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做好计划可以避免拖延症的发生，让我们更专注和高效地完成任务。在执行计划之前，我们可以制定一套合适的措施和策略，以应对潜在的风险和挑战。计划的成功与否并不仅仅取决于打算的完美性，更取决于行动的力度和结果的评估。
大学生素质拓展计划篇一
《大学生素质拓展证书》是“大学生素质拓展计划”的重要工作载体，该证书将反映同学们在校期间参与素质教育活动的成果，记载在校大学生在课堂教学外对提高自身综合素质所获得的重要经历和取得的主要成绩。
2、《大学生素质拓展证书》对学生的意义
随着素质拓展工作在全国高校的全面铺开，我国大学毕业生已进入“双证时代”，《大学生素质拓展证书》受国家劳动人事部门认可，将广泛用于毕业生求职应聘之中，和毕业证书共同作为用人单位评价大学生综合素质的参考标准。
3、《大学生素质拓展证书》记录的内容
《大学生素质拓展证书》将记录学生在校期间所参加过的课外活动，分为思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训及其它等六个方面。可以让用人单位更清楚学生的真实履历和素质情况。
4、我校对于《大学生素质拓展证书》的管理
我校《大学生素质拓展证书》的颁发，将在学生毕业时进行。学生可提出申请，由校大学生素质拓展中心根据该生在素质拓展认证系统中的记录，统一打印制作《大学生素质拓展证书》。学生可持此证书与毕业证书一起用于求职就业。
大学生素质拓展计划篇二
素质拓展，又称拓展训练、外展训练（outwardbound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难，磨练素质，提升心智中的快乐能量。素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。
大学生素质拓展计划篇三
大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。
二、活动目的。
为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力;同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。
三、活动主题。
友谊合作拼搏创新团队。
四、活动内容。
1.活动时间：12月。
2.活动地点：校内以及校外空场地。
3.活动对象：商学院10级、11级本科生学生干部。
4.活动形式：室外活动。
四、活动流程。
(一)前期准备。
1.工作人员简单培训，分工;。
2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传;。
3.组织并统计报名人员名单;。
4.购买、准备活动道具。
(二)中期活动。
可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：
1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。
2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。
3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
(三)后期工作。
1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交;。
2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作ppt，以便保存纪念;制作宣传板，扩大活动效果。
3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。
五、活动预期效果及影响：
通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力;通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高;可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。
六、活动注意事项及其预防措施。
1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解;。
2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具;。
3.注意各种器材的保管，以免丢失。
七、经费预算。
1.团队拓展活动策划方案。
2.团队拓展活动策划方案。
大学生素质拓展计划篇四
在过去的一学期里,新的领导班子本着“团结进取,求真务实、以人为本”的工作作风,齐心协力,在我中心幼儿园全园教职员工的配合、支持下,幼儿园各项工作得到了稳步发展。重管理效益,抓环境创设;建师资队伍;深入教科研;启动家园互动,在大家不断努力下幼儿园分别荣获省级文明单位、双文明示范岗、全国英语十佳优秀实验园、市艺术教育先进园、电化教育被立为市科技项目,为孩子的发展了营造了清洁、宽松、愉快的环境。
一、指导思想。
坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指针,全面贯彻落实党和国家的教育方针及有关教育的法律法规,坚持“以德办园、依法治园”。以幼教“两个法规”和《幼儿园教育指导纲要》为依据,优化领导班子结构,规范科学管理,加大现代教育设备投入,加强教科研力度,更新保教理念,充分利用家庭与社区有利资源,形成教育合力,推动保教质量、推动素质教育,共同携手创省级示范园。
二、各项工作内容及措施。
大学生素质拓展计划篇五
我希望我的人际关系很好，我很想得到别人的喜爱，我应该得到每个人的喜爱和赞美。但昨天总经理说我的桌子太乱，我觉得一切都白费了，我根本就不受重视，他一定不喜欢我。
解析与转换。
a昨天，总经理说我桌子太乱。
b我应该得到每个人的喜爱和赞美。
c我不受到重视，我觉得好失望(自卑的)。
一切努力都白费了(没有信心)。
他一定不喜欢我，我没有价值(否定自己)。
rb我喜欢得到每个人的喜爱和赞美。
我能有时得到别人的喜爱和赞美，当……(以事实为基础)。
依次，有时我无法得到别人的喜爱和赞美(防止情绪困扰产生)。
大学生素质拓展计划篇六
“大学生素质拓展计划”是由团中央、教育部、全国学联联合实施的一项关于素质教育的重大举措。本计划以《大学生素质拓展证书》为载体，旨在全面贯彻党的教育方针，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，培养大学生的思想政治素质、创新精神和实践能力，普遍提高在校大学生的人文素养和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。
“大学生素质拓展计划”的基本内容是以开发大学生人力资源为着力点，实施工作主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节，通过教学、课堂、讲座、活动等丰富多彩的方式展开。通过整合深化教育主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助广大学生完善智能结构，全面成长成才。
我校“大学生素质拓展计划”的实施，依托素质拓展认证系统网和各级素质拓展中心，逐步建立和完善“校—院—班”三级素质拓展认证体系，按照第一课堂与第二课堂自然对接与和谐互动的原则，科学、规范、系统地安排学生第二课堂各项活动，学生在校期间需获得2个第二课堂学分。
按照主题化、项目化的原则以及“模块为框架、活动为载体、项目给学分”的思路，设置“思想政治素质教育、创新创业能力训练、职业生存能力培养、文化艺术素养提升”等4大模块，开设“学科竞赛、科技活动、文体竞赛、社会实践、课外培训、行业证书”6类活动项目和若干个具体活动内容。六大类活动项目全部实行学分化管理。
建立评价体系即建立客观记录学生素质发展变化情况的青年学生人力资源能力评价体系，重点实施《大学生素质拓展证书》，量化评价指标，引导和激励学生更好地进行素质拓展，强化社会认同，在社会劳动、人事等部门对大学生素质拓展的政策支持下，完善大学生就业准入机制，畅通用人单位的信息反馈渠道，推动社会对大学生素质拓展及其评价体系的认同。
《大学生素质拓展证书》是“大学生素质拓展计划”的重要工作载体，该证书将反映同学们在校期间参与素质教育活动的成果，记载在校大学生在课堂教学外对提高自身综合素质所获得的重要经历和取得的主要成绩。
随着素质拓展工作在全国高校的'全面铺开，我国大学毕业生已进入“双证时代”，《大学生素质拓展证书》受国家劳动人事部门认可，将广泛用于毕业生求职应聘之中，和毕业证书共同作为用人单位评价大学生综合素质的参考标准。
《大学生素质拓展证书》将记录学生在校期间所参加过的课外活动，分为思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训及其它等六个方面。可以让用人单位更清楚学生的真实履历和素质情况。
我校《大学生素质拓展证书》的颁发，将在学生毕业时进行。学生可提出申请，由校大学生素质拓展中心根据该生在素质拓展认证系统中的记录，统一打印制作《大学生素质拓展证书》。学生可持此证书与毕业证书一起用于求职就业。
三、关于素质拓展认证工作的流程说明。
南昌大学大学生素质拓展网络认证系统是我校“大学生素质拓展计划”实施的主要依托，该系统采用分级管理模式，依托校院两级素质拓展认证中心，对本专科学生在校期间的素质拓展活动进行认证记录，最终形成每个学生一份的《大学生素质拓展证书》。
1、素质拓展活动与参与学生的关系。
某项素质拓展活动是有多名学生参与的，而每名学生或是每一组学生参与该活获得的成果又是不一样的。
以“南昌大学第六届‘挑战杯’创业计划竞赛”该项素质拓展活动为例进行说明。如其中一项作品《天泽生物科技有限责任公司创业计划》获一等奖，而参与该作品的学生就有李源、李兆坤、王志鹏、王学思、谢晋、吴志飞、邬远航、李冰洁、邱宋等9人。
学生可自主申报所参加的素质拓展活动，也可由校（院）素质拓展中心根据活动开展情况，进行素质拓展认证。工作流程如下：
（1）学生申报。由学生本人登陆校团委素质拓展认证网站下载并填写《第二课堂活动申报表》，将填好的申报表电子版及相关证书原件及复印件或其他材料交至本班班主任。
（2）班级审核。各班班主任及素质拓展委员对学生申报的素质拓展活动进行审核，审核无误后将相关证书原件交还学生本人，并将《第二课堂活动申报汇总表》及相关材料交至院（系）团委。
（3）院（系）审核认证。由院（系）团委审核认证班级提交的《第二课堂活动申报汇总表》及相关材料，审核无误后将学生参加的素质拓展活动情况录入系统。
（4）校大学生素质拓展中心审核认证。校大学生素质拓展中心负责对各院（系）审核认证通过的素质拓展活动进行抽查。
大学生素质拓展计划篇七
“大学生素质拓展计划”是由团中央、教育部、全国学联联合实施的一项关于素质教育的重大举措。本计划以《大学生素质拓展证书》为载体，旨在全面贯彻党的教育方针，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，培养大学生的思想政治素质、创新精神和实践能力，普遍提高在校大学生的人文素养和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。
2、“大学生素质拓展计划”的基本内容
“大学生素质拓展计划”的基本内容是以开发大学生人力资源为着力点，实施工作主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节，通过教学、课堂、讲座、活动等丰富多彩的方式展开。通过整合深化教育主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助广大学生完善智能结构，全面成长成才。
3、我校“大学生素质拓展计划”的实施
我校“大学生素质拓展计划”的实施，依托素质拓展认证系统网和各级素质拓展中心，逐步建立和完善“校—院—班”三级素质拓展认证体系，按照第一课堂与第二课堂自然对接与和谐互动的原则，科学、规范、系统地安排学生第二课堂各项活动，学生在校期间需获得2个第二课堂学分。
按照主题化、项目化的原则以及 “模块为框架、活动为载体、项目给学分”的思路，设置“思想政治素质教育、创新创业能力训练、职业生存能力培养、文化艺术素养提升”等 4大模块，开设“学科竞赛、科技活动、文体竞赛、社会实践、课外培训、行业证书”6类活动项目和若干个具体活动内容。六大类活动项目全部实行学分化管理。
建立评价体系即建立客观记录学生素质发展变化情况的青年学生人力资源能力评价体系，重点实施《大学生素质拓展证书》，量化评价指标，引导和激励学生更好地进行素质拓展，强化社会认同，在社会劳动、人事等部门对大学生素质拓展的政策支持下，完善大学生就业准入机制，畅通用人单位的信息反馈渠道，推动社会对大学生素质拓展及其评价体系的认同。
大学生素质拓展计划篇八
“大学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针，按照“四个统一”的要求，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素养，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人。实施“素质拓展计划”，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于动员各方面资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生团结协作的意识和能力。为此，共青团11级计算机网络技术专业团支部特别举办素质拓展活动。
二、活动目的。
希望通过本次素质拓展活动，增进11级计算机网络技术专业1、2班同学相互了解和认识，促进各位同学之间的技术交流和心灵沟通，加深各位同学之间的友好感情，提高各位同学的团队协作的意识和能力，增强各位同学的责任感。提高各位同学人际交往能力，激发个人潜能。希望此次活动圆满结束的同时在以后的日子里计算机网络技术专业成为河源职业技术学院一道亮丽的风景线!
三、活动主题：
青春、沟通、协作、团结。
四、主办单位。
共青团11级计算机网络技术专业团支部。
五、活动对象。
11级计算机网络技术专业全体成员。
六、活动时间。
待定。
七、活动地点。
河源职业技术学院足球场。
八、活动流程。
1、前期准备。
总负责人：待定。
副负责人：待定。
栽办组员：待定。
摄影组员：待定。
各小组负责人:由组员选出或自荐。
奖品购买：矿泉水、牛奶、红牛、香蕉、小糖。
注：1、负责人通过抽签的方式把成员分成12人/组。
2、负责人、栽办组员、摄影组员需到现场8:50前安排工作完毕。
2、活动期间。
1、开幕(8：00-8：10)。
各小组负责人带头列队、整体呈方形，有总负责人讲话，动员各成员积极。
参与活动，宣布活动开始!
2、小组动员(8:10-8:30)。
有小组负责人带领小组成员到指定活动区域讨论及互相认识，讨论内容：组名、口号、歌曲，小组负责人需用纸记录讨论结果提交到副负责人。(10分)。
3、你在我心中(8：30-9:00)。
游戏简介：各组组员围成一个圈，从第一个组员开始，将沿逆时针方向的组员的姓名按照以下方式依次报出：我是xx，旁边的是xx，直到喊完所有组员为止，声音需饱满洪亮。
游戏人数：各小组成员。
场地要求：空旷场地。
活动目的：使组员牢记刚认识的队员，便于以后联系，提高组员的自信心。
4、信任背摔(9：00-9:30)。
游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的'从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
游戏人数：各小组成员。
场地要求：高台最宜。
活动目的：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
游戏简介：要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;在不用手撑地站起来;随后依次增加人数，每次增加4人直至12人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
游戏人数：各小组人数。
场地要求：空旷场地。
活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
九、奖项设置：
一等奖一组，二等奖一组，最佳队员10名。
