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健康的身心状态对于实现个人目标非常重要。有哪些方法可以提高工作效率？请大家参考以下总结范文，以便更好地理解总结写作的方法和技巧。
第一次参加运动会作文400字篇一
记得那一次，在三年级时，学校组织了运动会，每个学生可以自由报名，我为了锻炼自己的体能，参加了一个项目，那就是50米短跑。
我正在想，“砰”的一声，发令枪响了，我们便开始争分夺秒的“奔驰”了起来。原来柔弱瘦小的身体，就变成了钢铁般的身体，我使出了吃奶的劲儿，“呼”的一声，我飞速而过，超过了跑在最前面的`同学，到了终点！
当我回到班里时，班里响起了热烈的掌声，“杨林颖，你太棒了！第一名！”我呆呆地看着他们那一张张充满着高兴和兴奋的脸，才知道我跑了第一名！那我们班争光了！
是的，从那以后，我每次参加运动会都不缺少勇气和鼓励，不管有没有拿奖，我都很快乐，因为我有勇气去面对它和战胜它。
第一次参加运动会作文400字篇二
运动会，这个我曾经望而生畏的词，但我却阴差阳错地上了这高手如云的赛场。
我勇敢地报名参加800米比赛，这800米对于我来说是一个不可攀越的高峰，但这次，我是下定决心跑这个800米的。
我不止一次在心底询问自己，我是否能超越我的极限?能，要相信自己，一个深远的声音从心底传了出来。我开心地扬起了笑容。嗯，相信自己。
这一天，终于来到了。我万分紧张，不，那时的心情怎能用“紧张”一词了结?总之我是怀着必输的心态来到了赛场。比赛快开始了，枪声一响，我立马抢先冲进了内道，为此我不禁洋洋得意。接下来就是漫长的四圈了。我慢慢地跟着一个人，尽量使呼吸均匀，身体轻盈，脚步轻快，“加油，加油!”耳边响起了熟悉的加油声，我不禁加快了速度。一圈过去了，两圈过去了，三圈过去了，哈哈，快到终点了，我现在第三，快冲呀。于是我加快了速度冲向终点，只听一声鸣枪声：“还有一圈!”我傻了，怎么会?我两腿像灌了铅一样，这时，一个对手超过了我。我绝望了，脚步也慢了下来，此时同学们不断地说“加油，徐星月!”“徐星月，快，加油!”“冲啊!”……可我好累，冲她们摆了摆手。可我看到同学们热切的希望，于是我又加足了马力，向终点冲去。
看，我冲到了终点，以3分10秒的速度赢得了第四名，同学们欢呼着。此时的我已累得上气不接下气，可心里却是跳起了胜利之舞。
虽然这是我第一次参加运动会，但经过这次锻炼，我对自己有了信心，我相信，下次的我还会表现得更出色!
【作文二】。
今天是让我永久铭记的一天，因为这是我上小学以来第一次参加运动会。早晨，我很早就起来。吃过早饭，我跟着大姨来到学校。这时候，同学们都差不多在操场上坐好了。看着操场上飘动的彩旗，我的心情格外兴奋，因为我从来没有见过这么盛大的场面。我高兴地把东西放到自己的座位上。这时，陈老师叫我们方块队的同学出来，准备入场。哈哈，运动会马上就要开始喽!随着欢快而有节奏的音乐，我们方块队的同学迈着整齐的步伐走进会场。每个班的队列在经过主席台前都向校领导喊出了气势昂扬的口号。我们一年四班的口号是：扬帆把舵，奋勇拼搏，一年四班，气势磅礴!盛大的运动会开幕仪式在领导精彩的讲话和热烈的掌声中结束了。我们返回到班级的座位上，期待比赛项目的正式开始。随着一声发令枪响，六年级的大哥哥们快速地向终点跑去，我还没明白怎么回事，没来得及敲鼓呢，这组比赛就结束了。后来，陈老师告诉了我敲鼓的方法和什么时间敲，我觉得这是一项很有意思的任务。经过几轮比赛，到我们一年四班的运动员上场了。我们呐喊加油，很有集体荣誉感!最终，我们班获得了一年组60米第一、第二的'好成绩。运动员归来时，我们用掌声和礼物向他们表示祝贺!接下来有很多种项目。比如：100米呀，200米呀，还有400米等等，很多。这些都是我在幼儿园里没有看到过的，很新奇!……时间过得很快，转眼到了中午休息的时间。一上午的敲呀喊呀真的让我觉得很饿，于是我饱饱的吃了一顿午饭。休息过后，又开始了下午的比赛。由于上午兴奋过了头，我有点打蔫了。我让后面的同学帮我敲会，自己休闲地看起比赛来。下午的比赛都是高年级的大哥哥和大姐姐们的项目，我觉得就是跑呀，没什么意思!只有最后一项的4×60米师生接力让我很开心，因为我要上场了。我从来没跑过接力，陈老师把我带到跑道上的一个地方，告诉我就在这两条线之间跑，把接力棒拿住别掉了，别跑出跑道外。最重要的是跑到她那把接力棒给她……好多要求啊!我将老师说的话迅速在脑子里闪了一遍……ok记住了!发令枪响了，我有点紧张。当杨老师跑过来时，我紧紧盯着接力棒，告诉自己一定要拿住。当拿到接力棒的一瞬间，我调头就跑。沿着我的跑道，使劲向前跑，并顺利地把接力棒交到陈老师手上。成功后的喜悦让我跳了起来。虽然我们是第四名，但第一次跑接力我能做到这样我很满足了。4×60米师生接力为这次运动会划上了圆满的句号。在这入学后的第一次运动会上，我第一次真正理解什么叫集体荣誉感，第一次体会信心带给我的力量!运动会让我懂得了团结，懂得了体育的真谛!
【作文三】。
在初中生活已经有一个多月了，在新的学校里发生了许许多多的第一次，如第一次军训.第一次做值日.第一次跑操等等。然而运动会成为了我第一次中最亮的一颗星星。盼望已久的运动会终于如期举办了，我兴奋不已。穿上漂亮的校服早早得来到学校，等待着运动会的开始。伴随着音乐的响起，运动会开始了。走上看台，为我们班的体育健儿们呐喊助威，为他们加油鼓劲儿。最令人感动的是1500米运动员---孙鹤松。1500是一个多么遥远的距离，对于女生来说是一个多么严峻的考验。为了我们班的荣誉，孙鹤松第一个挺了出来，要求跑1500米。我十分惊讶，真是对她另眼相看，她真了不起。只听“啪”的一声，1500的比赛开始了。运动员们开始了漫长的比赛，她们犹如离弦的箭一般冲出起点。孙鹤松被落在了最后，她并没有放弃，一路朝前跑，马上就要超过前面的人了，我为她捏了一把汗，为她加油。好的，超了过去，孙鹤松你真棒!一圈，两圈，三圈，第四圈也过去了，她依然在咬牙坚持着，累得气喘吁吁的她额头上已满是汗珠。每当她跑过我们班的位置时，同学们都会为她加油，给她鼓劲儿。孙鹤松抖擞精神，速度不但没有放慢，反而越跑越快，落在最后的一位同学都急红了脸，恨不得长出一对翅膀飞过去。随着终点的临近，拉拉队的呐喊助威声也越来越高，一阵盖过一阵。孙鹤松依然保持着自己的位置直到最后。虽然她只是倒数第二名，但她在我心中永远是第一。因为如果没有她，班里1500米名单上就会是空缺;如果没有她，我们班就会被其他班笑话;如果没有她，就会让别的老师认为我们班是胆小鬼。孙鹤松，你真棒!通过全体运动员的努力，我们班获得了全年级第三名的成绩。汗水和笑容流淌在同学们的脸上，荣誉传动在大家的心里，虽然这次运动会大家都非常的累，但大家都非常的高兴。一天的运动会就这样结束了，又哭又笑.有花有果.有苦有甜。这次运动会使我明白了一个道理：要做一个勇敢的人，要时刻为班级着想，为他人着想;不要以自己为中心，要以班级为一个整体，要以班级为荣。这次活动虽然结束了，但是这次运动会情景却深深留在了我的脑海里。我想：只要尽力，不要慌张，人生道路上还有许多“第一次”我没有经历过，我一定要过好“第一次”的关口，为以后打下坚实基础。
第一次参加运动会作文400字篇三
当我知道我们学校要开运动会的消息之后，我心里觉得很高兴。可是我却担心天气，会不会下雨呢？因为运动会在清明节前后召开，“清明时节雨纷纷”，雨水比较多，容易下雨，一下雨，运动会就开不成了。我为什么会担心下雨呢？告诉你们吧，这次运动会是我读书以来第一次参加的运动会，想看看这次运动会场面有多大，有多热闹，我参加可以露一手，也为我们班级争个光。
运动场地借二中操场，那边的操场可真大啊!长大约有200米，宽约50多米，相当于我们整个学校那么大。
这次的比赛项目有跑步、垒球、跳高和立定跳远，我参加60米跑步和垒球二项比赛。
当60米跑步轮到我上场时，我的心在“扑通、扑通”直跳。我们一组8个人，随着裁判员枪声一响，我们纷纷离开起跑线，“呼”地一声，像箭一样向前冲去，我们互不相让、你追我赶，一会儿你在我的前面，一会儿我在你的前面。这时，我的腿受了伤，很疼，很疼，眼看同学们一个个赶过了我，和我慢慢地拉开距离，我想到奥运会上的刘翔大哥哥忍着痛，咬着牙，拼命往前跑，最后我还是第一个到达终点，进入决赛。
跳高也很好看，运动员越跑越快，快到跳高架的时候，突然左脚一蹬，右脚用力一抬，身子腾空而起飞过了横线。
“跳得远、跳得远”，立定跳远那边一阵欢呼声响彻整个运动场。
这次运动会圆满结束，我觉得成绩不优良，平时更要加强锻炼，做一个德、智、体全面发展的好少年。
第一次参加运动会作文400字篇四
这是一个星期六的早晨，我校在炼油厂体育场举办了第二十届运动会，还邀请了石小、炼小、甘小等学校参加我们的运动会。
上午的比赛基本上都是初赛，最后一个项目是跳长绳。我们的小小运动员们个个做好了
比赛的准备。虽然绊了好几次绳，但还是以356个（3分钟）的成绩获得了第三名。
下午的比赛就更精彩了。最令我记忆犹新的是50米接力。在比赛前的几分钟运动员们
终点。
虽然没有拿到团体第一，但我们会继续努力。友谊第一，比赛第二。锻炼身体，重在参与！
第一次参加运动会作文400字篇五
每年的运动会几乎全与我无缘。这次，我毛遂自荐，竟然歪打正着，成了一名800米运动员。
听到发令枪声一响，我像离弦的箭冲向前去。我们争先恐后地向前冲，都希望冲到第一位。其他的参赛选手看来已经久经沙场，不一会儿就把我和另外一个人远远地甩在后面。我跑在倒数第二，我们俩争分夺秒，都希望超过对方。后来，他跑到了我前面，我心慌了，闭着眼，头朝天跑。原本认为毫无希望的我却奇迹般地超过了他。我睁开眼睛，看到了孙老师和史老师，她们面带和蔼的微笑，好似冬日中的暖阳，使我疲惫无比的双脚恢复动力，让我灰暗的心重燃信心与勇气。渐渐地，我和他的距离再次拉开。冲刺时，我一鼓作气冲到终点，夺得第五名。
回到座位上，我感觉脚上火辣辣的痛，像踩在火炭上一样。但我依然很高兴，因为我拼搏过、努力过，为班级的荣誉尽了自己的一份力。
第一次参加运动会作文400字篇六
人生有许许多多的第一次，第一次乘公交车，第一次独自在家等等，也许有些第一次已经淡忘，但有些第一次却令人难忘。
我从小学开始就没有参加过运动会，而这个学期我原以为会是一个旁观者。但这却是我第一次参加运动会。
记得那是一个中午，距离运动会开始还有一个周左右的时间。当时正在做作业，突然我们班体委走过来跟我说：”你有100米和接力赛。”说完便转身离开了。我快步跟上去说：“你是不是记错了，我好像没有报名参加运动会。”“这是老师让你报名的。”他摊了摊手，“而且报名的表格已经交上去了。”我无奈地回到了座位上。
不久便到了原定的举办运动会的日期了，但因为天气情况不好，所以学校决定将运动会延期举行。
过了几天，便到了真正举行运动会的日子，按照比赛的顺序，100米市上午的第四个项目。
随着时光的飞逝，我也越来越紧张了。不久，100米的比赛马上就要开始了。站在起跑线上，我也越发紧张了。突然，我想到这好像是我第一次参加运动会。认真一想，这次真的是我第一次参加运动会。而只要有第一次，就会有第二次，然后才有第三次、第四次……而第一次不论失败还是成功都无所谓，因为这是第二次的基础。
想到这里，我便不再紧张，随着发令枪的一声响，我们六个人像离弦的箭一样冲向了终点，但是我仍是倒数第二名。
我心中并没有失望，因为我明白，有了第一次，便有第二次。
第一次参加运动会作文400字篇七
生活中充满了许许多多的第一次：第一次做饭，第一次唱歌……一个个第一次，就像一行行脚印，印在我们成长的道路上。可第一次参加运动会却让我难以忘怀。
生机勃勃的春天和烈日炎炎的夏天都被时光大盗给偷走了，可它却还未来得及偷走秋高气爽的秋天。在这个丰收的季节里，我们开展了一次田径趣味运动会。在那一天的早晨，年幼无知的我还特别激动、高兴，却不知道这是一场没有鲜血可是却背负着班级荣誉的战争。
我第一次来参加运动会，也是第一次见到这么大的操场，更是第一次见到那么多的人，开始的兴奋便不知不觉的化作了害怕。我参加的团体赛有50米障碍接力赛、八字跳绳……我非常喜欢运动，在班级里跑步也是数一数二的。到我们比赛了，只见裁判员声一响，比赛开始了，可有几名选手好像被这声吓到了，半天回不过神来，等回过神来时，别班的选手已经跑出了一大段，气得后面的同学大声嚷嚷。比赛转眼间即将结束，我们班就剩下我一个人没跑了，我是冲刺队员，当接力棒递到我手中时，我们还是第二名，我忘掉了一切，只知道跑，向前跑，我握着棒子钻过了铁圈，跑过了独木桥，风在我耳边呼呼的吹过，我将接力棒重重的交给了排头的那个同学，我们赢了，我们欢呼了起来，这是我第一次真正感受到了团结的力量。太阳越升越高。草草吃过午饭后，下午是单项的比赛，可我却有些遗憾，因为我怕自己跑不好而没有报名参加比赛，我失去了这一次机会。
第一次参加运动会让我遇到了更多的第一次，而在这些第一次当中让我感受到了团结的力量，也让我感受到了任何事，不要等到逝去了才知道珍惜。
第一次参加运动会作文400字篇八
今天是个好日子---是我上小学以来第一次参加运动会，心情无比激动。随着老师一声口令，大家拿着凳子去操场集合，同学们已经迫不及待的想看运动会了。在校仪仗队的带领下，运动会终于拉开了序幕。
看，操场中央，运动健儿们一个个奋勇拼搏，有人跑步，有人跳远，有人接力......比赛项目个个都那么精彩,那么激烈。我们站在本班的队伍里帮运动员们呐喊、加油，心情激动地恨不得亲自上场去一决高下。
我们一十班的运动健儿们，个个载誉而归，为班级赢得了荣誉。我们为他们感到骄傲，我们更为自己是这个班的一员而感到自豪！他们奋勇拼搏、积极向上的体育精神一定会激励我们努力学习，勇往直前。
我永远不会忘记这次催人奋进的运动会，因为它是我人生中的第一次运动会。
第一次参加运动会作文400字篇九
“要开运动会啦！要开运动会啦！”班级里小朋友都在叫喊。
原来是何老师宣布了学校要开运动会的好消息，难怪大家这么激动。
回到家，我问妈妈：“什么是运动会？我可以参加吗？”妈妈摸着我的小脑袋笑着说：“运动会嘛就是每个班级选出8人一起比赛跑步比赛跳远等项目，最后看看哪个班级得分最多，比出个名次来。”“哦”我点了点头。妈妈接着说：“你有能力就可以参加啦。”“哈哈，我可以！我可以参加跑步比赛的。”
于是，我就天天盼望着运动会开始。
11月12日星期四，阳光明媚，万里无云。上午9时整，随着李校长高举着的发令枪发出的一声响声，我们永平小学第六届秋季田径运动会正式开始了！
第一个项目是一年级女子立定跳远，我们班的祁蔓清和孟俊妍参加了，她们在赛场上努力拼搏，我们全班同学都在加油呐喊，兴奋不已！随着孟俊妍的最后一跳1米66，第一名！大家又是一阵狂欢。接下来的男子立定跳远比赛，我们班的李尚泽虽然发挥了自己最高的水平，还是没有比过其他班级的同学，当他垂着脑袋回到休息区的时候，班主任何老师慈爱地说：“你尽了自己最大的努力，老师和全班同学都为你感到骄傲！不要生气了，你的表现非常好，感谢你代表我们班参加比赛！”
不知不觉中第一天的比赛项目就全部结束了。回到家，我着急地问妈妈：“我的跑步比赛怎么没有呀？”只听妈妈“嘿嘿”一声笑，“耐心等着吧，明天下午就有！”
第二天下午，我们迎来了期待已久的团体比赛！大家都兴奋不已，尤其是我们参加团体赛的运动员们，个个脸上都写着“必胜”！我们一年级的比赛项目是20×30迎面接力，随着裁判员的一声哨音，比赛正式开始了！只见手握接力棒的于诗妍像离弦箭似的“射”了出去，遥遥领先，她拼尽全力冲向对面，把接力棒稳稳地传给对面的汪浩然，汪浩然接到接力棒就努力地向对面奔跑而去就这样一来二去，很快接力棒就到了最后一位选手我的手上。我就好似一匹骏马冲向终点，一秒、两秒、三秒六秒，我第一个冲破终点线，赢啦！我赢啦！我们班赢啦！这时大家都高兴地鼓起掌来。
运动场上的笑声、欢呼声充满了整个校园。
第一次参加运动会作文400字篇十
在我们生活中，有很多的“第一次”：第一次做饭时的紧张与尴尬，第一次包饺子时的洋相百出，第一次弹钢琴时的手足无措……，但令我最难以忘记的还是第一次参加学校春季运动会时足球托运比赛的场景。
一年一度春季运动会即将来临，当老师问我们“谁想参加足球托运比赛”时，我急切的举起了小手，也许是老师为了鼓励我的积极，就让我报名参加足球托运。
回到家之后，我迫不及待的拿出了自己心爱的乒乓球拍，又拿出了足球，开始练足球托运。刚开始的时候，我认为这么简单的事，还能作为比赛项目，真是不可思议。但是我一开始练习，问题就出来了，调皮的小足球从我的球拍上滚了下来。我这才发现，原来足球托运没有这么简单呀！
我吸取了教训，脚踏实地的认真训练。前几次我把足球放到球拍上，足球就不由自主地掉了下来。慢慢地，渐渐地，我练的越来越好：2步、5步、10步……，经过我的不懈努力，可以跑了，我高兴地都要蹦起来了。
终于迎来了运动会，我以迅雷不及掩耳之势把我的对手抛之脑后，我与队友配合默契，赢下了比赛。
通过这次足球托运，也从中明白了一个道理：没有付出，就没有收获，只要坚持不懈，最终才能成功。
第一次参加运动会作文400字篇十一
人生有许许多多的第一次，第一次乘公交车，第一次独自在家等等，也许有些第一次已经淡忘，但有些第一次却令人难忘。
我从小学开始就没有参加过运动会，而这个学期我原以为会是一个旁观者。但这却是我第一次参加运动会。
记得那是一个中午，距离运动会开始还有一个周左右的时间。当时正在做作业，突然我们班体委走过来跟我说：”你有100米和接力赛。”说完便转身离开了。我快步跟上去说：“你是不是记错了，我好像没有报名参加运动会。”“这是老师让你报名的。”他摊了摊手，“而且报名的表格已经交上去了。”我无奈地回到了座位上。
不久便到了原定的举办运动会的日期了，但因为天气情况不好，所以学校决定将运动会延期举行。
过了几天，便到了真正举行运动会的日子，按照比赛的顺序，100米市上午的第四个项目。
随着时光的飞逝，我也越来越紧张了。不久，100米的比赛马上就要开始了。站在起跑线上，我也越发紧张了。突然，我想到这好像是我第一次参加运动会。认真一想，这次真的是我第一次参加运动会。而只要有第一次，就会有第二次，然后才有第三次、第四次……而第一次不论失败还是成功都无所谓，因为这是第二次的基础。
想到这里，我便不再紧张，随着发令枪的一声响，我们六个人像离弦的箭一样冲向了终点，但是我仍是倒数第二名。
我心中并没有失望，因为我明白，有了第一次，便有第二次。
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第一次参加运动会作文400字篇十二
我的第一个项目——四百米跑，在运动会的第一天下午举行。3：10分到了，广播里叫到了我的名字：“200号宋宸逸到检录处报到！”一听报到名字，我就跑到了检入口处。突然我把眼睛睁得大大的，发现其中的一个对手竟然是我的乡下朋友！我有点儿难接受与我的老友一决高下！我看着他犹豫了一会儿，决定打败他。
来到我们俩决一胜负的赛场。“枪声”一响，我和宋朝峻朝我们的目标——终点奔去。同学们都在为我们呐喊加油，我用尽全身的力气，做了最后的冲刺，可是名次出来，我只冲到了第二名，没得第一，更让我意外的是宋朝峻是最后一名！可是我笑不出来，因为同学们为我和王艳宁加油，把喉咙都快喊哑了呢！我的心头涌起一股内疚，心想下次一定把他们一个个给“压”下去，为班级争光！我心中有股气冒了出来，大喊道：“我下次一定要把他们比下去！”
第二天的比赛，我却被别人给死死“压”了下来，连我们最后的希望——接力跑也败在了四班手上！我们失落地回到教室。“唉！”一声声叹息在教室里久久回荡！
这次的运动会大大鼓舞了我，下次我一定会更加努力，争取拿下第一名，为班级争光！
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大专毕业参加普通高考。
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