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偶尔的放松和调整，对于迈向成功是必要的。思维导图是一种很好的工具，可以帮助我们整理和组织我们的思维，并为我们的写作提供一个结构框架。下面是一些优秀总结的案例，希望能给大家带来启示和灵感。
第一次上台发言篇一
我最难忘的就是演讲，上去台上演讲的时候我好紧张喔！吓得皮皮剉，看到那么多评审和参赛的同学在台下，我急得想要快点下台，那时我彷彿热锅上的蚂蚁，好着急。
上台时，我就在想，我一定要表现得很好，可是却在途中一直忘词，一直说不出话来，直到现在，想起这件事，我还会自责呢！
这个难忘的经验，我把它当成一辈子的回忆，让这个回忆永远在我身旁围绕，下次如果还有机会去参加比赛，我一定要比这次更进步，为学校拿下更好更好的荣誉，不让学校的师生失望。
第一次上台发言篇二
那时，学校举办国庆联谊会，每个班上都有一个节目，老师决定把机会让给我，我暗暗下定决心，非拿到个奖项不可。
到了那天，再等候室里，我的心就像十五个吊桶打水——七上八下的。
忽然，广播里叫道了我的名字，冷不防地把我吓了一跳，我急急忙忙地冲了出去，摔了个狗啃泥，还好没被同学们看见，我拍了拍身上的`灰，继续往前走，看见罗老师，我不安地挤了挤眉头，罗老师用鼓励的眼神看着我，我这才安心了点。
结束了，台下响起了热烈的掌声，老师欣慰地点了点头，走过来拍拍我的肩膀，说努力没白费啊，唱得不错，雅丽！当时，我的心比吃了蜜还甜。后来才知道，我没辜负老师和同学们的期望，夺得第一名，金奖。
经过这次上台，让我明白：做什么事只要努力、用心做、就会有新的收获。你们说对吗？
第一次上台发言篇三
到了那天，再等候室里，我的心就像十五个吊桶打水——七上八下的。
忽然，广播里叫道了我的名字，冷不防地把我吓了一跳，我急急忙忙地冲了出去，摔了个“狗啃泥”，还好没被同学们看见，我拍了拍身上的灰，继续往前走，看见罗老师，我不安地挤了挤眉头，罗老师用鼓励的眼神看着我，我这才安心了点。
结束了，台下响起了热烈的掌声，老师欣慰地点了点头，走过来拍拍我的肩膀，说“努力没白费啊，唱得不错，雅丽！当时，我的心比吃了蜜还甜。后来才知道，我没辜负老师和同学们的期望，夺得第一名，金奖。
经过这次上台，让我明白：做什么事只要努力、用心做、就会有新的收获。你们说对吗？
第一次上台发言篇四
我们班终于可以开联欢会了，我激动的要死，更惊喜的是，今天下午就开会，我就报了个名。
联欢会开始了，快轮到我了，心就像十五个吊桶打水——七上八下，我来了个深呼吸，我们班的同学都说：“你表演过了。”同学们放过我吧！我已经很紧张了，不要再火上浇油，给我施加压力了。
开始表演，“我有一把红色的扇子，夏天我用它来扇风，到了冬天我就用不着它啦，于是我把它放在仓库里。第二年夏天，我又把它从仓库里取了出来，发现扇子破烂不堪的样子，生气的说道：“可恶的老鼠，我不会放过你的。”全班都笑了，都不知道我是搞笑的吗？还是干嘛！“还好我是个魔术师，我从口袋掏出一根针线，缝啊缝，终于缝好了，是不是？”
表演结束，我呼出一口长气，心里的十五个桶才停下来。
第一次上台发言篇五
六年小学，时光漫漫，在这六年的追学之路上有成功的欢笑，有失败的泪水，有紧张害怕，也有淡定自若。件件小事犹如颗颗明星，点缀了一片美丽的夜空，这个星空将永远深藏在我心间，其中最耀眼的一颗星便是那次如风的鼓励。
上个月升旗仪式的前一天，辅导员张老师突然告诉我，让我在大会上公布每班上周值日学分，这个消息犹如一颗炸弹在我的心中炸开了---有惊喜，有害怕，更有紧张。我安慰自己：不就是上台念个学分吗，没有什么大不了的！但我又想：国旗台下那可是全校师生都站在那里的呀，会有六七百双眼睛都在注视着你一个人！经过我再三思量，最后还是决定向老师摊牌，选择放弃。
“老师，我不行啊！太紧张了，很容易犯错的。”我小声说。
“有什么行不行的，老师相信你的能力，放平心态，上台啥也别想，大大方方，从容自若，把下面的人都当成树就行了！你那么优秀，考试成绩一直都那么好，这可比考试简单多了。挑战一下自己吧！”
老师的鼓舞，犹如拂面的春风，唤走了我那颗胆怯自卑的心，让我顿时感觉信心满满。于是我鼓足勇气，开始反复练习，练了很久，直到自己觉得满意才作罢。
做好上台念学分的准备。我也满怀自信。可真当我快要走上台时，看到那几百双目光齐刷刷投向我，我又不由自主地紧张起来。或许是老师看到了我不自然的举动，走过来安慰我说：“别害怕，以后这样的活动要多参加，特别是到初中、高中的时候，要多锻炼自己。”他的话语犹如一把快刀，斩断了我心中的乱麻，我的内心又燃起了斗志，心里也不是那么紧张了。。
“有请少先队员大队委王艳星同学，对我们上周值日情况做总结。”主持人的话音落下，伴着老师那信任的眼神，迎着老师和同学们热烈的掌声，和着空中飘扬的那面五星红旗，我那颗颤动狂跳的心竟然一下子镇定了下来。我拿着话筒，从容地走到台上，开始了值日总结。
当我下台时，那种快乐和激动的心情犹如烈火一样仍在我心里熊熊燃烧。
虽然这件事已经过去了，但我会永远铭记第一次上台发言时的复杂心情。虽然我很怯场，但有了老师的鼓舞，我最终成了战胜自己的强者！古时候有句谚语：听君一席话，胜读十年书。谢谢您，老师！感谢您如春风般的鼓励和教导，让我拥有有了战胜自己的力量！那鼓励如雨，浇灭了我心中的自卑和犹豫；如花香，永远存留在我的心中；更如春风，吹去我心中的阴霾。
第一次上台发言篇六
在我们的生活中有许许多多的第一次，记忆中，第一次上台是最让我难忘的。
我的家人和朋友都知道我的胆子小。所以我期待有一天能上台讲话或表演节目。妈妈给我报了语言表演班，进行有针对性的'训练。一天，老师说我的发音很好，叫我上台演讲。我一听，直打哆嗦，说道：“但是我的胆子很小。”我害怕极了，老师则在一旁给我鼓劲：“没关系，我会在台下给你加油！”听到老师的话，我信心更足了，抱着试一试的态度答应了下来。
轮到我上台了，我害羞地走上台，心里忐忑不安。到了台上，我突然发现爸爸、妈妈和弟弟都来看我表演了。看到他们那鼓励的眼神，我顿时变得轻松起来。我在心里对自己说：“你一定能行的！”我拿好话筒站好丁字步开始演讲：“天上一颗星，屋上一只鹰，墙上一排灯，抬头不见天上的星，乒乒乓乓踏碎了地下的冰，啊嘘啊嘘走了屋上的鹰，唏哩唏哩拔掉了墙上的钉……”
在我演讲的过程中，爸爸、妈妈和弟弟始终微笑着，好像在说：“家怡，加油！”演讲结束时，台下响起热烈而持久的掌声。
这就是我第一次上台，是爸爸、妈妈和弟弟给了我勇气。以后，我每次想起我第一次上台，全身都充满了勇气和力量。我终于战胜了害羞，变得勇敢！
第一次上台发言篇七
从小到大，我经历了许多次演讲。不过，想起那第一次演讲，真是回味无穷。
那时，班级里首次评选中队委员。这对小小的我来说，可是一件极为重要的大事！我坐在座位上，手里攥着那份演讲稿，默读着上面的一字一句。待会儿，演讲就要开始了。我的心扑扑乱跳，耳畔响起千百个声音：表情不能僵硬，语气不能夸张，千万别忘词……啊！我到底能做到吗？我能够不失误吗？望着墙上的钟，我心里火烧火燎，现在的每一秒仿佛都在煎熬中度过。
我把稿子塞进课桌，抹去额上的汗珠，又把两只又湿又热的手往衣袖上擦了擦。不好，我的腿脚怎么沉甸甸的，像灌了铅似的。我的脸好烫，一定已经通红通红了！不，不能这样。这是一次多么重要的演讲，也是我演讲，我必须好好表现，取得成功！我一边想，一边迈出了步子，朝讲台走去。走上讲台时，我的心又开始怦怦直跳：台下，四十多双眼睛齐刷刷地望着我，同学们的目光都聚在我身上。我的腿不由自主地抖起来了。我咬紧牙关，压住强烈的紧张，终于说出了第一句话：“敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好……”
开头过后，应该介绍自己了。我刚要说下去，却突然忘词了。昨晚背得滚瓜烂熟的内容，好像被谁瞬间从脑子里抽走了一样。怎么办？怎么办？我这短暂的一停顿使得台下的同学骚动起来。一束束诧异的目光向我射来时，我不禁吓得冒了一身冷汗。别慌，快想想！我拽着衣角，想出来了。于是，我滔滔不绝地讲了起来。
演讲，给了我勇气和力量。以后的日子里，我不再害怕上讲台，也不再为演讲而紧张了。
第一次上台发言篇八
每个人都有的机会，而我也不例外。
前几天，学校里开了家长会。为了让家长更好的了解我们在学校的情况，所以我们班准备了精彩的故事朗诵招待着家长们。
过了几分钟，演出开始了。一开始，我做好了充分的准备，但一上台，我的心就如十五个吊桶打水——七上八下。看着台下的家长，我一不留意，把动作做错了。平时倒背如流的我今天却把动作做错了。真是心不在焉啊！这时我才反应过来，又不停的抓了抓裤腿。
我又看了看妈妈，令我惊讶的是：妈妈笑咪咪的鼓励着我，并竖起了大拇指。顿时，我从紧张的状态慢慢地变化到快乐。这一个光荣的鼓励给予了我自信的力量。
旁边的付康妮虽然坐着，但他依然面带微笑，津津有味地吟诵着诗歌。
时间如流水，转眼间一个半小时过去了，同学们有的喊脚痛，有的喊腰酸，还有的恨不得坐下来歇脚……经过这次演出，我要向被老师选出来单独领诵的同学学习。
从中，我明白了：只要经历挫折，付出努力，一切都有可能发生奇迹的，加油！
第一次上台发言篇九
人生中有很多第一次，最让我难忘的就是啦！
那是二年级时，我参加了一次表演，刚开始我在后台等待着，非常紧张，就怕一不小心对错了台词，或者是一下子摔了一跤，想着想着，很快就到我表演，看见台下欢呼雀跃的人们，一心想着不要出了差错，伴随着音乐的响声，我们走上了舞台，看见了正在给我加油的爸爸妈妈，我马上忘记了紧张，立刻努力的表演，把所有的精力都用在了这次表演上，为了这次表演我可做了充足的准备，表演结束后我迫不及待的想听见我得到了几等奖，当主持人要宣布获奖情况了，我的心开始忐忑不安，怕有什么意外，这时主持人念出了我的名字，当听见三等奖时，我瞬间眉开眼笑，现在我知道啦，也没有我想的那么简单。
现在想想，这真是我最难忘的啊！
第一次上台发言篇十
在生活中，每个人都有心儿怦怦跳，非常紧张的时候。而令我有这种感觉的事，则是我。
我们学校每个星期一都要举办升旗仪式，每个星期一都要进行演讲，且演讲的内容繁多。
一个星期四，老师说：“下个星期一到我们班演讲了，谁去？”我想：这么艰难的任务，我可能完成不了。于是我没有举手，同学们也都没有举手。这时，老师走到我面前，对我说：“你来吧！”本来我是想推给其他人的.，可是看到老师那期待的眼神，便什么也说不出口。放学一回到家，我就对妈妈说了。她听后，笑着说：“很好啊，正好借这个机会好好的锻炼锻炼自己。现在的孩子，都成小皇帝了。”说完，便忙自己的了。我也不闲着，用百米冲刺的速度跑到自己的小屋里，练起来老师给我的演讲稿。
星期一，我没有像往常一样站队去场地上，而是自己来到升旗台旁边。等待升旗手升完旗后，小主持人拿起话筒说：“下面有请郭运栋同学为我们演讲。”我一听，心里砰砰乱跳，双腿发软，汗都出来了。不知谁在我后面推了我一把，我就上了演讲台，看着全校的师生投给我鼓励的眼神，我紧张的心理却突然消失了。平静下来后，我就把我的演讲完整地朗诵了出来。让我开心的是，这次演讲很完美，没有失误，老师和同学们都报以热烈的掌声。
通过这次演讲让我明白了一个道理：世上无难事，只要肯攀登。只要我们去认真的去做了，所有的困难都会跑在我们生后。
第一次上台发言篇十一
今年的中秋节，我永远都不会忘记，因为那天我跳舞。
中秋节那天前几晚，老师告诉我们，中秋节我们要去戏台上跳舞，我们都很紧张，只有几个有上过台的不会紧张。听老师说，还有记者会来采访我们呢！中秋节到了，到了我们上台的时间，老师告诉我们，不用紧张，就想象自己在家里一样就好了。表演的时候，因为我们很有自信，所以表现得很不错，听妈妈说，还有老人说那些大人唱歌还不如我们小孩子跳舞呢！
跳完了，老师让我们在旁边等她唱完歌再一起走，可我们刚等了一会儿，就等不下去了，马上跑到老师家换衣服（因为我们有表演的服装嘛）！换完衣服后，我们马上赶到戏台，走到旁边等老师，等了一会儿，有的等不住了（嘿嘿，那个人就是我。）我跟大家说别等啦，先去老师家等吧，大家都不同意，我只好自己走，走到奶奶家，我发现我妈的摩托车在那儿，我马上跑去那里，没想到，妈妈也去看我们跳舞了，我借爷爷的手机给妈妈打电话，几分钟后，我和妈妈都在观众席了。
第一次上台发言篇十二
我这个人很怪，平时胆特别大，有时连蛇都敢捉，却怕那小小的讲台。
记得一次语文课上，老师叫我们回家以后自拟题目明天上台演讲。于是，我回到家里积极准备，还在爸爸、妈妈面前演讲了一遍。妈妈还夸我讲得好，明天肯定能得到同学的赞扬。第二天，我来学校，第一节课语文课，上课铃声响了，老师从门口走了进来。顿时，我的心就紧张起来了，我暗暗的对自己说：“别怕，我能成功的。”
演讲开始了，同学们一个接着一个上台演讲，而且一个比一个演讲得好。几分钟后，轮到我了，我满怀信心走向讲台，转过身面对全班几十个同学。看到几十双眼睛盯着我，我的勇气没了，心理就像揣了只兔子，怦怦直跳。只想哭，我竭力忍住了，才没让眼泪流出来。原来背诵的都跑到九霄云外去了。心想：算了吧，免得在同学面前丢脸。于是，一声没吭，红着脸低着头回到了座位。
这时，语文老师拍了拍我的肩膀说：“你这次太紧张了。这次不行，还有下次。”正当老师说完话时，我想起了《小学语文》中的一句话：别怕失败，只要不气馁，继续努力，一定能转败为胜。
于是，我重新回到讲台上，定了神，大大方方的站在讲台前，把我想要说的滔滔不绝地说了出来，一点也不害怕，这次演讲我还得了第一名呢！
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第一次上台发言篇十三
让我永生难忘。那天齐老师要我代表阳光小队通过播放幻灯片的形式向全班同学介绍我们阳光小队的活动情况。在演讲的前一天晚上我和爸爸费了九牛二虎的劲准备了幻灯片和要讲的内容。
第二天的综合实践课开始了。“王亦纯，你可以上来做汇报了。”齐老师说。我从座位站了起来，走向了干净的讲台。走的时候，我觉得这段路好像拉长了许多，所以我情不自禁地跑了起来。一上去，教室里便响起了热烈的掌声。我被同学的掌声感动了，心情就像小鸟飞起来一样激动。我调整了一下情绪，讲了起来。在讲的时候，我发现同学们的表情千姿百态的：有的目瞪口呆，有的哈哈大笑，还有的似乎若有所思。我的`心跳得飞快，时间好像和我的心跳一样快，倏地便没了踪影。幻灯片讲完后，班主任齐老师还让我介绍了“小队活动手册”上的一些内容，大家听得津津有味。看到大家高兴，我自然也很高兴。在我讲完的时候，已经口干舌燥了，还有一种依依不舍的感觉。当我慢吞吞地回到座位上时，我觉得路又缩短了一样，很快就回到位置上了。
第一次上台发言篇十四
记得那是去年冬天的事，因为那天刚好是我的生日，所以我至今记忆犹新，妈妈说那是我送给自己的最好的礼物！
我们学校从四年级开始，每周都有一个班轮流值周，这周刚好排到我们班。值周不单是站岗，还要负责周一的升旗演讲，也必须是我们自己班的同学上台。我很荣幸被选中了上台演讲。
在正式上台演讲前一周老师就把演讲稿给了我们，我就开始背稿子，每天都读几遍，我们演讲的是《书读百遍，其义自现》，因为要在全校上千名师生面前演讲，所以正式演讲前我们足足排练了两个下午。到了周一升旗时，我们几个演讲的同学直接登上主席台，虽然是寒冬，我还是出了一身汗，心跳加速，我很紧张，慢慢的讲着讲着就有点不紧张了，开始放松下来，演讲结束我们迎来了一阵阵的掌声。
这次演讲还算成功，这是我，以后如果还有这样的机会，我还会努力争取，我要多锻炼自己的胆量。
第一次上台发言篇十五
每个人都有很多的第一次，第一次骑自行车，第一次做饭,第一次一个人上学......但使我记忆最深的是。
在我上五年级之前，我是个性格内向的小女孩，平时在学校都不敢主动和同学交往，说话也是支支吾吾的。当时，李老师为了让我改掉这个毛病，就在班上举行了一次演讲比赛，要求每位同学都要参加。
我听到这个消息，又激动又害怕，总感觉自己会讲不好，妈妈鼓励我说：“不要害怕，只要有了第一次，才会有第二次。”我听到了妈妈的鼓励，下定决心要完完美美地演讲下来。
可我到演讲的当天却打了退堂鼓。听着同学们的'演讲语句流畅、吐字清晰、内容也很好，我哪里比得上他们呢？我的心情顿时跌入了深谷，脑子里就像被泼了一瓶墨水，顿时就蒙了。
轮到我演讲了，我吓得泪水都快从眼睛里流了出来，谁知，同学们不但不嘲笑我，还给我了鼓励的掌声。这掌声就象什么魔法似的，驱走了我心中的黑暗和怯诺。我终于站了起来，并且开口了。同学们的脸上都写满笑意——这不是对我的嘲笑，而是对我进步的鼓励和认可。
我的演讲成功了。这次过后，我慢慢地变成为了一个开朗的小女孩，这也多亏了老师、妈妈、同学们的鼓励。
人生也就是这样，要有很多的第一次，不试一试怎么会呢？不要害怕从未挑战过的事情，只有了第一次，才会有很多次。
第一次上台发言篇十六
那天，老师让我当音乐委员。我心想当音乐委员多轻松啊，就是上台指挥同学们唱歌，这有什么不好？但是事实并不是我想像的那样。
当天下午上课前的唱歌时间，考验我时刻到来了。我学着以前音乐委员何庆兰的样子，拿着音乐书，翻开来放在讲桌上。这时候我向下一望，几十双眼睛都盯着我。我因为紧张，脸都红了，活像一个红通通的大苹果。我呆住了。突然，张欢喊了一声：“张兴俊起歌。”我这才回过神来。可当我唱起“没有共产党就没有新中国”的时候，我听到了一种十分难听的声音，连我自己也不敢相信。
我满怀疑惑地请教了老师。老师耐心地对我讲：“上台指挥要不害怕，不紧张，要有自信心，很自然地指挥起来。这样就能当好音乐委员了。”我牢牢记住老师的话，终于成功了。
现在，我每一次上台指挥，都不再像以前那样害怕紧张，还有了自信心，唱歌的声音也自然好听了。这可都是老师教育了我，让我懂得了怎样指挥，学到了本领。
我永远忘不了这难忘的指挥！
