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写心得体会可以激发我们对学习和工作的动力，让我们更有目标和方向。总结时，要如何排列自己的思路，让读者一目了然？心得体会是我们在学习和工作生活中对所经历和获得的经验进行总结和归纳，是提升自己的关键。怎样写一篇较为完美的心得体会呢？这是我们一起探讨的话题。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考和学习。
你只是看起来很努力心得体会篇一
整本书的章节并不多，但其章节所穿插涉及的方方面面爱情、亲情、友情也算是锦上添花。当然，只要用心参悟，其实诸多实例抑或情节都曾发生在我们自己身上或者身边。
“选择大于努力”，我不知道这说法是否存在异议。但是我明白没有任何一件事是可以不费吹灰之力，垂手可得的！即便你面前有一桶金子，它也不可能自己长脚入你囊中。
“劳心者治人，劳力者治于人”，这世界上一定有人，过着你想要的生活。也一定有人走你不敢走的路，做你不敢做的事，吃你不愿吃的苦。意愿大于一切。
你只是看起来很努力心得体会篇二
某些时候，你会心血来潮的买很多单词书或学习资料来看，可买完后却再没有打开过；每堂课40分钟，你坐在教室发发神，搞点小东西，时间就这么荒废掉了；你时常嚷嚷着“我要努力，我要考大学”说着说着就没了动静。这样来看，你只是看起来很努力罢了。
你会早早的来到教室学习，却一有动静就将之抛入九霄之外；你会认真的做题，可一遇难题就问、就抄；你也会羡慕别人的优秀，然后拿自己与别人做对比，扼杀自己的潜力。就此以看，你也只是看起来很努力罢了。
你看似忙碌，实则焦虑。有些事你到底是认真做了，还是只做做样子，你自己心里应该很清楚。很多时候，你只是为了完成任务而敷衍，以为做得很多，却无任何回报。因此，你常常会有类似于这样的抱怨“我已经很努力了，是这道题太难了”“我明明付出了大把时间和精力，为什么成绩总不理想……”所以，你还是只是看起来很努力罢了。
你要知道，行动这件事向来不需要一个好的时机，也无关一个好的天气状态。此时此刻，就是现在。以最好的精神状态迎接未来的每一天。付诸行动，才能达到预期的效果。
生命很长，不要急着让自己老去；生命很短，不要让自己辜负年华。时间，它会打磨掉一些东西，也会留下一些东西，留下的，都是最好的。
青春，也不会无限延长，它经不起辜负。现在，趁着你还能呼吸，趁着你还年轻，趁着你还有自由的灵魂，趁着你，还有梦，疯狂的去追求心中的梦吧！
文档为doc格式。
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你只是看起来很努力心得体会篇三
对于这本书，我想谈谈我读后的一些感受。我记得它是通过四个方面写的:梦想，情感，家庭友谊和阅读。其中，梦想是我的感觉。在我年轻的时候，无论我经历了什么，那都是我们的财富。没有白跑的路。时间会给我们一个满意的答复。就像那句老话说的，“什么是原因，什么是结果?”每一天的这一刻都是确定的。在我们未来的生活中，我们可以把握的是每一天的这一刻。如果我们现在不努力，将来就不会有什么伟大的成就。没有成功是不经历困难和挫折的。
至于感情，应该像书中许多故事中提到的那样，在感情上合适的人，让你们在一起感到舒适的人，是我们应该寻找的伴侣。最后，在一起的人不是我们最爱的人，而是在一起最舒服的人。以前，我总是在想，慢慢地，年复一年，我以后是否会直接约会，然后找一个类似的人结婚生子。但无论是在书中还是在现实世界中，它总是提醒我，我必须找到正确的人。此刻，我也觉得一个人其实挺好的。如果我真的想要有感情，我应该能够让彼此进步，和睦相处。这就是我想要的。如果没有，一个人怎么了，我不是无法养活自己。
书中有一个金色的房子，书中有一个像玉一样美丽的人。阅读真的是个人习惯。这取决于每个人的兴趣。但这本书确实是每个人的精神食粮，任何时候都不能放弃。
总的来说，读这本书的过程中还是有很多感触的，我喜欢简单朴素的文字。
你只是看起来很努力心得体会篇四
去年秋天，在工作带来的压力负荷之下，为了找寻一种精神上的舒适与安心，便开始看一些书，这一看，就到此刻也停不下来了。
偶然间在网路上看到有人向我推荐一本书——《你只是看起来很努力》。起初，我以为这又会是心灵鸡汤或者成功学之类打鸡血的书籍。鸡血，我已经打得太多，打到忘乎所以最终却是一场空。鸡汤，喝着喝着，喝多了，也就腻了。
可是这本书的书名似乎对我的心里造成了一些感触，实在是打动我。在网路上网友写下一些书评看起来也是十分对口。
于是，我便买下了这本书。这本书到手后，便开始了阅读。书不厚，也不大，文风也十分的简便，十分好读。在读完一半后，方才发现作者的名字“李尚龙”，和我的名字仅有一字之差。于是在好奇心的驱使下，便查了查作者的来头，在得知作者是九零后北漂一族时，方觉作者能对身边的人和事有着这么仔细的观察和理解，着实厉害。
整本书，所有的资料，几乎都是用着轻柔的文字，淡淡的描述着作者自己或身边人们的`故事。没有成功励志类书籍上的昨日路边丝，今日努力奋斗，明日人生巅峰这样的浮华故事和不着边际的大道理。有的，只是内心的共鸣和心灵的感悟。
淡淡的文字和故事，反映出一个又一个我们在当今社会上的迷失。以及看似努力的外观下，那颗懒惰的心。借用作者的朋友的一句话：“行文不是鸡汤，而是刺痛懒人的针，打脸的巴掌”。
看着书中的文字，我没有看成功学那般的浑身热血沸腾，也没有看心灵鸡汤那样的舒适暖心，反倒是看得我背心冷汗直冒。书中看似都是别人的故事，别人的生活，但却能够看到太多太多的自己的倒影。我一向以为自己很努力，殊不知那只是感动了我自己罢了。我能感受到书中那一根根刺醒我的针，和一个个扇向我的巴掌。
我是真的很努力吗？还是故意表现给别人看，让别人觉得我很努力？
答案的确是我不够努力，我依然心怀大志，总是期望向所有的人表达我的与众不一样和远大抱负。我有时半夜从床上跳起，打开笔记本，计划着我的远大抱负该如何一步一步的实现。我享受着看似精密计划的快感，却在执行上三天打鱼两天晒网。不出一礼拜，我对打鱼又开始不屑一顾，又天天在家一边抱怨打鱼辛苦一边晒着那已经晒了无数遍的网。
坚持自己清醒和内心和心底最真挚的梦想，说起来简单，但总是随着时间流逝而慢慢淡化和忘却。于是我时常在一些时间的空档，拿起这本小书，随手翻到一页，看着那已经看了许多遍的文字。而每一遍，都能激发心中新的共鸣，总能在我活力消退时，重拾自己。
我把这本书推荐和借给我的朋友，他们读后评价颇高。也有位朋友，淡淡翻过后，便草草说着我一看书就想睡觉之类的话语婉拒了。
我始终坚信，阅读不必须能给自己带来金钱，但必须会带来精神上的财富。在茫茫人海，在这如今浮世，丰富自己的内心，不再随波逐流，勇敢的追梦。或许，这便是如今生活的意义。我觉得《你只是看起来很努力》十分的适合如今依然努力奋斗的八零后和九零后。如果对生活迷茫，对社会迷茫，对努力迷茫，那么就更应当看一看此书。
祝愿天下真正努力之人，找到属于自己的幸福。
你只是看起来很努力心得体会篇五
常常我们会看到这么一种人，觉得他们每一天很拼命，学习，上各种各样的课程，似乎没有一点自己的私人空间了。每一天拖着疲惫的身躯，进入图书馆，晚上有熬夜啃书，但是为什么结果却是不尽人意呢其实一切的一切，都只但是是，你只是看起来很努力而已!
对于前者的努力走秀，总是努力活成众人喜欢的样貌而已，如果自己本就不喜欢，就不该将时间消耗，把自己的专注力一步步地转移，最后，养成了一种三心两意的坏习惯。这种结果，或许更为恐惧，习惯的力量，可将会是伴随人的一生的。可大可小，那为什么不试着把时间好好规划一下呢把学习的时间缩短一点，玩的时候就该是尽兴，而工作学习的时候，尽管时间短，却是心无旁鹜地高效率学习。
还有一种看起来很是努力地学习，其实只是使用了名义上的努力，却忽略了实质好处上的努力，到底为何好处!他们确实很拼，践行潜力很强，也甘愿日复一日地埋头苦干，把自己的全部时间和精力投入其中，最后的最后，却是得到少得可怜的报酬。投入与收获并没有很好地成正相关关系，或许，越到后面，投入越多，却得不到任何的进步了。只能说，他们所努力的方向，其实是赤裸裸地错误了。
这些人能够说是行动上的巨人，可却是思维上的矮人。因为他们懒得思考，不愿思考，觉得思考就是一件痛苦的事情。对于他们而言，你只要告诉我一个方法论，我便会去践行了，却没有思考到矛盾普遍性后的特殊性，这些方法，到底适不适合他自己呢方向的问题，是一切先决力量。永远只有做正确的事，才会有好的结果。永远不要奢望用战略上的努力，来掩盖你思维上的懒惰，因为只有两者的配合，你的执行力才在思维力的发散下，成功的概率更高!
你只是看起来很努力心得体会篇六
某些时候，你会心血来潮的买很多单词书或学习资料来看，可买完后却再没有打开过；每堂课40分钟，你坐在教室神，搞点小东西，时间就这么荒废掉了；你时常嚷嚷着“我要努力，我要考大学”说着说着就没了动静。这样来看，你只是看起来很努力罢了。
你会早早的来到教室学习，却一有动静就将之抛入九霄之外；你会认真的做题，可一遇难题就问、就抄；你也会羡慕别人的优秀，然后拿自己与别人做对比，自己的潜力。就此以看，你也只是看起来很努力罢了。
你看似忙碌，实则焦虑。有些事你到底是认真做了，还是只做做样子，你自己心里应该很清楚。很多时候，你只是为了完成任务而敷衍，以为做得很多，却无任何回报。因此，你常常会有类似于这样的抱怨“我已经很努力了，是这道题太难了”“我明明付出了大把时间和精力，为什么成绩总不理想……”所以，你还是只是看起来很努力罢了。
你要知道，行动这件事向来不需要一个好的时机，也无关一个好的.天气状态。此时此刻，就是现在。以最好的状态迎接未来的每一天。付诸行动，才能达到预期的效果。
生命很长，不要急着让自己老去；生命很短，不要让自己年华。时间，它会打磨掉一些东西，也会留下一些东西，留下的，都是最好的。
青春，也不会无限延长，它经不起。现在，趁着你还能呼吸，趁着你还年轻，趁着你还有的灵魂，趁着你，还有梦，疯狂的去追求心中的梦吧！
你只是看起来很努力心得体会篇七
第二次读这种类型的书。上一本叫“不要假装很努力“。李尚龙的书不属于心灵鸡汤。他是以自己的阅历和视角来阐述自己的三观。非常接地气。也让我觉得很有道理。
“你只是看起来很努力”身边有很多朋友和家人都表现出很努力的样子。可迟迟没有过上自己想要的生活。紧接着就会出现负面思维。有人在抱怨自己的婚姻不幸福。最终离婚孑然一身很孤独。不曾想最开始出轨的是自己。有人零点之后还在发朋友圈说自己在开发客户。一个月暴瘦多少斤，实际熬夜真正花在开发客户上面的时间，不知道有没有十分钟。因为客户也要睡觉的。有人花了几年的时间在一个行业里坚持。逢人就让人指出自己问题所在。实则一有空就追星。甚至偶像喜欢拼图。他会一个通宵不睡觉去玩拼图。身体熬坏了。又会感觉很多事情力不从心。
人生是自己的。没有任何一个人可以代替你自己的人生。父母也不可以。人活在这世上。别人的看法真不重要。李尚龙在书里写:“你以为你在合群，实际你在浪费你的青春。”成功者往往是孤独的。孤独是很多人无法忍受的。所以成功的路上一点也不拥挤。可如果你害怕被孤立，而为了合群就荒废你的学业和事业去谈恋爱.玩游戏追剧。你一旦哪天成熟了，你会后悔的。因为几年的青春就被如此挥霍了。
所以我非常佩服作者李尚龙在军校的时候，别人训练完去休息了，他会一个人在教室里读英语。并竭力去争取改变自己的命运。请假去参加英语演讲比赛。最终获得全国季军。后退学进入新东方。在同时成为导演。而我身边也有很多军校毕业的朋友。出来则在当保安。
我不后悔遇见任何一个人。也不会再畏惧任何一个人的离开。因为在一起的时候我用心珍惜了。失去也就会坦然。
也很感谢阅读。李尚龙说:“学徒不会让我们赚很多钱，但可以让我们很富裕。精神上的富裕，内心的平静。”这么多年，你的精神从来没有贫瘠过，因为有书。内心真正平和了，什么时候都可以重新开始。心态可以随时归零。阅读这个习惯我想我会保持到死的。
针对学习很多人都在问方式方法。其实每种方法都是对的。适合别人的不一定适合你。关键还是得自己去琢磨。我不是一个聪明人，但我会去思考去总结。这也是一个曾经的朋友对我的影响。虽然知道这辈子可能都不会再见面了，仍愿一切安好。
你只是看起来很努力心得体会篇八
我们在张蓝月生活不快乐的原因是我们想要太多的东西，但是我们没有真正尝试过。
你似乎只是在努力工作，但结果往往不值得你的雄心壮志，也辜负了你的痛苦。你必须努力工作，让自己看起来毫不费力。艰苦的工作其实很简单。如果你想吃芒果和樱桃，你必须行动起来才能吃芒果和樱桃。如果你想在你的学习成绩中名列前茅，你必须在学习上花更多的时间和精力。如果你想在工作中出类拔萃，你就必须比别人更努力地工作和流汗。
我们每个人都有自己的追求，都想拥有一些东西，所以我们必须为此而努力。事实上，最害怕的事情不是不努力工作，而是你已经意识到你必须努力工作，但是很难把它付诸行动。你只是在心里告诉自己，我想努力工作，但你将永远停留在思考的阶段。在这个阶段，给自己一个错误的提示通常是最容易的。你没有真正尝试过，但你总是觉得你已经尝试过了。
这只是一种虚假的努力，这种状态比三分钟的热情更可怕。例如，所谓起床困难和晚期懒癌。起床有多难？我曾经是他们中的一员，但是我爸爸用一句话叫醒了我:你不能起床，但是你不记得了。然而，既然所谓的懒惰癌症患者知道自己的懒惰已经到了晚期，他们为什么还要继续懒惰呢？归根结底，他们对自己太放纵了。最可怕的事情不是不努力工作，而是为自己感到难过，认为自己在努力工作。在我心中，我充满了能量和毅力，但是在实践中，我的手机离不开我。早上，我按下闹钟，继续睡觉。所有的书都堆在桌子上成了灰烬。只有在我每次吃完之后，我才会想到减肥。这并不是很难的工作。
我无法忍受目前的状况，也没有能力改变这一切，这只能表明你似乎在努力工作。如果你有目标，你必须努力工作，用行动证明你的话。
我希望你每天都很忙，想做什么就做什么。如果你努力成为一个更好的自己，你必须真正快乐。
你只是看起来很努力心得体会篇九
作为一个老师眼里的乖学生，我总是不可否认的有些自命清高。即使，很多时候我都不愿意承认。直到那些一个又一个的事实，摆在我面前。我才肯真真切切的承认，其实我并没有平时看起来的那么努力。因为我发现，我只是漫无目的的，毫无质量的，无止境的忙碌着。就像一个没头的苍蝇一样，毫无准星也毫无质量。
上小学的时候，班上的男同学很皮。似乎不管是上课还是下课，看到的都是他们似无顾忌的吵闹和上课时永远也讨论不完的废话。但事实告诉我，那些看起来吊儿郎当的同学并没有表面上看起来的那么一无是处，最起码每次无论小考还是期中期末考。他们试卷上的分数总是那么完美的让人嫉妒。
有一次，临考前的一天上午那个隔壁座的因为调皮玩闹不守纪律因为这个不少被老师批评的皮肤黝黑黝黑的看起来像个非洲人的男生正坐在属于他的位置上着当时流行的老鼠嘴。我就这样在一旁手里握着从不曾及格的数学的教科书，正在临时抱佛脚。看到了这一幕我对他说：都要考试了你怎么还有心情鼓捣这玩意儿？他说：你懂什么。这叫劳逸结合。不懂怎么学习就别磨磨唧唧瞎废话，我顿时噤若寒蝉。转头把注意力放回了课本上，是啊。我在评论别人的同时，可曾想过自己的处境作为。一样的话，用到自己身上。不仅同样的反问自己：你真的有你表现出来的这么努力吗？如果是真的，你在为考试备战不分昼夜地会吸取更多的知识忙碌着。要怎么还会有闲心，关注这些事不关己的闲事。
果然，后来的后来。试卷上那个鲜红刺眼的59，似乎在嘲讽我的不自量力。转头不经意撇过当初被我说教那个男生的试卷，满分的完美但我更加的无地自容。
是的，你只是看起来很努力。因为，曾经你以为吊儿郎当不务正业的人这一刻证实了他比你更强，也更努力。而你，所谓的忙碌不过是假装的努力和认真。因为此刻攥在手里的不及格的试卷，就是你假忙，瞎忙。毫无质量的.忙碌最直接的证明。你所谓的很认真的忙碌，不过是自导自演的坚持。
你只是看起来很努力心得体会篇十
《你只是看上去很努力》，是有很多小文章组成的，包括了作者自己经历的，其他人的经历。不同角度帮我们，看到我们自己的人生。
我第一次看到这本书题目很奇怪，为什么，你只是看上去很努力?看了这篇文章，我才知道。努力分两种。一种，是自身的动力和需求驱动，不断的向前更努力，每个阶段都要有成果可以检验。另一种，是在花了时间在上面，没有效率可言了，也没有成果可以呈现。
看起来每天熬夜，也只是拿着手机点了无数的赞，看起来那么早上课，却只是在课堂里补昨天晚上的觉，看起来在图书馆坐了一天，却真的只是坐了一天，看起来去了健身房，却只是在和帅哥美女搭讪。你真的走心了吗?真的问心无愧了吗?或者只是看起来很努力而已。
书中还有很多金句，摘录给大家，一起共享。
任何没有计划的学习都是在作秀而已。任何没有走心的努力，都只是看起来很努力。
只要能够让彼此优秀，这场恋爱就没有白谈。
与众不同，不是你错了，很多时候英雄都是孤独的。
别以那些口无遮拦的直白自豪，其实只是幼稚而已。
休息的方式根本不是疯狂的睡大觉，而是换个脑子做其他事情，多腿走路才是高效人士的必经之路。
其实不存在白活的日子，不经历那些，永远不知道自己爱什么，不经历那些，永远不知道现在的生活是多么可贵。
同样讲一段痛苦的经历，负能量是在鞭挞别人的不好，折磨社会的不公，正能量是在降温后告诉你，那些再苦，我依旧可以通过努力去改变一些。
你只是看起来很努力心得体会篇十一
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利用碎片时间终于看完李尚龙的这本书，内心久久不能平复下来，想起自己过去的点点滴滴，真应该反思一番。
刚拿到这本书，被书名深深吸引住了，说起努力两个字，自从上学以来，父母、老师一再强调努力学习，或许不懂真正努力的意味着什么?，总以为是把期末考试考好，赢得父母的开心就完事了。殊不知为了取悦老师或父母，努力把试考好，只是为了考试而学习。
“十年寒窗无人问，一举成名天下知。”，高中苦读三年，繁重的学习中，为了理想的大学而努力拼搏。等考试成绩一下发，几家忧愁，几家欢笑。总认为考上大学就会有工作保障，总认为在大学不用学习。在中学有老师的督促监管，一到大学没有老师的督促，都放松下来，对学习也就懈怠。殊不知大学才是真正学习的时候，是自主、自觉学知识。
这就是我们固有的思维，也是一贯追寻的努力方式。学英语十余载，到头来还处在不会的阶段，总认为学英语有啥用处。真正到了工作以后，才知道英语的作用，才知道后悔莫及。
我们只是看起来努力，确实如此，思维固定在书本知识，这种固有的思维方式在长期很难改变。《习惯的力量》提到一种习惯不会消失，只能会被新的习惯替代，而产生新习惯就是一种刻意练习。
这本书很容易理解，作者运用大量的身边例子来提出说明努力的样子，同时道出自己追寻梦想努力拼搏。在走过的坎坷人生三岔道路上，面对选择出现许多无奈，父母的不理解，朋友的排斥。而自己却是孤独一人在努力前行，当你看见曙光，也就会引来黎明。
当我们青春年华即将逝去之时，随之慢慢懂得珍惜时间的道理，以前的放纵时代已经过去。努力拼搏任何时候都不晚，都是想着为了更好的自己。
昨天的努力是为了今天的安定，今天的努力是为了明天更好的自己。
你只是看起来很努力心得体会篇十二
《你只是看起来很努力》这本书是一本是一个90后的英语老师兼导演的作者李尚龙，从生活、工作、感情三个方面，通过讲故事的方法，给读者展示了作者对生活、工作、感情的认识，指出了一些我们生活中的误区。
作者从军校毕业后就成为一名北漂，凭着出色的英语能力、写作能力、社交能力在北京打拼出了自己的一片天地，经历丰富、善于思考、文笔流畅是作者能打造出这本畅销书的关键。
我们都有自己的目标，为了实现目标，我们去努力学习、工作、生活，考试前我们去整天整夜地复习、为了充实生活我们去参加各种活动。可是最终我们的成绩可能井没有理想的那么好、参加了那么多活动之后依然一片空虚。
付出了却得不到对等的汇报，努力了却没有得到想要的收获，不是这个世界不公平，是因为你只是看起来很努力。
你只是做了你认为应该去做的事情，却并没有在乎做事的过程。你去整天整夜的'复习却是一进教室先玩手机，在看闲书，然后出去吃饭聊天，一整天下来虽然和别的复习的同学看来都一样，都在自习室复习，你却没看几页书，看过的几页也完全记不清了。为了赶进度，你常常加班到深夜，換来的却是第二天的精神不振和效率不高，仔细想想头一天晚上的产出也井没有预想的那么高。虽然用各种活动充满了自己的业余时间，可是你每次去参加活动时，不主动表现自己，在团队中的存在感很低，觉得自己无法融入集体。
上学的时候去做家教就发现，其实大部分家长请家教，几乎从来不过问孩子今天学的怎么样，做了几道题，甚至有些家长周末也不在家，去了家里只有孩子在，家长只是觉得我已经做了所有我能做的事，如果你还学习不好就不能怪我了。花了一样的时间在做一样的事，觉得自己和别人一样努力，最后结果却往往差一些。那个春天播了种就坐等秋天收获的农民注定会颗粒无收，一个只知道开始不重视过程的人必将一无所获。
做事不只是为了做做样子，安慰自己，而是要充分利用时间，提高效率。李大钊曾经教育他的孩子们:“要学就学个踏实、要玩就玩个痛快”，无论是工作还是娱乐都不能三心二意。工作的时候想着怎么去玩，玩的时候想着还有工作没有做完，不仅眈误了工作也浪费了娱乐的时间。
所以要努力就要踏踏实实的去做，不打折扣，不骗自己。
最后，致自己：你只有非常努力才能看起来毫不费力！
你只是看起来很努力心得体会篇十三
李尚龙的.文字具有蛊惑性，情感也很细腻。就书中单独的观点和文章来看，可以带给人一些启迪和思考，但就整体性上来看，书中相互矛盾和对立的观点依然不少，这需要读者本身有系统的思维，批判性思考和借鉴。
通读全书，李尚龙摆脱军校，通过自己努力，取得了所谓“成功”，他归咎于他自己对自由的渴望和对梦想的追求，这固然重要，但对其军人家庭出身和军校提供的平台却支言未提，这显然不很真实。如果真的忽略这些因素，书中所提“第一个穿着军装登上xx领奖台，取得二等功”以及后来进入新东方等等这些都无从说起。
追求梦想固然没有错误，但社会各有分工，如果过分强调“泛自由主义”，就不免落入狭隘的自私主义，这是本书最大的逻辑问题。
当然收获也不少。读罢此书，对我而言最大的最大的收获在于，书的标题带给自己的思维上的反思，检讨性回顾自己这些年究竟有多大程度上“看起来很努力”。
实际上方向不对，全都白费。在没有确定自己所爱人和事之前，就盲目断言、意气用事，这显然是幼稚不可取的。
我开始认识到，关于亲情、爱情和友情，都不可矫情。细腻些未必不可取，但无论怎样，都要珍惜。珍惜才是这三种情感的原则和主旋律，切莫让矫情和细腻“喧宾夺主”。
你只是看起来很努力心得体会篇十四
很少有一本书能让自己熬着夜，想一口气把它看完的。但李尚龙的《你只是看起来很努力》却是个例外，不仅仅让我熬夜，而且还意外失眠了，而失眠的后果是又继续去看它。
喜欢看今日头条，里面的好文章多少会有些印象，早在很久之前就读到过他的文章，只是从来没有去深入了解他还写过什么。仅仅只是以为是在人人或豆瓣上一个网友写的罢了。然后再一百度，才明白是个年轻有为的作家和导演。
而在前几天，当我再次看到一篇文章，里面写的东西很现实，虽然资料难免与自己心里所想的有些落差，但却很真实而又恰到好处，当然，也不是所谓的鸡汤文。文章末尾写道，摘选自李尚龙《你只是看起来很努力》，我毅然决然地买了这本书，高兴地是上午下单，下午就到了。
下班回到宿舍，洗漱后，就早早地跑到床上去了，然后就拿着这本书，开始看了起来。我也不明白为何会有如此强烈的欲望想要去读它，只是觉得它或许能与自己在某个时段的某种情绪亦或某些想法刚好接洽上，我想这就足以让我喜欢上它，想要去读它，就像在读自己的故事一样，能够找到真实的自己。
每一个章节都少不了一个或几个故事，且都是关于作者自己所经历的，也是我们以前历的，或日后将要经历的。
印象最深刻的还是这篇文章里面的有一段话写道：“看起来每一天熬夜，却只是拿着手机点了无数个赞;看起来那么早去上课，却只是在课堂里补昨日晚上的觉;看起来在图书馆坐了一天，却真的只是坐了一天;看起来去了健身房，却只是在和帅哥、美女搭讪。在我们身边，总有一些笔记记得很认真的.人，但是考试成绩不理想;也总有那些学习成绩十分好，但看起来不怎样认真的人，很多人把他们定义为聪明，其实他们只是在学习的时候摒弃了诱惑，一心一意地在努力，虽然那些努力没有让别人看到，但那段时间没有被干扰。”看到这段话，不仅仅想起读书时代的自己，时隔多年，到这天，最后明白了为什么自己觉得在努力，却效果不显著的原因，至少这段话给了我想要的答案之一，想到以前被同学认为我如何如何刻苦努力，此刻想来，或许我只是看起来很努力罢了，而至于真的是否有在努力或者尽力，只有自己才明白。想到这些，不禁有些惭愧，更有那么点讽刺。但是，好的是，我找到了源头，还没有放弃治疗。哈哈！
你只是看起来很努力心得体会篇十五
读完李尚龙的《你只是看起来很努力》这本书，就想写点自己的感想。因为这本书里的某些内容触动了我。而且文中的三观和我很相符。他用了四个篇幅分别写了：梦想和奋斗、爱情和承诺、亲情和友情以及读书。
当看到书的开头第一篇《你只是看起来很努力》的时候，就觉得像是被人当头打了一棒!想想自己读书的时候那么用功，每天付出的时间比别人多，笔记能写满几个本子，书能翻到破，可成绩却不是优等的，所以怀疑自己资质比别人差，脑子比别人笨。于是，越发地不自信了。后来才知道，自己的学习是毫无效率的，笔记写满几本子，可从来不会去翻看，书翻到破了也只是翻破的，根本没有走心。
有段时间我特别想读书，就在网上搜罗各种书单下载到自己的电脑和手机上，什么类型的都有，想着等书单完善了我再一本本地去看完它们，好像不知道满足一样，就不停地在网上浏览、下载、保存，看起来真的很努力。直到有一天，我发现堆积的东西实在太多了，已经看不完了。偶尔看到不错的帖子或是文章，觉得将来对自己有用，就收藏或保存了，过了很久才发现，自己根本就没再看过那些收藏的东西了。一切都只是看起来很努力罢了。所以，我现在学会了享受当下，喜欢的书就立马去看，而不是收藏起来。想要去的地方，就马上制定计划动身，而不是等到以后再去。
有一篇《莫名我就痛恨你》，看标题好像很莫名其妙，但现实中真的有不少这样的人。我见过最多的是在网上，随便一篇报道出来，总能引来一片谩骂，也不知道他们是为了什么。尤其娱乐报道最为明显，基本上没有一个明星不被人骂的。难道是为了发泄对自己生活的不满?又或是报道损害了他们的利益?伤害了他们的家人?有的甚至只要不是自己喜欢的明星就开骂，也不知道别人是怎么伤害到他(她)了，或许骂人已经成为他(她)的一种习惯了。又或许是想通过骂别的明星来显示自己喜欢的有多么了不起，但这却恰恰相反，他(她)喜欢的人也会因为他(她)而拉低了档次，而被骂的人却丝毫不会受到影响，别真把自己当棵葱了。真是莫名我就痛恨你。这是病，得治。
关于亲情真的需要太多的包容和理解，谁也没有错，只是立场不同而已。友情却越来越让人失望了，看看你们的朋友圈微信圈吧，全是卖东西打广告的吧?有几个是真正纯聊天的友谊呢?不知道从什么时候起，联络感情的聊天工具已经变成了获取利益的买卖工具了。前几天，还因为没买一个朋友在微信圈卖的东西(我觉得现在用不上，我是不喜欢囤货的人，所以没买。)，友谊的小船说翻就翻了。原本还觉得跟她的友谊很不错，毕竟是从同学时期过来的，这么多年了，没想到也禁不起利益的审判。虽然无奈，却也坦然。终究不是一路人。
友谊若是建立在利益之上，还有什么感情可言?若能把两者完美结合的人，当然再好不过了。可现在的人各种忙碌，忙着赶路，根本无暇顾及其他，甚至没有时间静下来好好聊聊天了。这世上还有真正的纯友谊吗?有吧，我相信。
你只是看起来很努力心得体会篇十六
你只是看起来很努力，作者李尚龙，一个90后作家，跟我年龄一样，从他的文字里看到和我一样的生活，一样从无知迷惘到认知再到迷茫的过程，血淋淋的话语直接戳破我们这代人内心的虚伪和伪装。从一开始作者就说我们这代人，越来越多陷入一个怪圈：我们看似忙碌，实则焦虑。看似每天都去自习室带了很多书，却还带了手机；看似晚上学到很晚，却只是在发呆；看似在健身房锻炼，却仅仅拍了两张照片在朋友圈。我们想去旅游，但是看到被人旅游又不屑一顾得说这只是随大流，看人群然后我们默默的在家呆了一整天发呆，最后想想还不如出去旅游，至少防松防松心情，但是我们有窃喜我们在家思考了人生。我们总是把自己搞得很忙碌，每天没有目标和计划，最后也一无所获。
成功的路上绝对不是一大群人一起前行，成功是属于个人和孤独，我们总要学会一个人走一些路然后才能学会成长。但是我们现实的生活是，我们感觉我们每天都有很多事要做，我们每天都有很多不同的关系需要我们去维持：和朋友的关系，和同事的关系，和上下级的关系，和客户的关系……忙得我们唯一没时间做的事，就是独处。我们每天都看似很忙，但是真实情况真的是这样么？两个人的关系需要我们花大量时间去维系的关系，真的是我们想要的关系么？一个人骗别人很容易，骗自己更容易，可是骗过这个世界有点儿难。我们所做的所有努力都不是专门做给自己或者别人看的，不是便面看看，而是这些努力是否真正到达了内心，变成了提成，最后的一切这个世界都会告诉你。
一个人最幸福的时刻绝对不是当你梦想实现的那一刻，而是当你在追梦的路上不管遇到多大的挫折都依然坚持追梦的时候。现实生活中，梦想，这两个字已经被大家用烂了，甚至每次一说到这两个字，就被人说成灌鸡汤，或者我们就是避而不谈，觉得梦想离我们太过于遥远。但是作者却告诉我们，当你在抱怨世界不公平的时候，在你抱怨梦想太远够不着的时候，当你咒骂目标的路上太多荆棘的时候，有些人连努力的资格都没有，所以最后我们发现，当我们还能够追梦的时候，其实已经很幸福了。
反思现实的生活，我们有的时候觉得我们已经很努力了，我们每天都在很忙碌的工作，甚至都没有时间去学习和思考，但是到最后我们依然没有达到我们预期目标的时候，我们更需要坐下来，思考一下，我们平常那么忙碌是否是真的那么忙碌，还是我们在原地打转，我们自己在给自己画地为牢，我们是否给自己制定了清晰的计划，每天时候都在向我们的目标前进，这值得每一个忙碌的人思考。
文档为doc格式。
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你只是看起来很努力心得体会篇十七
最近才看完这本书，没有无聊的。
励志。
光是看书名就可以得知书的内容和中心思想是什么整本书用了很多小故事串在一起贴近生活很容易让人接受比起无聊的说教更多的人喜欢谈心聊天我也不列外感觉写的很现实。甚至不自觉的以为这写的就是我现在的生活。反映了太多的问题我身上或多或少都存在着或已存在过了甚至接下来将要存在。
谈谈梦想。你只是看起来很努力。看起来每天熬夜，却只是拿着手机点了无数个赞;看起来起那么早去上课，却只是在课堂里补昨天晚上的觉;看起来在图书馆坐了一天，却真的只是坐了一天;看起来了健身房，却只是在和帅哥，美女搭讪。不自觉的就让我想起了以前的自己，曾经，我也每个月给自己制定计划，但真的就只是制订了计划，究其原因还是没有实际的行动是支撑，计划变成了空想。任何不走心的努力，都只是看起来很努力。
感悟爱情。感谢那些擦肩而过的人，因为时光证明了她们不是对的人，更重要的是，上天会为你安排一个更适合的，就在不久的将来。青春恋爱，往往没有结果，每次的感情失败，我都在反省自己，这究竟是为什么，或许真的就像本书说的，太年轻的时候，还是不要遇到一个太惊艳的人比较好，最大的不应该还是输在了交流上，灵魂若无平等交流，感情也就能无处可息，一语命中要害，可见两个人的沟通何其重要。不管以前的结果如何，都是命运对我的恩赐，最好的礼物，感谢那些在我生命中走过的人，是你们让我变得优秀。只要能让彼此优秀，这场恋爱就没有白谈。人生本来就孤独，任何陪你走完一段寂寞时光的人，你都应该用心感激。不悔梦归处，只恨未尽心。
说说友情：有时候大城市的灯光会让人特别迷茫，你看着这城市的繁华，想想自己现在的状态，就会觉得梦想和青春离自己越来越远：你看着霓虹灯的灿烂，再看看自己，会觉得自己特别孤单，身边居然连一个诉苦的人都没有。想起曾经从校园出来一起来到成都的好朋友都渐渐的一个个离开了这个城市，去到了别的城市发展，我已记不得他们离开了多久，我只记得，分别的时候我们都没有用心，我们都相信我们会很快相见，现实却在跟我们玩着拉锯战。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。虽然我们谁都不喜欢火车站的离别，我们谁都不喜欢飞机场远行的转身，但现实就是现实，有的人，有的事注定了就只能被深深的埋在心底。而我们也只能坚信：现在的分离，是为了更好的相聚，谁的一辈子都是孤单的，而离别，能让我们懂得陪伴的可贵;这些孤单的苦，不为别的，只是为了让自己变成自己想成为的那个人。然后微笑着回头看看过去的自己，充满自信地告诉身边的人，以后我们会变得更好，而且都不会再分离。下次告别，就在用心一点吧。
整本书看下来都在向我透露着：找准方向，用心做事，一切都很简单。虽然在看这本书之前我从没听说过有关它的任何信息，完了后，我感觉我像是在和一个已经经历了我接下来将要经历生活的人对话，他在指引我你该往那个方向，并说明为什么。他在告诉我：任何没有计划的学习，都只是作秀而已。任何没有走心的努力，都只是看起来很努力。与众不同，不是你错了。很多时候，英雄都是孤独的。别以为那些口无遮拦的直白自豪，其实只是幼稚而已。看完此书，受益匪浅，读书不能让人有钱，但一定能让人富裕，找到适合自己的，才是最合适的，推荐此书，有兴趣的朋友买来看看，相信我，它会给你生活带来惊喜!
读完李尚龙的《你只是看起来很努力》这本书，就想写点自己的感想。因为这本书里的某些内容触动了我。而且文中的三观和我很相符。他用了四个篇幅分别写了：梦想和奋斗、爱情和承诺、亲情和友情以及读书。
当看到书的开头第一篇《你只是看起来很努力》的时候，就觉得像是被人当头打了一棒!想想自己读书的时候那么用功，每天付出的时间比别人多，笔记能写满几个本子，书能翻到破，可成绩却不是优等的，所以怀疑自己资质比别人差，脑子比别人笨。于是，越发地不自信了。后来才知道，自己的学习是毫无效率的，笔记写满几本子，可从来不会去翻看，书翻到破了也只是翻破的，根本没有走心。
有段时间我特别想读书，就在网上搜罗各种书单下载到自己的电脑和手机上，什么类型的都有，想着等书单完善了我再一本本地去看完它们，好像不知道满足一样，就不停地在网上浏览、下载、保存，看起来真的很努力。直到有一天，我发现堆积的东西实在太多了，已经看不完了。偶尔看到不错的帖子或是文章，觉得将来对自己有用，就收藏或保存了，过了很久才发现，自己根本就没再看过那些收藏的东西了。一切都只是看起来很努力罢了。所以，我现在学会了享受当下，喜欢的书就立马去看，而不是收藏起来。想要去的地方，就马上制定计划动身，而不是等到以后再去。
有一篇《莫名我就痛恨你》，看标题好像很莫名其妙，但现实中真的有不少这样的人。我见过最多的是在网上，随便一篇报道出来，总能引来一片谩骂，也不知道他们是为了什么。尤其娱乐报道最为明显，基本上没有一个明星不被人骂的。难道是为了发泄对自己生活的不满?又或是报道损害了他们的利益?伤害了他们的家人?有的甚至只要不是自己喜欢的明星就开骂，也不知道别人是怎么伤害到他(她)了，或许骂人已经成为他(她)的一种习惯了。又或许是想通过骂别的明星来显示自己喜欢的有多么了不起，但这却恰恰相反，他(她)喜欢的人也会因为他(她)而拉低了档次，而被骂的人却丝毫不会受到影响，别真把自己当棵葱了。真是莫名我就痛恨你。这是病，得治。
关于亲情真的需要太多的包容和理解，谁也没有错，只是立场不同而已。友情却越来越让人失望了，看看你们的朋友圈微信圈吧，全是卖东西打广告的吧?有几个是真正纯聊天的友谊呢?不知道从什么时候起，联络感情的聊天工具已经变成了获取利益的买卖工具了。前几天，还因为没买一个朋友在微信圈卖的东西(我觉得现在用不上，我是不喜欢囤货的人，所以没买。)，友谊的小船说翻就翻了。原本还觉得跟她的友谊很不错，毕竟是从同学时期过来的，这么多年了，没想到也禁不起利益的审判。虽然无奈，却也坦然。终究不是一路人。
友谊若是建立在利益之上，还有什么感情可言?若能把两者完美结合的人，当然再好不过了。可现在的人各种忙碌，忙着赶路，根本无暇顾及其他，甚至没有时间静下来好好聊聊天了。这世上还有真正的纯友谊吗?有吧，我相信。
2任何没有计划的学习，都只是做秀而已，任何么有走心的努力，都只是看起来很努力;没有目标的努力都是在骗自己。每天都很忙，没有章法，没有计划其实是对生命的不尊重。
3与众不同不是你错了，很多时候英雄都是孤单的。
4别以为那些口无遮拦的直白自豪，其实只是幼稚而已。同样的一句话赤裸裸的出现在你的面前和包装过后出现的效果完全不一样。在好的朋友也经不起你过分的直白。
5别问这个世界需要什么，做你自己就是这个时间需要的。
6我们之所以会焦虑，无非是因为现在的自己和想象中的自己有距离，而我们离想象中的自己越来越远很大程度上都是因为我们在一点点地辜负自己。
7我们忙碌，可我们没有真正的去了解哪些自己精挑细选留下的内容。我们花时间收集，却忘了最重要的启示是花时间去消化。
8.你看着一个个的公开课，一本本单词书，无从下手，从而越发焦虑。拖延和等待是世界上最容易压垮一个人斗志的东西。
9.怎么打败焦虑，最好的方法：做哪些让你焦虑的事情。
10有时候不合群，是为了成就自己的梦想，然后找到真正属于自己的群体。
11一赚钱为目的的兼职，是最愚蠢的投资。(这句话不同的人有不同的理解，有些人不做兼职自己就没法完成自己的学业，那么就必须做了，有些人做了些兼职感受到了学习时间的宝贵这样也没有什么不好，有些事你尝试了，感觉对自己有点用就去做，没有用了在说。)。
12做不同的事情就是修息。
13做到优秀不够，做到无可替代才是最重要的。无可替代：做别人不愿意做的事情，把别人都能做好的事情做到卓越。
14让自己强大起来，比什么都重要。
15所有的成功学都是假的，所有的成功都是被逼出来的的，努力才不一定会成功。
16别和负能量的人在一起：关于感情最重要的是两个人拥有独立的心灵和共同的进步，不是一个迁就另外一个，牵制一个。关于恋爱，找到一个能让你进步的人，很重要，找到一个共同进步的更重要。
关于友情：他说：你写北京的天气只是在批判，你写女孩被包养只是在抱怨。谁愿意听你讲这些负能量的东西。可是这些是存在的呀。可是，你不能剥夺别人的希望。给出解决方案在说吧。
17同事毕竟是同事，和朋友无关，因为两个没有走过心的人从来不是真正的朋友。
18我们没有民主，是因为我们丢失了包容。观点不同可以辩论，何必要一棍子打死呢?
19一无所有的时候要做自己擅长的，能做的，能赚到钱的，能积累到人脉的有一定的资本，在去做自己喜欢的。
20深夜不痛哭，怎么谈人生。
21在新东方的前几年，我没有过一天舒服的日子，
课件。
背了一遍一遍，对着墙讲，拿录音机讲，。只希望自己能成为一个真正优秀的教师，对得起新东方给我发的工资，对得起那些信任我的人。
22爱情和事业不一样不是付出就能得到回报的。对于情感不要把主动权交给一个比你还不懂事的小孩。
23一些路很难，但一定要学会一个人走，因为走着走着你就能看到阳光。
24读大学是不仅是为了找工作，还可以交朋友，听大师讲座，感受校园社会气氛，读湛江喜欢的书。这些才是改变一个人的基石。
25为了维持爱情男女用的方法不一样，男的以为女的不想见自己，而女的怕见的频繁感情降温了。青春的恋爱，过多的被童话包围，认为两个人不用交流就能互相了解，甚至认为两个人就是上天注定最亲的人，大家过分的相信缘分，而忘记了语言的重要。都以为我们都是男女朋友，所以一个眼神你就应该知道什么意思，却不知道就算是亲生父母和子女也要很多的交流何况是曾经素昧平生的两个人。(如要要分手请当面说，如果你能看着我的眼睛说下那么狠心的话我认了。)。
26你过你还在恋爱中，记得，爱情是一只不会回头的箭，找一个时机，把内心的话，写给对方看，或者说出来。让他知道，我做的一切不是你想的那样，只是为了更爱你;让她明白我没有放弃，并依然在为两个人的感情努力;让你们都懂得，我们只要牵手，就没有过不去的火焰山，就没有战胜不了的现实。毕业季，抓紧对方的手，敞亮内心深处的话，让彼此都能看到未来的阳光。
27许多人都是这样，在前女友面前伤了心，第二份感情就再也不付出全部真心了，在前女友身上伤了钱，第二份感情就对钱充满着谨慎。你是否想过，你总说带着前任的影子跟现任谈恋爱，你不觉得亏吗?你认为自己成熟了，其实你变得脆弱了。
28两个人的爱终归平淡，面对的全部是柴米油盐酱醋茶。男人作为挣钱的主力，需要做的是不要让自己的女人挺着肚子去挤公交车。这一切的物质都是基于爱的前提先。这里的爱是两个人灵魂平等的交流。如果没有平等的交流，只是男人弯下腰去爱女生，女生踮起脚去够男生，这样的感情没有好的结果。
29异地恋，如果你肯为对方减少选择。因为你需要克服多大的勇气，才能拒绝那些新的温暖，去守住你们之前的约定。
31幸福如此的短暂为何还要试探。
32关于批评当面的永远比背后好。
33关于被修饰过的爱情我从来都没有相信过，真正美好的东西都是被人发掘的。
34中国父母两句矛盾的话：你已经不小了，你还是个孩子。真正关心你的人，根本不是绑架，更不是从自己的利益出发去关心别人，真正关心你的人，会在你迷惑的时候分享自己的意见;在你寒冷的时候给你递一件衣服。然后不提条件的离开。真正对你好的人从不会不停的强调，自己多么的爱你。
35聪明的员工不会一直默默的奉献，他们会像这盏灭着的灯一样，告诉老板我在为贵公司加班奉献;聪明的父母不会无条件的溺爱自己的孩子，他们会让孩子明白自己才是未来的主人，告诉孩子我只是在帮你;聪明的情侣不会承诺无论你做什么我爱你，他们会暗示对方这一切都是互相的，告诉彼此只有你对我好，我才会对你好。只要不承诺天天都是惊喜，承诺了每天都是约定。
36她：我们不合适。
我：不合适你怎么不早说，让我努力了一年，接下来告诉我我的努力是白费的。
37关于学习，形式不重要，更没什么固定的方式，关键是看是不是适合你，你否能学到东西，是否从中受益。记住：不求目的的学习都是作秀，不问效果的努力都是浪费时间。摸清自己的方法，剩下的就是埋头努力了。别怕走弯路，如果走了弯路在调整一下就好，总比站在起点花那么多时间想如何走要强。
38赚钱的道理很简单，两元买的东西五元卖出，重复的做，想办法做就可以了。读书只能增加自己的见识和文化积淀，是不能让你一夜暴富的，但至少能让你拥有一个体面的生活和一份得体的收入。
读后感：
1哪些平时成绩很好却看起来不努力的人，他们其实是在学习的时候摒弃了诱惑，一心一意的在努力，虽然哪些努力没有让别人看到，但那段时间没有被干扰。
2一个宿舍哥们说：他们宿舍的一个哥们在宿舍学习，然后听到他们宿舍的有人回来了就打游戏，宿舍的人看到的是他总是在玩，其实他一直在拼命的学习，只是没人看到罢了。
3我老师的老公是一个博导才30多岁，每天早上5:00起来学习，一直在坚持。这么优秀的人都这么努力了。
4我问我老师怎么变优秀，为什么有些人那么优秀?他说：justdoit。
5读书能给我们一个视角看这个世界。
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你只是看起来很努力心得体会篇十八
今天朋友圈中流传着《人民日报》夜读的一篇文章，题目是《间歇性的努力不是真正的努力》。看到这个题目，我立刻想起二十年前耳闻目睹的一个故事来。
那时，我家住在老城。房里没有空调，夏天里面热得像蒸笼。晚上，我就下楼走走转转，找地方乘凉。离我家不远处有一个大商场，大商场商场前面有一大片空地，空地上时不时地吹来自然风，是天然的乘凉好地方。这一地方也吸引了很多人，集聚在这里跳健美操的。我和儿子也非常乐意在这里驻足，一边吹着自然风，一边观赏跳舞。跳舞的人大多身材苗条，动作协调，让人赏心悦目，十分惬意。但是期间有一个非常特殊的人很夺人眼球，肥胖的身材，笨拙的动作，和音乐和人群极不协调。她的舞姿太丑太丑了，动作僵硬，还跟不上节奏，更煞风景的是她每跳一下，身上的赘肉上下晃个不停。她似乎顾不上这些，只管积极地陶醉在音乐和舞蹈之中。每次和儿子看，我都偷偷惋惜。
第二年夏天，我依然去商场外空地避暑。可是这次我找怎么找都找不到那个“胖胖的跟不上节拍的跳舞女子”了。舞曲间歇时，我问经常来跳舞的我的对门邻居，去年那个“她”呢？邻居会意，指了指跳舞人群中一个刚才被我羡慕很久、身材极好、动作轻盈的“大美女”。我大吃一惊，怎么都想不到面前的这位窈窕淑女和去年的那位胖嘟嘟的笨拙的女孩子有任何联系。邻居告诉我，她跳舞的是坚持最好的，从不间断。我佩服极了，坚持就是鬼斧神工，能够创造生命的奇迹；坚持就是把人练成最美的`一道风景。我被她感动了，也学起了跳舞，可是，终究还是没能坚持下来，减肥计划不了而终。
我的思绪回到现实，打开文章仔细阅读，文章果然讲的是持之以恒的小道理，文章从正反两个方面举了很多例子。如“朋友家”的并不出色的孩子坚持了几年弹钢琴，在非常有名气的音乐厅举办音乐会的事。“我”学英语，间歇性地努力，十几年收效甚微；“我”办健身卡后，三天热度，激情渐退。最后得出结论“间歇性努力和持久坚持其实只有一步之遥，但结果却可能是一百万步的差距。”
话很简单，道理也不难懂，但是做起来却非常难。大哲学家苏格拉底培养弟子，就用每天坚持向前摆动300下手臂，每天向后摆动300下手臂的简单的事情重复做考验大家的耐性和毅力，结果表现并不突出的柏拉图坚持了下来，成了最伟大的哲学家。这个故事告诉我们坚持不懈、持之以恒和目标游离、浅尝辄止收到的结果是截然不同。持之以恒难以做到，所以才弥足珍贵。
我觉得我欠缺的是持之以恒。师范刚毕业那几年，我迷恋上了书法，每日都练，练得非常辛苦，但是后来因为这样或者那样的原因，书法练习夭折。练书法的事情离现在二十几年了，假设我一直坚持的话，现在应该写一手漂亮的毛笔字了。十年前，我接触到了古琴，开始努力学习古琴。我的音乐基础几乎是零，学起来非常费力，但是我还是非常努力地学着，学的很吃苦。
然而，我学着学着，忘了为什么而出发，也忘了要去哪里，最后还是不了了之。几年前，朋友们说，练瑜伽塑体美型。我就又开始了练习瑜伽，起初我也是坚持得相当好，每天早早起来练习，可是没多久就又毕业……我非常羡慕能够把一件事坚持下去，做细做精，做到极致的人。我也深知老祖宗讲的“若有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒”的道理，但是我却很难把一件事坚持下去。我常常想持之以恒成就了天才，三天打鱼两天晒网造就了一个个平庸。我渴望持之以恒，但是毅力总是被自己的惰性所吞噬，所以我一直在努力，却一直在路上，没有拿得起叫的响的项目，虚度了光阴，愧疚不已。
