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2.阅读一本好书后，产生的读后感常常会让人思考人生的意义和价值。我们应该关注哪些方面来写好一篇读后感？以下是一些读者对于作品的感受和评价的读后感，每篇都有不同的观点和体会。
高效休息法读后感篇一
本书是久贺谷亮博士所著的正念心理疗法入门书。
全书分为3大部分：前言，“先睹为快”，和“正念时刻”。主要的正念疗法操作指导已经在开篇的“先睹为快”中都讲了，所以要了解本书的核心内容只要看这一部分就已足够。
书的封面比较有噱头，又是樊登推荐，又是亚马逊榜首畅销书，各大公司积极引进等等，其实内容还是比较接地气的。
作者是神经医学博士，他结合了脑科学的研究成果介绍了正念修行这种古老的修行法门给人带来的好处。
书中提到的正念的修习方法并无新意，东南亚的寺院里遍地都是类似的修持方法。但是能够以当今前沿的脑科学为基础，通过微小说的形式用科学研究成果来佐证正念疗法的效果倒是很有创意。书中揭示了人们内心面临的困境如注意力涣散、愤怒、大脑空转等普遍现象背后的脑科学原理，同时给出了对治的7种方法，勤加练习即能获得良好效果。
对于脑科学原理的解释通俗易懂，让人看了有种“原来如此”的感觉。对待负面的情绪，不迎不拒，如实观照，即行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。总的来说，本书是一本特别适合现代人特别是上班族们的心灵保健手册。
高效休息法读后感篇二
本学期，我认真阅读了《走进高效课堂》，让我又一次认识到高效课堂的重要性。课堂教学的高效率，是每一个老师应该追求的目标，它是教学过程的最优化，教学效果的最大化，是师生完美配合的结晶。高效课堂既是一种理念，也是一种教学策略，更是我们课堂教学的基本追求。下面我结合我的实际教学，谈一谈我的肤浅认识。
教师和学生一起在教中学，在学中教，这里的开放不仅是形式上的开放，更重要的更具难度的是心态上的开放。即：师亦生，生亦师，教师是平等中的首席，这是教师和学生角色的最好定位，“教”与“学”无障碍的融会贯通是高效学习最强有力的保证。教师要发挥组织者、引导者、点拔者的作用，带动学生的主体性、主动性，让学生进行探究学习。放手让学生独立思考，展示学生个性，从而使每一个学生都得到发展，使数学课堂教学真实高效。
学生是学习的真正主人，教师要适时点拨。点拨，也需有度。通过学生自学能理解的不点拨；通过自学不能理解，但通过查资料能理解的也不予讲解；通过查资料仍不理解的，如果通过小组讨论能理解的也不讲。让学生敢于质疑，勇于探索，从而把学习的过程转变成探究的过程。让孩子体验认知过程，让学生充分展示所学知识。学生在展示中可以各抒己见，或质疑，或纠错，或补充，或点评，百花齐放，张扬个性，燃放激情。既享受到获取知识的乐趣，又让孩子享受到了尊重和成功。
教师要放下传统观念中“师道尊严”的架子，要“俯下身子”与学生交流。只有在和谐、平等、其乐融融的师生关系中，才有师生全身心的投入，教者神采飞扬，学者兴致高涨。这就需要教师树立以发展学生为本的观点，坚持教学为学生服务的思想。教师更要明确自己的角色定位，即自己是教学活动的组织者、合作者、参与者。此外，教师还要时刻铭记学生是有血有肉、活生生的人，而不是知识的容器，他们不是被动地接受知识，而是主动、积极地建构知识。
高效休息法读后感篇三
高效写作全书从六大方面和二十三个关键环节，用50余种可直接移植的方法加60多个由实际数据支撑的案例全方面教我们如何不卡壳，不纠结地写出10w+的好文章。
基于书的重要内容实在太多，所以我从中挑出几处个人认为对于本人有所增益的文章内容。
第一点，在从事新媒体写作的时候，一定要坚守初心。
在书中有一位学员，最初的时候只是想通过写作来记录生活，可是呢，在后来看到别的学员上稿，开公众号，拿稿费，她就变得有点焦虑，想着是否也应该开公众号或发表文章赚点稿费。
其实这样想并没有问题，但怕的是你自己明明想通过写作来梳理自己的心情，最后却变成眼红别人写稿赚钱，弄的自己心里不平衡。本来自己初心是为了表达，结果却在利益的驱使下忘记了初心，变得逐利而行，最终忘了自己到底是谁，为了什么而写作。
因此，保持初心非常重要，不用和别人攀比，只有这样写作才会自己变得快乐。
第二点，文章要勾起读者的同理心，引发读者的共鸣。
情绪流露是人类最最自然的表现，有喜怒哀乐等等众多情绪。但是，人类的情绪有很多是相通的，对于同样的一件事，大多数人的感受都是差不多的，比如一件让人愤怒的事情，很少会让人觉得开心。
你知道为什么会这样吗?因为这是同理心在作祟，同理心几乎是所有人的天性，所以人们常常会说感同身受这样的话语。
如书中举的一个例子，一位妈妈独自带着孩子，又要工作，又要负责孩子的吃喝拉撒睡，还要照顾年迈的父母。突然有一天发现自己生病了，而且是很难痊愈的病。她害怕自己病没有治好反而会拖累家人，于是默默把自己的身后事安排好，以免自己走后让父母和孩子过的太差。然而，在她去世后，父母和孩子都伤心欲绝，他们都希望她能陪在身边，哪怕一贫如洗。
这是一件让人很悲伤和无奈的事情，但是这种情绪却会感染众多读者，让他们在这篇文章上面驻足和传播。
第三点，身为作者要懂读者的心理，直击痛点，让受众无法忽视。
在每个人身上都会有一些痛点，当有一件事情让他们觉得痛时，他们就会格外关注这个事情，并迫切的希望找到解决的方法。
因此，在我们文章标题的时候，要准确的击中读者这些痛点，利用人的本能和行为习惯来让读者停留驻足阅读这篇文章。
例如书中举得一个例子《29岁的发小猝死，世界正在惩罚不懂拒绝的人》，读者看到标题中29岁的年轻人猝死，也会担心自己会面临这样的情况，于是出于担心的心理打开这篇文章想要了解一下怎么样才能避免这样的悲剧发生。
本来这种事情很多人都很在意，只是不提的话可能都想不起来，也不太在意。然而，在某一天突然看到这样一个标题，其痛感就会比较强烈，想立刻找到答案。
知己知彼才能百战不殆，如果你都不了解读者的痛点在何处，又怎么能吸引读者的注意?关于要了解读者的痛点也并不难，多多关注在你的身边的人或者在众多网友对什么事情比较焦虑，比较在意，比较担心的话，那这些事情很大概率就是他们的痛点了。
剩余关于文笔和变现等文章内容对于目前还是菜鸟的我来说还是遥不可及的，但还是姑且浏览了一遍，给我的感觉就是：写作果然不是那么简单的啊!都是要水磨的功夫的去慢慢磨练出来的。
最后，希望自己的文笔能够比之前再出彩一点吧，为自己笔下的人物再增彩几分，为读者们写出一点好的作品。
本文为原创文章，，未经授权不得转载!
高效休息法读后感篇四
通过小说的形式讲述正念和脑科学的知识。发现外国人还挺喜欢这种方式，看过几本类似的，比如《狮子吃素的那一天》、《深夜加油站遇见苏格拉底》、《钱德拉教授想做一个幸福的人》，都是用故事讲述心理学内容。
“正念”是最近几年经常听到的，之前以为就是冥想、打坐、瑜伽之类的，书中给的一个定义是“通过冥想等方法促使大脑获得休息的总称”，目的是使大脑获得高效休息，方法是“主动地将注意力集中在当下的经验上”。
作者从脑科学领域进行解释，杏仁核之类的其实我也记不住，基本的理解就是，大脑中经常浮现出的杂念是疲劳的主要原因，杂念来自过去和未来。体会一下，确实有这个感受，没事的时候，比如走路或做家务时候，会不自觉的想起过去，要是怎么怎么就好了，未来还有好多事情没有做，哎呀好焦虑，疲劳感就来了，无所适从了。而抑制杂念让大脑休息就是正念冥想的基本原理。
提到冥想，脑海中就会浮现出，早上起床，坐在窗边闭眼打坐，而作者介绍的正念冥想不限于此，更有操作性。比如给呼吸贴标签，也就是一边呼吸一边从一数到十，循环。走路的时候，给脚步贴标签。都是比较初级好操作的正念训练。一天五分钟或者十分钟都可以，关键是每天坚持，最好固定同一时间和地点。
在数数的时候，思绪会不自觉的飘走，想东想西，在初级阶段是很正常的现象，飘走就拉回来，轻轻慢慢的拉回来。努力将意识集中到呼吸上，“呼吸是意识的锚。当风浪渐起时，只要锚在，船就不会飘走。”
脑科学研究显示，大脑具有非常大的可塑性，但再怎么可塑，也需要持续的训练才能产生变化，就像锻炼肌肉一样。正念训练法，可以尝试一下。
高效休息法读后感篇五
高效课堂是每个教师不断追求的目标，带着教学中的困惑和对高效课堂的追求，假期里，我细读了于春祥老师的《发现高效课堂密码》，被这位博学多识的“草根教育专家”所折服。数十载，于老师坚守在教育改革一线，但从未改变过初心，勤于研究，乐此不疲。他不仅是我们教师的楷模，更是我们教育事业的指路明灯。
在研读《发现高效课堂密码》之后，深深地体会到这本书不仅是一缕清风，为我们教师吹散迷雾；也是面镜子，让我们教师看清课堂缺陷。下面我将结合自身教学实践，谈谈个人体会。
在第二章中，于老师总结的“课堂教学规律”，给我指明了方向。其规律概括起来讲就是“动手做、动脑思、动眼看、动耳听、动嘴议、动身演”，以上“六动”可以界定为高效课堂“生命狂欢”的基本形式。这就是于老师的课堂效率观。其中“学习快乐律”和“二八”教学律，让我印象尤为深刻。
关于“学习快乐律”，于老师说“快乐源自成功，成功源自展示，展示源自自信，自信源自预习”。换言之，“预习催生自信，自信激励展示，展示孕育成功，成功繁衍快乐”。回顾自身教学，我给予学生的“预习权”和“表达权”少之又少。学生对英语教材的熟悉程度直接影响了课堂教学的效率。因此，在日后的教学过程中，我会督促学生的预习，并花时间进行检查，让他们养成预习的好习惯。针对学困生，我还会对他们进行相应的预习方法指导。并在新课开始之前，告诉学生新课上会解决哪些问题，让他们有目的、有方法的去预习课文，熟悉教材，从而让他们在课堂上自信学习且快乐习得。
关于“二八教学律”，即一般情况下，课堂上20%的属于重点、难点的内容需要教师教，而80%的内容学生是完全可以自学掌握的。在我们的教学中，尊重学生的主体地位，让“教”建立在“学”的需要的基础上，从而实现“以学定教”，“以教导学”，“学教互动”，“动态生成”。回顾自身教学，往往不相信学生的自学能力，常常课堂上“满堂灌”，这种错误的课堂教学观念，日后我一定改善，且争取给学生更多展示自我的机会。
在第十章中，于老师的传统课堂“十八怪”，让我陷入沉思。十多年前，新课改，新理念就传入到了我们教师群体中，可是真正实施的却寥寥无几。教师依旧做主宰课堂，英语教学课堂中，教师依赖课件无法自拔，学生依旧天天腻于题海，应试教育魂魄犹在。我不仅回想了自己平日的教学，我给了学生多少思考的空间？学生有多少展示自己的机会？是否可以精选题目，让学生跳脱离题海，减轻他们的负担，实现真正的高效学习？英语课堂是否一定要依赖于课件？我能否用更高效的方式来整合知识？带着这些疑惑，我再次深入于老师的高效课堂中，并解读他的密码。于老师说“课堂上指望一个老师带四五十个学生，再苦再累也不会带出高效来，一旦把小组带成‘动车组’，效率就会大大提高”，我明白了，要让小组合作更多一些，实一些，课堂教学才能更加高效。民主是课堂的基础。只有让学生动起来才会有“精彩”。学生的精彩才是课堂的精彩。
细细品读这本书，不论是于老师的博学、乐学、专研精神，还是其提倡的高效课堂教育理念与方法，都是我们教师这一生所要解读的密码。教育生活一旦成为我们研究、探索、创新的资源，“幸福美感”就会不期而至。研究不管是其过程，还是结果，都伴随着一种“幸福美感”的体验，这种体验便是对生命的滋养和回馈。
将来教师之间的竞争，主要取决于谁学习的速度快。现代版的游戏规则是“快鱼吃慢鱼”。学习速度跟不上时代的步伐，必然被淘汰。如果你要这个世界有更多的爱，那么你就要在你的心中创造更多的爱；如果你要这个世界更优秀，那么你也要先让自己更优秀。学习是生存的需要，生命因读书而精彩！
高效休息法读后感篇六
在疲惫来临的时候，大多时候都会想去休息。但在这些疲惫之中，大脑感受到的疲惫，和身体感受到的劳累不太一样，这导致它们需要不同的休息方式。《高效休息法》这本书，就主要讨论了大脑的疲惫感如何生成，和每个人如何可以更好地休息，应对疲惫。
1.大脑疲惫感的生成机制。
大脑感知到的疲惫，分别来自两个方面：生理机制和社会因素。
生理机制上，大脑感知到的疲惫，很大程度上和我们身体的能耗机制有关。
在人体体重中，大脑的重量只占2%，但大脑的运作却需要耗用身体总能量的20%，这其中，有60%-80%的能量会被消耗在预设网络模式dmn上（dmn中包括了大脑结构中内侧前额叶皮质、后扣带皮层、楔前叶、顶叶顶下叶等多个部分）。
和其他一些身体器官不同，大脑中的dmn网络结构会自动运作。这意味着，即使我们身体已经停了下来在休息，但dmn网络模式仍然可以持续地在自动运动，这意味着，即使身体休息，大脑仍有可能无法获得充分休息，从而导致大脑处于长期疲惫，导致效率低下，“呆呆地坐上一整天，仍然会觉得累，”就是在这种模式下的反应。
除此之外，生理机制中，大脑疲惫感的传递方法也影响了我们对疲惫的感知。比方说，当大脑感觉疲惫时，它可以立刻将“累”的感觉传递给身体，从而让身体感觉累，这也就意味着，也许身体并没有觉得累，还可以继续，但大脑就直接告诉我们，“累了，该歇着了”，从而让人开始处于低效状态。
解释了生理机制后，除了生理因素，社会机制也在让大脑感觉疲惫上扮演了重要角色。现代社会中存在着浓浓的“成功”的诉求，这种社会背景下，外在的舆论和认知环境，会不断地要求人们去拼搏，不断的任务导向，推动在人在持续地高压中生活，这些要求，在大脑中，都会内化成某种对于未来或过去的想法，这些想法和这种缺乏休息安排的机制都会加剧疲惫的生成，并让其难以消解。
对于大脑疲惫的成因，《高效休息法》后面内容中的一句话对其做了很好的总结：“意识始终关注过去和未来，而不关注‘现在’和‘当前’”。无论是生理机制，还是社会机制，对于个人自身，其实都有一种“当下感”的缺失，生理机制上dmn网络思维弥漫，让人无法专注于当下的休息；社会机制下，高压的拼搏社会，让人容易不停地需要担忧未来，或者因为当前的什么事情，后悔过去有什么未做，这些结合，都会让大脑感觉到疲惫。
那么，从这本书的角度，该如何处理和应对这种疲惫？作者讨论了一种主要的休息策略：正念。
2.应对疲惫的一种休息策略：正念。
对于“正念”，作者给了这样的定义，它是“通过冥想等方法促使大脑获得休息（的方式）的统称”；作者认为给出了正念这套冥想系统两个很重要的功用：（1）让大脑放松、休息；（2）帮助我们专注当下。
谷歌和其他一些硅谷企业将正念方法引入了公司实践，但他们用的定义稍有不同，谷歌的定义是“不做任何评价和判断，主动地将注意力集中在当下的经验上”，考虑后面的实践，写笔记的时候，我倾向谷歌给了更直接的概括。。
在具体的操作方法上，作者主要给出了七种方法，包括：正念呼吸法、动态冥想、压力呼吸化法、猴子思维”消除法、rain法、温柔的慈悲心和扫描全身法(这个方法是压力呼吸化法的全身版)。
这些方法大多数拥有着类似的脉络，在笔记中不一一列举，仅概括它们相同的主要步骤，和介绍里面相对不同的rain法。
好，先说一下有些不同的“rain”法，在自己的实际应用中，感觉这个方法的场景更为靠前。
作者提到“rain”法，主要的应用场景包括平息怒气、控制冲动和减肥戒烟等需要限制欲望的场合。这个方法，本身是由四个单词的缩写构成：recognize（认知），accept（接受），investigate（调查），non-identification（保持距离，不降其和自己连同）。
即认知情绪的存在；接受自己有这种情绪；了解情绪的来由和身体对它产生的反应；之后和情绪保持距离，不过多纠结在情绪之中，也不过多地把情绪和自己混合。
在实际应用中，比方说，遇到愤怒的时候，先意识到自己处在愤怒中，感受自己因为愤怒产生了什么变化，是呼吸急促、身体紧张，还是什么其他的反应；之后接受自己会有愤怒这样的情绪，和愤怒保持一些距离，不把愤怒时的状态和自己整体等同，而是考虑为什么会愤怒，或者借由思考，从愤怒中抽离。
对于这个方法，我倾向它的应用范围可以更广，重心可以用在识别更多情绪，或者识别更多欲望上。面对疲惫或其他情绪，比如悲伤、狂喜……的时候，“rain”一样也是生效的，可以先识别，觉察到自己拥有某种状态，再考虑具体的应对策略。
高效休息法读后感篇七
今天分享的书是《高效写作：持续打造爆文的实战攻略》，一套作者亲测有效的写作变现方法论，看完受益颇深。
写作是一个不断酝酿的过程，所以坚持和不忘初心，是我们首先要做到的，然后才能讲究方式方法技巧。
爆款文章都是经过不断的打磨，才能创造出来的。书中提到的三个重点我们可以从中着手:。
一.确定选题，也就是写作方向。
无论是写热点事件还是人物故事，如果你的选题是读者不感兴趣的，那么不管文笔再好，写的多用心，读者也懒得看一眼。
如果选题是读者喜欢的，后面操作也会更加轻松。
所以，选择一个读者喜欢的选题，这是基础。
具体的方法可以从选题的新奇性、实用性、热点性、情绪性四个方面考虑。
实用就是除了满足读者知识性的好奇之外，要让读者当成这是一种学习方式：
什么内容对读者有用呢?
1.引发读者强烈共鸣的观点。
2.经验方法，越是接地气的越好，
3.带有知识点的文章。
情绪性：当我们某篇文章能够让大多数读者与我们作者之间产生情绪上的共鸣，读者就会认同你的观点，而且更愿意去传播。
还有一点是能够让读者感动，走近读者内心柔软之处，更容易调动读者的感动情绪。
二如何引爆。
写作方向确定，怎么引爆呢，有几个窍门：
1.切入角度尽可能的小，角度越小，越锐利。
2.角度新颖，可以用逆向思维，反其道而行之。
3.内容越轻(简单)，越容易传播。
4.受众要明确，可以从读者年龄、身份、性别去考虑。
三、处理好写作过程中流量易渗漏的节点。
1.标题。
标题直接痛点，让受众根本无法忽略;。
蹭热点，挤入读者的意识“内存”;。
创造爆款，激活读者的从众心理;。
其他方式：讲故事、作对比、利用数据说话等等，这些都是需要再写作中要注意到的。
2.开头。
一般可以用好故事、提问或者引用，引用名言，经典语句是、数据、电视剧片段等等，
3.内容结构。
4.结尾。
结尾是对文章最后的助力，可以用这几个方式来结尾：
1.总结前面讲的东西加深理解;。
2.引用金句名言提升转化;。
3.引导读者留言评论增强互动;。
4.号召、劝解和祝福强化转发行为。
最容易出错的节点就是，陈述事件时要明确表达自己的观点和看法，有些文章读到一半，不知道作者说什么，想表达什么，这点是需要注意的。
最后，作者提倡，写文章都应该能够变现，变现才能提高写作的热情和动力。
我们最终的目标就是让读者爱看，所以精准定位，以及变现的模式很重要。
当然，每个人写作的目的都不一样。
所以我们要做到的，就是开篇说的一个点，要不忘初心，才能坚持写下去。
本文为原创文章，，未经授权不得!
高效休息法读后感篇八
因为疫情的缘故，难得有这么长时间可以按照自己的想法看一些自己感兴趣的书籍，学一些自己目前最急不可耐的知识，我是一个资深的阅读爱好者，我喜欢看书，尤其喜欢看纸质的书籍，因为纸质的书籍，我可以随心所欲的勾画我感兴趣的话语，我也可以随意的圈出我的认知层面未知的领域，看书能够让自己的内心沉静下来，不至于那么浮躁；看书也能让自己看到一些未知的世界，知道自己知识层面的浅薄，认知到自己有许多许多需要补充的知识亟待扩展，看书一方面让自己感到了压力，想到自己需要学习的东西太多太多了；另一方面也给了自己继续前进的动力，认知到自己的不足，比我自己优秀的人很多，如果我还不继续补充，那么我可能就会out很多了。
尽管看书让自己带来这么多的益处，但是我也发现了自身的各种问题，首先我发现对于我的看书，往往都是看一遍就很满足了，觉得我总算把它啃下来了，对于我来说似乎看一本书成了一个任务，任务做完，就万事大吉了；但是仔细回想，包括之后真正需要用到这些知识的时候，就会发现似乎看的这些书，在看完第一遍的同时，我就已经又交还回去了，在我的大脑中似乎知识留下了过眼云烟而已；这个时候也切切实实的领悟到了“书到用时方恨少”这一句话的含义了，所以因为这种种缘故，当我看完一本书的时候，我总会强迫自己再看一次，虽然到目前为止，真正看完两遍的书籍真是少之又少，但是我知道，这样的一种习惯的养成是很有必要的。
今天我拿出了买了很久却一直没有机会拜读的书籍《高效休息法》一书，一开始读这本书，完全是出于一种好奇的内心，因为有时候的自己就是那种很疲惫很疲劳，感觉怎么都休息不够，因为大家都知道，脑袋一不动，似乎就会生锈一般，我的也是这样，尤其是自己疲劳成疾的时候，睡了一觉还想睡，醒来似乎还觉得不够，无法全身心的投入到学习工作当中，时间就是这样一分一秒的浪费掉了，当然暂时能够应付现有的情况，可能投入很短的时间应付手中的工作，但是当多个事情并列，需要集中精力的时候，往往就力不从心了。所以这本书的题目激发了我的兴趣，我想要让自己的大脑得到充分的休息，让自己能够全身心的做一些自己喜欢做的事情，而不是三天打鱼两天晒网，而自己还不自知。
这本书，我仅仅是看了个开端，通过前言的阅读，我知道第一章节的正文更多是一种总结性的，专业性的知识介绍，第二章节是以一个故事作为开端讲述了作者开始接触这门学科的一些出发点，所以我的读书方式自然也是由易到难的过程，我先通过故事性的讲解，让自己对这本书产生兴趣，然后就能保持继续读下去的想法；当然这种方式并没有让我失望，我又找到了如饥似渴的感觉，跟着读者的讲述，我越发的想要有进一步的了解，但是我也在克制自己，不想让自己一下填充太多的知识而不得消化，所以我终止了第一次的阅读。
当然通过第一次的阅读，书中大量出现了“冥想”这个字眼，看到这个字眼，我脑海中一次次的浮现出前两天看的综艺“向往的生活”中郑钧在蘑菇屋大早上的打坐，后期也有人说尽管郑钧是一个50多岁的男人，但是看起来和年纪一点都不相符，当然我并不是说这个和打坐有很大的关系，但是通过这本书的阅读，感觉像是对冥想这个词的有了更进一步的认识吧。当然看到这个词，我还想到了另一件事情，那就是我的一次经历，因为工作压力的增大，在一个周末，我参加了一个五台山净化心灵的一次短暂旅程；在五台山待了两天，一日三次的打坐，还有早上的上早课，晚上的下晚课，以及最后一天的抄写经书的经历又一次的浮现在我的眼前。在那两天的体验中，我没有留恋手机，没有留恋各种综艺节目，没有留恋新闻缺失的烦躁，相反感到时间过得很充实，没有这些东西的充斥，反而感觉一切都慢了下来，最主要的是心灵的慢，我能够有更多的时间好好梳理自己的内心，排解掉那些让自己慌张的想法，也能够腾出自己的耳朵好好听听其他人的生活过往和经历，或许就在那几天，让自己的感受并没有特别明显的觉得这事情有多么的见效，但是现在两年过去了，这一段经历却一直让我难以忘怀，甚至还想着如果有机会，还想要这样的心灵洗礼。
高效休息法读后感篇九
假期看了朱志明老师所著的《让数学课堂更高效》，读了之后受益匪浅。
数学课往往给学生枯燥的感觉，我在上学的时候就是在老师的强输硬灌下学习的，自己是真的热爱学习吗？还要打一个问号。现在教育理念已经发生了改变，注重培养学生的自主学习能力和思维能力，提倡高效课堂，充分调动学生在课堂上学习的积极性，让学生真正成为学习的主人。
这本书就是以发生在课堂教学中的真实故事为载体，一个个鲜活的例子都是我们会经常遇见的问题。通过看这本书让我学到很多关于提高课堂效率的策略，所以在实施新课程标准过程中，要注重慎重的处理教材，精心选取学习材料、恰当运用教学策略都是有效提高课堂效率的途径和方法，达到高效课堂最佳的教学效果。
比如动手操作是新课程标准提倡的数学学习的重要方式之一，它以在教学中被广大小学数学教师所接受，无论是计算教学，还是空间与图形的教学，老师们都十分青睐。对教材上有动手操作的内容，如果不采用似乎就谈不上是一节好课，即使教材中没有，也会绞尽脑汁地设法去运用，但审视和反思一些动手操作，仍然存在许多误区。
书中的一个案例给我印象深刻。这是一节“两位数除以一位数商是两位数笔算”的教学片段，学生根据数学问题“48个桃子，平均分给2只猴子，每只猴子得到几个桃子？”得出了口算方法：40÷2=20（个），8÷2=4（个），20+4=24（个）后，教师让学生用小棒代替，每份是24根。用小棒代替桃子来分，学生很快把48根小棒平均分成两份，接着学生探索笔算方法，可万万没想到的是学生所呈现的方法均为右边算式所示。为什么动手操作后，学生还是无法探索笔算的方法呢？根源在于，在案例中教师没有提出具体的要求，学生的操作结果是只能把口算的结果予以呈现，这样数与形严重分离的操作所建立的直观经验对学生笔算除法的建构没有任何指导意义，反而对笔算除法的探索起到了负作用。教学实践证明，可以通过“请同学想想，怎样用摆小棒的方法来说明口算的计算步骤？”这一问题的讨论，让学生明确其操作要领，先摆出4捆小棒和零星的8根，第一步把4根小棒分成2份，每份是2捆，也可以说每份20根，第二步把剩下的8根小棒平均分成2份，每份是4根。通过这样的操作，学生要思考小棒的呈现方式以及小棒的分与合等问题，做到了将摆小棒的操作与口算的算理相结合，这样的教学才是名副其实的数形结合，它既能为学生探索笔算除法提供经验，又能培养学生的观察力，有利于培养学生数形结合的方法和能力。可见，在采用数形结合的方法教学设计算时，万万不可为了操作而操作，我们要尽量做到形式与实质的统一。
在以后的教学中，我要从自身的教学实际出发，实实在在地完成教学任务，同时提倡自主创新，张扬个性和合作学习，使课堂教学有实际的意义，学生能够学有所得。我们还要时刻进行反思，避免认识误区，有效提高课堂教学效率。
高效休息法读后感篇十
学习，对于老师而言，是我们职业发展的关键，也是我们一生的课题。尽管现在我们的工作任务重，工作压力较大，但学习的步伐不能停止。我们常常对学生说，要向40分钟要效率，其实对于老师更是如此。如何将每一个40分钟运用好，如何达成高效课堂，这对于我们职业发展来说至关重要。带着这样的疑问，我利用空余时间仔细拜读了于春祥老师撰写的《发现高效课堂密码》这本书，收获良多。
全书分为“高效课堂大揭秘”、“课堂规律有几多”“课堂医案巧拾零”、“模式建构与重建”等十四章内容。其中第二章课堂规律有几多，让我思考颇多。结合自己这几年的教学经验，我对自己的教学进行了反思和总结。
其中于老师谈到学习快乐律：于老师认为生命舒展的过程，就是快乐体验的过程。给快乐一个机会，就得给展示一个机会;给展示一个机会，就得给自信一个机会;给自信一个机会，就得给预习一个机会。在这条规律上我自己深有感触，也收益颇丰。英语作为一门语言学科，本身就比其他考试类学科更多几分乐趣和实用性。所以在我平时的教学中，我在重视考点的基础上，也会注意课堂趣味性的提升。在学习《新目标》英语八年级上8单元“howdoyoumakeabananamilkshake?”这个单元的教学中。我让孩子们先去预习课文，了解制作香蕉奶昔的步骤，工具等，在课前先将相关短语进行听写，让孩子们先掌握基本内容。课堂中，我将制作材料，工具都搬进了教室，让孩子们真正上了一堂“动手课”。一堂课后，孩子们们既掌握了单词短语，更直观学习并感受了教材的魅力。我还记得在初三毕业的最后一节课，我问孩子们印象最深刻的一节课是什么，不少孩子都说到了这节课，甚至是成绩基础很差的孩子都还能记得这个单元的单词。从这一节课中，我真正理解了于老师所讲的学习快乐律，让孩子们带着目的，参与课堂，这样的学习才会是快乐的课堂。
另外一个让我深思的规则就是“二八”教学律。于老师说到，教学的“二八定律”是指，一般情况下，课堂上20%的属于重点，难点的内容需要老师教，而80%的内容学生是完全可以自学掌握的。“学”绝不是学生自己的事情，凡是没有教师指导参与的“学”，往往是低效的。“教”也未必就是教师的专利，所谓“兵教兵”也不失为一种有效的“教”的方法。这个规则特别适用于习题课当中，在上习题的过程中，我们经常会有自己在演“独角戏”的感觉。因为对于基础好的同学，这些练习题他们早就已经掌握很好了;而对于基础薄弱的孩子，有课堂注意力低下的问题，上习题课就更加严重了。所以针对这个问题，在习题课上，我会让孩子自己起来分析语法点;或是给程度较好的孩子分配任务，让他们来当“小先生”。这样一来，因为要起来讲解，程度低的孩子注意力提高了;程度好的孩子也有了新的挑战。
细节决定成败，同样适用于高效课堂。在本书中第七章，于老师谈到了高效课堂的15个细节。关于点拨方面，于老师讲到这样一个细节，就是高效课堂的生成。书中讲到，就生成而言可分为横向，纵向，系统三种形态。横向偏重于拓展，指向多元;纵向侧重于深化，指向深刻;系统着眼于全局，指向结构。尽管有很大的中考压力，但我认为英语学习上，我们不仅仅要教给孩子们应试的单词、短语和语法。这些对于孩子们以后未来的发展，其实微乎甚微。我们更应该教给他们中英文化的差异，英语语言的魅力，思想上的多元化。这些才能帮助孩子们走得更远，更好。
在达成高效课堂的目标上，我还有很多需要学习的地方。在初中英语教学的道路上，我也还有更多需要提升的地方。希望我能保持初心，保持学习的积极性，stayhungry，stayfoolish.
高效休息法读后感篇十一
匆匆看完了《高效课堂》这本书，虽然没有仔细研究，也颇有点感受，《高效课堂》读后感。文中的内容值得我们学习，更需要我们深思，在深思中实践，实践中反思。新课程标准凸现“以人为本”的价值观，着眼于“开放创新”，积极倡导自主、合作、探究的学习方式。语文老师的任务就是让学生意识到自己是学习语文的主角，并且帮助他们进入学习语文的角色中。
自主学习是学生对学习过程进行自我导向、自我激励、自我监控的学习方式。着眼于学生潜能的发挥、促进学生有特色地发展、可持续发展。重视学生有感情投入、有内在动力支持、有积极的情感体验有自由选择的广阔空间。罗杰斯曾说：“自由程度愈高的学习身心投入的程度就越高。”
所以语文老师要给学生创造一个自主学习的环境、一个自主学习的空间，让学生充分享受阅读的自主权和选择权，经历一个自我选择、自我提问、自我探索、自我发现、自我习得、自我情感体验、自我评价的过程。引导学生寻找、利用自己所喜欢的方法去探究自己感兴趣的问题。比如说作文教学，往往都是过于生硬，那么作为语文老师就要着眼于教学的情境设置。我在发散性思维教学的课堂里，就以猜谜游戏的形式导入，以画画的形式激发思维，学生不仅喜欢，而且乐学。这样就能让学生从被动转为主动，从而激发学习的欲望。
合作学习是学生在小组中为完成共同的任务，有明确的责任分工、有竞争的互助学习。有效的进行合作学习，能让学生从中真正体验到学习的快乐，丰富知识，培养合作精神，因此，合作学习是一种非常基本而又灵活的教学方式。在讨论过程中，教师决不能放任自流，而要让学生明白自己所处的位置和应当完成的任务，以引导讨论顺利、有效的进行。在合作学习的背景下，教师也是合作者之一，可以参与学生的学习活动中去，与学生平等对话。当学生遇到学习困难时，教师可以适时点拨、指导，提供必要的帮助。让每一位学生都意识到：
1、学语文随时需要寻找合作者、随时被选择为合作者。
2、自己是合作组中不可缺的一员，其他组员需要自己的帮助、自己也需要别人的帮助，要学会“分享”与合作。
3、自己的情感态度会影响合作的质量，要理解和尊重他人的意见和权利。
4、合作组是自己大展个性的用武之地。
5、合作组中有分工、有责任，自己要经常变换角色：有时是组长、有时是组员，有时是指导者、有时是请教者，有时是“志同道合”者、有时是辩论对手，有时是发言的主角、有时是观众和听众。
6、合作学习有合作探究、也有竞争探究，所以其中也有竞争后的荣誉。
提问是语文课堂教学中的常规环节，其目的在于给学生提供一些探索、思考、创造、表现的机会。一节语文课的效率高低，往往与教师能否成功地诱导学生发现问题、思考问题、解决问题有着密切的关系。因此，提高语文课堂提问的有效性是实施课堂有效教学、提高课堂效率的重要手段。那么，如何才能使课堂教学中的提问变得有效呢？首先，要全面了解学生，深入钻研教材，找准突破口，帮助学生在心理上形成一种“冲突”。当学生思考如何解决这些“冲突”时，也就意味着他们已开始进行思维训练，此时引导他们对课文重点、难点进行理解，自然就会水到渠成。其次，要找准学生的学习起点。既要考虑到学生认知的“最近发展区”，又要把握“跳一跳，够得着”的原则，防止出现因提问简单而使学生没有兴趣或因提问过难而使学生丧失信心的受抑现象，满足学生学习的心理需要。第三，要树立“学生是发展中的人”的理念，以营造心理安全的环境。有时学生的答案不是教师想要的答案。这是正常的，关键是教师要能迅速、准确地摸清学生回答出错的思维过程，并加以利用，使之成为新的教学资源。第四，有效提问还要注意以下几个提问的技巧。一是要充分重视对学生作答后的评价。既要关注学生知识技能的理解和掌握，更要关注他们情感态度的形成与发展；既要关注学生学习的结果，更要关注他们在学习过程中的变化与发展，帮助学生认识自我，建立自信，真正让课堂中的每一次提问都化为点燃学生智慧的火花。二是要学会等待。一个问题提出后，最好留出适当的等待时间，因为学生需要搜寻信息、归纳整理信息。学生回答后，不要马上指定别的学生来回答，而应该等待一段时间，保持倾听的耐心。然后再对学生的回答作出评价或者再提另外的问题，从而使学生有一定的时间来详细说明、补充或修改自己的回答，使回答更加完善，以此来树立学生学习的信心，满足学生学习的心理需求。“探究性学习”是指在教学过程中创设一种类似科学研究的情境和途径，让学生通过主动的探索、发现和体验，学会对大量信息的收集、整理、分析和判断，从而培养学生的创造能力和实践能力。
作为一种学习方式，“探究性学习”贯穿于学生的所有学科所有活动之中。怎样把“探究性学习”渗透语文学科教学的始终，让学生自主地或在教师指导下以探究的思维方式去发现、研究语文课本、语文课外知识、语文学科学习方法等语文现象、语文问题，掌握语文规律，获得语文知识，培养语文技能和素养，在生活中学语文，并运用掌握的语文知识和技能创造性地解决社会生活中的实际问题，是值得语文老师深思的。在哈佛大学师生中流传一句名言：“教育的真正目的就是让人不断提出问题、思索问题。”问题提出来了，怎样思索问题、解决问题成为探索的又一个内容。语文现象丰富多彩，语文问题千差万别，每个学生的思维方式、思维习惯也是各有千秋。
因此，允许每个学生找到的问题答案也应该是异彩纷呈的。“条条大路通罗马”，只要是符合问题要求的答案都应该亮分，而且应该给新颖别致、富有创新的答案亮满分。总之，只有生动的教学才能够唤醒学生沉睡的潜能，激活学生封存的记忆，开启学生幽闭的心智，放飞学生囚禁的情愫，而这一切都离不开他们的自主、合作、探究学习。所以我们要尽可能的去挖掘，去掌握，去开拓，才能在课堂教学中如鱼得水，又鱼水交融起来。教师是一种职业，教学是一种工作，把“学”教好则是一份责任。固步自封、原地踏步的吃苦耐劳的精神，已不应该是现任教师的上策。“改革课堂教学的模式，提高学生学的主动性，提高课堂教学改革之风，才是努力的方向。让我们把自己的视线和孩子的视线从平行变成相交，汇集到同一个点上，让教与学更轻松、更高效。
高效休息法读后感篇十二
书中“让学生参与备课”一节，我很感兴趣。这就和我们的“主体多元·合作探究”课堂教学模式中的“前置性学习”有异曲同工之妙。是一个先学的过程，最有价值的是在这个过程中提前确立了目标，既进行了知识的预习，又找出了学习的难点。可谓一举多得。
学生的备课，对教师来说，是一种无形的激励。有了这种无形的激励，教师会更加深入地研读教材。另一方面，毕竟学生的能力是有限，他们也不可能准确地备出教学内容的重点与难点，也不可能系统地备出教学流程。这还得让教师对他们备课进行补充、整理，所以老师就更得深入把握教材。
教师必须走进学生，才能取得良好的教育教学效果。了解学生的思想状况，了解学生的学习情况。了解他们对所学知识是否感兴趣，有了多少知识准备和心理准备，搜集到哪些相关资料，有哪些学习困难等。这样，既尊重了学生的主体地位，最大限度地发挥了学生的自主性，又恰当地发挥了教师的主导作用，强调了师生的双向互动，使教与学达到了和谐统一。
成人和孩子的认知规律有很大差异。备课时，教师不能以自己的感动来定学生感动，认为我喜欢的学生自然欢迎。要树立“教为学服务”的新思想。学生参与到教师的备课中来，便于教师用学儿童的.眼睛看世界，用儿童的心理去体验世界。这样的备课，使学生也经历了一个探索的过程。既为学习做了充分的准备，也学到了学习方法，还有利于课上的不断创新。教师能彻底地站在学生的角度制定出教学目标，确定好教学的重点、难点。达到教与学双赢的目的。
学生通过备课，对即将要学习的新课能够做到心中有数，知道哪些内容自己能够弄懂，哪些内容自己还没弄懂。这样，听课时，便可集中精力去听那些自己没弄懂的部分。听课变得更有针对性了，能够抓住课堂学习的重点和难点，还可以节省大量时间用于听课时思考问题。
高效休息法读后感篇十三
最近读了史蒂芬。柯维所著《高效能人士的七个习惯》，感觉受益匪浅。书中通过一些细微生动的故事来渐进引入自己的观点，在强调品行修养的同时，还介绍了为人处事的技巧。本书将习惯定义为“知识”、“技巧”与“意愿”三者的混合体。将七个习惯分成了三部分。第一部分是个人的成功，个体如何从依赖走向独立；第二部分则是公众的成功，如何从个体的独立走向群体的互信互赖；而第三部分则是要求通过不断的更新来寻求更多的成长。
当看完这章节，你会了解：一个积极的态度与一个消极的态度会给你的人生截然不同的结果。我们要对自己的人生和选择负责，设定自己的人生目标和行为准则并为之努力。
把你的人生目标和价值观作为衡量一切言行是否应该发生的基础，要牢记自己的目标，否则你就会把时间浪费在许多不应该做的事情上，甚至南辕北辙。
一个人要能够分清事情的轻重缓急，人们经常犯的一个错误就是把紧急的事情当成重要的事。工作生活中我们会有很多事情，响不停的电话铃声，回不完的电子邮件，理不清的来龙去脉。作者在书中画出了四个象限，提供了六标准和四步骤，指明了要分清什么是重要的事情，告诫要把重要的事情摆在第一位。希望读者通过学习和实践，能够找到实现自我管理的好方法。
当培养出前三个习惯的时候，一个人的成长也就从依赖走向了独立。
“双赢”是一种良好的思维习惯，它强调双方的利益兼顾，即所谓的“赢者不全赢，输者不全输”。懂得利人利己的人，把生活看作一个合作的舞台，而不是角斗场。一般人遇事多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实，世界给了每个人足够的立足空间，他人之得并非自己之失。《易经》有云：二人同心，其力断金。作为团队的一份子，上至高层领导，下至普通员工，都应秉承携手并进、同舟共济的理念，最终实现1+1﹥2的协同效应。
这是一个应用在人际交往当中的准则，就是先要了解对方，再争取让对方了解自己。要学会聆听，学会换位思考，而不能一味地站在自己的角度或凭借自己的经验猜测来提要求、下评论。日常中的很多误会和争端实际上都是因为没有做到‘知彼解己’。
统合综效是创造第三种选择，既非按照我的方式，亦非你的方式，而是第三种远胜过个人之见的办法。集思广益的合作威力无比。许多自然现象显示：全体大于部分的总和。不同植物生长在一起，根部会相互缠绕，土质会因此改善，植物比单独生长更为茂盛；两块砖头所能承受的力量大于单独承受力的总和。这些原理也同样适用于人，当然也有例外。只有当人人都敞开胸怀，以接纳的心态尊重差异时，才能众志成城。
当许多独立的个体抱着双赢的态度，彼此倾听理解，然后协同合作一致努力，他们所产生的向心力将为他们带来公众的成功。
一种平衡的更新，包括在身体、精神、智力、社会、情感等几个方面。人生最值得投资的就是自己。生活与工作都要靠自己，因此自己是最值得珍爱的财富。工作本身并不能给人带来经济上的安全感，而具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能使自己立于不败之地；拥有财富，并不代表有永远的经济保障，拥有创造财富的能力才真正可靠。
七个习惯是关于个人成长和管理的，在于强调品德，让我们以富足的心态看待世界，以双赢的意识与人合作，以倾听的方式与人交流；七个习惯鼓励人们确立自己的使命宣言，为自己建立在原则的目标基础上而奋斗！
高效休息法读后感篇十四
最近，我认真阅读了《有效预习，为高效课堂助跑》这篇文章，感觉文章的做法及观点，很适合我们一线的小学语文老师，很实在，很贴近我们的教学。我想，如果我们语文教师都能向池笑雪老师那样，课前精心、科学地设计“预习单”，课中有效地运用“预习单”，课后及时评价“预习单”，相信，一定会为我们的语文课堂增效助跑的。
读了池笑雪老师的“预习单”，让我对如何教学生有效预习，有了更进一步的理解与思考。的确，现在的学生普遍缺乏自主学习的意识，大部分学生觉得课前预习和不预习差别不大反正老师上课时还要讲。有的甚至认为读书三次就等于预习，把生字圈出来就是预习。当然除了学生存在问题之外，我们教师也承担一定的责任，往往布置预习作业很老套，读两遍课文，抄写两遍生字，想想课文讲了什么事情，同时对预习作业缺乏有效的检查和反馈。基于以上两大方面原因。我决定向池老师那样设计“预习记录单”，并在今后的教学中加以运用。以“预习单”为依托，开展有效预习，为课堂增效。
首先，课前精心设计“预习单”，为课堂增效作有效的铺垫。针对低中高学段学生的不同认知特点，设计不一样的“预习单”。低年级的“预习单”，设计的任务要非常明确才行，也就是说，越详细越好。这样学生容易看懂，也有兴趣去预习。中年级的“预习单”，设计的内容要有层次性。可以让学生有选择地去做老师布置的预习作业，分为必做题和选做题。这样可以有的放矢，大大提高班级的整体预习效果。而高年级的“预习单”，应突出重难点。可以将重难点隐藏在问题中进行设计突破，其次，课中有效运用“预习单”，为课堂增效助跑。根据学生课前做的预习单的情况，老师可以先听写难写的词语，然后聚焦并梳理单上的重难点问题，让学生进行感悟分类，训练学生的阅读能力。当然也不能按部就班，而应围绕梳理出来的学生最难理解的句子组织教学，采取反复朗读文本，联系上下文，了解作者情况等途径引导学生突破难点。最后可以留下未解决的疑问，让学生带着思考走出课堂，又为下一节课的学习充满期待，使预习成为提高课堂教学实效的有效“助跑”。
最后，课后及时评价“预习单”，为习惯养成加油。我们应对学生的预习单进行及时的检查，要不然会让那些爱耍小聪明的学生不预习或不认真预习。同时可以让家长时刻跟踪，时刻评价。定期展示“预习单”，定期开展“预习小能手”评比活动……让学生尽可能地获得成功的喜悦，激发他们预习习惯的养成。
相信“预习单”的制定和使用，一定能如期地培养学生预习习惯的能力，也一定能进一步接近高效课堂，使它能够成为高效课堂的助跑器。
高效休息法读后感篇十五
我们大多数人每天花将近75%-90%的时间花在来沟通上，比如和同事商量工作，和家人朋友聊天，这些我们每天都要做。却从来没有进行训练以使自己沟通更高效顺畅，更有目标。你有没有发现说一个话题，不能很好的吸引他人，而且感觉逻辑和亮点不足，不是十分精彩，又不能给听众留下印象。
《高效演讲》虽然内容是教你怎么演讲，但其实演讲的本质就是一种沟通。目标在于连接听众，影响听众，是一种有目标的沟通。《高效演讲》兼具了演说核心的干货指导手册的实用性，又不失小说式的可读性，对训练我们的表达力、沟通力、影响力和领导力同样有帮助。
过去我们往往太关注风格和状态，忽略了内容的.准备。其实有个好内容，大家才听得下去。这本书就是把演讲内容当做重点来讲的。书里讲了一个很实用的演讲结构，也是三个部分组成的，分别是坡道、发现和甜点。
“坡道”就是你的切入点，在演讲一开始，你就要迅速抓住听众的注意力。专家提示：开头慎讲笑话少寒暄，演技最精彩的部分留在开头，牢记演讲中的七秒法则，即：听众有没有兴趣听你讲下去，取决于演讲开头7s，”讲话中用一次“我”就要用十次：“你（你们）”。
“发现”是你讲话的主体，把你需要对方知道的事情讲出来。这里你要注意，不管你需要讲多少事情，都请你把它归纳为三点。因为人的大脑，只能有效的对付三件事。一定要记住，只说三件事。
“甜点”就是一种完美的收尾，让听众记住你的演讲。这里你要注意，结尾的时候，你不用再提供新东西了，也切忌以问答环节结尾。优秀的甜点让你的演讲更具粘性，同时让人更难以忘记。甜点可以是故事、趣事、想象或比喻、想法或例子，如果能和开头呼应一下就更好了。
所有的技巧都代替不了内容和思想本身，你要表达的观点永远凌驾于所有的技巧之上。学习演讲的过程也是知识输入、存储、知识输出的过程，我要做的就是把大目标拆分成小目标，目标越清晰，针对性越强，最后达成的效果就越好。
高效休息法读后感篇十六
最近几年，新课标、课堂改革、各种多元化的教学模式，在教育界可谓听得最多的字眼，一切的改变和创新都是为了打造“高效课堂”，这也正是教师教学、学生学习的重中之重。课堂高效，学习才能事半功倍。针对于此，我认为，李炳亭老师编写的《高效课堂22条》就是一本理论精辟、模式创新的指导性好书。
此书我反复读了好几遍，其中，对高效课堂的很多论述可谓一针见血，不浮夸，不论大，李炳亭老师深入实践，切合当代中国的教学实际，积极探索，给出了打造高效课堂的22条真知灼见，读了此书，让我受益匪浅，引发了我对课堂教学更深一步的理解和思考。其中，给我留下深刻印象的就是高效课堂的新理念以及教师的职业幸福感等内容。
何为“高效课堂”？知识的超市，生命的狂欢，多么简单精辟的见解，一节高效的课堂就好比一个大型的购物超市，围绕本节课的教学重点，有各个方面的知识补充，学生身处其中，被琳琅满目的知识深深吸引，自发性的尽情浏览、采购、吸收，既避免了学习上的倦怠情绪，又完成教学目标和学习任务，达到学习与成长的目的，可谓一举两得，进一步而论，在此过程中铸就了学生与教师的幸福感，体会到学习的快乐，生命的价值与神奇。
大处着眼，小处着手。打造一节高效课堂就要从核心的四个方面做起：教育、教师、学生、教室。教育可以是一个很宽泛的概念，可以是一个很具体的定义。仁者见仁，智者见智，读罢此书，我觉得实实在在的讲，教育就是联系教师与学生、共同合作与学习的纽带。我们不能再狭隘的理解为教育只帮助了学生的成长，它同样帮助了教师，这是一个相互影响、共同进步的过程。
相比较教育而言，教师就是一个很具体的概念了，但是要成为一名打造出高效课堂的合格教师就没有那么容易了。教师要一改传统的“太阳”地位，要以学生为中心，严格遵循新型的教学模式，少讲多练，给学生提供展现自我的舞台。做好课前准备工作，精心制作导学案，不能生搬硬套，严格秉承教知识和教方法相结合的原则。
课堂教学过程中，要充分把握课堂，关注每位学生的课堂表现和思维变化，及时的把课堂开小差的同学带回到课堂，同时也要及时的抓住学生思维中的闪光点，予以启发和表扬，鼓励自主思考、合作交流，在小组合作中培养学生的团结、合作精神，不能仅仅为了学习而学习，要为了培养更高的能力而锻炼。
学生才是教学的核心人物，才是师生“日心说”中的太阳。一节高效的课堂教学，很大一方面取决于学生的参与度，学生上课是否积极回答问题，回答问题的声音是否响亮，回答问题的学生是否占到全班人数的大部分这都是评价一节课是否高效的关键指标。在课堂中，教师首先要带动起活跃的课堂气氛，给学生提供轻松地空间，让其思维尽情发挥，学生敢想敢说，争先恐后，参与人数多、密度大，课堂紧张而活泼，读、说、讲、评紧密结合，这才不失为一节高效课堂的标准。
教室看似是一个硬件设施，里面的学问大着呢！教室是实施课堂教学的主要场所，教室的物品摆放，文化建设也是有讲究的，不同年龄段的学生要对症下药，恰到好处的教室文化不仅愉悦身心，更会对教学学习起到积极地促进作用，比如说：在教室设置明星墙，对于有进步、表现好的学生及时的给与表扬；设置小组大比拼墙面，让更多的学生有机会展示自己的思考成果，树立学生的自信心和成就感，等等。这些看似不起眼的事情在无形之中就为打造高效课堂做好了铺垫。
在对此书的研读与学习之中，另一个对我颇有感触的内容就是教师的职业幸福感这一部分，最近几年，“幸福感”一词炒得火热，人们碰面会经常问来一句“你幸福吗？”，对于我这样一个初入职场的新教师而言，我觉得我是幸福的，在教与学的共同过程中，我们彼此影响、共同进步，共同追求成长与学习中的幸福。
谈到这一话题，我想每一位教师最大的心愿就是希望自己的学生都能够学有所得，学有所为。在教学过程中，引领学生学得更多的知识，懂得更多的道理，不仅开发学生的智力，而且还促进学生在各方面得到成长，我们教师的幸福感就会油然而生，而这种幸福感是任何东西都不能代替得了的，也只有教师才能专门享受得到的，这一点是让其他行业人员羡慕不已的。
当我们教师的劳动被他人、社会认可时，必然会无比的快乐，会被幸福紧紧“包裹”。因此在每一天的工作中，要让学生充分感受到老师的爱，师爱是严与爱的结合，是理智的科学的爱，是积极的主动的爱。这种爱是教育的桥梁，是教育的助推力，是后进生转变的催化剂；这种爱是博大无私的爱，它包涵了崇高的使命感和责任感。当我们用“真爱”、“宽容”、“尊重”、“信任”赢得了学生的爱戴，我们就成了学生真正的朋友，望着快乐的学生，我们的心中就洋溢着幸福。
幸福感的另一方面就是来源于教师本身，人人都在追求进步，教师不仅要教学生学习更要注重自身的学习，在教育教学中，教师要认真研究教材，融会贯通，力求给学生提供最容易接受，又拓展思维的教学方法，充分发挥个人的专业优势，在日常工作中取长补短，见贤思齐，努力实现专业知识与专业能力的双重进步，进步就是朝向幸福的阶梯。
《高效课堂22条》是值得每一位教师认真研究与品读的好书，我每读一遍，都能体会到不同的深意和内涵，深入浅出，字字句句都是那么掷地有声，在以后的教学实践中，我会慢慢的将李炳亭老师的创新之处进行实施、深入。努力打造适合学生适合教师的高效课堂。
