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健康问题是现代人普遍关心的焦点，人们越来越注重身体健康。写作是表达自己思想和情感的一种良好途径。希望大家在阅读这些总结范文的同时，也能够对自己的写作进行反思和反馈。
这次我没有退缩篇一
一棵微不足道的小草，在千斤石头下生长出来，在火山沿边冒出；铁树开花；“宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来”等事例中靠的都是自己坚持下来的结果。而我，在那次学习中，没有坚持。
那是被成绩打击后的第二天，想着制订个计划将成绩提上去，不让父母担心。在持续几天的计划后才发现自己之前的努力全都白费了。有时候作业太多了，做完时已经11点多了，在此后的复习的计划被我推掉了，总想着今天太晚了就不做了。有时候，被一些好玩的东西吸引了，又想着不做了，要是不玩就该错过了。总是这样断断续续地“完成”计划。一周后，又迎来了一次考试。
在做试卷前面的一些时觉得挺顺畅的，心里暗想：我这次的计划成功了？然而，我在自欺欺人，在后半部分的题中，隐约觉得老师讲过，但又没有什么印象，半斤八两，记得的却又写不出。顿时脑子一热，好像有一群蚂蚁在热锅上跳来跳去一样，慌了，一直在挠头“这个答案是什么，我明明记得的。”却又转回头去反省“我为什么那么多都忘了，我怎么会如此放纵自己。”之后，成绩也还是那样的差。
这次，我没有坚持。坚持，是成长道路上的一节重要的课程，而我，却没有……。
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这次我没有退缩篇二
一夜雨疏风骤。早晨推开阳台的窗，寒风夹着水汽扑面而来，让我不觉打了个哆嗦。忽然，一抹格外显眼的红色闯入我的眼帘。
那是一株极普通的植物，开着红色无名小花，经历了昨夜的风雨，已凋零得不成样子。看着这花，我心中很是感慨。这不正如我现在一般么？在一个个困难面前，一次次挫折之后，我就像这花儿一样渺小，只能一味退缩忍让。
翌日清晨，轰隆隆的雷雨声将我从睡梦中惊醒。我揉揉惺松的睡眼，快步走到窗边，四处寻觅它的身影。电闪雷鸣间，那一抹耀眼的红色昂首挺立！此刻的它，没有矫健的身躯，却依旧顽强抵抗；没有娇媚的容貌，却依旧笑靥绽放；明明狼狈不堪，却依旧沉着不慌张；明明伤痕累累，却依旧坚忍不退缩！它是花中的奇女子！她有坚定不移的信念，有拼搏向上的勇气，有不畏险阻的决心！她让我知道，不轻言放弃，不退缩忍让，才有成功的机会！
我被她这种精神深深震撼了。一株娇弱温柔的花，小小的身体内竟蕴藏着巨大的能量。任凭风吹雨打，我自岿然不动。花尚如此，人又何尝不能呢？与其退缩放弃，不如奋起拼搏，相信自己。
风停雨驻，云开雾散。我朝着那浑身水珠的战士微微一笑。明天又有何惧？关上窗，收拾好行装，我朝着校园的方向走去。
这次我没有退缩篇三
每个人的一生都会遇到挫折和打击，但是有的人放弃了，也有的人坚持与挫折对抗，最终打败了挫折，挺过了艰难的一关，人生不可能一帆风顺，每个人也都不可能缩在自己的壳子里度过黯淡无光的一生，所有的雏鹰总有一天要振翅高飞，可振翅高飞，就要面对残酷的挫折和打击。
我学习国画已经有七年了，虽然中途有些磕磕绊绊，但我还是坚持了下来，其实全都因为妈妈对我讲了一句话，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，还记得那天我学完国画，情绪低落地跟着姑姑从金爷爷家出来。一路上，我们谁都没有说一句话。
回到家里，姑姑叹了一口气，对妈妈说，要不别学了吧，我看娟娟不像是学国画的料，我趴在门缝口听着动静，然而妈妈的回答却是长久的沉默。
下午吃过晚饭，写完作业，我和堂弟跟着妈妈和姑姑去小姨家看望小表弟，一阵寒作文暄过后，大家走到院子里散散步。这时我蹲下身看见了一只甲虫，小小的，躺在那里，没有了生命，又过了不一会儿，一只蚂蚁觅食到了此处，忙招呼同伴来搬运食物，"面前这个庞然大物其实你能搬动的？"我觉得他们很可笑。
显然蚂蚁也感受到了这个大块头是他们顷尽了微薄之力，也无可奈何的。便走了，我笑了，觉得他们真是螂臂挡车，还不如知难而退，另寻食物呢，就在我看够了好戏准备走的时候，一片黑压压的东西吸引了我的注意，是一片蚂蚁，我吃惊地注视他们齐心协力地抬起甲虫朝蚁穴离去，我愣在原地思绪万千就连小小的蚂蚁都知道坚持不懈的道理，我还在思考是否放弃国画时，小蚂蚁已经完成了任务，我抬起头看着天上的白云。嘱咐自己"锲而不舍，金石可镂，锲而舍之，朽木不折"。
这次我没有退缩篇四
期中考的前一天，大家都在紧张地做准备。老师们也都千叮咛万嘱咐，一遍又一遍地强调重要难题。时间一转眼就过去了，很快，迎来了大家都不愿面对的期中考。
一张张试卷怪兽般地向我们张开那血盆大口，似乎要把我们吞下去。看，一道道令人费解的难题，在试卷上蹦蹦跳跳，看得人头晕眼花。时而碰到老师再三强调的题，心里便会暗暗庆幸，好像考了100分似的。
语文考完了，来了科学。爸爸说，小学不重视科学。可是科学老师都不教的，这叫我们怎么考？没办法，只好硬着头皮上了。先是填空题，基本上我都会，因为我之前有复习。接着是十有八九也能蒙对一半的判断题，再是abcd的选择题……一路闯关顺利，可是到了第四面，我发现有迷迷糊糊的画图题。我的脑子一片空白，完全只能边猜边画。好不容易写完了整张试卷，却又得仔细检查，重做一遍。这可真让我头疼。
令我害怕的期中考过去了，放学时，身心是那么舒畅……。
这次我没有退缩篇五
我记得我妈对我说:人生其实是一段漫长的旅程，平坦宽阔的道路，崎岖的山路，鲜艳美丽的花朵，茂密的荆棘。很小的时候，我根本不懂这句话的意思，但是我八岁时经历的一件事，让我对妈妈的话感触很深。
我八岁的时候，曾经参加过一次钢琴比赛。初赛的时候我觉得自己练的很好，肯定能拿高分，所以没有认真准备。结果我一弹，就弹错了几个音。这时候我的心一下子跌到谷底，之前的自信消失的无影无踪。我心里都快哭了，唉，没希望进省决赛了!看着其他小朋友兴高采烈的样子，我很后悔:以前为什么不好好练习?我太骄傲了。如果能重来，我不会掉以轻心，让这个大好机会从眼前溜走。
面对这样的打击，我已经郁闷无精打采好几天了。直到我妈接到电话让我去复赛。真不敢相信。我还有机会继续玩吗?当我确认这个消息的时候，我欣喜若狂。这个机会来之不易。我必须努力练习，争取去省里参加决赛。
通过不懈的努力，我成功进入了决赛。在我准备省决赛的时候，我和爸爸交心了。他以一颗坚强的心对我说:“孩子，你要记住，你在上次预赛中遇到的挫折，可以改变你的缺点，锻炼你的意志。只要你认真对待每一件事，你一定会收获很多。”父亲的话牢牢记在心里。
决赛的时候，我很淡定的走上舞台，流畅的弹奏了一首优美的钢琴曲，最终获得了这次比赛的金牌。
虽然这件事只能算是我漫长人生旅途中的一个小绊脚石，但它让我明白，当我们遇到困难和挫折时，我们要勇敢面对，吸取教训，最终我们会克服困难，取得成功。
这次我没有退缩篇六
太阳透过玻璃撒进教室正好落在我的桌子上，抬头看万眼其他同学，大家都在埋头苦写，我看了看自已还未完成的试考也投入到了其中。
“考试结来！”听到广播声，我把手中紧握的笔放了下来，还有一道题没写，心里懊恼不已，心想这次肯定完蛋了。哭丧着脸回到家中，父亲听到门打开的声音，急忙走过来接过我的书包询问道：”“今天考试怎么样，题难不难？”由于我还沉浸在题没做出来的悲伤中，敷衍的回了个：“难。”就回到自己屋中，把门反锁起来独自面对。我退缩了，害怕父亲的继续盘问。
我们学校老师都很优秀，改卷子速度特别快。所以成绩在第三天就出来了，看到成绩的一瞬间，我的大脑有些空白心里是崩的：“完了，我爸又要骂我了。”
回到家中。就看到父亲阴雨密布的脸，我心虚的放下书包准备进屋，“这次成绩不理想，最近没好好学？”听到父亲的声音我停下脚步。回答道：“不就两次没考好，下次考好不就行了。所到这话父亲的脸更黑了。我看是最近玩手机玩的了两次成绩都退步你对得起我和你妈吗？”我没再反驳，只是回到屋中偷偷掉眼泪，我很不理解为什么这么重视成绩，为什么看不到我的努力。
半夜起床上厕所时却发现客厅的灯还亮着，悄悄一看，是父亲拿着我的试卷在一张张分析，眼泪不经意间落下，原来不只是我在努力，我的父母都在为找以后更好地生活而奋斗努力，这一次，我决定不再退缩，走过去和父亲一同分析，并且制定了目标和计划。
这一次，我没有退缩，没有被考试失利而击退，害怕不前，战胜了失败的挫败感，从失败中从而成为更好的自己，天底下独一无二的东西，必须要用天底下独一无二的苦才能换来！
这次我没有退缩篇七
记得在上小学时，上体育课无非就是与同学们做做游戏，跑跑步。那时，我们总是盼望着上一节体育课，盼望着能够好好地放松放松自己的心情。
而现在我已经升入了中学，体育课上等待我们的已经不再是一个个生动活泼的小游戏，而是50米、100米甚至是1000米的跑步，还有跳高、跳远等项目。于是在我的心里体育课由天堂一下子跌进了深谷。我的体育水平非常低，所以当老师每次组织我们训练时，我都很害怕，都不想去参加。因而，在许多体育训练中也就少了我的身影。
从那时起，我就开始害怕上体育课了。当我把自己的伤心事告诉妈妈时，妈妈说：“孩子，即使遇到再困难的事情，也不应该退缩，你应该努力往前冲才行。你以后一定要加强体育锻炼，只要你坚持下来，就一定能够化劣势为优势，最终获得成功的。”听了妈妈的话，我的心一颤，这时，我才感到自己的无能与渺小。于是我便下定决心，不论遇到什么困难，我也不能再像一个懦夫一样！
从此以后，体育课的训练成员中便多了我这个活蹦乱跳的身影。尽管我跑得很慢，尽管我跳得不高，但是我并没有退缩，而是更多地参与了。每次体育课中我都感受到自己一点一滴地进步着，我也感到自己的身体也在一点一点地强壮着。现在，我可以自信地告诉你：我再也不怕上体育课了！
朋友们，在困难面前，在自己的劣势面前，我们不能只是一味地退缩，而是应该大胆地去尝试。也许这次的尝试不会成功，但是你却能够战胜自己，这样你也就踏上了通往成功的桥梁。在不久以后，你就有可能成为一个成功者！
请相信我，更要相信自己，在困难面前，千万不要退缩。
这次我没有退缩篇八
考试的前一天，大雨倾盆，雷公电母作为他们的领导人兼伙伴都出来参加雨精灵的集会。高兴时雨滴稀稀落落地向下坠落，好像是喜极而泣而雷公电母则笑得不禁笑出声来；当不高兴时，雨滴成群结队地下坠像是害怕，流下了惊悚的眼泪，而雷公母可能是因为雨滴冒犯了他们，火冒三丈。
天上的精灵在开会，喜怒不常，但却融洽，而地上的人们却在为此感到焦虑，甚至有些人期盼雨精灵和雷公电母快点散会。
我就是其中的一个，我正叹着气，忽然，发现一只鸟儿在我的头顶上盘旋……。
我陷入了沉思：为什么鸟儿都如此勇敢而我却如此胆怯呢？为什么鸟儿就能用心去感受这不属于他们的快乐，而我们却不能呢？我不要懦弱，我要坚强。
我想着冲入倾盆大雨中，竟有一丝快感。
是啊！人生难免有大风大雨，谁没有退缩，我们为什么不勇敢的面对呢？
我在沉思，我在反省……。
这次我没有退缩篇九
还记得我第一次去外地跳舞的时候，都紧张到睡不着觉。
我从小就跳舞，可从小就被说不是这块料。也许就是不够聪明吧，就是凭着一股傻劲，不愿放弃。天分和努力，到底哪个重要，我没资格考虑。可是一说要上台，我就怂了。
也许能够选上台表演，就应该是一种认可了。可不巧的是，我只是一个替补而已。也有人会安慰，有的人就是因为替补，才能够让别人看到闪光点，才会引起别人的关注。可是，只有我自己知道，内心的那种忐忑，有多让人难受，又是多么痛苦的一种折磨。
上台前一天的晚上，我甚至还想过放弃。一个终日默默无闻的我，来到老师的门前，轻轻敲击着那门，却无人来应。隔天，我才知道，老师们忙了很久，那时，还没回来。可我还记得那天，我一个人在楼道里轻轻地哭了起来，我还在心里埋怨着，埋怨上天总是逼迫我，让我无路可退。
确实是无路可退，第二天上台前，我的腿都在抖，好在我并不显眼，站在最后面，也没有人发现。在舞台上的每一刻，我都只活在自己的世界，我没办法顾及其他，只能做好自己。
好在演出没什么岔子，老师对我也有了一些赞许，却也没能让我听见一句肯定。这只是一个小小的角色，而且我只是一名替补，可是我已经满足了。因为，有时候，我并不需要别人的肯定。我知道自己的胆怯和懦弱，但我也知道自己的坚强和勇敢，自信，是自己给的。上天没有逼我，只是我没那么执着于放弃。
你可以害怕，但不可以退缩。
这次我没有退缩篇十
我天生就怕狗。记得有一次，我在小巷里看见一只凶恶的大狗正在追我的弟弟，我吓得没有去帮我弟就跑了。回家后不久，弟弟也哭着回了家，他的胳膊被狗咬破了。我心里难受极了。
过了几个月，爷爷把一只小狗抱到我面前，并对我说：“我听你爸爸说你怕狗，所以爷爷要送你一只小狗，帮你克服困难。知道吗？”我明白爷爷的用心，却很不情愿。爷爷摸摸我的头，安慰道：“你不是男子汉吗？是男子汉就要克服困难，不能退缩。”我勉强点点头。到家后，那只小狗扑过来舔了我一下，我全身都起了鸡皮疙瘩。我猛地把小狗推开，小狗吓得跑出门外，我也没有去追它。天慢慢黑了，还下起了小雨。妈妈回家了，问我：“小狗呢？”我答道：“跑了。我怕狗，就没有去找。”妈妈突然生气了：“快去把它找回来，它可是你的狗啊！”没办法，母命难违，我不情愿地来到大街上，敷衍了事地找着我的小狗。突然，我看见了那只咬我弟弟的大狗，我想给我弟报仇，头脑一发热就冲了过去。那只凶恶的大狗根本不把我放在眼里，龇牙咧嘴地冲我狂吠。我这才觉得很害怕，慌忙后退，竟然倒在地上。那大狗更猖狂了，竟然朝我扑了过来。在这千钧一发之际，我的那只小狗不知从什么地方蹿了出来，竟然不顾对面是个庞然大物，站在我身旁，冲着大狗“汪汪”地叫起来。那大狗一怔，紧接着就和我的小狗对叫起来。我没想到小狗这么勇敢，大受鼓舞，就从地上捡了一个石块，站了起来。小狗看我起来了，叫得更欢了。我鼓足勇气，把石块朝大狗扔了过去。不好，扔偏了！但是没想到，大狗的叫声戛然而止，它一夹尾巴，跑了！小狗朝着大狗逃跑的方向，发出胜利的叫声，我一把把小狗抱在了怀里。
这一次，我没有选择退缩。我懂得了，困难并不可怕，只要我们肯勇敢地去面对，那么所有的困难都不再是困难。
这次我没有退缩篇十一
我转动着瞪大的眼珠，上下左右的四处寻找目标。果然是它--蚊子!我和蚊子素来就是天敌，我不灭它，它就向我“攻击”。但大大的军装遮住胳膊和腿，蚊子找不到它的“侵略地”。我得意样样的望着蚊子，却发现一只蚊子正吹着冲锋号朝我的脸冲来。我怒视着“凯旋”的蚊子，脸上的“纪念品”渐渐发痒，手已经蠢蠢欲动了。我紧紧的攥着拳头，皱着眉，心好像绞在了一起，心烦意乱的。
忽然，为整个集体忍受烈火焚烧的画面在脑海中浮现。比起烈火焚烧的痛苦，这又算得了什么呢!每当我忍不住微微抬起手时，都会有一个严厉的声音告诉我:“坚持住，不能动!”又厚又大的军装已经成了我的负担，全身黏呼呼的。半个小时过去了，我已经汗流狭背了。太阳终于”下班“了，一天的军训结束了，我拖着麻木的手脚，慢慢走向宿舍。这一次，一个喜悦的声音告诉我:你战胜了自己!”“宝剑锋从磨砺出，梅花芳自苦寒来!”这一次，我没有放弃;这一次，我战胜了自己;这一次，我懂得了人生道理:在漫漫人生的路上，坚定永不放弃的信念，最终会到达成功的彼岸!
这次我没有退缩篇十二
在人生的起跑线上，总会有一个个坎坷等待着我们去跨越，同时也将获得人世间最美好的情感，成长成一个连自己都料想不到的自己。我可以对自己说：这次我没有退缩！”
想曾经，我也是一个胆小的人，最害怕黑暗，害怕它没有亲人般的温暖，害怕走进黑暗便会迷失了回家的路。
这一次我鼓足勇气，来到这条直通家的漆黑小路，我要战胜自己。可心里再怎么波澜起伏，始终迈不下去。
我的浑身都充斥着胆怯，想着：“要不就算了，反正我可以过些天……”
“不行，我既然来了，就不能退缩！”想到这里，沉重的脚终于踏出。我奔跑在小路上。漆黑的道路上，却总是不能畅通无阻，我停歇在昏暗的路灯下，祈求一时的安宁。
这时，一阵冷风吹来，路旁的花草却发出“沙沙”的声音。顿时，身旁都传来“沙沙”的声音。我不敢动，生怕再出什么岔子。两眼警惕地望着四周，究竟是谁？我鼓足勇气的心又一次被黑暗浇灭。
“爸爸，妈妈，我该怎么办？”我的眼睛被害怕的泪水笼罩。我驻足不前，谁可以帮帮我……四周只有草花树木，求助的信号定无人听闻。“想要战胜自己，就要勇敢迈出那一步！”一阵熟悉的声音在耳边回响。我应该战胜自己吗？我一遍遍地想从这句话中寻找出答案。这时候应该鼓起勇气，如果退缩的话，那就真的没有希望了！我深吸一口气。对呀，战胜自己，不退缩，勇敢地向前进，我会走到小路尽头的！到时候我将会真正战胜自己！
我又一次奔跑在小路上。只不过此时的心情像是被阳光充溢一般，柔和的风抚摸着我的脸颊。身旁的花草又一次传来“沙沙”声。不过这一次，我不再畏缩不前，我勇敢地战胜了自己！
因为战胜了人生中的困难，才会让人生如此丰富多彩。经过这一次，我可以自信地跟自己说：“这次，我没有退缩！”
