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总结是对过去一段时间所做的事情进行分析和归纳，为未来的发展提供参考。完美的总结需要我们对过去的成功和失败进行客观的评估和总结。这些总结范文经过认真挑选，包含了一些典型的写作要点，供大家参考。
一次拓展活动篇一
你知道吗，同学们日盼夜盼的“春游”终于来了，可它准确来说是训练而不是春游。
在这天晚上，同学们在超市扫荡，买了一袋又一袋的零食准备春游。
那天早上，同学们早早排好队，整齐地走到操场，听着校长的发言。校长说完后，便开始了这次的训练之旅。
进到训练营，我们现在一个广场集合，开始了第一个游戏——南水北调。规则：用有限的水管将a点的水送到b点。运的水最多的一组获胜。
游戏开始了。刚开始的時候，我们手忙脚乱的，一味地求快，将水洒得满地都是。
第二轮的時候，我们渐渐找到了技巧，运的水越来越多，越来越顺。最后夺得了第二名。
随后，我们又去了另一个广场，玩起了第二个游戏——教练说。规则：用相反的意思理解教练说的话。
在这十分钟内，五六年级的同学几乎全军覆没，教练说前就前，后就后，完全忘了要用反向思维理解教练的话，同学们的心情也深受打击。
到了第三轮——挑战关。规则：用眼罩蒙着眼睛，扎马步，十分钟，撑不住可以坐下为没放弃的人鼓掌。
挑战开始了。我们都聚精会神地扎起马步，用力地支撑着。一分钟过去了，一个鼓掌声从我耳边响起了，继续艰难地扎着马步。
二分钟过去了，又有几个微弱的掌声响起。但我们依然扎在那里。三分钟过去了，四分钟过去了……八分钟过去了，在这期间，一个接一个的掌声像潮水般涌来，又如雷声般洪亮。在最后两分钟的時候，我心想：唉，太累了，要不放弃吧，反正那么多人都放弃了，多我一个也不算多吧。可如果全部人都放弃了，这挑战还有啥意思呢？还有，做事总不能半途而废吧。还是坚持下去把！
这次的训练结束了，也让我懂得了一个道理：做事不能半途而废，更不能随波逐流选择放弃。
一次拓展活动篇二
亲爱的爸爸：
您好！
今天，我们追梦小分队、开心小分队和家人一起去了美洲豹国际夏令营，参加了一次主题为爱是什么的学习活动。其中的内容大致是这样的：
首先，我们学习了爱的五种表达方式：
1、肯定的语言。
2、精心时刻。
3、服务。
4、身体接触。
5、礼物。
肯定的语言就是用赞美的话来表示认可，比如，我认真地写作业，这时，妈妈说，你今天很认真，非常棒！之类的。精心时刻就是跟爸爸妈妈一起做一些开心的事。服务就是在父母累了的时候给父母捶背，帮助做一些力所能及的家务，让父母高兴。身体接触就是拥抱、握手、击掌等行为。而礼物就是真诚地为家人或朋友准备一份礼物，让对方感受到你对他的爱。
接下来，我们又做了几个小游戏，包括亲子共读、画一幅充满爱的图画、学习拥抱等等。每个人都用心发挥自己的热情为父母表达最真挚的爱意。最后，我们追梦小分队以较高的分数应得了胜利。
通过这个活动，我学习到了爱是什么！爱是你在需要帮助时候别人会真心实意地来帮助你，这就是爱。今后我要主动多做家务，上课认真听讲，作业自觉完成，努力做一个好孩子，以此来回报父母的爱。
一次拓展活动篇三
从我呱呱坠地以来，已经有余了，在这11年的时间里，我参加过许多活动，但有一次有趣的活动仍令我记忆犹一一一次拔河比赛。
记得二年级时，陈老师在班上宣布：“下节课轮到我们班进行拔河比赛。”顿时，我们班如同烧开的热水沸腾了起来。欢呼声、讨论声、摩拳擦掌的声音响成一片。特别是熊贤业、吴子龙、程博洪以及李林泽这四位拔河的重量级选手兴奋极了，我心中也乐开了花，心想小喜欢的拔河比赛终于来啦！
我们排好了地进入操场，操场早已被围的水泄不通，操场内人声鼎沸，望着万里无云的天空，我们对迎接胜利做好了准备。
裁判一声令下，我们稳稳的抓住了麻绳，使出全身力气，但那条红标像一名顽皮的孩子，迟迟不肯向我们移动一步，眼看着一次移了点过来，接着又向那边走了回去。完全不在乎我们那红红的脸以即将枯竭的力气，那四位重量级选手脸都发青了，手都抓麻了，咬着牙，这时不知谁喊了一句头向后仰，夹着麻绳，同时用力，我们才险胜。
第二场由于我们第一场用尽了力气，导致对方不费吹灰之力就完胜我们班；接下来的第三场我们围在一起商量对策，怎样才能战胜对方，这时我想起了第一场最后时期的口号，我说：＂我们喊着口号，同时用力，一定能胜。”结果如我们所愿胜利了。
这次活动使我明白了没什么力量比团结更大。
一次拓展活动篇四
上周末，老师带领我们班被评上“模范青青蓝蓝”的同学去参加了一次内容丰富多彩的拓展活动，这些活动是我们在平常的学习和生活中难以经历到的。
这次活动不但包括了户外拓展、联欢晚会和参观博物馆等环节，还有类似“套被套”这样简单的生活自理项目。
套被套是一个看似简单的事情，但对我们却是个挑战，出发前妈妈还特地花了半个小时教我怎么做。套的时候，我让另外四位同学分别拉着被套的四个角，我来塞棉被，我分别把棉被的各个角塞到指定的位置，让对应的同学拉着，抖几下，把被子完全放平在里面。
时间过得飞快，不知不觉就到了激动人心的联欢晚会。首先表演的节目必定是现在最火爆的歌曲《爸爸去哪儿》主题歌。各个班的表演形式各不相同，有合唱的，有伴舞的，还有合唱加独舞的，真是各展所长。随后是高年级的小品，其中我印象最深的是一句打油诗“龙生龙，凤生凤，老鼠生出来会打洞”，还有一句笑话“老师，是人都会有事情的嘛!”看完了精彩的小品，也少不了好玩的游戏哦！傅老师和王老师宣布了规则之后游戏就开始了，游戏的名字叫“众志成城”。第一个上场的是我们快乐队的同学，大家围成一个圈，前面的人屁股坐在后面一个人的大腿上，这样依次排下去，看哪个队坚持的时间长。老师也参与了这个游戏哦！最后我们得了冠军。时间不等人，马上就到了散场的时间，我们依依不舍地离开了大厅。
晚上洗漱也有很多趣事，有把袜子弄湿的，有在洗脚时发现脸还没洗的……我们度过了一个欢快的夜晚。
这次活动让我体验到了平时生活从未做过的事，挑战了自我，让我生活自理能力又进了一步。
一次拓展活动篇五
终于盼到了周五，一到教室我就止不住得偷瞄时钟，总嫌弃它走得太慢，好希望下一秒就是拓展课。因为拓展课是我们班所有同学最喜欢的课程，拓展课上老师会带我们进行各种游戏锻炼，在自由自在的快乐天地中我可以放松心情，强健体魄。而今天的拓展课又尤为特别，老师将安排一场“射箭比赛”，同学们都按捺不住激动的心情，一个个摩拳擦掌，跃跃欲试。
上课铃声终于响起，同学们如离弦之箭一般冲进操场。只见徐老师已经准备好了弓箭和箭靶等着我们了。我们的比赛规则是：4人自愿分组，每人射三支箭，一人一箭轮流射，根据箭靶上标的环数记分，总分最高的人获胜。我和我的好朋友――圆圆、趣多多和凯文，非常有默契的组了队，并取了一个非常霸气的队名“百步穿杨队”。
在练习了几轮后，比赛正式开始了。只见圆圆拿起弓，不加片刻停留，“嗖”地射出了第一箭，“哎呀――”只射中了5环，我和其他几个小朋友都为她感到可惜。凯文吸取了圆圆的教训，小心翼翼地拉开弓，不断地调整射击角度，接着箭如同子弹一般飞射出去，“哇”，他尽然射中了10环，我们惊讶得瞪大了眼睛，欢呼起来。轮到第三位趣多多同学了，他用单眼瞄准的方法，效果显而易见，同样正中红心！
终于轮到我上场了，我左手紧握住弓把，右手拉着箭，感觉心中有只小鹿在乱撞，我太想射中10环了，心急气不平稳，“啪――”我的箭扎进了8环里，这使我士气大减，心里凉了半截。第二轮，我们分别射中了7环、9环、8环和9环。最后一轮，只要凯文正常发挥就能稳操胜券了，只见凯文涨红了脸，眉头紧锁，犹豫不决，好不容易射出了箭，却飞到了树上。我和趣多多瞬时拥抱到了一起，我的.机会来了！
我定了定神，慢慢地举起弓搭起箭，瞄准，呼气，定神――再瞄准，把稳，射！我的箭稳稳地扎进红点中――10环！最后我和趣多多都冷静发挥，以27环并列第一！
徐老师郑重其事地说：“射箭就这样一个环环必争的项目，你只有认准目标，紧咬不放，不到最后一箭，你绝不会知道谁是第一。”
是的，别看射箭只是一个小游戏，它不仅带给我们无数的快乐和自豪，更锻炼我们沉着、细心和坚韧的品质。让我们把这次有趣的拓展课记在时光的日记里吧！
一次拓展活动篇六
“啊，终于轮到我了。”听到这句话大家都应该会感到奇怪吧，因为今天小桔灯老师举办了一次室内活动。
“啊，终于轮到我了。”我满怀兴奋地奔向弹珠，第一次夹的时候没夹住，第二次，我奋力一夹终于夹住了。可是，跑到一半，弹珠掉了。我没办法，只好再次跑到起点，再一次夹起一个弹珠。这时我看着a组马上就要成功的表情，心里非常着急，像热锅上的蚂蚁一样，还好这次终于成功了。我继续去夹和第一次成功的差不多，我又高兴地将弹珠夹进碗里去。可就在我跑向起点时a组同学欢呼起来:“我们赢了。”我们组有很多同学反驳说:“你们赖皮，最后的那位同学把几颗掉的也放进去了。”可a组同学却说:“我们那几颗没有算。”夹弹珠的游戏在同学们的吵闹中结束了。
虽然，最后我们输了，但是重在参与，再说今天能玩这个游戏我也很开心，因为以前都没有玩过。
一次拓展活动篇七
这周星期二，学校开展了一次有趣的实践扩展活动，同学们都盼望已久。
这是一个春光明媚的早晨，同学们乘坐大巴去了浏阳天子湾野外实践基地，一路上，大家欢声笑语，兴致勃勃。经过几小时的路程，我们终于到达了目的地。
一下车，教官昂首挺胸，一脸严肃的自我介绍：“嗯，嗯嗯……大家好！我将是你们今天的教官，我姓唐，请你们叫我唐教练。接下来，你们今天要在这里拿到任务卡，分工去做任务。然后去中心广场拿指定的工具和食材再回来自己做饭……”
我的任务卡是去自取泸定桥做任务，这任务真是艰巨，仅仅三根钢丝，我需要起点，走到终点才可以完成任务。我鼓起勇气，左手紧紧抓住左边的绳索。右手紧紧抓住右边的绳索，脚轻轻的踏了上去，身体保持平衡。刚开始上去时，我心里紧张的，就像十五只吊桶打水，七上八下！不过，生性好强的我还是壮着胆子毫不犹豫地完成的任务，领取了食材，回头望望其他同学在钢丝上的模样，有的像走猫步似的扭来扭去，有的在钢丝上东倒西歪，吓得一身冷汗，还有的平衡感把握不够，大声尖叫。不过，在同学的鼓励和加油下，大家也顺利的完成了任务，得到了相应的食材。
大家拿到食材后，“手忙脚乱”地做起饭来。有的洗锅，有的切菜，有的淘米，有的生火，有的炒菜……忙得“不亦乐乎”！值得一提的是，同学们在欢呼雀跃中尝到“美味佳肴”。
快乐的时光总是短暂的，同学们跟教官惜别后，踏上了回校的路。
通过这次活动，给大家留下了深刻的印象，让我们学到了很多书本里没有的知识，大家开阔了眼界，增长了见识，也磨练了我的意志，真是一次有趣的综合实践活动呀！
一次拓展活动篇八
今天，在各位老师的带领下，我们开展了一次充实且富有意义的拓展实践活动。可能是因为初中来大家第一次一起出行吧，大家脸上都洋溢着微笑。我们上了大巴，和着雨点的伴奏，朝着“诗和远方”——本次实践目的地，莲情谷缓缓驶去。
天公不作美，天微醺，下起了小雨。上午，我们和董老师一起，在一个古色古香的室内了解了那驰骋在呼伦贝尔大草原上的民族——蒙古族。我们学习了简易的蒙古族语言：“白日太”意为“再见”、“赛音白努”即是“你好”、“额吉”等同于“母亲”……我们知道了蒙古族喝酒前要三敬：敬天、敬地、敬祖先。我们进行了蒙古族对尊敬的客人所进行的礼节：献哈达。哈达有三色，白意指白云，为女士佩戴；蓝象征蓝天，给男士佩戴；黄以示尊重，是寺庙中的喇嘛所戴。我们品尝蒙古族人民赖以生存的奶制食品，虽然味道有些怪异，却蕴含着满满的热量与营养。我们还领略了蒙古汉子们的音乐：呼麦。董老师粗犷的声音在大厅中久久回响，却被同学们更热情的掌声所淹没。新奇的东西激发了我们旺盛的求知欲，使课堂的气氛更加浓郁。
午饭后，是一段悠闲的活动时光。虽然雨还在淅淅沥沥的洒落，但遮挡不住我们寻找美景的心。一吃完饭，收掉碗筷，同学们纷纷撑起了伞，或独自在雨中漫游，或与好友共同嬉戏，好不惬意。雨滴从天空上滴下，从伞边滑落而下，在原本平静无澜的湖面上漾起一阵阵涟漪，映衬着水面上一簇簇新绿的荷叶，倒是颇有几分“叶上初阳干宿雨、水面清圆，一一风荷举”的韵味了。
湖中心有一个“水上智勇大闯关”的游戏。第一关“踩梅花桩”、第二关“爬墙网”、第三关“过浮木”、第四关“独木桥”以及最为刺激的一关“水上钢丝”。不少同学摩拳擦掌，赤手空拳地上去尝试，也有人成功，却因为没有撑伞而成了“落汤鸡”。我也和一位同学一起尝试了下闯关，我撑着伞。前面几关因为撑伞而略微困难，但好歹都有惊无险的通过了。最后一关却因为我们两个人一起走而“摇摆不定”，看上去随时都会有落入水中的危险。而那位同学的脸色也由开始的红润转瞬变为苍白，惊叫着后退，没办法，我们只好原路返回。
重新集合后，我们在另一个大厅里进行了“篝火晚会——那达慕大会”。虽然因为天气和场地的原因我们没有篝火相伴，但我们的热情却丝毫不减。随着晚会和游戏的进行，场面变得精彩至极，我们的掌声、尖叫声和呐喊声也经久不息，热烈得是似乎要将这屋顶掀开。直至结束，也仍可以看出我们脸上意犹未尽的神情，都在回味着这一次精彩的活动。
“重点不是去哪，而是和谁去、去干什么。”这次和同学们一起进行的实践拓展活动，我相信我们每个人都收获了许多。
莲叶莲花莲情，憧憬下一次的完美出行！
一次拓展活动篇九
星期三，毛老师布置了一项有趣的作业——上网搜集有关小英雄、伟人、名人的故事。
我在网上抄了《抗日英雄王朴》的故事，在抄写的时候，我先认真地看了一遍。当我看到“面对敌人的刺刀，王朴想起了：头可断，血可流，秘密不可泄的誓言。只听见他大声地喊道：‘打倒日本鬼子！打倒狗汉奸！’就这样，王朴光荣地牺牲了。”这段内容时，我感受到了王朴不怕牺牲、视死如归、誓死不告密，为国着想的伟大精神。我又转念一想：觉得自己不像一个少先队员。因为我怕苦、怕累、怕困难、爱打小报告，总不为别人着想，只想让自己占便宜，而让别人吃亏。我觉得十分丢脸。突然，我又想起了妈妈对我说过的话：“知道错了就及时改正，不要觉得丢脸就抛弃自信心。”
读完这个故事后，我下定决心改掉坏习惯，多向那些小英雄学习，取人之长，补己之短。这次活动不仅让我学到了知识，还让我了解了许多感人的故事，更让我懂得了做人的道理！
