起来了，后来手心都出汗了，背上也有点潮乎乎的。我一边骑着车，一边欣赏着马路两边美不胜收的景色，那是坐在汽车里感受不到的。我回头一看，爷爷被我甩在了后面，他正小跑着追我。我停下来耐心地等爷爷，爷爷追上我的时候已经有些气喘吁吁了。我看见爷爷拎着一包东西，就让爷爷把它挂在自行车的车把上，这下爷爷可以轻松一些。我们祖孙俩一个骑车，一个走路，终于到了唐诗航家。虽然我们比爸爸他们晚到些，但是我锻炼了自己，让身体活动了，感觉全身舒畅，我真的无法用言语来形容我内心无与伦比的快乐，我深深地体会到：我锻炼，我健康，我快乐！
我锻炼我快乐作文400篇六
去年暑假，我报了一个羽毛球班。作为竞技体育的一种，本来羽毛球具有很强的趣味性和观赏性。可是，在中招体育考试的影响下，这个羽毛球班却多少有些变了味。
一次课两个小时，体能性的锻炼占了40分钟，也不过是绕着场地跑了几圈，举举哑铃，跳跳绳，跳跳格子。这虽然是很好的锻炼，但我实在看不出这与羽毛球有什么关系，经过几次枯燥的训练，我对羽毛球乃至体育的热情都降到了冰点。
今年暑假，我又被妈妈软硬兼施地拉进了体育馆，依旧是羽毛球班。依旧是原先的集合——点名——起跑——等等，带队的老师怎么跑出了大门？左拐右拐我们跑进了附近的'公园。啊，原来在公园里晨练啊！周围同学紧绷的脸松弛下来了，有些同学甚至还伸手去抓偶尔飞过的蝴蝶，偶尔也有几个打太极拳的老人会停下来看着我们跑过，我想在他们和我们脸上，都洋溢着一种青春的生命力。
回到训练场地，只有哑铃还在。即使是举哑铃，教练也玩起了新花样，我们将之后要学的动作用哑铃做出来，用哑铃代替球拍，很好地固定了原来“只可意会，不可言传”的动作。之后我们又做了几组技术含量高的练习，虽然不怎么累，但在无形中增强了平衡力，为后续的快速移动打下了良好的基础。
果不其然，在这种技术和体力相融合的练习，使我对羽毛球动作的掌握得到了很大的提升，对体育的兴趣也有了大幅度的增长。
我想，这就是高效的锻炼，它能强身健体，亦能激发人们对体育，对生命的热爱。而这所有一切，都源于创新——这个推动一切不断向好的方向发展的永动源。
我锻炼我快乐作文400篇七
我，一个五年级的学生(妈妈常说我只有一年级的心智)，性格属于胆小且蜗牛的一族，偶尔还有一丁丁丁点儿的罗嗦(可后面的同学认为我是宇宙第一啰嗦，哎，冤枉呀)。长的算是个美女，比起杨玉环还是稍稍逊色了那么一点。咳咳，我是很谦虚的。
某日，一超卡哇伊的女生(就是我)被其母扯着进了地铁站，然后便有了第三次世界大战。不信?请听：
“丫头，买票去。”来源：作文网“不去，我一小孩子，怎么买呀?”“错!教育就要从娃娃抓起。你现在不培养培养社交能力说不定长大后还要我帮你买衣服呢。”“哎呀，妈妈，以后再培养也来得及呀。反正我不去。”“好，很好。这个月的零用钱没了，家里的那些果冻呀，巧克力呀……我都拿去喂狗。”“别别别，我去，我去。”
终于，战争结束，此次战争，敌军胜利，我军死伤惨重。哎——。
花了大约一刻钟的时间，我终于慢慢吞吞得到了人工售票口，看着售票员阿姨面无表情的扑克牌脸，我更紧张了，怀里像捧了一头小鹿妈妈——扑通扑通直跳。
我怯怯生生的说：“阿姨，我…我…买两张到南京路得票。”
“好”扑克牌转生便拿了两张票，我的手颤抖着把钱递了过去，便一溜烟的跑了。
跑到妈妈身边后，我轻轻的拍了拍胸口，说：“原来买票也不可怕嘛。”而看着妈妈一副意味深长的样子，突然，我有了一种掉进陷阱的感觉。
可是，经过了那件事，我的社交能力好多了。我明白，是妈妈的陷阱锻炼了我。呵呵，真有意思。
我锻炼我快乐作文400篇八
清晨,东方露出了淡淡的曙光,小鸟在枝头歌唱,露珠滋润着万物.我和爸爸约好了一起晨练,所以我们便早早起了床。
我们的第一项运动是跑步，当我们绕着村子跑了大半圈的时候，爸爸捂着肚子气喘吁吁地对我说：“我跑不动了，让我休息一会儿吧！”“不行！不行！是你自己答应陪我的，怎么能半途而废呢？哼！你不跑我就不理你了！”我气呼呼地威胁他。“真拿你没办法！”爸爸只好无可奈何继续往前搬动步子。我就在后面“一二一”地喊着拍子。一圈终于跑完，爸爸看上去似乎很吃力的.样子。
接着，我又拿出了一根麻绳开始第二项运动。“预备，开始！”随着爸爸一声令下，开始计时了。我快速甩动绳子，看着这绳子忽上忽下，行动自如，我心里不禁沾沾自喜，脸上露出得意的笑容。我估计这次一分钟一定能超过120下。“停！”爸爸突然喊。时间到了，我迫不及待地问：“跳了多少个？”“115个。跳得蛮不错的。”爸爸笑着说。“唉！比我预计的还是少了5个。”我有些失望，但转念一想：任何事都不是十全十美的，只要以后多加练习，一定会超过120个的。这样一想，我不禁坦然多了。
和爸爸一起锻炼真好！所以我决定每天都早早起床锻炼，使自己的身体比以前更健康。
文档为doc格式。
我锻炼我快乐作文400篇九
在科学课上，老师告诉我们：“运动可以增强抵抗力、增加肺活量，有利于健康。”听了这番话，我决定从今往后，每天都在小区里锻炼身体。
寒假生活的第一天，我和妈妈约好去比赛跳远。我俩穿上干净的运动服，崭新的运动鞋，整装待发。快十点时，我们来到了小区的中心花园进行比赛。
我和妈妈站在同一条起跳线前，妈妈喊口令：“预备---跳！”我俩一同跳到了半空，“扑通！”落地了。虽然这前前后后才有短短几秒钟，但我依然记忆犹新。惨，妈妈明显站在我前面，大概多出了二十厘米。我低下头叹了口气。一旁的妈妈走了过来，拍了拍我的肩膀，说：““那么妈妈我们再来比一次，我一定会打败您的，请相信我！”我满怀信心地说。妈妈笑盈盈的看着我，说：“好哇！”“一、二、三，跳！”我屏住呼吸，闭上眼睛，两只手握空心拳，一挥，再放在胸前，双脚用力一蹬，终于跳了过去。当我睁开眼睛的时候，简直不敢相信我站在妈妈的前面，揉了揉眼，“喔，妈妈，妈妈！我跳得比您远，这局我赢了！”我又蹦又跳，高兴极了。“对了，妈妈，您教我的方法真灵，我一定会牢记在心！”妈妈笑了。
短短的一个上午即将过去，这个上午我快乐极了，因为我又明白了一个人生哲理----失败乃成功之母！这个上午意义非凡，因为我锻炼，我快乐！
我锻炼我快乐作文400篇十
热闹欢腾运动会，贸易学子显雄威。我运动，我健康，我快乐——是我们富乐实验小学每一次运动会的运动航向。
8：00随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场进行广播操的比赛。此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，舞动着手中的道具大踏步向主席台走来。他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。这些班级的表演各有千秋，有的队形多样，有的衣着亮眼，有的动作齐整，有的编排新颖，他们优美的舞姿吸引了所有人的目光。这些学生手中的道具可谓花样繁多、五花八门。他们的表演给整个运动会描上了绚丽多姿的色彩，犹如春天的花朵，夏日的阳光，带着凉爽的秋风扑面而来，令在场的师生无不动容，无不欣喜。
当行进队伍全部入场后，接踵而来的是广播操的比赛。各个班的同学尽然有序，动作一致，随着那中国必胜的号召力，我们就像身在北京奥运会里，我们就是那运动员，要为祖国尽一份力量，获一块金牌。
再看那田径赛场上的.运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。接力赛的接力棒承带着运动员的希望和快乐。
比赛一直延续到下午，师生们的热情豪未减退。直到接力赛的最后一声枪响，本届运动会在全校师生的共同努力下，圆满的完成了各项赛事，顺利的降下了帷幕。看着他们夺冠后洋溢着幸福的笑脸时，我感到运动精神在展现得一览无余。
友谊第一，比赛第二。不为荣誉，只为快乐和健康。
我锻炼我快乐作文400篇十一
锻炼可以增强人的体质，锻炼人的意志，加强人的体魄，强化人的体格。所以，我在寒假里坚持每天踢150个毽子和打半小时羽毛球。
每天，在锻炼完后，我就会感觉全身上下都热乎乎的，非常暖和。其实，坚持体育锻炼，也没什么难的。但是，要每一天坚持一项体育运动，就一定要有非常顽强的意志。记得上一次，我和爸爸去打羽毛球。看见别人也在打羽毛球，他们打得好极了，羽毛球在球拍间飞来飞去，出神入化，像一只小蝴蝶在空中翩翩起舞，让人眼花缭乱，简直妙不可言。看他们打得这么好，我也迫不急待地想和爸爸大打一场。不一会儿，我们也找了场地开打了，可我和爸爸刚打一两个就断了，我们每打二、三个回合就要停下来，要么是我接不到球，要么就是球被我打飞了，我心里特别急！
爸爸好象看透了我的心思，对我说：“欲速则不达呀！
看人家打这么好，那是练了很长时间才学会的。特别是人家奥运冠军比赛时，打得那么精彩，是因为台下一分钟，台下十年功，都是苦练出来的。”“哇！”我想：“原来打羽毛球也有那么多的道理，不仅锻炼了身体，还可以懂得很多的道理”。
所以，一直以来，我特别喜欢打羽毛球，打羽毛球给我带来了很多的快乐。记得还有一次，我和妈妈打羽毛球，我刚一发球，妈妈还没反应过来，羽毛球就打中了妈妈的肚子，我忍不住哈哈大笑。趁我不注意的时候，妈妈猛地一发球，我刚想去接，居然把拍子甩得老远，妈妈也笑得直不起腰。
寒假快要结束了。整个寒假，我都在坚持锻炼，都在享受锻炼给我带来的快乐。我锻炼，我快乐！
我锻炼我快乐作文400篇十二
我发现，快乐就在我的脚下，当我在运动场上奔跑时，我感到运动带给我的快乐。生活中，只要我们有一颗快乐的心，快乐就在我们的身边。
妈妈告诉我，我从小就特别容易生病，尤其是遇到天气变化，总是整天咳嗽，可现在呢？哈哈，亲爱的朋友，这些都是过去的事情了，现在的我身体很棒，好长时间没生病了，你想知道是什么原因吗？我要大声地告诉你，是运动！
我总生病，爸爸妈妈也很想为我找个根治的办法，可是总是找不到，为此他们伤透了脑筋。有一天，爸爸对我说：“从今天起，你每天早上起来锻炼，因为锻炼身体可以增强抵抗力。”我对此虽半信半疑，但还是开始行动起来。开始几天还好，过了些日子，怕苦怕累的思想纵容我越来越不愿干了。早上，爸爸叫了半天我也不肯起床，动作也磨磨蹭蹭的。这一切都被爸爸看在眼里，他感到很痛心，他对我说：“做事贵在坚持，你这样半途而废，是懦夫的行为。”听到这话我很伤心，也很不服气，于是，我振作起来。从此，每当天还蒙蒙亮时，我就起来开始运动了……就这样，久而久之，我养成了锻炼的好习惯，每天都坚持做一个小时的运动，遇到雨天，我就在家里做操。
付出了总会有收获，奇迹出现了，以前做不到的难动作现在可以做得很好，比如仰卧起坐，以前一分钟20多个，现在却能做50多个，跑步更是“小菜一碟”，连跑几圈也不喘气，身体素质就更有进步了，以前容易感冒，现在可精神多了，更重要的是我可以帮爸爸妈妈做家务了，他们可高兴了。
通过这件事，我有了很深的体会：生命在于运动，今后我要继续坚持下去，做一个健康、快乐的人。
朋友们，我的快乐来自于运动，那你们的快乐又是什么呢？请告诉我吧！
我锻炼我快乐作文400篇十三
星期一的早上五点钟，我和妈妈来到银行门口取报纸，我们取了八十份报纸，这是用于假日小队活动需要的。
七点半，队员到齐后，向她们介绍了一下，一份报纸七角钱，卖一元钱，赚三角钱，一个人卖十份报纸就可以赚三元钱了，就可以买一个冷饮吃，哈哈！
开卖了，我来到十字路口，等红灯亮时，我上前去推销报纸，一下就卖了好几份。
我又来到菜场，这里的人有的理都不理，有的直接说不要，只卖了两份。
接着，我到医院挂水的地方，有的人看到我卖报纸，直接跟我要卖，一会儿，就卖完了。
我一共卖了十八份报纸，赚了五元四角，可以买两个冷饮吃了！
我回去跟妈妈说，妈妈说我已经学会销售自己了，因为跟别人介绍自己，让别人觉得自己靠谱又老实才会和你做买卖。
我锻炼我快乐作文400篇十四
寒风的呼啸，大雪的纷飞，孩子的啼哭，孤鸟的哀号……接着是一片寂静，安详的，匪夷所思的，透着一种冷冷的`寒意，打了个寒战，冷意从脚底渐渐蔓延，终于还是受不了了。蜷缩着身子，动都懒得动，越缩越冷，牙齿不停地打着架，好不舒服。下足了底气，窝着身子，通红通红的双手轻轻握住冰凉的门夹，寒意透彻心扉。冷空气毫不留情地蔓延，向我袭击，有点站不稳，只是对着手呵气。时刻准备着！我揣着沉甸甸的心，迈着艰难的步伐，我跑步去啦！口里冒着白气，好像一位魔术师，创造出奇形怪状，在瞬间与雪白的天相融，不见其踪影。正尽兴，像发狂的野马，在广场上乱奔，肆无忌惮。但是，寒意却未减弱，反而似乎是增强了不少，发红的手越发红了，跟烤红薯似的，或者是正宗的香肠哦。脚早已失去知觉，也许比冰还要更胜一筹。速度渐渐随着时间的推敲缓缓减弱，喘气声远远超过了那伶仃的鸟鸣声，也许，也可以说是盖住了我的双耳。寒意咄咄逼人，透不过气来。头顶却渗出了冷汗，欲流非流，甚是不爽。蓦然回首间，才知自己跑了好多路，身后已是长廊。脚自觉地放慢了速度，最终停留下来，不愿再跑，只求休息。瘫坐于凳子上，稍作片刻，近似匍匐地回了家。关了门，寒冷也似乎是被拒之门外，暖意甜进心坎。手渗出了汗，暖烘烘的，这远远比夏日里吃到冰淇淋要舒服。身暖心开怀。蜂蜜，能给我的是苦涩了的甜；苦瓜，能给我的是凄楚了的苦；而这暖，给我的则是像咖啡，艰难的苦涩，无穷的回味，甘甜的追忆。锻炼身体棒，锻炼体肤暖，锻炼心开怀。寒风吹，吹出嫩叶；大雪飞，飞出暖意。锻炼，先苦后甜，方为吃得苦中苦，愿做人上人。生命在于锻炼，锻炼在于快乐。
