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报告的语言应该简明扼要，结构清晰，便于读者理解和阅读。报告中的图表和图像可以用来更好地展示数据和结果，但需要保证其清晰可读性。如果您对写作报告感到困惑，请参考以下范文，获取灵感和指导。
拓展培训心得总结报告篇一
在嘉祥跟岗实习的这学期的确很累很辛苦，有时甚至想过要放弃，但当我们不断渡过一个个难关后，才发现大家在不知不觉中逐渐成长了，成熟了……以致于让我们越来越爱教师这个职业，越来越爱嘉祥这个温暖的大家庭。
在教师跟岗实习总结之后，雷校亲自前来给我们送祝福，周校给我们介绍了达州分校的具体招生情况，使我们越发期待与憧憬不久的将来大家一起携手共创川东名校。
第二天一大早突如其来的暴雨打乱了我们爬山的计划，经过一番犹豫之后在董主任的带领下我们冒雨进行登山，还完成了体验盲人走山路的活动，这一定是我最疯狂的一次。体验盲人爬山这个活动真的让我感慨万分，我是抽到和唐主任一组，第一轮是我扮演盲人，用眼罩把眼睛蒙上，唐主任扮演我的拐杖，带着我前行30分钟，但不能用语言提示。在这个过程中我最开始是非常害怕的，几乎是唐主任拖着我在走，但我们之间的配合越来越默契之后，我就放开胆子完全相信唐主任，顺利地完成了这30分钟的路程。第二轮我们两个身份进行了交换，由我来带领唐主任完成。这一轮我的压力是非常大的，我怕由于我的疏忽害我的搭档受伤，不过唐主任的行动却给了我很大的鼓励，他戴上眼罩后虽然也很害怕，但他从没表现出来，有的时候甚至比我的脚步还快，完完全全地信任我，所以这一轮我们也取得了不错的成绩。活动结束后大家都满头大汗，头发、衣服全部都湿透了，但每个人都有自己的收获，而我的收获有两点：第一就是人与人之间的信任真的非常重要，老师和学生亦是如此，只有你信任学生，学生才会信任你;第二就是看不见的生活真的很恐怖，盲人以及社会上很多的残疾人真的很可怜，所以我们应该将心比心，平时看到他们需要帮忙的时候一定得帮，给他们多一份的关爱，社会就更加美好。
总之，通过这两天的总结会及教师拓展活动，大家都变得团结了起来，像一家人一样温暖和谐。我相信，经过大家的努力，达州成都嘉祥外国语学校一定越来越好!
拓展培训心得总结报告篇二
三天的训练时间在人的一生中微不足道,但三天的激情、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔宝贵的精神财富。拓展只是一种训练,是体验下的感悟,我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去,能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中,还需要一个更长的磨练时间。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”。
“孤岛求生”、“牧羊”——沟而能通,通则不痛。
如果你不能从沟通中获得充分的信息,那么你的做事环节肯定会出问题。这点在“牧羊”任务中体现最为深刻,我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬”无法下达,都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。
对你稍加点拨,你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生,在工作负荷还不是很大这个有利时机,除了执行好领导交办的各项事务的同时,尽快熟悉情况,不懂就问,勤沟通,积累经验。为矿区的发展贡献自己的一份力量。今天、明天不论我们身居何位,更应该认清沟通的重要性,注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目间的沟通以及经验的交流等是实现集体目标的关键。“红黑游戏”——双赢,赢德赢人心。
双赢其实还启示着一种做人的道德,包含着磊落与宽容,健康与团结,甚至可能因此而获得“高山流水”般无价的友谊。
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拓展培训心得总结报告篇三
4月15日上午8：30至中午12：00，由xx大学勤工助学服务中心(北区)内务部主办的素质拓展培训活动在贵大北区老操场顺利地进行。据悉，本次素质拓展培训活动是内务部培训组成立以来所组织的第一次培训活动，北区培训教练“十年磨一剑”，经过三个月的努力学习与交流，终于在今天一展风采。本次培训的对象主要是贵大勤工助学服务中心(北区)各部门之前没未参加过素质拓展训练的成员。这次培训主要有6名教练，17名成员参与，勤工助学服务中心(北区)中心主任严伍汪也到现场参与并观看培训。
开营仪式。
培训分为“开营”、“团队建设”、“”共同进退”、“支援前线”、“勤工有我更精彩”等五个部分。上午8:30在教练的带领下，培训活动顺利的举行了开营仪式，培训师通过简单的现场试验向参训成员传达了团队、合作最为重要的精神和意义。在教练的指引下参训人员开始进行此次培训的第二个项目——团队建设。参训人员被分为两个队。各队自行选举组长后，分别制作本队的队旗，选取本队的队歌，设计本队的队徽。然后进行活动的第一次pk——风采展示。和“团队建设”一样，参训队员们在之后的“共同进退”、“支援前线”、“勤工有我更精彩”项目中尽情的发挥自己的才华，展示自己的风采。
培训进行中。
本次培训主要为了让新成员主动体会和解决问题，让他们在参训的过程中体会、思考和发现团队的意义与力量，以增强新成员的团队意识，提高他们的团队协作能力，使他们能够更好融入勤工大家庭，不断完善自我，走向成熟。
培训即将接近尾声，中心主任严武汪提出自己的感受并作了简单的点评，他表示：首先对前来参训的新成员表示热烈的欢迎，并希望他们能够在勤工的大家庭中快乐地成长。新成员必须经过培训，这是xx大学勤工助学服务中心的传统，这是让大家知道xx大学勤工助学服务中心是一个团队，希望大家在这努力工作，把勤工助学服务中心办得更好，办得更强。
中午12：00，至此经过各成员间的密切配合，培训得以顺利进行，整个培训活动取得了圆满结束。
拓展培训心得总结报告篇四
201x.6.6的地质中学拓展活动圆满结束。由于对象是初一的小孩子，此次活动过程中有些意外情况出现；现对活动过程中一些小问题进行一下总结。
1.在上午的团队建设中，每个小组都要选出一个组长。但是初中生们可能还没有意识到组长不仅仅是一个职务，更是一种责任。在整一天的活动下来，组长们很少发挥出应有的作用。还有一个小组的组长是通过猜拳选出来的。这样在活动中就要求辅导员们要对组员进行恰当的引导。但也不能大包大揽。比如伟杰师兄那一组。主持人要求组长指挥唱歌，最后却是伟杰师兄自己指挥的。还有肥超哥哥在百足蜈蚣中叫他们喊“左右左”。其实这些可以让他们自己来，给他们多一点发挥空间。
2.在“百足蜈蚣”游戏中，我觉得安全因素没有得到很好的重视。因为小孩子比较焦躁，又好强，一串人绑在一起很容易摔跤。以后有这样的活动，应该提前告诉他们，这只是几组同时进行而不是竞赛。我们要体验的是这个过程。还有家宝师姐没有讲清楚规则，活动室要进行两轮的，使得绳套解了再系，耽误了一些时间，现场也比较混乱。
3.而“我喜欢我自己、我跟别人不一样”的活动显然是触动了他们的“要害”。有部分学生想了半天都想不出为什么喜欢自己。这次活动正好给他们一个认识自我并树立自信心的好机会。不过我认为分享的方向还可以延伸到认识别人、对别人的赞扬上。如果时间允许的话，可以接着“赞美别人”这一个活动。由此也可以看看他们有多投入，对刚才别人讲的东西吸收了多少。
5.“同舟共济”这个游戏的难度太大了。他们完成不了会有很大的挫败感。建议修改一下游戏规则：先上去三个人玩一轮；然后再加两个人继续玩……以此类推，看到最后小组的多少人可以完成这个任务。也就是挑战自我，而不是与其他组比。否则，就像殿霞师姐那一组成功之后，肥超哥哥那一组就开始急躁，坚持了很久的三角阵型再次轰然倒下。
6.“建高楼”。觉得老师的引导与有些欠妥。只一味的强调高是不好的。没有打好基础哪能建起高楼？建议引导语换成5.12地震中什么什么房子倒塌了，老师为了救学生（只是打比方）而牺牲了。那么现在让我们建造一座坚固的塔楼来纪念这位伟大的灵魂工程师。就是要让他们明白“万丈高楼平地起”，学习也是一样。只有现在打好基础，将来才能有所作为。
大概就是这些了。希望下一次我们可以做得更好。也希望我们以后有机会多到市区的中小学去给孩子们做拓展。不一样的活动对象，有不一样的心得体会，不一样的心得体会又可以让我们又不一样的进步！
拓展培训心得总结报告篇五
前两天，我参加了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自--团队的力量!
拓展培训是一种户外体验式培训。
体验式培训强调我们去"感受"学习，而不是单在课堂上听讲。
在体验式培训中，学员是过程的主宰。
拓展训练的显著特点有:综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。
训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。
通过精心设计的拓展训练活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。
这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。
军训主要使受训者遵守纪律服从命令;户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和归宿感;清楚个人团队中的定位与责任;掌握沟通技巧，提高沟通能力;加强竞争意识，熔炼团队合作精神;加强自信心与掌握协调各种关系的能力;激发自身潜能，热情投入团队训练。
训练开始前先进行了团队建设。
破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。
大家一起高声回答“好”、“很好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。
团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
本项目的体力消耗为低、难易值为低。
这次户外拓展训练的项目有“一起走过的日子”、“人生交叉点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的项目为主。
“一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。
这个团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织策划、沟通技巧、团队配合能力等。
“人生交叉点”属于个人项目。
本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。
“荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的分配，提升对目标管理的意识。
其中团队合作的项目“意大利粉”使我感受最深。
大家在蒙着眼睛的情况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。
然后通过身体语言来引导，用尽绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的形状。
充分体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会出现失败。
而在这个项目中，每个人都轮流充当引导者和被引导者，通过这种换位思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家思考什么才是真正的沟通。
本人通过活动认识到沟通是一门艺术，它不仅仅局限于简单的交谈;是开启人际关系的钥匙，一个成功人士必备的能力。
其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是非常重要。
一个好的管理者必定是一个好的沟通者。
所以领导如果能多站在干部职工的角度考虑，解决干部职工在工作和生活上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切任务的挑战。
总的来说，我体会到以下几点:一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。
团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。
二是真切体会了"人的潜力"是深不可测的"这样一个道理。
当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。
三是决不轻言放弃。
我体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，今后的自我一定会更好。
通过拓展训练，我如下方面有显著的提高:认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
回顾，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的`。
总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
这次公司组织的户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。
虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。
它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。
同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
2011年4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。
这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。
游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。
第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。
作为队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不知道。
队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。
这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。
4月18日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担心、期待的心情我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。
在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。
其中感触最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说:“这个活动我们团队的失落感很大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。
在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆:“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。
那如何去做一位优秀的领头羊呢!相信这会是我要一直努力学习改进的方向。
拓展培训心得总结报告篇六
(1)活动背景：在第二个校园艺术节即将到来之际，管委会加入新鲜血液后，由于内部新成员间不够了解，特举行了素质拓展训练活动。
(2)活动目的：为了以后更好的合作，加强组织成员间的凝聚力，让新老成员间更好的了解彼此，在热闹的游戏中加深内部成员之间的感情。
(3)活动时间：11月6日19：00。
(4)活动地点：大学生活动中心。
二、活动总结。
(1)情况概述：在17点30左右我们提前到了活动中心对活动现场进行了布置和游戏道具的准备工作，18点左右管委会的内部成员已基本到起，活动开始时，由主持人上台讲话，阐述了活动的目的和接下来要进行内容的介绍。会员分为六组，由各部门部长当队长，在热闹的气氛中我们开始了今天的游戏。这次活动有四各游戏，各组都派了各自的队员参与其中，成员们的热情很高，另外还有负责摄影的人进行拍照。在活动结束后主持人还根据各组的名次进行了奖励。21点左右我们对活动现场进行了清理工作。为了总结这次活动成果，分析活动中存在的不足，以便进一步改善，由我们组织部成员进行了对该次活动的总结特写成文字形式以便以后的参考。
(2)活动评估：总的来说这次的素质拓展训练活动还是很成功的，
成功的原因分为一下几点：
1、效果明显。
这次活动的主要目的达到了，会员间进行了交流，大家进行了相互认识，从活动现场的气氛中可以看出，在这次活动中大家玩的很开心这正如别人所说的那样“管委会是个大家庭”。
2、分工合理。
在活动开始前的准备工作中，每个人所要做的事进行了合理的分配。活动结束后很快的对现场进行了清理，在所允许的时间内完成了所需完成的任务。
3、开销很小。
通过对活动的了解和听取其他成员对该活动的意见，对这次活动存在问题的讨论，提高了我们的见识。成功的背后我们应该反省一下我们的不足，为以后更好的组织活动做铺垫。
1、前期准备不太充足。由于活动前期准备的时间较少，我们忽略了一些细节，例如，主持节目时要准备话筒、对游戏结束后奖品的准备。2、场面有点混乱。虽然对这次活动的基本流程进行了充分准备，但是这次活动是针对管委会内部成员间的`，而且主持台上声音有点小，使得台下的成员不能听清台上所讲的人容。导致秩序不能很好的维护。
3、时间安排不够合理。这次活动中由于前期对游戏规则的讲述耽误的时间多了点，导致在最后的活动时间不够用。但很庆幸的是活动所要完成的节目已顺利完成。
4、游戏内容有点单一。这次活动所举行的游戏是加强内部成员的合作以及大家的相互认识，虽然已基本达到目的，但是成员间相互认识的范围太小仅局限于各小组之间，我认为以后举行类似活动时应该对游戏进行改进一下。
三、活动感悟。
通过这次活动我明白了一个活动举行的基本流程和举行活动的细节，在今后遇到类似活动的时候可以吸取这次活动的经验。在做活动的时候应该调动大家的积极性，想到每个细节，努力达到活动举行的目的和意义。
拓展培训心得总结报告篇七
团队拓展培训心得你写好了吗?团队拓展培训心得怎么写呢?培训结束，心得来临，请看下面的团队拓展培训心得!
从小到大都没有参加过这种训练活动，一直都不明白拓展训练是什么意思，一直以为就是一种运动，就像各种的锻炼身体的体育项目一样，比如做操和跑步。
但是经过这次训练之后我明白了，它不仅是一项体能的锻炼，更重要的是一段心灵深处的感悟。
此次的拓展训练教练安排了很多集体的项目，虽然只有短短两天的时间，但是从这些项目中我明白了“团队“的真正含义，我重新认识和体验了团队精神的力量。
它让我明白了一个人不管他是多么优秀能力多大，有好多事情是他一个人不可能完成的，因为只有大家团结协作，互相激励才会做的更好。
我们的拓展训练分了两个小队，每个队有两个队长，在做项目的过程中不管是哪个队员犯了错都是队长出列替他们受罚。
本身两天的训练他们的体力就已经很透支了，可是他们还是毫无怨言的接受惩罚。
虽然知道教练是故意的，但是看到他们疲惫的身影和坚定眼神我哭了我受益匪浅，从他们的身上我看到“责任”，看到了“担当”。
我觉得作为宣扬公司的经理人在以前工作中我做得真的是不够好，我要打破传统的思维模式，开拓思路，总结失败的教训和成功的经验，我要学会宽容，学会让步，我要建立一种全新的管理模式，和大家一起学会互相沟通，学会互相信任，学会换位思考，学会感恩，学会回报。
亲爱的宣扬宝贝们，宣扬是我们的家，你们都是我的家人，我愿意和大家一起改变，一起团结奋进，一起创建一支优秀的队伍。
训练虽然结束了，但是我相信这段震撼心灵的体验大家一定会铭记在心，让我们共同努力，团结奋进，为我们共同的家园添上灿烂辉煌的一笔!!!
“那一天,我不得已上路,为不安分的心,为自尊的生存,为自我的证明,路上的心酸,已融进我的眼睛,心灵的困境,已化作我的坚定。
虽然为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了性别，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。
整个训练主要包括八个项目：生日排序、神奇的笔、信任背摔、蛋的进化、眼疾脚快、七巧板，攀登“毕业墙”。
每每遇到困难和挑战，我们互相激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃。
最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“生日排序”，教官要求我们按生日的前后排成一圈，要求一是先后不能有错，二是必须在两分钟内完成，最后的结果是我们队伍的排序正确，但超时了，最后我们都得到了十个俯卧撑的“奖励”。
这个项目给我带来的最大体会就是团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标，找到合适的方法。
在工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。
然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的`业绩带来损失。
因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。
第二个训练项目是“神奇的笔”，教官用四根笔随意在地上摆出代表0到10的数，让学员们进行辨认，答案其实很简单，辩认数字的关键不在于地上四根笔摆出什么样的形状，而在于教官放在地上的手伸出几根指头。
就像教官在游戏中一直强调“你的焦点在哪里，你的答案就在哪里”一样，在我们的日常工作中，我们是否把工作重点放在正确的“焦点”上，你就能很好的处理这件工作。
训练项目的第三项信任背摔是一个队友爬上背摔1.7米高的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。
在一声声的“你们准备好了吗?”、“……请相信我们,我们爱……”的口号下，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。
每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。
我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。
一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。
“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。
”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!
经过午餐时间的修整，下午训练的第一项是“蛋的进化”，任务是每个人从“蛋”开始，通过“同类pk”，赢的经过“小鸡”到“母鸡”最后成功“进化”到“凤凰”为最后的胜利，而输的则要“退化”一级，继续与“同类”pk直至最终的“进化”成功。
这个游戏给我最大的启示就是做事需要快速、积极、主动，“退化”后不要紧，多pk，就一定会有机率成功。
在我们的工作中也是如此，只有你更积极主动，才能争取到比别人更多的机会。
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。
看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。
当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。
当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名中怡人而感动骄傲、自豪!
“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。
通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。
一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。
希望我公司以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”!
经过短短两天的训练，在训练中让我看到了友谊、坚持、付出、努力、团结、不离不弃等，这种精神是难以想象是无可代替的，这让我深有感触。
亲爱的宣扬家人们面对的只是训练。
训练虽然已经结束，但是在生活中我们每个人都有很多困难，在工作中我们也有很多矛盾和不愉快，通过这次训练，相信以后在困难、矛盾、不愉快的同时，我希望我们每个人都能回想起这两日的时光，回想起那有笑声有眼泪训练当中的每一个画面，因为你犯的一个小小的错误而为受罚的同事，被你踩出脚印为你当人肉梯同事，拼命拉你上去永不放弃的同事时，我们共同努力让所有的困难、矛盾和不愉快都统统消失吧，因为我们是一家人，是一个团体，让我们彼此珍惜我们的缘分，珍惜我们在一起的所有时间吧，让我们的友谊长存。
拓展培训心得总结报告篇八
拓展培训在现代企业中越来越受到重视，因为它不仅可以提升员工的团队合作能力，还可以培养他们的领导潜力和解决问题的能力。在我最近参加的一次拓展培训中，我深深体会到了它的重要性和价值。以下是我对这次拓展培训的心得体会。
首先，通过这次拓展培训，我深刻认识到团队合作的重要性。在一个团队中，每个人都有自己的优势和不足，只有通过团队合作，才能将各自的优势发挥到极致。在拓展训练的过程中，我们需要相互信任、相互支持，并且互相协作来完成各种任务和挑战。通过这种方式，我意识到在工作中，只有团队的力量才是最强大的。
其次，拓展培训让我对自己的领导才能有了更清晰的认识。在训练中，我们被分为不同的小组，每个小组需要选出一名领导人来带领整个小组完成任务。这让我意识到领导的责任和重要性。作为领导者，我需要带领团队并做出正确的决策。我学到了如何有效地与团队成员沟通，听取他们的意见，并在困难时保持冷静和果断。这次训练让我发现了自己的领导潜力，同时也让我认识到领导的角色是如此重要。
第三，拓展培训让我学会了如何解决问题。在训练中，我们面临了各种各样的挑战和难题，有些甚至需要我们跳出自己的舒适区来解决。在这个过程中，我学到了如何保持积极的心态和淡定的态度。我学会了倾听他人的观点，并从中得到启发。我学会了寻找多个解决方案，并在团队的帮助下共同做出决策。通过这些经历，我懂得了解决问题需要思考、合作和创新。
第四，拓展培训让我认识到了自己的潜力。在训练中，我们面对各种各样的挑战，有些任务可能看起来很困难，但是我们不得不去尝试。通过这种方式，我发现了自己身上的潜力。我意识到自己有很多不同的才能和技能，只要我愿意尝试并相信自己，我可以达到更高的成就。在这次拓展培训中，我学会了敢于迎接挑战，相信自己的能力。
最后，通过这次拓展培训，我感受到了团队的凝聚力。在训练中，我们共同经历了各种困难和挑战，但是我们从未放弃。我们相互支持，相互鼓励，并最终成功地完成了所有任务。这种共同成就感和团结精神让我深受感动。我明白了团队的力量是无限的，只有在团队协作中才能取得最佳效果。这次培训让我认识到了团队的重要性，也让我明白了一个团队的成功离不开每个成员的努力和配合。
总而言之，这次参加的拓展培训让我收获颇丰。通过团队合作、领导能力的锻炼、问题解决的实践以及对自己潜力的发现，我对自己和团队有了更加清晰的认识。我相信这些经历将对我未来的工作和生活产生积极的影响。
拓展培训心得总结报告篇九
拓展培训，即通过户外活动与团队合作的方式，培养个人的团队意识、合作精神和领导能力。在这次的拓展培训中，我深刻体会到了拓展活动的重要性和对个人成长的巨大帮助。在接下来的文章中，我将分享我参与拓展培训的心得体会。
第一段：认识团队。
在拓展培训的初期，我们首先进行了团队认识活动。这个环节让我体验到了团队的重要性，也了解到了每个人在团队中的作用。在这个活动中，我们互相介绍自己的特长和喜好，了解到彼此的特点和性格，为日后的团队合作打下了基础。通过这个环节，我意识到一个成功的团队必须能够充分利用每个人的优势，实现共同目标。
第二段：团队合作。
团队合作是拓展培训的核心内容之一。在一次拓展任务中，我们被分成了几个小组，每个小组需要合作完成一项任务。这个任务需要大家紧密配合、相互支持，只有团队中的每个成员发挥各自的长处，才能最终成功。通过这个任务，我深刻体会到了集体的力量，明白了团队合作的重要性。同时，我也认识到一个团队的成功不能仅仅依赖于个人的力量，还需要团队中的每个成员都能够愿意付出和努力。
第三段：面对挑战。
在拓展培训中，我们面临了各种各样的困难和挑战。这些挑战既来自于环境，也来自于团队之间的协作。例如，我们需要在一定时间内完成一项任务，但任务的难度非常大，每个人的想法不统一，很难达成一致。在这种情况下，我学会了如何在困难中寻求解决方案，并展现自己的领导能力。面对挑战，我们不能退缩，而是应该坚持并主动找出解决办法，这样才能推动团队向前发展。
第四段：沟通和交流。
在团队合作中，良好的沟通和交流至关重要。在拓展培训中，我们进行了一些沟通和交流的训练，例如模拟情境中的角色扮演，以及关于团队合作的讨论。通过这些活动，我学会了如何与队友进行沟通，包括倾听对方的意见、表达自己的看法以及达成共识。良好的沟通和交流可以减少误解和冲突，提高团队的效率和凝聚力。
第五段：个人成长。
通过这次拓展培训，我不仅学到了关于团队合作和领导能力的知识，更重要的是，我在个人成长方面取得了巨大的进步。我变得更加自信，学会了与他人合作，敢于接受挑战，并且能够主动表达自己的想法和看法。这些都是我通过拓展培训中的各种活动和训练所获得的。参与拓展培训不仅培养了我的团队意识与领导能力，也为我的个人发展提供了宝贵的机会。
总结：
通过参与拓展培训，我意识到团队合作和个人能力的重要性，并且在实践中逐渐锻炼和提高自己。拓展培训不仅是一次有趣的户外活动，更是一次对自己能力的检验和挑战。通过这次培训，我收获了团队合作精神、领导能力以及沟通交流技巧。我相信，这些经验和能力将在我的未来发展中起到重要的推动作用。
拓展培训心得总结报告篇十
近年来，随着社会的快速发展，人们的需求也越来越多样化。为了适应这种发展趋势，不断提升自己的拓展能力已经成为了当代人的追求。为了掌握一定的技能，我参加了一次拓展培训活动。在这次活动中，我不仅学到了许多实用的技巧和方法，还获得了沉浸式的体验，让我受益匪浅。
首先，通过这次拓展培训，我了解到了团队的重要性。在活动中，我们被分成了小组，每个小组都需要通过紧密的合作来完成任务。通过与队友的互动和协作，我深刻体会到了团队协作的重要性。只有团队成员之间的默契配合，才能更好地发挥每个人的优势，达到最终目标。这让我明白了在实际工作中，一个优秀的团队将是我们取得成功的关键。
其次，这次培训也让我认识到了自己的不足之处。通过拓展活动，我发现自己在解决问题和调整心态上存在一些问题。有一次，在一个高空项目中，我感到非常害怕，无法冷静思考。但是，我的教练鼓励我，告诉我可以克服恐惧，我也相信自己能够做到。最终，我成功地克服了害怕的情绪，完成了任务。这次经历让我明白了人的潜力是无限的，只要我们敢于挑战自己，相信自己，就能够战胜困难，迎接更大的挑战。
此外，通过这次培训，我还学到了几个重要的拓展技巧。首先是沟通技巧。在活动中，我们需要通过有效的沟通来协调行动和分配任务。通过练习，我意识到，只有通过清晰明确的表达，才能更好地与他人进行交流，减少误解和冲突。其次是团队合作技巧。在活动中，我们需要在团队中找到自己的位置，充分发挥自己的能力，同时也需要尊重他人的意见和想法。通过学习和实践，我懂得了如何在团队协作中与他人相互支持，相互尊重，形成良好的合作关系。最后是问题解决技巧。在拓展活动中，我们遇到了各种各样的问题和困难，需要通过分析和合理思考来解决。这次培训不仅锻炼了我的问题解决能力，还让我意识到在解决问题时要保持冷静和清晰的思维。
通过这次培训，我还获得了一种全新的体验，让我在其中有所感悟。在一项团队协作的挑战中，我们需要一起完成一系列的任务，并在规定时间内完成。在活动开始时，每个人都充满了激情和自信，然而随着时间的推移，我发现许多团队开始慢慢失去动力，有些成员甚至出现了消极情绪。但是，在教练的引导下，我们意识到力量来自于团结和信任，只有相互支持，才能共同战胜困难。最终，我们成功完成了挑战。这次体验让我明白，如果我们能够坚持自己的目标，相信团队的力量，就能够战胜一切困难，实现自己的梦想。
总结起来，通过这次拓展培训，我深刻认识到了团队的意义，发现了自己的不足之处，并学到了许多实用的拓展技巧。这次培训让我明白了人的潜力是无限的，只要敢于挑战自己，相信自己，就能够克服困难，取得成功。我相信，通过不断地拓展和培训，我将能够不断提升自己的能力，迎接更大的挑战，实现自己的梦想。
拓展培训心得总结报告篇十一
本周，我们部门员工赴笑翻天拓展基地进行以“运通有我谁与争锋”为主题的旅游拓展训练。员工们积极参与、通力协作，圆满完成了各项拓展项目。拓展训练过程中我们将力量凝聚在一起，为了同一个目标，必须精诚合作，摒弃自我，相互鼓励相互支持，用同样的步伐和频率才能更好更快迈向美好的未来。
信任背摔。每位队友都要站在1。6米的站台上，背身跌落，底下的其他同事安全的接住他/她。每位队友的体型及体重各不相同，若要安全、平稳的着地，你就必须坚定地信任底下接你的队友。“请相信我们！”……当你在跌落的刹那，你的头脑里是空白的，仿佛新生儿，那时，你需要及唯一能做的就是享受队友给你的坚定信任感！
硫酸河。我们的'任务是一个团队一次性全部渡过硫酸河，但唯一的工具是12块不会被腐蚀的“生命砖”，而且每块砖都必须有脚，并且身体的任何部分都不能触碰地面，最后12块砖也得带往河对岸。起初，原以为很难办到，没想在队友的“集思广益”并共同努力下，我们赢得了胜利！每次腾出来一块新的“生命砖”时，我们的队友都会大声的欢呼，集体意识及荣誉感响彻整个训练场地！我们的欢呼是对自己、对队友的鼓励，更是对团队互助精神的有力彰显！团结就是力量，个人的力量是单薄的，但团队的力量是无限的！在遇到困难时，我坚信我不是一个人在战斗，因为我的背后有着一支蕴藏着未知却又拥有无穷力量的强大队伍——团队的无限互助！
滚动履带。在用指定的报纸和胶带粘成一个圆形成滚动的“履带”，整队队员进入“履带”中行走到终点才算是胜利。任务出来后，我们团队一起研究一起动手制作。比赛开始后，整队队友齐心合力，一点一点的向前移动着脚步，并缓缓的向后传送着“履带”，平稳的向前移动……虽然比赛途中我们也有违规被罚停，但在我们全队队友的共同努力下，最终还是取得了胜利！在这个训练项目中，虽然只比对手早那么一点点先完成任务，但“细节决定成败”，我们的报纸“履带”从比赛开始到结束都没有断裂过，这是做好了充分准备后的有力效验！
在回忆起来信任背摔还会有点鼻头发酸的感觉两天的拓展确实给了我很多宝贵的体验和值得纪念的回忆，在分歧和协作中收获了成功的愉悦、理解、感动、信任和友情，很怀念和大家一起辛苦并快乐着的日子。虽然现在步伐很小，但是，我在坚持坚定地朝着梦想迈进。我期待着一天在广阔的天空中，听到的是你实现梦想分享喜悦的声音，加油！谢谢队员们的引导与鼓励。我依然记得在100多人面前颤颤巍巍说出自己梦想时的心跳声。
拓展培训心得总结报告篇十二
第一段：引言（150字）。
拓展培训作为一种不同于传统的培训方式，通过团队合作、挑战和思维训练等活动来提升个体和团队的能力。最近，我参加了一次拓展培训项目，收获颇丰。在这次培训中，我不仅学到了很多宝贵的技能，还深刻体会到了团队的力量和个人的成长。
第二段：团队合作（250字）。
在拓展培训中，团队合作是必不可少的一部分。通过各种团队活动和游戏，我们学会了如何协调工作和交流，并意识到团队的力量。在拓展项目中，我们分工合作、相互支持，共同解决问题。获得成功的时候，我们分享了快乐；面对困难时，我们互相鼓励和支持。这种团队合作的经验让我明白了集体力量的重要性，也激发了我对团队合作的热情。
第三段：自我挑战（250字）。
拓展培训项目还包括了各种挑战活动，从高空索道到攀岩等等。这些活动看似危险，但通过良好的安全措施，我们可以放心地挑战自我。在攀岩中，我第一次感受到真正的恐高感，但我坚持下来，不断克服自己的恐惧。挑战的过程不仅仅是完成任务，更是让我明白了自己的潜力。我相信，只有在经历挑战的时候，我们才能发现自己的潜力，超越自我，成为更好的自己。
第四段：培养团队精神（250字）。
拓展培训中，培养团队精神是一项重要的目标。我们在项目中要求团队成员相互信任、相互扶持，并尊重每个人的能力和意见。通过这样的培训，我学会了倾听团队成员的想法，理解他们的需求，并在合作过程中相互支持。团队精神的培养不仅能提高团队的凝聚力和执行力，也能使我成为一个更好的团队成员，更好地融入和协调团队。
第五段：个人成长（300字）。
最后，拓展培训也促进了我的个人成长。通过团队合作、挑战和培养团队精神的过程，我从中汲取了宝贵的经验和教训。我发现，只有在与他人相处和协作的过程中，我才能更好地了解和发展自己的能力。我学会了在团队中分享自己的观点和经验，也学会了在团队中接受他人的指导和帮助。这些都是我作为一个个体成长的重要组成部分。通过这次拓展培训，我不仅获得了认识自己和成长的机会，也积累了宝贵的团队合作和领导能力。
结尾（200字）。
通过参加拓展培训，我深刻认识到团队合作和个人成长的重要性。拓展培训不仅为我提供了宝贵的经验和技能，还充实了我的人生经历。我相信，拓展培训将继续帮助更多的人发现潜力，挑战自我，成长为更好的自己。
拓展培训心得总结报告篇十三
2017年7月17日及2017年7月23日是一个值得我们回味和珍藏的日子，公司的全体员工及领导分两批举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短一天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。
在训练前，我对于"拓展"这个词还不算是陌生，早在2013年我司已组织过一次，知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。因为最近几天因为身体原因一直不是很好，所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的；在高强度的训练中，汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。
在当天的活动开始前，我们的教练给我作了一个团队合作的小游戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。游戏结束后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选各自小组的组长。这时候是发挥我们队员想象力和创造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们一致拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励！
虽是短短的一天，而且天气热并也有大雨，所有队员都是湿身，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是"团伙",一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。
在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。
在本次训练中，由于天气问题，我们一共做了3、4个项目，幸好没有我们最怕的"毕业墙"等项目。其中类似于电视里真人秀的项目给我留下了很深的印象。在该项目活动中，分成很多小游戏分布在拓展地及庄园各个地方，要求我们各个团队在最短的时间内找出来并一一完成。最后我们是在冒着大雨并费了九牛二虎之力，好不容易完成了项目。一个团队在现实当中经常面临困境，能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。游戏的规则就好比我们公司的规章制度，游戏里的集体合作及分配就好比要求我们在工作中要注意细节，因为细节决定着成败策划人员好比我们的领导在遇到问题的时候要发挥核心作用。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境变化下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。无法左右别人，但可以掌握自己，我们无法预知明天，但可以善用今天，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心。
这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，在我们润丰公司这个大平台上发挥我们团队协作精神。为建设好润丰这个大家庭，为做好我们的工作而努力不止，奋斗不息！让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧！
