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方案的制定需要团队的合作和共同努力，通过团队的智慧和力量来推动方案的实施和落地。在编写方案时，可以邀请专家和相关人员进行评审和意见反馈。请大家认真阅读以下方案范文，以便更好地理解制定方案的方法和技巧。
新高考政策及改革方案篇一
一，早餐最吃好。经过了一个晚上的休息，迎来了继续奋战的一天，就像一个车即将出发，一定要加满油一样，早餐一定要给孩子足够的能量，让他在一天的学习中更有精力，所以，建议早餐可以这样安排，一杯牛奶，一个煮鸡蛋。一个香蕉，一碗全麦的粥或者八宝粥，一个紫薯或者一个玉米。对于女学生可以将牛奶换成豆浆。这样的早餐富含蛋白质，而且，还有丰富的碳水化合物，也富含纤维素，可以有效的预防孩子的便秘。而且，孩子的能量、热量、微量都足够，保证他一天的学习效率更高。
二、午餐要吃饱。经过了一个上午的紧张学习，中午饭也是非常重要的，因为起到一个承上启下的作用，下午还要进行学习。所以，中午最好给孩子吃一些鱼类，可以做清蒸鱼、米饭，加上蒜蓉菠菜，菠菜也是补脑的佳品，还可以加一个卤鸡腿，但是不要给孩子吃太油腻的食物，比如油炸类的，还有不要吃的太饱，否则，饭后只想睡觉，学习的效果就差了。在饭前可以给孩子吃一个苹果或者其他富含维生素c的水果，记住水果一定要在饭前吃或者空腹时间吃，这样才有利于吸收水果中的营养。
三、晚餐也不可忽视。因为孩子们吃完晚餐也还要继续学习，而且通常会到深夜，所以，这一餐也很重要，吃的太少，半夜会饿，就像只宵夜，吃的太饱，也很容易打不起精神，影响学习，所以，这一餐也要营养丰富一些。可以给孩子吃一点虾，白灼就好，米饭可以换成八宝粥或者小米粥，全麦的馒头或者花卷，来一盘蒜台炒蛋或者西红柿炒蛋，蒜蓉双色菜花，这些已经足够给孩子提供充足的营养了。
四、加夜餐。虽然不提倡吃宵夜，但是对于准备迎接高考的孩子，这一阶段还是需要加一餐，因为孩子用脑多，体力消耗也大，睡的又晚，不过这一餐要科学的添加，且不可大鱼大肉乱吃一通，可以加一碗鸡蛋水，也可以加一碗银耳羹，或者一杯牛奶加一些小点心，总之，要以清淡为主，避免增加肝脏负担。
新高考政策及改革方案篇二
1、高效阅读的方法需要训练，是一种眼脑相互协调的高效率学习方法，一般情况下，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，结合记忆训练，用以提高学习效率。
2、由于大家平时对快速阅读接触不多，可以通过直接训练，训练大脑和眼睛的协调能力，去年，作为假期学生学习计划中，以为软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。这个建议得到了中央教科所心理研究室原主任、多年从事脑心理研究的专家朱法良的高度认可，目前我们学习很多班级开展的假期速读速记训练课程。
3、到现在，我训练到顶级，今年考上了清华大学，同时通过了香港科技大学面试，你需要的话，我可以给你我的成绩。如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下，能够提高记忆力和学习效率。
新高考政策及改革方案篇三
1、不可直接套用传统高考模式的录取分数线。
八省市新高考再选科目实行赋分制，高考分数的分布会不同以往，高校录取又以院校专业组（或专业）为单位，“录取线也会发生变化，直接套用会产生定位不准。
2、不可直接对照传统高考模式的‘一分一段表。
八省市采用“3+1+2”科目设置，会根据首选科目物理、历史对考生分别排序。这与传统高考文理分科排列相似，但因为考生还有2门再选科目不同，首选物理或历史的考生数量不等同于过去理科或文科的数量，因此分数排序又有不同，“直接套用过去文理科排序也会掉坑，要根据上述不同进行科学的换算”。
读书破万卷下笔如有神，以上就是为大家整理的4篇《2021新高考改革政策解读新高考改革方案》，希望可以对您的写作有一定的参考作用，更多精彩的范文样本、模板格式尽在。
新高考政策及改革方案篇四
2021年，8省份普通高校招生考试实行“3+1+2”模式，考生高考文化总成绩为750分。
“3+1+2”模式包括国家统一高考语文(汉语)、数学、外语(含笔试和听力)3门科目，及考生自主选择的普通高中学业水平选择性考试3门科目。其中，选择性考试科目包括物理、化学、生物学、思想政治、历史、地理6门科目，考生首先在历史、物理2门科目中自主选择1门作为首选考试科目，然后在化学、生物学、思想政治、地理4门科目中自主选择2门作为再选考试科目。
据了解，统一高考科目试题由教育部命制，选择性考试科目试题由各省份自主命制。
此外，统一高考科目的语文、数学、外语每门满分150分，均按原始成绩计入考生高考文化总成绩。选择性考试科目每门满分100分，首选科目物理、历史使用原始成绩计入考生高考文化总成绩，再选科目思想政治、地理、化学、生物按等级赋分后计入考生高考文化总成绩。
八省新一轮高考将采用“3+1+2”模式，根据计划，八省新一轮高考将采用“3+1+2”模式。其中，语文、数学、外语三门科目采用国家试卷，考试时间为2021年6月7日至8日;物理、历史、化学、地理、思想政治、生物六门科目由各省组织，考试时间为2021年6月8日至9日。
高考将于6月7日开始，持续3天，8个省的高考将于2021年6月7日至9日持续3天。
其中，语文科目考试时间为150分钟，数学和外语科目考试时间为120分钟，选修科目考试时间为75分钟。8省市公布2021高考改革实施方案据悉，统一高考科目考试时间计划为语文9:00—11:30，数学6月7日15:00—17:00，外语6月8日15:00—17:00。选修科目考试时间为6月8日9:00-10:15物理/历史;6月9日8:30-9:45化学、11:00-12:15地理、14:30-15:45思想政治、17:00-18:15生物。
同时，各省提醒考生，统一高考科目考试时间以教育部公告为准。如有调整，省内选拔考试科目考试时间将相应调整。
自2021年起，广东省、福建省、江苏省等省高校将以“高校专业群”为志愿填报单位。一个学院将被分成几个学院专业组，一个学院专业组是一个志愿者。
据了解，“高校专业群”是高校招生专业的组合，是考生填报志愿、报考录取的基本单位。每个学院可以设置一个或多个“学院专业组”，每个“学院专业组”可以包含一个或多个专业。同一高校专业群中各专业的选课必须相同，选课要求不同专业设置高校专业群。
此外，各省、自治区教育厅提醒考生，增加选课后，考生必须符合学校选课要求，不符合要求的不能填报。
新的高考秩序将从2021年1月到4月在部分省市顺利实施。具体测试时间为2021年1月23日至25日。演习将模拟从考试组织、阅卷到招生计划、志愿填报的全过程，帮助考生了解新高考的考试方式，熟悉新高考的录取规则。
新高考填报志愿需要注意的事项。
新高考录取模式下的平行志愿，新的录取投档模式还是遵循平行志愿，分数优先的原则，那么考生考了多少分，全省的排名就至关重要了。平行志愿的一个原则就是分数优先，按照分数高低，从高到低开始录取。
填报志愿的浙江模式-专业+院校模式，浙江模式的本质是选专业重过选学校，这种选择更有利于学生的发展，高校的每个专业或专业组作为志愿，你可以选择不同院校的同一个专业，也可以选择同一高校的不同专业，分别都是不同的志愿。
专业+院校模式的优缺点，优点是学生可以更加选择适合自己的专业，比方我想学医学，可以选择临床+院校，这样就不会把你调剂到金融或其他专业了，缺点是部分名牌高校的冷门专业可能分数要低，不利于高校冷门专业招生。
625。
新高考政策及改革方案篇五
1、四项全国加分政策（其中，归侨、华侨子女、归侨子女和台湾省籍（含台湾户籍）考生加分分值为5分）。
2、民族聚居地区的少数民族考生（即延边朝鲜族自治州、长白朝鲜族自治县的朝鲜族考生，伊通满族自治县的满族考生，前郭尔罗斯蒙古族自治县的蒙古族考生），加5分。
3、公安烈士子女，加20分。
4、按照应急管理部、教育部《关于做好国家综合性消防救援队伍人员及其子女教育优待工作的通知》（应急〔201937号）要求，“消防救援人员及其子女报考普通高考，参照教育部关于军人相关优待政策执行。”
5、2019年9月30日前在高级中等教育阶段已取得我省高中学籍的应届少数民族考生，使用本民族语言文字答卷的加5分，并只面向吉林省所属高校投档使用。2023年起取消该加分项目。其他申报少数民族照顾政策的考生可以享受少数民旅预科班、民族班等专项政策，不加分。
新高考政策及改革方案篇六
2021年，8省份普通高校招生考试实行“3+1+2”模式，考生高考文化总成绩为750分。
“3+1+2”模式包括国家统一高考语文（汉语）、数学、外语（含笔试和听力）3门科目，及考生自主选择的普通高中学业水平选择性考试3门科目。其中，选择性考试科目包括物理、化学、生物学、思想政治、历史、地理6门科目，考生首先在历史、物理2门科目中自主选择1门作为首选考试科目，然后在化学、生物学、思想政治、地理4门科目中自主选择2门作为再选考试科目。
据了解，统一高考科目试题由教育部命制，选择性考试科目试题由各省份自主命制。
此外，统一高考科目的语文、数学、外语每门满分150分，均按原始成绩计入考生高考文化总成绩。选择性考试科目每门满分100分，首选科目物理、历史使用原始成绩计入考生高考文化总成绩，再选科目思想政治、地理、化学、生物按等级赋分后计入考生高考文化总成绩。
新高考政策及改革方案篇七
新高考录取模式下的平行志愿，新的录取投档模式还是遵循平行志愿，分数优先的原则，那么考生考了多少分，全省的排名就至关重要了。平行志愿的一个原则就是分数优先，按照分数高低，从高到低开始录取。
填报志愿的浙江模式-专业+院校模式，浙江模式的本质是选专业重过选学校，这种选择更有利于学生的发展，高校的每个专业或专业组作为志愿，你可以选择不同院校的同一个专业，也可以选择同一高校的不同专业，分别都是不同的志愿。
专业+院校模式的优缺点，优点是学生可以更加选择适合自己的专业，比方我想学医学，可以选择临床+院校，这样就不会把你调剂到金融或其他专业了，缺点是部分名牌高校的冷门专业可能分数要低，不利于高校冷门专业招生。
625。
新高考政策及改革方案篇八
（一）完善普通高中学业水平考试制度。
1、考试类型。普通高中学业水平考试分为合格性考试（以下简称合格考）和选择性考试（也称等级性考试，以下简称选择考）。合格考成绩作为普通高中学生毕业、高中同等学力认定的主要依据。选择考成绩计入考生总成绩，作为普通高等学校招生录取的重要依据。
2、考试科目。合格考科目覆盖国家普通高中课程方案规定的语文、数学、外语、思想政治、历史、地理、物理、化学、生物学、信息技术、通用技术、音乐、美术、体育与健康14门科目。选择考设置思想政治、历史、地理、物理、化学、生物学6门科目。其中，物理、历史为首选科目，思想政治、地理、化学、生物学为再选科目。
3、考试对象。合格考对象为普通高中在校学生、高中阶段其他学校在校学生和社会人员。选择考对象为符合教育部和我省高考报名条件并已报名参加考试的人员。
4、考试内容。以国家普通高中课程方案和课程标准为依据。合格考范围为课程标准确定的必修内容。选择考范围为课程标准确定的必修和选择性必修内容。
5、考试组织。合格考语文、数学、外语、思想政治、历史、地理、物理、化学、生物学、通用技术科目，实行全省统一命题、统一制卷、统一编排考场、统一施考、统一阅卷、统一报告成绩；信息技术及物理、化学、生物学实验操作科目，实行全省统一命题、统一施考、统一报告成绩；音乐、美术、体育与健康科目，由省教育行政部门根据国家课程方案和课程标准统一制定考试要求，市(州)教育行政部门组织实施。选择考所有科目全省统一命题、统一制卷、统一编排考场、统一施考、统一阅卷、统一报告成绩。
6、考试安排。合格考每年组织2次，分别安排在上下学期末。其中，历史、地理、化学（含实验操作）、生物学（含实验操作）在高一下学期末考试；语文、数学、外语（含听力）、思想政治、物理（含实验操作）、信息技术、通用技术在高二上学期末考试；音乐、美术、体育与健康由各市(州)教育行政部门根据课程计划安排在相应课程结束后进行。选择考每年组织1次，与全国统一高考同期进行。
7、成绩呈现。合格考成绩以“合格、不合格”呈现，合格考成绩永久有效。选择考首选科目以原始成绩呈现，再选科目按照“等比例转换办法”以等级转换分呈现，选择考成绩高考当年有效。
（二）健全普通高中学生综合素质评价制度。
1、完善评价内容。普通高中综合素质评价反映学生德智体美劳全面发展情况，是学生毕业和升学的重要参考。主要包括学生思想品德、学业水平、身心健康、艺术素养、劳动与社会实践等方面内容。
2、规范评价程序。普通高中学生综合素质评价工作依托网络平台进行管理，建立客观、真实、准确记录信息的监督机制。高中学校具体实施学生综合素质评价工作，客观记录学生成长过程，遴选、公示、审核后形成学生综合素质档案，确保材料真实可用。
3、强化评价使用。高中学校要基于综合素质写实记录，加强对学生成长过程指导。普通高等学校根据人才培养要求和自身办学特色，制定科学规范的综合素质评价使用办法，并提前向社会公布，作为招生录取重要参考。
（三）深化普通高等学校招生改革。
从2024年起，普通高等学校依据统一高考科目成绩和普通高中学业水平考试选择考科目成绩，参考综合素质评价招生录取。
1、考试科目。统一高考科目为语文、数学、外语（含英语、俄语、日语、法语、德语、西班牙语）3门，不分文理。普通高中学业水平考试选择考科目由考生在首选科目物理、历史2门中选择1门，在再选科目思想政治、地理、化学、生物学4门中选择2门，共计3门。
2、考试安排。语文、数学、外语考试在每年6月份全国统一考试时进行。条件成熟时，外语提供2次考试机会。
3、成绩构成。考生总成绩由统一高考科目成绩和普通高中学业水平考试选择考科目成绩构成，满分750分。其中，统一高考科目语文、数学、外语使用原始成绩计入考生总成绩，每门满分150分；选择考首选科目物理或历史使用原始成绩计入考生总成绩，每门满分100分；再选科目思想政治、地理、化学、生物学按照“等比例转换办法”以等级转换分计入考生总成绩，每门满分100分。
研究建立再选科目保障机制。当再选科目中某科目考试人数少于保障基数时，启动保障机制，以保障基数计算等级转换分，保障基数依据国家人才宏观需求等因素确定。
4、选考要求。普通高等学校根据教育部有关要求及自身办学定位和专业人才培养对学科专业基础的需要，从物理、历史、思想政治、地理、化学、生物学6门选择考科目中，分专业（类)科学合理提出考生报考专业(类）的首选科目和再选科目要求，并提前向社会公布。
5、录取方式。统一高考招生录取按照物理、历史两个类别，分列招生计划、分开划线、分开投档录取。考生在高考成绩公布之后填报志愿，实行平行志愿投档录取，具体志愿填报和录取办法高考当年向社会公布。
（四）完善高职分类考试招生录取。
积极推进高职分类考试改革，逐步完善“文化素质+职业技能”评价方式，依据国家高考有关规定进行命题、考试，形成学生自主选择、学校多元录取、社会有效监督的高职分类考试招生制度。高职分类考试招生分为高职单独考试招生和高职对口考试招生两类。高职单独考试招生文化素质测试（语文、数学、外语）全省统一组织，职业技能测试由招生院校自主实施。高职对口考试招生文化素质测试和职业技能测试全省统一组织。普通高中毕业生只允许选报高职单独考试招生；中职毕业生可以在高职对口考试招生和高职单独考试招生中任选其中一项报考。
高职分类考试录取的考生在学籍注册、收费、学生管理、毕业待遇等方面与参加全国统一高考录取的考生待遇完全相同。
新高考政策及改革方案篇九
1、一想到高考就紧张，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张。
处方:告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，分散注意力。陪父母散散步，适当与同学交流，讲述一些发生在身边的愉快故事。
2、失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好。
处方:自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时可以一方面查漏补缺，另一方面回忆以往考试的成功经验。早晨起床时暗示自己心情愉快、有信心，以杰出人物为榜样，提醒自己不要惊慌，沉着应考。
3、越是临近考试，越是觉得知识生疏；越是拼命复习，越是觉得掌握得不扎实。
处方:这是心绪紧张的具体表现，属于正常现象，需要缓和绷得太紧的神经。建议适当参加文体活动，但不能过于剧烈；一旦感觉到学习得特别疲劳了，要立即放下书本，休息锻炼。即使在这时，头脑里仍然要注意对知识系统的完整梳理和把握。
4、心情烦躁，容易发脾气，对很小的事情也容易发火。
处方:在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪。这个时候，内向的考生可出去散步，看看风景，平复心情；外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、打枕头等，但要有度，否则引起情绪失控，只会适得其反。
新高考政策及改革方案篇十
高考前压力大的症状。
高考前的饮食。
2021全国最新高考改革方案全国第三批高考改革的8个省份(河北、辽宁、江苏、福建、湖北、湖南、广东、重庆)的教育厅或教育考试院了解到，以上8省份发布了普通高校招生考试安排和录取工作实施方案。
8省份新高考采用“3+1+2”模式。
20，8省份普通高校招生考试实行“3+1+2”模式，考生高考文化总成绩为750分。
什么是“3+1+2”模式?“3+1+2”模式包括国家统一高考语文(汉语)、数学、外语(含笔试和听力)3门科目，及考生自主选择的普通高中学业水平选择性考试3门科目。其中，选择性考试科目包括物理、化学、生物学、思想政治、历史、地理6门科目，考生首先在历史、物理2门科目中自主选择1门作为首选考试科目，然后在化学、生物学、思想政治、地理4门科目中自主选择2门作为再选考试科目。
据了解，统一高考科目试题由教育部命制，选择性考试科目试题由各省份自主命制。
此外，统一高考科目的语文、数学、外语每门满分150分，均按原始成绩计入考生高考文化总成绩。选择性考试科目每门满分100分，首选科目物理、历史使用原始成绩计入考生高考文化总成绩，再选科目思想政治、地理、化学、生物按等级赋分后计入考生高考文化总成绩。
6月7日拟开考，高考考试时间为3天。
8省份高考时间拟安排为2021年6月7日至9日，考试为期3天。
其中，语文科目考试时长为150分钟，数学、外语科目考试时长均为120分钟，选择性考试科目每科考试时长均为75分钟。
据悉，统一高考科目的考试时间拟安排为6月7日9:00—11:30语文，15:00—17:00数学;6月8日15:00—17:00外语。选择性考试科目的考试时间为6月8日9:00—10:15物理/历史;6月9日8:30—9:45化学，11:00—12:15地理，14:30—15:45思想政治，17:00—18:15生物。
同时，各省份提醒考生，统一高考科目的考试时间以教育部公布为准，如有调整，所在省选择性考试科目的考试时间相应调整。
考生志愿填报以“院校专业组”为志愿填报单位。
记者梳理发现，2021年起，广东省、福建省、江苏省等省份普通高校招生以“院校专业组”为志愿填报单位，1所院校将拆分若干院校专业组，1个院校专业组即为1个志愿。
据了解，“院校专业组”是高校招生专业的组合，是考生填报志愿和投档录取的基本单位。每所高校可设置一个或多个“院校专业组”，每个“院校专业组”内可包含一个或多个专业，同一高校院校专业组内各专业选考科目必须相同，选考科目要求不同的专业分别设置院校专业组。
此外，各省、各教育厅提醒广大考生，增加选考科目后，考生填报志愿须符合拟报考学校专业的选考科目要求，不符合要求的不能填报。
返回目录。
一是科目与分值的变化。
现行夏季高考的考试科目分为两类：语数外+理综(理化生)、语数外+文综(史地政)。其中，语数外每科满分均为150分，文综或理综满分均为300分。20__年起，夏季高考实行“3+3”模式，前一个“3”是指全国统一高考的语数外三科，每科满分均为150分，其中外语进行2次考试;后一个“3”是指考生自主选择的3门高中学业水平等级考试科目，考生可以在政史地理化生6科中，自主选择3科参加等级考试，每科满分均为100分。
二是命题方向和内容的变化。
20__年起，夏季高考命题将依据高校人才选拔要求，着重考查学生独立思考和运用所学知识分析问题、解决问题的能力，特别注重对学生的应用能力、探究能力和创新能力的全面考查。
三是取消文理分科。
现行夏季高考将普通高中生分为文科生和理科生两类，数学试题也是文科理科不同。20__年起，夏季高考取消文理分科，学生将依据个人学习兴趣、学科优势和高校分专业选科要求选择确定等级考科目，学生的知识结构将变得更加多元;同时数学科目不再区分文理科，所有的考生将使用相同的数学试卷。
四是招生录取模式的变化。
现行夏季高考的招生录取模式是由招生学校依据考生的高考总成绩择优录取考生。20__年起，夏季高考采用“两依据、一参考”的招生录取模式，即：由招生学校依据统一高考成绩和高中学业水平考试成绩，参考学生的综合素质评价择优录取考生。
五是完善综合评价招生制度。
20__年起，参加综合评价招生的考生综合成绩，由“夏季高考语文、数学、外语科目考试成绩+高中学业水平等级考试成绩+高校考核成绩(含笔试、面试等)+高中综合素质评价成绩”等按比例形成，高校招生见分又见人，打破高校“一把尺子选才”的局限性，使更多学有专长的学生有机会进入自己心仪的学校和专业。
六是外语科目采取听力和笔试分别考试的办法。
考生外语高考的总成绩为2次听力考试的最高原始成绩与笔试考试的原始成绩之和。其中，听力考试安排在高三上学期末进行，笔试安排在6月份国家统一高考期间进行。
外语科目考试分听力和笔试两次进行，主要从两个方面来考虑：
一是有利于维护考生利益。现行夏季高考时间在每年6月份，正值夏季，易发雷电等恶劣天气，影响考生的听力成绩。我省在新高考政策设计中，把听力拿出来单独考试，安排在高三上学期末的冬季进行，可以有效避免恶劣天气对考试的影响，同时提供2次听力考试机会，进一步保证了考试安全，维护了考生利益。
二是有利于强化学生听说能力。听说能力是学生外语能力的重要体现，将听力考试单独进行，有利于促进高中加强听力教学，引导学生强化听力学习。
另外，需要引起广大考生注意的是：目前山东省英语考试还未增加机考口语测试，根据山东省高考改革文件精神，将来条件成熟时，在听力考试的基础上会增加机考口语测试，并加大听说成绩比重，进一步推动高中外语教学改革。众所周知，英语听说能力的训练不是一蹴而就的，需要投入大量时间练习，因此，同学们要抓紧时间提前准备了!
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1、高效阅读的方法需要训练，是一种眼脑相互协调的高效率学习方法，一般情况下，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，结合记忆训练，用以提高学习效率。
2、由于大家平时对快速阅读接触不多，可以通过直接训练，训练大脑和眼睛的协调能力，去年，作为假期学生学习计划中，以为软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。这个建议得到了中央教科所心理研究室原主任、多年从事脑心理研究的专家朱法良的高度认可，目前我们学习很多班级开展的假期速读速记训练课程。
3、到现在，我训练到顶级，今年考上了清华大学，同时通过了香港科技大学面试，你需要的话，我可以给你我的成绩。如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下，能够提高记忆力和学习效率。
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高考前压力大的症状。
1、一想到高考就紧张,呼吸加快,心跳加剧,肌肉紧张。
处方:告诉自己,适度的紧张是正常的,不必过分担忧。找一两件高兴的事去做,或者有意识地做些家务,分散注意力。陪父母散散步,适当与同学交流,讲述一些发生在身边的愉快故事。
2、失去自信心,怀疑自己的能力,觉得自己一定考不好。
处方:自信心不足,重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握,还存在知识空白点。这时可以一方面查漏补缺,另一方面回忆以往考试的成功经验。早晨起床时暗示自己心情愉快、有信心,以杰出人物为榜样,提醒自己不要惊慌,沉着应考。
3、越是临近考试,越是觉得知识生疏;越是拼命复习,越是觉得掌握得不扎实。
处方:这是心绪紧张的具体表现,属于正常现象,需要缓和绷得太紧的神经。建议适当参加文体活动,但不能过于剧烈;一旦感觉到学习得特别疲劳了,要立即放下书本,休息锻炼。即使在这时,头脑里仍然要注意对知识系统的完整梳理和把握。
4、心情烦躁,容易发脾气,对很小的事情也容易发火。
处方:在疲惫的情况下,会出现一些不良情绪。这个时候,内向的考生可出去散步,看看风景,平复心情;外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下,如大笑、打枕头等,但要有度,否则引起情绪失控,只会适得其反。
返回目录。
高考前的饮食。
一，早餐最吃好。经过了一个晚上的休息，迎来了继续奋战的一天，就像一个车即将出发，一定要加满油一样，早餐一定要给孩子足够的能量，让他在一天的学习中更有精力，所以，建议早餐可以这样安排，一杯牛奶，一个煮鸡蛋。一个香蕉，一碗全麦的粥或者八宝粥，一个紫薯或者一个玉米。对于女学生可以将牛奶换成豆浆。这样的早餐富含蛋白质，而且，还有丰富的碳水化合物，也富含纤维素，可以有效的预防孩子的便秘。而且，孩子的能量、热量、微量都足够，保证他一天的学习效率更高。
二、午餐要吃饱。经过了一个上午的紧张学习，中午饭也是非常重要的，因为起到一个承上启下的作用，下午还要进行学习。所以，中午最好给孩子吃一些鱼类，可以做清蒸鱼、米饭，加上蒜蓉菠菜，菠菜也是补脑的佳品，还可以加一个卤鸡腿，但是不要给孩子吃太油腻的食物，比如油炸类的，还有不要吃的太饱，否则，饭后只想睡觉，学习的效果就差了。在饭前可以给孩子吃一个苹果或者其他富含维生素c的水果，记住水果一定要在饭前吃或者空腹时间吃，这样才有利于吸收水果中的营养。
三、晚餐也不可忽视。因为孩子们吃完晚餐也还要继续学习，而且通常会到深夜，所以，这一餐也很重要，吃的太少，半夜会饿，就像只宵夜，吃的太饱，也很容易打不起精神，影响学习，所以，这一餐也要营养丰富一些。可以给孩子吃一点虾，白灼就好，米饭可以换成八宝粥或者小米粥，全麦的馒头或者花卷，来一盘蒜台炒蛋或者西红柿炒蛋，蒜蓉双色菜花，这些已经足够给孩子提供充足的营养了。
四、加夜餐。虽然不提倡吃宵夜，但是对于准备迎接高考的孩子，这一阶段还是需要加一餐，因为孩子用脑多，体力消耗也大，睡的又晚，不过这一餐要科学的添加，且不可大鱼大肉乱吃一通，可以加一碗鸡蛋水，也可以加一碗银耳羹，或者一杯牛奶加一些小点心，总之，要以清淡为主，避免增加肝脏负担。
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新高考政策及改革方案篇十一
完善普通高中学业水平考试制度。自2021年秋季高中新生入学起，全面实施普通高中学业水平考试（以下简称“学业水平考试”）。学业水平考试是根据国家普通高中课程标准和教育考试规定，主要衡量高中学生达到国家规定学习要求的程度，是保障教育教学质量的一项重要制度，分为合格性考试和选择性考试（也称“等级性考试”，以下统称为“选择性考试”），由省教育厅组织实施。合格性考试成绩是高中学生毕业、高中同等学力认定的重要依据，选择性考试是高校招生录取的依据之一。
1．科目设置。合格性考试覆盖国家普通高中课程方案规定的.除劳动教育和综合实践活动课程外的所有科目。选择性考试包括思想政治、历史、地理、物理、化学、生物学6门科目。
2．考试内容。学业水平考试由省统一命题，考试内容以国家发布的普通高中课程方案和课程标准为依据。合格性考试以必修课程要求为准，选择性考试以必修课程和选择性必修课程的综合要求为准。
3．考试对象和时间。普通高中在校学生均须参加学业水平考试合格性考试，高中阶段其他在校生和符合条件社会人员也可报名参加。普通高中应届毕业生只有通过合格性考试，方可参加该科目的选择性考试。合格性考试时间另文规定，选择性考试的对象为符合教育部和我省规定的普通高校招生考试报名条件并已报名参加我省普通高校招生考试的人员。
4．成绩呈现。合格性考试成绩以“合格”和“不合格”呈现。学业水平考试具体实施细则由省教育厅另行制定。
