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培养学生体育锻炼的习惯论文篇一
学习习惯是指学生在长期的学习实践过程中逐渐形成的不需要意志努力和监督的自动化行为倾向。学习习惯有好坏之分，如：课前预习，上课专心听讲，认真完成作业等都是良好的学习习惯，有了它，学生可以轻松快捷地学好知识。反之，一个人如果养成书写潦草，做题马虎或者不做等不良的学习习惯，不仅增加学生学习的负担，而且有损于学生的身体健康，所以古今中外的教育学家，心理学家都非常重视学生学习习惯的培养。下面结合我的工作实际，谈谈自己的粗浅认识。
一、意识培养。
古语有云：“师者传道授业解惑也。”作为教育工作者，我们需充分意识到这点，把“传道”放在教学的首位。教师在教学过程中应该充当教练、合作伙伴、辅导员的角色，学生才是主角、主体、主人。“教”是为了学生的“学”，而最终的“教”是为了“不教”，培养学生逐步形成自主学习的习惯，这才是“教学”的真正涵义。
培养学生自主学习，应培养学生良好的学习意志和良好习惯。自主性越强，其学习意志就越强。上课是否专心，写作业能否静下心来，遇到问题时是否总依赖老师、同学、家长给自己解答，碰到困难时是否总想放弃成绩退步了是否承受不了打击等等，都能表现出一个人是否具有良好的学习意志。作为教师，需要关注这些现象，及时发现学生中存在的问题，积极创条件和指导学生解决问题，培养学生良好的学习意志；会不会制定学习计划，有没有再上课之前后进行预习和复习，是否遇到不懂的问题就主动找老师、同学弄清楚，甚至是能否在上课之前检查一下当天所需的学习用品这一类小问题，也能显示出一个人是否养成了学习习惯。教师同样也要关注这些现象，及时地帮助学生。
（二）让学生获得正确的学习方法。
教学是学生在教师指导下主动探索、获取知识的过程，也是学生形成能力、思想品质、心理品质和行为习惯的过程。但是，很大一部分学生自主学习的习惯并没有养成，这就要对学生进行学习方法的指导。比如：要培养学生上课记笔记的习惯，就要教给学生怎样抓重点、记难点等记笔记的方法；要培养学生阅读的好习惯。“凡是好的态度和好的方法，都要使它成为习惯”。学生一旦熟练掌握了好方法，就会将这些方法灵活运用，良好的学习习惯便会逐渐养成。
怎样让学生获得良好的学习方法呢？
1.直接指导。即直接将学法教给学生，让学生按学法自主探究、合作交流，从而掌握知识，内化知识。这种指导方法比较适合中低年级学生。如识字要抓住音形义，再如记字方法像熟字加偏旁、熟字换偏旁、形声字记字法、会意记字法、猜字谜记字法等。
2.间接指导。即教师不直接讲解学法，而是在学生学习中或暗示或点拨，让学生进行归纳总结，最后进行迁移运用，从而形成学习能力。(本站)这种指导方法比较适合中高年级。如学习乘法口诀。
3.针对性指导。即根据学生的年龄特点及能力特点，采取有针对性的学法指导。教师一定要摸准每个学生的学习情况，调整学法指导方式及要求，支持学生个性化有效的学习方法。教师不可千篇一律，统一要求。
（三）鼓励学生大胆实践主动探究。
学生有权选择适合个人特点的学习方式。自学目标必须首先是学生自己的。不可“一刀切”地用集体自学目标取代学生自己的自学目标，要正确处理自学目标确立中国共产党性与个性的关系。尊重每个学生探索的自主性、独立性，包括探索方法（学习方法、思维方法）的自主性与独立性，不能轻易否定，不强迫“从众”，要正确处理学生探索、发现的共性与个性的关系。正因为学习活动是学生独立的活动，就有一定的自主性，同一学习主题，查阅资料、实地考察、演绎推理可能都是有效的途径。
二、兴趣激发。
“兴趣是学习的催化剂。”小学生年龄小，生活阅历少，对五彩缤纷的世界有很强的兴趣。丰富多彩的活动、循循善诱的启发、宽松愉快的学习氛围能使学生主动学习。这样，既能提高学生学习的积极性，也能增强养成良好习惯的意识。一般来说，多数儿童的学习兴趣都是在学校和教师的教育下，受正确的学习动机支配而产生的。这说明学生的学习兴趣虽然有很大的自发倾向，但更主要是靠老师的教育和培养。
首先，教师应通过观察、谈话、作业、分析等方法，了解孩子喜欢学习哪些功课，不喜欢学习哪些功课。不喜欢学习某些功课的原因是什么，是否一直都不喜欢。这样,就可以深入了解他们兴趣发展的趋向,做到心中有数，然后有的放矢地进行教育。
其次，开展一系列的教育活动，使学生确立正确的学习动机，激发求知的欲望，从而产生满足求知的动机。要经常对小学生进行学习目的的教育，引导他们明确学习目的，使学习变成自觉、强烈的需要，树立正确的学习动机。
第三，努力创设课堂情境。例如：幽默故事是最受小学生欢迎的一种教学方式，一堂课教学中，如果教师适时穿插一个个小故事，能使学生产生好奇心和求知欲，极大地激发学生的探求动机和兴趣，让学生有所发现、有所创造。根据小学生爱听故事这一心理特点，我在教学中，常常把一些问题与日常生活联系起来，编成小故事，引起学生的注意。在教学中，我总是将自己置身于“导演”的位置，根据学生的年龄特点，尽力创设适宜的情景，让学生积极参与并“扮演角色”。无形中提高学生课堂的注意力，课堂效率也就会自然地提高。还有课后与同学们倾心交流，也会间接影响课堂学生的注意力。师生关系融洽了，学生才会更加接近你；才会积极参与你的课堂教学；才会自主提高学习兴趣；才会变“要我学”为“我要学”；才会配合你一起解决教学中的一个又一个难题。
“兴趣是最好的老师。”但兴趣不是生来就有的，要做好一切，兴趣最主要。有了浓厚的学习兴趣，才有可能取得好的学习效果。
培养学生体育锻炼的习惯论文篇二
随着我国经济水平的提高，国家对于教育方面的要求也越来越严格。为了保障小学生的身体健康，教育部门要求学校为小学生提供足够的体育锻炼时间，促使其能够通过体育课程来锻炼身体，提高身体素质。但事实上，部分小学还存在学生体育锻炼方面的问题，一些低年级的学生没有形成体育锻炼的意识，认识不到体育锻炼的重要性。
如今，小学生的主要任务是学习，其在课堂中将会受到非常严格的纪律管理。一些小学为了能够更好地完成教学任务，不断地完善自身的教学目标，并且对课程设置进行了多次调整。但小学的这种教学理念十分落后。国家已经开始提倡素质教育，小学生的身体健康非常重要。事实上，体育课程需要更多的实践活动，这些实践活动将会在室外进行。但室外活动非常容易受到周边环境的影响，天气情况恶劣或者是气候的变化都会对体育课程产生影响。为了提高小学生的体育锻炼效率，小学需要在注重学习的同时重视体育课程的设置，并且加强对小学体育课程的管理。很多小学生都喜欢在体育课上做游戏，这种活动不仅能使小学生的身心受到锻炼，也能使小学生的精神要求得到极大的满足。但部分小学为了严抓纪律，将原本比较开放的体育课程转变为比较枯燥的训练，促使小学生对体育锻炼失去了兴趣。笔者建议，小学低年级的学生年龄还比较小，其需要在气氛比较轻松的环境中进行锻炼。学校方面只要注重对其体育课程的纪律培养，督促其服从管理，就能够提升小学低年级的体育课教学效率，获得小学生的'喜爱。小学体育教师需要教导小学生比较简单的训练动作，并且由易到难地缓缓过渡，促使小学生在训练的过程中体会到成功的快感，从而使其愿意听从教师的指挥。
小学生在上课时被要求听从教师的指导和模仿教师的动作。小学生在体育课程中也是这样，需要从教师的示范中获得比较规范的体育训练技能。但小学低年级的学生比较活泼好动，其注意力很难长时间集中。小学生还没有形成认真听讲的习惯，在上体育课时将注意力转移到其他方面，严重地影响了体育课的教学效果。例如，教师在讲解体育的训练动作时，部分小学生会小声交流，讨论其他的问题。教师虽然已经将体育锻炼事项讲给了学生，但学生漏掉了重点内容，学生会在实际锻炼时因为动作不规范而疲劳，甚至使自己受伤。笔者建议教师在授课的过程中充分了解小学生的性格特点以及注意力集中的方式。教师将体育锻炼中的重点讲解给小学生，并且时不时地抛出问题让小学生解答，小学生就能够在教师的引导下认真听课并且养成主动思考的习惯。教师本身的授课语言要生动幽默，虽然体育课程的大部分活动都是实践活动，但理论知识方面也需要幽默风趣。教师的幽默和风趣能够振奋小学生的精神，从而使小学生更加愿意与教师待在一起，并且与教师一起做体育运动。
如今，我国的经济正处于飞速发展的状态中，新科技层出不穷。小学生需要形成自己的思维模式和积极主动的品质。国家强调素质教育，不仅要求小学生的知识能力达标，还要求小学生的身体素质过关。小学生需要学会与其他人相处并且了解与其他人合作的模式，从而成为创造事物的人。体育锻炼中也需要创造能力，也需要小学生真诚地与其他同学进行合作。虽然人们更加重视物质生活，但也更加看重精神的融合。小学教学中需要让学生形成竞争意识，但也要削弱学生的竞争心理，从而使其不计较个人的得失，关心集体的荣誉。因此，培养低年级小学生的体育锻炼习惯也要从培养其人际关系开始。教师需要为小学生创造合作的机会，使其能够与其他学生在合作和交流中形成习惯，能够感受到团队的安全感，也能感受到团队合作的和谐氛围。体育锻炼需要团队精神，也需要队员之间的通力合作。教师需要注重对小学生进行体育锻炼习惯的培养，从而使其相互之间发挥督促的作用。一个小学生能坚持体育锻炼的时间比较短，教师可以以团队合作的形式使内部成员之间相互鼓励，从而使其共同完成难度较大的体育锻炼任务。小学生能够在体育锻炼成功之时树立在体育方面的自信心，从而增强自身的意志力。小学生在体育锻炼中享受到锻炼的乐趣，也享受到成功的刺激，形成比较强的动力。总而言之，小学低年级的体育锻炼非常重要，小学体育教师一定要注重对小学生的习惯培养。只有形成一定的锻炼习惯，才能在日后体育知识的学习中正视体育锻炼。体育锻炼的不仅仅是小学生的身体素质，也锻炼了其心理素质。小学生在体育锻炼中培养了坚强的意志，促使其在其他科目的学习中形成不放弃的意志。小学应该克服体育锻炼教学中的困难，将锻炼的重要性落实在教学当中，培养学生自主锻炼的习惯。
培养学生体育锻炼的习惯论文篇三
对该条习惯养成教育的分析：
（一）、理论分析；
从小的方面来说，养成良好的体育锻炼的习惯就相当于有了健康的身体、良好的生活习惯，还能增强学生的身体耐力，为学习打下良好的基础；从大的方面来说，养成良好的体育锻炼的习惯，有了强健的体魄，才能为家庭、为社会、为 国家奉献最大的力量。
(二)、问题现状：
现在的孩子娇生惯养，吃不了苦，不用说干体力活了，就是学校的体育课孩子也只是喜欢做做游戏，提起跑步、俯卧撑，学生们是一脸苦相，体质也不是特别好，特别是在秋冬季节，生病的孩子很多，如何培养学生良好的锻炼身体的习惯，提高学生的身体素质成为了当前亟待解决的问题。
对该条习惯养成的具体措施：
（一）宣传策划，全员动员。
以班级里的学校体育部成员为主，策划宣传海报，突显健身的好处，明确健康的身体是拥有一切的前提，动员全体少先队员参与到健身队伍中。
（二）以赛促练，永保健身热情。
巧设比赛项目，永保健身热情。设立简单易行的比赛项目，让学生在日常学习活动中不用太费时却又得到锻炼，又保持了锻炼的高度热情。如定期开展踢键子、跳绳，顶球、一对一拔河等活动，学生对这种喜闻乐见的比赛持有浓厚的兴趣，在不知不觉中便自觉的去锻炼，并乐此不疲。
（三）成立社团，养成习惯。
因兴趣自发组织成立各类体育小社团，养成定期自觉的锻炼，久而久之，便形成了健身的好习惯。
（四）加强每天下午一小时体育锻炼。
体育锻炼把实际活动放在第一位，强调通过具体运动增强体质是无可非议的。但体育不是一种单纯的体力活动，只有在锻炼过程中注意学习知识和掌握技术，才能提高体育锻炼的成效。为此，老师应注意以下几个问题，一是教给小学生一些常见运动项目的知识和技术，指导学生正确的练习。比如，锻炼前应做哪些准备活动，体育运动后应做哪些整理活动，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等；打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等。二是要给孩子说明各种体育活动的特点和意义，如田径类的活动主要靠力量和速度，球类活动对灵敏和弹跳的要求较高，使孩子能够逐步地了解一些常见运动项目；三是要让孩子知道自己适于从事哪些运动项目，由于孩子的身体发育水平较低，心脏承受能力差，因此不宜做长跑、举重、吊环、长时间倒立等运动项目，而应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动项目，如游戏、简易体操、小球类等；四是教给孩子一些最基本的体育比赛规则，如起跑时要听口令，打球时不能撞人，游戏时不能出线，这些是保证体育比赛顺利进行的基本条件，要让孩子有所了解。但是，父母有责任帮助孩子，和他们一起对参加体育训练进行反复思量和研究讨论，并给予始终如一的关爱和支持。
（六）小学生体育锻炼制度化
小学生做事情往往缺乏自觉性和毅力，对事情的兴趣较容易转移，如果班主任和家长放松对他的督促，他在体育锻炼上就可能出现“三天打鱼，两天晒网”的现象，这样自然就会妨碍体育锻炼的效果。因此，家长和老师要帮助孩子制订一个锻炼身体的计划，明确锻炼的目标和内容，规定锻炼的次数和时间，如规定每天早上6点30分起床做操，每天下午放学后打乒乓球等。当然，这不一定要写成文字，但父母和老师要给孩子讲清楚，使他做到心里有数、遵照执行就可以了。在制订计划时要从小学生的实际出发，合理安排，循序渐进。运动量要由小到大，逐渐增加；动作由简单到复杂，由易到难，使小学生的机体有个逐渐适应的过程。由于小学生的体力随年龄的增大而增加，所以运动量也应随年龄而逐渐增大。在制订计划时，在考虑到学生的兴趣、特点的基础上，应坚持各种运动项目的全面锻炼，使小学生在力量、速度、灵敏、耐力等方面都得到发展，使机体各器官系统的形态和生理功能得到均衡的发展和全面的改善。在计划的落实方面，老师可能因为全班人数太多而难以全部照顾到，所以应让学生家长在可能的情况下与学生一起锻炼。这既有利于激发学生的兴趣，保护学生的`安全，不断提高学生的技巧，也是对学生最好的督促。家长如果不能和孩子天天在一起锻炼，也要经常鼓励孩子坚持锻炼，并且每隔一段时间(如一周、两周、一个月)检查一下孩子锻炼的情况，指出孩子进步的地方，告诉孩子应当改进的地方，这是孩子养成体育锻炼习惯的“催化剂”。
取得的成效：
（一）通过以上措施，培养了学生的个性，让学生学会锻炼方法，养成终身锻炼的习惯，提高学习效率，丰富课外生活。
(二) 通过锻炼，使循环、呼吸、骨骼、肌肉神经各系统的功能逐渐提高，经过
锻炼形成了巩固的条件反射，提高了各项运动技术，使达标率由原来的55%提高到78.5%效果十分显著。 只要老师与家长密切配合，学生体育锻炼的习惯就一定能养成，小学生的身体素质就一定有提高。
应注意的问题：
在实施的具体过程中，要特别注意学生的身体差异，在锻炼的同时不能过度劳累，要特别关注那些平时中体质较弱的学生。
青州市王坟亓荣希望小学：韩洪霞 付兴华
“身体是革命的本钱”是毛泽东主席的名言，说明工作的前提条件是要有健康的体魄。为了使学生健康成长，从小养成良好的锻炼习惯尤为重要。
1.严格作息时间,利用生理节奏的规律，使孩子在大脑皮层中逐步建立固定的体育锻炼兴奋灶。家长应尽量要求孩子每天晚上在同一时间就寝，早晨在同一时间起床,并在同一时间进行体育锻炼，锻炼时间也基本相同。
2.家长要以身作则，同孩子一起参加锻炼。孩子喜欢模仿大人的行为，大人带头锻炼，尤其是同孩子进行比赛,更能引起他的兴趣，有利于养成习惯。相反,家长一年四季足不出户，或像“工头”一样在一边监督孩子，时间一长就会产生逆反心理,使孩子把体育锻炼看成是负担和惩罚。
3.要根据孩子的身体状况和年龄特点，合理安排运动量。儿童年龄越小，注意力越不易集中，既容易疲劳，也容易恢复。所以，年龄小的儿童锻炼强度不宜过大，时间不要过长,但内容要多样。可把跑、跳、投掷、体操和游戏结合进行.孩子在活动中有了兴趣，尝到了甜头,就有利于养成锻炼习惯。
4.根据孩子的自身素质，让他们适当学点专门的体育技术.孩子们对各类体育明星，如武术高手、足球名将、篮球巨星、拳坛怪杰都十分钦佩,也渴望学点专门的体育技术。家长可在这方面为孩子创造一定的条件，使他们如愿以偿,这样将会大大激发孩子的锻炼热情，须知良好的锻炼习惯往往就在这种热情中养成。
5.给孩子的体育锻炼以必要的物质支持，如运动衣裤、运动鞋袜、羽毛球、足球、跳绳等，使孩子们看到父母对他们进行体育锻炼的坚定地支持态度。
培养学生体育锻炼的习惯论文篇四
终身体育思想主张在体育教学中应使学生自主地参加适合于自己的体育运动。学生通过科学的体育锻炼，充分体验到运动的乐趣和意义，并从中掌握了体育运动所需的知识、技能和技巧，养成终身体育的习惯。因此，体育教师要使学生养成终身体育锻炼的习惯，就应该在以下几个方面加以培养。
一、重视传授体育卫生保健的知识、技能和方法，使学生具有一定的体育文化素养。
目前，世界上许多国家都非常重视向学生传授体育卫生保健知识。如：前苏联强调向学生传授卫生、医疗方面的知识；日本要求体育老师教给学生重要的活动技能和技巧，并在各种复杂条件下能够有效运用它们；美国要求学生掌握有关的人体知识，以便更好地控制自己的身体，更好地适应所处的环境；德国强调学生学习有关身体的知识，通过身体活动掌握运动和游戏进行的方法。
终身体育能力的培养，既有赖于学生对体育卫生保健知识、技能的学习与运用，也有赖于体育课程内容的进一步充实、更新和教学方法的改进。
因此，体育课程内容的科学性、趣味性和实效性就显得尤为重要了。
1.科学性 提高学生锻炼身体的科学性，有利于学生养成锻炼身体的习惯；体育与健康教育结合，使学生增强了卫生保健和科学锻炼的知识；健康教育促进了学生良好卫生习惯的养成，有利于增强学生的体质，促进身体健康。
2.趣味性 学生对他们感兴趣的内容总是积极参与，而不感兴趣的则是消极对待。这就要求教师要让学生了解教学内容的锻炼价值，充分调动学生的积极性，启发学生创造性地学习，主动去尝试。
3.实效性 在加强基础知识、技能传授和基本能力培养的前提下，体育课的内容要有实效性，要使学生掌握现代社会最必需、最有用、最基本的体育知识技能，为终身从事体育锻炼和促进身体健康打好全面的基础。
二、营造良好的课堂氛围。
营造良好课堂气氛的目的，是让每一个学生都全身心地投入到学习过程中来。在良好的课堂氛围中，学生注意力集中、思维敏捷，具有较强的参与意识，对整个教学过程都有浓厚的兴趣和热情，理解并掌握动作的速度快，体育课就能上得生动活泼，教学过程就能进展得顺利。为此，教师要做到：
1.树立正确的教学思想和作风 所谓正确的教学思想，就是要充分认识到教师在整个教学过程中的地位和作用。首先要明确在教学中，教师始终是为教学的主体学生服务的。教师既要给学生传授体育知识、技能和方法等，又要为学生创造良好的学习环境；既要对学生充满热情，又要充分信任学生。教师在课堂上要唤起学生的主动参与意识，调动起学生的学习积极性，尽可能多地给学生展示才能的机会，使学生全身心的投入到教学过程中来，成为学习的主人。所谓教学作风，主要是指教师在教学中表现出来的思想特点。课堂气氛紧张，学生思想闭塞，反应迟缓，民主的教学作风则师生交流融洽，课堂气氛活跃，学生思维敏捷，故应该提倡教师树立民主、有序、热情、自律的教学作风。
2.建立良好的师生关系 要建立良好的师生关系，教师首先要真诚地热爱学生，充分信任学生，学生感受到了这些，其学习自信心就得到增强，学习积极性就能得到调动，学习潜能也就得到激发，同时也就能形成良好的课堂气氛。
4.淡化体育课程评价的数据测量，重视理性分析 如果单纯采用运动项目成绩来评价学生的体质，必定对个矮体瘦的学生不公平，打击了学生参与运动的积极性。体育运动重在参与，通过对学生进行各种身体练习，使学生机体承受科学强度的生理负荷，促进身体健康。另外，促进健康与调节情感有一定的因果关系。海格尔教授提出的“笑”既是促进健康的一面，也是体育课追求的目标。因为“笑”既可以说明学生对体育课的组织、身体练习的效果、各种运动愿望满足的满意程度等，又可以衡量学生对教师设计的这节课的适应程度。另外，“笑”还可以消除精神紧张，推迟疲劳出现。因此，体育教师要创造轻松和谐的课堂气氛，让体育课“笑”声常在，就应对体育成绩进行理性分析。
三、组织丰富多彩的课外体育活动，培养学生对体育的兴趣。
课外体育活动有别于体育课教学，其活动内容可以是各种类型的体育知识讲座、体育演讲比赛、体育欣赏、体育图片资料展览等。近些年来，部分学校甚至开始尝试体育俱乐部的活动形式，受到了学生广泛的喜爱。这些活动的开展，不仅可以活跃校园文化和营建体育文化氛围，而且还可以扩大学生的体育知识面，从而丰富了学生的课余文化生活。
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培养学生体育锻炼的习惯论文篇五
终身体育思想主张在体育教学中应使学生自主地参加适合于自己的体育运动。学生通过科学的体育锻炼，充分体验到运动的乐趣和意义，并从中掌握了体育运动所需的知识、技能和技巧，养成终身体育的习惯。因此，体育教师要使学生养成终身体育锻炼的习惯，就应该在以下几个方面加以培养。
一、重视传授体育卫生保健的知识、技能和方法，使学生具有一定的体育文化素养。
目前，世界上许多国家都非常重视向学生传授体育卫生保健知识。如：前苏联强调向学生传授卫生、医疗方面的知识；日本要求体育老师教给学生重要的活动技能和技巧，并在各种复杂条件下能够有效运用它们；美国要求学生掌握有关的人体知识，以便更好地控制自己的身体，更好地适应所处的环境；德国强调学生学习有关身体的知识，通过身体活动掌握运动和游戏进行的方法。
终身体育能力的培养，既有赖于学生对体育卫生保健知识、技能的学习与运用，也有赖于体育课程内容的进一步充实、更新和教学方法的改进。
因此，体育课程内容的科学性、趣味性和实效性就显得尤为重要了。
1.科学性 提高学生锻炼身体的科学性，有利于学生养成锻炼身体的习惯；体育与健康教育结合，使学生增强了卫生保健和科学锻炼的知识；健康教育促进了学生良好卫生习惯的养成，有利于增强学生的体质，促进身体健康。
2.趣味性 学生对他们感兴趣的内容总是积极参与，而不感兴趣的则是消极对待。这就要求教师要让学生了解教学内容的锻炼价值，充分调动学生的积极性，启发学生创造性地学习，主动去尝试。
3.实效性 在加强基础知识、技能传授和基本能力培养的前提下，体育课的内容要有实效性，要使学生掌握现代社会最必需、最有用、最基本的体育知识技能，为终身从事体育锻炼和促进身体健康打好全面的基础。
二、营造良好的课堂氛围。
营造良好课堂气氛的目的，是让每一个学生都全身心地投入到学习过程中来。在良好的课堂氛围中，学生注意力集中、思维敏捷，具有较强的参与意识，对整个教学过程都有浓厚的兴趣和热情，理解并掌握动作的速度快，体育课就能上得生动活泼，教学过程就能进展得顺利。为此，教师要做到：
1.树立正确的教学思想和作风 所谓正确的教学思想，就是要充分认识到教师在整个教学过程中的地位和作用。首先要明确在教学中，教师始终是为教学的主体学生服务的。教师既要给学生传授体育知识、技能和方法等，又要为学生创造良好的学习环境；既要对学生充满热情，又要充分信任学生。教师在课堂上要唤起学生的主动参与意识，调动起学生的学习积极性，尽可能多地给学生展示才能的机会，使学生全身心的投入到教学过程中来，成为学习的主人。所谓教学作风，主要是指教师在教学中表现出来的思想特点。课堂气氛紧张，学生思想闭塞，反应迟缓，民主的教学作风则师生交流融洽，课堂气氛活跃，学生思维敏捷，故应该提倡教师树立民主、有序、热情、自律的教学作风。
2.建立良好的师生关系 要建立良好的师生关系，教师首先要真诚地热爱学生，充分信任学生，学生感受到了这些，其学习自信心就得到增强，学习积极性就能得到调动，学习潜能也就得到激发，同时也就能形成良好的课堂气氛。
4.淡化体育课程评价的数据测量，重视理性分析 如果单纯采用运动项目成绩来评价学生的体质，必定对个矮体瘦的学生不公平，打击了学生参与运动的积极性。体育运动重在参与，通过对学生进行各种身体练习，使学生机体承受科学强度的生理负荷，促进身体健康。另外，促进健康与调节情感有一定的因果关系。海格尔教授提出的“笑”既是促进健康的一面，也是体育课追求的目标。因为“笑”既可以说明学生对体育课的组织、身体练习的效果、各种运动愿望满足的满意程度等，又可以衡量学生对教师设计的这节课的适应程度。另外，“笑”还可以消除精神紧张，推迟疲劳出现。因此，体育教师要创造轻松和谐的课堂气氛，让体育课“笑”声常在，就应对体育成绩进行理性分析。
三、组织丰富多彩的课外体育活动，培养学生对体育的兴趣。
课外体育活动有别于体育课教学，其活动内容可以是各种类型的体育知识讲座、体育演讲比赛、体育欣赏、体育图片资料展览等。近些年来，部分学校甚至开始尝试体育俱乐部的活动形式，受到了学生广泛的喜爱。这些活动的开展，不仅可以活跃校园文化和营建体育文化氛围，而且还可以扩大学生的体育知识面，从而丰富了学生的课余文化生活。
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培养学生体育锻炼的习惯论文篇六
我国现代教育家叶圣陶先生曾经说过，“什么是教育，简单一句话，就是要养成习惯。”于此有异曲同工之妙的是古代教育家孔子的“少年居性，习惯为之常。”不仅在国内，国外很多教育家、哲学家也都对行为习惯的重要性进行了阐述，如培根在《论人生》中便明确指出:“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”同时，教育部在有关中小学生德育方面的要求是这样规定的：“德育重点测查学生对社会主义核心价值观及中华优秀传统文化的理解，日常生活中道德行为规范的掌握，基本国情、地理常识、历史常识、安全常识和法律常识等的了解，对与他人、与社会、与自然关系的认识。”可见，培养学生良好的行为习惯应该作为教育的主题，贯穿教育的始终。
在汉语里，从辞源上看，习惯最早也写做“习贯”，有两种基本的含义。一是指习于旧贯，习于故常；二是指长时间养成的、不易改变的生活方式。当代心理学对行为习惯的解释是：习惯是人在一定情境下“自动化”地去进行某种动作的需要或倾向。我国儿童心理学家朱智贤教授认为，习惯是人在一定情境下自动化地去进行某种动作的需要或倾向。由此可见，习惯的形成是学习的结果、是条件反射的建立、巩固并臻至自动化的结果。有一句话叫：播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获成功。由此可见，行为是习惯的前提，习惯是性格的前提，性格是成功的前提。也就是说，行为间接决定着一个人的成功与否。知识是无穷的，学习再多知识也会有很多空白，而好的行为习惯却可以受益终身，因此，学生在学校学会再多知识，都不及培养一系列良好的行为习惯更为有意义。培养学生良好的行为习惯，可以促使学生形成一种良好的行为，继而形成良好的品德。“人无德不立，国无德不兴”，只有具有良好的品德与行为，才能做一个无愧于心、无愧于国家的建设者和接班人。
思想品德课的主旨是为了通过教学而树立学生正确的人生观、价值观、世界观，提高学生思想道德修养，培养学生良好的思想道德素质，使其形成良好的行为习惯。尤其是对于小学生，思想品德课的熏陶作用更不容忽视。因此，思品教学是培养小学生行为习惯的主阵地，也是培养小学生行为习惯的良好途径，因为思品课中有诸多德育方面的教育材料有着丰富的案例，通过集中、专项的学习能促使学生对德育教育有更为深刻且系统的认知，在潜移默化中形成正确的人生观，逐渐养成良好的行为习惯。()然而，在当前的思想品德课中，教师虽深知思品课的主旨，却迫于应试教育的压力，更注重学生在思品课课堂上学到了什么知识，掌握了哪些重难点，而对于学生行为习惯的培养却被忽略，甚至错误地认为培养学生的行为习惯应该交给班主任，或者是学生的家长。这种认知显然忽略了思品教学与学生行为习惯养成的关系。须知道，思品教师对学生的行为习惯与道德情感担负着重要的职责，必须要在思品课上培养学生良好的行为习惯，以实现思品课真正的教学宗旨。
前面提到，思品课是培养学生良好行为习惯的主要阵地和良好途径，所以思品教师在课堂上要充分利用这一点，精心策划课堂教学，以身作则，言传身教，并充分利用教材内容，在一点一滴中培养学生良好的行为习惯。那么，在思想品德课教学中，应怎样培养学生的良好习惯呢？笔者在教学工作中有如下几点体会：
1.进行语言方面的引导。中小学阶段，学生将教师视作权威，所以在很多情况下，教师语言的力量是无穷的，甚至只是轻描淡写的几句话，也能在学生心理引起波澜，对学生今后的思想、行为有一定的引导和影响作用。因此，教师在课堂上一定要注意多对学生进行语言上的正面引导，潜移默化中渗透什么是正确的行为习惯，什么是错误的行为习惯，使学生明确哪些是应该坚持的，哪些是应该摒弃的。比如，在某位学生发言时，要告诉其他学生认真倾听，有意见等发言学生结束发言后再提出，以此培养学生的倾听习惯；在学生走神时，提醒学生认真听讲，积极参与讨论，帮助学生集中注意力；在学生遇到困难时，鼓励其他学生向其提供帮助，培养学生乐于助人的精神；在学生迟到时，提醒学生下不为例，培养学生塑成时间观念……教师的语言具有一定的权威性，所以要在学生出现不良习惯时及时作出指导，告诉学生应该怎样做，使学生明确，并按照教师的'引导改正自己的坏习惯。
2.进行行为方面的示范。如果教育只停留在语言层面，就是无源之水，无根之木，是不具备较强说服力的。教师“为人师表”“言传身教”对学生美好心灵的铸造，健康心志、良好习惯与高尚品德的培养都起着潜移默化的积极作用。因此，在“言传”之外，教师还要“身教”，要以自己的行为去为学生做示范，做学生的榜样，使学生从教师身上看到正能量，学到良好的行为习惯。比如说，教师要求学生讲诚信，自己就要说到做到，许诺给学生的事情一定要兑现，如果不兑现，学生会认为教师失信，甚至会认为人无需守信，从而在以后的生活中，就可能不守承诺，缺失责任感。由此可见，教师的言行对学生的影响是莫大的。因此，笔者在教学中，就时刻注意自己的言行，答应学生的，一定会信守承诺；要求学生做到的，自己也一定会做到……因此，在笔者所任教的班级，学生都会以教师的行为为准则，逐渐形成了良好的行为习惯。
3.利用教材中的内容培养学生良好行为习惯。思想品德课不同于其他的课程注重知识的传授，它是一门专门培养学生品德与品质、加强学生思想道德素质建设的课程，更注重道德的熏陶与感化，关注行为的培养与养成。在中小学的思想品德教材中，也大多是教育学生遵循道德标准、训练学生良好行为习惯的内容，其中有很多的图片、案例、名人名言、相关链接、心得体会等，这些都是很好的素材，教师应充分将其合理利用，结合自身观点见解，从一点一滴做起，系统地对学生进行行为习惯的培养，促其养成良好的行为习惯。比如，鄂教版小学思想品德中的三年级下第二单元《爱心温暖你我他》就培养了学生关爱别人、温暖别人的行为习惯，可以通过教材中的案例来教育和引导学生去爱身边的每一个人；第三单元《感谢为大家服务的人》中，就培养了学生感恩意识，培养了其尊重劳动人民，尊重他人劳动成果的习惯，可以利用这些内容来感化学生，使学生懂得感恩与尊重……教材中的这些资源都是十分好的德育素材，应该充分利用这些来强化学生良好行为习惯的养成。
学生的道德认识、道德情感、道德行为是相互联系、相互影响、相互促进的有机统一体。良好道德情感与行为习惯的培养不是一朝一夕之事，而是一个长期的过程，是一项艰巨的任务。在思想品德教学中，教师既要遵循品德形成发展的规律，又要注意按照把思想性、知识性、趣味性、实践性有机结合起来的原则，重视培养学生的良好习惯，坚持不懈地以言传与身教去影响学生、引导学生、激励学生，实现思品教学真正育人的最终目的。
参考文献：
王金玲.细微深处见成效——一年级学生行为习惯培养之我见.学周刊,2013,(16).
苗凤.低年级学生行为习惯养成的几点心得.现代教育科学(小学教师),2013,(1).
培养学生体育锻炼的习惯论文篇七
我国在不同阶段的教育教学过程中呈现出了不同的体育教学训练模式。从小学低年级就开始注重对小学生的体育锻炼，可以切实有效地提升学生的身体素质和思想道德水平，让他们养成良好的体育锻炼习惯，从而为学生的综合发展以及不断成长奠定基础。
注重对小学低年级学生进行体育锻炼，实际上非常符合我国所提倡的终身体育人才培养目标以及素质教育人才培养方式。因为通过体育锻炼，小学生可以在学习之余，锻炼自己的身体，起到强身健体的目的。另外，在参与体育锻炼的过程中，小学生还可以不断放松自我，增强与他人的交流与交往，促进身心健康发展。由于初入校园，小学生对于一切事物都充满了好奇，通过体育锻炼，他们能形成对体育学科的兴趣，进而在未来的成长过程中拥有更加健全的人格以及更为强健的体魄。从长远角度来看，培养小学低年级学生的体育锻炼习惯，是极具科学性以及客观性的，是符合科学、系统人才培养目标和方向的关键性举措。
（一）注重排队站队训练。
培养小学低年级学生的体育锻炼习惯，必须先把握好小学生的生理以及心理特点。只有充分考量小学的身心特点，才能制定出符合小学低年级学生特点的体育锻炼培养方案。教师需要注重小学生排队站队这一环节，以此为契机，让学生形成快速、安静、整齐排队的能力与习惯。在体育课程开始之前，教师需要向学生问好，而学生也需要排好队伍向教师问好。之后，教师需要宣布课程规章制度，以及本堂课的教学要求和内容。在此期间，学生需要按照要求排好队伍，认真倾听教师的讲解。这样的训练，有利于提高学生的站队效率，使他们形成良好的体育锻炼习惯。
培养小学低年级学生的学习兴趣，是开展体育教学的关键。针对当前低年级学生的体育锻炼现状来看，教师需要采取不同的教学方法，提升学生的体育锻炼兴趣。其一，可以选择榜样激励的形式，调动学生的学习兴趣。小学生虽然涉世未深，可对于一些知名体育明星还是会有一些了解。教师可以在课堂教学任务开始之前向学生介绍一些比较熟悉的体育明星，充分发挥这些明星的榜样作用，通过明星效应激发学生学习和锻炼的兴趣。其二，编制口诀，提高学生的学习兴趣，帮助学生加深理解。比如一些相对复杂的动作，小学生在记忆的时候很容易出现困难，这时编制朗朗上口、通俗易记的口诀，让学生一边读一边做，则可以帮助学生将动作和技巧记忆深刻，对提高学生的学习效率很有帮助。其三，增加学生的自我锻炼机会，让学生的主观能动性得到发挥。当前的教育教学制度要求教师时刻将学生置于主体地位，这就需要教师在课堂上给予学生足够的自我锻炼机会，从而培养学生良好的自我锻炼习惯。而学生在进行自主锻炼的过程中可以找到锻炼的方法，掌握更多的体育知识和技能。教师在其中的作用就是引导和监督，确保学生锻炼安全的同时，也为一些产生困惑的学生答疑解惑。其四，利用竞赛的形式进行体育课堂讲解。体育具有竞技性，小学体育教师在授课时可以尝试引入竞赛，这样可以最大限度地发挥出每一位学生的能力，使学生以最高涨的热情投入到课堂学习中。另外，通过竞赛，学生还可以形成坚韧的性格品质，消除消极情绪，提升运动积极性。其五，开展一些有趣的体育运动项目，比如阳光足球、七彩跳绳以及花样排球。所谓阳光足球，就是按照阳光体育的原则，由教师带领学生进行足球运动。低年级小学生不具有太强的综合能力和身体素质，开展阳光足球这类项目符合小学生的身心特点，能让更多的小学生参与到体育锻炼过程当中，起到了强身健体的目的和作用。
（三）注重对体育教学资源的整合与完善。
在小学低年级的体育课程教学过程中，有许多资源可以被利用，体育教师要学会对这些资源进行整合与完善。其一，从学生角度分析，学生资源的整合有利于教师开展有效的分层教学。不同的学生在身体素质、智商智力以及综合能力方面存在一定的`差别，而且他们对于不同体育项目的喜爱程度也有一定的差异，这就需要教师进行分层教学。具体做法：教师需要先对不同学生的身心特点进行分析，然后让学生依据自己的兴趣爱好，选择自己比较能够接受的形式，参与到体育运动过程中，这样才能够最大程度地调动小学生的学习热情。其二，教师还需要对教学方法进行整合。教师需要不断完善自身的教学理念，创新教学方法，从教学过程、情感态度以及价值观培养等多个方面实现统一，以帮助学生掌握体育锻炼技巧，提升学生的心理素质，促进学生全面成长。其三，教师要对学校所提供的物质资源进行整合。常见的用于进行体育课程讲解的物力资源包括基础运动场地、体育运动设施以及相应的器材。小学体育教师需要对这些资源进行科学合理的划分和利用，确保最大程度上发挥其作用。
三、结语。
体育锻炼习惯的培养，是小学生在接受素质教育过程中务必需要进行的一个环节。让小学生自幼形成体育锻炼习惯，有利于其形成对体育锻炼的兴趣，在之后的成长和学习过程中始终贯穿落实终身体育的锻炼目标。既是对小学生身体素质的提升，更是对其心理状态、综合能力的改善，为小学生之后的成长与进步起到了不可忽视的作用。
参考文献：
[2]贺太江.小学低年级学生良好学习习惯培养的对策探析[j].新课程学习:下,2013(7).
培养学生体育锻炼的习惯论文篇八
中国体育悄然回归，国家奥运兴旺逐渐消失。在“后奥运时代”，群众运动将高度重视国家和整个社会。随着群众健身健身需求越来越强，国务院8月8日批准了“全民健身日”。要将健康的大众运动精神向大家传达，促进健康生活的理念，促进社会的和谐发展。了解济南大学生体育态度和体育锻炼行为现状,找出存在的主要问题,分析影响学生体育锻炼行为的主要因素,并提出促进其体育锻炼行为的策略，对于帮助济南大学生解决体育锻炼中存在的问题有重要的意义，对“开展全国亿万学生阳光体育运动”具有重要的现实意义。在被调查的参加体育锻炼的大学学生中,每次参加体育锻炼的时长不足20min的学生仅为21%,而有79%学生每次体育锻炼的时长超过20min。这表明参加体育锻炼的学生其锻炼时间有一个基本的保证,只有少数学生每次锻炼时间过短。而锻炼时间过短的话,体育锻炼是很难到达应有的健身效果,或者说是没有效果的。锻炼的大学学生中,仅有34%的学生是每次都参加体育锻炼的。在被调查的参加体育锻炼的时长在60min以上。该数据显示,济南市大学生每次参加体育锻炼的时长情况还是有相当大的差距的。在调查学生的体育锻炼行为时,参考了国家体育局对中国体育人口的界定,同时考虑到中学生学习任务较重等客观实际情况,没有对其负荷强度做出任何限定。即便如此,仍然只有大约1/3(33.8%)的学生能够达到每周3次以上的体育锻炼。有13.2%的中学生一次体育锻炼也不进行,有25.1%的中学生一周只进行一两次的体育锻炼，这个结果是不容乐观的,对于大学生来说这样的体育锻炼是难以满足身心发展需要的。济南市大学生所进行的锻炼项目主要在慢跑、散步等项目上。运动强度小，也最简便，对场地要求不高，易于掌握和分配时间。网球对技术和场地要求较高，所以选中率仅为2%。文献法主要是指收集、鉴别、整理文献,并通过对文献的研究形成对事实的科学认识的方法,不仅可以用来研究历史,也能用来研究现状。
本研究文献查阅的类型主要包括各类期刊、报纸、学位论文、专著、研究报告和网站。编写《济南市在校大学生体育锻炼行为研究调查问卷》并对在校大学生发放问卷，通过百度贴吧和微信方式共征集到问卷140份。走访了部分领导及体育教师,了解他们对学生体育态度及体育锻炼行为现状的一些看法。在统计的.140名大学生里，只有4名同学不参加体育锻炼，在参加体育锻炼的136名同学中79%的学生每次体育锻炼的时长超过20min,33.8%的学生能够达到每周3次以上的锻炼，同学们的体育锻炼场所集中在校内体育场和广场分别占36.1%和36.9%，另外有36.9%的同学认为体育场地设施是影响锻炼的主要因素。由此可以看出，济南市在校学生参与体育锻炼的动机较为纯正，符合当前全民健身体育思想的要求。受调查人群在锻炼场所的选择上主要集中在公园/广场、校内体育场馆，有7.3%选择健身俱乐部等收费活动场所，选择比例最低。选择到健身房等收费的场所进行体育锻炼的人数比例最低，这一方面说明适合学生消费的体育活动场所太少，现有的经营性场馆收费一般都会较高。影响学生参加体育锻炼的主观因素主要包括兴趣、态度、身心状况、动机等。调查结果显示，影响学生参加体育锻炼的主观因素主要是个人兴趣爱好和生理疾病，分别占25%和7.9%；影响在校学生参加体育锻炼的客观因素不尽相同，主要有：缺乏运动场地器材、课余时间少分别占26.9%和19.8%。学生应根据自己的身体状况、闲暇时间和兴趣，运用空闲时间进行体育锻炼，养成积极运动的习惯;并每周确保在30～60min内的时间，超过3倍数量强度的最佳运动，并观察身体的健康状况;另外，学校要加强宣传工作，鼓励学生进行体育锻炼，定期举办健身娱乐活动和各种健康教育活动，促进学生的身体健康和精神状态的健康发展和完善。充分认识到校园体育活动氛围对引导大学生参与课外体育活动的重要性,学校应考虑校园特殊的环境,构建属于自己的校园运动文化特色。建立体育交流活动,促进健康、合理的体育活动开展。倡导让每个学生掌握1～2项终生锻炼体的技能和方法,增强学生参与体育锻炼的积极性和扩大学生的参与面。
充分发挥大学生体育锻炼的积极性，对学生没有运动习惯，学校要更加重视学生体育课和体育活动，同时建立一些学生能充分提升体育界的积极性，使更多的学生参加体育锻炼活动。另一方面对于有身体习惯的学生，可以经常组织各种体育比赛，保持学生的积极性。以性别为本的运动，像篮球、足球等激烈对抗的运动，有氧运动、运动舞蹈等。为适应体育场馆学生的需要，学校应适当加强体育设施的改善和维护。针对开设的体育课程，应该定期设立统一标准的课程,一方面要充分考虑学生课堂表现和考勤等因素。同时应该对不同体育素质和不同兴趣爱好的同学们开设不同的体育课程，促进学生掌握运动的基本方法。充分利用学校媒体，开展体育推广，形成大学生爱运动、锐意进取、积极向上的态度。并根据自己的体育活动经验，找出运动爱好，培养兴趣。充分意识到校园体育气氛引导学生参加课外体育活动的重要性，学校应考虑校园特殊环境，建立自己的校园体育文化特色。建立体育交流活动，促进健康合理的体育活动。倡导每个学生掌握一两项终身运动技能和方法，提高学生参与体育锻炼的积极性，扩大学生的参与度。
参考文献。
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[8]卢元镇.全民健身与生活方式[m].北京:北京体育大学出版社，2001.
培养学生体育锻炼的习惯论文篇九
当代大学生形成良好的体育锻炼习惯，是运动参与目标中的关键内涵，也是作为大多数学生的努力目标。大学生养成体育锻炼的良好习惯，会对提高体育教学质量起到至关重要的作用，并对今后高校体育的改革提供有益的指导和启迪，对培养大学生终身体育意识，具有重要的现实意义。
一、习惯是在一定情况下自动的去进行某些活动的特殊倾向。体育锻炼习惯是人们经过了认真思考，并理解身体锻炼的价值及其所具有的效果，明确了个人通过锻炼期望达到的目标，懂得了身体锻炼的一般规律，掌握了身体锻炼的原则和方法，能准确的评价和判断自我体质的情况，且具备了良好、比较稳定的身体锻炼自觉性。
二、体育锻炼习惯的养成是建立在一定的兴趣基础上的，是学生自愿性质的体育活动，从某种程度上讲，是体育意识的一种表现。体育锻炼习惯不是天生就有的，而是在社会生活中不断养成的。在日常生活和学习中，由于人们所接受的体育教育和体育活动氛围、体育锻炼条件等的差异，造成人们在形成锻炼态度、锻炼意识、锻炼习惯等方面也有所不同。体育锻炼习惯的形成是从自我认识锻炼的需要开始的，产生锻炼动机，动机产生以后即付诸行动，这是行为过程，最终养成锻炼习惯。
三、体育文化氛围对大学生体育锻炼习惯的影响环境对人的影响是重要的，一种生机勃勃、充满活力的体育氛围，本身就具有广泛的教育功能。体育文化是指社会、政治、经济、文化活动中的体育现象，尤其是体育运动中的民族心理结构、思维方式和价值体系等因素而形成的总概念。校园体育文化是指校园内所呈现的一种特定的体育文化氛围。它是以学生为主体，以课外体育文化活动为主要内容，以校园为主要空间，以校园精神为主要特征的一种群体文化。这种特定的文化氛围是和学校的培养目标、校风校纪、生活方式等内容相联系的。校园体育文化作为一种社会文化，是学校在长期的教学、科研和行政管理过程中逐步形成的，更是在广大学生直接参与和精心培养下发展起来的`。体育文化氛围是影响学生参与体育锻炼和形成体育锻炼习惯的又一重要因素。调查表明，大多数男生认为，目前校园体育文化氛围较好，能够促进自身体育活动的开展；而有相当一部分女生认为，目前校园体育文化氛围没有达到“我要运动”的要求，体育活动项目的设置、组织的灵活性以及引导和激励方面都有待加强。一种良好的校园体育文化氛围对学生体育情感的激发、体育意识的形成、体育行为的驱动，既是潜移默化的、又是热烈而深刻的，它有利于学生形成积极的体育态度和体育价值观，提高学生的体育文化素养，促使其终身体育意识和习惯的形成。
四、体育人群效应对大学生体育锻炼习惯的影响。体育人群，特别是周围体育人群对大学生体育锻炼习惯的形成有着不容忽视的影响。体育的发展不是孤立的，大众媒介、运动明星、同学、朋友、家庭等社会因素对体育锻炼都有较大影响。有关研究表明，影响学生体育锻炼习惯养成的体育人群依次为体育教师、同学、父母和朋友等。
体育锻炼意识是客观存在的体育现象在人们头脑中的反映，是人对体育感觉、思维和判断的总和，是人对体育运动总的认识和看法。体育锻炼意识对人们体育锻炼习惯的养成所起的作用是第一位的。体育锻炼意识直接影响人们体育锻炼的取向，没有体育锻炼意识就不可能去想体育锻炼，也就成不了习惯。鉴于上述大学生体育锻炼习惯的养成因素，笔者给予以下几点建议：
首先，高校首先要提高学生对体育锻炼的认识，培养学生的自主体育锻炼意识。通过一定的理论知识的传授和体育教学，学生会明白体育对增强体质的科学依据和作用以及体育锻炼对自身发展的重要性，培养体育锻炼意识，增强体育锻炼的自觉性。改革教学模式，实现形式多样化的教学和课外体育活动，实行以学生独立活动为主的开放式教学形式，以此作为培养学生自主体育锻炼意识的主要手段。其次，构建校园体育文化氛围是贯彻全民健身计划，实施“素质教育”，培养学生终身体育锻炼意识和完成学校体育任务的重要的途径。一方面，我们要通过开展丰富多彩的校园体育文化活动，调动学生的自主体育锻炼意识。另一方面，通过观赏体育比赛，提高学生的运动技术水平和审美的情感体验。从而达到培养大学生体育锻炼习惯的目的。最后，意识是人类的认识活动，它依赖物质条件，学生主动能力性的形成和增强必须要有体育场馆设施作保证。在调查中我们发现有相当数量的学生由于场地器材缺乏，而导致他们刚燃起的体育锻炼激情熄灭了。因而，普通高校应根据学生的人数，新建或补充体育活动场地、器材等，以满足广大学生体育锻炼的要求。（作者单位：黑龙江外国语学院）。
参考文献：
培养学生体育锻炼的习惯论文篇十
良好体育锻炼习惯是指练习者通过多次主动的并在科学锻炼方法与合理锻炼原理的指导下，根据自身兴趣爱好和个性特点，在体育教师合理的建议下，积极调整自己的锻炼行为和方法，并逐步发展成为个体需要的自动化的、自然性和定型性的行为方式。它能有效地培养和促进学生身心健康发展和愉悦情感，是个人生活中不可缺少的稳定的行为定势和模式。它包括：具有良好的体育锻炼意识、了解体育锻炼的作用与对人的影响、懂得身体锻炼的规律、掌握身体锻炼的原理和科学方法等。
二、影响中小学生体育锻炼习惯的主要因素
中小学生的体育锻炼习惯是在学校德、智、体全面发展教育前提下形成的，它受家长、身边朋友及周围社会体育健身环境的影响，还与他们在学校所接受体育知识和健身知识的积累密不可分。但主要影响中小学生体育锻炼习惯因素是学生的兴趣和爱好、坚持体育锻炼的毅力以及对体育锻炼作用的认识程度。这三者是相辅相成，相互促进的。据作者多年的体育教学经验，如果学生缺乏对某项体育活动的兴趣，就很难对该活动产生爱好，也就不可能对该活动有持之以恒的毅力，要想培养他们的体育锻炼习惯就非常难了。反之，如果学生对某一项体育活动的兴趣和爱好逐渐增强、并且毅力也在不断的加强，体育锻炼习惯就自然而然地养成了。另外，影响中小学生体育锻炼的其他因素则是常来往的同学、学生家长、亲戚朋友以及学校的体育氛围等等，这些都进一步影响到学生体育习惯的形成。甚至有些家长担心体育锻炼会花费时间，会影响学生的学习成绩，进而反对学生参加体育锻炼，造成学生逐渐对体育锻炼失去兴趣。再加上中小学校的体育教学环境不理想，如活动的场地不足、体育器材太少、场地器材不安全和美观等，这些客观因素进一步影响了学生参加体育锻炼的积极性，不能满足学生正常的体育锻炼需要。因此，在体育教学过程中，体育教师应想方设法的创造良好的教学环境，加大对中小学生的体育兴趣培养，激发和培养中小学生养成良好的体育锻炼习惯，促使其形成终身体育锻炼的好习惯，不断地提高学生的身体素质水平。
三、培养中小学生养成良好体育锻炼习惯的具体方法
1．教学内容要因人制宜，知识性与趣味性相结合
师要根据中小学生的个性特点，采用不同的教学方法和手段，避免教学内容过于单一，应适当合理的安排一些形式新颖、生动有趣的练习，进一步培养和激发学生参与体育锻炼的欲望，增加学生体育的兴趣和爱好，培养学生养成良好的体育锻炼习惯。
2．教学与竞赛相结合
体育竞赛具有鲜明的优胜劣汰特点，而争强好胜正好是中小学生的一种心理特征，体育教师应利用这一有利的特点，在教学中经常组织一些小型多样的教学比赛，让每个学生都有参加比赛的机会，有一个充分展示自我的机会，使学生真正体会到体育运动的艰辛及胜利后的喜悦。事实证明，通过体育竞赛能有效地激发学生参与体育锻炼的积极性和加深对体育运动的感情，调动每个学生的运动兴趣和爱好，培养学生的集体观念和集体荣誉感，促使学生奋发向上，养成经常参加体育锻炼的良好习惯，进一步提高体育教学的质量和学生的身体素质。
3．激励效应
在体育教学过程中教师应注意观察学生的练习情况，及时发现学生在学习过程中表现出来的各种优点，当发现学生有微小的进步时，教师应抓住时机及时地给予表扬和肯定，使学生马上体验到成功的喜悦，进一步激发学生的学习热情和兴趣。对部分体育基础较差的学生，教师应给予更多的关心和帮助，多给他们讲解示范，对难度大的技术动作进行分解练习，由易到难，鼓励他们多练习，同时发动体育优秀的学生对他们进行帮助学习，共同提高。实践证明，学生在体育学习中的每一点进步，每一次成功，如能得到体育教师及时的表扬与认可，能进一步激发学生的学习自信心和动力，使学生加深对体育课的感情，就可以激励学生更加努力地进行体育锻炼，这对培养中小学生养成良好的体育锻炼习惯有着积极的作用。
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培养学生体育锻炼的习惯论文篇十一
新课程下体育与健康教学的探索。
新密市第二高级中学，河南新密452370。
全面实施《普通高中体育与健康新课程标准》，提高全民教育水平和人口素质，有效地将人口负担转化为人才资源优势，是实施科教兴国战略，加快社会主义现代化建设的根本保证，也是我国教育改革和发展的主要任务。长期以来，中学体育在教学方式上没有明显改变，体现不出不同学段体育教学的特点和优势，表现在内容重复，知识陈旧等方面。由此可见，构建高效的初中体育课堂应充分地发挥学生的主体性作用，激发他们的学习兴趣。在45分钟的课堂教学中，教师要科学安排教学内容，加强对学生的方法指导与情感教育，只有这样，才能顺利完成教学任务。
一、强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习。
以学生发展为中心，重视学生的主体地位，是新课程改革的核心问题。它充分体现了主体性教育思想，从多层面、多功能角度发展学生的主体性，增强学生的主体意识，使其具有主动学习和主动创造的能力。在体育教学中，以主体性教育理论为依据，构建学生主体地位，体现以学生为主体新的教育理念，真正使学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体，这既是实施素质教育的要求，也是培养学生创新精神和实践能力的必需条件。
新课程把民族传统体育列入大纲教学计划，这是强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习的重要表现。这对于培养学生勇敢、顽强、坚忍不拔的意志品德，提高思想道德水平将起到积极作用。特别是形神拳的教学，它不但可以发展青少年的劲力、爆发力、柔韧、协调、灵敏等身体素质，还可以满足青少年探索、好奇好胜、搏击、防身等心理要求。再加上配乐曲“万里长城永不倒”更能使学生体会到爱国主义的教育，认识到爱国不是一种空洞的说教，而应从我做起，从小事做起。
二、坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄。
坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，充分体现了体育新课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，关注学生健康意识和锻炼习惯的养成，强调要将学生的健康贯穿于课程实施的全过程。新课程正确处理了学生本位、学科本位与社会本位的关系，确立了以学生为本的思想，“一切为了学生，为了一切学生”不再只是一句动听的教育口号。
世界卫生组织明确指出：“健康的一半是心理。”这给我们提出了一个完整的健康概念，那就是身体健康、心理健康和良好的社会适应能力，三者缺一不可。过去体育教学的`任务是锻炼学生的身体，增强学生的躯体健康。今天的新教材明确提出：“全面锻炼身体，增进身心健康。”(体育教学论文)并赋予它新的内涵，包括身体机能、素质，运动能力和身体心理适应能力，以促进学生身心全面发展。
因此，新课程增加了“韵律操和舞蹈”，对培养学生的身心健康及良好的社会适应能力将起到十分重要的作用。随着社会进步，特别是以独生子女为中心的家庭增加，很多独生子女在物质生活非常充裕的同时，养成了不好的性格及行为习惯，这就要求我们教育工作者的循循善诱，特别是体育教师应深刻钻研教材的内涵，让学生形成良好的健康观念。
三、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。
学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能方面存在着个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，可以保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣。学生如果不能完成课程学习目标，常常遭遇学习的失败，他们就不可能也根本不会喜欢体育课，也就不会主动地参与到运动中来。新课程为了满足学生在体育与健康方面的不同层次、多样化的需求，将高中体育与健康课程分为必修和选修，注重学生的学习兴趣、爱好和个性发展，促使学生自觉、积极地进行体育锻炼，确保每个学生受益。
四、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。
激发运动兴趣，培养学生终身体育意识，旨在说明无论是教学内容的选择还是教学方法的运用，都要围绕学生的运动兴趣。因为只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。终身体育是指从小到老贯穿整个生命过程进行的体育活动，要求人们在人生的各个时期都将体育作为生活内容来对待与安排。随着我国的经济和社会发展，我国学校体育改革将朝着“快乐化、生活化、终身化”的方向发展，终身体育将成为学校体育教学的主导思想。
因此，新课程的重点之一是重视对学生体育意识的培养。一个人一旦养成了自我体育意识（自己具有参加体育锻炼积极性的心理或具有参与体育运动的欲望和要求），他就不会把体育看成是一种可有可无的学科。他就会把体育当成是自身综合素质提高的物质基础和前提。因此加强对学生自我体育意识的培养，是我们教育工作者所应该做到的。
综上所述，高中体育与健康新课程结合了时代特点，使理论与实践得到了比较完美的结合。学生要求锻炼的积极性也大为提高，这对于贯彻《基础教育课程改革纲要》的精神，全面提高全民族身体素质将起到推动作用。
培养学生体育锻炼的习惯论文篇十二
论文摘要:大学体育课是学校体育教育与社会全民健身运动的重要的联系环节。为了适应社会的发展和需要,大学体育课教学除增强大学生的体质,提高其运动能力,使他们掌握基本体育技能要求以外,还可以培养和提高大学生们的自我锻炼能力,掌握锻炼身体的科学方法,养成经常参加体育运动和锻炼的习惯。
1大学体育教学中存在的问题。
1.1传统教学思想和教学方式一定程度上削弱了大学生的运动兴趣。
通过对我校和其他一些院校体育课教学的观摩,我们认为其方法和手段都带有较为浓厚的传统教育思想。教师的教学方法、手段以完成教学内容为主,而考虑学生的兴趣和主动积极性较少。主要是以教师教授为主,学生被动的学习。所以,整个教学过程比较死板,气氛沉闷。另外,通过对学生的调查表明,90%的学生在体育学习方面都比较被动,对教师的要求绝对服从。学生很少去分析教师的动作,也不去想除教师所传授的练习方法外,还有没有其他的方法。这种“满堂灌”、“一言堂”的传统教学方式只重视体育知识的传授,忽视了学生能力的培养;只注意技术动作的反复练习,忽视了练习方法的传授,因此限制了学生智能和创造力的发展,抑制了他们学习的主动积极性,影响了其自我锻炼能力的培养和提高。结果,不少学生课上虽然能积极参加练习,课后却不懂得如何自我锻炼和提高。通过对学生的`询问调查表明,我校六成女生不知道怎样进行课外的自我体育锻炼,有两成同学因没人组织而放弃锻炼,其主要原因是没人组织自己就不知如何选择适合的体育项目。
由于某些中小学体育师资缺乏、体育设施不完备、体育教学不正规等原因,使得许多学生没有打好体育锻炼的基础。他们错误地认为体育课就是玩,就是浪费时间。所以,许多大学生自我限制了锻炼的主动性和积极性,当然也就谈不上提高自我锻炼的能力了。另外,有些学生觉得上体育课又脏又累,认为是自找苦吃。虽然有些学生想通过体育锻炼来改善身体条件,提高健康水平,但由于缺乏锻炼方法,又缺乏坚强的意志,故难以经常坚持,因此就不能收到好的效果,有些学生也因此而失去锻炼的信心。所以,端正大学生对体育锻炼的态度是非常必要的。
2.1提高学生的认识水平,加强运动素质教育。
为了改变学生的体育锻炼观念,提高其认识水平,我们在教学中根据当前的形势、大学教学特点和大学生的实际情况,讲清大学体育的目的和任务,体育锻炼与身体素质、学习工作以及生活的关系,并结合实例讲述体育锻炼对增强体质的作用,使学生真正了解体育锻炼的意义和价值。另外,根据学生的实际水平,讲述体育的基本知识和锻炼方法等,以激发学生的锻炼热情。
身体素质是大学生学习和掌握运动技术动作的基础。身体素质的好坏直接关系到动作的完成,也关系到他们对运动项目的学习兴趣和信心。所以,为了提高学生的身体素质,每节课结束前,我们都要安排一些身体素质练习。
2.2让学生自己编排动作组合及轮流领做准备活动。
自第一堂课开始,我们就向他们说明,今后在体育课内教师会让他们自己编排准备活动内容并轮流领做准备活动。这样他们就有了一定的思想准备,然后教师可以利用最初的几节课,有计划、有步骤地向学生介绍编排准备活动的原则、方法和要求,并提示他们在学习过程中,有意识地观摩教师编排的准备活动。为了丰富学生的活动内容,提高其学习兴趣和活跃课堂气氛,我们向学生介绍一些活泼有趣的游戏。让学生轮流编写、领做准备活动的具体做法是根据教学内容将全体同学分成若干小组,并提前编好顺序,轮到哪项内容的教学,就由负责编写该内容准备活动的小组,共同研究编写准备活动计划,并选派一人领做准备活动。开始时要求各组选派组织能力强、有魄力的同学带头,以增强其他同学的信心。编写的准备活动计划要提前交任课教师审定、修改后方能上课。学生领做准备活动后,教师要及时组织学生、评议,发扬优点,指出不足,以提高他们的分析、判断能力。学期末教师要组织大家评议出编写领做准备活动较好的小组和个人,并对其体育成绩加分作为鼓励,从而也调动了每个同学的积极性。
由于采取了上述措施,收到了以下效果:第一,学生在前面的学习过程中,集中注意力,勤于思考,并在教师的指导下主动、积极地学习;第二,让学生编写并领做准备活动,使其自己动脑动手、亲自尝试,开发了学生的智力,提高了他们的组织能力和自我锻炼等能力;第三,由学生领做准备活动,他们学习态度认真,兴趣也很浓,在练习中还能识别和体会动作是否正确和实用,无疑提高了同学们的观察和分析能力。
2.3采用启发式教学方法。
在教学过程中,教师应根据学生认识和掌握技术动作的不同阶段,适时地提出问题,启发学生们进行积极的思考,并把已掌握的知识和经验运用到学习体育运动技术上去,从而提高他们分析问题和解决问题的能力。例如,在排球双手上手传球的教学中,通过教师的讲解示范,向学生提出传球时的用力部位和用力顺序、触球点和击球方向等问题,然后通过同学们的实际练习进行回答。结果发现,他们在观察和听讲时十分认真,注意力很集中,在练习过程中认真体会,很快就掌握了动作要领。对所提出的问题回答大都很正确,有的同学还利用已掌握的知识去分析和研究动作。在此基础上,教师归纳总结,并进一步启发、诱导组织学生进行练习,结果使同学们很快掌握了动作。通过教学实践,有效地提高了学生的观察、分析等能力,也加快了掌握动作的过程。
2.4采用多种形式进行教学。
首先,在教师的指导下学生分组练习,允许他们在练习过程中边练边议,甚至提出不同的见解。另外,有些动作,通过教师讲解示范和学生实际练习并掌握基本的练习方法后,可分组练习并允许他们根据动作要领和要求,自行选择喜欢的练习方法。然后,由学生担任裁判工作,组织教学比赛。
2.5重视课外体育运动以巩固课内学习内容。
每周一次体育课,远远不能解决学生锻炼身体、增强体质的问题。为了配合学生的练习和更有效地调动学生练习积极性,必须利用课外活动时间进行辅导。除辅导课上学习的内容外,还可根据学生的兴趣、爱好及个人需要进行韵律操、健美操、球类以及各种练习,帮助他们提高自我锻炼能力。
3小结。
通过改进教学方式,笔者认为这对于提高大学生对锻炼身体的认识、提高锻炼的积极性、提高自我锻炼能力以及开发智力、培养全面的素质都取得较好的成效。但目前的工作还只是一个开头,教学中的许多问题还有待于今后不断完善。
首先,由于同学们的个体差异,在教学中所表现的态度不同,收到的效果也就不一样。所以,教师怎样进行积极引导并因材施教还需进一步探讨。
其次,在教学中,由于采用多种形式,虽能收到良好的教学效果,但教学组织、课堂纪律等方面往往还存在一些漏洞,有待于进一步弥补。
第三,要上好这种类型的体育课,对教师也提出了较高的要求。这就需要教师要有较强的教学能力和责任感,这样才能使学生顺利地完成教学任务,取得更好的教学效果。
参考文献:。
[1]吕立达.体育教学中的讲解[j].体育研究,1993(2).
[2]张立为.运动智力-困惑中的思考与思考中的困惑[j].中国体育科技,1993(1).
培养学生体育锻炼的习惯论文篇十三
在少年儿童中间，大多数孩子希望参加有智谋、有技术的游戏。在小学阶段，孩子依靠课程和有效的教学设施有尝试各类运动项目的机会。包括在户内或者户外的、冬天或夏天的、有组织或没有组织的、自娱的或竞争的体育活动。他们尽情地享受运动乐趣，学习新的技能，进行集体练习，达到锻炼身体的目的。要培养小学生体育锻炼的习惯，应在加强学生在校的体育指导以外，加强与家长的联系，使其转变观念，共同培养孩子的锻炼习惯。
一、要培养小学生从事体育活动的兴趣。
小学生最乐意干自己感兴趣的事情，凡是主观上不愿意做的事情他就很难做好。所以，培养他们体育锻炼的习惯也应当从培养兴趣入手。好玩好动是小学生的天性，老师的任务就是保护和发展他们的体育兴趣。一般地说，经常给学生讲名人锻炼身体的轶闻，与学生一起跑步、做操、打球等，都是促进小学生体育兴趣的有效途径。在具体指导学生进行锻炼时，要注意把体育锻炼和游戏娱乐结合起来。比如一边跳橡皮筋，一边教小学生们唱儿歌：又比如，让学生一边排队去做早操，一边唱儿歌：这样的锻炼会使孩子感到满身喜悦，身心都得到锻炼。
当小学生的体育兴趣得到发展和巩固后，老师和家长应有意识地加重体育锻炼的成分，增强学生自觉锻炼的意识。教师要根据孩子自身的爱好、特点选择孩子喜欢的运动项目。每个孩子都喜欢令人兴奋的体育运动，他们还希望在自己所参加的集体活动中显示出个人成就。7-12岁的孩子更需要发展一般性运动技能。过早地要求孩子进行大运动量、专业化的练习和严酷的训练，以及参与激烈的竞争等，会增加孩子的心理负担。要持续地寻找孩子参与活动的方法，使孩子形成参加多种体育活动的积极态度。
体育锻炼把实际活动放在第一位，强调通过具体运动增强体质是无可非议的。但体育不是一种单纯的体力活动，只有在锻炼过程中注意学习知识和掌握技术，才能提高体育锻炼的成效。为此，老师应注意以下几个问题：
一是教给小学生一些常见运动项目的知识和技术，指导学生正确的练习。比如，锻炼前应做哪些准备活动，体育运动后应做哪些整理活动，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等；打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等。
二是要给孩子说明各种体育活动的特点和意义，如田径类的活动主要靠力量和速度，球类活动对灵敏和弹跳的要求较高，使孩子能够逐步地了解一些常见运动项目。
三是要让孩子知道自己适于从事哪些运动项目，由于孩子的身体发育水平较低，心脏承受能力差，因此不宜做长跑、举重、吊环、长时间倒立等运动项目，而应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动项目，如游戏、简易体操、小球类等。
四是教给孩子一些最基本的体育比赛规则，如起跑时要听口令，打球时不能撞人，游戏时不能出线，这些是保证体育比赛顺利进行的.基本条件，要让孩子有所了解。有的孩子在某项体育运动或活动项目上有特殊的才能，父母应当让孩子自己决定是否继续进行训练，以发展专业技能，进而参加当地的职业队或国家队等。但是，父母有责任帮助孩子，和他们一起对参加体育训练进行反复思量和研究讨论，并给予始终如一的关爱和支持。
6点起床做操，每天下午放学后打乒乓球等。当然，这不一定要写成文字，但父母和老师要给孩子讲清楚，使他做到心里有数、遵照执行就可以了。在制订计划时要从小学生的实际出发，合理安排，循序渐进。运动量要由小到大，逐渐增加；动作由简单到复杂，由易到难，使小学生的机体有个逐渐适应的过程。由于小学生的体力随年龄的增大而增加，所以运动量也应随年龄而逐渐增大。
在制订计划时，在考虑到学生的兴趣、特点的基础上，应坚持各种运动项目的全面锻炼，使小学生在力量、速度、灵敏、耐力等方面都得到发展，使机体各器官系统的形态和生理功能得到均衡的发展和全面的改善。在计划的落实方面，老师可能因为全班人数太多而难以全部照顾到，所以应让学生家长在可能的情况下与学生一起锻炼。这既有利于激发学生的兴趣，保护学生的安全，不断提高学生的技巧，也是对学生最好的督促。家长如果不能和孩子天天在一起锻炼，也要经常鼓励孩子坚持锻炼，并且每隔一段时间(如一周、两周、一个月)检查一下孩子锻炼的情况，指出孩子进步的地方，告诉孩子应当改进的地方，这是孩子养成体育锻炼习惯的“催化剂”。
只要老师与家长密切配合，学生体育锻炼的习惯就一定能养成，小学生的身体素质就一定有提高。
培养学生体育锻炼的习惯论文篇十四
摘要：高中生的体育习惯养成不是一蹴而就的，需要教师进行教学方式的探究，增加体育课堂的趣味性，让学生感受到体育锻炼对自身发展的重要作用，这样才能在潜移默化培养学生的体育锻炼习惯。
随着教育改革的不断深入，体育教学的重要性得到了越来越多的关注。健康的身体是学生进行高效学习的重要保证，能帮助学生打下坚实的学习基础，因此，教师需要引导学生参与到体育锻炼中，最好的方式是培养学生的体育锻炼习惯，让学生能够主动地进行体育锻炼。高中生的体育习惯养成不是一蹴而就的，需要教师进行教学方式的探究，增加体育课堂的趣味性，让学生感受到体育锻炼对自身发展的重要作用，这样才能在潜移默化培养学生的体育锻炼习惯。但是如何培养高中生的体育锻炼习惯是困扰教师的主要问题，接下来我会结合我多年的教学经验进行相应问题的解决。
在当下的高中教学中，教师和学生会认为高考是主要任务，大部分的时间让学生待在教室中进行知识点的进一步理解和记忆，忽视了体育锻炼的重要性，导致出现了学生在学习过程中身体上出现一些问题的现象，反而导致学生学习效率的下降。因此，教师需要转变如今的教学关键，适当的体育锻炼能够帮助学生更好地进行高中阶段的学习，使得学生取得更加理想的高考成绩。仅仅通过教师带领学生走出教室进行体育锻炼对学生身体素质的提升是远远不够的，需要帮助学生养成体育锻炼的习惯，使得学生能自己规划时间去进行规律的锻炼，这样才能在本质上解决学生不愿意参与锻炼的问题，通过让学生了解到体育锻炼对自身发展的重要性，激发学生的体育锻炼兴趣，保证体育锻炼的顺利进行。养成了良好的体育锻炼习惯能让学生拥有更好的身体，并且能够在体育锻炼过程中进行自我心态的放松，减少了自身面对高考的压力，这也是高效学习的基础。因此，教师需要在高中教学中培养学生体育锻炼习惯。
2锻炼方式的设计。
学生之间的差异是普遍存在的.，这是学生生活环境和先天因素导致的，这样的差异是不可避免的，教师在培养学生体育锻炼习惯的过程中需要重视学生之间的差异，这些差异会体现在学生的身体基本素质和意志水平等等方面，这些因素对学生体育习惯的养成有很大的影响，因此，教师需要根据每个学生的差异设计相应的锻炼方式，使得学生能够感受到体育锻炼的乐趣并且在短时间内提升自身的身体素质，这样学生才会激发对体育锻炼的热情，体育锻炼习惯也会在这样的过程中得到养成。学生之间的差异需要教师花费一定的时间和精力进行探索，教师可以对学生做一些简单的身体测试，了解学生的基本身体素质，再深入地了解每个学生的体育爱好，接下来教师可以根据学生的情况进行相应锻炼方式的设计，这些锻炼方式都是符合学生的锻炼需求，使得学生的兴趣得到了激发，学生的体育锻炼习惯也到了相应的培养。例如，我在对培养学生的体育锻炼习惯过程中我会先让学生进行相应的体质测试，了解每个学生身体素质之间的差异，接下来我会向学生询问他们对那个体育项目感兴趣，通过这些询问对学生进行相应的分组，尊重学生的运动爱好进行教学方式的改进，让学生积极主动地参与进来，学生在这样的体育课堂中充分地感受到体育锻炼的乐趣，慢慢地帮助学生培养了体育锻炼习惯。设计适合的锻炼方式能使得学生更加积极地参与到体育锻炼中，在潜移默化中培养学生的体育锻炼习惯。
3教师以身作则。
在高中教学中，教师的一言一行对学生都起着影响，因此，教师想要在体育教学过程中帮助学生培养良好的体育锻炼习惯，需要对自己的行为进行相应的规范，这是十分必要的。教师需要积极地参与到学生之间，通过展示自己的锻炼成果让学生了解体育锻炼对自身发展和健康的重要性，学生的积极性在教师的鼓励之下得到了很大的激发。
4学生兴趣的激发。
兴趣是学生进行体育锻炼的动力源泉，对学生持续进行体育锻炼有很大影响，同时，兴趣的激发也是培养学生体育锻炼习惯的基础。学生兴趣的激发需要教师花费一定的时间和精力进行教学方式的探究和改进，寻找适合学生的体育活动，并且学生在这些体育活动中能够感受到体育锻炼的乐趣，使得学生能够主动积极地参与到体育锻炼中，这是学生未来健康发展的重要保证。例如我在对学生进行体育锻炼习惯培养的过程中，会不断地开发新的教学方式，将这体育锻炼融入到一个个小游戏中，并且这样的游戏不论男生和女生都能够非常积极地参与进来，通过游戏的方式使得学生感受到了体育的魅力，进而激发了自身对于体育锻炼的兴趣，在兴趣的激发之后学生体育锻炼习惯的养成也变得顺其自然。因此，教师想要培养学生良好的体育锻炼习惯，激发学生的体育兴趣是非常必要的。
5意志力的培养。
在当下的高中体育锻炼过程中，学生会因为锻炼的劳累而放弃继续锻炼的想法，实质上这样锻炼取得的效果是非常低的，很难在本质上使得学生的身体素质得到提升，学生也会载下阶段不再进行体育的锻炼，因此，教师想要培养学生的体育锻炼习惯，培养学生的意志力是非常必要的。学生运动都会有一个极限，在接触到这个极限时学生大部分选择放弃，这时候教师需要发挥应有的作用，对学生进行激励，并且进行适当的引导，减少锻炼过程中对身体的损害，学生在感受到突破极限的成就感之后会积极地参与到锻炼中，这也是意志力的一种养成。意志力的提升对学生体育锻炼习惯的养成也有很大的作用。结语：在当下的高中体育教学中，如何培养学生的体育锻炼习惯得到了越来越多教育工作者的重视。学生体育锻炼习惯的培养有利于提升学生的身体素质水平，保证学生在接下来的理论学习中变得更加高效，为学生未来的生活学习打下坚实的基础。学生体育锻炼习惯的养成满足了当下高中教学的要求。本文论述了如何培养高中生的体育锻炼习惯，希望本文的论述能够帮助其他教育工作者。
参考文献:。
［1］史仲武．浅谈如何培养学生良好的体育锻炼习惯［j］．新校园旬刊，2016（6）。
［2］周良，马清．浅谈如何培养高中生良好的体育锻炼习惯［j］．中国校外教育，2010（s1）。
培养学生体育锻炼的习惯论文篇十五
健康是每个人生存、文明生活、高效率学习与工作的前提。体育与健康课的功能是综合性的，是其他课程不可替代的，它对促进青少年身体的正常生长发育和健康成长，提高生活质量，调剂学习和生活节奏，增添学习和生活乐趣有重要意义。全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展培养学生具有健康的体魄，促进身体的正常生长发育和身体素质与运动能力的发展；提高学生的生理机能，增强对自然和社会的适应能力与疾病的抵抗能力；促进学生身心健康发展，增强对挫折的承受力。
2研究对象与方法。
2.1研究对象。
东莞市某中学抽样学生323名，其中包括男生167人，女生156人。
2.2研究方法：问卷调查法，文献资料法，统计分析法。
3结果与分析。
处于生长发育期的中学生，对膳食营养及体育锻炼的知识有限，体育教师在上好一节体育课的同时，更应该从学生的膳食营养，结合体育锻炼，增强学生的体质，全面真正意义的上好《体育与健康》。因此体育教师还应该认真掌握好基本的营养学知识，适当的传授学生这方面的知识。
通过不记名方式对抽样的323名初一（男生167人，女生156人）学生进行问卷调查，共发放问卷323份，收回317份。经检验其中有311（男生163，女生154）份为有效问卷。
