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演讲稿的稿件撰写后，需要进行多次修改和审校，以确保其语法正确、通顺流畅，使之更符合演讲需求。一篇成功的演讲稿应该具备引人入胜的开头，吸引听众的注意力。无论是学术演讲、庆典演讲还是社会发言，优秀的演讲稿范文都能给你带来一些灵感和启示。
吃苦耐劳精神的演讲稿篇一
媒体报纸通常说铁路人吃苦耐劳，将之作为他们的一种美德来称颂。
殊不知，吃苦耐劳背后更有着说不清的辛酸与艰辛。
在人头攒动的火车站售票大厅、候车室、检票口、站台等乘客流动大的地方，我们处处能够看见他们为旅客服务的身影。
一天说上成千上万句话，在岗位上只能喝几口水，怕自己上厕所耽误旅客购票的火车站售票员;为了让车上每名旅客能喝上开水，昼夜伫立在凛冽的寒风中赤手为列车上水的上水员;需要打扫多少次旅客随手丢弃的瓜子皮、果皮等垃圾，才能保证车上的卫生整洁的列车员。
为了保证铁路安全畅通，无论狂风暴雨还是天寒地冻每一天独自行走在寂静郊外看护线路的巡道工。
每一天需要洗三。
四千件卧具床单被套才能带给舒适的休息环境的后勤洗涤工。
为了确保高铁全线开行安全，几千名铁路工人每一天晚上24点到凌晨4点，分区分段进行维修检查设备……铁路人一线的艰苦，是难以想象的艰苦。
不是一张张图片、一篇篇文章、一句句话语所能表达的。
“吃苦耐劳，默默奉献”，我想用这两句话来形容铁路职工，再贴切但是了。
我国地大物博，幅员辽阔。
在这片广袤的大地上，铁路就像一条条大动脉，蜿蜒虬劲，为祖国繁荣富强带给能量。
铁路为祖国发展、人民富强带给巨大保障的背后，是一群吃苦耐劳，默默奉献的铁路职工。
从冰雪王国哈尔滨，到热带海岛海南;从彪悍粗犷的内蒙古，到细雨浓情的江南;从“蜀道难，难于上青天”的四川盆地，到“世界屋脊”青藏高原，无数铁路职工用他们的辛勤汗水和满腔的热血铺架起一条条铁路生命线。
很多铁路职工在人迹罕至的大山沟里，一干就是一辈子，为的.就是那句“人民铁路为人民”的庄严承诺，为的就是千千万万姐妹兄弟能够高高兴兴出门，平平安安回家。
微薄的收入、艰苦的环境、内心的孤独都不能动摇他们坚定的信念，他们就像一团团火焰，燃烧了自己，却照亮了别人的路。
岁月更迭，新老交替。
越来越多的年轻人投入到铁路建设当中，发展铁路的大旗传到了他们手里。
铁路的飞速发展势必会给他们带来更多的困难和挑战，只要常葆吃苦耐劳的精神，默默奉献的坚定信念，就必须会走得更快、更远，就必须会将铁路带向更加完美的明天。
吃苦耐劳精神的演讲稿篇二
各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
品质。
就像我们这几天所学的课文《送东阳马生序》的作者宋濂一样。在他小的时候家境穷苦，没钱买书，只能找藏书之家借来抄，无论严寒酷暑，都丝毫不敢懈怠。成年后，他经常去当地请教有道德有学问的前辈，即使老师有多么严厉，也会保持恭敬，不说一句辩解的话。当他外出求师时，冻得皮肤开裂，住在旅馆，吃不饱吃不好。自己的同学打扮得光彩照人好像神仙一样，而自己不自卑，不羡慕，以因有高尚的志趣而快乐。正是因为他这样的坚持不懈，勤奋好学，不畏艰难，才使他成为一个有学问的`人。
之路，还是艰辛的求学之路，并不一定都是一帆风顺的，多多少少会有一些曲折和坎坷，但只要我们有吃苦耐劳的。
精神。
努力地向前走就一定能够收获成功。重要的不是环境而是自己。
我身边有许多大学生，他们毕业后，还没有工作，就去深圳打工。为了多赚钱，每日工作达十几个小时，一个月难得休息一两天。很多人就是那样熬过来的，积累原始资金，再图自己的事业。他们的生活是那么简单，亲力亲为，能省钱的尽量省。其实，他们也羡慕别人的清闲。但是，他们还不会这么早就享受。因为他们还没有成功，他们要坚持。永远努力奋斗，永远努力拼搏。
至此我想到了一句话：吃得苦中苦，方为人上人。
吃苦耐劳精神的演讲稿篇三
献的铁路职工。从冰雪王国哈尔滨，到热带海岛海南；从彪悍粗犷的内蒙古，到细雨浓情的江南；从“蜀道难，难于上青天”的四川盆地，到“世界屋脊”青藏高原，无数铁路职工用他们的辛勤汗水和满腔的热血铺架起一条条铁路生命线。
很多铁路职工在人迹罕至的大山沟里，一干就是一辈子，为的就是那句“人民铁路为人民”的庄严承诺，为的就是千千万万姐妹兄弟能够高高兴兴出门，平平安安回家。微薄的收入、艰苦的环境、内心的孤独都不能动摇他们坚定的信念，他们就像一团团火焰，燃烧了自己，却照亮了别人的路。岁月更迭，新老交替。越来越多的年轻人投入到铁路建设当中，发展铁路的大旗传到了他们手里。
铁路的飞速发展势必会给他们带来更多的困难和挑战，只要常葆吃苦耐劳的精神，默默奉献的坚定信念，就必须会走得更快、更远，就必须会将铁路带向更加完美的明天。
吃苦耐劳精神的演讲稿篇四
各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
吃苦耐劳的精神是一种传统的美德，是一种高尚的品质。任何成功的取得都离不开这一重要而又宝贵的因素。为此，培养孩子养成吃苦耐劳的精神，是促进孩子走向成功的关键。家长应该重点对孩子进行如下方面的教育。
几乎所有有成就的人都有吃苦耐劳的品质。人不经历风雨哪能长大？没有吃苦耐劳的精神怎么能立足社会？又怎么能取得大的成绩？每天晚上，在朦胧的路灯下，很多上晚自习的学生匆匆走在马路上，他们风里来、雨里去，使人在慨叹的同时，也感到欣慰。这些正在“吃苦”的孩子自己可能没有想到苦，但这绝对是一种锻炼。这种锻炼对他们的人生来说是一笔不可估量的财富。
现在有钱的父母很多，他们会满足孩子的很多要求，但父母的这些行为不见得能把孩子培养成创造财富的能手，因为他们可能经不起打击，可能经不起挫折。许多家庭条件非常好的孩子，之所以厌学、逃学，就是因为没有吃苦耐劳的精神所导致的。
吃苦耐劳的品质和天赋应该没有太多的联系。好吃懒做的坏习惯都是后天养成的。因此，培养孩子吃苦耐劳的品质实际上需要从小就开始。父母在这方面常犯的错误，往往有两个方面：
1、是不给孩子锻炼的机会，事无巨细，恨不能让他“饭来张口，衣来伸手”。
2、是一旦吃点儿吃点儿苦，孩子自己还没什么感觉时，父母已经感到受不了了。曾经有一年，某教育电视台的某个栏目在外地组织了一次孩子的活动，可能组织得不十分理想。得到消息的家长便拼命瓦往栏目组办公室挂电话，有位母亲在电话里言辞激烈，说孩子受了天大的委屈，她要告到上级部门，甚至法院等。
其实，关心孩子是对的，可从教育孩子的角度说，碰上这样的机会，只要孩子不生病，不受伤，任活动怎么安排，对孩子都是一种极好的锻炼。可惜的是这位母亲和其他家长不懂这些。
总结：实际上，做父母的只要细细回忆或回味自己的成长过程或孩子的成长过程，总能找到孩子不怕吃苦的影子。例如，冬天来临的时候，孩子和其他小朋友在寒冷的室外又闹又玩，冻得脸发红，手冰凉，但他开心的很。碰到这种情况，你是心疼斥责呢，还是表扬呢？不难现象：正确的做法应该是后者。如果一味地娇生惯养，使孩子吃不得一点儿苦，受不得一点委屈。那么，谁也保不住孩子在十几年的寒窗苦读中一帆风顺，哪怕在学习上遇到一点挫折，都可能使他们产生厌学情绪，对人生的健康成长造成阻碍。
1、不要对孩子许下无法履行的承诺。
父母不要轻易对孩子许下无法履行的承诺，一旦诺言许下，则一定要做到坚守不变。无法做到言行合一的父母永远无法在孩子面前树立起威信，甚至父母子女间最基本的信任也会因此受影响。
2、不要让孩子产生疏远感。
孩子幼时所承受的孤独及疏远感会对孩子的性格和未来发展产生巨大影响，因此无论工作有多繁忙，父母也不要长时间地远离孩子，要始终将孩子视为生活的中心。
吃苦耐劳精神的演讲稿篇五
老师们、同学们：
媒体报纸通常说铁路人吃苦耐劳，将之作为他们的一种美德来称颂。
殊不知，吃苦耐劳背后更有着说不清的辛酸与艰辛。
在人头攒动的火车站售票大厅、候车室、检票口、站台等乘客流动大的地方，我们处处能够看见他们为旅客服务的身影。
一天说上成千上万句话，在岗位上只能喝几口水，怕自己上厕所耽误旅客购票的火车站售票员；为了让车上每名旅客能喝上开水，昼夜伫立在凛冽的寒风中赤手为列车上水的上水员；需要打扫多少次旅客随手丢弃的瓜子皮、果皮等垃圾，才能保证车上的卫生整洁的列车员。
为了保证铁路安全畅通，无论狂风暴雨还是天寒地冻每一天独自行走在寂静郊外看护线路的巡道工。
每一天需要洗三。
四千件卧具床单被套才能带给舒适的休息环境的后勤洗涤工。
为了确保高铁全线开行安全，几千名铁路工人每一天晚上24点到凌晨4点，分区分段进行维修检查设备……铁路人一线的艰苦，是难以想象的艰苦。
不是一张张图片、一篇篇文章、一句句话语所能表达的。
“吃苦耐劳，默默奉献”，我想用这两句话来形容铁路职工，再贴切但是了。
我国地大物博，幅员辽阔。
在这片广袤的大地上，铁路就像一条条大动脉，蜿蜒虬劲，为祖国繁荣富强带给能量。
铁路为祖国发展、人民富强带给巨大保障的背后，是一群吃苦耐劳，默默奉献的铁路职工。
从冰雪王国哈尔滨，到热带海岛海南；从彪悍粗犷的内蒙古，到细雨浓情的江南；从“蜀道难，难于上青天”的四川盆地，到“世界屋脊”青藏高原，无数铁路职工用他们的辛勤汗水和满腔的热血铺架起一条条铁路生命线。
很多铁路职工在人迹罕至的大山沟里，一干就是一辈子，为的就是那句“人民铁路为人民”的庄严承诺，为的就是千千万万姐妹兄弟能够高高兴兴出门，平平安安回家。
微薄的收入、艰苦的环境、内心的孤独都不能动摇他们坚定的信念，他们就像一团团火焰，燃烧了自己，却照亮了别人的路。
岁月更迭，新老交替。
越来越多的年轻人投入到铁路建设当中，发展铁路的大旗传到了他们手里。
铁路的飞速发展势必会给他们带来更多的困难和挑战，只要常葆吃苦耐劳的精神，默默奉献的坚定信念，就必须会走得更快、更远，就必须会将铁路带向更加完美的明天。
吃苦耐劳精神的演讲稿篇六
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
同学们，每当我们唱国歌，升国旗的时候，相信我们每个人都会为我们伟大的祖国感到骄傲和自豪。中国是一个文明古国，有着五千年的灿烂文化和光辉历史，更有数不清的传统美德。正是这些美德，造就了我们中华民族的辉煌。所以，利用今天升旗仪式的机会，我想和大家交流一个话题，就是中华民族的传统美德之一：艰苦奋斗，吃苦耐劳的精神。
艰苦奋斗，吃苦耐劳，存在于同学们的生活学习之中。在学习上，吃苦耐劳就体现在认真地听讲，高效地完成作业，勇于向难题挑战。每个同学都希望取得优秀的成绩，然而，天上不会掉馅饼，优秀的成绩不是等来的，少年应不止于心动，更在于行动。当我们羡慕别人的成绩时，我们千万不要忘记，他的成绩是用千辛万苦铸就的。一位诗人曾说：“成功的花儿，人们只惊艳它现实的明艳！然而当初她的。芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”有些同学成天盼望着考试能拿到高分，却总是以失望告终，就在于他们不懂得这个道理，不愿意下苦功，一遇到困难就逃避退缩。
在生活上，吃苦耐劳的精神就体现在不贪图享受，敢于吃苦上。可是，我们却很遗憾地发现，我们大多数的同学已经缺乏了这种精神。有的同学在做大扫除时偷奸耍滑，生怕自己多干了一点累着了；有的同学在进行运动锻炼时怕苦怕流汗就以各种理由逃避；有的孩子饭来张口、衣来伸手、为了买自己喜欢的东西大手大脚花钱；平时上学，家长来接送你们时，大包小包的东西都由爸爸妈妈甚至是爷爷奶奶拿着，而你们自己却是双手放在口袋里，气定神闲地走着。回到家里，自己不做任何事，让他们帮助爸爸妈妈洗洗碗吧，嫌水冷，嫌油腻；让他们帮着扫地，埋怨累，真是一点儿苦也吃不得。这些行为，和我们要提倡和发扬的吃苦耐劳精神不是大相径庭吗？在多年前就有这样警示性的报道：中国儿童在与日本儿童联合举办的夏令营活动中，中国儿童自理的能力，克服困难的能力，远远不及日本儿童。这种现象值得反思和深省。
同学们，千万不要认为吃苦耐劳劳只有在生活艰苦时才能表现，其实，吃苦耐劳更多的是一种精神，无论何时何地，我们都必须拥有这种精神。吃苦耐劳，是一个人的必备美德，无论什么时代，我们都需要，它永远不会过时。“少年强，则中国强，少年独立，则中国独立。”只有时刻严格要求自己，将来，你们才能肩挑起建设祖国的重担，我们的国家才能永远屹立于世界民族之林！
吃苦耐劳精神的演讲稿篇七
各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
古代有许多出色的文学家，他们能够有所成就，都是因为（）他们有着能吃苦耐劳的精神品质。
就像我们这几天所学的课文《送东阳马生序》的作者宋濂一样。在他小的时候家境穷苦，没钱买书，只能找藏书之家借来抄，无论严寒酷暑，都丝毫不敢懈怠。成年后，他经常去当地请教有道德有学问的前辈，即使老师有多么严厉，也会保持恭敬，不说一句辩解的话。当他外出求师时，冻得皮肤开裂，住在旅馆，吃不饱吃不好。自己的同学打扮得光彩照人好像神仙一样，而自己不自卑，不羡慕，以因有高尚的志趣而快乐。正是因为他这样的坚持不懈，勤奋好学，不畏艰难，才使他成为一个有学问的人。
其实，学有所成并不一定要在顺境中、逆境中、优越的社会年度、机遇中才能达到的，而是自己能否吃苦耐劳。无论是艰苦的创业之路，还是艰辛的求学之路，并不一定都是一帆风顺的，多多少少会有一些曲折和坎坷，但只要我们有吃苦耐劳的精神，努力地向前走，就一定能够收获成功。重要的不是环境，而是自己。
我身边有许多大学生，他们毕业后，还没有工作，就去深圳打工。为了多赚钱，每日工作达十几个小时，一个月难得休息一两天。很多人就是那样熬过来的，积累原始资金，再图自己的事业。他们的生活是那么简单，亲力亲为，能省钱的尽量省。其实，他们也羡慕别人的清闲。但是，他们还不会这么早就享受。因为他们还没有成功，他们要坚持。永远努力奋斗，永远努力拼搏。
至此我想到了一句话：吃得苦中苦，方为人上人。
吃苦耐劳精神的演讲稿篇八
各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
古代有许多出色的文学家，他们能够有所成就，都是因为他们有着能吃苦耐劳的精神品质。
就像我们这几天所学的课文《送东阳马生序》的作者宋濂一样。在他小的时候家境穷苦，没钱买书，只能找藏书之家借来抄，无论严寒酷暑，都丝毫不敢懈怠。成年后，他经常去当地请教有道德有学问的前辈，即使老师有多么严厉，也会保持恭敬，不说一句辩解的话。当他外出求师时，冻得皮肤开裂，住在旅馆，吃不饱吃不好。自己的同学打扮得光彩照人好像神仙一样，而自己不自卑，不羡慕，以因有高尚的志趣而快乐。正是因为他这样的坚持不懈，勤奋好学，不畏艰难，才使他成为一个有学问的人。
其实，学有所成并不一定要在顺境中、逆境中、优越的社会年度、机遇中才能达到的，而是自己能否吃苦耐劳。无论是艰苦的创业之路，还是艰辛的求学之路，并不一定都是一帆风顺的，多多少少会有一些曲折和坎坷，但只要我们有吃苦耐劳的精神，努力地向前走，就一定能够收获成功。重要的不是环境，而是自己。
我身边有许多大学生，他们毕业后，还没有工作，就去深圳打工。为了多赚钱，每日工作达十几个小时，一个月难得休息一两天。很多人就是那样熬过来的，积累原始资金，再图自己的事业。他们的生活是那么简单，亲力亲为，能省钱的尽量省。其实，他们也羡慕别人的清闲。但是，他们还不会这么早就享受。因为他们还没有成功，他们要坚持。永远努力奋斗，永远努力拼搏。
至此我想到了一句话：吃得苦中苦，方为人上人。
吃苦耐劳精神的演讲稿篇九
各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
俗话说：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。自古能吃苦的人有许多，如：王冕为学作画因贫穷买不起纸，就在沙上绘画，终于成了画坛圣手；匡衡为学知识，凿壁偷光，勤奋读书，终于成了一位文学巨匠；童第周因家境贫寒，晚上在路灯下看书，自强不息，终于成了第一个将青蛙卵和外膜隔开的生物学家。看来，吃苦精神存在于与失败和挫折的斗争中的不断探索和追求，加上自强不息的精神，最终才引导你到达成功的彼岸。
在红军长征爬雪山过草地时，拔草根，吃树皮，尝尽了人生的最苦，但他们仍然凭着坚强的意志和坚定不移的决心走出了危机四伏的草地。而今天，不少人在生活中却百般挑剔，不爱惜粮食，对照当年红军所吃的苦，我们还有什么理由暴軫天物呢？人要在吃苦后才会懂得珍惜，这句话一点没错。
虽然吃苦者不乏其人，但畏苦者比比皆是。历史上，著名的阿斗刘禅继承他父亲刘备的皇位后，畏惧吃苦，曾经风云一时的蜀汉江山就这样葬送在了他手中，在今天。怕吃苦的人更是数不胜数，怕劳累，怕学习，怕工作，怕麻烦，怕吃苦，久而久知，社会上就形成了一股弄虚作假的坏风气。为什么？因为他们怕吃苦。有一些孩子从小被大人娇生惯养，衣来伸手，饭来张口，一碰上困难就要么依赖父母，要么逃避现实，这时，他们全然忘了平日里老师要他们学习革命先辈们吃苦耐劳精神的教导，只知道一个劲地躲避，怕吃苦，还是怕吃苦。家长们只知道一味地安慰孩子，却让他们失去了在困难中历练的好机会。
我们现在不能完全依赖父母，必须学会自立。要学会自立，就必须学会吃苦，坚强地面对困难和挫折，从小做起，长大后才能成为一个勇于面对挑战的人，才会有无量的前途。而如果现在不会吃苦，长大后只会成为一个弱者，只会被社会残酷地淘汰掉。要明白这样一个道理：吃得苦中苦，方为人上人。所以，我借用这句古话奉劝大家：为了自己的将来，还是多吃一些苦为好！
吃苦耐劳精神的演讲稿篇十
尊敬的各位领导，各位同事：
大家好！
你不去旅行，不去冒险，不去拼一份奖学金，不过没试过的生活，整天挂着qq，刷着微博，逛着淘宝，玩着网游。
锦瑟流年，花开花落，岁月蹉跎匆匆过，而恰如同学少年，在最能学习的时候你选择恋爱，在最能吃苦的时候你选择安逸，自是年少，却韶华倾负，再无少年之时。
错过了人生最为难得的吃苦经历，对生活的理解和感悟就会浅薄。
什么叫吃苦？当你抱怨自己已经很辛苦的时候，请看看那些透支着体力却依旧食不果腹的劳动者？在办公室里整整资料能算吃苦？在有空调的写字楼里敲敲键盘算是吃苦？认真的看看书，学学习，算吃苦？如果你为人生画出了一条很浅的吃苦底线，就请不要妄图跨越深邃的幸福极限。
当你看了《杜拉拉升职记》，你觉得外企真好，可以出入高档写字楼，说着让人听不懂的英语，拿着让人眼红的薪水。
当你看了《亲密敌人》，你觉得投行男好帅，开着凯迪拉克，漫步澳大利亚的海滩，随手签着几百万的合同。
当你看到一条精妙的广告赞不绝口，你觉得做营销好潮，可以把握市场脉搏，纵情挥洒自己的创意。
当你看到一位做房地产的朋友，每天和有钱人出入各种高档场所，发着各种挥霍的微博，你觉得做房地产好赚钱。
当你看到一位快消人员满世界出差，在各种地方住五星级酒店，你觉得做快消好风光。
你疯狂的爱上了那种洋洋得意的状态，却不曾想到你日思夜想称之为梦想的状态，其实并不等于你看到的那样简单。
他所吃的苦，是早就开始每天只睡三个小时，从n年前的数据查到昨天，一点点的做着细致无比的分析。
他所吃的苦，是为了去争取一个客户，和农民工挤在一辆卧铺大巴车上，冒着被偷被抢被撞车的风险，一边敲邮件，一边环顾周围诧异的眼神。
他所吃的苦，是为了一套更合理更系统的管理方法，而不断的和各个领导去磨合，去询问，去思考；他所吃的苦，是为了签下一个大订单，自己一个人在他乡，看着别人世界中的团圆，装饰着自己的相思梦。
他所吃的苦，是为了一个上市项目，在三天之内自学几十万字的材料，让自己在三天之内从一个门外汉变成一个行家……他也曾许多次摔倒在泥土里，甚至让别人从自己的身体上踩过去。
他成功的取得了让人望尘莫及的荣耀，只因为他是一个懂得吃苦的人，能够承担得起那种厚重的魅力。
他辛勤工作的身影，他随时洋溢的才华，他的一切禁得起岁月的推敲。
亲爱的朋友，如果老天善待你，给了你优越的生活，请不要收敛了自己的斗志；如果老天对你百般设障，更请不要磨灭了对自己的信心和向前奋斗的勇气。
当你想要放弃了，一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你卖力、天赋还比你高的牛人，他们早已在晨光中跑向那个你永远只能眺望的远方。
在你经历过风吹雨打之后，也许会伤痕累累，但是当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你应该欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤之后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己。
其实你现在在哪里，并不是那么重要。
只要你有一颗永远向上的心，你终究会找到那个属于你自己的方向。
所以，请不要在最能吃苦的时候选择安逸，没有人的青春是在红地毯上走过，既然梦想成为那个别人无法企及的自我，就应该选择一条属于自己的道路，为了到达终点，付出别人无法企及的努力。
未来，就存在于我们脚踏实地的现在。
“未来”这个充满希望、充满诱惑、也带有一些迷茫的词汇，在我最初的意念里，是作家写在文章里用来歌颂人生或表现向往的一个词语。
长大些，“未来”是师长经常提及并说应当为之努力的目标。
在一段时间里，它对我而言充满了迷茫和未知。
于是，我迷失了方向，迷失了生命中和未来相关的一切。
而现在，未来就在我的心上，它近得几乎触手可及，它就那麽实实在在地存在着！在通往未来的路上，成长、进步、乃至一步步的蜕变，在生命的旅途中都留下了清晰的脚印。
步入大专之后，我首先调整的是自己学习专业的心态问题。
因为先前在中专学过三年，怕自己多多少少存在一点侥幸的心理；怕自己因为学过，而在新的学习过程中放松对自己的要求。
于是，我开始新的学习之前就给了自己一个明确的定位，一切从零开始，从最基本的语音知识积累做起，把自己的吐字归音从头到尾踏踏实实地重新规整一遍。
从掌握理论到实践应用，在整个适应和学习的过程中，从渐渐可以自主的寻找自己的不足在哪里，知道该如何改正，到后来可以帮小组的同学纠正，能够在自己明白的基础上做相对清晰的表述。
特别是在气息的学习中，我感触尤为深刻。
在掌握了单纯呼吸动作之后，循序渐进，一点一点增加难度，在语音和气息的结合上，在理论指导和老师地不断订正下愈发的明白。
第一学期是语音和气息学习打基础的关键时期，我深知可能以后很少有机会再像现在这样细化的学习。
于是，紧绷着一根弦，我和同学们每天早晨坚持练早功，那段勤想勤练，互相督促和鼓励的日子，让我深深地感受到学习的快乐！
有时候和同学交流，大家都很着急，“为什么有些发音上的不规范总也改不了呢？”每当这时，老师就特别提醒我们，不要把播音主持仅仅当成一个专业去学习，要把他融入自己的思想，融入自己的生活，融入自己的生命。
无时无刻从不同的角度不同的程度关注和它相关的一切。
直到有一天它成了自己生活中的一部分，有很多东西就会因为我们时刻的关注而变得水到渠成，自然而然。
我曾经给自己算过一笔账，如果我每天拿出一到两个小时的时间练习专业。
它的效率总也有限。
如果我对自己的生活语言提高要求，对每天说的每句话都加以注意，那会有什麽变化呢！于是，从觉得别扭到慢慢适应，从感觉越来越自然到变成习惯。
我清楚地记得张颂老师说过这样一句话，“因为我们已经把心交给了一份事业，我们就要为此奋斗终生。
”现在，我所做的离这一步还很远，但是，我已经在路上。
我们每个人都希望自己变得越来越好，我很庆幸在这个过程中找到了一个支点。
它让我不断养成好的习惯，越来越善于独立分析和独立思考。
更大的意义在于，我在汲取和学习的过程中，在同步完成着对我整个人生的塑造！
相信在我们每个人的心里都有一个关于未来的构想。
也许它很大，很远。
但对于我们来说，其实，下一个日出的时刻就孕育着对未来的希望。
我们走在通往未来的路上，对于今天来说，很重要的一件事就是，一定要做关于下一个二十四小时的构想。
我从来不跟自己说，“真无聊，明天也没什么事儿可做。
”我们只有用一条主线把无数个实实在在，触手可及的今天和明天穿起来。
那么总有一天，它会成为一幅精彩的人生蓝图！也许它不是多么华丽和宏伟。
但至少不会有太多的空缺和因为虚度而带来的遗憾和悔恨。
用一句最实在的话说，过日子，就图个心安理得！
我想在座的各位，有很多人是做事喜欢追求完美的人。
但我们又很清楚，这世上本不存在完美。
既然没有完美，那我们就做的纯粹。
不论做什么都全身心的投入，哪怕是一个细节，也力求做到最好。
活的简单一些，简单的像一粒麦子。
活的纯粹一些，纯粹的就像山涧清泉。
不后悔，不抱怨，单纯地追求，幸福地享受。
有些人的作为，让世人对与他同处一个年龄时段的一代人改变了看法，比如董思扬；有些人用自己的言行，让世人对一个国家都改变了看法，比如芮成钢。
有些人因为自己的努力，让美好渗透进别人的生命，比如徐本禹。
他们都是伟大的，这个世界给了每一个人活的精彩的权利，我们应当问问自己，什麽时候，我才可以。
没有大海的辽阔，可以有小溪的缠绵，没有鲜花的灿烂，可以有小草的清幽。
我只希望用自己人生旅途中清晰的印记和我生命的光芒去激起另一片心海上的涟漪！同别人分享美好的东西，也让美好滋润更多人的心田！
从我可以触到未来的那天起，关于未来我有了一个更大的愿望，或者说是一种人生态度，人生方向。
这句话大家都听过，张涵老师在课上也教过我们，我希望今天大家在心里能和我一起喊出它，我更希望从现在开始能和大家一起把它变成行动。
对，就是现在，因为这句话可以伴随我们终此一生——“穷则独善其身，达则兼善天下。”
吃苦耐劳精神的演讲稿篇十一
大家好，我是来自建筑工程系11级造价的彭健群。在此，我将与大家浅谈“吃苦耐劳”这四个看似简单，但意义却不简单的字。我们先从字面上的来理解一下“吃苦耐劳”，即为挨得住难受，忍受得了辛苦。
随着时代的变迁和发展，对于现在在蜜罐里泡大的孩子来说，什么是吃苦耐劳？maybe有人会说“这是一种精神”，那具体点是什么？那被问的人一定会无语或沉思一阵子。maybe有人会来一句“关我什么事？!”更有甚者会答道：拜托！现在是什么时候了？我们的条件这么好，为什么要吃苦耐劳呢？!
是的，我也承认我们这一代的生活水平是提高，生活条件也好了。难道就因为这个，就要遗忘我们那具有历史性的吃苦耐劳？或许你会觉得，那种事情，离你很遥远吧！
社会生活中也存在一些不健康、不文明现象，拜金主义、享乐主义、极端个人主义？少数人思想混乱，道德缺失，是非、善恶、美丑混淆。如此看来，谈何“吃苦耐劳”?谈何“构建和谐”?!
颠倒是非，以丑为美，以恶为善，以耻为荣。社会主义荣辱观是在我们从传统社会向现代社会转型时，必须树立的社会价值观和个人人生观。它应当成为我们这个社会的共识，也应当成为每个人做人的准则。当然，准则是什么？我们今天探讨的主题，正好合适！
在此，不由得想起幼儿园时，老师教过的〔〕一小段儿歌：
不懒惰，爱劳动，身边小事做成功；
会自理，能尽责，有益活动向前冲，
讲奉献，重实践，克服贪图坏毛病；
好逸恶劳最可耻，辛勤劳动最光荣。
送诸位一句露骨，但很现实的忠告：你是愿意当一个屌丝撸一辈子，还是做个高富帅去啪啪啪？!那就从吃苦耐来做起吧！爱情的面包会有的！草莓味的粉木耳也会有的！一切，从吃苦耐劳做起！谢谢！
吃苦耐劳精神的演讲稿篇十二
老师们、同学们：
大家好！
大的方面讲，八零后九零后的农民工不愿像父辈那般在城市里面做建筑工人等等的职业；学校的教授也不像上世纪70年代以前的教授那般为了一个理论花费一年甚至更长的时刻，速成的东西越来越多；学校的大学生即使不是迷恋于游戏，也很少会有在专业造诣上多有突破。
这些都是大的方面，在小的方面就更多了。
此刻很多的消息显示寒门难出贵子，此刻的“关联社会”大行其道，此刻的公务员40%是有良好家庭背景的。
这些都是事实，我不否认，但一个人要想出成绩，想有所作为，如果能吃苦耐劳，必须能够实现。
刚刚踏入社会的年轻人是这样，已经有所成就的名人也是这样，远的有林语堂在70多岁的高龄编撰英汉字典，近的有我的导师60岁学习日语，出日语书。
在这个社会上吃苦耐劳必须能够有所建树，而且如果去除一些功利性，即使不能立刻凸显，上天也必须会显降好运给你。
这一点我必须坚信。
在校学习需要吃苦耐劳。
但并不是吃苦耐劳必须学习好，学习成绩的体现跟一个人的智商有关联，读了20多年的书这点是肯定的。
学习的吃苦耐劳能帮忙你至少进入一个大学，一个学习智商高的人如果又能有吃苦耐劳的精神，就能够进入十分好的大学，或出国留学。
在校学习的吃苦耐劳比不上自我学习的吃苦耐劳。
在校的学习是教育部制定的资料，每个人都要学，不管学生是否感兴趣，就有很多的学生厌恶数学或者英语。
但是自我的学习，必须是学习自己感兴趣的东西，因此有时候没有进入一个重点大学不好紧，关键的是大学的时光里自我的学习是否吃苦耐劳了。
当发现了自己的兴趣之后，沉静下来，忘记功利，像饿狼一样对食物进补。
自我学习的吃苦耐劳是一辈子的事情。
与时俱进是必要的。
有关诚信的名言警句刚入社会的吃苦耐劳与自我学习的吃苦耐劳同等重要。
此刻很多的招聘启示上提到应聘人员要有吃苦耐劳的精神，什么是他们要的吃苦耐劳的精神？说白了就是对于繁琐的打杂类事物，任劳任怨，甚至有时候工作不分分内分外。
以前我是不懂这个道理的，以前我觉得加班是十分不耻的事情，但此刻我头脑里面的观念改变了，刚入职的菜鸟懂的毕竟没有老员工多，去做一些打杂的事情是对工作以及部门同事的认识。
人心都是肉长的，年轻人不能怕吃亏，怕麻烦，做的这些辛苦活必须会得到上级的认可，看看曹启泰的例子就知道了。
自我学习吃苦耐劳加上社会的吃苦耐劳，会被换来年轻人的机会。
工作的吃苦耐劳是借块地盘搭建舞台，自我学习的吃苦耐劳帮忙你在舞台上表演不怯场。
这是所有像我一样出生普通家庭的人实现自我价值或者人生理想务必要做的，以前我自己经常喜爱找捷径，这个社会大多数东西其实没有捷径，学习英语没有捷径，写出好文章没有捷径，人际交流没有捷径，菜鸟的升职没有捷径……有背景的人为家庭显赫者打一个电话就有捷径只是属于二八原则的20%，如果按照今年公务员统计出来的结果，是40%的人。
那是公务员人群。
最后，生活也要求普通人吃苦耐劳。
不好怕麻烦，有时候还要不怕困难。
并不是要去学习八路军开垦南泥湾，红军过雪山草地，但在吃苦方面有时候要表现出乐观的心态，可能住的房子条件差一些，可能上班的地点远些要每一天早起，可能每一天吃饭的食堂不尽如人意，可能要经常跑腿……这是生活的考验，常常用孟子的话作为勉励：故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，因此动心忍性，曾益其所不能。
拿什么来爱你最后的最后，心态不能差。
白居易的诗《观刈麦》：足蒸暑土气，背灼炎天光。
力尽不知热，但惜夏日长。
苦是苦，但知道必须会有收获，而且是比平常多的收获。
如果能吃苦耐劳却常常挂在嘴边或心底埋怨，上天估计要高兴了才勉强给你好运。
吃苦耐劳精神的演讲稿篇十三
吃苦耐劳是中华民族的传统美德，也是年轻人就应具备的优良品质之一。
从现实生活中来看，大凡在单位里受到领导重视、得到同事尊重、在事业上有大发展的，莫不是那些在工作中吃苦耐劳、踏踏实实、兢兢业业的实干苦干者。
很多用人单位在招录新人时并不只是要招聘有高学历的人，更需要那些工作上能吃苦，肯于从小事做起的真正的优秀人才。
这些年，吃苦耐劳精神对一些年轻人来说越来越陌生了，这从他们的择业观上便可窥一斑，很多年轻人找工作愿留大城市，找单位讲究舒适度，在单位愿到办公室，至于进工厂、去一线、到基层，或者去农村创业，根本不去想。
就算是“委屈”自己先就了业，也是身在曹营心在汉，这山望着那山高，难以安下心来踏实工作。
结果一段时刻过去了，大事干不来，小事做不好;单位换了很多，水平和潜质没长多少。
凡此种种，都是心浮气躁、缺乏吃苦耐劳精神所导致的。
其实每一个岗位都能锻炼人，而且越是最基层的地方，接触的事情越多，获得的经验越丰富，潜能被激发的越充分，才智和潜质也提高得越快。
很多成功人士在谈及自己的成长经历时都认为，是基层的艰苦环境磨砺了自己。
吃苦耐劳精神永远不能丢。
作为一个年轻人，不仅仅要把这一宝贵财富永远记在心上，更要将其落实到自己的工作中。
沉下心来，从一个个平凡的岗位上干起;扎扎实实，从一件件琐碎的小事上做起，不畏艰辛，不辞劳苦，坚持下去，必会大受其益。
媒体报纸通常说铁路人吃苦耐劳，将之作为他们的一种美德来称颂。
殊不知，吃苦耐劳背后更有着说不清的辛酸与艰辛。
在人头攒动的火车站售票大厅、候车室、检票口、站台等乘客流动大的地方，我们处处能够看见他们为旅客服务的身影。
一天说上成千上万句话，在岗位上只能喝几口水，怕自己上厕所耽误旅客购票的火车站售票员;为了让车上每名旅客能喝上开水，昼夜伫立在凛冽的寒风中赤手为列车上水的上水员;需要打扫多少次旅客随手丢弃的'瓜子皮、果皮等垃圾，才能保证车上的卫生整洁的列车员。
为了保证铁路安全畅通，无论狂风暴雨还是天寒地冻每一天独自行走在寂静郊外看护线路的巡道工。
每一天需要洗三。
四千件卧具床单被套才能带给舒适的休息环境的后勤洗涤工。
为了确保高铁全线开行安全，几千名铁路工人每一天晚上24点到凌晨4点，分区分段进行维修检查设备……铁路人一线的艰苦，是难以想象的艰苦。
不是一张张图片、一篇篇文章、一句句话语所能表达的。
“吃苦耐劳，默默奉献”，我想用这两句话来形容铁路职工，再贴切但是了。
我国地大物博，幅员辽阔。
在这片广袤的大地上，铁路就像一条条大动脉，蜿蜒虬劲，为祖国繁荣富强带给能量。
铁路为祖国发展、人民富强带给巨大保障的背后，是一群吃苦耐劳，默默奉
献的铁路职工。
从冰雪王国哈尔滨，到热带海岛海南;从彪悍粗犷的内蒙古，到细雨浓情的江南;从“蜀道难，难于上青天”的四川盆地，到“世界屋脊”青藏高原，无数铁路职工用他们的辛勤汗水和满腔的热血铺架起一条条铁路生命线。
很多铁路职工在人迹罕至的大山沟里，一干就是一辈子，为的就是那句“人民铁路为人民”的庄严承诺，为的就是千千万万姐妹兄弟能够高高兴兴出门，平平安安回家。
微薄的收入、艰苦的环境、内心的孤独都不能动摇他们坚定的信念，他们就像一团团火焰，燃烧了自己，却照亮了别人的路。
岁月更迭，新老交替。
越来越多的年轻人投入到铁路建设当中，发展铁路的大旗传到了他们手里。
铁路的飞速发展势必会给他们带来更多的困难和挑战，只要常葆吃苦耐劳的精神，默默奉献的坚定信念，就必须会走得更快、更远，就必须会将铁路带向更加完美的明天。
现代越来越缺少吃苦耐劳的精神。
大的方面讲，八零后九零后的农民工不愿像父辈那般在城市里面做建筑工人等等的职业;学校的教授也不像上世纪70年代以前的教授那般为了一个理论花费一年甚至更长的时刻，速成的东西越来越多;学校的大学生即使不是迷恋于游戏，也很少会有在专业造诣上多有突破。
这些都是大的方面，在小的方面就更多了。
此刻很多的消息显示寒门难出贵子，此刻的“关联社会”大行其道，此刻的公务员40%是有良好家庭背景的。
这些都是事实，我不否认，但一个人要想出成绩，想有所作为，如果能吃苦耐劳，必须能够实现。
刚刚踏入社会的年轻人是这样，已经有所成就的名人也是这样，远的有林语堂在70多岁的高龄编撰英汉字典，近的有我的导师60岁学习日语，出日语书。
在这个社会上吃苦耐劳必须能够有所建树，而且如果去除一些功利性，即使不能立刻凸显，上天也必须会显降好运给你。
这一点我必须坚信。
在校学习需要吃苦耐劳。
但并不是吃苦耐劳必须学习好，学习成绩的体现跟一个人的智商有关联，读了20多年的书这点是肯定的。
学习的吃苦耐劳能帮忙你至少进入一个大学，一个学习智商高的人如果又能有吃苦耐劳的精神，就能够进入十分好的大学，或出国留学。
在校学习的吃苦耐劳比不上自我学习的吃苦耐劳。
在校的学习是教育部制定的资料，每个人都要学，不管学生是否感兴趣，就有很多的学生厌恶数学或者英语。
但是自我的学习，必须是学习自己感兴趣的东西，因此有时候没有进入一个重点大学不好紧，关键的是大学的时光里自我的学习是否吃苦耐劳了。
当发现了自己的兴趣之后，沉静下来，忘记功利，像饿狼一样对食物进补。
自我学习的吃苦耐劳是一辈子的事情。
与时俱进是必要的。
有关诚信的名言警句刚入社会的吃苦耐劳与自我学习的吃苦耐劳同等重要。
此刻很多的招聘启示上提到应聘人员要有吃苦耐劳的精神，什么是他们要的吃苦耐劳的精神?说白了就是对于繁琐的打杂类事物，任劳任怨，甚至有时候工作不分分内分外。
以前我是不懂这个道理的，以前我觉得加班是十分不耻的事情，但此刻我头脑里面的观念改变了，刚入职的菜鸟懂的毕竟没有老员工多，去做一些打杂的事情是对工作以及部门同事的认识。
人心都是肉长的，年轻人不能怕吃亏，怕麻烦，做的这些辛苦活必须会得到上级的认可，看看曹启泰的例子就知道了。
自我学习吃苦耐劳加上社会的吃苦耐劳，会被换来年轻人的机会。
工作的吃苦耐劳是借块地盘搭建舞台，自我学习的吃苦耐劳帮忙你在舞台上表演不怯场。
这是所有像我一样出生普通家庭的人实现自我价值或者人生理想务必要做的，以前我自己经常喜爱找捷径，这个社会大多数东西其实没有捷径，学习英语没有捷径，写出好文章没有捷径，人际交流没有捷径，菜鸟的升职没有捷径……有背景的人为家庭显赫者打一个电话就有捷径只是属于二八原则的20%，如果按照今年公务员统计出来的结果，是40%的人。
那是公务员人群。
最后，生活也要求普通人吃苦耐劳。
不好怕麻烦，有时候还要不怕困难。
并不是要去学习八路军开垦南泥湾，红军过雪山草地，但在吃苦方面有时候要表现出乐观的心态，可能住的房子条件差一些，可能上班的地点远些要每一天早起，可能每一天吃饭的食堂不尽如人意，可能要经常跑腿……这是生活的考验，常常用孟子的话作为勉励：故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，因此动心忍性，曾益其所不能。
拿什么来爱你最后的最后，心态不能差。
白居易的诗《观刈麦》：足蒸暑土气，背灼炎天光。
力尽不知热，但惜夏日长。
苦是苦，但知道必须会有收获，而且是比平常多的收获。
如果能吃苦耐劳却常常挂在嘴边或心底埋怨，上天估计要高兴了才勉强给你好运。
吃苦耐劳精神的演讲稿篇十四
大家好！
大的方面讲，八零后九零后的农民工不愿像父辈那般在城市里面做建筑工人等等的职业;学校的教授也不像上世纪70年代以前的教授那般为了一个理论花费一年甚至更长的时刻，速成的东西越来越多;学校的大学生即使不是迷恋于游戏，也很少会有在专业造诣上多有突破。
这些都是大的方面，在小的方面就更多了。
此刻很多的消息显示寒门难出贵子，此刻的“关联社会”大行其道，此刻的公务员40%是有良好家庭背景的。
这些都是事实，我不否认，但一个人要想出成绩，想有所作为，如果能吃苦耐劳，必须能够实现。
刚刚踏入社会的年轻人是这样，已经有所成就的名人也是这样，远的有林语堂在70多岁的高龄编撰英汉字典，近的有我的导师60岁学习日语，出日语书。
在这个社会上吃苦耐劳必须能够有所建树，而且如果去除一些功利性，即使不能立刻凸显，上天也必须会显降好运给你。
这一点我必须坚信。
在校学习需要吃苦耐劳。
但并不是吃苦耐劳必须学习好，学习成绩的体现跟一个人的智商有关联，读了20多年的书这点是肯定的。
学习的吃苦耐劳能帮忙你至少进入一个大学，一个学习智商高的人如果又能有吃苦耐劳的精神，就能够进入十分好的大学，或出国留学。
在校学习的吃苦耐劳比不上自我学习的吃苦耐劳。
在校的学习是教育部制定的资料，每个人都要学，不管学生是否感兴趣，就有很多的学生厌恶数学或者英语。
但是自我的学习，必须是学习自己感兴趣的东西，因此有时候没有进入一个重点大学不好紧，关键的是大学的时光里自我的学习是否吃苦耐劳了。
当发现了自己的兴趣之后，沉静下来，忘记功利，像饿狼一样对食物进补。
与时俱进是必要的。
有关诚信的名言警句刚入社会的吃苦耐劳与自我学习的吃苦耐劳同等重要。
此刻很多的招聘启示上提到应聘人员要有吃苦耐劳的精神，什么是他们要的吃苦耐劳的精神?说白了就是对于繁琐的打杂类事物，任劳任怨，甚至有时候工作不分分内分外。
以前我是不懂这个道理的，以前我觉得加班是十分不耻的事情，但此刻我头脑里面的观念改变了，刚入职的菜鸟懂的毕竟没有老员工多，去做一些打杂的事情是对工作以及部门同事的认识。
人心都是肉长的，年轻人不能怕吃亏，怕麻烦，做的这些辛苦活必须会得到上级的认可，看看曹启泰的例子就知道了。
自我学习吃苦耐劳加上社会的吃苦耐劳，会被换来年轻人的'机会。
工作的吃苦耐劳是借块地盘搭建舞台，自我学习的吃苦耐劳帮忙你在舞台上表演不怯场。
这是所有像我一样出生普通家庭的人实现自我价值或者人生理想务必要做的，以前我自己经常喜爱找捷径，这个社会大多数东西其实没有捷径，学习英语没有捷径，写出好文章没有捷径，人际交流没有捷径，菜鸟的升职没有捷径……有背景的人为家庭显赫者打一个电话就有捷径只是属于二八原则的20%，如果按照今年公务员统计出来的结果，是40%的人。
那是公务员人群。
最后，生活也要求普通人吃苦耐劳。
不好怕麻烦，有时候还要不怕困难。
并不是要去学习八路军开垦南泥湾，红军过雪山草地，但在吃苦方面有时候要表现出乐观的心态，可能住的房子条件差一些，可能上班的地点远些要每一天早起，可能每一天吃饭的食堂不尽如人意，可能要经常跑腿……这是生活的考验，常常用孟子的话作为勉励：故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，因此动心忍性，曾益其所不能。
拿什么来爱你最后的最后，心态不能差。
白居易的诗《观刈麦》：足蒸暑土气，背灼炎天光。
力尽不知热，但惜夏日长。
苦是苦，但知道必须会有收获，而且是比平常多的收获。
如果能吃苦耐劳却常常挂在嘴边或心底埋怨，上天估计要高兴了才勉强给你好运。
吃苦耐劳精神的演讲稿篇十五
吃苦耐劳是中华民族的传统美德，也是年轻人就应具备的优良品质之一。从现实生活中来看，大凡在单位里受到领导重视、得到同事尊重、在事业上有大发展的，莫不是那些在工作中吃苦耐劳、踏踏实实、兢兢业业的实干苦干者。
很多用人单位在招录新人时并不只是要招聘有高学历的人，更需要那些工作上能吃苦，肯于从小事做起的真正的优秀人才。这些年，吃苦耐劳精神对一些年轻人来说越来越陌生了，这从他们的择业观上便可窥一斑，很多年轻人找工作愿留大城市，找单位讲究舒适度，在单位愿到办公室，至于进工厂、去一线、到基层，或者去农村创业，根本不去想。
就算是“委屈”自己先就了业，也是身在曹营心在汉，这山望着那山高，难以安下心来踏实工作。结果一段时刻过去了，大事干不来，小事做不好；单位换了很多，水平和潜质没长多少。凡此种种，都是心浮气躁、缺乏吃苦耐劳精神所导致的。其实每一个岗位都能锻炼人，而且越是最基层的地方，接触的事情越多，获得的经验越丰富，潜能被激发的越充分，才智和潜质也提高得越快。很多成功人士在谈及自己的成长经历时都认为，是基层的艰苦环境磨砺了自己。
吃苦耐劳精神永远不能丢。作为一个年轻人，不仅仅要把这一宝贵财富永远记在心上，更要将其落实到自己的工作中。沉下心来，从一个个平凡的岗位上干起；扎扎实实，从一件件琐碎的小事上做起，不畏艰辛，不辞劳苦，坚持下去，必会大受其益。
