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一个明确的计划可以帮助我们更好地组织和安排各种活动。在制定计划之前，我们需要明确自己的目标和期望。制定计划时，我们可以参考下面这些成功人士的经验分享，希望能给大家带来灵感。
初中计划表篇一
时间流水般飞逝，眨眼间我们步入大学，我作为我们热动三班的学习委员感触非常的深，学习到了课本之中不能学习到的东西，首先我要感谢支持我的敬爱的辅导员和广大亲爱的同学们！
校级优秀学习班级。
我对自己的工作有了进一步的分析、而且在这学期的工作要有所完善，透视开学到现在身为学习委员的我，点点滴滴都时刻隐现在我的眼前，在班上我真的学习到了很多，感触非常的深厚，在做到锻炼自我能力之余要尽心尽力服务于同学们、以下是我本学期工作计划的初步计划：
1、抓好同学们的上课出勤率，对无故旷课的同学作好思想工作；
2、记好每科老师发下的作业，多提醒同学按时完成作业；
总之实践是最好的老师，在努力提升自己的同时将班级建设的更加融洽、和谐、尽心尽力为同学服务和班委处理好关系，我相信在我们一起努力下我们班会走的更远！
初中计划表篇二
放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。
每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：{早上2个半小时，中午2个半小时，晚上1个小时}学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要！只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的！
呵呵，不要忘了，一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你的假期一定会有意想不到的收获。
一年一度的假期生活即将开始了，为了让大班的孩子度过一个快乐而有意义的假期，我园即将推出“暑期乐园——快乐成长活动方案”。
一、方案简介：此方案重在开发幼儿多方面的智力潜能，例如：身体-运动智能、自然观察智能、人际智能、语言智能等，为幼儿入小学作好知识及能力的准备。
二、课程安排：除开设正常的教学活动外，还开设适宜的活动课程，包括：游泳课程、汉语拼音学习、水墨画创作、科学探索活动。游泳课程：由班级教师带领，到游泳馆，由专业教练进行培训。科学探索活动：按照20xx年版“小灵狮”幼儿科技教材开展科学实验活动。水墨画创作：由有经验的教师，教授水墨画技能。汉语拼音学习：聘请有经验的小学语文教师，教授小学汉语拼音课程。
初中计划表篇三
1、总人数：
29人，男生：15人，女生：14人。
2、特殊情况：
（1）xx、xx、xx、xx（纪律观念较差）。
（2）xx（曾沉迷于上网、玩游戏）。
（3）xx、xx（外校转入）。
（4）xx、xx（身体不好，经常生病）。
（5）xx、xx（要逃课）。
3、特长生调查：
（1）xx：体育特长、篮球特长、曾破县高中组跳高比赛纪录。但身体不太好。
（2）xx、xx：乒乓特长。
1、行为习惯方面：
学生能按照一日行为规范来做，但由于身处普通班，因此自觉性还有待提高，尤其是男孩子在这方面的养成习惯做得还不够，违纪现象时有发生，特别是爬墙、外出上网等，经常要老师同学提醒。
2、学习情况：
大部分学生基础较差，学习兴趣不浓，相当一部份同学作业也不能按时完成，没有良好的学习习惯。但还有一部份正在努力追赶，希望能把成绩赶一点上去，精神可嘉。
3、品德情况：
学生爱集体，爱劳动，爱师长，爱同学，有较强的集体荣誉感。但由于相当一部份同学都是独生子女的关系，会出现自私、虚荣心、盲目自满的思想。
在学校领导下，以突出体现学生主体为中心，加强学生干部队伍建设，加强学生的自我教育、民主管理能力，开展好学生的政治思想教育、道德教育、法制教育、心理健康教育，努力把学生培养观具有健全人格、美好心灵，具有创新精神和实践能力的一代新人。
1、加强班干部队伍建设：建立一支工作能力强、实践经验足的常务班级干部队伍，为了让更多的同学得到锤炼，实行值日班干部负责制。
2、加强班级管理岗位责任制：设岗位，定人员，定工作，把班级工作分成若干岗位，每个岗位专人负责，使学生的实践能力、社会责任感得到提高。
4、开展学习竞赛活动：开展“学习结对，共同提高”的互帮互助学习活动。
6、加强文化礼仪教育：通过升旗、集会、讲座、电视等活动，增强对学习礼仪教育的认识，让学生学会做人，并针对存在的问题，开展工作。
7、加强学生心理教育，促进健康成长：对心理严重的学生，给予更多的关心和指导，对全体学生进行心理上的辅导、教育，引导学生心理的健康发展。
8、宿舍文化建设：让学生宿舍有家的感觉，开展文化建设，让学生宿舍成为育人、休息的好场所。
9、开展形式多样的课外文体娱乐活动，丰富学生的在校生活。陶治情操。
10、发掘学生特长：培养多方面的人才，锻炼学生动手、动口能力，为他们不久要踏上社会打好基础。这方面准备在这学期多开展主题班会，如篮球比赛等。
11、做好弱势学生工作：弱势学生主要对象是对学习不重视和有谈恋爱倾向的，在这方面我准备多场地家长联系，双方共同来督促其认真学习，培养其积极向上的学习态度。
12：安全卫生教育：始终把学生的安全放在第一位，经常面对全班同学做安全教育和卫生习惯教育。尽量做到一天一讲，特别是每星期五下午放假的那一天。
13、关心学生生活。关心学生的生活情况，经常光顾他们的宿舍，了解他们的生活状况、心里动向。
14、班级分物分工管理，落实到人。
1、第一周：开学收费、发书，班级杂务处理；做开学常规教育。
2、第二周：开学典礼。
3、第三周：班干部任选。
4、第四周：男女生宿舍文明寝室比赛。
5、第七周：篮球比赛。
6、第十周：安全、法制教育。
7、第十三周：政治小论文比赛。
8、第十四周：中考总动员。
9、第十五周：毕业前升学与就业教育。
10、第十六周：升学招生工作。
初中计划表篇四
放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。
每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：
早上2个半小时，中午2个半小时，晚上1个小时。
既不要睡懒觉，也不要开夜车。
习惯比聪明更重要！只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的！
呵呵，不要忘了，一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你的假期一定会有意想不到的收获。
1、早上起床时间控制在6点至6点半左右，然后马上去做一下运动，大概持续到7点钟（适当的运动有助于大脑血液循环）。然后你吃一下早餐等等的。
2、上午时间大可不必疯狂地做作业。你可以先看一些英文的书（课外的，但是适合初中生的），那样有助于培养语感、积累词汇；然后（大概10点）你可以看一些文学类的课外书（当然不是英文的了）。适当地让自己有一个闲适的生活状态。
再说一下，你可以有针对地看书，上午你也可以看一些自己较弱的学科的书。
3、下面说说下午的任务（忘记说了，午饭之前你也可以去运动一下）。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以做一些暑假作业，注重理解。因为下午背的东西，一般都不太容易记住。
5、总的来说，你一天要有9-10小时的睡眠时间，劳逸结合，才可以有较好的状态去迎接初三。我们一起努力吧！加油！
1．阅读世界名著2本。
3．阅读古文学常识书籍。
4．中国名著，文学若干本。
5．科学类书籍若干。
方式以自由学习为主，
1．下象棋，围棋，国际象棋。
2．笛子。
3．溜冰。
4．自行车。
5．散步。
养成每天锻炼的习惯。
1．钢笔字。
2．毛笔字。
3．英文。
4．画画。
5．打字第一(本站整理该文章。
初中计划表篇五
a份计划：(自律型英语、数学为相对弱项)。
新初二年级以上。此类计划比较合适有一定自律能力，具备一定学习能力，特别是具有自学能力的学生使用。
1、提高自己在英语、数学(物理)的学习能力;。
2、加强运动，提高身体素质;。
3、学会做简单的家常菜。
1、组织好学习小组，以三个人一组为好，进行合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比较合适)。
2、按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学(物理)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买一、两本合适提高学科能力的辅导材料)。
3、把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4、把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。
5、无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。
6、把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。
7、到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力，和英语学习素质。
8、对于新初三的学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。(也可以超前读一些新初三的课本，提前了解初三的学习内容)。
9、每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。
10、每天晚上，听音乐，上网浏览，看书读报，和同学聊天等，做自己有兴趣的事。
11、每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。
1、一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。
2、每天的3点以后是运动或做家务的时间。
3、晚上两个小时是发展兴趣的时间。
4、双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。
1、设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。
2、合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习计划有始有终。
初中计划表篇六
1、每天6:10起床。一边洗衣吃饭一边打开收音机听英语。
2、到校后，利用课前时间看一下今天要讲的内容，回顾一下昨天发生的事情。
3、充分利用每节课，认真听讲，不懂就提问，与身边的同学交流学习经验和解题方法。
5、在学校的10分钟课间，最好不要想着出去玩，要把刚才老师说的话理顺，及时解决问题。
6、放学后不要在外面呆着，赶紧回家，10分钟吃完饭，然后专心学习。
7、初三前几个月重点物理、数学、化学和语文背诵。
8、后期要以文科为主，也要做一些理科的经典题。
[中文]。
对于中国人来说，最重要的是平时的积累。教材中的古诗词、文言文要背熟，重点段落要翻译、默写。生词表上的单词应该会写。这是之前基础的10分。以后读书一定要注意平时的积累。首先多读好文章，注意积累词汇量。读完一篇好文章，不仅是读完了，还要像语文课一样分析透彻，从而提高阅读水平。做题时，一定要抓住文章的中心。看不懂可以再读一遍。如果你真的看不懂，说明你的基础工作做得不够。首先，作文的表面必须整洁。如果有必要，你可以练习你的单词。平时多读一些文章/作文，深入分析，对作文会有帮助。但关键是要靠自己的感觉。
[数学]。
如果平时作业不多，可以多做题。记住:熟能生巧！这很重要！！！对于科学来说，你必须在做完之后检查所有的东西。如果还有时间查，那就把答案掩盖起来再做一遍！时间紧迫时，做你认为不确定的问题。最后补充一点:戒骄戒躁。
[英语]。
上课认真听讲。语法不仅要背，还要精通(就像数学一样)。学语法的时候多练习。单词要努力背，反复巩固，多学多背多用才是最后一个单词！不要忽视课外训练，多看看英语杂志/电视等。语感的培养同样重要，语感强可以大大提升速度和准确率。全靠课外培训。
[物理学]。
物理是一门科学，但同时又与日常生活息息相关。从某种角度来看，物理是一门生命学科。日常生活中，可以注意观察周围的物理现象。比如打篮球的时候，篮球飞是因为人的手在上面做过功，它靠惯性飞；飞行过程中动能转化为引力势能，引力势能转化为动能等等。物理公式定理也要像数学一样理解和记忆，要懂得举一反三。做物理实验的时候不要马虎，注意观察，自己动手。
[政治]。
政治考试应该是开卷的(至少我们是这样)。这样，问题会相对灵活，但永远不会改变。考前熟悉教材。另外，做题的时候要仔细审题，但是错过答案就不给分了！回答一个问题不能花太长时间，只需回答简短回答中的要点即可。如果你合上书，你必须记住各种概念。
[生物学]。
要熟悉教材，可以采用通读教材的方法。回答问题时，可以适当分散。
[历史]。
历史必须清楚地记住大事件的人、时间、地点、过程和结果。平时最好背历史，临时记忆效果不会很好。历史是正宗的课外科目，所以课外积累是最重要的。如果课外掌握丰富，就不怕考试了。
[地理]。
学习地理也是课后的积累。个人推荐《中国地理杂志》，对有需要的人来说是个不错的选择。学地理还有一个诀窍，就是听天气预报，对记住各省市的行政区很有帮助。
最后，学习后要注意劳逸结合。
初中计划表篇七
本期自己担任七年级(7)班和(8)班两班数学，两班共有学生142人。这两班学生的来源相当复杂，就说(7)班吧，是人们眼里的重点班，学生来源尤其复杂差生也不少。(8)班更不如(7)班差生更多，面对这种情况，感到自己肩上担子很重。再加上，七年级学生往往延用小学的学习方法，死记硬背，这样既没读懂弄透，又使其自学能力和实际应用能力得不到很好的训练，所以，要重视对学生的读法指导。七年级学生往往对课程增多、课堂学习容量加大不适应，顾此失彼，精力分散，使听课效率下降，要重视听法的指导。学习离不开思维，善思则学得活，效率高，不善思则学得死，效果差。七年级学生常常固守小学算术中的思维定势，思路狭窄、呆滞，不利于后继学习，要重视对学生进行思法指导。学生在解题时，在书写上往往存在着条理不清、逻辑混乱的问题，要重视对学生进行写法指导。学生是否掌握良好的记忆方法与其学业成绩的好坏相关，初一学生由于正处在初级的逻辑思维阶段，识记知识时机械记忆的成份较多，理解记忆的成份较少，这就不能适应初一教学的新要求，要重视对学生进行记法指导。
第一章丰富的图形世界、第四章平面图形及其位置关系。
1.通过大量的实例，体验、感受和认识以生活中的事物为原型的几何图形，认识一些简单几何体(长方体、正方体、棱柱、棱锥、圆柱、圆锥、球等)的基本特征，能识别这些几何体，初步了解从具体事物中抽象出几何概念的方法，以及特殊与一般的辩证关系.
之间的关系.在平面图形和立体图形相互转换的过程中，初步建立空间观念，发展几何直觉.
3.进一步认识直线、射线、线段的概念，掌握它们的表示方法;结合实例，了解两点确定一条直线和两点之间线段最短的性质，理解两点之间的距离的含义;会比较线段的大小，理解线段的和差及线段的中点的概念，会画一条线段等于已知线段.
4.通过丰富的实例，进一步认识角，理解角的两种描述方法，掌握角的表示方法;会比较角的大小，能估计一个角的大小，会计算角度的和与差，认识度、分、秒，并会进行简单的换算;了解角的平分线的概念，了解余角和补角的概念，知道“等角的补角相等”“等角的余角相等”的性质质，会画一个角等于已知角(尺规作图).
5.逐步掌握学过的几何图形的表示方法，能根据语句画出相应的图形，会用语句描述简单的图形.
6.初步体验图形是描述现实世界的重要手段，并能初步应用空间与图形的知识解释生活中的现象以及解决简单的实际问题，体会研究几何图形的意义.
7.激发学生对学习空间与图形的兴趣，通过与其他同学交流、活动，初步形成积极参与数学活动，主动与他人合作交流的意识.
第二章有理数及其运算。
1.通过实际例子，感受引入负数的必要性.会用正负数表示实际问题中的数量.
2.理解有理数的意义，能用数轴上的点表示有理数.借助数轴理解相反数和绝对值的意义，会求有理数的相反数与绝对值(绝对值符号内不含字母)，会比较有理数的大小.通过上述内容的学习，体会从数与形两方面考虑问题的方法.
3.掌握有理数的加、减、乘、除运算，理解有理数的运算律，并能运用运算律简化运算.能运用有理数的运算解决简单的问题.
4.理解乘方的意义，会进行乘方的运算及简单的混合运算(以三步为主).通过实例进一步感受大数，并能用科学记数法表示.了解近似数与有效数字的概念.
第五章一元一次方程。
1.经历“把实际问题抽象为数学方程”的过程，体会方程是刻画现实世界的一种有效的数学模型，了解一元一次方程及其相关概念，认识从算式到方程是数学的进步.
2.通过观察、归纳得出等式的性质，能利用它们探究一元一次方程的解法.
3.了解解方程的基本目标(使方程逐步转化为x=a的形式)，熟悉解一元一次方程的一般步骤，掌握一元一次方程的解法，体会解法中蕴涵的化归思想.
4.能够“找出实际问题中的已知数和未知数，分析它们之间的关系，设未知数，列出方程表示问题中的等量关系”，体会建立数学模型的思想.
5.通过探究实际问题与一元一次方程的关系，进一步体会利用一元一次方程解决问题的基本过程，感受数学的应用价值，提高分析问题、解决问题的能力.
第六章生活中的数据。
1.了解通过全面调查和抽样调查收集数据的方法;会设计简单的调查问卷收集数据;能根据问题查找有关资料，获得数据信息.
2.初步感受抽样的必要性，初步体会用样本估计总体的思想.
3.掌握划记法，会用表格整理数据.
4.进一步体会条形图、扇形图和折线图在描述数据中的作用.
5.能用计算器处理简单统计数据，进一步体会计算器处理运算的优越性.
1-4周丰富的图形世界;。
4-7周数怎么不够用了;.
8-9周字母表示数;。
10周中考复习;。
18周可能性;。
1、继续重视作业的布置与批改研究。
2、提倡向45分钟要质量，反对加班加点“磨学生”的老套教学方法。
3、达到学校要求的目标，完成本学期的教学任务。
1、认真学习教育教学理论，落实课标理念，让学生通过观察、思考、探究、讨论、归纳，主动地进行学习。
2、把握好与前两个阶段的衔接，把握好教学要求，不要随意拔高。
3、突出方程这个重点内容，将有关式的预备知识融于讨论方程的过程中;突出列方程，结合实际问题讨论解方程;通过加强探究性，培养分析解决问题的能力、创新精神和实践意识;重视数学思想方法的渗透，关注数学文化。
4、把握好“图形初步认识”的有关内容的要求。充分利用现实世界中的实物原型进行教学，展示丰富多彩的几何世界;强调学生的动手操作和主动参与，让他们在观察、操作、想象、交流等活中认识图形，发展空间观念;注重概念间的联系，在对比中加深理解，重视几何语言的培养和训练;利用好选学内容。
5、适当加强练习，加深对基本知识和基本技能的掌握，但不一味追求练习的数量。
7、重视现代信息技术的运用，着重利用计算器，丰富学习资源。
8、注意深入实际，了解学生在学习中存在的困难和问题，有针对性的调整教学计划，改变教学方法，以适应好、中、差学生的平衡发展。
9、搞好教学六认真，注重对学生进行学法指导。读法指导、听法指导、思法指导、写法指导、记法指导。本学期七年级数学数学教学工作总体思路是：认真贯彻落实学校教务处、年级部对学科工作的各项要求;强化数学教学研究，提高本人的教研水平和教学能力，努力提升教学质量：
初中计划表篇八
因此，大家会更多地在对美好未来的憧憬中，展现着自己迎接新学期的新气象。我发现今天的老师，同学们都把自己打理得漂漂亮亮，把自己的办公室.教室打扫得干干净净，营造了一种生机勃勃.祥和向上的新气象。相信在这种新气象的感染和鼓舞下。大家全体师生必定回在新学期取得新进步。
为了实现大家的新进步：
首先，大家要有一个新目标。大家每一位师生在自己的人生大目标下，都会有着符合自己实际的更高.更具体的目标，这个目标应当是各不相同的。因此，大家必须对自己作一番具体的分析，找出实现目标的途径和方法，抓住关键，持之以恒，在目标的引领和激励下，必定会取得新的进步。
其次，大家更要有三个新的努力。第一是自己的努力。自己的事要靠自己做，自己是自己发展.进步的内因，付出一份努力才会换取一份收获。学习并不是一种兴趣，而是一种责任，是大家应该做而且必须做好的事，为自己，为所有关心大家的人更是为期盼大家成材贡献的国家。同时学习必定会有负担。没有苦的.累的过程，就不会有大家的进步和提升，无论是今天的学习，还是明天的工作都是如此。
第二是老师的努力。老师是大家的指导者，他们的教育帮助.引导和鼓舞都会促使大家的进步。因此，千万要虚心接受老师们每一天的教育和帮助，同时还要心存感激，感激老师给的每一份教育和帮助。
没有老师们今天严格的教育，就不会有大家美好的未来。对老师的努力越感激，大家就会越努力，就会越进步，就会像大家的老师一样，一样的优秀和成功。第三是好朋友的努力。好朋友有很多,大家的父母.老师.同学等等。
只要大家把他们当作好朋友一样去爱他们，他们就会成为大家的好朋友。好朋友是知心者。大家把自己的目标.困难.喜悦.悲伤.所思所行都告诉他们，他们就会给大家很多的帮助和监督，而每一份帮助和监督，都是大家前进的助力和动力，大家就会因此不断克服困难取得新进步。
同学们，老师们，祝愿大家一中每一位师生在新学期里，以新的气象，新的努力,取得新的进步!
初中计划表篇九
以课程改革实验为主线，以提高数学教学质量为重点，认真搞好教学研究、扎实有效开展教研活动，促进教师、学生共同发展.。切实加强教研组建设，提高课堂教学效率。总结经验，发挥优势，改进不足，聚集全组教师的工作力和创造力，努力使数学教研组焕发生机与活力。
(一) 认真学习新课程标准，提高教师自身素质。
1. 按教务处统一部署，开学初组织本组教师认真学习数学教学的新课程标准。组织学科教师围绕新教材认真讨论，将学习所得用以指导教学工作。
2. 在理论学习的同时，坚持业务学习，组织全组教师根据各年级教材特点，讨论教材教法，相互交流经验互相学习，互相取长补短，共同提高。
(二) 提高教研质量, 切实开展校本教研。
以学校教研组、备课组为单位，切实组织好常规教研，理论学习，说、讲、评要有实效，各备课组要发挥备课组在教学活动中的作用，加强常规教学的研究。坚持集体备课，充分发挥教师的群体智慧，让每个教师的聪明才智融汇到教案和教学中。在常规教学中使全组达到统一进度，集体备课，根据各班不同情况编写教案，布置练习，统一考试。坚持每周一次的备课教研，重点研究教材，教法，备课，练习，考试和评点。按学校要求，每次教研会，须有主讲并做好会议记录，以存资料，以备检查。提倡相互听课，相互学习，相互帮助。达到以老带新，以能带新，共同提高的目的。听课节数按学校要求。每位教师要上一堂公开课,听课后认真评议，就教学设计、教学方法、教学手段的使用，教学思想的渗透提出反思。
(三)开展课题研究
继续开展数学子课题的研究，做好资料的积累与上传工作。
(四)继续开展培优辅差第二课堂活动
对于较好的年段三分之一的学生,组织每周一次的提高辅导,定员、定时、定内容。对于学困生，各班根据每次小单元考情况，及时对学困生进行补缺漏，细水长流。各年段组织一次竟赛活动，以激发优生的学习热情。
九月份：
1、做好开学初的准备工作，各集备组讨论制定本学期教研计划和教学进度安排，每位教师制定教学计划。确定集备教研活动时间。
2、组织学习课标以及教学改革的有关文章。
3、开展集体备课，统一教学计划进行授课，各项教学工作有序进行。
4、周红、唐陈皓、壮娜公开课
十月份：
1、开展集体备课、进行校本教研，组内听课，组织讨论，进行课后反思。
2、教师认真学习《数学课程标准》，领会课改精神；各年段组织好期中复习材料。
3、王菊芳、张弛公开课。
十一月份：
1、期中考试
2、搞好研讨课活动及评课。重点评价创造性、实效性、操作性。
3、各年段根据各年级学生特点对开展的课题研究进行反思。
4、七年级进行有理数运算竞赛。
5、刘海明、汤小霞公开课。
十二月份：
1、教学资料库建立、交流单元测试资料。
2、检查培优进展情况，八、九年级开展数学竟赛。
3、初三搜索积累压轴题，准备下期培训用
一月份：
1、 总结积累教学案例每人至少写一个教学后记，或整理一篇完整个案（含教案、实录、教学反思）或完成一个教学案例。
2、做好期末复习、考试。
初中计划表篇十
新的一学期又开始了。在新学期开始之际，总结上学期的工作，找出缺点与不足，争取在本学期采取相应的措施，发挥本班的优势，扬长避短，在班级工作方面有新的突破。
二、学习方面。不断强化班级学生的自主学习的意识，提倡合作的、民主的交流。注重平衡各科的学习。由于在上学期师生的共同努力，班级获得了“先进班级”的光荣称号。
一、班级男女生比例的失衡将对以后的理化学习有一定的制约。
二、宿舍卫生方面整体较好，也有两个五星级宿舍，但仍不能避免偶尔的扣分状况。
三、宿舍纪律方面基本没有扣分，但是晚就寝的纪律仍有待进一步抓细实。
四、教室自习课的纪律没有大问题，但不排除有少部分不够自觉的同学利用交流、讨论问题的时间来做与学习无关的事情。
五、教室日常卫生、大扫除工作基本到位，但需要经常的提醒。
六、班级同学的学习自觉性都很高，但是在学习的过程中不能做到触类旁通，还缺乏一定的灵活性，同时课堂气氛不太活跃。
七、班级尖子生在年级的竞争力还不够强。
八、班级的课外活动还不够丰富。
一、发动学生指定详尽、细实的“宿舍公约”，由学生自己讨论并发现问题，有针对性的提出解决各个问题的方案。包括纪律、卫生、个人言行等各方面。
二、强化班级管理，制定切实有效的“班级公约”以此来约束、规范同学的言行，做好班级的卫生工作包括日常值日、大扫除、轮值。落实班级的班干轮值制度，做到自习课的高质量进行。
三、加强和班级同学的交流与沟通，真正了解到他们所存在的困惑与难题，并帮他们去解决在生活、学习的难题，以便让他们能完全投入到正常的学习、生活中去。
四、做好宿舍成员调整，保持星级宿舍的优势，同时平均各个宿舍的实力，让每一个宿舍都有同样的起点，让每一个宿舍都有可能成为星级宿舍。
五、做好班级座位的调整，能让成绩落后的同学学有榜样，让成绩好的同学能有研究、切磋的对象。
六、做到信息反馈渠道的畅通，能够即时掌握并了解班级的状况，作出正确的决断。
七、加强和同学们的沟通与交流，真正成为学生可信赖的好朋友，成为学生倾吐心事的对象，只有这样才能靠近学生、理解学生、帮助学生。
八、发挥班级团员的力量和带头作用，以此来带动一大批同学的进步。建设强有力的班级干部队伍，强化管理。
九、在学期中，组织学生进行丰富的课外活动，愉悦身心。
在本学期中，全班将一如既往的保持务实的作风，发挥自我的优势，改正、克服自身的不足，向着更高、更好、更强的目标去奋进。让每一位同学都能在这关键的一学期中取得令自己、令家长、令老师满意的进步。目前一切计划正在有序的进行之中。我们有信心做到最好！
初三年级是学生最容易产生两极分化的年纪，为了创造更好的学习氛围，为了使我班学生学习更有积极性，因此我们制定一份班级工作计划，来规划我们的学习生活，使我们的学习能井然有序。我们制定工作计划的主旨是：配合并做好学校要求的各项工作，培养学生自主管理能力，培养学生的良好学风，为争创“优秀班级”而奋发努力。我们的班级计划划分为以下几点：
本班共有xx位同学，其中男生xx人，女生xx人，住校男生xx人，住校女生xx人。大部分学生的学习习惯和日常行为习惯较差，特别是一部分男生，虽然经过一段时间的努力但是仍然没有大的转变，部分学生厌学，班级的学习状况处于年级的后位，在新学年中要不断努力，争取不断前进，树立良好的班风。
众所周知，我班的学生一向纪律较差。作为初三的学生理应严格的要求自己。每个人都应该做个礼仪之士，懂得尊师重道，因此，树立起良好的班风是我们的当务之急。我们要树立起刻苦、勤奋、团结、拼搏的高尚班风，这不但有利于我们的学习，更为今后走好人生的漫漫长路铺下了基石。
子曰：“吾尝终日不是，终夜不寝，以思为无益，不如学也。”在班级中要渲染一种学习气氛，让求知熏陶同学的思想，使其能树立正确的人生观、价值观。以此为目的，我们班级打算搞一些读书交流活动。我们可以利用语文课、下午休息时间，请同学介绍一些他所阅读过的好的书籍，并谈谈他的体会。我们也可以组织一个征文活动，请同学们踊跃投稿，将优秀之作提供于出板报的同学，这样既能调动学生对语文的积极性，又可以从中挖掘人才，可谓一举两得。
初中阶段是一个人生的转折点。一切事情都主张让同学能够尝试独立完成，这是培养学生能力的一个有效途径。作为班干部就更应该学会如何自主管理。或许在小学中各项工作都是老师指定好，规划好的，干部们只要按照老师的要求按部就班就可以了。但是现在的学生干部需要根据班级情况自主制定班级管理规划，自己完成发现问题、解决问题的步骤，不能够凡事都等待老师的处理。当然班干部更应做好老师与学生之间的桥梁工作，及时向老师反映同学们的建议和想法，是师生之间能够得到及时的沟通，这有利于学生的学习和发展。作为班干部，应该将自己的集体看成一个大家庭，每个同学都是其中的一员，我们要让班级形成一种互相帮助，共同前进的风气。我们会组织同学更好的进行学习经验交流，使同学能够对自己的学习方法进行反省和改进，从而提高学习成绩。总之，作为班级干部凡事要以身作责，时刻关心班级，使整个班级形成一种良好的自主管理模式。
1、进一步贯彻落实《中学生守则》、《中、小学生日常行为规范》，强化学生的基础道德和日常行为规范的养成教育，把学生被动文明逐步转为主动文明。
2、继续加强对学生的行为养成教育，培养学生的自我管理能力，采用形象化的教育形式、分层递进的激励机制，鼓励学生争做文明人、争创文明班。
3、加大力度围绕诚信意识、遵守公共秩序、爱护绿化、文明礼貌等道德行为开展系列教育活动，使学生在实践中自主自动地养成良好的道德习惯，形成上海学生特有的、鲜明的、持久的道德风貌。
4、充分利用校内思想教育阵地，上好思想品德课与晨会课、班会等，积极探索现代信息技术与思品、社会课的整合，形成新的教育方法和教育模式，对学生作分项训练和指导，给学生提供实践的机会。
1、加大安全、法制教育。加强宣传教育，学习贯彻青少年保护等条例，培养学生法制意识，增强自我保护意识。
2、把禁毒教育纳入学校教学计划，开展“上好一堂课、阅读一本书、举行一次报告、参观一个展览、观看一部录象、向父母教育一次的“六个一”活动，使学生了解品的危害和预防品的基本知识，养成健康文明的生活方式。
3、加强网络道德教育，自觉抵制外来诱惑，培养学生的自我保护能力。
4、积极主动地加强学校周边环境建设，教育学生做到“三不”，即：不买小摊贩的物品、不吃不洁食品、不在家长陪同下上网吧。
5、进一步加强学生的心理健康教育培养学生具有健全的人格。一是要多渠道地了解和掌握学生的心理问题信息，及时帮助学生解决心理障碍。二要经常性通过版报、讲座、咨询、问卷调查等形式进行心理健康教育。三要结合“后进生”的帮教转化工作，把心理健康教育与“后进生”转化工作有机结合，提高转化率。
6、续开展好“学雷锋、献爱心”活动，帮助贫困学生，升华爱心教育。
初中计划表篇十一
完成了小学六年的学习，我即将步入初中生的行列。为了更加从容地应对新的挑战，我在暑假空闲之余写下了这份初中三年学习计划书。
我是一个调皮的男孩，性格有些急躁，有时缺乏冷静，导致在学习中丧失做得更好的机会，但为了能做一个合格的初中生，我必须改掉这些毛病。我思想活跃，勇于发言，这些都是我的优势，所以我要继续保持。我喜爱围棋、奥数、英语，它们使我的课余生活更精彩，让我的头脑更灵活，让我的视野更开阔。因此，我会在学有余力的同时，充实我的业余爱好。总而言之，我应该扬长避短，不断完善自己，向一个优秀的初中生迈进。
初一上学期是过渡时期。在新的学校里，会有新同学、新老师、新课程因此我需要在初一上期尽快调整好自己的状态，适应新的学习环境。
初一下期至初二下期，我应该保持一颗平和的心来学习。对所学知识融会贯通，积极思考，不耻下问，并做到温故而知新，为中考打下扎实的基础。
初三全年，我应以一种紧迫而不紧张的状态来学习，同时对以往的功课进行有计划的复习，掌握知识要点，全力以赴备战中考。
了解了以上不同学期的学习规律，我结合自身情况，严格要求自己能做到以下几点：
1、 初一期间，应在适应环境后，保持优良、稳定的学习成绩。优质优量完成课堂及家庭作业后，可作适当的拓展和预习。
2、 初二上期，应有所突破，进入学校优生梯队。
3、 初二下期，继续稳扎稳打，牢牢保持自己在年级中的优势排位。
4、 初三上期，应扎实基础、做好复习准备，逐步要调整好心态，不以物喜不以己悲。
5、 初三下期是冲刺期，应当查漏补缺，把学习上的残障清理干净，以自信的心态上考场。
6、 无论学习时间与任务怎样变化，都应遵循一条：快乐地挤时间学习。
初中三年是人生中重要的三年，在这三年里我将努力学习，争取直升学校高中部。这句话不是我一时的豪言壮语，而是我一直以来的追求，更是对自己、对父母、对老师、对学校的一种承诺。
伴着时间的脚步，渐渐升入初中，所以，一系列的学习方式以及学习习惯都将改变，因此，制作了此学习计划书。为的是，无论什么考试，都能取得优异的成绩。
刚刚步入中学，可能还有些不适应初中的学习进度，因此要更努力的学习
初一是初中的`第一个台阶，如果想要迈出扎实的第一步，那么就要把一切的精力全部都用在学习上，但是一定要快乐学习。
所以，可以为自己量身定做一个适合自己的目标计划，此目标且不能过大，也不能过小，一定要适合自己，才可以达到自己的终极目标。
终极目标：
1、无论哪次考试，都要保持班级前10名，年级前50名。
学习目标：
1、上课认真听讲，积极思考老师提出问题并敢于说出自己的想法，做好笔记，如有不懂的知识点，要及时问老师，做到当天的知识当天融会贯通。
2、 作业认真完成，不准有一丝的马虎，如有不对的题，看看自己是不认真还是不会，如果是不认真，则下不为例;如果是不会，则即使询问老师。
3、 每天要及时复习当天学完的知识，预习第二天要学的内容。
4、 每周的休息日，在完成作业的情况下，要把一周学习的知识，全部总结一遍，再巩固一遍，并写出自己一周的学习心得。
5、 每天要朗读40分钟英语。
6、 像数学、语文、英语这样的主课，课上一定要仔细倾听老师的解析，每天都要做几道练习题，提高做题水平，找出自己不足的地方，该背的内容要及时背熟，直到全部都会为止。
7、 像历史、地理、生物、政治这样的副课，每学完1课后，要及时复习并背熟重点，再做练习，并找出不足，直到没有不会的地方为止。
8、 每次测验之后，自己卷子上若有错误，老师在解析试卷时，要认真听，找出自己出错的理由，并进一步的加深理解，找出不足，增强巩固。
9、 若有自己的一些想法，要及时和老师讨论。
10、利用课余时间，看一些有用的课外书，开阔眼界。
行为习惯目标：
1、 学习态度端正，认真改正自身的不良学习习惯，对待大小考试的成绩要有正确的认识，深刻的自省，不骄不躁。
2、 积极参加学校和班集体组织的各种活动，团结同学，乐于助人。
3、 与同学和谐相处，能体谅、尊重老师，热爱自己的学校，遵守学校的一切规章制度。
4、 上学不准迟到，不准早退。
5、 不受坏学生的诱导，能控制好自己，不与坏学生有密切的来往。
6、 不贪慕虚荣，做最真实，最朴素的自己。
第一个学期已经过去了,新的学期已经到来,从现在起,我要把全部精力都放在学习,认真学习,努力学习.所以,从现在起,我要有一份好的计划书来辅导我学习,那就是:学习前先预习。在认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方，稍微放慢学习进程。
充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维与节奏.
课堂上做的笔记要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的题目.
找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆，安静而没有干扰。开始学习时，应该全神贯注于功课，千万不能身在曹营心在汉。
养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划并严格遵守。
严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活,除了上课时间外,晚自习时间做完各科作业,记5个英语单词,预习下一章的数学课本,复习本章内容,做适量习题,加以巩固.背诵所有科目必背的课文.
利用课外时间多阅读中外名著，加强写作，开阔视野。
上课前预习，找不懂的地方，上课时学习，解决不懂的地方，上课后复习，温故而知新。
认真上每一节课。集中注意力，思考老师讲的每一个问题，没有听懂的地方课后向老师提问，做到当天的知识当天融会贯通。
学习态度端正，认真改正自身的不良学习习惯，对待大小考试的成绩要有正确的认识，深刻的自省，不骄不躁。
积极参加学校和班集体组织的各种活动，团结同学，乐于助人。以优异的成绩考上理想的中学。
这就是我的学习计划书,希望我按照计划书中的去做,期末考试可以取的优异的成绩.
初中计划表篇十二
素描是培养学生观察能力、分析能力和比较物体外观特征的最基本的绘画形式。是培养学生的兴趣爱好，增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课外文化生活，对今后艺术人才的培养起到积极的促进作用。为了给热爱艺术的学生一个良好的学习环境，为我校的特色教育开辟一个全新的、系统的教育体系，本学期我们将素描纳入了校本课程。
本学期，根据学校的实际情况，为了充分利用现有的教师，我与郑海涛、周立彬两位老师合作，作为七年级、八年级校本课程——素描的教学活动。为了达到良好的教学效果，我们将采取联合班(即同年级两个班)的形式进行教学，这将为学生提供一个互相学习、互相帮助的大环境，提高他们的美术审美和欣赏能力。同时，这样安排课程也有利于教师的指导和教学。
七年级和八年级有四个教学班，每个班大约有20名学生。七年级的学生大多没有接触过素描，甚至小学没有学过美术，所以绘画能力不高。对于七年级的学生来说，素描是一门高雅的艺术，他们充满了好奇和崇拜。然而，学习素描会有一个枯燥的阶段。所以七年级学生的训练不要急于求成，一定要循序渐进，对作业的要求要适度，这样才能激发学生学习素描的持久兴趣。八年级学生通过美术课学习和社团活动对素描有了一定的了解，部分学生已经能够独立完成素描静物作品。因此，对八年级学生的绘画要求要高一些，对基础较差的学生要给予个别辅导，重要的基础知识要进一步巩固。
根据学生的具体情况，我们选择《素描入门》作为校本课程的教材。教材由简到难，由浅入深，包括结构、透视、形状、空间、色调、静物等几个章节，便于初学者理解和掌握。教材中的样板画适合学生作为临摹样本，但我们也会根据学生在学习中遇到的实际问题，将教材与其他素描本相结合，使教材真正为教学服务。
1.在教学过程中，要强调正确的观察方法和表达方法，尤其是七年级。要特别重视观察方法的重要性，提高视觉灵敏度、整体性和准确性，注重提高学生的审美能力和审美情趣。强调眼脑手同步训练，培养良好的绘画习惯。
2.通过素描学习，培养和训练学生严谨准确的写实能力。
3.教学安排要遵循循序渐进的原则，重点要适当分散。每节课都有足够的模型画进行直观教学，通过优秀的作品讲解各种技法。
4.作业布置有明确的目的，并根据不同的作业形式传授不同的技术和技能。
5.教学方法要以集中授课、个别辅导示范、作业评价等教学环节为重点，注重调动学生积极性，树立良好学风。在教学实施过程中，既要注意常见问题，也要注意因材施教。
1.定期举办素描展，交流、回顾、总结学习成果，可以为学生提供一个展示自我的舞台，增强学生学习素描的信心。同时，一些学生的优秀作品在校园展出，可以起到很好的示范作用。
2.学期结束，以a、b、c、d的形式对学生进行综合评价，并放入个人成长记录袋。
3.通过问卷调查的方式，要求学生及其家长对课程进行评价。我们会进行全面的分析，总结经验，让我们学校的课程在未来更加完善。
本文着重探讨如何培养学生快速、扎实地掌握素描知识。在素描教学过程中，一些问题被及时研究和解决。
教研在教研组进行。
1.学习素描的理论知识。
2.利用业余时间创作艺术作品。
3.查找关于美术教学的相关资料。
初中计划表篇十三
对于很多中学生而言，寒假既是继续学习新知识的调整期，也是补缺补差的挽救期和巩固提高的非常时期，因此，在适度放松的同时，希望同学们必须安排好每天的学习，按时、按质、按量地完成假期作业；认真查找平时学习中遗留的薄弱环节和知识点，之后进行“集中突击”，重点突破，争取为下学期的学习创造更高的起点。
放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。
平均每天有效的学习时间最好保持在6小时左右，可以根据自己的合理规划。学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。不可以睡懒觉，也尽量不要学习到太晚。习惯勤奋比聪明更重要!只要你按照计划来，每天坚持时间管理，你的成绩不会没有进步的!
不要忘了，一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。一旦制订就应该严格遵守。我相信你的假期会有意想不到的收获。
今年寒假假期较短，学生适宜重点攻克薄弱学科和想提高的科目；要以即将会考的科目为重点学习科目，再在薄弱科目上花些时间；九年级学生面临中考，高三学生面临高考，学习任务较重，寒假需进行非常重要的一轮复习，所以每天要多投入一些学习时间。
学生平时在学校学习，每天从早到晚都围绕着老师和作业转，很少有自己自主化学习的时间。寒假应该是他们所有的时间。同学们要在放假后就制定一个暑期学习生活计划。
从时间来说，假期不像在校学习时那么紧张。但也要有条不紊。一天的时间安排从早上起床到中午再到晚上休息，都要有一个详细的规划。什么时间预习、复习功课，预习、复习哪门功课。什么时间休息，如听听音乐，唱唱歌。什么时候和父母或同学一起玩，或者做一些有用的体育活动。要像在学校一样有一个日程安排，制定一个计划，充分考虑一些你无法控制的时间，留出灵活性的空间。如和家长一起拜访亲友或亲友同学上门拜访等等。一般要7:00起床,中午休息半小时,晚上10:30最晚11:00休息。把功课、科目、玩、发展、逛街、访友的时间穿插开，做到劳逸结合、井井有条。一般上午以理科为主，下午以文科为主，零散时间背背单词、积累。利用网校听名师面授、看强化，做在线测试，也可以单独拿出时间听外教听力、看一些作文的写作指导和作品共享或着看在线答疑里的疑难问题，做到巩固强化所学。
1、从最差科目着手，例如，英语每天固定背单词，每天做习题，每天做阅读。
2、需要记忆的，记在小本子上，随身记。
3、多看辅导书，多做练习题。
4、错题一定要整理下来。
5、树立目标，用尽全力。
学生在寒假应该注意哪些事项：
出行安全：
1、出行线路要合理。
寒假期间，大家会安排亲子游或走亲访友的计划，请合理安排出游线路，尽量避开密集人流，走亲访友也一定要有成人的监护与照顾。
2、注意交通安全。
冬季容易出现冰冻或雾，会影响汽车的刹车性能，因此，外出时一定要叮嘱孩子遵守交通规则，不要在马路上嬉戏、打闹；不能让孩子把胳膊、头等部位伸出窗外；家长驾驶私家车出行时，不要让孩子坐副驾驶，引导孩子坐儿童安全座椅，并以身作则系好安全带，注意不要将孩子单独留在车内。
3、谨防滑冰溺水。
不要到设有防护栏、警示标牌自然结冰的江河、湖泊、水塘、水池等冰面游玩滑冰，防止发生破冰溺水事故。若发现有人在无安全保障的冰面停留要及时提醒和劝阻。
4、加强自我保护。
5、?加强自我保护。春节将至，诈骗、偷盗等事件增多，家长应教会幼儿不要与陌生人交谈，不接受陌生人的食品物品，不要随便给陌生人开门。2、让幼儿记住自己的家庭住址、父母姓名、家庭电话、求救电话等，以备急需之用。
卫生保健：
5、忌暴饮暴食。
春节期间食物种类非常丰富，但儿童的消化器官和功能不完善，饮食过量会引起胃肠道不适。建议家长给孩子提供的饮食要做到食物多样化，把握好主次，以谷类为主，让孩子多吃蔬菜、水果；吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；尽量保证孩子清淡少盐的膳食等。
6、传染病预防。
天气干燥，温度较低，流感肆虐，家长应做好防范工作，尽量少带孩子前往人群拥挤、空气污浊的场所，在家里也应该多开窗通风。
7、严把“进口”关。
为谨防病从口入，引发胃肠道疾病，家长应不购买添加色素的食品，监督孩子勤洗手，特别是饭前和外出游戏玩耍回家后，一定要先把小手洗干净，减少细菌的传播。
居家安全：
8、注意居家安全。
不把孩子单独留在家里；让孩子远离打火机、燃气阀、煤气罐等，谨防火灾；教育孩子不要攀爬窗户、屋顶等地，窗边不放置孩子可攀爬的桌子、凳子、沙发等家具；尽量不给孩子吃果冻、坚果等食物，以免卡住喉咙；妥善保管好药品，以免孩子拿到后误食。
9、不要单独燃放鞭炮或烟花。
春节时，很多地方都会燃放烟花、鞭炮，但是千万不要让孩子单独燃放鞭炮或烟花，告诫他不要走近点燃未放响的鞭炮，不要将鞭炮扔进下水道等危险的地方。
10、远离火源，注意取暖安全。
让孩子远离打火机、燃气阀、煤气罐等，谨防火灾；家里若是煤炉取暖的，要让孩子远离炉子防火患，多开窗通风，呼吸新鲜空气；在用电取暖的房间，不要让孩子用湿手、布触摸或擦拭电暖设备、插头，更不能随便拆卸。
初中计划表篇十四
1、有氧运动是dao最有效、最健专康的减肥方法。它是一属项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2、有氧运动包括慢跑、步行（散步和快走）、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3、运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
1、拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份。
2、烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在100大卡左右更好。
3、吃东西满足感很重要，与其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。
初中计划表篇十五
１．坚持早睡早起。每晚１０：３０分准时熄灯上床，早上７：３０前起床、叠被、洗漱，并且力争全部耗时控制在５分钟以内，决不因为回到家里而改变在学校长期养成的良好作息习惯。
２．继承中华民族尊老爱幼的传统美德。在家里，多陪爸爸看体育比赛聊天，多陪妈妈买菜逛街看电视剧。对待长辈要保持谦虚尊敬的态度，对待小朋友要让其感受到春天般的温暖。过年的时候主动给长辈们打电话或登门拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
３．以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻。主动帮父母做家务，保持卧室、书房、客厅的清洁卫生，饭后主动洗碗刷筷，保证油垢餐具不过夜。自己的衣物自己洗，且本着节约电能资源及洗衣粉等物资的原则尽量手洗拧干。
４．崇尚科学，坚持每天补充知识养料。每天坚持学习两个小时左右，假期初制定好学习计划，保证学习的科学性、效率性。力争利用这个假期学会一到两门小技能（例如网页制作等），以备将来工作之需。有句话说：“活到老，学到老。”在年轻的时候，趁学习能力强，就更应该抓紧一切时间，努力学习，提高自己的知识储备量，为将来实现人生的厚积薄发而做好充分的准备。
５．娱乐休闲要适度，不可玩物丧志。每天上网看电视等时间累计不应超过四小时。出去和朋友们聚会时要注意时间、场所，避免去一些盈利性较强的娱乐场所，要时刻以一名合格大学生的标准严格要求自己。
６．计划在本次假期出行一次。读万卷书行万里路，多出去走走，才能多长见识。同时也要注意保证旅途安全，尽量避免春运的高峰期。且旅行时间不宜过长，以免影响下学期正常开学。
以上计划于xx年１月１５日起生效实施，如无特殊情况必须遵照执行。
初中计划表篇十六
1.业余时间多读一些课外书籍，每天背1~2个好单词好句子，按照老师的指导练习写作。每次作文练习尽量考95分以上。
2.在老师讲解前提前做好教学大纲和整个产品的题目，前天晚上认真准备。多做深一点、精一点的题，拓宽思路。
3.坚持每天阅读外语作品，培养良好的语感。认真背好教学大纲后面的单词，严格避免中考因单词失分。仔细复习预习整个产品的重点和附录，掌握语法和句型。注意学习和使用。
4.回收背诵常用的原子质量表、元素化合价表、酸、碱、盐溶解表，严格避免中考因遗忘而失分。认真记忆和总结老师给的化学方程式，需要活学活用，知道反应条件和结果。
5.认真背物理公式，材料常数，电学，光学是我物理最薄弱的环节。我会按照老师的总复习，认真仔细地巩固自己的电学和光学知识。按照教学大纲认真复习每一个知识点，按时完成作业，做好笔记。
6.根据教学大纲，认真复习历史知识点，未来2个月循环复习，加强记忆，认真记住老师总结的公式和表格。利用它们，可以很好地记住知识点，关注今年的时事，将时事与中学历史联系起来。
7.根据教学大纲和整个产品上的问题和知识点进行循环背诵。因为今年中考政治变得非常活跃，我们不应该死记硬背，要认真参考其他城市中考的试题。以上学习计划要认真执行，成功在于行动。一段时间后，要认真分析和检查目前的情况和制定的计划。
初中计划表篇十七
愉快的暑假到了，为了使女儿的假期生活过得充实，欢乐而有意义，我们和她特别制定了如下的计划：
6：30起床。
7：00游泳。
7：40早餐。
8：00看报纸。
8：40家务。
9：00休息。
9：30旧。
11：30午餐。
12：45玩游戏。
13：00午休。
14：00数学作业。
15：00围棋。
16：00看课外书并完成作业。
16：30户外运动(学骑自行车或打球等)。
17：00休息。
18：00晚餐。
19：00收看联播。
19：30休息。
20：00学习英语。
20：40听英语磁带。
21：00睡觉。
说明：
1、随父母出去旅游。
2、去乡下亲戚家体验生活。
3、其他：根据具体情况，灵活安排。
初中计划表篇十八
我发现今天的学校老师，同学们都把自己打理得漂漂亮亮，把自己的办公室.教室打扫得干干净净，营造了一种生机勃勃.祥和向上的新气象。相信在这种新气象的感染和鼓舞下。大家全体师生必定回在新学期取得新进步。
为了实现大家的新进步：
首先，大家要有一个新目标。大家每一位师生在自己的人生大目标下，都会有着符合自己实际的更高.更具体的目标，这个目标应当是各不相同的。因此，大家必须对自己作一番具体的分析，找出实现目标的途径和方法，抓住关键，持之以恒，在目标的引领和激励下，必定会取得新的进步。
其次，大家更要有三个新的努力。第一是自己的努力。自己的事要靠自己做，自己是自己发展.进步的内因，付出一份努力才会换取一份收获。学习并不是一种兴趣，而是一种责任，是大家应该做而且必须做好的事，为自己，为所有关心大家的人更是为期盼大家成材贡献的国家。同时学习必定会有负担。没有苦的.累的过程，就不会有大家的进步和提升，无论是今天的学习，还是明天的工作都是如此。
第二是学校老师的努力。学校老师是大家的指导者，他们的教育帮助.引导和鼓舞都会促使大家的进步。因此，千万要虚心接受学校老师们每一天的教育和帮助，同时还要心存感激，感激学校老师给的每一份教育和帮助。
没有学校老师们今天严格的教育，就不会有大家美好的未来。对学校老师的努力越感激，大家就会越努力，就会越进步，就会像大家的学校老师一样，一样的优秀和成功。第三是好朋友的努力。好朋友有很多,大家的父母.学校老师.同学等等。
只要大家把他们当作好朋友一样去爱他们，他们就会成为大家的好朋友。好朋友是知心者。大家把自己的目标.困难.喜悦.悲伤.所思所行都告诉他们，他们就会给大家很多的帮助和监督，而每一份帮助和监督，都是大家前进的助力和动力，大家就会因此不断克服困难取得新进步。
同学们，学校老师们，祝愿大家一中每一位师生在新学期里，以新的气象，新的努力,取得新的进步!
初中计划表篇十九
11月21日10：07座高速动车16：06到北京。
然后去北京华侨大厦住宿。华侨大厦是坐落在王府井大街上著名商务型的五星级酒店。全面装修后，焕然一新，毗邻王府井步行街。天安门、故宫、景山、北海近在咫尺，和美术馆、首都剧场、民航总局为邻。外环境闹中有静，美丽丰富。这里拥有京城最宽敞、最舒适的大客房，其面积达42平方米，均配有免费宽带高速上网。酒店距机场45分钟，距火车站15分钟，交通极为便利，是商务、旅游客人的最佳选择之一。
11月22日去游长城，长城是古代中国在不同时期为抵御塞北游牧部落联盟侵袭而修筑的规模浩大的军事工程的统称。长城东西绵延上万华里，因此又称作万里长城。
长城建筑于两千多年前的春秋战国时代，现存的长城遗迹主要为建于14世纪的明长城。据20xx年国家文物局发布数据，历代长城总长为21196.18千米；而国家文物局曾于20xx年公布明长城调查数据，中国明长城总长为8851.8千米。长城是我国古代劳动人民创造的伟大的奇迹，是中国悠久历史的见证。它与罗马斗兽场、比萨斜塔等列为中古世界七大奇迹之一。1987年12月，长城被列为世界文化遗产。
晚上去南长街清真饭馆：西华门南侧路西。有部分小吃和爆肚、炒饼、炒疙瘩。炒疙瘩味道不错，其疙瘩和恩元居的一样都是手工、小炒（许多店是机制加大锅，吃起来像剩的），缺点是配菜不够丰富，最好加上点黄瓜丁和青豆嘴。
11月23日上午去广场看升旗仪式，去看故宫，故宫位于北京市中心，旧称紫禁城。于明代永乐十八年（1420年）建成，是明、清两代的皇宫，无与伦比的古代建筑杰作，世界现存最大、最完整的木质结构的古建筑群。故宫全部建筑由“前朝”与“内廷”两部分组成，四周有城墙围绕。四面由筒子河环抱。城四角有角楼。四面各有一门，正南是午门，为故宫的正门。20xx年国庆期间，故宫8万人限流措施一度“失守”，对此，故宫有关负责人表示，今后故宫将考虑推行分时段限流，日限8万人不变。
然后在14：05—20：01坐g37火车回家。
初中计划表篇二十
我是一个调皮的男孩，性格有些急躁，有时缺乏冷静，导致在学习中丧失做得更好的机会，但为了能做一个合格的初中生，我必须改掉这些毛病。我思想活跃，勇于发言，这些都是我的优势，所以我要继续保持。我喜爱围棋、奥数、英语，它们使我的课余生活更精彩，让我的头脑更灵活，让我的视野更开阔。因此，我会在学有余力的同时，充实我的业余爱好。总而言之，我应该扬长避短，不断完善自己，向一个优秀的初中生迈进。
初一上学期是过渡时期。在新的学校里，会有新同学、新老师、新课程……因此我需要在初一上期尽快调整好自己的状态，适应新的学习环境。
初一下期至初二下期，我应该保持一颗平和的心来学习。对所学知识融会贯通，积极思考，不耻下问，并做到温故而知新，为中考打下扎实的基础。
初三全年，我应以一种紧迫而不紧张的状态来学习，同时对以往的功课进行有计划的复习，掌握知识要点，全力以赴备战中考。
了解了以上不同学期的学习规律，我结合自身情况，严格要求自己能做到以下几点：
1、 初一期间，应在适应环境后，保持优良、稳定的学习成绩。优质优量完成课堂及家庭作业后，可作适当的拓展和预习。
2、 初二上期，应有所突破，进入学校优生梯队。
3、 初二下期，继续稳扎稳打，牢牢保持自己在年级中的优势排位。
4、 初三上期，应扎实基础、做好复习准备，逐步要调整好心态，不以物喜不以己悲。
5、 初三下期是冲刺期，应当查漏补缺，把学习上的残障清理干净，以自信的心态上考场。
6、 无论学习时间与任务怎样变化，都应遵循一条：快乐地挤时间学习。
初中三年是人生中重要的三年，在这三年里我将努力学习，争取直升学校高中部。这句话不是我一时的豪言壮语，而是我一直以来的追求，更是对自己、对父母、对老师、对学校的一种承诺。
