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10.总结是对过去所做工作效果的总体评价和总结总结是对工作和学习中所遇到问题进行梳理和解决的过程，能够提高我们的专业素养。这是一篇总结范文，供大家参考和借鉴。
我学会了跆拳道篇一
这一段时间，我一直嚷嚷着爸爸让我去学跆拳道。我看见表哥打跆拳道的模样，好威武！
我和爸爸来到了学的地方，一开始的在我心中的兴奋感顿时消失了。我看见教练管得很严，他们都是板着脸的。我忽然发现这不是一件轻松的事，心里一下子不知道怎么办。接着我就颤抖地进去了。因为是刚刚开始学习，还是白带，所以不能学高招术。教练教我练基本功，正踢腿，也就是要踢得高，腿和腰都不能弯曲。开始踢腿了！教练大喊一声：“格斗准备！喝！开始！”然后就自己踢腿，不停地踢。必须要越踢越高，直到比自己的头还高一尺为止。晚上回到家，全身都疼，我真想放弃了。好在，表哥说：“男子气，就是要不停地磨练才能练成的”。
开始学习第二招了，弹踢。先把腿和脚连接，再把脚往下压，最后才用力往上踢。至少也要踢到另外一个人的下巴才行。我练这一招花了好长时间，因为我比较矮，总是够不到教练要求的高度。
然后是第三招，下铁打。先把右手离腿约20厘米的宽度，然后把左手伸到头的下面，之后往右手上面用力打，紧接着要要右手收回来，用右手出拳！这一连串的动作必须要一气呵成！
我很喜欢跆拳道。也在学习的过程中慢慢地喜欢上严格的教练。虽然他管得很严，可是却不断地鼓励着我去练习，而且看到我学会一招后，他的脸上就会有一丝笑容。
我学会了跆拳道篇二
放暑假了，妈妈问我要学什么，我想了一下，妈妈说：要不跟表弟一起去学跆拳道好了。我说：那明天先去看一下。
第二天，妈妈就带我跟表弟到体育馆去报名了，一到体育馆就看到很多小朋友在那学了，看他们一身洁白的服装，呼之有声的踢腿，多么威武啊！多潇洒啊！怀着它的美好的遐想，我和表弟在暑假里踏上了学跆拳道的路途。
首次上课，一位男教练早已在等我们了。他说：“学跆拳道很辛苦，但坚强的人就一定会学好它，所以，大家再累也一定要坚持下去，大家加油！教练把这番话说完，就教我们跆拳道的预备式。
“敬礼”话还没说完，我们就跟着教练来了个90度的鞠躬。然后，他开始教我们跆拳道的实战式。教练说：“我说一声实战式准备时，你们先将脚向后挪一步，右脚不动，两脚距离不能太大。身体微微向右侧转，左手握拳放在头部侧，右手放在头部的正前方，明白了吗？我试着练了一会儿，教练便走过来帮我纠正姿势，就这跆拳道的礼仪和预备式学完了。
一个半小时终于到了，好累啊！但我告诉自己一定要坚持下去。
我学会了跆拳道篇三
教我们跆拳道的几个教练都非常的厉害，他们对我们可凶了。不信？你们还是听我慢慢道来吧！
听我的妈妈说：“系着黑带子的人，是跆拳道界的最高级。”这个地方有两个系着黑带子的男教练。其中的一个人是我们的主教练，他教我们做新的动作，一开始的动作非常简单，后来，动作就越来越难了，我们都叫：“啊？这么难的动作，我们怎么做呀？”我们以为教练会像我们的语文老师一样好，给我们减轻一些负担，可是武术教练就是武术教练，谁抱怨的声音大，教练就用板子打谁。
这里还有一个年轻的女教练，她长得挺漂亮的，平时也笑眯眯的，到了让我们练习的时候，就对我们非常严格。先是压腿，把腿张开，手抱着脚，身体向前，只要谁不自觉，被这个女教练看到了，就用板子打你，不过那个板子打到人的身上有点疼，不会把人打伤。俯卧撑五十个就五十个，绝对不会允许我们做四十个，看到我们做得精疲力竭也不放过我们，可真是心狠手辣呀！
还有一个教练看着我们做运动，跑步要跑几十圈，连我们跑慢了都要朝我们的身上打一个板子，这可真累人呀！有的人偷懒，在中途停一下，他会毫不客气地让你做二十个俯卧撑，他看着你做。
我们都知道，他们是为我们好，但是对我们也太狠一些。唉！这些厉害地教练啊！
我学会了跆拳道篇四
一个星期六下午，妈妈在健身武馆里给我报了跆拳道课程。第一次去上跆拳道我很紧张，上了电梯我更加紧张了，到了武馆，我上楼找教练，教练给了我跆拳道的道带和衣服，我赶紧换好衣服就高高兴兴地上课了。
我拿的道带是白色的，我看周围的哥哥、姐姐、弟弟、妹妹的带子颜色有的和我一样，有的是黄色的、绿色的、黄绿色的……原来白色是级别最低的，我特别羡慕那些级别比我高的人。教练先教我最基本的动作，有的时候我走神了，没看见教练教我的动作，所以我就不知道该怎么做教练教我的动作，教练看见我没有在练，又教了我一遍，这次，我认真的看着教练教我的动作，我就会了，我练了好几遍，教练看我练的不错，就让我练黄白带的动作，练了一段时间，就要考试的，我考的不错，三个a，我特别高兴，我说：“我终于可以拿黄白带了。”
我拿到了黄白带了，教练就开始教我黄白带的动作，学到一半的时候我就觉的后面的动作真是越来越难。但是，我下定决心，坚持锻炼，还真是小菜一碟，最后，黄白带也考了三个a。原来黄白带的动作也没那么难，这下，黄带不费吹灰之力也拿到手了。
我的下一个目标就是黄绿带，我要努力练习，希望能考上更高的级别。
我学会了跆拳道篇五
我喜欢跆拳道，我爱跆拳道，它使我尝到了苦辣酸甜，使我的生活充满了阳光。
常被老师好评，体重也下降了很多。但后来，因为每天都要练习，而且每次练习都很苦，我对跆拳道也产生了厌倦之感，我有时甚至想过放弃。有一天放学后，我在文化站门口看见一个老爷爷用毛笔写了“坚持不懈”四个大字。旁边站着一个小女孩，应该是他的小孙女。只见他一手指着字，一边对她说：“做任何事都要坚持不懈，不能碰到一点小困难就低头屈服，困难像弹簧，看你强不强，你强他就弱，你弱他就强。”听了老爷爷意味深长的话，我受益匪浅。就这样，我坚持了下来。
从此，我对跆拳道多了十二分热爱。后来，我还在跆拳道比赛中多次获奖。从此，“坚持不懈”成了我的座右铭，无论是在学习跆拳道中，还是在人生成长的道路中，我都照此理念，取得了不小的成绩。它将陪伴我的一生。
我学会了跆拳道篇六
我以前一直动不动就会感冒，奶奶让我强壮起来，就给我报了跆拳道班。
一开始，我觉得跆拳道难不倒，可没想到第一节课就是压腿课，这一节课就把我难倒了。教练拿着我的手，用脚抵着我脚，才刚开始用力，我就大哭，满脸通红，我心里想：“这么痛，我还是别学了吧！”第一节课上完了，我刚回到家就愁眉苦脸地对妈妈说：“压腿那么痛，我不想学了！”妈妈温和的对我说：“没事，这不才第一节课吗，你坚持下去就一定能行的！”我听了妈妈的话，觉得自己做得有些不太对，决定坚持下去。
第二天我去上课，老师教我们踢前踢，我正好站在第一排的中间位置，老师亲自展示了一下，脚刚踢出去，一阵风就朝我扑面而来，我心想：“这就是勤学苦练的效果吧！”
这个暑假，我学了很多知识，比开始学时，增长了许多本领。
跆拳道让我懂得了世界上所有本领都要勤学苦练才能练成。
我学会了跆拳道篇七
你想知道我的爱好是什么吗？我爱跆拳道，下面我就来介绍介绍吧！
暑假的一天，妈妈建议我学跆拳道，
来到跆拳道班，哇！教教室里已经站满里许多的小朋友，我一下子激动了起来，
一天，两天……我的前踢终于有进步了，还得到了教练的表扬，更重要的是我喜欢上了跆拳道，我知道了：天下无难事，只怕有心人。”
你知道里我喜欢什么了，那么你也说说你的吧。
我学会了跆拳道篇八
今年暑假，爸爸帮我在跆拳道俱乐部报了名。
以前，不了解跆拳道，如今要开始学它了，我便查些资料了解了解。跆拳道是韩国的国技，它十分注重精神礼仪，讲究“以礼始，以礼终”；“礼义廉耻，忍让克己，尊师重道，百折不屈”便是跆拳道的“道”。
来到俱乐部，便见到了许多和我年龄相仿的学生，还在四周墙上看到了许多教练的简介和照片。往里走，只见一张跆拳道级别表贴在墙上，从低到高依次是白带、黄带、绿带、蓝带、红带、黑带，当然这些带与带之间还有高白、高黄、高绿带……底下醒目地写着“不系黑带非好汉”的口号。我想，每一个练跆拳道的，都有这么个梦想吧。
最初几次上课，教练让我们做了许多准备活动，因为在练习前要先拉开韧带，不然的话，在训练中很容易受伤。由于以前很少做，所以十分吃力。有一次我正在压腿，突然教练从我身后绕过来站到我的双膝上，帮我压。我疼得忍不住了，教练说：“疼就叫出来!”于是我就叫了起来。真的，叫好像真的能缓解疼痛似的，慢慢就不觉得疼了。
就这样，我们由简单的学起，慢慢往后练，由最初的提膝，练到弹腿，再练到品势。品势是由一系列动作组成的。我们学的是最基本的`太极一章，相对来说很好练。
学习跆拳道很苦。比如说练横踢的时候，就要把胯展到一定的高度，还要保持一定的时间。教练很“玩赖”，任何一个人稍有失误就全体一起加长时间。有时胯十分酸疼，但不到时间腿不能放下，因为教练一看见就加时间，只有苦苦坚持。教练还说：“不要把腿当成自己的，就当成是我的腿，再往上展。”那个酸呀，不亲身体验的话真的无法描述。但是这样锻炼了我的忍耐力，从此我知道做事要坚持到底。
学跆拳道不仅有苦，还有乐。教练经常罚人唱歌，大家闹哄哄地聚成一团，把“歌手”挤在中间。教练的“玩赖”又体现于此，大家三番五次地集体请教练来一首，教练总有办法推掉。有时教练还跟我们一起做游戏。
当我们这个跆拳道班快结束的时候，我们就开始考黄带。拿到黄带的那一天，我穿上服装，系好黄腰带，神气地在照相机前留了一张影。
我学会了跆拳道篇九
上小学二年级时，帮我报了的跆拳道训练班。领到崭新的道服和腰带的时候，我迫待地穿戴好，心里就别提多美了。而，我是红带了！！这中间有故事！！
跆拳道是朝鲜民族的传统武艺、竞技和娱乐项目。跆拳道的劈掌了拳术及日本空手道等技术，融汇成独特的朝鲜拳术。“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”这十二个字了跆拳道精神。每次来到跆拳道房，心情放飞的'小鸟。训练开始了，教练让我们先做热身运动，再练踢腿，那就字：“帅！”。教练对我们严格，寒冬和酷暑，赤脚穿上道服训练的。一旦指出动作中错误的地方，反复练习到正确为止。休息的时候，教练非常随和，大家说说笑笑，不同年级的同学也跟我交上了朋友。练习跆拳道很辛苦，但我从中得快乐。练完月，我就缠着让给我报一年！我就给我报了！！次我没考级，次我直接跳的蓝带，竟然考上了，我真是太开心啊！！在发道带时，我听教练念名字！我立即跑了上去，敬了个礼，对教练鞠了个躬，把蓝带给证书拿了回去。那时，心里比吃了蜜还甜！
跆拳道，是它我强大的力量，是它使我领悟了武艺的扎实的基本功和自身百折不挠的精神。
汉字
我学会了跆拳道篇十
8月22日，令人期待的时刻终于到了。因为今天是20xx年上海市精武门举办的跆拳道邀请赛，我代表上海汉水跆拳道参加女子25公斤级比赛。
我们早早地来到了上海江湾体育场，参赛的运动员很多有苏州代表队、有常熟代表队、有安徽代表队・・・・・・总共有32支队伍，1000多名运动员，20xx多场激烈的决战。这次比赛很规范也很残酷，第一局就是淘汰赛。
时间一分一秒的过去了，终于轮到我上场啦！到了竞赛场上，我的第一场对手是比我级别高的红黑带，个头也比我高，这是我第一次比赛，没有参赛经验，心里特别的紧张，也很害怕。
比赛开始了，我哥哥、爸爸、妈妈、・・・・・・都在为我加油，我不能让他们失望，最后我以15比9的优势获得了资格赛。
第二场，我的对手比我矮一点级别比较低，我的心里比较安心。这一场下来，我获得了9比4的好成绩。下一场，就是冠亚军争夺赛啦！我非常想拿冠军，我要好好努力呀！这次的竞争对手虽然只是白带，但实力却相当的强。这场比赛是最精彩也是最紧张的。开始比赛了，爸爸、妈妈、的加油声喊得更大了，我也在拼命得打。可最终我因体力不支3比9输给了对方获得了亚军，我很失望，难过得哭了。这时，教练走了过来拍拍我的头安慰我说：“你已经很棒了，不要泄气，下次继续努力，以后还有机会”。我自己也暗下决心，虽然这次我没有拿到冠军，但我是不会放弃的。在以后的训练中我会更加努力，争取下一次的成功。
