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阅读是开启知识之门的钥匙，我们需要读书的总结来分享自己的感受和心得。成功不是偶然，而是需要坚持不懈的努力。以下是一些经典的总结范文，希望能够给我们带来一些灵感和思考。
课堂上玩手机检讨书篇一
学生时代的我,性格内向,极少出风头,所以我留给老师的印象是个温顺守纪的好孩子。有意思的是，正是这种良好印象帮我逃过班主任的一次责罚。
那是上高中一年级的时候，有一天在课堂上，坐在窗边的我竟忘乎所以地吹起口哨来。正在上语文课的班主任突然停止讲课，竖起耳朵辩听哨声源。我赶忙正襟危坐，不再吱声。大概是班主任不太相信自己的耳朵的缘故，他又回过神去继续讲课。不一会儿，像中了邪似的，口哨竟然又从我嘴里蹦了出去。这一回班主任可听清楚了！他把书往讲台上一扔，大声喊道：“苏永忠，给我站起来！”我着实吓了一跳，同时暗暗感到庆幸，因为，他逮着的不是我，而是我的同桌！全班同学都把目光投向这个代我受过的羔羊。他诧异地望着班主任，没有站起来的意思。“你看着我干吗？我叫你站起来！”班主任说。苏永忠极不情愿地从坐位上缓缓地站直身子，口里辩道：“又不是我！”“我听得清清楚楚，不是你是谁？”班主任斥责他说。“就不是我，就不是我！”苏永忠一边辩解一边流下委屈的泪水。“你还狡辩！给我站好，不许坐下！”说完，班主任又重新开始讲课。
此时此刻，噤若寒蝉的我，生怕同桌顶不住压力而出卖了我。还好，直到下课的钟声敲响，我所担心的那一幕都没有出现。以后，这件事苏永忠也没有在我面前提起过。
自己做错了事让别人背黑锅！显然这是不道德的。所以愈是随着年龄的增长，我愈是为当年的行为感到羞愧。直到今天我还为这事耿耿于怀。我很想找个机会向我当年的同桌道一声歉，但是，生活过于匆忙，我一直没法与他晤面。现在我只能借此机会向当年为我受屈的苏同学说声对不起，以此来表达我的愧疚之情！
文档为doc格式。
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课堂上玩手机检讨书篇二
很多的时候，大家往往会喜欢嚼口香糖.因为嚼口香糖会有打发大家无聊的时间，同时嚼口香糖又有清新口气的作用。很多爱美的女性认为，经常性嚼口香糖有利于瘦脸。还有的女性认为，经常嚼口香糖可以控制自己的食欲。但是事实真的是这样子的吗？嚼口香糖有什么样的害处吗？下面就给大家做一个介绍。
木糖醇作为一种天然植物甜味剂，具有一定的营养价值，也是人体糖类代谢的正常中间体，但摄入过多却容易伤肠胃。据保健专家介绍，木糖醇本身偏凉，不容易被胃里的酶分解，一般会直接进入肠道，而木糖醇在肠道内的吸收率也不到20%，易在肠壁积累，因此过量摄入木糖醇，会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。
在欧美国家，含有木糖醇的食品，都会在标签上注明“过量摄取可能会导致腹泻”这样的消费提示。但在国内市场销售的食品，包括木糖醇口香糖等，却很少在外包装上做出相应的警示，很多消费者对此毫不知情，因此不少人在吃木糖醇口香糖时，咀嚼次数和时间都没有节制，从早到晚口香糖不离口，在不知不觉中对自身健康造成伤害。
通过以上的文章大家应该了解，经常性的吃口香糖对于自己的身体是没有什么好处的。因为木糖醇并不是完全不会发胖的。而且吃口香糖也不会抑制大家的食欲，所以建议大家在平时的时候还是尽量少吃一些口香糖，以免出现一些影响。
课堂上玩手机检讨书篇三
尊敬的学校老师：
关于今天上课时候睡觉的事情，我感到非常后悔，对于自身所犯的错误感到深深的烦恼与内疚，特此检讨！
回顾错误，我当时由于感到学习听不进去，慢慢地就产生了倦意就爬在桌子上睡了起来。面对错误，这已经不是我第一次在课堂上睡觉了，我的上课睡觉行为给周围同学做了非常不好的范例，让周围同学受到了我的影响，同时我的行为还影响老师的教学心情，从而就严重地降低了老师的教学水平，进一步来说让全班同学都受到了我的不好影响。
面对错误，我感到愧疚。经过领导的批评以后，我更是认识到了自身错误的严重性。我屡教不改，经常违反学校纪律，充分说明我是一个不懂事的青年，没有意识到“遵守纪律，积极上进”才是一名青年学生的正途。而我这样上课睡觉，也充分暴露出我“怕懒得、不求学”的不好学习品行，我这样的品行倘若继续存在，在今后就很难立足社会，更是无法适应当今社会对于人才的要求。
总而言之，上课睡觉违反课堂纪律，就是一种违纪违规行为，我错了，我深深地感到了自责，今天班主任给我父母打电话以后，晚上我的心情也不好受。
在此，我向您保证：今后我一定要认清错误，彻底改正这个上课睡觉的坏毛病，即使听不进，我也努力看书，争取理解知识。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
课堂上玩手机检讨书篇四
尊敬的__：
今天是20__年2月20日，晚上第一节晚自习课，我和刘峰两个人说话，导致我们所有的人都要写300字的检讨书，反思自己。
首先，我对不起我的父母，我十分对不起他们，他们从小就对我期望很高，每一位家长都希望能望子成龙，我在学校和同学看小说就是一种很不认真的行为，对自己不利，本来晚自习就应该是用来学习的时间，我却用来看别人玩手机游戏，对不起父母的教导，父母将我送到学校来，本来就十分的辛苦，我却在学校如此作为。如果父母知道，那他们该有多伤心啊!
哎，我真不应该。我这样挥霍自己的青春，浪费自己的青春年华，虚度光阴，对生命的是如此的浪费，我们来到学校的目的就是好好的读书，将来用我所学的知识，好好的报答他们。我却没有好好的珍惜，我已经深刻滴认识到了自己的错误了，我一定会好好地改正。
以后上课认真听讲，作业认真完成，上课不讲话，不做小动作，不做任何与学习有关的事情，其次，我对不起老师，老师肯定是对自己学生关爱的，如果老师不关心我们就不会管我们，我不能辜负老师对我们的期望，坚决上课不开小差，不讲话，不做与学习无关的事情，我的内心现在十分的愧疚，后悔。
我发誓以后再也不上课说话了。
检讨人：__。
____年__月__日。
课堂上玩手机检讨书篇五
敬爱的老师：
对不起老师，我在星期一的晚自习上，做了一件非常不应该做的错事—和同桌打扑克。
那天晚上，老师刚开始是给我们讲发的议论文资料，但我却没有认真听讲，只是草草地记了一些笔记。
讲完议论文之后，老师叫我们写作文，刚开始，我一个人静静地在那儿写作文。写了大概有一小时吧，我写完了作文。写完作文之后非常无聊，我望了望四周发现同学们都在埋头写着作文。于是我只有一个人在那儿发呆，后来，我突然想到吴宇鹏那儿有扑克牌。于是我把扑克牌拿了过来，来时我非常害怕老师会发现我，但是我看了看老师，发现老师正在看什么东西，并没有留意我们。于是我放松了一些，刚开始打了两盘，吴宇鹏都输给我了，打第三盘时，我心想：“这又是一手好牌，吴宇鹏又要输给我了。”正当我心里暗喜之时，赵老师突然出现在我的旁边，我看到赵老师那生气的表情时，脑子好像短路了，我手忙脚乱，却不知该干什么好。老师把牌拿过去后，批评了我们，又叫我们叫家长到学校来，听到这句话，我的世界好像就快毁灭了似的，因为月考考得不好，再加上上课打扑克，妈妈一定会打死我的。
我最最担心的事情就是叫家长来学校，因为妈妈对我的要求很严格，如果被妈妈知道了一定会狠狠地惩罚我的，我还在担心之中时，老师又过来了，老师把我议论文的.资料拿了过去检查，发现我的字太过潦草，于是又叫我重新写过。
我的内心非常复杂，过了一会人，放学铃打响了，这铃声好像与过往的都不一样，这好像是死亡的钟声，放学后，同学们纷纷过来嘲笑我们，我的内心又更加的伤心。
回家走在放学地路上，那条熟悉的小路好像变得不再熟悉，这条小路好像一直都走不到尽头，抬头看着路灯，路灯好像也不再像以前那么耀眼。在回家的路上，我沉思了很久，我非常后悔，但后悔也早已没有意义，我只能为我所犯的错误承担责任。
回到加，我内心又作了一场激烈的斗争，到底要不要告诉妈妈，但我却放弃了告诉她，晚上，我迟迟不能入睡，脑海中都是叫家长来学校这句话。
第二天，到上午，老师叫我出去；问我叫没有叫家长来学校，我摇了摇头说：“没有。”下午，上语文课时，老师叫我站在门口，我非常难过，站在门口，我非常难过，站在门口，我决定把扑克的事情告诉妈妈。星期三的早晨，我叫妈妈打了电话给老师。
老师，对不起，我不应该在课堂上打扑克，上课打扑克的事情告诉妈妈。星期三的早晨，我叫妈妈打了电话给老师。
老师，对不起，我不应该在课堂上打扑克，上课打扑克；不仅影响了我的学习，也对同学们造成了不好的影响；不仅辜负了父母，也同时辜负了老师辛苦的劳动成果。老师辛辛苦苦为我们做资料，可我却没有认真听讲，我深感抱歉，我保证以后再也不会发生类似的事情了，我日后一定会认真听讲，认真完成作业，努力提高成绩，将来考上高中，希望老师这次能够原谅我。
检讨人：xxx。
课堂上玩手机检讨书篇六
尊敬的×××：
今天我怀着十分愧疚的心情，从思想的深处做深刻的检讨，事情的经过是这样的，在今天的课间，因为未严格要求自己，犯了两个错误，一是不能把手机带到教室里，而是不能在楼道里使用手机，我给团里抹了黑，给领导和同志们惹了麻烦，对此，我十分的内疚和自责。通过排长对我耐心帮助和教育，使我对自己所犯错误有了一个深刻的认识，我决定利用这个机会向大家作一个深刻的检查，以教育自己，吸取教训，引以为戒，进一步得到领导和同志们的帮助。我这么做确实是十分错误的，而引发这一问题的原因是深刻的，经过反省我认识到：
第一，我没有认识到纪律的重要性，纪律是为维护集体利益并保证工作进行而要求成员必须遵守的规章、条文。纪律做为一种人们的行为规则，是伴随着人类社会的产生而产生，伴随着人类社会的发展而发展的，它具有强制性，“无规矩不成方圆”这句话我从小就听过，但是感触却直到今天才格外深刻，我没有重视不得违规使用手机这一纪律，这是对连队建设和战士负责的一条纪律，我却置于脑后，严重违反了纪律。军队是一个纪律如铁一般的地方，正所谓军令如山，而我却忽视了这一点，不仅如此，我当时完全没有意识到自己正在犯一个错误，一个应该被严厉制止的错误，而我却要在受到处罚之后才能意识到这是不应该的，这本身就是一个莫大的错误，所以这件事本身是就是我的错，我理应受到处罚，吸取教训。
第二，这是我平时对自己要求不够严格的原因，我充分认识到，任何时候思想警惕性都不能放松，任何问题的发生都有其内在动因的，事物的发生虽然是偶然的，但都是有量变到质变的，千里之堤毁于蚁穴。不以善小而不为，不以恶小而为之，时刻注意严格要求自己。作为一名军人，服从命令是天职，我却没有做到，对此，我真的是太不应该了，这次的教训让我受到了很大的教育，我一定下定决心改正，坚决悔改，争取再也不犯这样的错误。我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，而且我这种行为给„„(你们是部队里吗)也造成了及其坏的影响,破坏了队里的管理制度.在战友们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的战友的效仿，影响部队纪律性，对部队的形象也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的领导，父母也是一种伤害，也是对别的战友一种不负责任。每一个军队都希望自己的战士做到纪律严明，全面发展，树立良好形象，也使我们的部队有一个良好形象。而每一个军人也都希望部队给自己一个良好的工作生活环境。包括我自己也希望如此，但是一个良好的生活环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，一个纪律严明的部队是考每一个人的努力和付出才能做到的，而我自己这次却犯了错误，去破坏了，是很不应该的，若每一个战友都这样犯错，那么长此以往，将会形成恶性循环，所以部队里面对违反规定的人给予惩罚也是应该的。我自己想了很多，也意识到自己犯了很严重错误，我知道，造成如此大的损失，我应该为自己的犯的错误付出代价，我也愿意要承担责任，我真诚地接受批评，并愿意接受„„给予的处理。
第三，我没有做到一名军人应该做到的服从命令，遵纪守法，我是一名党员，而作为一名党员就应该起带头作用，我却做到，中国共产党在成立之初就是一直有组织有纪律的军队，在抗战时期，他们再苦再难也不拿老百姓一针一线，为了革命事业，他们一个个抛头颅洒热血，宁可被火烧死也不动一下，为什么呢?因为他深深的知道，这不是动一下的问题，这关系到胜利的全局，正是铁一般的纪律，才让中国共产党一次一次走向成功，成为革命岁月中的中流砥柱。在和平年代，我军更是继续发扬精神，建设了一支拥有钢铁般的意志的部队，在一次次的灾难袭来之时，正是由于广大士兵不怕吃苦，不怕牺牲，严守纪律的精神，才让人民的生命财产安全一次次的转危为安，多少实事告诉我们，服从命令、遵纪守法不仅是我军的制胜法宝更是一个军人不可或缺的品质。军人以服从命令为天职这句话没有错、因为军队是高度集中武装集团、步调一致才能得胜利、令下如山倒!我曾在电视里看到有战斗素质部队那种闻风而动、雷厉风行无声中透露着阵阵杀气、但是每一个战士都知道、我们是人民子弟兵、是无产阶级人民军队或许用当年一首歌就能说明问题是;我为谁来打仗为谁来打仗、我为谁杠起枪扛起枪、为祖国、为人民…。
事情发生后，我深刻的反思自己，我觉得„„及时阻止我是多么的正确，首先，如果让我继续下去，我就可能完全意识不到我自己在犯错误，而且是一个完全不应该的错误，这件事看起来小，其实却很严重，因为长此以往可能会养成我的坏习惯，所谓千里之堤毁于蚁穴，伟大的事物很多时候都毁于一个微小的方面。所谓，量的积累达到质的飞跃，如果不是„„及时的纠正我，我不仅可能会继续犯错，而且可能还会继续犯更大的错误，这对于我个人的成长极为不利，我可能会因此而成为一个散漫的不守纪律的人，在以后的人生道路上，可能会遇到更大的风波，遇到困难挫折不能控制自己，不能严格要求自己，而如果因为我今天的小错误，铸成以后的大错，我将会追悔莫及，所以说有错误就是要及早发现，及早改正，不能等到一切都迟了之后才感到后悔和难过。其次，我的错误可能不仅会影响自己，更重要的是我还影响了别人，我在楼道私用手机可能会导致别的战友有样学样，这样可能整个部队都会这样，那么我所犯下的错就因此更加的扩大化，这将后果不堪设想，一想到这里，我不禁悔恨交加，为什么自己没有严格要求自己呢，为什么要犯下这样的错误呢?但是有错误及早发现及早改正，防患于未然，这一点对于我个人以及其他战友都是有着建设性的意义的。认识到了自己的错误之后，我深深的思考了很久，不仅考虑了我犯错的原因，关于未来我也想了很多，为保证这样的错误再也不会发生，并能对其他的战友起到警示的作用，我将会改变自己，从今以后会从以下几个方面努力：
1.提高思想觉悟，我应该认识到，违规使用手机，不仅是犯了一个规定的问题，更体现了我不够严格要求自己，不能深刻的认识到军人的职责，军人的使命，军人铁一般的纪律，这也体现了作为一名曾经的国防生，我对自己要求不够严格，我承认，以前的大学生活过于宽松，使我养成了些微的散漫与不守纪律的小毛病，而进入部队以来，我也的确还没有完成一个国防生到一名真正的军人应该做的转变，我并没有深切的意识到，我的肩上所背负的使命已经要重得多，我已经不再是一名大学生，不再是一个孩子，而是一个成年人，一名军人，作为军人可能我还有着诸多的不合格，正因如此，我才犯了错误，才导致了我的违规，我经过深刻冷静的思考，苦苦的反思，已经认识到这一点，我这样做是对不起组织、对不起培养我的学校和部队，更加对不起养育我的父母和祖国。所以，从今以后，我会深刻的了解认识，军人的使命，军人的天职，所谓见微知著，从一件小事就能看出一个的人的思想觉悟与责任意识，我们是人民的子弟兵，如果在这件小事上都不能控制自己，那么大事呢，比如在灾难来临之时是否能听从命令，坚守阵地呢?答案是不置可否的，人的习惯是长期以来慢慢养成的，三天一个小习惯，七天一个大习惯，所以我要一步一个脚印踏踏实实的改正错误，遵守纪律，做一个合格的军人。
2.和战友、领导加强沟通。保证今后不再出现违反纪律的情况。人与人之间的沟通是极其重要的，沟通可以让彼此的生活都方便，我们平时就应该对纪律、规定进行交流，使之不仅是纸上谈兵，而是要落到实处，而且还可以相互监督、相互提醒不要违规。每一个人都不是孤立无援的，当我们犯错误的时候，尤其是不要怕和人交流，而是应该勇敢地说出来，承认错误，在平时的生活中和战友多交流，看自己哪里做的不够好，不够标准，请他指出来，同时我也会像做的好战友学习，看他是怎么做的，怎么努力的。大家一起共同进步，共同成长，将我们的队伍建设的更好。
接受监督，同时请战友们监督我，帮助我改正错误，走出误区。我要知错而警醒，知错而奋进，亡羊补牢、狠抓落实，化羞耻为动力，努力学习。以实际行动为我部队做出应有的贡献，用自己的努力来弥补我在过去在学习工作中存在的不足和缺憾。我要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。我有决心、有信心使我学得更好!现在我已经认识到了自己的错误,打算今后改正坏毛病,并调整好心态,天天向上!
4.坚决遵守各项纪律，认真的学习部队的每项纪律和。
规章制度。
争取对其达到烂熟于心的程度再也不犯错误。为此我深入的了解了和纪律有关的知识纪律就是规则,是指要求人们遵守业已确定了的秩序、执行命令和履行自己职责的一种行为规范是用来约束人们行为的规章、制度和守则的总称。
自从有了人类社会，人们为了共同劳动和生活，维护社会正常秩序，要求建立相应的行为规则，用以调整人们之间的关系，这种行为规则，就是最初的纪律。没有这种行为规则，人们就无法协同活动，无法同自然抗争，也无法有秩序地生活下去。
任何一个社会、一个国家、一个政党、一个军队都有维护自己利益的纪律，古今中外，概莫能外。
前苏联著名将领苏沃洛夫有句。
名言。
：“纪律是胜利之母。”革命战争要取得胜利依靠铁的纪律，而今天，我们在建设有中国特色社会主义这一伟大事业的进程中，同样需要强调纪律。这是建立正常的经济秩序维护安定团结，使改革开放和经济建设能够顺利进行的重要保证，也是精神文明建设的重要内容。纪律和自由，从表面上看，二者好像是不相容的，实际上却是分不开的。遵守纪律，才能使人们获得真正的自由;不遵守纪律，人们就会失去真正的自由。
凡是纪律，都具有必须服从的约束力。任何无视或违反纪律的行为，都要根据性质和情节受到程度不同的批评教育甚至处分，就是说，纪律是严肃的，它带有一定的强制性。同时，纪律又需自觉遵守。只有自觉纪律才是铁的纪律。这是因为，纪律同法律、道德虽然同属行为规范，但它们的作用范围不同，纪律介乎于法律和道德之间。纪律与道德的不同之处，在于纪律具有强制性的要求，但这种强制性又比法律弱些，而自觉性的要求则比法律强些。所以，遵守纪律还需建立在自觉的基础上。
纪律属于道德的范畴。一个人如果不遵守纪律或无视纪律的约束，那就是没有道德。一个人的纪律性如何，能够直接反映出他们的思想道德水平。惟有思想道德高尚，对纪律的重要性具有深刻的理解，且具有执行纪律、维护纪律的高度自觉性、坚韧性和坚强的意志品质，才能经得住纪律的考验，甚至视纪律比自己的生命还珍贵。
事实表明，具有高尚道德情操和高度文化素养的人，有着高度自觉的纪律性;而道德品质低下、没有文化素养的人，往往是一个不能自觉遵守纪律的人。
遵守纪律，就需要加强自己的道德修养和文化修养，从思想上认识到遵守纪律的重要性，增强自己对社会的义务感。同时，要自觉地遵守纪律，不论大事小事，凡是纪律要求做到的，就坚决去做;凡是纪律所禁止的，就坚决不做;在没有人监督和别人不知道的情况下，同样遵守纪律，养成遵守纪律的习惯，使遵守纪律成为我们的自觉行动。
监督我。同时请组织考验我，相信我的悔过态度，相信我的悔过之心，我的行为不是向组织的纪律进行挑战，是自己的一时失足，是我对于部队，对于纪律认识的不够深刻了，希望组织可以原谅我的错误，我也会向你保证此事不会再有第二次发生。
当然，无论给我任何处理都不为过，这次的问题对我本人也是一种教育，一种警醒，我会引以为戒，以后严格要求自己，努力工作，争取组织的宽大处理。我已经真正认识到所犯错误的严重性和危害性，不仅自己犯了错误，给集体抹了黑，违反了连队规定，给全连同志的进步带来不良影响。我深深感到对不起连队领导对我的培养和信任，对不起全连同志对我的信赖和支持。我决心认识错误，吸取教训，痛改前非，要进一步增强纪律观念，争当遵纪守法的模范。
为此，我今天在此做出深刻的检讨。同时，也希望组织上根据我犯错误的事实给予必要的处理，我保证虚心接受，也希望大家以我为鉴，从吸取教训。最后，我再一次恳请领导和同志们进一步对我批评和帮助。
当然，无论给我任何处理都不为过，这次的问题对我本人也是一种教育，一种警醒，我会引以为戒，以后严格要求自己，努力工作，争取组织的宽大处理。我已经真正认识到所犯错误的严重性和危害性，不仅自己犯了错误，给集体抹了黑，违反了连队规定，给全连同志的进步带来不良影响。我深深感到对不起连队领导对我的培养和信任，对不起全连同志对我的信赖和支持。我决心认识错误，吸取教训，痛改前非，要进一步增强纪律观念，争当遵纪守法的模范。
为此，我今天在此做出深刻的检讨。同时，也希望组织上根据我犯错误的事实给予必要的处理，我保证虚心接受，也希望大家以我为鉴，从吸取教训。最后，我再一次恳请领导和同志们进一步对我批评和帮助。
检讨人：×××。
检讨时间：××××-××-××。
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课堂上玩手机检讨书篇七
口香糖能消除异味，因此嚼口香糖在青年人特别是情侣中十分流行。其实，嚼口香糖还能美白健齿餐后会有淀粉、葡萄糖、膳食纤维等留在齿缝间，残留的淀粉会继续被转化成葡萄糖。而口腔里的链球菌、乳酸杆菌和念珠菌能把葡萄糖和膳食纤维代谢为有机酸。
口腔里有两种链球菌可分泌出葡萄糖转移酶，这种酶能把葡萄糖转变成高分子化合物葡聚糖。由于葡聚糖不溶于水，因此葡聚糖黏附在牙面上可形成牢固的牙垢。牙垢可在牙面上形成许多微小的凸凹不平的沟槽，使有机酸滞留在那里。有机酸与牙面长时间接触，会使牙齿受到腐蚀形成龋齿。
如果在餐后嚼口香糖，就能清除残留的淀粉、葡萄糖和膳食纤维，这样就能消除生成牙垢和有机酸的物质基础。因此，嚼口香糖能使牙齿保持美白健康。
有的口香糖中的甜味成分是木糖醇。木糖醇不仅具有糖的甜味，还具有在溶解时吸收热量的特点，而且口腔里的细菌不能消化吸收和利用木糖醇。尽管多数口香糖是用蔗糖和葡萄糖浆作为甜味剂的，但由于含在胶质里的蔗糖和葡萄糖会很快地随唾液进入胃肠道，因此这种不在口腔里停留的糖分不会损伤牙齿。
防癌抑酸在人的唾液里含有十余种酶，这些酶能分解有害物质。嚼口香糖能使唾液的分泌量大为增加，因而使发生癌症的危险减少。研究表明，唾液里还含有大量的食管保护剂，如表皮生长因子、黏蛋白等。此外，由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量，因而能冲淡咽喉里部分酸性物质，缓解胃食管反流的症状和轻度消化不良。
课堂上玩手机检讨书篇八
在学习、工作或生活中犯错后，为了避免再犯，我们要认真地反思检讨，请注意写检讨要把原因讲清楚。问题来了，检讨书应该怎么写？以下是小编帮大家整理的课堂上扔纸团的检讨书，仅供参考，欢迎大家阅读。
尊敬的班主任老师：
您好，感谢您能够在百忙之中抽空阅读我的检讨书，我不甚惭愧。在此，我向您递交我的这篇“课堂上扔纸团砸同学的检讨书“，以深刻反省我在课堂上违反纪律，乱扔纸团的错误行为。
事到如今，我也没有什么好隐瞒了，我就将我自己知道的所有细节都一一跟您透露：今天上午也就是xx年xx月xx日早上6点45分，我起床来到学校小卖部买嵌糕吃，结果在舀汤的时候突然间赵同学舀的汤洒在我脸上，他不仅没有道歉反而嘲笑我起来。当然我气不打一处来，就想上前给他一拳，可想着嵌糕这么好吃我就先吃了，吃完嵌糕我得到了美味的享受，心里也宽了不少，琢磨着我也是大人有大量我就忍了这口气。回到教室，谁曾想赵同学居然在我同桌前后桌宣传这件事，说“舀汤洒我脸上我还很享受的舔汤喝“。这样的说辞严重地与事实不符，这是对我极大的侮辱，我怒火中烧，可是已经上课了。于是，我上课时候越想越生气，揉搓一团纸就往赵同学脑袋上砸去，结果越砸越开心，我连续砸两三回，最终让您给发现。
现在看来我的错误主要是这样的：违反课堂纪律、小肚鸡肠、跟小孩子一般见识、当面事情应该当面谈、不应该秋后算账。
错误已然发生，那么我今后的改正做法：首先，我就是应该就违反课堂纪律的行为向老师与同学道歉。其次，我已经买嵌糕的时候就避让同学了，尽量就不舀汤了。再有，我已经要防小人，不去招惹像赵同学之类的顽皮捣蛋分子。然后，我要从此次错误当中吸取教训，今后不再犯此类错误了。
最后，我恳请老师您的原谅，希望您能够原谅我。
此致
敬礼!
检讨人：xx
20xx年xx月xx日
课堂上玩手机检讨书篇九
_x：
我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在早自习的时候说话，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。
我要避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。
相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会在早自习及其他任何课上说闲话的。
所以，老师把让我写检讨，也是为了让我深刻的认识到这点。
其次，我在上课的时候讲闲话的行为也是一种对老师的工作不尊敬的表现。中国是一个礼仪之邦，自古就讲究尊师重道，这是一种传统的美德，过去我一直忽视了它。抛开着一层面，不单单是老师，无论对任何人，我们都应该尊重他，尊重他的劳动，他的劳动成果。我这样做，直接造成了不尊重老师，不尊重他人，不尊重他人劳动的恶劣影响。作为一名当代中学生，一名正在接受教育的人来说，这种表现显然不符合社会对我们的要求。
再次，我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相学习，互相促进，纪律良好，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校的学风建设。同时，也对学校形象造成了一定损害，我们应该去维护而不是去破坏它!对于这件事情,所造成的严重后果我做了深刻的反思:。
1.在同学们中间造成了不良的影响,由于我在上课的时候讲闲话,有可能影响班级纪律性,让其他同学也讲话，都没有好好听课，这实际上也是对别的同学的父母的不负责.
2.影响个人综合水平的提高,使自身在本能提高的条件下为能提高.如今错已铸成,我深感懊悔,深刻检讨自己的错误.
3.思想觉悟不高,对错误的认识不足,试想如果当时我就认识到此事的严重性,错误就不可能发生.之所有的问题都归咎于我还为能达到一个现代中学生应具有的认识问题水平,为能对老师的辛勤劳作作出回报,我越来越清晰的感觉到自己所犯的错误的严重性,为此,我一定会在以后的几年里更严格地要求自己,在认真完成作业，在上课的时候绝对不讲闲话地同时,使自己的言行都与一个现代中学生相符合.
作为在上课的时候讲闲话的一份子,我觉得有必要对我们的行为作出检讨,所以按照老师的要求激纳保质保量的检讨书一份.对自己的错误根源进行深挖细找的整理,并认清可能造成的严重后果.
望老师能念在我认识深刻而且平时表现也不错的份上,从轻处理,请关心爱护我的老师同学继续监督,帮助我改正缺点,取得更大的进步.
今后我一定会好好学习，上课不讲闲话，并且积极为班级做贡献，为班级添光彩!请老师相信我!
课堂上玩手机检讨书篇十
跟你说件事，可别告诉别人，我们老师的手机不是好东西！
过了两天，还是这样，上午第二节课，老师讲了没到10分钟，令人讨厌的“骚扰电话”又来了，这次老师没接听，挂断了，但是他也没讲课，而是回了个短消息。大概是嫌接电话费钱。老师慢慢按着，所有的学生耐心等着。短消息终于发出去了，可是同学们的精力却无法集中了。
我不知道是谁发明了手机，本来它能为人们带来方便，可课堂上的`手机声却是个不速之客，浪费了我们学生许多宝贵时间，所以我说手机害人不浅。现在上课时我们一听见手机声，就明白这节课的任务难以完成了，对手机声有了一种恐惧感。不过，我们班的老师还真“有名”，这么多人打手机找他。
常常是“丁零零”，下课了，老师加快速度把剩余内容讲完，急急忙忙布置了作业，又匆匆地夹着备课本走了。我恨课堂上的手机声！
课堂上玩手机检讨书篇十一
嗨！大家好，我有一部很淘气的手机，我就给它起了个名字叫小淘气。
有一次，我把手机放在沙发上，去上厕所了，回来一看刚才还在的手机就像；“火箭”一样飞走了，突然在我的面前消失了，我心想：我明明就把手机放在沙发上了，怎么会突然不见了呢，难道是我的记忆力出了问题？于是我就叫爸爸、妈妈和姐姐一起帮我找手机，他们连床底下都找过了，结果还是没有找到。我就躺在沙发上大哭起来，伤心地说：“没有了手机，我就没有办法发作业了。”这时姐姐跑过来问我：“你的手机是开着的还是关着的？”我嘟着嘴说：“当然是开着的了。”姐姐的心里好像已经有数了。
姐姐走进卧室拿她的手机给我的手机打了一个电话，手机铃声隐隐约约地响起了，我们每个人找一个房间，可是还是没有找到。姐姐在沙发那仔细地听着，结果在沙发的空隙里发现了我的手机，原来是爸爸坐在沙发上看电视，跟本没有看到我的手机，用他的大屁股一蹭，就把我的手机挤到沙发的空隙里了。
找到手机后我十分开心，这下可以传英语作业了。现在我可知道了，手机不可以随便放在别的地方，那样就会找不到的。
课堂上玩手机检讨书篇十二
尊敬的长官：
我___，在__年_月__日，私自使用手机。被__发现。事情的经过是这样的...(写事情经过)。
事后我才知道事情的严重性，我的所做所为已经严重违反了部队条令条理的规定，事后我也非常后悔。不仅影响了连队的声誉，还牵扯了上级领导的精力。
在这，我向连(营)首长道歉。(鞠躬要诚恳)，我所犯下的是不可原谅的错误，但我希望连(营)首长能给我一次改过字新的机会。犯下如此大错主要是因为条令条理学习不严谨，侥幸心理严重，总是想着偷着用不会被抓住，从来没考虑过事情的严重性，没想过这会影响连(营)队的发展。
事后我也查阅了很多有关条令条例。具体如下，是给自己的一次反省，避免再次犯错，同时也给战友们敲响一次警钟。希望不要犯类似的错误，具体条例如下：
__年根据新修改的中国人民解放军《内务条令》、《纪律条令》规定，“除工作需要并经师(旅)以上单位首长批准外，军人不得使用移动电话、寻呼机等通信工具。”“经批准持有移动电话、寻呼机的军人，严禁将移动电话带入作战室、情报室、机要室、通信枢纽、涉密会场、军用飞机和舰船、重要仓库、导弹发射阵地等场所;在设有有线通信工具的场所工作时，不得使用移动电话办理公务。严禁使用移动电话、寻呼机谈论、传送涉密信息。军队开设的寻呼台不得发送涉密信息。“这种规定也是由于防止在高科技环境下手机泄漏军事机密的情况发生。我看过一片报道上说，手机即使处于关机状态下，运用高科技的方法也是能够窃听到手机通话的。
读了这些条例之后我才发现自己错的有多离谱，我这种行为是把部队的安全置身事外，对不起国家，对不起人民，我真心的知道错了，我愿意接受一切处罚，只希望长官能给我将功赎罪的机会。
检讨人：___。
日期：__年__月__
课堂上玩手机检讨书篇十三
“铃铃铃……”清脆的上课铃声突兀响起，刚刚经历了数字与几何残酷摧残的我们，只能稍微歇息一下，便又要与烦人的英语单词句子作斗争了。
班主任只与来接班的英语老师打了个招呼便扬长而去。英语课可以算是我们所有科目中的噩梦了，但这又能如何?唯有好好听课才是最佳选择。
上课之前的场景如同往常一样，英语课代表“挺身而出”将未完成作业的人名公之于众，名字是那样熟悉，仍是那几个令老师头痛不已的“老油条”。可英语老师是不会放过任何一个批判他们的机会的，严厉地一一点评，“李向上，你英语作业再不完成，就叫你家长来陪读……”此话一出，坐在前排的一个小个子身体便猛地一颤，没错他就是我们班上“大名鼎鼎”的李向上，纵然他心中有许多不满，但也只是微微叹了口气，将头低的不能再低，不敢再说一句话。
过了好一会儿，英语老师才慢慢停下她那魔咒似的话语，开始正式上课，但我们仍不敢有丝毫放松，因为任何一个小的疏忽都有可能让自己成为老师话语的焦点。“翟培杰把嘴中的泡泡糖吐了。”她只稍稍向哪里瞥了一眼便厉声说道。等培杰吐完了糖，无精打采地回到了座位上，老师又慢慢悠悠地说：“现在我开始抽提单词，翟培杰你把手机给我拼一下。”“嗯，应该是phon吧!”他吞吞吐吐犹豫不决地说道。“不对，是phone，少加一个e，单词罚抄五十遍，坐吧。”老师显然更加生气了，说话的音量也随之提高了许多。“你不是总带着手机的吗?就不能与之结合吗?你可真够牛的啊!我们老师上课还不敢带手机呢!”
“叮铃铃铃……”在这关键时刻，一阵手机铃声突兀地响起，全班瞬间一片寂静，就连滔滔不绝的英语老师也将要说的话生生给吞了回去。这时61双眼睛都齐刷刷的看向李向上，因为他的桌上端端正正地摆着一部手机。英语老师真可谓是怒上加怒了，正准备爆发之时却被李向上的回答说的没了脾气：“这……这手机是数学老师放在这儿的……”李向上脸上的委屈足以盛满一座池塘。
课堂上玩手机检讨书篇十四
尊敬的领导：
我怀着十分沉重的心情在这里作检查，由于我犯了一个十分低级的错误：私自使用手机。部队是一个特殊的群体，必不可少。
通过这次错误，我深刻的熟悉到了自己的错误，在以后的工作中我决心做到：
1：记住保密规定，不私自使用手机。手机作为通讯工具，但是在部队里，我不能顶风而上，私自使用。
2：刻苦练习，努力工作。在以后的练习中，我会更加的努力，争取为党和人民奉献自己的一份气力。
以上就是我的检查，看领导和战友们批评指正!
检讨人：___。
日期：__年__月__
