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方案能够帮助我们更有条理地进行工作和学习。在制定方案之前，我们要充分了解现状和问题所在。请大家积极参考这些范文，并在实践中逐渐提升自己的方案能力。
减肥计划策划方案篇一
减肥妙招:每天多喝一杯水，早餐切忌莫荒废；每天运动五分钟，爬爬楼梯最当宜；一日三餐要控制，宁可少食多次数；多食花生和蜂蜜，乌龙清茶常伴你。
控制热量是瘦身饮食的基础，成人每天所需的基本热量为2000千卡，如果是为了瘦身的女性可以减到1700千卡，但不能低于1600千卡才能维持一天基本的身体需求。所以特别注意，有些人不吃饭的后果是身体无休止的从肌肉骨骼皮肤中抽取营养素以维持生命活动，最终造成的。结果可能是肌肉萎缩、骨骼脆化、皮肤衰老、贫血等，严重的会影响生命。
即使减肥也要保持摄入人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等同时淀粉和脂肪都不可偏废，因为即使不吃淀粉类食物其他食物也都能转化成热量而且一段时间后身体会缺少蛋白质、维生素和矿物盐会扰乱新陈代谢的正常运行想要自然平稳的瘦身就要保持营养均衡。这里提醒那些可以避讳脂肪的朋友，我们应该避讳的是饱和脂肪，而不饱和脂肪的摄入还能起到减肥的效果哦。
减去一顿早餐或晚餐两顿饭之间进食的时间相隔太长，人体会把热量转化成脂肪贮存起来。因此同样份量的热量吃的次数越少越容易发胖，完全作为一顿来吃那更不可收拾。不吃早餐尤其不利于减肥，因为经历了一晚上的睡眠之后新陈代谢已经很缓慢早饭是将新陈代谢调整起来的动力，如果不吃早饭新陈代谢仍然保持一个很慢的水平那么你的消耗就比吃早饭的人消耗要少了很多，减肥的速度也会慢很多，并且对身体有很大的危害！
这是比较不会有“饿”感的好方法，在正常的三餐之间再加入两餐例如一些简单的水果，酸奶和茶类除了可以提供正餐之外的营养也可以增加饱腹感不会让你在下一次正餐之前感到非常饿而胃口大开。少食多餐法可是经典的减肥方法哦。
胃的弹性很大，最小的时候比我们的拳头还小，最大能够撑到十几倍，吃了饭可比吃饭前大七到八倍，如果经常吃很多，胃可以慢慢被撑大这样的话本来已摄入了足够的营养却没有饱的感觉，那么只能摄入更多本来不需要的食物了。同时调查还显示八分饱的人比较长寿。
高热量的食物不单容易令人胖，阻碍血液循环还会变化成脂肪积聚在大腿腰腹等处，日久即成为赘肉，更有可能引起将来的心脑血管疾病。所以注意：不要选择煎、炸的食物煮菜时尽量将油的分量减到最低尽量选瘦的肉类少吃含脂肪多的快餐，当然最好是养成素食的习惯。
高盐食物的主要成分是钠，它容易令水分滞留在身体内不易排出，是令身体浮肿的原因之一。此外高盐分食物因为口味重还会令人吃下更多的东西！所以最好避免方便面、罐头、腌制食品等高盐分食品。尤其是身体显得浮肿的朋友应该尤其注意控制食盐，要明确今天你吃东西不是为了你的舌头，而是为了你的身体。
可帮助排泄促进细胞再生，更有助排除身体内的多余水分，防止水肿发生。不妨多食豆类、蔬菜水果、鱼类等。纤维不但热量低，更可通过吸收水分的过程中，帮助排除体内积存的废物，如海带、香菇等。
多数肥胖者进餐速度太快，大脑还来不及感受饱的信息，便已经吃过量。因为胃饱后将信息传到大脑需要15分钟。若放慢进餐速度，便会比较准确地感到饱的信息，也就不会摄入过多热量了。而且细细咀嚼食品时还能消耗一定数量的热量。
正确的用餐顺序应该是先吃蔬菜，再吃粮食加蔬菜，最后是肉类。按这种顺序吃下来能使你多吃蔬菜少吃粮食与肉类，从而控制热量的摄入。
减肥计划策划方案篇二
全面贯彻落实乡村振兴战略，坚持生态优先、绿色发展导向，深入推进农业供给侧结构性改革，优化布局和要素结合，基本实现区域化布局、专业化种植、机械化生产、社会化服务、品牌化销售、产业化经营，基本做到资源利用更加节约高效、产地环境更加清洁美丽、生态系统稳定可持续、绿色供给能力明显提升，蔬菜产业高质量发展提升到新水平。
坚持规划引领，形成蔬菜保护镇整体规划（2021—2025年）；坚持绿色生产导向，稳定蔬菜种植面积，面积不滑坡，保障供给能力稳步提升；减少化肥农药使用量，实现负增长，逐年减少4%以上，废弃物资源化利用率和农膜回收率达到100%，绿色防控覆盖率达到60%，绿色产品认证率达到80%，蔬菜绿色生产能力明显提升，绿叶菜生产基地机械化率达到60%；引导蔬菜基地规模化、专业化生产基地比例力争达到80%。
练塘镇蔬菜保护镇建设工作的主要内容是推进保护镇编制农业专项规划，优化产业布局和品种结构，加大农业设施装备建设，推进信息化智能化管理等。
（一）编制蔬菜保护镇专项规划。
落实《上海市成市总体规划（2017—2035年）》《上海市乡村振兴战略规划（2018—2022）》，结合绿色田园工程和蔬菜生产保护镇建设，加快蔬菜产业高质量，启动编制练塘蔬菜保护镇专项规划（2021—2025）。
（二）培育壮大蔬菜龙头企业。
加强优势资源配置，做大做强蔬菜龙头企业。培育茭白产业龙头企业1家，建设万亩茭白绿色生产示范园，通过项目专项扶持，补短板强弱项，建立可观可看的示范点1个以上，探索和完善蔬菜生产社会化服务体系。
（三）提升蔬菜设施装备建设水平。
聚焦茭白绿色高效生产和减肥减药，继续实施茭白病虫害绿色防控技术示范推广，集成“两诱一布一花”绿色防控技术体系，重点打造茭白绿色防控核心基地3400亩，实现茭白核心基地绿色防控覆盖率100%。
（四）推进信息化智能化管理能力。
以“种植业管理系统”为抓手，优化蔬菜生产管理“一张图”，实现精准管控和查询。推进物联网、电子商务等信息技术在蔬菜生产经营上的示范应用，推进“一库”建设，通过数据资源等服务，为生产、管理、消费者提供精准信息服务，初步实现绿色认证农产品全产业链的数字化、在线化动态监管。
练塘蔬菜保护镇绿色生产基地建设工作补助资金为300万元。按照“任务+项目清单”，具体资金使用方向见附表1。
（二）培育壮大蔬菜龙头企业。通过项目等资源配套，聚焦重点龙头企业，以万亩茭白绿色生产示范园为重点，建立“练塘茭白”种质资源专类圃1个30亩，茭白退水智能监测与生态沟渠示范基地80亩。
1．建立茭白退水智能监测与生态沟渠示范基地。
依托上海练塘叶绿茭白有限公司核心基地，实施茭白排水拦截净化系统研究与应用示范，建立示范面积80亩，实现对茭白排水污染物的快速净化，消减茭白田排放的面源污染负荷，对退水实现远程智能监测。预算费用61.5万元，具体项目实施方案见附件2。
2．建立“练塘茭白”种质资源专类圃。
由上海练塘叶绿茭白公司负责筹建，建立核心区和扩繁区，建设茭白种质资源圃30亩，保存和引进茭白品种10种。同时根据茭白品种种质特性，开展温室栽培、遮阳网覆盖、增光等栽培措施的研究。结合景观带等培植当地主栽特色水生蔬菜品种“水八仙”。安排项目经费99.82万元，具体项目实施方案见附件3。
（三）提升蔬菜设施装备建设水平。
结合蔬菜病虫害绿色防控示范县创建、市科技兴农项目成果推广应用，继续推广“两诱一布一花”绿色防控技术集成示范体系，在万亩茭白核心区，培育上海练塘叶绿茭白有限公司在绿色防控体系上的统防统治。购置物联网太阳能杀虫灯58台、二化螟性诱剂3400套、园艺地布16000平米、蜜源植物460kg，安排项目资金94.13万元，具体实施方案见附件4。
（四）推进信息化智能化管理能力。
开展蔬菜信息化智能化专题培训。对全镇3家绿叶菜蔬菜合作社和40余家茭白合作社负责人、管理人员开展专题培训，主要培训“种植业管理系统”操作，让数据采集更准确，为推进蔬菜生产管理“一图、一库、一网”夯实基础。计划培训人数130人次，安排资金预算1.75万元。
以上项目总资金为300万元。
实施期限：2021年6月—2021年11月。
进度安排：2021年6月—2021年7月：按照专项清单启动实施保护镇专项规划。
2021年8—10月：落实任务，按照项目清单组织开展实施和安排技术人员进行现场指导，确保各项技术落实到位。
2021年11月：做好材料收集准备和项目总结，迎接项目验收。
（一）加强领导，明确职责分工。依据工作方案要求，由青浦区练塘镇农业农村服务中心负责牵头，成立项目实施领导小组和技术指导小组，明确专人负责，落实好具体项目，确保工作措施落实到位。定期召开推进工作调度会，加强部门间沟通和协作。
（二）加强指导，加强项目扶持。因地制宜，分类指导，针对不同区域、不同品种开展分类指导，体现区域特色。针对不同基地蔬菜生产、经营管理中的难点，加强科技服务和技术指导，支持申报市区科技项目，加大项目扶持和科技支撑，提高蔬菜生产保护区科技应用水平。
（三）严格管理，强化监督考核。项目实施中涉及的招标、设备和材料采购等由练塘镇农业农村服务中心组织实施。项目资金使用按照每个子项目的3:4:3比例拨付，子项目实施前，由练塘镇农业农村服务中心向区农业农村委申请，预拨付30%资金至练塘镇农业农村服务中心或实施主体账户，子项目实施中拨付40%，子项目完成后，由区农业农村委组织专家进行考核验收，合格后拨付剩余的30%资金。
减肥计划策划方案篇三
。
活动宗旨：
借助此次活动，提升减肥店的口碑，让顾客认同减肥店的专业技术和服务，以此能在旺季时提升销售业绩，实现减肥店盈利目标。
活动内容：
凡是顾客在活动期间购买夏季减肥项目，即享受夏日减肥优惠;。
a套餐：价值988元。可享受2个疗程的夏日减肥塑性项目、2次面部美容项目以及2次拔罐减肥项目。
b套餐：价值1088元。可享受3个疗程的瘦身塑形项目、3次面部美容项目、以及3次拔罐减肥项目。
凡是暑假期间会员到减肥店中来消费的顾客，可享受减肥塑性项目7折优惠、面部项目6折优惠。新顾客均可免费专业诊断。
活动注意事项:。
想要活动举办得好，宣传需提前一个月开始进行。
为得到顾客的青睐，不妨在活动期间多准备一些有价值的关联活动。
活动前一定要备好相关产品，以防出现供不应求的问题。
活动背景：根据20__年春学期关于市场营销专业的课程——消费者行为学课程考核需要，学生以四人小组为单位进行考核实践活动。
为此，本小组决定以健身房为对象进行实践活动。活动目的：通过健身房实践活动完成课程考核，累积专业经验。并且帮助健身房提高知名度及增加顾客。
活动意义：学生能够使用更加专业、安全的健身器材，知道更科学的身体锻炼途径。在学生中加强健身意识，增强学生身体素质。
活动主题：起点健身房，为您的健康启程用每天的一块钱，换来您一生的平安。
活动时间：20__年5月。
活动地点：盐城工学院新校区及东校区。
活动宣传:。
在校园内进行发传单，
张贴海报，
置放展板，
小亭子招新，
挂横幅活动起点健身房为你的青春启程。
此外，小组成员到学生宿舍，以及在贴吧进行宣传。
活动流程：先开始进行市场调查，再进行宣传，有兴趣的同学可经该组人员带领他们对健身房进行参观，报名参加。
一、活动概述。
以车主宝典为载体，主办一次名为“夏日瘦身大挑战”的主题活动，配合其它媒体共同达到宣传车主宝典、赞助商、合作商户及形成车主宝典固有的活动品牌。
1、活动主题。
车主宝典首届__杯夏日瘦身大挑战——赢全家马尔代夫豪华品质游。
2、目的。
a)促进商户积极参与公司线下活动，
b)增进车主宝典用户量5000人。
c)大幅提高车主宝典用户知名度。
d)合作商家实现共赢。
3、活动时间及周期。
活动筹备周期15天。
宣传报名6月20日开始至7月15日截止。
比赛阶段7月17日至8月14日。
总决赛-颁奖典礼8月15日。
4、活动地点(分三个阶段)。
a)每周一个主题，选择合作商户提供的场地，如石兴凯，健身会所，舞蹈网、影城等。
b)总决赛-颁奖典礼某酒店或某百货公司(初步意向：海雅百货、大梅沙)。
5、活动宣传报名。
a)各参与商户提供报名服务，初步意向商户：首脑、石兴凯、舞蹈网等合作商户。
b)车主宝典软件、didilife网上报名。
二、活动推广方式。
活动推广方式(分三个阶段)：
第一阶段：报名阶段6月20日开始至7月15日截止。
第二阶段：比赛阶段7月17日至8月15日。
第三阶段：总决赛及颁奖典礼8月15日。
4、各媒体、qq群、bbs发布平台提前公布总决赛时间行程表各网站发起召集令，邀请亲友团、热心观众免费前往观看活动现场准备拱门、空飘、条幅等现场宣传提前短信通知决赛时间地点，活动结束后通报冠军及奖品。
三、活动具体内容。
筹备阶段6月20日之前。
1、销售业务部、商户拓展部、行业客户部联动，共同寻找主赞助商。
2、销售业务部、商户拓展部寻找适合本次活动主题的配合商户资源。
3、根据活动商家拓展情况确定分支活动地点和总决赛场地，活动策划案的最终确定。
4、报名阶段宣传、设计、文案的定稿。
5、报名阶段的物料制作及安装。
饮食。
1.早餐必吃。
为了减肥而不吃早餐可能会适得其反。经过一晚上，人体消耗了大量热量。如果不及时进食早餐，长时间的空腹会让人处于一种极度饥饿状态。饥饿状态下，你的下一顿就容易吃多，并且吃进的食物也较易被转化为脂肪。因此，不吃早餐减肥的方法并不明智。在这一个多月里，你需要坚持每天吃早餐，并且早餐要吃好。
2.严格控制一天摄入热量。
摄入热量过多是导致肥胖的直接原因。要减肥，就要严格把关，控制饮食，减少热量摄入。一般来说，人体每天至少需要1200大卡的热量来维持身体的基础代谢。对于女性来说，摄入热量不超过1500大卡就能够减肥。因此，在这个月里，你需要合理分配一天饮食的热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
3.少吃多餐。
少吃多餐是营养师们认可的科学的饮食减肥方法。少吃多餐就是把一天的饮食分成5~6餐进食，每一餐的食量要少，七分饱即可。正餐之余的几餐，尽量吃一些果蔬类的低热量食物，这样能够给人饱足感，也不会摄入太多热量。
4.多吃碱性食物。
易胖体质偏酸性，需要通过饮食来调整身体的酸碱平衡，因此减肥期间，可以多吃一些碱性的食物。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性。碱性的食物主要蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类。
5.多吃纤维素丰富的食物。
排毒是减肥必不可少的过程。一些人在减肥过程中会出现便秘情况，就是因为身体毒素堆积。多吃纤维素丰富的食物，多喝水，能够帮助排除身体毒素，让人更健康，更易瘦。纤维素丰富的食物包括粗粮，蔬菜等食物。
运动。
1.每天坚持有氧运动30~60分钟。
有氧运动是燃脂效果最理想的运动类型。在坚持30分钟以上的中低强度的有氧运动，能够消耗大量的脂肪为身体供能。因此，要达到良好的瘦身效果，需要确保每次有氧运动持续30分钟以上，最好不要超过一小时。
2.每天安排适量的力量训练。
提高基础代谢率离不开运动。力量训练能够很好地锻炼到肌肉，让肌肉更有弹性。一些人会认为做力量训练的燃脂效果不理想，就只选择做有氧运动。在做力量训量过程中，燃烧脂肪确实并不多。但有研究表明，在做完力量训练后的一两个小时，身体会持续消耗热量。另外，力量训练会大大提高人的代谢能力，让人养成易瘦体质。
3.根据身体条件调整运动量。
在经过一段时间的运动后，人的身体素质会提高，运动能力也会增强。一个月减肥计划中，每周的运动不要完全雷同。每天运动内容包括有氧运动和无氧运动，全身性运动和局部减肥运动。这样子，才能瘦得更快!
在做这个计划之前一定要做好挨饿的心理准备咯，三个月时间请自己每天做好记录不要断掉!!!
第1个月饮食运动。
早餐：豆浆、粥、牛奶、面包、鸡蛋(吃的任选几样去吃)早餐可以多吃但是不能吃油腻的。
午餐：水煮菜、不加油的菜、葡萄糖1大杯、1片面包、水果类都可以。
晚餐：不吃，实在是太饿了可以喝半碗汤、葡萄糖1杯。
不准吃零食。
第二个月饮食运动。
早餐：豆浆、粥、牛奶、面包、鸡蛋(任选几样去吃)。
午餐：正常饮食但是只能吃2份饱，太有腻的不可以，可以吃一点油的，葡萄糖1杯，可以吃一些菜加鱼肉，猪肉想吃可以吃瘦肉。
晚餐：不吃。这个月依旧不可以吃垃圾食品。
运动：晚餐后运动量要比上个月加多20分钟。我个人是普拉提+高温瑜伽一共40分钟。
第三个月饮食运动。
注意事项。
这个期间来大姨妈还是要继续这样的饮食的，但是大姨妈来了不需要运动。多喝点红糖水和黑糖姜水。
容易水肿的，不要吃含很多盐的东西。洗澡的时候握紧拳头然后在大腿上刮按摩，脖子上脸上这些地方。
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑!
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划。
早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根。
中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份。
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份。
从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外!
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5kg哦!
减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5kg两周共10kg。两周后不用再继续。
7日鸡蛋膳食减肥食谱。
星期一。
早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡。
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐)，咖啡。
星期二。
早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。
午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果。
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。
星期三。
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡。
晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期四。
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡。
晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡。
星期五。
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡。
午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡。
晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡。
星期六。
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。
午餐：水果沙拉，鸡蛋两只。
晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的)，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。
星期日。
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。
午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡。
晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。
tip：配料中沙拉可用植物油、如无羊肉可用牛肉代替、再饿时可食用西红柿、咖啡不加糖奶，最好为黑咖啡。
1、关于鸡蛋，可以是白煮蛋，也可以刷洗干净，再加一包卤肉料包做成卤蛋;。
3、这样做出的卤蛋很好吃，有浓郁的混合香味;。
辅助运动使线条更佳。
如果能做一定的运动，效果会更好!
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
tip:结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
减肥计划策划方案篇四
3、吃东西细嚼慢咽。
4、每天至少上1次wc：早上上最减肥。
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动。
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水。
7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得。
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西。
减肥计划策划方案篇五
不情愿的起床开始一天的学习生活了，手里拿着我们所要学习的课本，极不情愿的走近教室。然而，在一些地方，有一部分的孩子很想读书，可是他们没有所需要的课本。虽然经济的发展，到了今天，大多数人都有书读，但他们却一直在找寻。他们在期盼，期盼着自己也能像大多数孩子一样，手里拿着自己喜欢的书，脸上带着甜蜜的微笑。
二、活动目的：书，是人类进步的象征;书，是传递知识和思想的载体。读书，
可以提升人的素质内涵，更能给人带来希望。那么，让我们以书为桥梁，向那些没有书读的小孩子们捐出他们所期的图书吧。或许，我们的微不足道的举动能给幼小的他们带去一个希望。
三、活动意义：通过本次捐书活动，给那些没有书读的孩子带去春天的希望。
四、活动主题：爱心捐书，传递希望。
五、活动对象：学院全体师生。
六、活动地点：1、第一食堂正门2、第二食堂侧门3、教师公寓楼旁。
七、活动时间：20__年4月19—20日(中午12点至1点、下午5点至6点半)。
八、主办单位：院团委。
九、协办单位：院志愿者服务队。
十一、捐书种类：1、小学工具书、汉语词典、字典。
2、小学各种辅导资料、练习册。
3、报刊、杂志、故事书等课外读物。
4、名著、小说、散文书籍。
5、适合小学生的书籍即可。
十一、活动前期宣传：
1、4月17日，宣传部制好宣传此次活动的板报，并摆放。
于第一食堂食侧门，秘书部打印出倡议书，并负责分别。
粘贴于各系的宣传板和两个食堂的宣传板。
十二、活动准备：
2、4月17日秘书部打印好30份捐书登记表;。
3、4月17日记者部准备好相机;。
2、每时间段值班结束，组长或负责人安排存放好已经接收得赠书;。
3、记者部于活动的每个时间段负责拍照;。
十四、活动后期：1、各组长或负责人将所捐赠书统一汇总;。
2、对所捐书本进行正确分类、打包;。
3、宣传部于数据得出后一天公示捐助书本基本情况;。
3、公关部联系需要支助的小学，再安排一些人员带书前往支助小学;。
十五、注意事项：1、服从组织的活动安排;。
2、对待前来捐赠书本的同学要有礼貌;。
3、注意个人行为举止;。
4、工作认真仔细;。
十六、可行性分析：孩子们渴望的是拥有一本属于自己的书籍，哪怕是课外书，那也是他们至珍至爱的宝物。他们的渴望，可以通过我们的微薄援助，就可以实现他们的大梦想。
十六、经费预算：登记表：30_0.1=3元。
红纸：1_1=1元。
合计：4元。
______学院。
志愿者服务队。
组织部制。
20__年2月19日。
减肥计划策划方案篇六
1，起床后：马上喝一杯温水或淡盐水或蜂蜜水(300cc--500cc)。
2，早餐：水果一份(苹果、香蕉或梨，选择当季水果)，奶制品(酸奶、脱脂奶或高钙低脂奶)一份或豆制品一份，全麦面包一到二片或者煮燕麦一杯，煮鸡蛋一个。
3：加餐：一个水果或一份奶制品或其它健康的食物(如坚果类一小把)。
4，中餐：主食少许，肉类一份(去皮鸡胸肉、清蒸鱼或精牛肉)，蔬菜两份(绿叶的一份、瓜果类一份)。
5，晚餐：以蔬菜为主，可以吃点鱼类，主食以玉米或红薯为主。
1，游泳运动完了以后不要摄入主食(米饭、面条、蛋糕之类)，可以吃的食物是水果、脱脂奶、酸奶、水煮鸡蛋、鲜榨果汁、水煮青菜、清蒸鱼(一小份)、豆腐等豆制品。
2，睡觉前三个小时左右不要进食，可以喝水，建议喝牛奶可以帮助提高睡眠质量。
1，热量较高、脂肪(饱和脂肪)含量较高的常见食物有：任何甜食、汉堡、快餐面、猪肉、牛肉羊肉(肥)、动物油、炸煎炒过的食品、动物内脏、脑等。
2，热量较少，不饱和脂肪含量较高的食物有：粗粮、红薯、玉米、燕麦等;各种蔬菜(青菜、黄瓜、洋葱、木耳、西红柿、小白菜、莴笋、西兰花、芹菜等);杏仁、核桃、鱼虾类、鸡胸肉等。
减肥计划策划方案篇七
一、开业活动目的：
1、确立专卖店的公众形象，赢得各大媒体的关注。
2、通过开业活动聚集人气，展现贝亚克的全新形象，提高知名度。
3、通过开业活动，加强贝亚克专卖店在当地的影响，推动销售工作。
4、通过独特的活动形式、吸引公众与媒体视线，提高传播效果。
二、前期宣传方案：
开业活动的成功由前期宣传是否到位来决定。只有前期宣传做好了，才能保证开业活动的成功举行。我们在思想上一定要有这个意识，宁可推迟开业，也不要在前期宣传上马虎。
前期宣传的方式和具体操作：
1、小区入户宣传：
这是最直接也是最有效的操作手段，但也是最复杂的方法。具体操作：
(1)分两个宣传组进行宣传，每个组在两人或者两人以上，如果条件限制一个人一组也可以。宣传组的目的只是在开业之前两周内，通过和顾客的一对一宣传，不断寻找和跟踪顾客，了解准顾客的详细情况和需求，最终将顾客引导进入开业现场即可。
(2)将所在县市楼盘进行划分，分配上基本做到平衡。每个组负责一个区域，开展工作。两组之间展开竞争，竞争的指标为引导进入专卖店顾客的数量和签单顾客的数量。表现优异的给予表彰，譬如现金奖励、业务人员考察留用等。根据每组销量进行提成等措施来调动业务员的积极性。
(3)入户宣传的内容：公司的概况、产品介绍、开业活动内容详细介绍、顾客的基本情况和意愿、邀约入店。值得注意的是，了解到准顾客的情况后要收集整理、跟踪，并和店面导购员保持沟通，找到合适的切入点，为开业时迅速签单做好准备。在开业前一天，业务员要和准顾客电话沟通，确认来店参加开业活动。
2、报纸夹带宣传单页：宣传单页设计要一幕了然，活动主题明显。制作要体现出品牌的档次来。切忌使用红、黄单色印刷的传单形式，没有档次。
发布内容：
a、开业信息：时间、地点、标题、预约电话(可提供提前预约)。
b、优惠活动内容。
c、企业相关信息，文化内涵为主。
d、有关参与开业抽奖参与方法及礼品发放的信息。
作用：夹报发行的宣传效果最直接，宣传覆盖面也广，信息也全面，目标客户群明确，有噱头必然会引起公众的注意，并很乐意参加新店开张举行的活动，由此达到宣传的效果。
夹带媒体：《_报》。
发布数量：×万份。
发布日期：
3、报纸、电视媒体的临时预告：在活动开始前一个星期内进行宣传，一般都是临时性集中宣传。造势很关键。
4、手机短信平台的开业预告：不需要满天乱发，可以采取卫星定位形式，集中针对所有开发楼盘、建材市场来发送。也就是定位发送。
5、当然结合当地的实际情况，也可以采取其他行之有效的方法来进行宣传。
三、开业活动促销内容的设计：
首先需要一个相对超低价位产品来吸引顾客并引爆市场，这个价格需要特别的强调出来，醒目。同时设计促销内容要相对比较热闹的感觉，譬如价格折扣、促销礼品等，甚至可以采取转奖，抽奖等。
四、开业活动现场氛围的营造：
拱门、彩旗、地毯、吊旗、气球、易拉宝、花篮等传统方式都可以采用。气势一定要大，譬如拱门做十个，一字排开等，才能够真正做出气氛来。同时礼品的摆放也要有气势，堆头要大，给人感觉礼品很多，很值钱等。路演的目的一个是吸引前来参观的顾客的注意，能够准确找到位置;另外也能够吸引所有市民的关注，甚至媒体的注意。对现场氛围的营造也是一个补充。
1、终端布置：(参考)。
(1)周边街区(建材市场内)：“邻近街和市区主干道布标宣传。
(2)店外：
”门外陈列标示企业logo的刀旗。
“门前设置升空气球。
”门外设置大型拱门。
“店前设立大型主题展版一块，发布活动主题。
”楼体悬挂巨型彩色竖标。
“门口用气球及花束装饰。
(3)店内。
”门口设立明显标示企业logo的接待处，向入场者赠送活动宣传品。
“设立迎宾和导购小姐。
”设立导示系统，设立明显标示企业logo的指示牌。
“顶端悬挂pop挂旗。
”店内相关区域设立休息处，配备服务人员并进行礼品和宣传品的发放。
“店内相关位置设立业务宣传传台，摆设相关礼品、宣传品展示品、纪念品，并提供咨询服务。
在终端布置中我们会与开业庆典的主题相结合，但不论是以什么主题进行宣传，我公司在会场中都力争做到“细心、精心、认真、全面”
2、具体布置：(参考)。
–小礼品发放处布置打印好的表格和笔：登记顾客的一些个人资料(姓名、工作单位、家庭住址、联系电话(领取礼物后邀请顾客填写)。
–签到台/签到纸笔各一。
–桌椅。
–礼品贝亚克精美手提纸袋200。
–贝亚克宣传资料200。
–彩色氢气球(贝亚克logo)200。
–小礼品：贝亚克精美广告笔200。
–贝亚克精美笔记本、单件贝亚克瓷杯给设计师。
–工作人员统一配置及其它纪念品。
1红绶带(贝亚克地板——奢华之上、荣耀到家)。
2胸牌。
3贝亚克导购员服装。
–嘉宾1胸花6。
3、剪彩仪式：(参考)。
(基本内容：开幕——领导讲话——剪彩——文艺活动等各种专业的表演—与会人员抽奖活动—宴请部分贵宾(与抽奖同时进行))。
庆典活动程序：
开业庆典初定于200×年×月×日上午×点在专卖店举行。(公司如没有合适场地可租其他广场或酒店)。
——10：00庆典正式开始，庆典司仪朗诵司仪词开场白;(店内同时开始签售)。
——司仪宣读出席庆典主要嘉宾名单;。
——庆典司仪宣布：贝亚克_旗舰店开业庆典开始!(金鼓齐鸣10秒钟);。
——庆典司仪请军乐队奏乐一首;。
——庆典司仪宣布：请_讲话;(公司领导);。
——庆典司仪宣布：请_讲话;(贵宾);。
——庆典司仪主持剪彩仪式，礼仪小姐引领公司领导、嘉宾就位;。
——庆典司仪请出贝亚克江西总代理主持剪裁仪式。
——贝亚克会所领导宣布：贝亚克_旗舰店开业!(各位领导、嘉宾剪彩!)。
——剪彩一刻，音乐嘹亮，礼花漫天，龙狮起舞，庆典形成高潮;。
——各种丰富多彩的表演如，健美操、拉丁舞等等，(路演活动开始)。
——庆典司仪宣布：宴请各位贵宾!
------在歌声中，司仪结束语，
——庆典结束。
五、开业活动人员的培训和安排：
现场发单员要安排到位，除了发单页，也负责维护现场秩序。最好就是前期进小区沟通的业务员来发单。他们能够消除曾经宣传过的顾客的陌生感，带领这些顾客直接进入店内，对签单有思想准备，成功率比较高。导购员一定要通过培训，最好是已经结婚、并且家里装修过的，对装修有足够的经验。导购员数量要充足。后勤人员也要安排到位。
六、现场控制：
天气的关注;水电安排;不同产品区域专人负责、相关物料的准备和补充等。
减肥计划策划方案篇八
赞助单位：xx市营兴水果专业合作社
xx产品交易中心
xx年3月―4月
全日制本、专科在校学生
（一）创业计划系列培训
2、邀请我校知名创业指导老师xx副教授作创业计划书撰写指导讲座；
3、组织报名参赛的团队代表前往广东青年网商联盟粤西创业中心参观。
【参赛团队应全程参与创业计划系列培训】
（二）创业计划大赛
1、创业项目意向（以下两个方向任选其一）
（2）结合自身或所学专业实际创业。以模拟经营某项产品或服务的形式完成一份可操作性强的创业计划书。
2、参赛团队要求
（1）参赛者须以创业团队形式参赛，每个参赛团队成员总数不超过6人，鼓励团队成员跨学科、跨专业，以提高团队素质；各团队需指定1名负责人，每位同学最多只能参加1个团队。团队可邀请本校教师作为指导老师（最多1人），每位指导老师最多只能指导2个团队。
（2）参赛者应在广泛进行市场调研、认真进行企业分析的基础上，完成一份把产品或服务推向市场的完整、具体、可操作性强的创业计划书。
（3）参赛作品必须为参赛者原创，严禁抄袭。参赛团队遵守大赛各项规程，按要求提交创业项目计划书，参加各个环节及评审。
3、奖项设置
一等奖2个奖金500元+证书
二等奖4个奖金300元+证书
三等奖6个奖金200元+证书
优秀奖若干证书
优秀组织奖3个奖金500元+证书
优秀指导老师5名奖金200元+证书
【获奖团队可直接进驻广东青年网商联盟粤西创业中心进行创业实践】
（一）创业计划系列培训
阶段
时间安排
实施进程要点
前期宣传
3月26日前
邀请茂名市营兴水果合作社联合会总经理xx先生（经济师）讲解地区水果电商创业背景
前期培训
3月26日前
邀请我校知名创业指导老师xx副教授作创业计划书撰写指导讲座
实地参观
3月31日前
组织报名参赛的团队代表前往广东青年网商联盟粤西创业中心参观
（二）创业计划大赛
阶段
时间安排
实施进程要点
报名阶段
3月25日前
参赛者将参赛报名表【附件1】（纸质版、电子版）提交各院（系）分团委。
作品征集阶段
4月7日前
参赛者将参赛作品电子版和纸质版提交到各院（系）团委。
初次评审阶段
4月11日前
由各院（系）自主进行初赛，对参赛作品进行初次评审，筛选出符合大赛基本要求的参赛作品。
作品复审阶段
4月15日前
各单位将创业计划书和《作品汇总表》
【附件2】以电子版和纸质版形式提交到大赛组委会秘书处。
决赛阶段
4月18日前
以创业计划陈述（ppt）、创业项目答辩进行比赛，决出各奖项。
（一）经各院（系）初审后，由单位统一将作品纸质版一式五份、《作品汇总表》一份【附件2】，提交大赛组委会秘书处，并将电子版以《“荔香杯”大学生创业计划大赛―院系名称》”命名，发送到大赛组委会秘书处邮箱。
联系人：xx
邮箱：
（二）各单位初赛作品的数量、质量以及活动开展情况等将作为优秀组织奖的评选标准。各单位上报复审阶段作品数量要求如下：
化工
石油
环境
机电
信息
文法
理学
外语
经管
建工
体育
艺术
高师
组委会将聘请相关专家对进入复审阶段的作品参赛进行评审，评选出12份作品进入作品（其余作品为优秀奖），并向入围作品反馈评审意见和建议，经修改后参与决赛答辩。
组委会将严格保守参赛作品中涉及到的技术秘密和商业秘密。凡涉及参赛作品的内容，参赛选手自行把握参赛作品中技术及商业内容的披露尺度，与大赛组委会无关。
各单位要高度重视，做好宣传发动工作，精心组织学生参赛，营造良好的创业氛围，推进我校大学生创业指导和实践工作。
“荔香杯”大学生创业计划大赛组委会
减肥计划策划方案篇九
20__年即将逝去，为展现公司日新月异、蓬勃发展的良好风貌，增进友谊、增强凝聚力，公司决定于20__年_月__日举办20__年度总结表彰暨20__年迎新年会，以此来答谢各位员工一年来辛勤的工作与默默付出。
一、年会主题：
20__年度总结表彰暨20__年迎新年会。
二、年会时间：
(1)年会策划及准备期(20__年__月_日至__月__日)：
本阶段主要完成年会方案策划、通知发布、节目收集。
(2)年会协调及进展期(20__年__月_日至__月__日)：
本阶段主要完成节目安排表、音响确定、物品购买。
(3)年会倒计时期(20__年_月__日)：
本阶段主要完成礼仪小姐、主持人、节目单等全过程确定。
(4)年会正式演出时间：20__年_月__日13：00至21：00。
三、年会地点：
(待定)。
四、年会目的：
(1)对20__年公司发展成绩总结，以及制定20__年公司总体规划，包括新年度计划、方向、目标等。
(2)加强员工之间的交流，增强团队协助的意识，提升公司的综合竞争能力。
(3)表彰优秀，通过奖励方式，调动员工积极性，鼓励大家在新的一年，工作都有出色的表现。
(4)丰富员工生活，答谢全体员工一年以来付出的辛勤努力。
(5)让员工充分的展现自我，在年会的过程中认知自我及对企业大家庭的认同感。
(6)加强领导与员工之间的互动，让我们在同一舞台共同交流、联欢。
五、参会人员：
公司全体人员，约200人左右。
六、年会节目要求：
1、歌曲类：
(1)喜庆、祥和、热烈的歌曲;。
(2)青春、阳光、健康、向上;。
(3)与以上主题相关的原创歌曲。
2、舞蹈类：
(1)积极向上、寓意深刻的艺术性舞蹈;。
(2)具有高科技时代气息的创意性舞蹈。
(3)喜闻乐见的街舞、现代舞、健美操、武术等;。
(4)相关歌曲的伴舞。
3、曲艺类：
(1)喜庆、热闹反映生活的的相声、小品;。
(2)经典的传统曲艺类节目(戏曲、话剧、评书等);。
(3)其它类型的曲艺节目(乐器类)。
4、每个部门所报节目不限;。
5、提倡跨部门组合报名;。
七、年会进行流程。
1、参会人员入场。
2、主持人宣布年会开始。
3、总经理、董事长、讲话;对年终做总结、表彰员工。
4、表彰：各部门负责人做度工作总结与计划、对优秀员工予以表彰、为优秀员工发奖。
5、优秀员工发言。
6、联欢会节目表演。
7、互动小游戏。
8、闭幕词。
减肥计划策划方案篇十
为贯彻全面从严治党，做合格党员，经局党支部研究，决定在全局党员干部中开展党员“政治生日”活动，结合我局实际，制定本实施方案。
一、活动对象。
全局正式党员。
二、时间界定。
以党支部通过其为预备党员或基层党委审批同意其为预备党员之日为党员的“政治生日”。每季度组织实施一次，即为在同一季度入党的党员过“政治生日”，达到“几名党员过生日，全体党员受教育”的效果。
开展党员“政治生日”活动的主要方式是“五个一”，即：建立一本“政治生日”台帐、重温一次入党誓词、开展一次谈心谈话、组织一次集中学习、办一件实事好事。
(一)建立一本党员“政治生日”台帐。按季度建立党员入党时间台帐，保证每名党员都能过上一个有意义的“政治生日”。
(二)重温一次入党誓词。在党员过“政治生日”时，一起重温入党誓词，进一步坚定理想信念，强化讲党性、重品行、作表率意识。
(三)进行一次谈心谈话。在党员过“政治生日”时，由党支部负责人与党员开展一次谈心交流活动，围绕“入党为什么、在党干什么、给党留什么”，重述自己的入党历程，从灵魂深处增进对党的感情，增强爱党护党的思想和行动自觉。
(四)开展一次集中学习。注重把党员“政治生日”活动与党员教育有机结合，把本季度的党员集中起来，采取座谈、讲座、观看党员电教片或学习党内有关法规文件等活动方式，提高活动的实效性。
(五)办一件实事好事。过政治生日的党员，要结合工作和岗位实际，向党支部提出一条以上合理化建议，并向党支部和党员群众公开承诺为群众办1-2件实事、好事，作为过“政治生日”给党组织的献礼。
四、工作要求。
1、提高认识。开展共产党员“政治生日”活动，是保持党员队伍先进性和纯洁性的有效载体，是促进党员自我教育、自我管理、自我提升的创新举措，是加强党组织与普通党员相互沟通的桥梁和纽带。
2、精心组织。结合“三会一课”、民主生活会和“七一”、“十一”、年度考核会议等重要节点，每季度召开一次党员“政治生日”会议，共同为当季度入党的党员过“政治生日”。过“政治生日”的党员要在会议上简要汇报思想、学习和工作情况，明确今后的努力方向和目标。党支部书记要代表党支部向党员祝贺生日，赠送“政治生日”礼物，客观评价党员的现实表现。组织好全体党员对过“政治生日”的`党员进行民意测评，确定优秀、称职或不称职等次。
3、力求实效。要把开展共产党员“政治生日”活动与加强党员思想教育结合起来，与促进党员本职工作结合起来，与帮助党员解决实际困难结合起来，使党员在接受教育、激发工作热情的同时，感受到党组织的关怀和温暖，力求“政治生日”过一天、工作促进一年、教育影响一生。同时，要坚决防止利用党员“政治生日”活动，违反规定乱发补助现象发生。
减肥计划策划方案篇十一
活动目的及意义：为活跃班级气氛，营造温馨、团结的班级氛围，为增强班级凝聚力，为提高同学的参与活动的积极性，利于以后良好的氛围中，同学们能更有效地、更积极地学习与进步，我们开展了此次活动。远离家乡和亲人，但想让大家感到的温馨不变。今天，我们因缘分相聚于此，一起欢呼庆祝，放飞心灵，分享快乐，相信，在人生这条长路上，会留下一段难忘的一段美好回忆。相信以后，我们的心会更加团结，在团结互助中，一起进步与成长。
活动开展：
时间：20__年11月21日(星期五)下晚上6：30。
地点：_____。
布置：用彩色气球装饰。
参与者：班级全体同学。
负责人：文体委员、宣传委员、组织委员。
活动流程：1.开场白(祝福语、引出)。
2.唱生日歌、吹蜡烛、吃蛋糕。
3.抽祝福和小谈(简介：每个寿星抽7张祝福，并随机挑一张念出，请两位谈谈现在的感受)。
4.看看谁更敏捷(简介：有主持人说出一个数，如5，从第一个人开始报数，当有人报到5或5的倍数，那个人不能报数，只能拍下下一个人的肩，若失误或动作不够快，则被淘汰。继续玩。约10人，被淘汰则需抽纸条，表演动作。胜者2名，有奖品)。
5.谈谈最__的.事(如从小到现在最感动的事啊，由2位寿星上来)。
6.继续4的惩罚。
7.水杯运输(简介：2组人，每组4—5人，第一人把嘴里叼着的水杯里的水倒到第二人的水杯中，倒水过程中，只能用嘴运输，不能用手脚等，可用的各种姿势，胜的一组由奖)。
8.扮时钟(简介：由主持人报出一个时间，3人分别表示时、分、秒针，2到3轮。无误有奖，错了表演才艺。)。
9.谈天说地或秀秀自己(最后2位寿星)。
10.真心话大冒险。
11.兔子舞。
资源需要：已有：水杯、糖果(部分)。
需要：彩色气球若干、蛋糕一个、水一瓶、小奖品(糖果，小本子等)、打火机一只。
注意事项：活动时秩序等。
减肥计划策划方案篇十二
在商界，任何一个单位的创建、开业，或是本单位所经营的某个项目、工程的完工、落成，比如，公司建立、商店开张、分店开业、写字楼落成、新桥通车、新船下水等等，都是一项来之不易、可喜可贺的成功，故此它们一向备受有经验的商家的重视。
按照成例，在这种情况之下，当事者通常都要特意为此而专门举办一次开业仪式。
开业仪式，是指在单位创建、开业，项目完工、落成，某一建筑物正式启用，或是某项工程正式开始之际，为了表示庆贺或纪念，而按照一定的程序所隆重举行的专门的仪式。
有时，开业仪式亦称作开业典礼。
开业仪式在商界一直颇受人们的青睐。
究其原因，倒并不仅仅是商家只为自己讨上一个吉利，而是因为通过它可以因势利导，对于商家自身事业的发展裨益良多。
一般认为，举行开业仪式，至少可以起到下述五个方面的作用。
第一，它有助于塑造出本单位的良好形象，提高自己的知名度与美誉度。
第二，它有助于扩大本单位的社会影响，吸引社会各界的重视与关心。
第三，它有助于将本单位的建立或成就“广而告之”，借以为自己招徕顾客。
第四，它有助于让支持过自己的社会各异精辟自己一同分享成功的喜悦，进而为日后的进一步合作奠定良好的基础。
第五，它有助于增强本单位全体员工的自豪感与责任心，从而为自己创造出一个良好的开端，或是开创一个新的起点。
开业的礼仪，一般指的是在开业仪式筹备与动作的具体过程当中所应当遵从的礼仪惯例。
通常，它包括两项基本内容。
其一，是开业仪式的筹备。
其二，是开业仪式的动作。
开业仪式尽管进行的时间极其短暂，但要营造出现场的热烈气氛，取得彻底的成功，却绝非一桩易事。
由于它牵涉面甚广，影响面巨大，不能不对其进行认真的筹备。
筹备工作认真、充分与否，往往决定着一次开业仪式能否真正取得成功。
主办单位对于此点，务必要给予高度重视。
筹备开业仪式，首先在指导思想上要遵循“热烈”、“节俭”与“缜密”三原则。
所谓“热烈”，是指要想方设法在开业仪式的进行过程当中营造出一种欢快、喜庆、隆重而令人激动的氛围，而不应令其过于沉闷、乏味。
有一位曾在商界叱咤风云多年的人士说过：“开业仪式理应删繁就简，但却不可以缺少热烈、隆重。
与其平平淡淡、草草了事，或是偃旗息鼓、灰溜溜地走上一个过场，反倒不如索性将其略去不搞。
”所谓“节俭”，是要求主办单位勤俭持家，在举办开业仪式以及为其进行筹备工作的整个过程当中，在经费的支出方面量力而行，节制、俭省。
反对铺张浪费，暴殄天物。
该花的钱要花，不该花的钱千万不要白花。
所谓“缜密”，则是指主办单位在筹备开业仪式之时，既要遵行礼仪惯例，又要具体情况具体分析，认真策划，注重细节，分工负责，一丝不苟。
力求周密、细致，严防百密一疏，临场出错。
具体而论，筹备开业仪式时，对于舆论宣传、来宾约请、场地布置、接待服务、礼品馈赠、程序拟定等六个方面的工作，尤其需要事先作好认真安排。
第一，要作好舆论宣传工作。
既然举办开业仪式的主旨在于塑造本单位的良好形象，那么就要对其进行必不可少的舆论宣传，以吸引社会各界对自己的注意，争取社会公众对自己的认可或接受。
为此要做的常规工作有：一是选择有效的大众传播媒介，进行集中性的广告宣传。
其内容多为：开业仪式举行的日期、开业仪式举行的地点、开业之际对顾客的优惠、开业单位的经营特色，等等。
二是邀请有关的大众传播界人士在开业仪式举行之时到场进行采访、报告，以便对本单位进行进一步的正面宣传。
第二，要做好来宾约请工作。
开业仪式影响的大小，实际上往往取决于来宾的身份的高低与其数量的多少。
在力所能及的条件下，要力争多邀请一些来宾参加开业仪式。
地方领导、上级主管部门与地方职能管理部门的领导、合作单位与同行单位的领导、社会团体的负责人、社会贤达、媒体人员，都是邀请时应予优先考虑的重点。
为慎重起见，用以邀请来宾的请柬应认真书写，并应装入精美的信封，由专人提前送达对手手中，以便对方早作安排。
第三，要作好场地布置工作。
开业仪式多在开业现场举行，其场地可以是正门之外的广场，也可以是正门之内的大厅。
按惯例，举行开业仪式时宾主一律站立，故一般不布置主席台或座椅。
为显示隆重与敬客，可在来宾尤其是贵宾站立之处铺设红色地毯，并在场地四周悬挂横幅、标语、气球、彩带、宫灯。
此外，还应当在醒目之处摆放来宾赠送的花篮、牌匾。
来宾的签到薄、本单位的宣传材料、待客的饮料等等，亦须提前备好。
对于音响、照明设备，以及开业仪式举行之时所需使用的用具、设备，必须事先认真进行检查、调试，以防其在使用时出现差错。
第四，要作好接待服务工作。
在举行开业仪式的现场，一定要有专人负责来宾的接待服务工作。
除了要教育本单位的全体员工在来宾的面前，人人都要以主人翁的身份热情待客，有求必应，主动相助之外，更重要的是分工负责，各尽其职。
在接待贵宾时，需由本单位主要负责人亲自出面。
在接待其他来宾时，则可由本单位的礼仪小姐负责此事。
若来宾须为来宾准备好专用的停车场、休息室，并应为其安排饮食。
第五，要作好礼品馈赠工作。
举行开业仪式时赠予来宾的礼品，一般属于宣传性传播媒介的范畴之内。
若能选择得当，必定会产生良好的效果。
根据常规，向来宾赠送的礼品，应具有如下三大特征。
其一，是宣传性。
可选用本单位的产品，也可在礼品及其包包装上印有本单位的企业标志、广告用语、产品图案、开业日期，等等。
其二，荣誉性。
要使之具有一定的纪念意义，并且使拥有者对其珍惜、重视，并为之感到光荣和自豪。
其三，独特性。
它应当与众不同，具有本单位的鲜明特色，使人一目了然，并且可以令人过目不忘。
第六，要作好程序拟定工作。
从总体上来看，开业仪式大都由开场、过程、结局三大基本程序所构成。
开场，即奏乐，邀请来宾就位，宣布仪式正式开始，介绍主要来宾。
过程，是开业仪式的核心内容，它通常包括本单位负责人讲话，来宾代表致词，启动某项开业标志，等等。
结局，则包括开业仪式结束后，宾主一首进行现场参观、联欢、座谈等等。
它是开业仪式必不可少的尾声。
为使开业仪式顺利进行，在筹备之时，必须要认真草拟个体的程序，并选定好称职的仪式主持人。
站在仪式礼仪的角度来看，开业仪式其实只不过是一个统称。
在不同的适用场合，它往往会采用其他一些名称。
例如，开幕仪式、开工仪式、奠基仪式、破土仪式、竣工仪式、下水仪式、通车仪式、通航仪式，等等。
它们的共性，都是要以热烈而隆重的仪式，来为本单位的发展创造一个良好的开端。
它们的个性，则表现在仪式的具体运作上存在着不少的差异，需要有所区别。
以下，将从仪式动作方面，来简介一下各种常见的开业仪式的主要特片，以供商界人士在工作实践中有所参照。
开业仪式的常见形式这一，是开幕仪式。
在名目众多的各种开业仪式之中，商界人士平日接触最多的，大约要首推开幕仪式了。
恐怕正是出于这种原因，在不少人的认识里，开业仪式与开幕仪式往往是被划上等号的。
严格地讲，开幕仪式仅仅是开业仪式的具体形式之一。
通常它是指公司、企业、宾馆、商店、银行正式启用之前，或是各类商品的展示会、博览会、订货会正式开始之前，所正式举行的相关仪式。
每当开幕仪式举行之后，公司、企业、宾馆、商店、银行将正式营业，有关商品的展示会、博览会、订货会将正式接待顾客与观众。
依照常规，举行开幕式需要较为宽敞的活动空间，所以门前广场、展厅门前、室内大厅等处，均可用作开幕仪式的举行地点。
开幕仪式的主要程序共有六项。
第一项，仪式宣布开始，全体肃立，介绍来宾。
第二项，邀请专人揭幕或剪彩。
揭幕的具体作法是：揭幕人行至彩幕前恭位，礼仪小姐双手将开启彩幕的彩索递交对方。
揭幕人随之目视彩幕，双手拉启彩索，令其展开彩幕。
全场目视彩幕。
鼓掌并奏乐。
第三项，在主人的亲自引导下，全体到场者依次进入幕门。
第四项，主人致词答谢。
第五项，来宾代表发言祝贺。
第六项，主人陪同来宾进行参观。
开始正式接待顾客或观众，对外营业或对外展览宣告开始。
开业仪式的常见形式之二，是开工仪式。
开工仪式，即工厂准备正式开始生产产品、矿山准备正式开采矿石时，所专门举行的庆祝性、纪念性活动。
为了使出席开工仪式的全体人员均能耳濡目染，身临其境，比照惯例，开工仪式大都讲究在生产现场举行。
即以工厂的主要生产车间、矿山的主要矿井等处，作为举行开工仪式的场所。
除司仪人员按惯例应着礼仪性服装之外，东道主一方的全体职工均应穿着干净而整洁的工作服出席仪式。
开工仪式的常规程序主要有五项。
第一项，仪式宣布开始。
全体起立，介绍各位来宾，奏乐。
第二项，在司仪的引导下，本单位的主要负责人陪同来宾行至开工现场肃立。
例如，机器开关或电闸附近。
第三项，正式开工。
届时应请本单位职工代表或来宾代表来到机器开关或电闸旁，首先对其躬身施礼，然后再动手启动机器或合上电闸。
全体人员此刻应鼓掌志贺，并奏乐。
第四项，全体职工各就各位，上岗进行操作。
第五项，在主人的带领下，全体来宾参观生产现场。
开业仪式的常见形式之三，是奠基仪式。
奠基仪式，通常是一些重要的建筑物。
比如大厦、场馆、亭台、楼阁、园林、纪念碑等等，在动工修建之初，所正式举行的庆贺性活动。
对于奠基仪式现场的选择与布置，很有一些独特的规矩。
奠基仪式举行的地点，一般应选择在动工修筑建筑物的施工现场。
而奠基的具体地点，则按常规均应选择在建筑物正门的右侧。
在一般情况下，用以奠基的奠基石应为一块完整无损、外观精美的长方形石料。
在奠基石上，通常文字应当竖写。
在其右上款，应刻有建筑物的.正式名称。
在其正中央，应刻有“奠基”两个大字。
在其左下款，则应刻有奠基单位的全称以及举行奠基仪式的具体年月日。
奠基石上的字体，大都讲究以楷体字刻写，并且最好是白底金字或黑字。
在奠基石的下方或一侧，还应安放一只密闭完好的铁盒，内装与该建筑物的各项资料以及奠基人的姓名。
届时，它将同奠基石一道被奠基人等培土掩埋于地下，以志纪念。
通常，在奠基仪式的举行现场应设立彩棚，安放该建筑物的模型或设计图、效果图，并使各种建筑机械就位待命。
奠基仪式的程序大体上共分五项。
第一项，仪式正式开始。
介绍来宾，全体起立。
第二项，奏国歌。
第三项，主人对该建筑物的功能以及规划设计进行简介。
第四项，来宾致词道喜。
第五项，正式进行奠基。
此时，应锣鼓喧天，或演奏喜庆乐曲。
首先由奠基人双手持握系有红绸的新锹为奠基石培土。
随后，再由主人与其他嘉宾依次为之培土，直至将其埋没为止。
开业仪式的常见形式之四，是破土仪式。
破土仪式，亦称破土动工。
它是指在道路、河道、水库、桥梁、电站、厂房、机场、码头、车站等等正式开工之际，所专门为此而举行的动工仪式。
破土仪式举行的地点，大多应当选择在工地的中央或其某一侧。
举行仪式的现场，务必要事先进行过认真的清扫、平整、装饰。
至少，也要防止出现道路坎坷泥泞、飞沙走石，或是蚊蝇扑面的状况。
倘若来宾较多，尤其是当高龄来宾较多时，最好在现场附近临时搭建某些以供休息的帐篷或活动房屋，使来宾得以免受风吹、日晒、雨淋，并稍事休息。
破土仪式的具体程序共有五项。
第一项，仪式宣布开始。
介绍来宾，全体肃立。
第二项，奏国歌。
第三项，主人致词。
以介绍和感谢为其发言的重点。
第四点，来宾致词祝贺。
第五，正式破土动工。
其常规的作法是：首先由众人环绕于破土之处的周围肃立，并且目视破土者，以示尊重。
接下来，破土者须双手执系有红绸的新锹垦土三次，以示良好的开端。
最后，全体在场者一道鼓掌，并演奏喜庆音乐，或燃放鞭鼓。
一般而言，奠基仪式与破土仪式在具体程序方面大同小异，而其适用范围亦大体相近。
故此，这两种仪式不宜同时举行于一处。
开业仪式的常见形式之五，是竣工仪式。
竣工仪式，有时又称落成仪式或建成仪式。
它是指本单位所属的某一建筑物或某项设施建设、安装工作完成之后，或者是某一纪念性、标志性建筑物——诸如纪念碑、纪念塔、纪念堂、纪念像、纪念雕塑等等，建成之后，以及某种意义特别重大的产品生产成功之后，所专门举行的庆贺性活动。
举行竣工仪式的地点，一般应以现场为第一选择。
例如，新建成的厂区之内、新落成的建筑物之外，以及刚刚建成的纪念碑、纪念塔、纪念堂、纪念像、纪念雕塑的旁边。
应予重视的是，在竣工仪式举行时，全体出席者的情绪应与仪式的具体内容相适应。
比方说，在庆贺工厂、大厦落成或重要产品生产成功时，应当表现得欢快而喜悦。
在庆祝纪念碑、纪念塔、纪念堂、纪念像、纪念雕塑建成时，则须表现得庄严而肃穆。
竣工仪式的基本程序通常一共有七项。
第一项，仪式宣布开始，介绍来宾，全体起立。
第二项，奏国歌，并演奏本单位标志性歌曲。
第三项，本单位负责人发言，以介绍、回顾、感谢为主要内容。
第四项，进行揭幕或剪彩。
第五项，全体人员向竣工仪式的“主角”——刚刚竣工或落成的建筑物，郑重其事地恭行注目礼。
第六项，来宾致词。
第七项，进行参观。
开业仪式的常见形式之六，是下水仪式。
所谓下水仪式，自然是指在新船建成下水之时所专门举行的仪式。
准确一些讲，下水仪式乃是造船厂在吨位较大的轮船建造完成、验收完毕、交付使用之际，为其正式下水启航而特意为之举行的庆祝性活动。
按照国际上目前所通行的作法，下水仪式基本上都是在新船码头上举行的。
届时，应对现场进行一定程度的美化。
比如说，在船动静门口与干道两侧，应饰有彩旗、彩带。
在新船所在的码头附近，应设置专供来宾观礼或休息之类用的彩棚。
对下水仪式的主角新船，亦须认真进行装扮。
一般的讲究，是要在船头上扎上由红绸结成的大红花。
并且在新船的两侧船舷上扎上彩旗，系上彩带。
下水仪式的主要程序共有五项。
第一项，仪式宣布开始。
介绍来宾，全体起立，乐队奏乐，或锣鼓齐奏。
第二项，奏国歌。
第三项，由主人简介新船的基本状况。
例如，船外、吨位、马力、长度、高度、吃水、载重、用途、工价，等等。
第四项，由特邀掷瓶人行掷瓶礼。
砍断缆绳，新船正式下水。
第五项，来宾代表致词祝贺。
行掷瓶礼，是下水仪式上独具特色的一个节目。
它在国外由来以久，并已传入我国，它的目的，是要渲染出喜庆的气氛。
它的作法，则是由身着礼服的特邀嘉宾双手持后一瓶正宗的香槟酒，用力将瓶身向新船的船头投掷，使瓶破之后酒香四溢，酒沫飞溅。
在佳宾掷瓶以后，全体到场者须面向新船行注目礼，并随即热烈鼓掌。
此时，还可在现场再度奏乐或演奏锣鼓，施放气球，放飞信鸽，并且在新船上撒彩花，落彩带。
开业仪式的常见形式之七，是通车仪式。
通车仪式，大都是在重要的交通建筑完工并验收合格之后，所正式举行的启用仪式。
例如，公路、铁路、地铁以及重要的桥梁、隧道等等，在正式交付使用之前，均会举行一次以示庆祝的通车仪式。
有时，通车仪式又叫开通仪式。
举行通车仪式的地点，通常均为公路、铁路、地铁新线路的某一端，新建桥梁的某一头，或者新建隧道的某一侧。
在现场附近，以及沿线两旁，应当适量地插上彩旗、挂上彩带。
必要之时，还应设置彩色牌楼，并悬挂横幅。
在通车仪式上，被装饰的重点，应当是用以进行“处女航”的汽车、火车或地铁列车。
在车头之上，一般应系上红花。
在车身两侧，则可酌情插上彩旗，系上彩带，并且悬挂上醒目的大幅宣传性标语。
通车仪式的主要程序一般共有六项。
第一项，仪式宣布开始。
介绍来宾，全体起立。
第二项，奏国歌。
第三项，主人致词。
其主要内容是，介绍即将通车的新线路、新桥梁或新隧道的基本情况，并向有关方面谨致谢意。
第四项，来宾代表致词祝贺。
第五项，正式剪彩。
第六项，首次正式通行车辆。
届时，宾主及群众代表应一起登车而行。
有时，往往还须由主人所乘坐的车辆行进在最前方开路。
开业仪式的常见形式之八，是通航仪式。
通航仪式，又称首航仪式。
它所指的是飞机或轮船在正式开通某一条新航线之际，所正式举行的庆祝性活动。
一般而言，通航仪式除去主要的角色为飞机或轮船之外，在其他方面，尤其是在具体程序的操作上，往往与通车仪式大同小异。
因此，对其将不再赘述。
对其进行实际操作时，一般均可参照通车仪式的具体作法进行。
减肥计划策划方案篇十三
在一些节日，小学班级会举行一些班级主题活动，营造节日气氛。进行活动时就需要有活动策划方案。下面是小编精心整理的活动策划计划方案【4篇】，仅供参考，大家一起来看看吧。
为认真贯彻落实中心校《关于进一步开展好20__年学校禁毒宣传活动》的通知，进一步加大学校禁毒宣传工作力度，我校充分利用6月禁毒宣传月活动的契机，积极组织全校师生共同参与防毒禁毒的宣传防治工作，向师生及家长宣传了毒品危害，提高全体师生预防毒品、抵御毒品的能力，现将活动情况总结如下：
一、成立领导小组。
接到通知后，我校迅速成立了禁毒宣传活动领导小组，由校长任组长，安全负责人为副组长，各班班主任、各科任教师任成员，加强对禁毒防治工作的领导与实施。
二、精心组织，认真开展活动。
1、经过研究、确定此次活动的主题为“珍爱生命，远离毒品”。
2、通过国旗下讲话、班队主题会、红领巾广播站等多种形式学习宣传毒品的危害，把学习宣传《禁毒法》贯穿整个禁毒宣传活动全过程。在宣传会议上，校长和安全负责人分别做了预防禁毒专题讲话。
3、各班组织出一期以“禁毒”为主题的黑板板，要求在6月20日前完成。学校组织出一条内容贴切的禁毒宣传标语。
4、各班组织召开以“珍爱生命，远离毒品”的主题班会活动，还要动员学生走出校园、走进社区，参与社会禁毒宣传活动。
根据《__县20__年6月禁毒预防教育宣传月系列活动工作方案》的通知，结合我校实际，6月以来，我校认真组织开展了6.26禁毒集中宣传系列活动。现将活动工作情况总结如下：
一、领导重视，精心组织，周密部署。
6月初，学校组织召开了禁毒宣传教育工作会议，及时安排部署了禁毒宣传教育活动。会议要求全体教职工务必引起高度重视，突出宣传主题，创新宣传形式，并认真收集整理成果，推动禁毒宣传的深入开展，合力营造禁毒宣传的社会氛围。
二、制定宣传方案。
根据制定的禁毒宣传活动方案，本校对全体学生进行了多种形式的禁毒宣传教育活动，加强禁毒知识法制宣传，通过系列活动，促使禁毒宣传生生知晓。
三、加强协作，创新形式，增强实效。
1、开展禁毒知识宣传。为进一步扩大禁毒宣传力度，把禁毒宣传工作推向社会。结合6.26国际禁毒日宣传活动，大力宣传《中华人民共和国禁毒法》。一是学校组织一次禁毒宣传活动，二是组织学观看禁毒宣传警示教育片。做到使6.26国际禁毒日家喻户晓。
2、6月25日，学校组织开展集中宣传活动，提高广师生拒毒防毒的意识和能力，增强了自觉抵制毒品的自觉性。悬挂横幅，向广大师生进行禁毒宣传教育。
3、组织各班召开珍爱生命，拒绝毒品的主题班会。
四、加强指导、检查、注重作用。
在6.26禁毒宣传活动期间，全体教职工都深入调查、指导和宣传，增强了本校师生的禁毒意识，确实做到对禁毒、防毒人人有责及构建平安、文明、和谐校园起到很好的推动效果。
本次活动就《禁毒法》、毒品的危害、禁毒的重要性，创建无毒村、无毒学校等作了广泛而全面的宣传和讲解，通过6.26国际禁毒日的宣传，使全校师生进一步认识到毒品对社会和家庭的危害，认毒、防毒、禁毒的重要性和紧迫性。毒品不绝，禁毒不止。我们将长期坚持禁毒宣传，不断创新形式，拓展宣传面，广泛深入持久地开展好禁毒宣传教育工作。
为进一步增强广大妇女和家庭的毒品防范意识，6月24日上午，县妇联组织全县68名禁毒妈妈、乡镇(经开新区)妇联主席17人、县妇联全体干部在新行政中心前坪开展“不让毒品进我家”禁毒宣传活动启动仪式。
启动仪式上，县妇联副主席谭学兵对全县妇联组织开展“不让毒品进我家”主题禁毒集中宣传月活动的开展作了动员部署，禁毒妈妈代表许珍阳代表全县禁毒妈妈作表态发言，县妇联纪检组长杜桃平宣读了禁毒倡议书，县政府办副主任、禁毒办主任彭卫国作了重要讲话。他希望全县妇联组织切实发挥妇联职能优势，坚持以宣传教育为重点，以家庭为基本单位，以存在毒品问题的社区、单亲家庭、流动人口家庭和涉毒家庭作为工作重点，以家庭实现无吸毒、无贩毒、无种毒、无制毒为目标，在重点人群中开展《禁毒法》及毒品知识宣传，进一步提高广大妇女群众参与禁毒斗争的意识和能力，帮助家庭成员树立正确的家庭禁毒教育观念，提高家庭自我保护意识和拒毒防毒能力。县禁毒协会会长刘梦南宣布启动仪式开始。
启动仪式后县妇联出动禁毒宣传车在县城、乡镇、学校、村组进行巡回宣讲;组织禁毒妈妈在县城城中路、国藩路、各街道、广场进行集中宣传、向市民发放禁毒资料。禁毒妈妈一边发放禁毒宣传资料、一边向妇女姐妹们宣传毒品的危害。希望她们当好家庭的守卫者，当好孩子的守护神，当好禁毒的宣传员。并深入到走马街镇杉树村、甘棠镇的龙安村“大家亭”活动中心的文化广场进行集中宣传。此次活动共发放禁毒宣传资料5000余份。
为深入贯彻落实《禁毒法》，使辖区广大人民群众充分认识禁毒工作的重要性和必要性，进一步树立起自觉远离毒品、抵制毒品的意识，根据上级文件精神，结合我社区实际情况，鼓楼区河东社区于9月1日至15日在辖区范围内开展禁毒集中宣传月活动，现将活动情况总结如下：
一、加强领导，明确责任。
河东社区切实加强对禁毒集中宣传月活动的组织领导，制定活动方案，社区黄永凡书记亲自督促负责本社区宣传教育活动的组织协调和指导，治安副主任吴新丰负责牵头落实，同时在经费上予以保障，确保集中宣传月活动顺利开展。
二、广泛宣传，营造环境。
1、社区在阳光城门口举办了一场禁毒宣传活动，出了一期禁毒宣传专栏，并在阳光城、福新路悬挂了宣传横幅及张贴标语，营造宣传氛围。
2、以《禁毒法》为主线，深入部分社区、学校，开展禁吸戒毒宣传和讲座。在十一中内展出禁毒宣传教育挂图，使广大师生充分认识到毒品的危害性和禁毒宣传工作的重要性。在河东社区举办了一场禁毒知识培训讲座。
通过这些形式多样的禁毒宣传进社区教育活动，在辖区范围内迅速掀起新一轮的禁毒宣传教育高潮。进一步提高了广大群众识毒、恨毒、拒毒、防毒的能力，提高参与禁毒的"积极性。很多辖区居民群众、离退休干部、学校学生都主动配合社区入户宣传，为构建平安和谐繁荣的社会环境出了一份力。
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减肥计划策划方案篇十四
经协商，拟于__年9月在__灵宝举办“相聚灵宝，圆梦__”校友联谊活动，现将活动方案公布如下。
名誉主任：邓超绪(原823部队政治部宣传处处长)。
组委会主任：周__。
组委会成员：于__。
秘书长：车__(1391____)。
会务总监：陈__(135_____)张__。
大会主持：于__。
财务主管：周__。
接待主管：逄京(136013___)张高峰(1800___)。
医务主管：魏__。
二、活动时间、地点。
时间：__年9月11—13日。
地点：__灵宝(具体地点另行通知)。
三、活动安排：
(一)9月11日下午签到，发放通讯录、vcr光盘及日程安排。晚餐由各班自行安排，费用自理。组委会按照班级统一安排住宿房间。
(二)9月12日。
1、上午召开联谊大会。
大会第一项：介绍与会领导、老师;按照班级个人自我介绍(介绍姓名、在__时间、现在何处)。
大会第二项：老师代表、学生代表发言。
大会第三项：全校合影、班级合影。
2、午餐后参观原823部队旧址。
组委会根据实际人数安排车辆，线路分别为：
(1)、南朝——__学校——4145——八支队——八道河;。
(2)、__学校——4145——八支队——八道河——南朝;。
(3)、八道河——八支队——__学校——4145——南朝。
3、全校聚餐(以班为单位)。
(三)9月13日。
灵宝市境内旅游，组委会协调联系车辆，各班自行安排，费用自理。
聚会结束。
四、报名：
即日起，请各班推举1—2人负责本班参会人员报名，报名时各班负责组织搜集文及照片等资料(用于制作vcr光盘)，个人名单(包括电话)及资料、照片于8月10日前报组委会车峦处。
五、经费：
参会人员需交会务费500元/人，费用为：11、12号两晚住宿费;12号中、晚餐费;12日参观旧址车费;12日会场、录像、vcr、通讯录、照片等集体活动费用。
本次活动自愿参加，欢迎有条件校友提供赞助支持。
六、其他：
1、本次活动属于自觉自愿，安全问题为首要问题，组委会会尽量考虑，但难做到面面俱到，而且是义务服务，因此各位老师校友如遇到安全方面的问题均由个人承担。
2、校友往返车票请自行提前预定。
3、本次活动得到了尹__老师的5000元赞助，在此组委会代表全体参会人员表示感谢。后续收到的赞助费组委会将及时公布。
4、未尽事宜将及时公布。
__校友联谊会组委会。
__.7。
减肥计划策划方案篇十五
是谁敲开了我的门窗?是谁闯进了我的梦乡?我的心在飘荡，我的情也迷茫，谁是我的新郎?谁是我的新娘?别再让我东张西望，别再让我天天猜想。携走进阳光山庄，你快快来到我的身旁。今年，一部《乡村爱情》，勾起了无数单身男女的向往。那美丽的村庄，流淌的小河,纯朴的乡情,浓浓的果香,仿佛把我们带到了飘飘欲仙的境界,让我们感受到美好的时尚.进一步感悟到亲近自然、交结朋友、享受生活的重大涵义.其实,在竞争激烈的今天，越来越多的青年人节奏加快，而繁忙的工作之余，交友圈子越来越窄、业余时间生活较为单调。如何解除企业员工的后顾之忧，提升企业的凝聚力，已成为企人本管理的一项重要任务。
活动时间：7月13日(星期日)8:30—16:30。
活动地点：阳光山庄休闲园。
参会对象：企业未婚青年，男女不限，单位以团队形式集体报名。
本次活动：已报名或有意向参加单位有：核工业同兴实业集团团委、烟台电厂团委、正海集团团委、荏原空调、氨纶公司、龙源电力、杰瑞集团、斗山机械等单位。
活动安排:。
7:30碧海大厦后身集合出发,。
8:00烟台开发区管委门前集合出发。路线：开发区管委——大季家——阳光山庄。
8：40—9：40民俗接待、乡村秧歌、腰鼓等l。
：40团队比赛：爬山夺标、垂钓比赛10：50—12：00派对交友活动。
12：00—13：00午餐,品尝农家风味餐，享用美味佳肴，品尝米酒、酒水(10菜一汤)。
15：30——16：30篝火晚会、才艺表演、颁奖。
16：30活动结束返烟台。
【范例】。
活动主题：相聚、牵手、放风筝。激情飞扬篝火晚会。
活动对象：本市35岁以下单身青年网友(人数严格控制120人以内，其中男女生各60人)。
活动总指挥：骆驼。
活动副指挥：山羊。
财务总监：由游学户外俱乐部派管理员负责。
顾问：团委领导。
摄影报道组长：___开心摄影。
主持人：山羊。
工作人员：俱乐部全体员工，其它的在论坛上或由网友自由招募)，负责布置场地、发小礼品、组织游戏节目、后勤保障等。
经费解决办法：参加活动每人180元/人，其余部分拟向有关单位拉赞助，假如还有余款的统一资助特困学生经费。
活动报名方式：
活动报名方式：游学户外俱乐部户外用品店报名，注：报名必须先交费和得到相关人员的确认后才算报名程序完成，直至报名名额满为止。会务组设立qq群给大家交流，q群号：西双版纳自助游、旅游，请注明“联谊会”，网友之间必须真诚友善。
凡报名并参加活动的单身网友均可得到游学俱乐部送出的户外一日游。
减肥计划策划方案篇十六
为检测各年级数学兴趣小组的教学效果，调动学生学习数学的热情，培养学生运用数学知识解决问题的能力，促进学生数学综合能力的发展，根据教导处期初计划，特组织本次竞赛。
一、比赛时间：12月30日下午3：00-3：50(收、发卷以广播为准)。
二、参赛对象：一至四年级全体学生，五、六年级兴趣小组学生。
三、评奖方法：
一至四年级：
以年级组为单位，设团体与个人两类奖项。
1、团体奖项：以班级前20名学生成绩为依据，取团体优胜一名;。
2、个人奖项：年级组设一等奖2名、二等奖4名、三等奖8名。
五、六年级：
只设个人奖项：名额同上。
__小学教导处。
__年12月23日。
__学年第一学期__小学数学能力竞赛监考安排。
一、比赛时间：12月30日下午3：00-3：50(收、发卷以广播为准)。
二、地点：一至四年级：各自教室。
五年级：一楼奥数室。
六年级：四楼语音室。
三、监考安排：
一年级。
二年级。
三年级。
四年级。
五年级。
六年级。
1班。
__。
2班。
__。
3班。
__。
四、场外监考：胡雪芳。
五、领卷、交卷。
1、各监考老师于第二节课后到接待室领卷。
2、上课铃响后进教室发卷。
3、姓名、班级统一写在试卷左上角，便于装订。
4、发、收卷时间以广播为准。
5、收卷后各监考老师把卷子点齐后交接待室装订。
六、装订：
____。
__小学教导处。
减肥计划策划方案篇十七
为进一步推动我校毒品预防教育,结合文件精神，加强禁毒宣传工作，切实开展好禁毒宣传教育,决定开展学生禁毒知识手抄报评比活动，现将有关事项通知如下：
一、活动目的。
践行禁毒教育从青少年抓起的指导思想，不断提高识毒、拒毒、防毒的能力和主动参与禁毒工作的积极性，充分发挥学生在禁毒方面的积极作用。
二、评选领导小组。
组长：彭__。
组员：韩__。
三、参赛对象：
五、六年级全体学生。
四、竞赛规则。
1、参赛规则。
参赛者必须是__小学的学生，参赛作品必须是学生本人原创。本个参赛者可提交一至两幅作品，限一次获奖机会。
2、奖项设置。
本次竞赛设一等奖2名、二等奖4名、三等奖6名。
3、内容要求。
作品以手抄报的形式反映毒品对个人、家庭和社会的危害，传播防毒拒毒的方法，反映党和政府治理毒品问题的举措、成效。排版应要有醒目的报头，要划分版块、栏目，主题文章要放在头版头条的位置，做到主次分明。版面安排要整洁、美观、大方、标题突出、内容丰富、图文并茂，给人以赏心悦目的感觉。文章应短小精悍，生动活泼，可根据资料简写、缩写;文一律手抄，要注意整洁、美观。插图可多样化，要根据内容安排插图，简画、彩画、贴画、剪画均可。
4、作品的形式。
参赛作品大小为4开，在作品的右上角注明参赛者学校、班级、姓名及指导教师。
五、报送截止时间、地点。
__年4月25日截止，送至李__处。
__市__小学。
__年4月9日。
减肥计划策划方案篇十八
蜂蜜减肥原理。
吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡里路，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。
蜂蜜的糖分能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
不瘦下来永远不知道你自己有多美!!
冯女士：2月使用蜂蜜减肥法，3天7斤，3天后恢复正常饮食没有反弹，现在正在开始3月的3天减肥计划。
减肥过程中也许你会遇到这样的情况。
第一天：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
第二天：肚饿感觉减轻了很多，开始适应;而且排便次数多了，腹部没了涨涨的感觉。
第三天：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清淡和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。
女星金喜善的曾使用蜂蜜减肥法。
她向大家介绍说，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次。
体重超标想减掉10～20斤的，每月可进行2次，至少可轻6～7斤。
如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。
想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。
练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替，对健康最好;。
而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。
鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
蜂蜜减肥也有注意事项。
由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。最好不要洗澡，过于消耗体力，容易昏倒，可以短时间冲澡。
生命不息，减肥不止。
最后小编祝大家都能减肥成功，甩去棉衣同时膘也一起甩去了~~~。
据说拉上闺蜜一起更容易成功哦~。
减肥计划策划方案篇十九
一、活动主题：
情暖荔乡—月饼代表你的心。
二、活动目的：
三、活动筹备：
主办方:增城市义工协会增城义工服务站。
月饼赞助：热心市民、队员、清一色水果行、泰富广场以及其他商家。
媒体支持：增城日报社、增城市电视台;。
四、活动时间：9月__日—__日。
五、活动地点：荔城街、增江街、及其他周边地区、小楼敬老院、健娱村;。
六、活动探访对象：以孤寡老人、空巢老人、孤儿、穷困家庭为主;。
七、参加人员：增城义工、热心捐赠的市民及商家代表。
报名格式：实名q名电话参加18日上午或下午中秋慰问活动是否有车能坐几人。
九、活动内容：以9月18日的慰问探访活动拉开情暖荔乡-月饼代表你的心中秋节慰问探访活动的序幕，义工站队员联同社区中心社工对探访对象进行分阶段、分组慰问探访，具体安排如下：
第一阶段：即日起--9月17日，各小组可自行安排进行慰问探访。
第二阶段：9月18、19日，各小组未安排的再统一集中分组探访;上午以荔城增江为主，下午到小楼、健娱村进行慰问探访。
第三阶段：9月20、21日，如物资有多，再对队员市民报料的需要探访的家庭服务对象进行慰问探访。
说明：
1、在活动期间，各组组长需提交探访对象资料给筹备组审核，然后再由筹备组安排分批、分组进行探访。
2、今次慰问探访活动重点时间安排在第一、二阶段，第三阶段会对之前两个阶段未探访的对象安排最后阶段探访，以及当出现所有上报对象慰问探访完毕而捐赠月饼或其他不可保存的捐赠物资有剩余的情况时，再组织队员去老人院及孤儿院或救助站等单位进行慰问探访，以免造成浪费。
十、活动流程：(以9月18日活动为例)。
1、在9月18日前，各组长上报第一阶段慰问探访对象资料给筹备组，筹备组再根据各组上报对象资料确定9月18日探访对象名单(如果首批上报对象过多或太分散等情况可安排部分对象在19号上午探访)，并对报名参加探访活动的队员进行分组。
2、08:30在义工站集中，进行分组及分派探访对象资料及分配物资;。
3、09:00联同社工开始分组探访;。
4、11:30探访活动结束后各组回义工站集中，活动总结、归还剩余探访物质等后解散。(如探访对象过多，可延长20分钟再结束)。
5、下午13：30集中，去小楼敬老院及洋河洞村。
说明：即日起，各小组可以自行安排本组队员探访，在每次探访前须向筹备组提交一份探访计划，计划内容包括：探访时间、探访地点、探访对象资料、探访队员资料、所需物资申请等，筹备组审核批准后便可按计划进行探访，并在每次活动结束后及时提交活动总结(活动总结内容包括活动情况总结、活动中出现|||的问题、建议、活动心得及活动照片等)给筹备组。
十一、分工：(请有时间的队员报名参与工作组工作)。
1、筹备组：负责策划活动，协调、安排整个活动期间的探访对象及分组，并对整个活动进行跟踪，以便在活动期间及时调整。
成员：一笑、阿辉、随时、来仔。
2、执行组：负责协助筹备组组织整个探访活动，包括收集探访对象资料，组织、带队进行第二阶段探访，提交第二阶段探访计划及探访后总结等具体实施工作。
成员：各组组长及其他队员。
3、后勤组：负责收集、采购、分发探访物资，以及提供活动中所需物质支持(例如出借队服，活动表格提供等)。
成员：随时、红豆、小蚊等。
4、宣传组：负责整个活动相关宣传，包括摄影、拍摄，网络、媒体宣传安排等工作。
成员：一笑、轻松、香女王等。
十二、有关要求：
2、活动期间必须统一穿着队服、队帽，有义工证的须戴上。
3、讲文明、讲礼貌、维护增城市义工服务站的声誉;。
4、活动期间不得单独行动，请假、迟到、早退等须向带队组长及时说明。
5、注意服务对象及个人安全，遇到突发事件不要擅自处理，应及时向带队组长或筹备组成员反映。
6、特别提醒：由于今次慰问探访活动中有赠送月饼的内容，请各位组长在提交探访对象资料时一定要考虑到老人对象的身体健康状况是否能食用月饼，如知道有对象是不能食用月饼的情况一定要注明并向筹备组特别说明，另活动中各位分组组长亦要在赠送前再次询问确认老人对象的健康状况后再赠送月饼，并给予老人对象食用提醒(例如不可一时贪口多吃或不要存放过久后再吃)。
十三、本队声明：
2、本次活动以自愿参加为原则，个人必须注意自身的安全，活动期间队员如发生任何意外事故，本组织不承担任何法律和经济责任，一经报名则视为同意本原则!
3、个人一旦报到签到后,即视同自愿参加本次活动并认可本《公告》所列的相关事项,否则,谢绝参加。
4、建议参加活动的队员自愿自行购买人身意外保险。
5、活动方案以指定增城义工站博客公告为准。
十三、其他：
1、义工队员或热心人士想捐赠礼物的请将捐赠信息(礼物内容、数量)发给(董瑞辉)，再由义工站安排统一收集、赠送。(本次探访活动除市民商家捐赠的月饼外，还需要沙田柚、苹果等水果苦干，义工站经费不足，希望队员多向身边朋友商家宣传募捐多些物资及经费，以表示自己的一点点心意)。
2、增城义工服务站接受社会各界的捐赠并对此表示衷心的感谢。预期结果：
通过本次活动，可以带给增城增城孤寡老人、孤儿一个特别的庆祝方式，令孤寡老人、孤儿感受到社会对他们的关爱并建立起良好的沟通氛围;同时，也可推动社会对这些弱势群体的关注程度。
减肥计划策划方案篇二十
1、热烈庆祝广州天虹商场开业五周年店庆。
2、经过一系列特惠促销活动吸引顾客，引导他们购物，从而赚得销量，提升销售业绩。
3、开发新顾客，培养忠实顾客。
4、提_虹商场的良好形象和美誉度，增强竞争力，有效扩大市场占有率。
二、店庆促销主题。
天虹商场五周年，欢乐购物high到底。
三、店庆促销时间。
20__年8月8日至8月10日。
四、店庆促销地点。
广州天虹商场所有门店，深圳天虹商场所有门店、厦门天虹商场所有门店。
五、店庆促销活策略。
利用电视台、网络电台、以及宣传单来进行活动宣传，吸引消费者，赚得人流和销量。
六、店庆促销资料。
1、凡事在活动期间的生日的顾客朋友，能够凭借身份证到前台免费领取一份精美小礼物。
2、全场所有商品一律最低五折起。
3、积分大兑换。会员卡积分满300分，即可兑换面值20元的购物券。
4、凡购物满88元，即可凭借购物小票参与现场抽奖活动。
5、凡是在店庆活动祝福墙上留下祝福语的朋友，仅有凭借购物小票(额度不限)，就能得到精美礼品。
