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演讲稿是一种特殊的口头表达形式，它能够用言辞生动地传达思想和观点。演讲稿的语言表达应该简单明了，避免过多的专业术语和长句。这其中有一些优秀的演讲稿范文，可以给我们提供一些思路和灵感。
消防个人演讲稿篇一
妈妈说我的脖子老是扭来扭去，是坏习惯。我不服气的说：“我扭，是因为我的脖子酸。”可妈妈偏偏要说我是故意扭的，还教训我说：“养成一个坏习惯很容易，要改掉可就难了。”我心想，她又在夸大其词了。
为了证明我扭脖子是习惯，妈妈把我带到推拿师那里。推拿师按了几下我的脖子，说：“脖子的肌肉很松软，应当没有毛病。”妈妈看了我一眼，说：“你看，你这个习惯已经快要养成了。”我心想：“这肯定是庸医。”于是，不理会妈妈的苦口婆心，依然不由自主的扭着脖子。而妈妈只要看见我扭，就打我一下，有一次打重了，我委屈的边哭边说：“你算什么妈妈，孩子生病了，不但不管，还实施暴力。”妈妈说：“行，我们此刻就去医院拍片。如果你脖子有毛病，我就向你道歉；如果没有，你就要想办法改掉它”，我们击掌为誓。很快，医院拍片的报告出来了。上头明确写道：劲椎未见明显骨性异常。我像只斗败的公鸡，低着头一言不发，妈妈扬起报告，像拿着尚方宝剑一样，振振有词的说：“制定计划，改掉坏习惯”。
苦行僧的生活开始了。为了改掉扭脖子的毛病，我每一天都要花10分钟直挺挺的站着，背靠着墙；不管走路还是坐下，都要抬头、挺胸、收腹。“可恶的”妈妈像是捉贼一样盯着我，看见我扭脖子，就打一下，边打边唠叨：“我拍片子花了220元，你什么时候还给我”?我理屈词穷。而这个习惯就像是张在我身上一样，任凭我怎样努力，依然改不掉。
这件事情给我一个启示：养成坏习惯很容易，改掉难。小朋友们，我们平时要多培养好的习惯，因为好习惯会帮忙我们，而坏习惯则会害我们。期望我能早日改掉这个坏毛病。
消防个人演讲稿篇二
消防是指消除隐患、预防灾害即预防和解决人们在生活、工作、学习过程中遇到的人为、自然和意外灾害。当然，狭义的含义是：灭火在人们认识的早期阶段。以下是为大家整理的关于,欢迎品鉴！
各位老师、亲爱的同学们：
大家好!
“火善用之则为福，不善用之则为祸。”为了让我们更深入地了解消防安全知识，使每一位同学都树立起消防意识，掌握好消防知识，并具备自救的本事。我校在今日午时，举行了一场别开生面的消防知识讲座，并举行了演练仪式。
广播声中响起了警报：“呜呜呜……”同学们反应灵敏，立刻放下了学习，排成队伍急急忙忙地感到操场上汇集，此时，天空中充满了熏鼻的烟味儿，有些同学赶紧用毛巾捂住鼻子，因为据报道，被火灾烧死的人数寥寥无几，大多是被那烟味熏死的。
用毛巾，折叠成16层，才能有效阻止它。这节课，消防叔叔们还跟我们讲了灭火的方法：1、隔离法2、窒息法3、冷却法等，同学们听得可认真了。这次的消防演习不仅仅锻炼了我们面临危机的警觉和敏捷性，更提高了我们逃离危险的效率，同学们受益匪浅。
天有不测风云，人有旦夕祸福。然而，火灾在我们生活中无处不在，所以我们要竭力阻止它发生。
火灾真是时刻都存在我们生活当中，一点小小的火星也许一不细心就会酿成火灾。所以，作为小学生，我们要认识到消防安全的重要性，掌握火灾发生后一些自救的方法，预防火灾的发生，让我们一齐记住火场逃生十三决：一，逃生预演，临危不乱;二，熟悉环境，暗记出口;三，扑灭小火，惠及他人;四，坚持镇静，明辨方向，迅速撤离……记住了这些，火场上就心里有底了。同时还要记住火警电话：119。
实际上火灾其实并不可怕，可是它的可怕在于人心，遇到灾害不要害怕。火灾又源于人们的一时大意，才会造成火灾的出现。让我们共同珍爱自我的生命，共享明天升起的那一轮太阳!
谢谢大家!
4月21日这天，我作为一名德州晚报小记者参加了__市妇女儿童活动中心与市消防支队联合举办的家庭消防趣味运动会。我们到达的时候，虽然天气阴沉，可是儿童乐园门口早已经是人山人海了。
比赛开始前，先由消防官兵进行了消防演习示范，然后是各个参赛家庭进行“机智疏散”、“火警拼图”、“自救逃生”、“出水灭火”四个项目的比赛。这次活动的意义是：增强我们的消防安全意识和自救能力。我觉得这个机会很难得，于是我就认真听讲，尽力比赛，争取有更多的收获。我参加的是“自救逃生”和“出水灭火”，最后虽然没有获得名次，但是我从快乐和竞争中学到了消防知识，增强了我在紧急情况下的逃生自救能力。
我们都知道，火是一种自然现象，驯服的火是人类的朋友，它给人们带来光明和温暖，推动了人类文明和社会的进步，但如果火失去了控制，就会给人们生命财产造成严重的损失。据统计：20__年我国共发生火灾15.9万起，伤亡2300多人，而其中8%的火灾是因小孩玩火造成的。
许多同学对火感到新奇，常常背着老师和家长做玩火的游戏。有的点火烧纸、烧柴草;在野外堆烧废轮胎、废塑料;有的玩火柴、弹火柴棍，燃放烟花爆竹;有的在野外烧马蜂窝……然而，以上的行为都有引发火灾的隐患，同学们(包括我)还缺乏自我保护的能力。可见，了解掌握消防知识，减少和预防火灾的发生，让火和我们和睦相处对我们来说是多么重要啊!
所以，我们平时应做到：1、充分意识到火的危险，任何时候都不要玩火;2、打火机、火柴、爆竹等都是易燃易爆物品，不要带在身上。
安全避险、生命至上，希望我们能正确用火，让火成为我们的朋友!
尊敬的各位领导、各位老师、同学们：
大家好!
提到“消防”二字，必定联想到“火灾”，“消防”因“火灾”而生;而对于“火灾”一词，我想先从构词的角度给大家来个全新的解释：“火灾”二字，由一大一小两个“火”字组成，而“灾”与“家”字只相差“穴”下面的部分，也就是说，火若一旦到了家门口，必定成灾，它所蔓延出的“小火”将直接冲入屋内，家中的一切，燃尽而止!
现在社会生活中，火灾已经成为威胁公共安全，危害人们生命财产的一种多发性灾害。据统计，全世界每天发生火灾10000起左右，死亡x多人，伤3000—4000人，造成直接损失达10亿多元。给国家和人民群众的生命财产造成巨大损失。
高校的火灾，60%至70%发生在学生宿舍等人员活动较为集中的的场所。宿舍是我们的家，反之，我们是宿舍的主人，预防宿舍火灾是我们大学生义不容辞的责任;如果大学生消防意识淡薄，消防常识缺乏，一旦发生火情，势必酿成火灾，造成严重后果;因此，提高在校学子的消防安全意识，势在必行!那一个个清晰的事例早已给我们拉响警笛。
加强当代学生的消防安全意识，使其充分了解相关制度的内容和要求，做到“不仅知其然，更要知其所以然”，逐步使其成为一种习惯;而对待消防工作，要从意识消防提升到意念消防。正如x总理在全国安全会议上提出：我们要“居安思危、有思则备、有备无患”。
我们应该充分认识到“消防”二字是多少年来实践经验的总结，有些是案例的教训，有些可是用生命代价换来的一份责任。如果单单只是为了自己省点力、省点事、放松放松、消遣消遣，而违反消防安全制度，且不泛泛而谈是对不起国家，对不起社会!仅从切身而言，就是对自己和家人幸福的不负责任!要知道：一个小小烟头的表面温度达200—300℃，中心温度高达700—800℃，已经严重超过棉麻、纸张、家具等可燃物的燃点。若你一个不小心，很容易就引起燃烧，甚至酿成火灾。这可真不是闹着玩儿的!
当然，假若真的遇上火情，也不要慌乱。世界上“只有绝望的人，没有绝望的处境”!面对滚滚浓烟和熊熊烈焰，只要保持冷静，机智的运用火场自救逃生知识，就有极大可能拯救自己，甚至他人的生命和财产。比如：
情况二：若火已及身，切勿惊跑!因为奔跑或拍打时会形成风势，加速氧气补充，促旺火势。当外衣着火时，应赶紧设法拖掉衣服或就地打滚，压灭火苗。记住：就地打滚虽狼狈，烈火焚身必可免!
情况三：若被困楼层，必要时可采取跳楼求生措施。此时要尽量抱些棉被、枕头等松软物品或打开大伞跳下，以减缓冲击力——跳楼不等于自杀，关键是要有方法!
红色是火的代言，也是生命的象征，更是中华民族的传统色彩!
同学们，朋友们，请不要让祖国的“吉祥色”成为你我生命中的“祭奠色”，让我们共同行动起来，为建设和谐平安校园而努力!
谢谢!
尊敬的老师、同学们：
大家好!
世界上最宝贵的是什么东西?毫无疑问，是人的生命。生命对于我们只有一次，我们要倍加珍惜。消防安全知识的贫乏，消防安全意识的淡薄总是能让我们看到、听到一幕幕血的教训，作为小学生，我们应将目光定位到自己身上，从平常的学习生活细节入手，注意消防安全，防止消防事故的发生。
在此，我建议大家：不带火柴、打火机等火种以及汽油、烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园。自觉爱护校园内的各种消防设施。如教室走廊通道的消防栓、灭火器等。消防设施是扑救火灾的重要工具，必须处于“常备不懈”的状态。一有火灾，马上能够投入使用。因此，我们平时不要随意玩弄、挪用消防器材，或将其改变用途。如果发现损坏消防设备的行为，应立即上前制止或报告老师。
有的同学在到功能室上课或到运动场上体育课时，由于疏忽忘了随手关掉电源，教室空荡荡的电灯、电扇却仍然开着，存在消防隐患，一些意外事故也便有可能发生。因此，老师应严格要求同学在今后能养成随手关电源的好习惯。在教室里，不准私拉电线，不得擅自使用电器设备。如果从室外进室内时，闻到石油气味，千万不要开灯。因为石油气的着火点很低，在按电源开关的瞬间产生的火星会引起爆炸而发生火灾事故。这时，最好的做法是立刻关掉煤气炉，然后打开窗户通风。
掌握一定的消防安全常识。如遇到火警应立刻逃到安全的地方，然后打119报警。值得注意的是，在我们学校，也搞过几次的消防疏散演习，同学们也掌握了一定的知识。但我们的老师和同学还要增强意识，随时留意安全消防报警讯号，遇到突发情况学会逃生自救。
“远离火灾，创造和谐社会”是我们共同的目标。老师们、同学们，让我们携起手来，更加关爱生命，更加关注消防安全，为保护自己和他人的平安幸福而共同努力吧!
谢谢大家!
大家上午好!我是初中四十七班，今天国旗下的话题是消防安全记我的心。
同学们，为了提高消防安全意识，每年11月我省119消防安全宣传月，今年是我省第9个119消防安全宣传月。进入11月，秋意正浓，但风干物燥，是火灾多发的季节，全国各地开展消防安全宣传和防火工作。
首先，学生应该养成立即拔掉电源的好习惯。用完电器后，他们必须拔掉电源。班级插座，尤其是黑板电源放学时一定要记得关闭。
其次，如果发生火灾，一定要冷静下来，不要慌张，马上报警。我国火灾警报电话是119，警报时要明确说明自己的名字、火灾地址。要记住先救人，后救人的原则，不要急于拿出货物，以免耽误时间，造成伤害。
第三，我们要自觉爱护各种消防设施。消防设施是扑救火灾的重要工具。必须处于“常备不懈”的状态。一有火灾，马上能够投入使用。因此，平时不要随意移动、损坏消防器材。
第四，珍惜每一次疏散演练的机会，不打。
不说笑，认真投入的参与进去，多学习紧急避险逃生的相关知识，不断提升自己应对突发事件的能力。
最后，希望同学们能够牢记这些小常识，在发生火灾时保护好自己，并能将安全时时记在心里，处处加强防范!
尊敬的各位领导、各位老师、同学们：
大家好!
提到“消防”二字，必定联想到“火灾”，“消防”因“火灾”而生;而对于“火灾”一词，我想先从构词的角度给大家来个全新的解释：“火灾”二字，由一大一小两个“火”字组成，而“灾”与“家”字只相差“穴”下面的部分，也就是说，火若一旦到了家门口，必定成灾，它所蔓延出的“小火”将直接冲入屋内，家中的一切，燃尽而止!
现在社会生活中，火灾已经成为威胁公共安全，危害人们生命财产的一种多发性灾害。据统计，全世界每天发生火灾10000起左右，死亡x多人，伤3000—4000人，造成直接损失达10亿多元。给国家和人民群众的生命财产造成巨大损失。
高校的火灾，60%至70%发生在学生宿舍等人员活动较为集中的的场所。宿舍是我们的家，反之，我们是宿舍的主人，预防宿舍火灾是我们大学生义不容辞的责任;如果大学生消防意识淡薄，消防常识缺乏，一旦发生火情，势必酿成火灾，造成严重后果;因此，提高在校学子的消防安全意识，势在必行!那一个个清晰的事例早已给我们拉响警笛。
加强当代学生的消防安全意识，使其充分了解相关制度的内容和要求，做到“不仅知其然，更要知其所以然”，逐步使其成为一种习惯;而对待消防工作，要从意识消防提升到意念消防。正如x总理在全国安全会议上提出：我们要“居安思危、有思则备、有备无患”。
我们应该充分认识到“消防”二字是多少年来实践经验的总结，有些是案例的教训，有些可是用生命代价换来的一份责任。如果单单只是为了自己省点力、省点事、放松放松、消遣消遣，而违反消防安全制度，且不泛泛而谈是对不起国家，对不起社会!仅从切身而言，就是对自己和家人幸福的不负责任!要知道：一个小小烟头的表面温度达200—300℃，中心温度高达700—800℃，已经严重超过棉麻、纸张、家具等可燃物的燃点。若你一个不小心，很容易就引起燃烧，甚至酿成火灾。这可真不是闹着玩儿的!
当然，假若真的遇上火情，也不要慌乱。世界上“只有绝望的人，没有绝望的处境”!面对滚滚浓烟和熊熊烈焰，只要保持冷静，机智的运用火场自救逃生知识，就有极大可能拯救自己，甚至他人的生命和财产。比如：
情况二：若火已及身，切勿惊跑!因为奔跑或拍打时会形成风势，加速氧气补充，促旺火势。当外衣着火时，应赶紧设法拖掉衣服或就地打滚，压灭火苗。记住：就地打滚虽狼狈，烈火焚身必可免!
情况三：若被困楼层，必要时可采取跳楼求生措施。此时要尽量抱些棉被、枕头等松软物品或打开大伞跳下，以减缓冲击力——跳楼不等于自杀，关键是要有方法!
红色是火的代言，也是生命的象征，更是中华民族的传统色彩!
同学们，朋友们，请不要让祖国的“吉祥色”成为你我生命中的“祭奠色”，让我们共同行动起来，为建设和谐平安校园而努力!
谢谢!
消防个人演讲稿篇三
下面是小编为大家整理的,供大家参考。
演讲是演讲者与听众、听众与听众的三角信息交流，演讲者不能以传达自己的思想和情感、情绪为满足，他必须能控制住自己与听众、听众与听众情绪的应和与交流。今天小编在这给大家整理了一些2022消防宣传日个人演讲稿600字，我们一起来看看吧!
尊敬的老师、同学们：
大家好!
世界上最宝贵的是什么东西?毫无疑问，是人的生命。生命对于我们只有一次，我们要倍加珍惜。消防安全知识的贫乏，消防安全意识的淡薄总是能让我们看到、听到一幕幕血的教训，作为小学生，我们应将目光定位到自己身上，从平常的学习生活细节入手，注意消防安全，防止消防事故的发生。
在此，我建议大家：不带火柴、打火机等火种以及汽油、烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园。自觉爱护校园内的各种消防设施。如教室走廊通道的消防栓、灭火器等。消防设施是扑救火灾的重要工具，必须处于“常备不懈”的状态。一有火灾，马上能够投入使用。因此，我们平时不要随意玩弄、挪用消防器材，或将其改变用途。如果发现损坏消防设备的行为，应立即上前制止或报告老师。
有的同学在到功能室上课或到运动场上体育课时，由于疏忽忘了随手关掉电源，教室空荡荡的电灯、电扇却仍然开着，存在消防隐患，一些意外事故也便有可能发生。因此，老师应严格要求同学在今后能养成随手关电源的好习惯。在教室里，不准私拉电线，不得擅自使用电器设备。如果从室外进室内时，闻到石油气味，千万不要开灯。因为石油气的着火点很低，在按电源开关的瞬间产生的火星会引起爆炸而发生火灾事故。这时，最好的做法是立刻关掉煤气炉，然后打开窗户通风。
掌握一定的消防安全常识。如遇到火警应立刻逃到安全的地方，然后打119报警。值得注意的是，在我们学校，也搞过几次的消防疏散演习，同学们也掌握了一定的知识。但我们的老师和同学还要增强意识，随时留意安全消防报警讯号，遇到突发情况学会逃生自救。
“远离火灾，创造和谐社会”是我们共同的目标。老师们、同学们，让我们携起手来，更加关爱生命，更加关注消防安全，为保护自己和他人的平安幸福而共同努力吧!
谢谢大家!
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好!
火虽然给我们带来光明、带来礼貌，可是火也是最无情的，也会吞没一个个生命，制造一场场灾难。
是谁在火灾现场不断救援?是谁在火灾现场不断救出一个又一个生命?是谁在火灾现场不顾个人安危、身影忙碌?是我们可敬可爱的消防战士。
记得，一家饭馆半夜时分着火了，当人们惊醒的时侯，馆内已燃烧着熊熊大火，浓浓的黑烟源源不断地向窗外冒，火就像一个张牙舞爪的“恶魔”，东跑西跑寻找吃的，吞没了饭馆里的饭菜，吞没了饭馆里的桌椅，一会儿，“火魔”就吞没了饭馆里的一切。馆外的人议论纷纷，个个抓耳挠腮，在慌乱中，有一个人急中生智，及时拨打119。
几分钟后，消防车鸣着警笛飞驰来车停下以后，消防战士迅速从车上下来。从后车厢拿出水管，接好后，向火魔喷射过去，可是，一阵风拂过，火势又大了起来，消防战士不灰心，几次调整了位置后，最终成功了，他们随着风的变化而变化。在消防战士的努力下，冲向前将水枪对准“火魔”喷射，“火魔”最怕水，不一会儿，就消失的无影无踪了。他们犹如降妖除魔的大英雄!
在电视里，我又看见，哪里有灾难，哪里就有消防战士的身影。地震中、冰灾中、洪水灾难中……消防战士用自我的努力挽救了无数人民的生命，他们那种舍己为人的精神，不是人人都有的!
他们有自我的家庭，有自我的孩子，可是，他们在灾难面前能够不顾一切，包括献出自我宝贵的生命。
水火无情，人有情”我眼中的消防战士，他们虽然都是平凡而又普通的人，但他们却做着不平凡的.事。因为有这样的人，人民生活才这么平安幸福!我们的社会才这么和谐!我们的祖国才会更加完美和稳定!
尊敬的老师、同学们：
大家好!
提到消防，同学们自然会想到令人毛骨悚然的“火灾”二字。火，带给我们光明，赋予我们温暖，但火灾也曾夺去了无数的生命，留下了累累伤痕。大火曾用血淋淋的数字和惨痛的代价，给我们敲响了安全防范的警钟，身处人员密集的校园中的我们，应在脑海中长鸣“119”的警铃，提高防火的意识和技能。
对于我们校园内的学生们，遇到火灾时，该如何逃生自救?当你走进商场、宾馆、酒楼、歌舞厅等公共场所时，要留心太平门、安全出口、灭火器的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火。一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，要立即想法撤离。逃生时可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等将口鼻捂严，否则会有中毒和被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死的危险。要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。
要利用绳索滑行。用结实的绳子或将窗帘、床单被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿后将其拴在牢固的暖气管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索滑到下一楼层或地面。低层跳离，适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品，以便“软着陆”，然后用手扒住窗户，身体下垂，自然下滑，以缩短跳落高度。要借助器材。通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳、救生舷梯等。
在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗，把房间内一切可燃物淋湿，延长时间。在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向简头等标志，被困人员按标志指示方向顺序逃离，可解“燃眉之急”。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象，要坚决制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地减少伤亡。
同学们正处于成长发育期，还不具备成年人的思维和体力，普遍缺乏自我保护的能力和经验，遇到紧急情况，往往处理不当，发生伤亡事故。如发现火灾，最重要的是尽快脱离危险，撤离火场。这样做既可以保证自身安全，也为大人们灭火提供了方便，使他们可以集中精力灭火。从这一意义上来看，保护自身安全也是对灭火工作做出了贡献。
世界上什么东西最宝贵?毫无疑问，是人的生命!每个人来到这个美丽的地球上，都是幸运的。短短的一生，只要生命不息，都可以尽情享受到新鲜的空气、温暖的阳光，享受到亲人的关爱、老师的呵护，享受到日新月异的生活，憧憬一个又一个美好的希望。
消防安全，责任重于泰山。水火无情，大家警钟长鸣。让安全的意识常驻我们心间，让生命的绚烂闪光。
谢谢大家!
敬爱的老师，亲爱的同学：
常说我们离不开火，无论是哪一样，烧开水，煮饭……都离不开火，或是两面派，有的时候，你不好好使用它，它也会有邪恶的一面，发生火灾事故，不仅仅影响大，并且损失也大，所以，作为一名热爱生活的小学生，就应当掌握一些消防知识，如：使用灭火器的只是，初期火灾扑救方法以及会报火警119。
和火在一齐做坏事的还有一个东西，是火的“铁哥们”——烟雾。可别小瞧它，许多人在火灾失去生命的“罪魁祸首”的也就是它，为什么它会让死亡率增高呢那是因为烟雾中包含很多的有毒、有害气体，如果不加防范，就会中毒。
了解了以上的知识，此刻，让我来介绍如何逃生的办法吧。
发生火灾时，如果被大火包围，就拨打119报警电话，在报警中，要讲清楚发生火灾的地点、报警人的名字和火势的大小。随后，等待救援。如果火势小，就用湿毛巾、湿毛毯披在身上冲出去，逃出去时。要逆风而行，并弯腰爬出去，用湿毛巾捂住口鼻，以免中毒。如果火势大，能够利用房屋的阳台、下水道或其他接地牢固的物件逃生。也能够用绳索或床单撕成条状接起，一端一端拴在固定物件上，再顺着往下滑，即可逃生。如果万分情急决定跳楼出逃时，可先往地下抛出一些衣物棉被等，以增加缓冲，然后手扶窗台往下滑，以缩小跳落高度，并尽力坚持双脚着地，尽可能地保全性命。
“隐患险于明火，防范胜于救灾，职责重于泰山”。不错，就像江泽民爷爷说的，只要每人做到“人人关心消防、处处注意防火”的群防群治的局面这样，火灾会少得的多，那么我们的明天也会给加完美!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季锻炼，强身健体》!
冬季的到来，给南方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般增强8-10倍。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。如我们四(5)班的王滔、陈灿、叶菲、周艳红等同学酷爱锻炼，不但身手敏捷，在体育运动上也是出类拔萃。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”
我今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
消防个人演讲稿篇四
海沧大队(十中队列兵*女)。
尊敬的各位首长，战友大家好，今天我要演讲的主题是《忠诚可靠赴汤蹈火服务人民》。
大地剧烈的颤抖。
钢筋和水泥的固体。
发出刺耳的嘶鸣。
坍塌的瓦硕间。
看不到丝毫光线。
恐惧和死亡在瞬间来临。
生命在大地和江河的咆哮中。
陨落。
撕心裂肺的呼喊声。
揪痛了声音。
让生的希望伴随着本能。
从心底发出。
黑暗中的期盼。
绝望中的等待。
时光忽然变得如此漫长。
多么希望听到一种声音。
看到一种颜色。
那是一种精神的支柱。
在最绝望和时候。
支撑起生命的希望。
当我走进着绿色军营我才知道在电视镜头前的我们消防战士英勇形象都是需要付出大量的辛苦与汗水的。当炎炎夏日，大家都躲在房间里，吹着空调，喝着饮料时，我们的消防战士却顶着39度的高温在屋外进行日常的消防训练。当寒风凌厉，大家都躲在烤炉边取暧时，我们的消防战士不因天寒地冻而中断训练，为的是什么，为的随时准备出现在需要我们的地方，解救人们与水火之中”。如今的119不在是简单的火警电话，只要人民需要我们我们就出现在那里。中秋之月圆又圆，家人团圆，心欢喜，然而我们的消防战士远离家乡毅然坚守在自己的岗位上，随时等待着祖国的招唤。
我来到消防部队也就仅仅半年的时间，却深刻感受到了，恪尽职守，舍生忘死，英勇顽强，无私奉献的消防精神，是我们公安消防部队凝魂聚气强基固本的宝贵精神财富，是推动公安消防事业发展进步的强劲动力，也是鼓舞和激励广大消防官兵奋发前进的巨大力量，让我们吹响“忠诚可靠、赴汤蹈火、服务人民”的战斗号角，发挥我们的的大智，体现我们的大勇，实践我们的大爱，履行我们的大责，开辟我们消防工作的新篇章，续写我们消防部队的新辉煌。
消防个人演讲稿篇五
大家好！
轻轻捧着一盒火柴，一股历史的沧桑感悄然徜徉在心中。通过这次消防安全教育，让我明白从原始社会到如今，从钻木取火到以火避兽，无不展现出祖先的聪明与智慧，那时的火如此的亲切与温和。
俗话说：“水火无情”、“贼偷一半，火烧全光”。多么形象呀！火以醒目的深红敲响谨慎的鸣钟，以灼人的火舌昭示灾难的悲痛。用火的安全遍布生活中的每一个细节，留意生活的每一个细节，杜绝一个个可能存在的隐患，树立强烈的消防意识，是每个人举手可劳的事。有时可能在不经意的情况下，丢了一个烟头，便留下了一个隐患，所以将烟头轻轻踩灭，将煤气旋钮牢牢地拧紧，或是将老化的机器更新。虽是一个个小小的举动，捎去的是却是对亲人的责任和。
灾难是谁也无法预测的，但面对灾难我们可以避免或减少受伤，所以平时也应学会一些逃生的方法，例如，在遇到火灾的时候，一定不能慌乱，要有顺序的逃生，报警。同时要掌握些消防知识，例如：火灾基本常识、灭火器基本常识、初起火灾扑救方法。谨记“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山。”
划一根火柴，暖暖的温度在手心间温和的传递着，在黑夜中拉出一条关于消防的思考通道，直达生命的终点。让火再化作人类的精灵，相携走向永远。
谢谢大家！
消防个人演讲稿篇六
大家好！
“大火无情，人有情。”——一句震撼心灵的话语，被人们谨记于心，却难阻挡一次又一次的火灾惨剧……究竟是为什么呢?作为必须生活在世间的人类——我们应该好好反省一下了。在讲座上，保卫科科长演讲绘声绘色，详细具体，分别从火灾预防和防治、宿舍安全管理、技巧等方面给我们讲解安全自救知识，并加以前些年国内的真实案例警醒我们，利用一张张触目惊心的照片呈现在大家面前。整个讲座图文并茂，深入浅出，会场气氛热烈，一张张触目惊心的照片和一个个惨痛的教训使在场的每一位印象深刻。最珍贵的是生命、是幸福、是安全。
从消防的演讲中，让我们感受到学院对安全的重视，以及演讲中讲到的事例，让我们感受到生命诚可贵，安全价更高。
人的生命至高无上，然而安全是幸福生活的重要保障。因此在欢乐时，我们要时刻敲响安全警钟，多一份安全思想，少一份事故危机。在我们身边有许多意外和不幸，因此我们每个同学都要树立安全第一的思想，同时安全责任重大，因此我们都要严于律己，切实履行安全职责，保障安全。
生命如同鲜花一样娇艳，美丽的生命只有一次，人生的花季只有一次，青春的火焰也只绽放一次，怎能不珍惜这段美好的时光呢?因此我们要以安全为首，敲响安全的警钟，奏响生命的乐章，让生命之花开得更加绚丽。
谢谢大家！
消防个人演讲稿篇七
大家好：
我是五(2)班的小学生，叫彭嘉棋，爸爸妈妈从小就告诉我以后要当官，要有出息。今天我就来竞选中队委啦！所谓：“日日行，不怕千万里，常常做不怕千万事！我要从小竞争，长大以后有经验就百战百胜了。
我爱好的东西一学就成，爸爸说兴趣是孩子最好的老师。我从小就学小提琴，至今考得6级以上，还参加过市里的比赛，获得了证书。我学习挺不错的，同学们偶尔会问我一些问题。我还爱运动，在家里经常锻炼，妈妈爸爸跟我pk，都是我的手下败将呢！班里有什么活动，我都踊跃参加。运动会、画板报……我非常爱画画，现在试着画漫画呢！虽然不知道画的怎样，但我一定会加油滴！
如果我胜任了这份工作，我一定会为班级奉献；争取荣誉，为班级增添光芒；我会乐于助人，为班级多做好事；为他人付出，当一名称职的中队委！“世上无难事，只要肯攀登。”只要我努力投入到工作里去，我相信同学们一定会认可我的。谢谢大家，请大家投给我神圣的一票！
消防个人演讲稿篇八
尊敬的老师、同学们：
大家早上好！
今天我演讲的主题是：消防记心中，安全伴我行。
昨天是11月9日，11月9日你知道是什么节日吗？是的，消防日。11月9日以后，我国大部分地区进入了冬季，冬季是火灾频发的季节。中国的火灾有一个明显的.特点：就是报警早，损失小，伤亡少。因此，在发生火灾时，及时报警求救是最重要的。
我们知道，火是人类的朋友，它给人们带来光明和温暖，带来人类文明和社会进步。但是，一旦火失去控制，就会引起火灾，给人民的生命财产造成巨大损失。
同学们，由于大家对消防知识缺乏、消防意识淡薄、消防法制观念不强，造成重大的经济损失，如果我们把这些经济损失用于希望工程，可使多少失学儿童回到课堂啊。
可见，学习一些消防知识和减少人为火灾的发生是多么重要。
对于我们学校的同学们来说，一旦发生火灾，我们如何逃生和自救呢？针对这一问题，我在这里讲几条自救方法：
一、要清楚了解火灾地址（如我们学校地址）、燃烧物体、火灾情况，以及报警人的姓名、联系方式告诉消防队，以便联系。报警后，本人或派人到通往火场的交通路口接应消防车，尽早报警，争取消防时间，减少损失。
二、了解和熟悉环境，当你走进商场、酒店、游乐场等公共场所时，注意安全出口和灭火器的位置，以便在发生事故时疏散和灭火。
三、迅速撤离。一旦你听到火警或意识到你被大火包围，应立即想办法撤离。
四、保护呼吸系统。当你逃跑时，可以用毛巾或餐巾、口罩、衣服等捂住你的嘴和鼻子，否则你会中毒或者被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死。
五、从通道疏散，如疏散楼梯、消防电梯等，也可以考虑使用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等逃生。
六、低层跳离，适用于二层楼。起跳前，将被子、枕头、床垫、大衣等软物品扔在地面上，以便“软着陆”，然后用手扒住窗户，身体下垂，自然下滑，以缩短跳落高度。
“远离火灾，创造和谐社会”是我们的共同目标。老师、同学们，让我们携起手来，更加关爱生命，更加关注消防安全。愿我们每个人都有一颗充满爱的心，爱我们自己，爱我们所爱的人，消防安全，从我做起。
谢谢大家！
