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有时候，人们总会感到迷茫和困惑，需要一份给予启示的话语。总结需要用心用脑，不怕费时费力，只要能对自己的发展有所帮助就是很值得的。以下是一些经典的总结范本，相信可以为大家提供帮助。
形体礼仪课心得篇一
每周必上的形体起初给我的感觉是好奇，从未接受过的新内容。我猜想形体是让人变美的一门课程吧。或许是理想太丰满，现实太骨感，我渐渐觉得这可真不是一般人能驾驭得了的。越来越觉得老师那优美的姿态简直是神了。我忽然觉得那是一种我死了也达不到的境界。或许你会觉得我这个人娇气或者不过用工。不过不管你怎样想，我自认为问心无愧。
我在这一年里，虽说被老师看做没有任何的实质性变化，但我确实在家锻炼了，在学校跳舞了，虽说没人知道，但我清楚。谁没有个爱美的心，谁又不想做白瘦美。不过在我看来这是还得有点天赋。有一些人吧，天生就不协调，这不是一朝一夕就能改过来的，有时候半辈子才能出点成效。再者，这跳舞就更是技术活了，我估计我跳舞一辈子也美不了，就没那细胞。就算我从小学起也成不了舞蹈家。其实能跳下来就不错了，协调这事我至少要连一整年，直到现在我还不会做高中的广播体操呢。说实话，要是知道形体学跳舞，打死我也不报，因为我知道我跳舞肯定过不了。我觉得我就是重考一千次您也就给我这分了。我承认我四肢简单是个形体白痴。
我在这一年中确实也学到不少，知道什么样才是美，也学会开了很多变美的方法。其实这门课真的很不错，只是跳舞并不适合所有人，还有国庆的运动不适合我这样心脏不好的人。
下学期我并没有要选择这个课程，把它留给更适合更想变美的`同学吧，希望您对下一届的要求不要那么严格，每个人都不容易，最重要的是尽力。无论您是否相信我所说的话，或者是觉得这是一种对您的不敬。我说的是心里话。
转眼，一个学期已经过去了!而我也已经步入大学近四个月。这四个月之于我的人生而言是那么的重要，因为她向我昭示着“我自由啦”。
最先有体会的就是体育课选课。在高中，体育一直就是老师定好学什么我们就学啥。所以，我高中的体育分数一直就是全班最低的，可是进入大学后我们可以自己选自己喜欢的项目，而不是那又累又难的田径项目。于是我选择了形体礼仪，在我的心中，女孩子应当是淑女的，可是我觉得自己一点也达不到那种要求。高考之后，妈妈觉得我变成大姑娘啦!所以一直就想让我变得淑女一点，假期就想让我学形体礼仪。在我的印象中，形体礼仪就是一门可以让自己的身材变得凹凸有致，也让自己的身体姿态更优美。
而如今，经过这几个月对这门课程的学习，我对它的认识加深了一步。我发现形体礼仪是一门在生活中很有用的学问，它不仅可以提升自己的气质，而且有助于我们的人际交往，更能让我们在生活中有理有节的处理各种关系。
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形体礼仪课心得篇二
上周末参加行里组织的礼仪培训班，两天的学习下来让我受益匪浅在这次礼貌礼仪学习后，我恍然大悟，原来在平时的工作中我们有很多地方都做得不到位，从小小的鞠躬礼到礼貌用语，似乎我都有太多的忽略，比如在平时工作中鞠躬礼不标准、礼貌用语声音太孝面部无表情等常见问题我都没有多加注意。
这次的培训能够说是从身体到思想上的一次彻底的洗礼，作为一个服务人员外在的仪表，站坐立行的各种姿势，对于服务客户时应抱有的各种心态。中华民族素有“礼仪之邦”的美誉，可谓历史悠久，孔子认为礼仪是一个人“修身养性持家立业治国平天下”的基矗礼仪能够很好的将一个人自身素质的高低体现出来，从另一方面来讲有好的.形象，好的素质的人更能够得到别人的信任。试想一个对于生活悲观失望的人，一个愤世嫉俗的人，怎样会注意到自己的仪表，怎样会有微笑的情绪，一个连对客户提出的问题，对应对工作的压力都没有信心承受的人，又怎样会笑的出来呢?因此我们要绽放出发自内心的微笑，正因微笑具有穿透心灵的力量，能够冰释所有的哀怨与愁苦，微笑着接待每一位或善或凶的客户，微笑着迎接每一个晴或雨的日子。气质是自信的表现，只有有自信的人才会显得更出色，才会更美丽。自信的人是发自内心的气质的美。让人坚信、信赖。
同时也很感谢这次专业的培训，让我能和广大的同事们共聚一堂一齐学习和分享工作之中的经验，两天下来和同事们学到了很多，也互相学习到了很多，取长补短共同进步。在今后的工作中我们也有了核心思想，那就是用最真诚的态度去服务客户，用最真心的微笑去迎接每一天，这样我们才能竭诚所能为工行作出自己的一份贡献。
形体礼仪课心得篇三
（1）基本姿态练习。
人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如：身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目的美感。由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态，如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体，步伐拖沓等。
（2）基本素质训练。
形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习，可对人体的'肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。
（3）基本形态控制练习。
这是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。
形体礼仪课心得篇四
我国历第一位礼仪专家孔子就认为礼仪是一个人“修身养性、持家立业、治国平天下”的基础。即礼仪不仅是普通人修身养性、持家立业的基础，亦是一个治理国家、管理企业的基础。随着人文艺术学科的不断丰富，人才培养对综合素质的要求越来越高，古代关于“礼仪”学问也由时代的变迁而延伸发展。
随着2008年奥运会的成功举办和2010年5月世博会顺利举行，媒体一次次把目光投注于礼仪小姐的选拔和培训上，让人们对形体礼仪有了更深层次的认识，并意识到形体礼仪美的可观性和实用性，形体礼仪文化作为一门新生学科文化，受到众多高校学生及社会白领的关注和青睐。教育部对校园行为规范、礼仪文明方面也相当重视，并与时俱进对这方面给予建议和指导，由最早期对中小学生行为文明规范的制定上升到对艺术高校形体礼仪课程的倡导。
形体礼仪文化综合了舞蹈、音乐等多种文艺性元素，具有较强的实用性，可提高全民的礼仪文化素质，塑成良好的形体姿态。作为社会文化现象的新兴产物，它的形成和发展是与整个社会文化和国民素质的提高息息相关，是特定社会、人文环境背景下的产物。
形体礼仪训练是以身体练习为基本手段，匀称和谐地发展人体，塑造体型，培养正确优美的姿态和动作，增强体质，促进人体形态更加完美的一种体育运动。形体训练以塑造形体美为主。形体美的内容很广泛，它包括型美、姿态美和动作美。因此，形体训练也必须选择多种内容，运用多种方法。
形体训练可以让我们疲劳的身体得以伸展，每次作得伸展拉伸练习后，我都觉得自己长大了，而且科学表明充分拉伸身体可以使心脏向全身更有效的输送新鲜血液：还可以使我们的心"聆听"更动听的声音，每次听到瑜珈音乐我都会很开心很放松。这就是我上形体训练课两点最深的体会。
作为女性，我相信每个人都希望自己不仅能拥有较好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和优雅的气质。我认为形体训练课是可以帮我们实现这些基础课程入门的，也许达不到所希望向往的高度，但是它会灌注"美"的思想，实现对"美"的初体验。而这种最基本最原始的对"美"的体会在以后的追求产生重要的影响。
总之，学生学会基本的形体礼仪规范动作比较轻松，但是让学生养成一种审美感却非易事，教师应把握教学中的每一个环节，有目的、有计划的在形体礼仪教学中实施美育教育，寓美育于形体礼仪教学中，充分发挥其美育功能，不断提高学生的审美能力，最终达到审美教育的目的。在形体礼仪教学中，运用形体礼仪的美培养学生的综合素质，不仅可提高学生的审美能力，使学生获得美的享受，还可以提高他们的表现力、增强自信心以及对学习艺术专业的兴趣。加强教学质量，形体礼仪教学全方位的提高和培养学生的审美素质，有助于树立正确的审美观和提高艺术素养。
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形体礼仪课心得篇五
中国素以“礼貌古国，礼仪之邦”着称于世，讲“礼”重“仪”是中华民族世代相传的优秀传统，源远流长的礼仪文化是先人留给我们的一笔丰厚遗产。然而，无论是在日常生活还是在职场的礼节上，我总是觉得在这方面缺少了些什么。
实践求真知，透过12月31日领导组织项目部全体人员参加了这次职场礼仪培训，虽然是光盘播放，但是大家都认真的观看，我也感触颇深，原来在平时的工作中我有很多地方都做得不到位。
那么，什么是礼仪呢?礼仪就是前人定的规矩、家法和行规，做人的规则。“礼由心生”，一个具有良好礼貌意识的现代人，礼是必备的基本教养，务必表里如一。“礼貌礼貌服务，怎样对待别人?那就要做到‘待客三声’――来有迎声、问有答声、去有送声。不仅仅要形式美而且要心灵美。”
良好的礼仪能够赢得陌生人的友善，赢得朋友的关心，赢得同事的尊重。礼仪是一个人综合素质的体现，是一个人内在素质与仪表特点的和谐之美、综合之美、完善之美，更代表一种深刻的道德指引。
职场交往是讲究规则的，即所谓的无规矩不成方圆。比如自己的办公桌，即是办公地点，就不能放太多的私人物品，文件归档是否及时归档，办公区的卫生状况，个人着装，这些都代表你的个人和公司的形象，给人第一印象，能够给人以美感。因此，但是是这些礼仪，还有生活中的其他细节都应留意，也要学会设身处地的为他人着想。从小小的电话，消息用语，鞠躬礼到礼貌用语，似乎我们都有太多的忽略。比如在平时工作中接电话是否在铃响了3声内接起，是否先报自己的姓名部门以及工作单位，还有我们是否做到了语调热情，大方自然，面带微笑，声量适中表达清楚，简明扼要，礼貌礼貌，挂电话时要确定挂好电话后再与其他人说话，在身边应经常准备好笔和纸，及时记录。
当开会时手机需静音，重要电话不得不接时，要先向在座各位道歉，然后只听不讲，最好在30秒内结束通话。更要注意的就是不好在会上频发消息，转笔，补妆，跷二郎腿，晃悠，这都是对发言者和其他会上同事的不尊重的行为。打电话时不好吃东西，与领导同乘电梯，是要落落大方，面带微笑，不好拘谨，这但是可遇不可求的机会呀。
同事之间沟通，上下级之间的沟通，必须要会说话，说好话，用语言、文字、肢体、眼神、心灵上的沟通。态度要真诚，公私要分明，不好用手指人，背后不好议论别人，金钱往来要谨慎，私下里面不好抱怨等等。其实我们对礼仪的认知面还有待加强。因此，我们要趁闲暇时刻应多多来加强礼仪这方面的学习，正因我们代表的不仅仅仅是个人，而是以整个集团公司的形象应对外界，并且还要做到学以致用。
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形体礼仪课心得篇六
形体礼仪课是我上高中以来最特别的一门课程。我从未想过外在的形象和举止竟然如此重要。在这门课上，我学到了许多有关形体礼仪的知识和技能，更重要的是，我体会到了正确的形象和礼仪对我们的生活和未来的影响。下面我将结合课堂所学，总结出我对形体礼仪课的心得体会。
第一节课，老师要求我们穿着整齐，挺直脊背，步伐稳健地走入教室。当老师指出我们走路姿势不够端庄大方时，我们纷纷暗自汗颜。通过老师的细致指导，我们不仅明白了合理的行走姿势的重要性，也学习到了在走路时应注意的一些细节——如不要翘二郎腿，步伐要稳定等。这堂课让我认识到，行走的方式不仅仅关乎形象，更是表现自己文雅和自信的重要方式。
第二节课，老师传授给我们正确的坐姿和站姿。坐姿和站姿直接关系到我们在社交场合里的形象和仪态，尤其是过于懒散或者驼背的坐姿，会给人留下不专业的印象。老师带领我们进行了一系列的练习，教会了我们如何保持直立坐姿和站姿，通过练习，我们逐渐养成了良好的坐姿和站姿习惯。这节课我明白了一个道理，既然形象是自身的展示，那么要给别人一个好的印象，就要保持良好的坐姿和站姿。
第三节课，老师讲解了面部表情和对他人微笑的重要性。老师说，微笑不仅能给人带来快乐，也能展示我们的友善和积极态度。我意识到面部表情的影响力很大，微笑能让自己看起来更加亲切和自信，也能让人感到温暖和舒适。通过老师的示范和练习，我们学会了如何微笑并保持一个自然而温和的面部表情。这让我深刻地认识到，微笑不仅是一种表情，更是一种对他人友善的体现。
第四节课，老师讲解了个人仪态的重要性。仪态是展示个人形象的关键，它不仅仅体现在衣着的整洁和得体上，还体现在举手投足间的优雅和谦逊当中。老师重点讲解了坐立时的端庄和举手投足的优雅，并通过示范和练习指导我们如何实际操作。这节课让我明白了一个道理，只有在外表得体的基础上，才能展示出内在的修养和品质。
第五节课，老师要求我们进行四人分组进行小组交流。在交流过程中，老师不仅关注我们的言行举止，也关注我们与他人的互动和沟通。他提醒我们要注意自己的语言表达是否得体和礼貌，并鼓励我们要主动倾听他人的意见和观点。这节课让我明白了形体礼仪不仅仅是在外部表现，更是一种与人相处的素质和能力。
形体礼仪课程让我深深地认识到一个人的外在形象和举止对生活的影响是巨大的。通过学习和实践，我逐渐体会到优雅的姿态和礼貌待人的举止是成功和受人欢迎的重要要素。这门课程教会了我如何正确地走路、坐姿和站姿，如何运用微笑和正确的面部表情来与他人沟通，以及如何保持整洁和得体的仪态。这些技能和知识不仅在高中时期有用，更会对我的未来生活和事业产生积极影响。我相信通过这门课，我能够更好地展示自己，更加自信地面对未来的挑战。
形体礼仪课心得篇七
第一段：引言（约200字）。
形体礼仪对于我们每个人来说都是十分重要的。高中阶段是我们人生中一个重要的转折点，我们迎来了各种各样的挑战和机遇。而形体礼仪作为我们塑造良好形象的一部分，无疑将在我们的未来发展中扮演着重要的角色。在高中生活中，我参加了形体礼仪课程，通过学习和实践，我对形体礼仪有了更深的理解和体会。
第二段：身体姿势与形象（约200字）。
第一节课，我们就学习了正确的站姿和坐姿。起初，我觉得这只是形式，与我们的日常生活没有太大关系。但是随着时间的推移，我发现一个优雅的姿势可以使人看起来更加有自信和大方。一个挺直的身姿和微笑的面容，给人以积极向上的感觉。因此，在日常生活中，我开始注意和改善我的身体姿势，这让我感到更加自信和舒适。
第三段：服装与形象（约200字）。
在形体礼仪课上，我们还学习了如何根据不同的场合选择合适的服装。我认识到服装不仅仅是衣物的搭配，更是一种对自己形象的展示和塑造。穿着得体的服装能够使人看起来更加专业和有信心。于是，我开始认真对待自己的着装，学会了如何根据场合和气氛选择适合自己的服装，以展示自己的形象与个性。
第四段：面部表情与氛围（约200字）。
形体礼仪课还让我们学习了如何通过面部表情传达信息和营造氛围。我们做了各种面部表情的练习，如微笑、细微的眉毛变化等。这些练习不仅使我们学会了如何用面部表情与他人进行沟通，也让我们明白了一种积极向上的情绪可以影响整个氛围，使人们感受到快乐和轻松。作为一名高中生，我时常面对各种挑战和困难，因此掌握积极的面部表情对于我来说尤为重要。
第五段：自信与未来（约200字）。
通过参加形体礼仪课，我变得更加自信和乐观。我意识到，一个良好的形象和良好的形体礼仪不仅能够给别人留下好的印象，更能提升自己的自信和信心。我相信这些在高中阶段学到的知识和技巧将伴随我一生，并对我未来的发展产生积极的影响。无论是求职面试还是社交场合，我都能够运用所学的形体礼仪知识展现出与众不同的魅力，促进自己事业和个人生活的发展。
结尾（约100字）。
通过形体礼仪课的学习，我不仅学到了正确的身体姿势、合适的服装和面部表情，更重要的是培养了自信和乐观的心态。形体礼仪是我们形象塑造的一部分，也是我们人际交往和职场发展中十分关键的因素。我相信，通过锻炼和实践，我将能够更好地展现自己，取得更多的成功。
形体礼仪课心得篇八
形体礼仪课是我们高中生涯中的一门重要课程。通过学习此课程，我们可以进一步提升自己的形象和礼仪修养，培养良好的个人品质与社交能力。在课程结束后，我深感受益匪浅。以下是我的形体礼仪课后心得体会。
首先，形体礼仪课程教会了我如何正确站立、坐姿、行走等基本姿势。以前，我常常站姿不端正，缺乏自信，给人留下不良印象。通过在课程中的反复练习和指导，我逐渐养成了挺胸抬头的好习惯，站在人群中时更有自信和气场。另外，课程还教会了我如何正确地坐姿和行走。坐姿的正确与否可以反映一个人的修养，而行走的姿态能直接影响到人的形象。形体礼仪课程的学习使我了解到这些细节的重要性，并将其运用到日常生活中。
其次，形体礼仪课还包括一些社交礼仪，如握手、行礼等。这些看似简单的动作却包含着丰富的文化内涵。课程通过讲解和示范，教会我们如何与人交往时表达尊重和友好。握手是最常见的社交礼仪之一，而正确的握手姿势与力度则能反映一个人的真诚和谦和。在课程中，老师详细讲解了握手的技巧，如注视对方眼睛、手掌对称并用适中的力度握紧等。通过长时间的练习，我已经能够从容自信地与人握手，并以此展示自己的素养。
再次，形体礼仪课还教会了我如何正确地使用餐具和礼仪美食。在社交场合，用餐礼仪是一个人的修养象征。通过课程的学习，我了解到了许多餐桌礼仪的规矩，如正确使用刀叉、如何用餐时保持优雅的姿态，以及如何与他人一同享用美食时表现出亲和力等。此外，课程还介绍了一些仪式感十足的礼仪美食，如英式下午茶、法式大餐等。这些礼仪美食不仅教会了我独特的用餐方式，更传递了不同国家和地区的文化和历史。通过学习，我能够更好地适应不同场合的用餐礼仪，提升自己在社交场合的形象。
最后，形体礼仪课还加强了我对个人形象管理的重视。在课程中，老师告诉我们形象是一面镜子，反映了个人的内外修养和品位。一个良好的形象不仅给人留下良好的第一印象，还能为个人的发展和人际关系的建立提供有利条件。课程的学习让我明白了形象管理的重要性，从而引发了我对服装、发型、妆容等方面的关注。我开始注重自己的穿着和打扮，懂得根据场合和自己的特点合理选择服装和化妆品。这些看似琐碎的细节却能影响到一个人的整体形象，对于我的成长和发展具有重要意义。
形体礼仪课程不仅在技能上提升了我，更在素养和修养上培养了我。通过学习这门课程，我准确地了解到一个人在社交场合如何表现自己，如何与他人交往。这门课程不但适用于高中生，也适用于今后的社会生活。因此，我会继续努力将所学的形体礼仪知识运用到实际生活中，并时刻保持良好的形象和修养。形体礼仪课的学习经历将成为我个人优秀品质的一部分，为我未来的人生道路打下坚实的基础。
