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读后感可以激发我们的阅读兴趣，增强我们对文学作品的欣赏和理解能力。写读后感时应注意结构合理，思路清晰，语言精准。以下是一些流传甚广的读后感范文，希望能给大家带来一些思考和启示。
重塑心灵读后感篇一
在人的一生中，多少人会有经历过心灵的挫折和重修重塑的历程。无论是因为失恋、工作失意、人际关系不良等原因，都会导致心灵受到打击。而心灵重塑的过程也是一个逐渐摆脱消极情绪的过程，它需要不断地努力和付出，同时也需要在遇到问题时积极面对，这些经历不仅可以让人获得经验和成长，还可以提升人的心理素质，从而让人更加自信、坚强、勇敢。
第二段：体验重塑过程。
在我不懂得爱护自己的时候，我也曾经历过心灵的重塑。当时我处在人生低谷的时期，尽管有许多力量帮助我，但还是无法摆脱心中的愁苦。后来，我开始尝试不同的方法，通过阅读、交友、自我疏导来使自己逐渐摆脱困境。我努力地让自己变得更加积极、乐观。在这个过程中，我慢慢重塑了自己，也让自己重新看待生活。我体会到，每个人都有自我的力量，只要敢于面对，努力做到，摆脱负面影响，就一定能够实现自我的完美重塑。
第三段：态度影响重塑。
在实际的重塑过程中，我认为一个人的态度非常重要。乐观的心态能够让我们面对挫折和困难，并获得更积极、乐观的生活体验。我听过很多经验分享者的故事，发现他们都拥有着积极的态度和非常平衡的心理状态。他们并不是没有遇到过挫折，而是更加愿意面对它，从中汲取经验，获得教训和提醒。他们在人生低谷中能够保持乐观的态度，让自己始终保持清醒，也让自己在重塑心灵的过程中获得不断的成长和进步。
第四段：体验重塑精神。
在实际的重塑过程中，我认为一个人的精神层面也非常重要。以前我总是会对自己的童年和过去积累的消极情绪感到伤痛，而在重塑过程中，我学会了释放这些伤痛，让生命得到更多的关爱和呵护。我喜欢去沉浸在大自然中，静静地观察，试着去发现有关自己的东西。在这样的精神层面中，我逐步摆脱生命的束缚，我成为了自我，我有自己的力量，我有自我让生命更好的能力。在精神层面重塑后，我更加自信，行动和思考也变得更加果断。
第五段：感悟。
通过不断摆脱负面情绪，努力去塑造积极的精神和态度，我也学会了更好地容纳自己的问题和情感。当我发现自己的问题时，我并不会去否认或逃避，而是坦然面对它们，并想方设法去解决。我学会了破除消极情绪的包围，重新找到内心深处的自我，让自己成为更加自信、坚强、勇敢的人。我相信，通过不断的心灵重塑过程，我们都可以让自己成为更加出色的人，更加自信、坚强，从而在生活中达到成功和成就。
结论：
心灵的重塑并不是一朝一夕的事情，它需要我们持之以恒地努力和耐心。在实际的过程中，通过学习更多的事物、通过与朋友相交流等方式来达到内心平衡，让我们更加自信和开心去面对日常生活。通过重塑心灵的经历，我们逐渐变得更加坚强，变得更加乐观向上，这种变化积累起来，让我们最终获得了更加骄傲人生。
重塑心灵读后感篇二
《为孩子重塑教育》是张敦迎校长在青年教师成长型需要项目组会议上为老师们推荐的一本书。这本书的作者是教育改革先锋、知名教育创新家托尼·瓦格纳和著名风险投资人、斯坦福大学工程学博士泰勒·丁特史密斯。
书中的推荐序中写道：做教育创新的，有两类最极端的人，一类是最虚妄的人，一类是最谦逊的人。而在这两者之间，也存在着第三类人，他们既怀有对教育的敬畏之心、谦卑之心，能够把理念付诸于点滴实践和辛勤耕耘，又可以利用合适的舞台，有效发声、积极倡导、联合同盟，以推动整个教育系统的改变。他们谦逊而不迂腐，发声而不虚妄；既有一线的实践经验，又有哲学层面的思考；既有对现状的抨击，又能提出具有建设性的意见与方法。而托尼·瓦格纳和泰勒·丁特史密斯就是这样的人，他们共同致力于促进教育创新与学校改革，是教育创新真正的引领者。
这使我想到了我们可敬又可爱的赵勇校长，他不就是第三类人吗？知晓当前社会的教育现状，对教育怀有谦卑、敬畏之心，带领着各校区把共享生命成长的教育教学理念付诸于点滴实践，贡献自己的力量以推动教育的改变！
什么是真正的学习？以往大多数学生的课堂体验都围绕着讲课、记笔记、以记忆为基础的测试和分数来展开。学校的各类俱乐部、体育运动，都是高强度学习间隙偶尔能让人喘口气的休息方式，这样以讲课为中心的课程设置对真正的学习而言几乎没有任何帮助。而在很大程度上来讲，只有将知识应用于新情况或者新问题，只有让学生对他们认为重要的话题或问题进行研究，只有让学生展开同学之间的互动、活动和项目，才能获得长久持续的学习效果。让学生亲身体验，而非短期记忆，才是帮助学生培养重要技能和动力的关键。而这些技能和动力，就是孩子们未来改变人生的法宝。
所以，我很庆幸能够成为山大附中永锋实验学校的一员，在山东山大基础教育集团的先进的集团理念引领下，做好一线教师的本职工作。作为一名小学一线教师，我深知基础教育对一个孩子的影响，乃至对一个家庭的影响。我们培养的是德智体美劳全面发展的孩子，而不是只会做题、只会考试的工具。我们希望的是孩子们在轻松愉快的实践中获得知识，做知识的主人，而不是做知识的附庸品。我们培养的是思维敏捷、具有创新能力的孩子，而不是只会附和、不懂质疑的孩子，我们要从基础教育开始，培养孩子的认知技能和社会生活技能；培养孩子的社会责任感；磨练孩子的性格，并恰当的时候给予他们帮助；培养他们阅读的兴趣，让他们为迎接未来做好准备。
什么样的教育能让孩子更容易成功？为什么我们的学生在学校里学到的知识不能学以致用，学校又是如何将科技化配套设施变为考试工具的陪衬？过时的教育体制，遏制了孩子们的创新意识。这本书向我们传达了教育的改革迫在眉睫的原因，并告诉我们要以培养孩子适应未来社会的核心技能为原则，才能实现重塑教育的目标。只有这样，我们的孩子才更有可能走向成功。从基础教育开始，培养孩子具备在未来竞争中获胜的关键技能，更要在大学锻造孩子拥有决定性的人生优势。
未来理想的教育是学生要学会如何主动的学习知识，而不是等待老师被动灌输知识；要学会有效地与他人沟通，不仅包括口头沟通，还包括正式的书面沟通和公开演讲；与他人建立有效协作，成为团队中的一分子；用创造力解决问题，而不是寻找标准答案；加强应对风险和压力的能力，能够坦然面对失败；学会成为一名领导者和变革者，而不是一位盲听盲从的追随者；能够正确取舍，做出好决策；学会制定目标，并按照进度完成目标；具有毅力和决心，学会自我驱动；不拘泥于个人得失，放开胸怀，用自己的激情和才华去影响整个世界。
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重塑心灵读后感篇三
期待中愉快的寒假终于就要来到了，假期中我有幸借到了李镇西的演讲录——《用心灵赢得心灵》。拿到了这本书，当时有一种心动的感觉，源于李镇西老师封面的特写：微笑、平和、睿智、真诚、幸福似乎全都写在了他的脸上。在接下来的很长一段时间里，每当闲暇时间，我便会翻开书细细地品读。清新自然的文风，朴实真挚的感情，行云流水般的语言，让我一页接着一页地读，不忍释卷！
终于，在期待中，在思索中，在快乐中我读完了此书。全书共分7个部分，也就是7场不同内容的专题讲座。通过李老师从7个方面的娓娓道来，使我深深地感受到了书中散发出的浓浓的“真”、“善”、“美”。想想我应该从中学到些什么呢？让我感受最深的有以下三点：
一个优秀的班主任，至少应该具备童心、爱心、责任心。童心就是要和学生有一种共同的爱好，而且班主任应该善于站在学生的角度看待这个世界。要学会用儿童的眼睛去观察，用儿童的耳朵去倾听，用儿童的大脑去思考，用儿童的情感区热爱。除了爱心和童心之外，还应该有责任心。在我们实际教学生活中，责任心是每个班主任所必备的。爱心就表现在日常生活的一点一滴中，因为儿子和我的学生同样大，所以我更能理解他们为什么会上课了还在教室门外玩耍，生病了会告诉老师，因为在学校老师成了他最信任的人，在有困难的时候，他会第一个想起老师。此时，作为班主任的我们就应该像对待自己的孩子一样去关心自己的学生。我想也许以前我们做的不好，带我们至少可从今天开始努力做到最好！李镇西还说，班主任应该是一名专家。班主任除了上好一门课之外，还应该在课余的某些方面有着较深的学术造诣或爱好。这样会让您的学生更喜欢您、尊敬、宽容。
李镇西，这是一个不断在学习、在求索的思想者。他学苏霍姆林斯基，学陶行知，成为名师后他毅然去攻读博士……他不断地实践，不断地阅读，不断地思考，不断地写作……于是他就由一位年轻的、不太懂教育的教师，成为现在人们眼中的“教育专家”。现在的他是忙碌的，可即便如此，他也没有停下过学习的脚步。飞机上有他阅读的身影，夜深人静时，有他伏案而作的情景……书中，他曾多次说到：“回到房间，我赶快写下来。”这一句平淡的话无数次地让我想到了自己。我的身边不也是天天都有有价值的事吗？我不是也曾激动地写下过教学教育生活中的点点滴滴吗？但我始终不能像李老师一样“马上拿起笔，写下自己的感触”。班主任虽然很辛苦，但必不可少的两个东西就是——阅读和写作。李镇西说，无论多忙，都会花时间去读书，去写作。可以随时记下自己的一次家访，一次活动，一次谈心。日积月累，都可能成为一笔财富，可以提炼出一些教育思想和教育观点。作为一名语文老师，更应该做到用一双“文学的耳朵”随时倾听“花开的声音”，并把这种世界上最美的声音用文字表达出来。
这是李镇西老师追求的课堂教学境界。所谓“举重若轻”指的是教师内在的功底以及对教材的一种处理。教师不仅有丰富的文化内涵和文化储备，还要尽可能的尊重学生的认知水平和能力的基础上，将课文的深刻思想内容和学生的生活打通，让他们轻松学语文。
所谓的“行云流水”，指的是驾驭课堂教学环节流程、节奏等等的艺术。语文课有多种上法，不能定于一尊，要追求一种自然洒脱与随意。像国画一样，可以工笔细描，也可以泼墨写意，不管运用别哪种方法，都要能把教的思路和学生学的思路融为一体，让教师和学生不知不觉地走进对方的心灵，同时走进课文深处。
聆听着李镇西老师的每一个故事、每一种教育思想，都能让我们不停地思考。教师不仅仅是知识的传播者，更应该是学生们亲近信赖的朋友，我们的一言一行、一举一动都会在学生心中产生深远的影响。和学生的每一次接触，每一句话语，每一个眼神都能缩短彼此之间的距离。正如李镇西老师说的那样，"以心灵赢得心灵"，用真心和学生交往，才能真正成为他们的朋友；只有放弃"权威"，走近学生，彼此的心才能贴得更近。
最后我想借用李老师的话结束本文：生活也许较清贫，事业永远不会暗淡。理想也许还遥远，追求永远不会有遗憾！
重塑心灵读后感篇四
阅读李中莹的《重塑心灵》，有一种正视自己内心感受的感觉。从心态，自我的建立，与人事物更成功快乐地相处互动的模式方面，作者做了很详细的剖析，同时增加了很多的概念和技巧。这些都是简单易做，而且有实效的技巧，可以运用在人生的多个方面，比如生活，情绪，企业管理等。我挑选了自我价值这个章节做自己的读后感分享。
自我价值的三项素质是自信，自爱，自尊。自我价值是一个人内心的素质，是一个人与身外的世界相处互动的方式，体现的是一个人的心理和生理上的，具体运作的，包括思想、情绪和行为上的能力模式。有了这些能力模式，一个人就会取得所追求的价值，并且不断累积直至感到人生成功快乐。这样的人会受到其他人的爱护和尊重，也同时会爱护和尊重其他人，并且对社会、对世界有一份积极的影响。
自信，指的是信赖自己有足够的能力取得所追求的价值。自信的人首先对自己有足够的信任，其次，他信赖自己的能力。他对待事物的方式是积极的.态度，不惧怕事物的不稳定和变迁，表现的是一种平静和淡定。生活中我们随处都可以看到充满自信的人，比如侃侃而谈，面对数千人的会场，面不改色，从容浅笑的演讲家；经过艰苦的训练，在比赛的赛场上，从容不迫的运动员，等等，这些在不平凡的处境中彰显出来的从容和淡定，正是内心充满自信的体现。平凡的环境和处境中也有很多自信的表现，只要我们用心去体会，会有很多很多真实的场景和例子出现在我们的生活中，比如一个微笑，一个眼神，一个简单的动作，一次握手等等都可以传递自信的信息。
有了足够的自信，才能培养出足够的自爱。自爱就是“爱护自己”。事物能够带给你的价值直接决定了你对事物的爱护程度。同样是衣服，一件是正装，穿上她，你的形体优势被充分展示出来，衣服的颜色与肤色很搭配，衣服的款式比较能够衬托你的迷人气质，穿上这件衣服，招来的羡慕的目光和赞美的声音；而另外一款休闲装，颜色，款式都很大众化，穿上去没有任何特点，甚至会显得体态臃肿，年龄显老等，这两件衣服作比较，你一定比较钟爱第一款，因为她带给你更多的自信和快乐的价值。一个人首先必须爱护自己，才能爱别人，而别人也才能爱护他。如果一个人，已经明白了不吃早餐的危害性，但是仍然改不掉自己因为贪睡而不吃早餐的习惯，从心理上讲，这也是一个人不懂得爱惜自己的一个表现。如果你不懂得如何是爱自己，同样你一定不懂得如何去正确爱别人的方式，或者说，别人不容易理解和接受你对他们的爱的方式，用爱自己的感觉去对待别人，才能真正打动和走进别人的心。所以爱自己实际上是一切的基础和出发点。一个受别人尊重和爱护的人，一定是一个非常懂得爱自己的人。
有了足够的自爱，才能培养出足够的自尊。自尊就是尊重自己。一个很多人都爱护的事物，必定是能够让很多人都尊重的事物，比如国旗，寺院。一个受很多人爱护的人，必定受到很多人的尊重，比如国家领袖，英雄，智者等。所以尊重别人，首先从尊重自己开始。把自己视为“珍宝”，爱护，信任，尊重自己。有了这种尊重，你的信念、价值观和规条就会比较明确。因为你了解了正确的、健康的生活方式，你就不会允许自己在深夜去沉迷与噪音嘈杂，灯红酒绿的ktv，那种场合明显不是你价值观里认定的“优良环境”，你的自尊自动会排斥这样的环境。中国有句古话，君子自远小人。可以理解，“君子”是一个自我价值明确的人，他的自尊帮助他有目的地选择他适合的人群团体，正因为他有了明确的信念和价值观，他不愿意降低自己的水准去应合那些虚伪，欺骗、不真实的人。
跨文化交际与人格重塑论文。
大数据安全分析重塑安全防护架构论文。
领导学研究哲学回归与价值重塑论文。
试析自然对“无用人”的精神重塑的哲学论文。
武术文化教育性的缺失与重塑论文。
中国古代文学与当代文化的重塑论文。
转型时期中国民众政治信仰的迷失与重塑。
中国民众政治信仰在转型时期的迷失与重塑。
小学行政管理如何重塑科学的行政价值观。
重塑心灵读后感篇五
读完这本书的最大感受是：要想重塑心灵，必须重塑信念。在此，我想从沟通和情绪两个方面来谈谈这个问题。
过去每当我碰到沟通问题即沟通没有效果时我便会停止沟通，心里会产生“没有办法”的念头，于是这个问题就真的无法解决了。李中莹先生在《重塑心灵》一书中告诉我们：“没有办法”的念头是我们停步不前的根源。其实凡事至少有三个解决方案，若已知的办法不管用，可以再找别的办法。以沟通为例，要进行有效的沟通就必须准备以下前提条件：第一，有效的表达自己的信息；第二，建立和谐的气氛；第三，给别人一些空间；第四，学会倾听。当我们沟通出现问题时我们可以从这四个方面进行反思，也许就能找到解决的办法了。
情绪也是如此，关于情绪我们过去也有许多错误的看法：比如认为情绪是与生俱来的；认为情绪是无可奈何、无法控制的、认为情绪的原因是外在的人、事、物引起的；情绪有好坏之分，愉快、满足、安静就是好的、愤怒、悲哀、焦虑就是修养不够；认为不好的情绪只有两个处理办法，要么埋在心里，要么爆发出来等等。但李中莹先生在书中告诉我们，这些都是错误的观念，其实情绪有7点不为人知的意义：1、情绪是生命不可分割的一部分。2、情绪绝对忠诚可靠。3、情绪从来都不是问题。4、情绪的出现，给了我们学习的动力。5、情绪如能妥善运用可以使我们的人生更美好。6、情绪是经验记忆的必需部分。7、情绪是我们的能力。当我们改变对情绪尤其是坏情绪的信念之后，我们才发现我们对情绪有很多的偏见。当我们改变这些偏见的时候，我们才能找到处理情绪的方法。当我们找到处理情绪的方法之后，我们才能使我们生活得更加幸福。
那么，我们如何处理自己的情绪呢？治标的方法有：消除、淡化、运用、配合；治本的方法是：改变自己的信念、价值观和规条。比如，有些女孩结婚之后认为丈夫必须时时处处照顾自己，如果丈夫没有做到这一点，她就非常愤怒，认为男孩欺骗了自己。如果女孩改变信念，认为无论男人女人婚前婚后都是独立的个体，都有自己照顾自己的义务，那么同样的事情发生她就不会生气，她会认为理所应当。
我们如何处理他人的情绪呢？处理他人的情绪分为四步：即接受、分享、肯定和策划。接受就是注意到对方的情绪并如实告诉对方：如“我看到你有点怒气，什么事使你生气呀？"，分享帮助对方描述情绪的内心感受；肯定就是对不适当的行为设立规范，策划就是帮助对方做出最好的选择，鼓励对方自己解决问题。
总之，《重塑心灵》是十分有意义的一本书，它不仅有深刻的理论论述，而且有非常实用的方法技巧，可以为我们的人生提供许多启示，非常值得一读。
重塑心灵读后感篇六
读《重塑心灵》，又恰巧，读到了关于压力，关于时间线，关于选择、焦虑、风险和时间的处理技巧，读到这些，我不禁微笑了，自己的问题有解了，真是及时雨！
内感官，是第一次接触的概念，就是人的外部感觉器官接收到信息后传入脑内，由内部对应的部位进行处理，称为内感官，分为视觉型，听觉型和感受型三种，而每个人都有自己侧重的内感官，并且可以通过一些外部表情特征、行为模式及语言特征等加以判断。
经验元素是所有记忆神经元所储存的数据，并且经过内感官让我们能够意识到。所有的经验元素，都可以由本人随意改变，而所有经验记忆带来的情绪感受，都因此可以凭改变经验元素而改善。我对于此的理解是有点类似于abc理论，即通过对事情的看法的改变而改变情绪。
事情在脑里的位置即时间线，右利手的人，一般过去在左边，未来在右边。那么通过调节事情在脑海里的不同位置，远近，高低，颜色，大小等，可以带来不同的感受，缓解压力或者增强推动力。
想到之前自己一直在用的手账，我立马拿出手账，开始计划，首先是把事情分类，工作，家庭，个人成长等，然后再按照重要及紧急程度，把每一类事情排序，不仅是在脑海里，而且是落实到笔头和纸上，再接下来，给每一类事情分配时间，哪些是需要马上做的，哪些是需要花更多时间和精力的，时间计划，可用资源等。仅仅是如此，计划了当天的事情，已经让我感到心轻目明，压力和紧迫感随之消失。然后，翻翻自己以前的计划，一周的，一月的，一年的……这些是年初写下的，原本走得好好的，怎么突然就迷失了呢？看来，再怎么忙碌，也不要忘记时时检视自己才行！
做完这些，不仅感叹一句：啊，我的世界终于清静了！哈哈——。
重塑心灵读后感篇七
通过阅读和深思，让我们从传统的思维中探索当今世界经济发展的趋势，也让我们知道大多数行业已经不能再简单依靠粗放的方式发展。对每位希望提升的管理者来说，更高层次的管理挑战就在眼前。谁能虚心好学，了解更丰富的管理智慧和商业思想，谁就更有可能在变化的市场竞争中占据先机。
本章通过设立一个清晰的人生目标，来让你清醒的认识到：我如何确保在职业生涯中感到快乐？我如何确保与配偶及家人的关系成为持续幸福的源泉？我如何能诚实正直地生活？这将是你将高超的商业智慧运用到生活中去。
在我们生活的时代充满前所未有的机遇：我们每一个人都必须成为自己的ceo,但首先你得靠自己在职场上闯出名堂，知道什么时候改变路线，让自己在可能长达50年的职业生涯中保持专注和高效，同时你必须培养一种深刻的自我认识，了解你最有价值的优势和致命的劣势是什么，并且你还需拥有雄心、干劲、才智，这样你就能够登上自己所选事业的巅峰——无论你从哪里开始起步。其实决定你职场上限的只有你自己。
管理者们应该最大限度地减少或消除受下属支配的时间，然后利用增加的时间更好地处理上司和组织下达的任务。然而，大多数管理者对此却全然不知。如文中所写，当下属想让你参与一个问题时，你要清楚他能否提议一个解决方案并予以实施，并立即采取行动然后向你定期汇报，若你不断鼓励下属自己解决问题，他们就能学到新的技能，这样也能让你有更多时间来完成自己的工作。
生活中不乏艰难时刻：失业、降薪、受到不公平的对待等，面对困难，有人一蹶不振，陷入抑郁或永远无法重拾信心。但也有人重整旗鼓，比如因失业的契机开启事业的第二春，这便是复原力。那么复原力强的人拥有那些明显特征：一是冷静接受眼前的事实；二是在艰难时期依然能找到生活意义；三是有惊人的临时应变能力，擅长利用手中的一切资源。而这一切都可能通过后天的练习而获得。
当今，工作对员工的要求越来越高；员工也试图适应这种要求，通常采取加班的方式，但结果适得其反，他们感到疲惫不堪、无法投入工作，甚至让工作无法完成。其实我们应该重新认识，人的时间是一种有限的资源，但人们的能量是可以重新获得的，公司可以通过让员工培养一些简单的经常补充能量的习惯，帮助员工从身体上、情绪上和精神上获得复原能量。
现代办公室生活的紧张忙碌，让很多从业者患上一种越来越常见的"注意力缺失症",名为adt,他所表现的就是注意力涣散、内心狂躁和缺乏耐心，它正在使一些沉着稳重的管理者沦为狂躁的平庸之辈。那你应当如何与adt战斗：一是培养正面情绪，二是为大脑提供保健，三是做有条理安排的工作。
传统观念中人生是一场零和游戏，如果你试图在人生的某个方面如工作赢得更多，那将会在其他二个方面个人、家庭失去更多。这是人们的传统思维，不过你完全可以兼顾生活的这几个方面，放弃对某个方面的关注会让你感到疲惫、遗憾和孤单隔绝，还会伤害你最看重的人。其实，采用适当的方法，我们可以很好地兼顾在工作、家庭、社区和个人4个方面扮演的角色，成为更出色的领导者并拥有更完美的人生。
有90%的领导者因为疲于应对来自各方无止境的需求，而浪费了时间、降低了工作效率。为什么会这样？因为我们错误地将需求当成要求，以为我们对工作缺少自主权或控制权。结果，很多人都陷入了效率低下的困境。通过理解我们能如何约束自己、采取有目的性的战略行动，我们就能够控制工作——而不是让工作控制我们。
和所有领导者一样，你有时挥洒自如，有时却力不从心。如何让自己从仅仅是胜任工作变成超凡卓越？不是模仿其他领导者，也不要对着领导力手册苦思冥想。你需要进入本真领导力状态：当你面临危机时，必须凭借自己最深层的价值观和本能来行动。在这种状态下，你本能地知道该如何行事，你会随机应变，表现最佳。
在你职业发展的某个阶段，要弄清你的工作成效如何，最好的方法就是静下心来问自己几个问题；一是愿景与工作重点，二是时间管理，三是反馈与建议，四是继任计划，五是业务评估和调整，六是沉着应对压力，七是保持真我。而且，你应当知道该问哪些问题比获得答案更重要。
对于企业业绩影响最大的因素是什么，那就是领导者的个人情绪，你的情绪有多大的影响力？很少有人敢如实相告，你必须自己去挖掘：一是你想成为什么样的人，二是你现在是什么样的人，三是怎样才能将理想变为现实，四是如何才能保持改变后的行为？这一发现重新定义了领导者首先应该做，也是可以做到最好的事情。
重塑心灵读后感篇八
人生中难免会遇到种种挫折，有时候我们会感到心灵上的不堪重负。但是，我们并不一定要接受这种心灵上的负担，我们可以通过心灵重塑来帮助自己克服痛苦，重建自信，重获幸福。在这篇文章中，我将分享一些个人领悟和体验，介绍心灵重塑的方式和技巧，希望能对正在经历心灵之痛的人有所帮助。
心灵重塑指的是，在心理上塑造自己的认知和态度，重新获得幸福的能力。我们可以通过以下几种方式来进行心灵重塑。
首先，我们需要接受并理解自己，尤其是弱点和不足。只有当我们真正认识到自己的不足，才能开始解决这些问题。
其次，我们可以通过现实的积极经历来改变自己的态度和信仰。例如，我们可以考虑拥抱那些正能量的东西，例如健身、做家务、旅行等。
第三，我们可以通过学习和自我研究来帮助自己进行心灵重塑。通过阅读、学习、参加讲座或工作坊等活动，我们可以获得更多的知识，帮助我们了解自己并提高自己的能力，建立自信。
在进行心灵重塑时，有一些技巧可以帮助我们更有效地进行。
首先，我们需要制定目标。通过设立目标，我们可以有一个清晰的导向，并更容易达成自己的愿望并获得成功的愉悦。
其次，我们需要在自己的日程中安排时间来进行心灵重塑。这意味着我们要将自己投入到自我发展和成长的事情中，例如读书和参加有关心理成长和发展的活动。
第四，我们需要专注于自身，找到自己内心致力之事，尤其是那些我们感到有激情和动力的事情。只有在我们真正关注自己的才能，追求激情和目标时，我们才会感到真正的幸福和自信。
第四段：个人体验。
在我生命中的某个时间段，我经历了痛苦和挫折，心灵上承受了许多负担。从那时起，我开始着手进行心灵重塑，以寻求更好和更积极的生活。我制定了自己的目标，参加了有益的讲座和工作坊，学习了很多关于情绪、冥想和自我控制的技巧。而且，我也尝试了各种各样能够激发幸福感的活动，例如瑜伽练习和旅行。通过这些方法，我逐渐恢复了信心和幸福感。
第五段：结论。
我们可以通过各种方式来进行心灵重塑，例如接受自己不足并通过学习和自我研究来改变态度和信仰;制定目标并在日程中安排时间来进行自我发展和成长;专注于自身，并找到内心致力之事。重塑心灵需要花费时间和精力，但它将会成为一个长期的投资，带来更积极，健康，幸福的生活。
重塑心灵读后感篇九
在这个繁华的时代，随着工作和生活节奏的不断加快，我们的心灵容易变得敏感和躁动不安，因此需要给自己的心灵补充营养，让自己变得更加的坚强、勇敢，更有信心去面对一切事物。
这本书买来已经有半年多了，上一次只是简单的看了一下，看到后面越看越觉得理解有困难了，几乎没有看完就放被搁置书柜。最近心血来潮把原来看的一些书籍又重新翻阅了一遍，其中当然也包括了李中莹老师的这本《重塑心灵》。
这本书主要是李中莹老师教授我们如何使用《神经语言程序学》技法提高为人处事能力，建立成功快乐的人生。里面介绍的很多技巧都具有一定的实际意义，如果能真正运用起来将对提高生活品质会有不小帮助。其中“与潜意识沟通”这一部分令我印象尤为深刻，人要不断的与自己的潜意识进行沟通，以达到自我的和谐状态。我试着将这种方法与静坐、深呼吸结合起来使用，发现这种方法可以让人很快冷静下来，对于减少脑中纷乱繁杂的思绪有一定效果。记得有一次不良情绪来袭时，我一个人在书房打坐做深呼吸然后与潜意识沟通，似乎进入了一种无我的状态，睁眼的一瞬间思维清晰、心情舒畅，这是一种很奇妙的感觉。
书中很多想法和观点都很独特和鲜明，将有些现象和事实一针见血地阐述归纳出来。展现问题，剖析问题，解决问题，从里向外，从心灵底层层层透析，当我跟随着文字行进的时候，仿佛自己也是一个正在接受解剖的人，脑子里往日的画面和故事像电影一般播放，自己也正在进行心灵的重塑。在书中，有一个观点对我影响较大，这个观点是“有效用比只是强调道理更重要”.说道理往往是把焦点放在过去的事上，而注重效果则容易把注意力放在未来。对于我自己而言，自我感觉是挺喜欢讲道理的，与别人沟通交流，理论道理较多，但我很少想过它是否有效果、是否创造了效用、效用是否达到了最大化呢？很多时候，面对不同的人，他们所能接受的方式也存在差异，讲道理不一定有效果，如果你注重效果也许就不会和他总是讲道理了。我也很赞同李老师书中的一句话：“有效和有道理往往可以并存”,在读完书后，我在与他人沟通交流的过程中，就会多注重说出的做法除了有道理外是否同时有效，在“三赢”（你好、我好、世界好）的原则基础上追求效果，这样比坚持“什么是对的”更加有意义。
书中讲到的内视觉内听觉与内感官三种感官类型，通过观察眼睛转动的方法来判断人们属于哪种感官类型，当你回忆过去某一段场景时，第一个出现或者是出现最多的是画面、声音还是感觉来判断。经测试发现，我比较符合书中介绍的`内视觉强内听觉弱的人的性格特点。我习惯快速处理事情，遇到意外情况时容易焦躁，不太注重细节。虽然没书中所描述的情况严重，但这些问题点确实存在，我也一直在想办法克服。我最近试着将这些内感官的特别用在学习上，就是多使用想象法记住一些知识点。比如最近我使用想象法来记我新接触的业务概念，效率有所提高效果比原来的死记硬背要好很多。我接下来要提升的就是内听觉以及内感觉，特别要加强的就是内听觉。李老师介绍尽可能的分辨所处环境中发生的声音。说话时，有意识的注意自己的声调、听别人讲话时从说话者的讲话声调中感受他内心的情绪状态。提升内感觉的有效方法应该就是经常注意觉知本体的感觉，其实我想这相当于经常发觉潜意识的存在，通过这种方式与潜意识沟通。
后面介绍的情绪方面内容讲到情绪都是有其积极意义存在的，这点我本人也非常的赞同。表面看起来有些不良情绪产生毫无价值，比如生气，但是究其原因应该是自己对于事实或认为的情形想改变却又无能为力时的一种自我保护程序的体现形势。对于处理这种情绪的方法我尝试过使用《你值得过更好的生活》中介绍的方法，将当时的这种积极能量提取出来并感受它。而我最近也在尝试当情绪来袭时，多问自己一些问题，比如我有时候会出现无力感，就问自己为什么会有这种感觉呢？原因是什么呢？我改变哪项原因就会使情况有所改变呢？我愿意改变吗……有时候在自我对话开始之前需要先鼓励、肯定一下潜意识的自我，让自己充满积极能量去思考问题。
书中的很多内容目前还没有全部掌握，这本书值得不断地重复学习并实践。我要学会生活，体验人生，抱着一种享受人生的态度去学习、去工作、去休息，做情绪的主人，充分享受、完全拥有正面情绪，恰当处理负面情绪。成长更多来自于心灵的成熟，这种成长的过程中，我们会面临更多选择，懂得思考、懂得如何行动、懂得品位人生，才不枉美好时光。
重塑心灵读后感篇十
心灵与身体紧密关联。一个健康的身体需要一个健康的心灵来支持。因此，在我们的生活中，我们需要注重塑造健康的心灵，充实自己的精神生活。在生活中，人们会遇到各种困难和挑战。这时，重塑心灵可以让我们更加坚强地应对生活的挑战。
在生活中，我们经常感到疲惫和失落。一些人可能会采取一些暴力的做法来解决这些问题，如酗酒、抽烟或药物滥用等。然而，这样做只是暂时缓解了负面情绪，却不能解决问题。我们需要寻找一种更健康、更有效的方式来重塑我们的心灵。重塑心灵可以让我们更加自信、积极地面对困难，同时也能帮助我们更好地和他人相处。
重塑心灵的方法各不相同，但可以总结为以下几个方面。首先，我们需要培养自己的兴趣爱好，发掘自己的潜力，提高自己的自我认知。其次，我们需要学会放下自己的心结，学会宽容和接纳别人的不同。同时，我们还需要学会用平和的心态去面对生活中的问题。最后，我们需要学会感恩，理解自己的幸福和价值，善待他人，并积极为社会做出贡献。
重塑心灵不仅可以让我们更好地应对生活中的困难，还能让我们在工作、学习和人际关系等各个方面更有成就感。通过重塑心灵，我们可以更加积极主动地与周围的人交往、沟通，建立更加健康、积极的人际关系，享受真正的快乐。
第五段：结束语。
重塑心灵是一个长期的过程。我们需要持之以恒地去挖掘自己的潜力，不断学习、成长，不断提高自己的自我认知和自我修养。重构心灵的过程中，我们不仅可以让自己更好地应对生活的挑战，还能够让我们的生活更加精彩和有价值。让我们重视心灵，让心灵成为我们美好生命的向导。
重塑心灵读后感篇十一
如果让我推荐一门一定要学习的学问，我一定会说，如果您想更快乐，请学习nlp吧；如果问要学多长时间，我一定会说，如果你想一生都快乐，那就学习一生吧；如果让我推荐一位中文nlp导师，我一定会说，如果你有机会，那就找李中莹老师；如果让我推荐nlp中文读物，我一定会说，请看看《重塑心灵》和《nlp简快心理疗法》！
我是nlp的初学者，但我也感觉到，如果把nlp当做是一种方法，那么我们就会陷于各种技巧不可自拔，当有些技巧起来运用没有效果时，当我们在生活上遇到各种问题时，那时我们可能觉得自己并不nlp，或者会说，nlp没用。其实nlp是一种精神，是一种处世的态度，我们只有把nlp融入我们的精神，我们的生活才能“nlp”。如果说李中莹老师的《nlp简快疗法》是比较系统讲述nlp技巧的话，那么《重塑心灵》就是比较系统讲述nlp精神，以及如何在生活中运用nlp的书了。
书中自序中，李老师讲述的很客观，nlp不能解决所有问题，但是能使人更成功快乐。书中由最底层的“信念系统“讲起，由此而上，到“理解层次”和“内感官与经验元素”，再往上就讲“沟通”、“检定语言模式”和“情绪”，最后讲如何“缔造成功快乐的人生”。
这本书最初打动我的，就是开篇的“12条前提假设”，这也是nlp的基本精神。如李老师所说，无论什么思想或者行为，你用12条前提假设过滤一次，便不会产生多大问题，就已经非常“nlp”了。之前学习过一段时间周易，也学习过佛学，所以一接触到12条前提假设，非常欣喜，因为真的发现东西方在人的研究上，出发的角度不同，研究的深度也不同，但是殊途同归。比如“只有由感官经验塑出来的世界，没有绝对的真实世界”，用中国俗语讲，就是“相由心生”，相由心生引发的，是传统文化中讲的唯心的世界。
“信念系统”表面上看，就是一些概念，实际上，这一思一念却是我们生活中最基本的东西，直接决定了我们生活质量。如果我们心里觉得不幸福快乐，那我们身上肯定有妨碍我们取得这份幸福快乐的局限性信念，而这些信念，常常自己并不察觉。其中最典型的就是“资格性局限信念”。
这是我自己的例子，这十几年来，我一直觉得我精力不足，常觉得累，看书或者思考常常犯困，也尝试各种办法，包括饮食、运动、打坐、调整作息、养生等等，效果都不大，直到最近，王欣师兄的提醒才让我豁然开朗，一直以来，我接受只有每天睡眠六个小时或者更少的人，才是一名成功者，我的潜意识与身体一直在对抗，要保持睡更少的时间，而这样常常让身体处于精力入不敷出的地步。前几天，我与潜意识沟通，我是有资格好好睡觉的，潜意识接受之后，情况就得到根本的改变。这几天无论是看书还是工作，精力都非常充沛。十多年来，我竟然一直没有意识到自己有这样一条限制性观念，甚至给自己打上了“体力不好”的标签！其实每个人不都有这样自己并没有察觉到的限制性信念吗？金刚经中讲的“善护念”，指更广泛的念头、意念，其实根本上也是说信念系统。
重塑心灵读后感篇十二
人们在日常生活中，会经历各种各样的情绪和经历，这些经历常常反映在他们的心灵中。有时候，我们的心灵会受到不良影响，陷入消极的情绪中，需要重塑。重塑心灵，意味着通过积极向上的行为和思考来平衡和净化心灵。在本篇文章中，我们将探讨重塑心灵的意义和体会。
第二段：独立。
进行心灵的重塑，需要一个独立的决定。这意味着我们必须意识到，我们是自己的主人，对自己所经历的事情负责。我们不能让外界的因素控制我们，否则我们会失去内心的平衡。我们需要在内心深处感到自主和自治的力量，以便在任何给定的时刻，快速恢复从内部深处流露出来的积极情绪。
第三段：积极思考。
重塑心灵要通过积极思考，我们必须学会接纳并喜爱自己。每个人都是独特的，我们需要欣然接受我们自己，包括自己的缺点和弱点。我们必须学会关注自己的积极表现，通过强调自己的优点来培养自己的自尊心。当我们把注意力集中在负面的地方时，我们就会失去方向。积极思考让我们能够更好地根据自己的需求和目标来调整内心的能量。
第四段：创造美好的心灵。
重塑心灵也是在每一天生活中，通过创造一个美好的心灵来达到的。这可以通过使用集中注意力的负面能量来创造并投注在积极的、美好的事物上，如为家人不断地提供温馨和关怀；帮助别人克服问题并在他们自己的生活中获得成功。当我们把美好的能量注入到自己的心灵中时，我们可以创造新的、积极的循环，将这种美好的积极性扩散到周围的人。
第五段：结束语。
通过这篇文章，我们可以获得一个更深入的理解：重塑心灵不仅使我们自己感觉更好，还会传递到周围的人身上，帮助他们过上更积极、更愉快的生活。它是一个不断追求自我和善意的过程。它可以帮助我们获得更明确的目标和愿景，增强我们的信心和决心，以及创造出一种更加积极和充满希望的前景。通过重塑自己的心灵，我们可以获得更加愉快、更加美好的生活体验。
重塑心灵读后感篇十三
这本书买来已经有一年多了，上一次只是简单的看了一下，看到后面越看越觉得理解有困难了，几乎没有看完就放被搁置书柜。最近心血来潮把原来看的一些书籍又重新翻阅了一遍，其中当然也包括了李中莹老师的这本《重塑心灵》。
本书主要是李中莹老师教授我们如何使用nlp技法提高为人处事能力，建立成功快乐的人生。里面介绍的很多技巧我觉得都非常的有实际意义，如果能够真正运用起来我相信对提高生活品质是非常有帮助的。其中印象特别深刻的就是讲到的与潜意识沟通，人要不断的与自己的潜意识进行沟通，以达到自我的和谐状态。我把这种方法与打坐、深呼吸结合起来使用感觉效果非常不错，特别是对于减少脑中胡思乱想的念头非常有效。记得有一次不良情绪来袭时，就一个人在书房打坐做深呼吸然后与潜意识沟通，当时似乎进入了一种无我的状态，那种感觉真的非常殊胜。
书中讲到的内视觉内听觉与内感官三种内感官类型，显然地我是属于典型的内视觉。作者介绍判断属于哪种感官类型通过观察眼睛转动的方法来判断，而我是通过当你回忆过去某一段场景时，第一个出现或者是出现最多的是画面、声音还是那种感觉来判断的。结果发现我是一个十足的内视觉强内感觉一般的人，而内听觉弱的人。非常符合书中介绍的内视觉强内听觉弱的人的性格特点。习惯快速处理事情，没耐心，在听别人讲话的时候会不专心，自以为是，不注重细节，容易出错。虽然应该没那么严重，但是的确比较接近，当然至于这些问题点我早已有自知之明而也正在努力克服，也略有成效了哈。我最近也试着将这些内感官的特别用在学习上，就是多使用想象法记住一些知识。比如最近我就使用想象法来记英语单词比原来的死记硬背要好多了，想当初我是多么的鄙视使用这种想象法背单词的银啊。我接下来要提升的就是内听觉以及内感觉，特别要加强的就是内听觉。李老师介绍尽可能的分辨所处环境中发生的声音。说话时，有意识的注意自己的声调。听别人讲话的时候从说话者的讲话声调中感觉他内心的情绪状态。提升内感觉的有效方法应该就是经常注意觉知本体的感觉，其实我想也就是经常发觉潜意识的存在，通过这种方式与潜意识沟通吧。
后面介绍的情绪方面内容讲到情绪都是有其积极意义存在的，这点我本人也非常的赞同。表面看起来有些不良情绪产生毫无价值，比如生气，但是究其原因应该是自己对于事实或认为的情形想改变却又无能为力时的一种自我保护程序的体现形势吧。对于处理这种情绪的方法我尝试过使用《你值得过更好的生活》中介绍的方法，具体名称忘了大概意思就是将当时的这种积极能量提取出来并感觉他，用过几次感觉很不错。而我最近也在尝试当情绪来袭时，多问自己一些问题，比如我有时候会出现无力感，就问自己现在这种感觉好吗?为什么会有这种感觉呢?原因是什么呢?我改变哪项原因就会使情况有所改变呢?我愿意改变吗?有时候可能在自我对话开始之前需要先鼓励肯定一下潜意识的自我。书中最后介绍的时间管理目标管理等方法我觉得都非常的具有参考意义，当然很多内容不可能一下子就全部掌握，这本书值得一直不断地重复学习并实践。期待着自己下一次看完本书后的读后感，肯定会有不一样的感觉。
重塑心灵读后感篇十四
第一段：引入重塑心灵的重要性（200字）。
重塑心灵在现代社会中显得尤为重要。当今社会飞速发展，人们的生活节奏越来越快，压力和焦虑也不断增加。因此，重塑心灵成为一种迫切需求。重塑心灵不仅可以帮助我们更好地应对外界的压力，同时还能让我们更全面地认识自己、提升自己的修养。在纷繁的世界里，拥有内心的宁静和平和成为了许多人梦寐以求的目标。因此，重塑心灵成为我们每个人都应该努力追求的目标。
重塑心灵的途径有很多种，每个人可以根据自己的个性和需求选择不同的方法。首先，冥想和瑜伽是很好的方式，通过冥想和瑜伽可以帮助我们放松身心，平衡内心的情绪，培养内心的宁静。其次，阅读是另一种重塑心灵的捷径，通过阅读可以拓宽我们的视野，让我们了解更多不同的思想和观点，从而使我们的心灵变得更加宽广。同时，与家人和朋友交流和分享也是一种重塑心灵的好方法，通过与亲人和朋友的交流，我们可以获得情感上的支持和安慰，让我们的心灵得到治愈和滋养。
第三段：重塑心灵的益处（200字）。
重塑心灵带来无穷的益处。首先，重塑心灵可以帮助我们更好地应对生活中的挫折和困难。当我们经历失败或者遭遇挫折时，一个坚定的心灵可以帮助我们保持乐观和积极的态度，不被困难击倒。其次，重塑心灵可以使我们更好地理解和关心他人。拥有一颗充满爱和关怀的心灵可以让我们更加体贴和关心他人的情感和需求，促进人际关系的和谐和友善。最重要的是，重塑心灵可以提升我们的修养和智慧。通过不断反思和调整自己的心态，我们可以不断提升自己的人生境界，拥有更高尚的品质和追求。
第四段：重塑心灵的难度和挑战（200字）。
重塑心灵并不是一件容易的事情，它需要我们花费大量的时间和精力去探索和实践。首先，改变旧有的思维模式并不容易。每个人的思维模式都是在长期的生活经验中形成的，要想改变它并不是一朝一夕的事情。我们需要有耐心和毅力去重塑自己的思维方式。其次，外界的干扰和诱惑也是重塑心灵的一大挑战。当我们看到别人眼前的繁华和成功时，很容易产生嫉妒和羡慕之心。我们需要学会屏蔽外界的干扰，保持内心的平静和清明。最后，坚持的决心和意志力也非常重要。重塑心灵需要长时间的坚持和不断地自我调整，这需要我们有强大的内心力量和决心。
第五段：结语（200字）。
重塑心灵远比我们想象中的更加重要和困难。通过冥想和瑜伽、阅读和交流，我们可以找到适合自己的方法去重塑心灵。重塑心灵可以带来许多益处，帮助我们更好地应对生活中的挫折和困难，理解和关心他人，提升自己的修养和智慧。然而，重塑心灵并不容易，我们需要克服旧有的思维模式、抵抗外界的干扰和诱惑，坚定不移地追求内心的平静和宁静。只有通过长时间的实践和坚持，我们才能够真正重塑我们的心灵，走上更加美好而充实的人生道路。
重塑心灵读后感篇十五
重塑心灵是一件重要却困难的事情，它需要我们不断地反思自己，重新认识自己。有人说，一个人的成长离不开心灵的成长，心灵成熟会让一个人变得更加坚强。而体验过重塑心灵的人都会深刻体会到这个过程的艰难与收获，下面我将从三个方面分享我的心得体会。
第二段：从内在开始。
重塑心灵的第一步是从内在开始，我们要逐渐摆脱那些错误的想法和消极的情绪。具体来说，我们可以通过正念冥想、保持良好的习惯、积极参加公益活动等方式来培养健康的心态。我曾经很容易受到周围环境的影响，常常陷入负面情绪中。但通过自我提升和改进，我成功地通过正念冥想的方法改变了自己的处事态度和心理习惯，这让我变得更加稳定和自信。
第三段：向外延伸。
重塑心灵的过程并不只是针对个人的建设，更是需要向外延伸。我们应该注重与他人的交流和合作，通过帮助他人来获得成长的经历。通过参与志愿者活动，我体验到了人与人之间无私的爱和互助的精神，这也让我意识到了自己的渺小，从而更加努力地投身于公益事业。在参与这些活动的过程中，我不仅积累了宝贵的人际交往经验，还培养了自己的责任心和合作意识，这些都对我日后的发展产生了重要的影响。
第四段：向未来看。
重塑心灵不仅是在过去的经历中获得心灵的成长，更是需要将这些经历转化为未来的发展方向。我们应该对待未来充满热爱和追求，不断地努力发掘自己的潜力和才华。在我的个人生涯中，通过对自己的认知和实践，我逐渐明确了自己未来的发展目标和方向，并付诸实践。我相信，只有不断地寻求突破和进步，才能真正实现自己的价值和梦想。
第五段：总结。
回归重塑心灵的主题，只有通过内外的改变和不断地向未来挑战，我们才能真正成为一个完美的自己。重塑心灵没有捷径可以走，它需要我们持之以恒的付出和努力。我们应该珍视自己的每一次成长机会，用学习和进步来填充自己的人生，从而在未来实现更加辉煌的发展。
