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不断总结经验教训，才能避免同样的错误反复发生。好的总结应该突出重点，将主要问题和解决方案清晰明了地呈现出来。接下来是一些实践总结的范例，供大家参考。
我战胜了恐惧五年级篇一
一天，妈妈带我去叔叔家玩，开门就是一阵狗叫，可是我若无其事的走了进去，还鼓励妈妈：“别怕，它不会咬你的。”妈妈这才走了进去。
虽然我现在一点也不怕狗，但我以前是非常怕狗的，见到狗我就胆战心惊。
一天我在小区里玩，条大白狗对我狂叫，我吓得一屁股坐在了地上。
为了使我不怕狗，爸爸就又带我去叔叔家玩，叔叔家养了一只狗，狗非常大，黑白相间足有一米长，我立马躲到了爸爸身后，爸爸见了，笑了笑说：“别怕，这是北极拉雪橇的狗，很温顺，不信你看。”他说完，摸了摸狗头，那狗不但没有咬爸爸，还舔了几下，爸爸让我试试，我不敢。爸爸把我往前推了几步，我就往后退三步，爸爸就把我的手慢慢的放在狗身上，我闭上了眼睛，狗也没有咬我，还在我身上蹭，我胆子大了起来，别出去遛狗，叔叔同意了。
拉雪橇的狗不愧是拉雪橇的狗，力气可大了，我一下去就被他拉了过去，好像不是人遛狗，是狗遛人了，我也拉不住他，只能由他随便跑，跑完几圈后我已经上气不接下气，气喘吁吁了。
自从我和狗有了近距离接触后，我就央求妈妈，也给我买一只，可是妈妈不让我买，因为早上没有人溜，因此我养狗的希望破灭了，可是通过这件事使我懂得了，狗是人的好朋友，你对他好，他也对你好。
通过这件事，我战胜了对狗的恐惧，我已经是一个勇敢的男孩子了。
我战胜了恐惧五年级篇二
我以前很胆小，不敢进黑屋子，总是害怕屋子了会有什么吓人的东西，所以，在那里不能带太长时间，有时还得让大人带着。妈妈看了非常着急，这样下去也不是办法，于是，她就想了一个基本近似于让我自杀的疯狂想法――以恐惧之恐惧。
那是一个星期三，妈妈这次毫不留情地买了一大堆吓人的工具，想置我于“死地”在家里布置好，关上灯，等着我回家。我回到了家，望着平时总是亮堂着的屋子，心里一惊：为什么会黑呢？难道……我心里暗暗叫苦，妈妈也不在，这下可完了，可是今天作业多，必须进去，我慢吞吞地挨近屋门手慢慢地拿起钥匙心里有点发毛，门被我颤抖的手打开了，我大胆的走了进去，过了一会儿，只听屋子里传来了一声惨叫，妈妈从屋里出来说：“害怕吧？”接着打开了灯，我一看，原来是玩具啊，真是虚惊一场，我看了看妈妈，又看看了玩具，不禁哈哈大笑，我居然会因为玩具而害怕。
之后，我发现了，不管怎么黑的屋子，怎么恐怖的电影我也不怕了，妈妈的方法显灵了！
我战胜了恐惧五年级篇三
我从小就是一个胆小鬼，遇见比赛总是不敢上舞台，学骑车总是打退堂鼓，可这次我却战胜了恐惧，让勇敢成为我的好伙伴。
星期五晚上，我们的吉他老师兴致勃勃地对我说：“陈佑榜，告诉你一个好消息，后天我们吉他1对1辅导班要进行一场比赛，这是你展现自己锻炼自己的好机会，还有奖品哦！”我一听顿时懵了，这到底算哪门子好消息啊！对于胆小的我来说这分明就是世界未日，哎！想想以前地板舞比赛，我因为怯场，而漏掉了一个动作，导致了集体失了分，这回又要吉他比赛了，这是要人命啊！可师命难违，胆小的我又不敢跟老师商量，只好听天由命了，只有回家好好练习了。
回到家中，我第一件事就是练吉他，反复的把不熟练的地方多练多弹……。
我战胜了恐惧五年级篇四
一天，妈妈对我说：“孩子，你长大了，要学会自己睡觉，不能再跟爸爸、妈妈睡了。”
要自己睡觉，我很不情愿：如果夜里有怪兽把我抓走吃掉怎么办？我越想越害怕，差点儿哭起来。妈妈对我说：“把灯开着睡就不用怕了。”我一想也对，我的床头还有玩具孙悟空和小狗陪伴呢，如果怪兽来了的话，孙悟空会把它打跑，小狗会把它咬走。想到这儿，我的胆子大了起来，于是就大胆地答应了妈妈。
那一次，是令我非常难忘的一天；那一次，是让我战胜了自己内心的恐惧的一天；那一次，让我增强了胆量，变得勇敢起来。
以前，我非常胆小，不敢自己一个人睡觉，不敢自己一个人乘车。
有一天，我要到外婆家去，但因爸爸妈妈都要上班，外婆又有事不能来接我，只能在车站等我，所以，我只能一个人乘车去外婆家，心里很害怕。
车子会不会坏啊？就这样，我一直忐忑不安。过了一会儿，车来了，我连忙上了车，找了个位子坐了下来。但是，天有不测风云，车开到浦三路时，上来了一个叔叔，他站在我身旁，不停地抽烟。我的心一下子提到了嗓子眼，因为我心想：这个叔叔干嘛一直在我旁边吸烟啊？对了，电视上说过，有一种专门拐卖小孩的人贩子，他们把*********掺在香烟里，小孩闻到以后，就会不知不觉跟着他们走的。于是，我便把头扭向窗边，憋住气不呼吸。
幸好，过了一会儿，那个叔叔下车了，我这才松了一口气。。
大约过了半个小时，终点站终于到了，我一眼就看到了正在焦急等着我的外婆，高兴极了，我一下子扑到了外婆的怀里。
那一次。我战胜了恐惧，锻炼了自己，现在，我勇敢多了，再也不像以前那样胆小了，自己什么事都敢一个人做了。
上海梅山一小四。
在我们的生活中，有恐惧感的人很多，又怕好的怕血的，还有怕晕车的........我最惧怕的就是打针了。那是在我读三年级的时候发生的事。刘老师对我们宣布：“同学们，明天有某个医院的医护人员要来我们学校打针，希望你们的表(现)不会让老师失望的。”我听了以后，心里好害怕。我从小就对打针特别敏感，如果我看见别人打针，就感觉真（仿佛）是刺进我的手臂一样。我整晚都在为了明天打针的是（事）担心。妈妈为了安慰我，说：“儿子，打针就像被蚂蚁咬一样，不会疼的。”当天（应该是第二天），我们上语文课，上到一半，另一班的同学就来我们班，说我们准备一下等一下，就要去体育室打针了。这是（时）我急得像热锅上的蚂蚁，不知该怎么办才好。到了体育室，我们让护士在电脑里输入我们的资料，再打针。眼看就要轮到我打针了，我下的（吓得）面如吐（土）色，手脚冰冷。我一直自己安慰自己不要害怕。终于轮到我了，我坐了下来，准备等针插进来的那一瞬间大叫一声。可事情出乎了我的意料，护士却非常细心的把针轻轻的刺进我的`手臂。也就是那一瞬间，我才发现，原来打针并不是那么痛，只有一点点痛而已。我才松了一口气。护士教我用棉花棒挨紧针眼。过了不一会儿，我感到我整只手臂又酸又麻。终于。我的噩梦结束了。经过了这件事，让我战胜了打针的恐惧，也让我明白了不管做什么事，我们都要大胆的去尝试，这样才能克服困难，战胜自己。
在暑假里的一天，妈妈带我去玩了杭州乐园里的太空旋转。
开始，我以为这是一件非常容易简单好玩的一件东西，我还大胆地说了一句“这有什么难”。
到了那里，我看见里面有太多可玩得东西，有丢丢球、有太空梭、青蛙蹦跳，蹦极、田园冲浪等等。我恨不得现在就去玩这些东西。可妈妈却让我去玩最有风险的太空旋转。我说；“好啊。”到了那里，我看见他们大人和小孩都发出害怕的尖叫，我看得腿都软了。心想；我的天呀，这个东西怎么这么令人害怕呀。我还是走吧，我可不敢玩这个太空旋转。后来，我想借他们不注意的时候偷偷溜走，可是没想到还是被他们捉了回来。我只能自认倒霉，坐在太空旋转椅的位置上，系好安全带后，我心里“扑通扑通”的跳，生怕转的时候掉下来。开始了，我慢慢地往上升，然后就开始一阵狂烈的旋转，我怕掉下来，就拼命地叫。过了一会儿我慢慢适应了，觉得这个还蛮好玩的，就不怕了。后来，要降落的时候，我跟妈妈说“妈妈，我还要玩这个太空旋转。”最后，我又玩了一次，我用灿烂的微笑战胜了我心中的恐惧。从此以后，任何一件事情我都会大胆地尝试，因为我知道，只有大胆才会战胜我心中的恐惧。
这是为什么呢？你因该会产生着样的疑惑。没事，让我们从头说起。
“溜冰达人”有很多，如果我是其中一个我就算是拖了他们的后退了，（这就证明了我的力气very的大）岁月如梭，我开开心心的在这破破烂烂的小花园里溜了3个星期！我也快变成破破烂烂的了。
所以，做没一件事都要专心。
来源：m.201502/。
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我战胜了恐惧五年级篇五
也不知是什么缘故，让我从小就特别怕黑，不敢独自走在小路上，为此我傍晚从来不敢单独出去。
还记得那天，晚饭过后，妈妈说家里的牙膏用完了，非让我出去到超市买牙膏。那是，天已经很黑了。我非常怕便对妈妈说：不行，我怕黑，明天再去买吧。可是妈妈却说：有什么好怕的，我小时候哪里没去过，我都不怕，再说你都这么大了，也应该锻炼锻炼自己，让自己克服困难。我觉得妈妈说的也有道理，但是我还是很害怕。过了一会儿，我便对自己说：有什么好怕的`，我都这么大了，锻炼自己的胆子。我终于鼓起了勇气，走出家门，走在了小路上。在小路上我一直提心吊胆，吓得冷汗都快出来了。这时，我便开始了幻想。看这条路上，一眼看不尽尽头，我走在这条长长的道路上，模模糊糊的黑影张牙舞爪，令人毛骨悚然，脑子里顿时想起了那些鬼故事。一个个恐怖镜头在脑海中上演。想到这种情景，我加快脚步，狂奔起来，终于到了商店，我才舒了一口气，买了牙膏。买完牙膏后我便又开启了回家的道路。我边走边想，这样可不行，我的想个办法不让我去想那些吓人的事。这是我脑海中突然浮现出一首歌《不怕不怕》：看见夜晚，我也不怕不怕啦。因为明天就会看见光亮我便走着，嘴里一边哼着这首歌，让我顿时感觉没有像刚才那么害怕了，过了一会儿，我便慢慢的不去想那些吓人的事情了。只专注的哼着歌。不知不觉中，我便走到了家，对刚才的害怕一无所知。
自从这次以后，每次妈妈晚上让我买东西时，我便哼着这首歌，让我不再害怕，慢慢地，我变得大胆了。开始注意小路旁的花花草草。才知道，原来乡村的夜晚就像一幅油墨画一样漂亮动人。多亏了这首歌才让我丢掉了我的害怕，让我变得勇敢，大胆。
你们如果也怕黑，就唱这首歌，相信我，一定能使你们丢掉害怕。
我战胜了恐惧五年级篇六
放假了，我来到了神仙居游玩。
我站在山脚下抬头望，几部缆车在运输着乘客。旁边一座几乎与云平行的山，就是我要爬的山。
爬到半山腰，我已经气喘吁吁了。可能是迷人的风景激励着我，我才会一点一点往上爬。海拔越来越高了，看到的风景也越来越美。
终于到了山顶。我刚想喘一会儿气，可是，眼前的景象使我惊呆了。在两座山之间横跨着一座桥，是用钢绳和木板“拼”起来的。不知怎么了，我竟然不由自主地向那走去！
我战胜了内心的恐惧，才换来迷人的风景。在我细细观赏风景的那一刻，我感受到了：战胜恐惧的感觉真好！
四年级:安邦。
我战胜了恐惧五年级篇七
这一年的暑假，我和爸爸妈妈一起去了苏州水上乐园去玩。
到了那里，我们更好衣，就去玩了！我们来到激情岛玩，先来到离地面10米以上需要急速转弯的滑梯玩，我差一点就飞离滑梯，飞到九霄云外。玩完了，妈妈让我去游泳，我立即就答应了。
来到游泳池，我发现浅水区的水居然有1.2米深，便死活也不愿意下去游泳。谁知老爸在我不注意时，一把抓住我，把我直接拖了下去。下去以后，我赶忙抓住老爸，在水中站稳，虽然我会游泳。老妈催我赶快游，让她看一看我是怎样游泳的。可是5分钟、10分钟、15分钟、20分钟过去了，我还是没有游泳。老妈生气了，用脚在水面上飞快地踢来踢去，好像要把我给踢飞一样！我被老妈的这一举动给激怒了，但我立刻又冷静下来，一次又一次地做着深呼吸，努力克服心中的恐惧。
10分钟又过去了，我终于鼓足了勇气，猛地扎进了水里，回想着以前游泳老师教过的动作要领，缓缓游动。接着，我又拉响汽笛，加速游泳，就这样，我就游到了岸边。我从水里站起来喊道：“啊！我成功了！我战胜了自己！”
我发现，恐惧只是人的幻想，如果你有足够的勇气，就能战胜你心中的恐惧。
我战胜了恐惧五年级篇八
小时候，我什么都怕：在家见只蟑螂啦、出去玩看见大蚂蚁啦什么的，都吓得不得了，但是，有一天晚上我不再害怕了。
那是一个夜黑风高，
从此，我不再怕这怕那的了，恐惧是只纸老虎，你怕它，它就吓你，你不怕它，它就怕你喽!
实验小学四年级八班解佳禾。
我战胜了恐惧五年级篇九
转眼间，一个暑假快过去了，8月26号就要考试了，也就是明天，我心里很紧张，在这个暑假我每天只看30分钟的书，但是都是初一的，我的脑子全都投进了新的课程，下午每天都玩好几个小时的电脑游戏，也不知道考试时会是什么情景，然而我心里也好像不在乎，去又很紧张，心理和纠结。以前升六年级都不会，也许这是一种压力吧！只能临时抱抱佛脚啊！
我在写这篇文章时，是我第一次发表到网上的文章，我只是把心声全倾吐出来！发泄在写作文上！所以我并不期望会成功‘！因为我自己写好了之后觉得很乱。
我战胜了恐惧五年级篇十
一天，妈妈对我说：“孩子，你长大了，要学会自己睡觉，不能再跟爸爸、妈妈睡了。”
要自己睡觉，我很不情愿：如果夜里有怪兽把我抓走吃掉怎么办？我越想越害怕，差点儿哭起来。妈妈对我说：“把灯开着睡就不用怕了。”我一想也对，我的床头还有玩具孙悟空和小狗陪伴呢，如果怪兽来了的话，孙悟空会把它打跑，小狗会把它咬走。想到这儿，我的胆子大了起来，于是就大胆地答应了妈妈。
我战胜了恐惧在我小的时候，曾遇到过许许多多的困难。我也一一的克服，但还是让我记忆犹新的还是那恐惧。我在十岁时曾随哥哥一同看过一场恐怖片。片中的一个个惊险的镜头，总让我毛骨悚然、心惊肉跳。常常使我彻夜难眠，恐惧也在我心中萌生了，我从一位阳光男孩，变成了一位胆小如鼠的人。从此被困扰着。记得有一天，我一个人在家中，在看着书，忽然只觉的家中变得阴森起来。我心中仿佛有一些害怕，开启电视来克制自己的恐惧。寒风呼啸，我身上起上了鸡皮疙瘩。只好乖乖的去睡觉了。躺在床上，眼前只有一片黑暗，闭上眼又不由自主的回想起片中的一幕幕惊险的场景。片中的“鬼”也仿佛萦绕在我脑海之中，楼下的猫也是撕心裂肺的叫了一声，我更加的恐惧了，只听见自己的心剧烈的跳动。我实在控制不住了，抓起床单、手一扬，把自己的头盖在被窝中。像一只缩头乌龟缩进了自己的壳中。
有一天我去上厕所时，我故意不开灯来锻炼自己的胆量，我尽量不去想那些，我自己哼起了小曲子，来分散自己的注意力。我渐渐的胆儿越来越大，当我上完厕所，走了出来时，我欣喜若狂，心中有说不出的喜悦。我从此对它再也不恐惧了！
我从此“脱胎换骨”而片中的片段也在我脑海中烟消云散。只要我不去想，只做好自己眼前的每一件事、做该做的事情、走好自己的每一步。经过了这一次思想斗争，我对自己有了更多的自信，自己应该去战胜更多的困难，是自己变得完美起来。
我战胜了恐惧五年级篇十一
八岁时，我就被检查出在我身体中埋伏八年之久的一种病肿瘤。这是大部分人都为之厌恶的一种病。而我却是不幸中的不幸。听医生说我是属于先天性良性血管肿瘤，病灶不明显查不出。医生还说病例也很少，发病率是十万分之一。想想茫茫人海中，我便是那十万分之一，心里是什么感觉呢？或许是绝望吧！医生又说，这病虽然要不得人命，但却要痛苦一生。这孩子，只能痛苦一生！
八岁，我被推进手术室。
九岁，我又去了一次。。
……。
我想我是麻木了吧！竟然连恐惧都体会不到。看着这一道道令人生厌的刀疤，心里说不出什么感觉。伤心吗！痛苦吗？好像，有点……可是，我想痛苦是一定要经历的。因为我幸福还没到。所以，我会等。我一直坚守着这个信念，一直一直！
父亲说，爷爷奶奶死于胃癌。这是我九岁时父亲亲口说的。父亲又说他的兄弟姐妹有六个都已逝去，英年早逝。原因只有一个癌症！父亲又说他们是由于遗传的。我愕然，原来痛苦的并不只有我。所以，我为什么会患上这种病原因很简单。因为我是隔代遗传。直至十岁那年，妹妹也被诊出有与我相似的病症时。我才发现这个家族的“与众不同”。妹妹与我同病相怜，我是该庆幸他可以陪我呢！还是该同情她被恶魔缠上了的苦命！我苦笑，上天自有上天的安排，他给了我们什么命运我们便要走什么样的路。但可惜的是，我并不想妥协！
常言道：让悲愤化作力量。是的，我要用悲怆化为动力，改写我的人生。虽然人生之路并不一定都是一帆风顺的，但我却也要让它精彩，我要我的人生之路更加绚丽多姿。因为我就是我！
其实你仔细看，那窗外的月亮旁边还有众多星星在闪耀……。
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我战胜了恐惧五年级篇十二
以前我很害怕黑暗，我不敢一个人去卫生间。因为我家的厕所在房子的内部，只有一个小窗口朝向楼洞，光线很暗。我从来不敢一个人独自去上厕所，因为我曾经在电视上看到越黑暗的地方，就越有鬼。鬼是个非常可怕的东西，鬼会吃人的。每次上厕所，我都要拉上妈妈或奶奶陪我一起去。我上厕所的时候，大人必须在门口等着我，门还要留有一道缝。有时妈妈不等我，吓得我来不及上厕所，就赶快跑出来了。
后来，我慢慢地长大了。妈妈对我说：“你已经长大了，是个大孩子了，要勇敢，要自己去上厕所。”从此以后，妈妈再也不陪我去厕所了。我只能自己去上厕所。我拿着个手电筒慢慢地走到厕所门口，先照一照，看看里面有没有鬼，里面没有鬼，我才打开灯，我迅速的上完小便，飞快地跑出了厕所，连灯都没有关，因为我怕突然冒出个鬼来追我。后来，我一个人去的次数多了，渐渐地我不再害怕了，再也不想有鬼的事了。
现在，不管是白天还是黑夜，不管是在家里，还是在学校，我都敢独自一个人去上厕所了。我不再怕黑暗，我战胜了恐惧。妈妈说：“你真是个勇敢的孩子。”
我战胜了恐惧五年级篇十三
每个人都有自己的恐惧的事情，我最恐惧的是上高塔。恐高可以说是我最大的敌人，国为这个被朋友笑都快成常事了。
爸爸妈妈为了让我不再恐高，想了很多的办法，但是都不管用，有一次，妈妈想出了一个妙计，她约上了我的几个好朋友，一起出玩一个名叫“攀登高塔“的游戏设施。
到了那儿，妈妈帮我们买好了票，我们就脱下了鞋子，开始爬了，这个游乐设施有十层，每层大概是一米高。我往上爬着，不知不觉中就已经到了第五层，我出于好奇，往下一看，天啊，也太高了。我的腿在霎时间就软掉了，停了下来，妈妈看见了，对我说：“不要怕呀，继续往上爬，继续往上爬！”，突然，我头顶上传来一声“哈哈”的声音，我往上一看，原来是那几个朋友又在笑我恐高了。这时，我气愤极了，可是我又不敢爬上去，心里很不是滋味，此时下面又传出了妈妈的鼓励声，于是不知道从那儿来的勇气和信心，让我慢慢地向上爬去，我慢慢地爬着，终于，我要到终点了，可是我的朋友们都已经开始往下走了，这使有了更足的勇气和信心，让我快速冲上了最顶上的第十层。终于，我战胜了对高塔的恐惧。如今的我，早已不是当时那个恐高的我了。
通过这一件事情，让我明白了一个道理：只要你能付出努力，就没有战胜不了的困难，要想成功，首先就得战胜自己。
