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通过总结，我们可以梳理出自己在学习和工作中的亮点和问题。怎样发展自己的个性特点，实现自我价值？下面是一些瑜伽的基础动作演示，供大家学习和练习。
海港美景优选篇一
乡村在以前的时候大家都住着朴素的房子，目前伴随科技的发达，大家住上了好看的小洋房。但大家总爱在自己家里门前搭一瓜架，种上了南瓜、丝瓜、和黄瓜，瓜藤便会攀上藤架，爬上房顶。到了夏季，花落了的时候，藤上便结出了黄的、绿的瓜。站在瓜架下，看到水灵灵，嫩嫩的黄瓜，都会忍不住把它摘下来，都来不及洗就迫不及待的往嘴里塞，一股淡淡的香甜味儿顿时从舌尖直沁肺腑。这股甜甜的香味儿恐怕只有乡下人家才能有机会真实的品尝到口吧！有的人家还喜欢在院子里种上芍药、凤仙、鸡冠花，和五颜六色的菊花……朴素中携带几分华丽，看上去一份独特的农家风光。
春季田野里的油菜花开了，山上的杜鹃花开了，成了花的海洋，并且还有一股浓浓的花香味呢！勤劳的蜜蜂也开始采蜜了。小姑娘们喜欢提着自己亲手做的竹篮到山上去采花，爱臭美的小女孩还把花儿插在我们的头上。田里的禾苗婴幼儿在春雨女孩的滋润下，在太阳公公的照射下，茁壮成长，仿佛铺上了一层绿绿的地毯。小河里的鱼儿也开始出游了，仿佛在欢迎春季的到来。
秋季绿油油的禾苗换上了金黄色的新装。瓜藤上的瓜熟了，散发着诱惑的香味，使人垂涎欲滴。乡下人家还喜欢在自己家里院子里养几只鸡，母鸡像个大将一样携带自己家里的士兵（小鸡）去觅食，雄鸡呢则像个出色的保镖，无时无刻保卫着母鸡和小鸡们。有的人家不只养了鸡还养了鸭，鸭子们喜欢到附近的小河和池塘中玩耍嬉戏，它们不时的把头扎到水下去抓鱼。
冬季白雪覆盖了整个大地，它给房屋戴上了一顶雪白的绒帽，它给大地母亲盖上了雪白的棉被，小朋友们兴奋的冲出家门，他们在雪地里打滚，堆雪人，打雪仗，冬季给小朋友们带来了无比的欢乐。农民伯伯更是高兴，由于明年又是一个丰收年。
乡村美景不论什么时间，不论什么季节，都是一道自然、和谐、独特、迷人的风景。
海港美景优选篇二
钱塘江民间故事(一)。
原先钱塘江的潮来时，跟其他各地的江潮一样，既没有潮头，也没有声音的。
有一年，钱塘江边来了一个巨人，这个巨人真高大，一迈步就从江这边跨到江那边了。他住在萧山县境内的蜀山上，引火烧盐。人们不晓得他叫什么名字，因为他住在钱塘江边，就叫他为钱大王。
钱大王力气很大，他打着自己的那条铁扁担，常常挑些大石块来放在江边，过不多久，就堆起了一座一座的山。
一天,他去挑自己在蜀山上烧了三年零三个月的盐。可是，这些盐只够他装一头，因此他在扁担的另一头系上块大石，放上肩去试试正好，就挑起来，跨到江北岸来了。
这时候，天气热，钱大王因为才吃过午饭，有些累了，便放下担子歇歇，没想到竟打起瞌睡来。
正巧，东海龙王这时出来巡江，潮水涨起来了。涨呀涨的，竟涨到岸上来，把钱大王这头盐慢慢都溶化了。东海龙王闻闻，水里哪来这股咸味呀，而且愈来愈咸，愈来愈咸。他受不了，返身就逃，没想逃到海洋里，把海洋的水都弄咸了。
这位钱大王呢，睡了一觉，两眼一睁，看见扁担一头的石头还放在硖石(就是现在的名的硖石山)，而另一头的盐却没有了!
钱大王找来找去，找不着盐，一低头，闻到江里有咸味，他想：哦，怪不得盐没有了，原来被东海龙王偷去了。于是他举起扁担就打海水。一扁担打得大小鱼儿都震死;两扁担打得江底翻了身;三扁担打得东海龙王冒出水面求饶命。
东海龙王战战兢兢地问钱大王，究竟为什么发这样大的脾气。钱大王说：“你把我的盐偷到什么地方去了?”东海龙王这才明白海水变咸的原因。连忙赔了罪，就把自己怎样巡江，怎样把钱大王的盐无意中溶化了，使得海洋的水也咸起来的事情，一一说了。
钱大王心里好气呀，真想举起铁扁担，一下把东海龙王砸烂了才甘心。东海龙王慌得连连叩头求饶，并答应用海水晒出盐来赔偿钱大王;以后涨潮的时候就叫起来，免得钱大王再睡着了听不见。
钱大王听听这两个条件还不错，便饶了东海龙王，把自己的扁担向杭州湾口一放，说：“以后潮水来就从这里叫起!”东海龙王连连答应，钱大王这才高高兴兴地走了。
从那个时候起，潮水一进杭州湾，就伸起脖子，“哗哗哗”地喊叫着，涨到钱大王坐过的地方，脖子伸得顶高，叫得顶响。这个地方就是如今的海宁。举世闻名的“钱江潮”就是这样来的。
海港美景优选篇三
舞蹈，跳的就是文化，跳的就是一个人的文化底蕴。在每一支优雅的舞蹈后面，少不了日日夜夜的汗水，更少不了在练习时的挫折与艰辛。
那是一次偶然的机会，我欣赏了一场精彩绝伦的舞蹈表演。一位位舞者，如同一只只白天鹅，在舞台上翩翩起舞，那么出彩。我感到无比的羡慕。我忽然想做一个舞蹈家，有那么一天，可以站在闪耀的聚光灯下，沉浸在舞蹈的世界里，得到大家的掌声，得到大家赞赏的眼光。
我心血来潮，请妈妈帮我报了一个舞蹈班。第一节课，我喘喘不安地来到了教室。我既兴奋，又紧张。
偌大的教室让我感到不安，然而舞蹈家这个梦想也在我心中悄然而生。上课了，老师让大家互相认识，然后教了一段最基本的舞蹈。对于小时候有基础的我来说，完全是小菜一碟，我做得十分完美，得到了大家的表扬，大家都对我投来赞许的目光。
这下我得意忘形了，把老师说的话抛到了九霄云外。老师以为我已经知道了动作要领，让我示范给大家看。我犯了难：怎么办？我根本不知道老师说的什么。幸亏身边的同学小声地提醒了我是侧手翻。我只好硬着头皮拼一下了，我双手随意地撑在地上，在最后一秒，手一抽筋，头先着地。我站了起来，脸红到了耳根，站回了自己的位置，开始听老师讲。
终于熬到了下课，我换好衣服，匆匆忙忙地走出了教室。
第二节课，老师说我们要进行比赛，让我当领舞。我大吃一惊，决心要练好舞蹈。
在我练习时，有时会痛得撕心裂肺，挥汗如雨。站在最前面的我如果一个动作没做好，就会受到老师的批评，同学们的嘲笑，让我既委屈，又倍感压力。下课后，我来到休息室门前，打算对老师说，我不参加了，但我怎么也迈不开那双腿。既然自己都付出了努力，现在与其退缩，还不如更努力地练习，让别人刮目相看。
在我一次次的跌倒后，我会顽强地站起来，哪怕再苦，再痛。因为我会想起老师那慈祥的目光。比赛那天，大家超常发挥，获得了第一名的好成绩。
舞蹈，需要付出不可估量的心血和汗水去浇灌，使成功之花绽放，回味无数的酸甜苦乐。不要放弃，努力前进，就会有一种不同的结局。
海港美景优选篇四
我的家乡位于美丽富饶的鱼米之乡江苏省仪征市。它虽然是一个小市，但它却有着许多处名胜古迹，有高大雄伟的天宁塔，有考生在考前都去许愿的状元井，有翻新如初的古城楼等等。在他的南面还有波涛滚滚的长江。最主要是有两条高速公路横穿仪征，给仪征的经济带来了巨大的变化，我市已有多个工业园区和多个大型企业。我相信我的家乡正在快速发展，会变得越来越好，越来越美丽。
春天来了，小溪唱起了好久没练的乐曲，叮叮咚咚、叮叮咚咚，风娃娃听了这美妙的乐曲，脾气就变得温柔起来，它在蓝天妈妈的怀抱里高兴地跳起舞来。小草探出尖尖的小脑袋，看呀看，想看个究竟，于是，它挺了挺身子，从地下钻了出来。柳树姐姐摇着美丽的辫子，快活地扭动着它那细细的腰，跳起了孔雀舞。桃花姐妹绽放出灿烂的笑脸。棕熊慢慢地爬出树洞，打了一个大大的哈欠，去找东西吃。小燕子在枝头叽叽喳喳地叫着，好像在说：“春天来了！春天来了！”小朋友们脱掉棉袄，冲出家门，去田野里放风筝、捉迷藏。他们要把看到的春天画下来，告诉大家。“春天来了，春天来了！”小燕子托着剪刀似的尾巴从南方飞回来报到。万物听到呼唤，都纷纷探出头来。
公园里，迎春花露出了黄色的花瓣。在绿茸茸的草地里，夹着红的、黄的、蓝的、紫的野花，五彩缤纷，像一块地毯铺在小河边。在公园里，最引人注目的是梅花，红的、白的……交错着，美丽极了！蜜蜂在这么美丽的花朵上采蜜，它们一定很高兴吧！梅花有的花瓣全展开了，露出了嫩黄色的花蕊；有的含苞欲放；有的还是花骨朵儿。有的花瓣拼命往外钻，想早点看看外面精彩的世界。真是一朵有一朵的姿势。柳树也不例外。碧绿的柳条随风舞动，真是“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦”，怎一个“美”字得！
我喜欢家乡的春天，喜欢春天的公园！乡下人家住的房子虽然没有城市里大，但是也很美丽。有些人家会在家门口种各种各样的瓜，比如：丝瓜、黄瓜、青瓜……让那些挂不爬上屋檐。当可爱的小花谢了的时候，瓜藤就结出各种各样的瓜，它们一个个挂在屋前，连着那细细长长的藤，碧绿的叶子，便成为了乡间的一个特别的美丽装饰。有些人家会在门前的空地上种几株花，它们随着四季的变化依次开花，这样便显出了乡间的独特风景。每当夏天，如果你出去散步的话，一定会看见有很多人都坐在大树下乘凉，或者是小孩子们在河里游泳，这是多美和谐的画面啊！
鸡，乡下的人一般都会养几只的。从他们的房前屋后走过，肯定会看见鸡妈妈会带领着鸡宝宝在走来走去，和雄鸡一起玩耍，或是一起寻找食物，它们无忧无虑地生活着。一转眼就到了冬天，要是外面的陆地上有很高积雪的话，你就会看到这样的情景：有一个人，正拿着扫帚把自己家门前的雪扫干净，可以让别人走路；有很多小朋友在门前堆雪人，打雪仗，非常有趣。这就是美丽的乡间，不论在什么时候，不论是什么季节，都有一道独特、迷人的风景。城市是繁华的，乡村却是恬静的，过惯了城市生活的我却喜欢乡村美景。春天的时候，村民们的屋前各种各样的野花竟相开放，迎着春风，花儿们舞动着优美的姿态，不时散发出令人陶醉的香味。淡淡的香味引来了一群蜜蜂与蝴蝶。蝴蝶们围绕在花儿旁翩翩起舞，蜜蜂则在忙碌地采蜜。田野里，大片的油菜花穿上了金黄色的礼服，在阳光的照耀下闪闪发光。整个田野置身在花的怀抱中。
夏天到了，一棵棵大树长出了茂盛的叶子，绿油油的，像刚涂了一层油漆。孩子们有的在斗蛐蛐，有的在水里快活地游着泳。还有的在捉蜻蜓钓鱼。朵朵荷花在水面上“站着”，大圆盘似的荷叶映相衬着美丽的荷花。夜晚，田野里可热闹了！男低音歌唱家青蛙与女高音歌唱家纺织娘进行了一段美妙的合唱表演，引来了许多虫子的观看。秋天来了，果子们迫不及待要登场了。它们换上了新装各个展现出自己独特的一面：苹果红得像一盏盏小灯笼；香甜可口的黄梨金灿灿的；一串串葡萄像一颗颗珍珠，晶莹剔透。果园里一片热闹的场面。
冬天是孩子们最喜爱的季节了，房前屋后全是白茫茫的雪，孩子们打雪仗堆雪人……快乐。我喜欢乡村，它令我向往。
海港美景优选篇五
钱塘江潮是世界三大涌潮之一，是天体引力和地球自转的离心作用，加上杭州湾喇叭口的特殊地形所造成的特大涌潮。余亚飞诗云：“钱塘一望浪波连，顷刻狂澜横眼前;看似平常江水里，蕴藏能量可惊天”。潮头初临时，江面闪现出一条白练，伴之以隆隆的声响，潮头由远而近，飞驰而来，潮头推拥，鸣声如雷，顷刻间，潮峰耸起高高的水墙直立于江面，喷珠溅玉，势如万马奔腾。
观赏钱塘息秋潮，早在汉、魏、六朝时就已蔚成风气，至唐、宋时，此风更盛。相传农历8月18日，是潮神的生日，故潮峰最高。南宋朝廷曾经规定，这一天在钱塘江上校阅水师，以后相沿成习，遂成为观潮节。北宋诗人潘阆有一首诗写道：
钱塘江钱塘潮。
长忆观潮，满郭人争江上望。
来疑沧海尽成空，万面鼓声中。
弄潮儿向涛头立，手把红旗旗不湿。
别来几向梦中看，梦觉尚心寒。
这首诗便是当年“弄潮”与“观潮”活动的真实写照。
钱塘江涌潮为世界一大自然奇观，它是天体引力和地球自转的离心作用,加上杭钱塘江州湾喇叭口的特殊地形所造成的特大涌潮。
首先，这与钱塘江入海的杭州湾的形状，以及它特殊的地形有关。杭州湾呈喇叭形，口大肚小。钱塘江河道自澉浦以西，急剧变窄抬高，致使河床的容量突然缩小，大量潮水拥挤入狭浅的河道，潮头受到阻碍，后面的潮水又急速推进，迫使潮头陡立，发生破碎，发出轰鸣，出现惊险而壮观的场面。但是，河流入海口是喇叭形的很多，但能形成涌潮的河口却只是少数，钱塘潮能荣幸地列入这少数之中，科学家经过研究认为，涌潮的产生还与河流里水流的速度跟潮波的`速度比值有关，如果两者的速度相同或相近，势均力敌，就有利于涌潮的产生，如果两者的速度相差很远，虽有喇叭形河口，也不能形成涌潮。
还有，河口能形成涌潮，与它处的位置潮差大小有关。由于杭州湾在东海的西岸，而东海的潮差，西岸比东岸大。太平洋的潮波由东北进入东海之后，在南下的过程中，受到地转偏向力的作用，向右偏移，使两岸潮差大于东岸。
杭州湾处在太平洋潮波东来直冲的地方，又是东海西岸潮差最大的方位，得天独厚。所以，各种原因凑在一起，促成了钱塘江涌潮。
潮汐的出现是有规律的，农历初一、十五涨大潮。此时，月球、地球和太阳三个天体差不多在同一条直线上，月球与太阳的引潮力几乎作用于同一个方向，两者的合力最大，海水就涨得最高，落得最低，即大潮。到了初八、二十三，太阳、月球、地球三者位置形成直角，此时太阳引潮力和月球引潮力两者合力最小，这时出现两次最低的高潮和最高的低潮，称为“半日潮”，通常，地球上绝大部分地方的海水每天出现这种潮。有些地方，两次高潮与两次低潮的潮差很大，涨落时间不等为“混合潮”。有的地方一天只有一次高潮和一次低潮，高潮和低潮之间大约相隔12小时25分，称为“全日潮”。
“钱江潮”主要由杭州湾入海口的特殊地形形成，杭州湾外宽内窄，外深内浅，是一个典型的喇叭状海湾。出海口江面宽达100公里，往西到澉浦，江面骤缩至20公里。到海宁盐官镇一带时，江面只有3公里宽。起潮时，宽深的湾口，一下子吞进大量海水，由于江面迅速收缩变窄变浅，夺路上涌的潮水来不及均匀上升，便都后浪推前浪，一浪更比一浪高。到大夹山附近，又遇水下巨大拦门沙坝，潮水一拥而上，掀起高耸惊人的巨涛，形成陡立的水墙，酿成初起的潮峰。“钱江潮”每日两潮，间隔约12小时，每天来潮往后推迟约45分钟，成规律地半月循环一周。潮头最高达米，潮差可达9米。
海港美景优选篇六
我的家乡在风景优美、四季如画的江南，而且在有着“上有天堂，下有苏杭”之称的杭州。不过我的住家不是在杭州市区，而是在杭州的郊区——古城临安。
在我们这儿，每当一年一度的端午节来临时，我们总会包粽子、赛龙舟，喝雄黄酒来庆祝节日，还在门上挂一些艾草。
说起端午节的由来，可真还有几个好听的故事呢：据说古诗人屈原因为怀才不遇，在五月初五这天跳进汨罗河自杀了，人们就想将这位贤臣的尸体打捞上来。可是人们一直追至洞庭湖上也没有打捞上他的尸骨，人们最后放弃了打捞。但人们也不想他的尸首被湖里的小鱼小虾吃掉，人们就七手八脚地包起了粽子，投进湖里喂那些鱼虾。大家出于对他的怀念，和对他才华的敬重，每年的五月初五，我们都会包粽子，赛龙舟。这就有了后来端午节吃粽子等等习俗。
不过我们这儿的端午节吃粽子，还有是为了纪念绍兴出生的近代女民主革命家秋谨一说。
每当端午节来临，天气渐渐转热，蚊子也多了，所以，在这一天，我们家乡还有在门上挂艾草的习俗。当然了，我们家乡的端午习俗还有很多，像赛龙舟等等。
对了，马上就是端午节了，欢迎你来我的家乡，感受一下我们家乡过节的热闹气氛吧！
海港美景优选篇七
无论春夏秋冬，大雁山都有它婀娜多姿的一面。
春天，春暖花开，百花齐放；山上的山茶花犹如绽开了的笑脸，正在对我们微笑。山茶花真是多姿多彩啊！有的全展开了，向人们展示最美的一面；有的才开了两三瓣花瓣儿，像一位亭亭玉立的少女；有的还是花骨朵儿，看起来饱胀得马上要破裂似的。
夏天，大雁山清凉舒爽的溪水、瀑布随处可见。一条条小鱼、小蝌蚪在水里快活地游来游去，仿佛是一些孩子正快乐的在树荫下捉迷藏。正值盛夏，“映日荷花别样红”成为大家最喜爱的风景。雁山湖上，一朵朵荷花正含苞待放，就像里面关着一个个仙子似的。微风吹过，湖面上立刻泛起粼粼波纹。波纹时而好像调皮的娃娃，开心地向前冲，又嘻嘻哈哈地退回来；时而又像散学的孩子，向四面扩散。
秋天，树上的树叶变成了金黄色，风一吹，就像金雨似的洒在大地上。一到节假日，大雁山就堆满了人，水泄不通。哦，原来大家都来到大雁山登山拍照了呀！
冬天，大雁山山上的梅花和水仙花的芳香随风飘荡，隐约的香味包裹了整个大雁山。这些香味令在山顶的纪元塔更加迷人。因此，有许多游客都慕名前来的来到纪元塔上观赏。纪元塔分为九层，是一座八角塔，每一个角都挂着一个铃铛。寒风吹过，所有铃铛都响了起来，就像在合奏一曲悦耳的仙曲。在这，可以闻到芳香，又可以听到悦耳的歌曲，可谓是一举两得呀！
这就是大雁山，美丽而又热闹的大雁山！大雁山随时欢迎您们的到来！
海港美景优选篇八
同学们，我告诉你们一个小秘密：我曾经听过一段地球和月球的对话。你想听吗？听着，他们说：
月亮先对地球说：
“地球哥哥，我一天到晚看着你，真羡慕你充满活力的身体。有人类和各种动植物，有高楼和工厂.花开的春天生机勃勃；盛夏荷花香；大米的金秋，果实累累；在下雪的冬天，它浑身是银。唉，对我来说，除了荒芜的平原，就是荒凉的环山。几个客人来了，我欣喜若狂，谁知道他们匆匆离去，月亮又变得那么孤单。”
地球一听，难过地说：
“月儿姐姐，我不太开心。人们肆意破坏覆盖我的高山，污染滋润我身体的河流，破坏保护我的大气，让我遍体鳞伤……”
在某个时刻，地球窒息了。
月亮很惊讶，问：“真的吗？中国的黄河和长江一样吗？”
大地叹了口气说：“唉，中国的骄傲——黄河长江是贯穿中国东西部的大动脉。近年来，由于人为破坏，长江三峡滑坡几乎堵塞了河道；黄河河床逐年增大，超过海峡两岸的平地，成为‘地上的河’。”
月亮低声说：“这真糟糕！”
地球说：“月姐，你想想。如果长江大动脉堵塞，黄河大动脉破裂，中国这个历史悠久、风景秀丽的古国会怎么样？”
月亮沉思了一会儿，说：“那是不可想象的！”
地球接着说，“这样的例子还有很多，比如中国深圳所有的河流湖泊都在呻吟。因为很多工厂和医院把废水排入河内和湖泊。即将干涸的黑红两色的江湖，就像是从病人伤口流出的脓血，散发着臭味。河里的鱼死了，河两岸的绿草变成了黑色的污泥，粘在地上。十多年前，河水清澈如溪，人们用河水酿酒。这时候，荷塘一个接一个，渔船不停地移动忙碌，海浪里的鱼跳跃着，闪闪发光。”
我对治理和美化我们赖以生存的环境充满信心。只要我们一丝不苟地治理和保护环境，我们生活的自然在不久的将来就会变得丰富多彩！
海港美景优选篇九
“叽喳，叽喳，叽……”
乡村里，是什么声音唤醒着沉睡的人们？那么清脆、动听，啊，原来是小山雀的叫声。清晨，鸟儿的欢叫伴着我走进了乡间小道。
我来到了一片大竹林，竹子密密的，一竿竿修长、挺拔，翠绿色的竹叶如翡翠一般动人，小竹笋躲在竹竿小小的间隙中，有的穿着一层又一层的“衣服”，像是怕冷了；有的才露出尖尖的小脑袋，好奇地张望着这个热闹的世界；有的已经脱下了几层“衣服”，露出了嫩绿嫩绿的身子，正努力向上窜着个儿。一阵风儿吹过，竹叶“沙沙”作响，这声音比贝多芬的乐曲更动听、更美妙！
穿过这片竹林就会看到几十棵桃花树，那嫩的桃花在阳光的笼罩下显得楚楚动人，粉色的花朵在绿叶的衬托下是那么娇小、可爱，宛如一个个穿着粉色裙子的小精灵。树下落英缤纷，花毯又香又软，真想扑进这花瓣的怀抱里，好好地闻着花香甜睡一觉呢！
走着走着，我又来到了清澈见底的小河边，中午的湖畔，一群小鸭子经不住烈日的暴晒，跟着鸭妈妈来了，它们见了我，不但不害怕，还“嘎嘎”地冲我叫了两声，之后，它们便一只接一只地跳下水去。它们时而把头扎到水里寻觅食物，时而在水中扭秧歌，时而又朝天叫上几声，好像是在向谁炫耀着它们的逍遥快活。
乡村脱离了城市的喧嚣，走进了泥土的芬芳，是那么美妙生机！
