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演讲稿的语言要简练、清晰，避免使用难懂的术语或过于复杂的句子结构。在写演讲稿时，可以参考一些优秀的演讲范文，借鉴其中的技巧和经验。这些演讲稿包含了不同主题、不同风格的精彩演讲，让我们一起来欣赏吧。
健康英语演讲稿高中篇一
尊敬的各位家长：
上午好！
作为一名高一学生的家长，想必您时常为孩子的学业问题操心，非常感谢您的支持！
作为英语老师，我也盼望着与您携手，与您交流，共同探讨孩子成才的问题。英语学不好，在今后的社会中就难以立足。我想努力，这就需要您的支持和合作。高中的英语教材（5a）与大学英语教材是配套的，这就意味着：现在的英语成绩不仅直接影响孩子的期末考试与升学，还影响着孩子将来的英语学习！
半年的共同学习，使我半喜半忧，喜的是，我们高一三班的学生都很聪明，接受能力强，学习起来显得很轻松，让我觉得忧虑的是：部分孩子对英语不太重视。（包括与个别家长的交流中，发现有家长也未重视）可能这里也包含许多家长觉得英语不太好辅导，你说语文数学吧，还懂点，这英语吧，还真是不好不懂装懂，所以导致相当一部分的孩子英语基础打得很不牢，个别的孩子甚至拼读、书写、背诵等学习英语的好习惯还没有很好的养成，需要从头开始。但是，孩子们上课时的专注同时也让我感到欣喜。认真的孩子一定能把英语学好！
我确信：英语要学好和智商无关，学不好英语的人都是懒惰的人。
新教材与初中的教材跨度很大，要求也上了几个台阶，对孩子们具有比较大的难度。细心的家长可能就会发现，高中的课本和初中的课本相比，无论是从词汇量，语法还是课文篇幅的长短都有了明显的区别，初中的内容相当简单，它简直就是三年级知识的巩固，稍微有所延伸，而高一一下子就接触并需要掌握两种时态。所以，有些同学很不能适应，初中学得轻松，还考好成绩，怎么到了高一不行了，这样的现象很普遍，说到底，还是好的习惯没有养成，不够勤奋。在这里，我要点名表扬几位学生，她们学习态度端正，上课认真，书写工整，正因为如此，无论什么考试都能取得很好的成绩。另外我还要提几个同学，他们的潜力很大，但因为还不够认真刻苦，所以没有发挥出自己最好的水平，希望家长能够配合老师，把孩子的成绩抓上去。我坚信：如果您的孩子在您的支持和我的指导下能够及时完成我布置的任务，那么一定能学好。要教导您的孩子一开始就要有吃苦耐劳的精神。坚持严谨的学习作风，成绩马上就会见效。
目前的形势决定了英语学科的重要性，请各位家长务必重视英语这一学科，你们思想上重视了，无形中也给孩子以熏陶，重视与不重视肯定是完全不同的，在英语课堂上，大部分学生都能很活跃的回答老师提出的问题，积极跟着老师拼读单词，朗读课文。其实这也制造了一种假象，学生认为自己常常被老师提问，认为自己能够回答老师的问题，于是认为自己的英语学得很不错，自我感觉特别好。于是下课后在英语上花的时间就少了。其实要学好英语，课上占40%，其余的60%还需要学生在课后不断的巩固，加深记忆。在课上老师更多的是教授新知识，当然课上也会有少量的时间巩固新学的知识。但是这些时间是公共的时间，而不是每个学生私有的时间，所以不可能照顾到每个学生，不可能让所有学生都达到相同的程度。况且每个学生对新知识得接受能力都是不同的，有的可能当堂就已经有很深的印象，很难忘记，但这肯定是很少的。大部分学生都只能是初步接触了新知识，要真正接受新知识还要学生在课后多下功夫，不然肯定会和别的同学拉下差距。
那么在课后学生到底该怎么做才能把其余的60%补回来呢？英语毕竟不是我们自己的语言，大多数学生除了英语课其余时间根本就不会想到要说英语，所以，在课后一定要主动抽时间为自己补习英语。学好英语，不外乎就是在听，说，读，写这些方面下功夫。
首先说一下听，每个学生都有和书相配套的磁带，可是请各位家长检查一下自己的子女的英语磁带，有多少学生的磁带还是和刚发的时候一样的，根本就没有听过。不要说另外买什么英语听力磁带或者英语学习的碟片了，连自己手头的磁带都不去听，光靠上课听一点点的磁带，学生的听力根本就不能有什么发展。不会听就不能说，而说白了，学了英语就是要说，那不是白学了么？听录音机跟读，目的应该是两种，一种同学是上课没有完全消化，听录音是补充学习的过程，另外一种是提高自己的听力和口语表达能力，要学生尽力地去模仿录音机里的发音，从而使自己的听力和口语都提高一个层次。
接下来是说，英语是一门语言，学了就是要说，要和别人交流。我们学的英语不应该是哑巴英语，要让每个学生学会勇敢地说出来。在课上我会用各种方法来刺激学生，激发他们说英语的积极性，大多数学生也确实做得很好。可是班级里人多，对每个人来说，说的机会就少。所以下课也要说；放学回家也要说。在学校，我鼓励学生把所学的英语对话运用到生活中去，这样有更真实的情景，更能让学生有发挥的余地。在家里，希望家长也能鼓励学生说英语，也许你会说你自己也听不懂，请不要这样想，其实学生需要是你的鼓励，你听了他们说的只要简单表扬一句，他们就会很满足了。有时候你们也可以不懂装懂，或者还可以让学生反过来教你，他们会觉得很自豪，因为自己所学得派上了用场。
接下来是读。有句话：“读书破万卷，下笔如有神。”学英语也是这样，很多家长也明白，学英语要培养语感，也就是语言的感觉，如果有很好的语感，那么不管是说话，做题目，还是写文章，都很轻松，很简单了。那么语感怎么来呢？就是靠读出来的。一定要让学生养成每天读英语的习惯，这是学英语的最基本的学习习惯了。每天早上一定要读20分钟左右的英语，哪怕有时候时间来不及了，即使是迟到也要读，并且每天都坚持，绝不因任何原因间断。无论什么事情都贵在坚持嘛。如果你的子女还没有养成这样的学习习惯，请你一定要督促他，刚开始也许会比较难，时间久了，就会习惯成自然。就像早上起来要刷牙洗脸一样，要让他们把读英语当作每天必做的一件事。
最后是写。主要就是单词短语的默写，这是学英语的必经之路。单词往往背过就容易会忘记，所以要不断的背默写，不断的翻新，这是没有办法的。背单词的时候要边拼边写，嘴巴和手都要动起来，嘴上十遍不如手上一遍。家长在这里要作好检查督促的工作，不要用不懂英语来帮助你的孩子学会偷懒，你可以报中文，让你的孩子默写，然后对照书本批改订正，每天坚持的话，你一定会有意想不到的效果。还有句型，学生应该在课上领会句型的意思和运用方法。课后还需要通过多读课文，多练习才能巩固所学的句型。所以请各位家长不光要注重孩子背单词短语的情况，还要让他重视句子的重要性。
健康英语演讲稿高中篇二
各位老师、各位同学：
大家好!
今天，我演讲的题目是《珍惜时间》。
时间对于每个人都是公平的。一年365天，一天24小时，一小时60分钟，一分钟60秒，对每个人都一样。但由于人们对待时间的态度不同，因此就有不同的结果。珍惜时间的人“留下串串果实”，不仅延长了生命，而且使生命富有意义;浪费时间的人却“两手空空，一事无成”，只有徒伤悲，空叹息。对我们学生来说，也是这样的。经过一学期的学习，有的同学取得了优异的成绩，各方面都有了长进;而有的同学却收效甚微，甚至一天更比一天差。这是因为珍惜和不珍惜时间造成的差别。
时间有一个特点，就是一去不复返。即使是最伟大的科学家，使用最先进的科技手段，也不能把时间挽回。因此，著名科学家富兰克林把时间比作生命;我国现代伟大的文学家鲁迅把浪费别人时间比作“谋财害命”，把浪费自己的时间比作“慢性自杀”。由此可见时间的珍贵。时间虽然一去不再来，但是人们对于时间并不是无能为力，无所作为的。从科学的角度讲，人们生活在地球上，时间流逝的速度是恒定的，但从人们对时间的利用角度讲，时间很有弹性。抓紧时间，时间就多;反之，时间就少。
同学们，我们21世纪的主人，希望大家都能珍惜时间，科学地分配时间，使每年、每月、每天、每小时、每分钟都过得有意义，让每一秒钟都成为我们创造辉煌人生的基石。
谢谢大家!
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健康英语演讲稿高中篇三
大家好!
今天，我要演讲的题目是《祖国我为你歌唱》。
祖国啊，你秀美的江河湖海，让我沉醉。祖国啊，你强大的国防力量，让我震撼。祖国啊，你深厚的文化底蕴，让我痴迷。祖国啊!我要为你歌唱!
祖国啊，我要为你的军事实力歌唱!我们不会忘记，你曾经的屈辱与苦难。我们忘不了圆明园的火光，忘不了三十万同胞鲜血染红的长江。自你建立以后，中华民族才真正的强大起来，中国农民才真正实现当家作主!中国人民再也不用饱受列强的压迫，再也不用忍受被奴隶的屈辱!你有了“两弹一星”，为的是维护我国自主权益和维护世界和平。你有了雄壮的航母，为的是坚决捍卫我国的领空和领海。你有了和平方舟，为的是更好地展开人道主义海上救助。你逐渐强大，但是你没有实行霸权，而是一如既往地坚决维护世界和平!你是我们的骄傲，我们为你自豪，我亲爱的祖国!
祖国啊，我要为你的科技实力歌唱!宇宙的边际都让你一览无余，“天眼”是你巨大的眼睛。你向上触摸到宇宙，神舟飞船和卫星是你的双手。你永远不会迷失方向，因为北斗将为你指明方向。你的足迹将遍布两极，雪龙极地考察船是你的双脚。你的科技实力已经让全世界人所认同!
“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么响亮，歌唱我们亲爱的祖国，从今走向繁荣富强……”每当这首耳熟能详的歌曲在我耳畔响起时，我的心都会无比激动，久久不能平静。祖国啊!祖国!我要在无垠的大地之上歌唱，我要在辽阔的大海之上歌唱，我要在高旷的天空之上歌唱，歌唱你从此走向繁荣富强!
谢谢大家!
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健康英语演讲稿高中篇四
版次：1-1。
出版日期：
简介:。
应试教育和素质教育的完美结合——助你口语、考试双丰收!
*数亿中国人多年来饱受应试教育的折磨，苦读十多年，英语还是不会讲不会用。要考高分难，要真正掌握英语更加难!现在，李阳老师告诉你：最佳解决方案已经找到!
*李阳疯狂英语口语突破考试理论问世十年来，造就了无数英语考试高手，成千上万的中学生、大学生彻底征服了英文，在数亿的英语学习者当中脱颖而出，成为人生战场上的佼佼者!
*欢迎各大、中学全校全班采用本套书!有了这套书，中国人英语普及的进程将大大加快!人手一本，你的学校必将成为英语强校!
*一套改变中国亿万青少年英语命运的王牌教程!一套改变中国人学英语现状的经典图书!
*突破聋哑英语，高分通过考试，一切尽在《5分钟突破英语》!
*一口漂亮的英语，一口令人羡慕的发音，一份出色的考试成绩，一份无以比拟的自信，一切尽在《5分钟突破英语》!
*考高分的3大核心秘密;考高分的10大黄金法则;李阳疯狂英语的2大革命性理念;零碎时间创奇迹;口语突破考试6大经典理论!
口语/考试共辉煌!考上好学校，找上好工作，做国际化的中国人!
书籍目录：
健康英语演讲稿高中篇五
有些人的一生都在借口中度过。
他们总是说喜欢这喜欢那,只是随之给出各种理由来解释他为什么没能去做。但无论是什么借口,唯一能限制他们行为的通常只是他们的自我认知。
如果说我确实明白了一些事情,那就是了解了一个人,任何一个人,几乎可以做成任何事情,只要他们下决心去做。你需要的只是为梦想而奋斗的意愿、为学习必要知识的耐心,但是最重要的是你的自信。你只需播下一粒梦想的种子,你的信念将会随着你一起成长。
如果你自认为是因不够聪明而不能完成某件事情,那么就花些时间去学习所需要的知识,这样,你的自我认知就会改变。
如果你自认为你不能完成某件事情常常是因为半途而废,那么就去做完它,将这种自我认知彻底改变。
如果你自认为是因太懒惰、太忙、太卑微、太不专心、太消沉、太依赖别人而不能做成大事,那么你是对的。英语短文你确实是这样,因为你自己就是这样认为的.。但事实上你能够改变。生活无时无刻不在变化,过去不等于未来。你的现在正是你过去所想所做的必然结果。改变你的信念和行动,成就你的将来。如果你认为你能或不能做什么,那么你是对的,因为正是你的思想造就了你。
下次你找什么借口的时候,仔细思量一番。
健康英语演讲稿高中篇六
但是你知道该如何保持健康吗?这里有一些实用的建议。首先,我们应该做运动,如果有时间的话。例如,我们可以在暑假的时候去游泳,或者晚饭后去散步。做运动让我们的.身体更强壮更健康。第二,我们应该吃更多的蔬菜和水果,少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。最后,我们应该早睡早起。如果睡不够,第二天就会很疲倦。如果我们都能按照以上的建议注意自己的健康,我们的身体会更棒。我希望每个人都有个强壮和健康的身体。
健康英语演讲稿高中篇七
为了做到“一个树牢、三个看齐”，必须深入学习贯彻xx届六中全会精神，增强看齐的思想自觉和政治自觉，切实加强和规范党内政治生活，全面落实党内监督责任，坚定地把全面从严治党决策部署变为实际行动，坚定地以新的发展理念引领发展行动，奋力推动审判工作及有关工作更好地发展。
要牢固树立“四个意识”特别是核心意识、看齐意识，坚决地维护好这个核心，坚决的向党中央看齐、向党的理论和路线方针政策看齐、向党中央决策部署看齐，立足本职工作，将“三个看齐”贯彻到实际行动中去，扎实推进区委区政府的各项工作安排部署;要创新工作方式方法，做好精准扶贫、文明创建、项目建设、招商引资、部门业务等各方面工作，以实际工作成效检验学习讨论成果，确保圆满完成全年任务，并认真谋划好明年工作。
党的xx届六中全会是对全面从严治党要求的再动员、再部署、再深入。省委在全省党员干部中开展“讲看齐、见行动”学习讨论，目的就是全方位、大力度宣传阐释xx届六中全会精神，教育党员干部增强看齐的思想自觉和政治自觉，坚定地把全面从严治党决策部署变为实际行动。畜牧系统干部要充分认识开展“讲看齐、见行动”学习讨论的重大意义，深入开展学习研讨，切实将“一个树牢、三个看齐”要求内化于心、外践于行。
通过一系列的学习研讨，要进一步深化思想认识，坚定理想信念，不断坚定毅力定力，在体会畜牧工作的辛苦和矛盾中，感受到畜牧工作责任的重大。
把正在开展的“两学一做”学习教育与“讲看齐、见行动”学习讨论紧密结合，努力在学习讨论中进一步加强畜牧局机关党建工作，为圆满完成工作任务，打下坚实的基础。一要树牢一个核心，把握政治方向。二要坚定三个看齐，做到步调一致。三要服务五大发展，积极为民谋利。四要恪守廉政红线，建设廉洁机关。
健康英语演讲稿高中篇八
《五分钟突破英语高中综合书面表达》。
·汇集最新真题，精选典型试题!
·五十课，五十篇经典范文，数百个实用地道的句型!
·两盒纯正地道录音带，供你随时随地疯狂操练，彻底模仿。
·本书帮助高一学生稳打;方便高二学生从容提高;。
·适合高三学生全面复习。
健康英语演讲稿高中篇九
人们都知道烟这个东西，它对人们一点好处都没有，如果你是一位“爱”吸烟的中学生，我劝你还是戒了吧!
有过经验的人都知道，如果你一旦吸上了“瘾”，那戒掉它却是件难事了!社会上大人们办事都是送上一些烟，这是一种很正常的现象，可是学生们如果产生了这种“传统”好吗?你给他一根咱俩好，他给我一根咱俩更好!但那只是“狐朋狗友”的见证罢了!你如果会吸烟，你会觉得吸烟不怎么样!不就是吸根烟吗?没多大危害!如果你从不会吸烟的角度去观察的话，他们会觉得你是一个坏孩子，那烟就是最明显的证明，他们会不和你接触，你在他们眼中只是一具“行尸走肉”罢了!你注意到了吗?当然人活着总会遇到一些挫折，人非圣贤，谁能无过!只要你敢于面对困难，发扬愚公精神，大家会对你另眼相待的!
在此我要告诫大家：人只有一条生命，我们要珍惜生命，吸烟就等于在扼杀自己的生命!
健康英语演讲稿高中篇十
拥有一个健康的身体就拥有了一个美好的生活方式。虽然健康的身体是可以通过运动锻炼出来的，但是很多人都不知道如何保持一个健康的骨骼。拥有一个好的骨骼可以更活力，在这里就向大家介绍一些如何去保持骨骼健康的建议。有兴趣的人可以通过这个来学习一下。
生活习惯：
1.吃油腻和吃咸可以放点醋（尤其是炒菜），有助钙质溶解，帮助吸收。
2.多晒太阳。
3.经常运动，适量的运动可以促进全身的血液循环，除了有利于骨骼的健康成长还可以预防多种疾病，促进新陈代谢，是身体更加健康。
4.良好的生活习惯，不能熬夜。
注意事项：
1.减少过量的剧烈运动，比如跳绳（这个运动可以做，不要将所有压力施加在膝盖骨上，轻跳就好，会损伤中间的软骨）。
2.不要经常吃过油腻、过咸的食物，回影响钙质的吸收。
3.不要使用骨骼与物体进行强烈的撞击。
4.坐着的时候尽量不要翘腿，坐姿端正。长时间坐着工作，可以朝两边转动脖子，防止颈椎炎。
食补是最安全的补益方法：
1.多吃含钙的食物：牛奶、豆制品、海带、虾皮等。
2.补充维d：蘑菇、海产品、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等。
3.补充骨骼“混凝土”（蛋白质）：奶、蛋类、核桃、肉皮、鱼皮、猪蹄胶冻等。
4.骨骼“保卫者”：镁：紫菜、全麦食品、杏仁、花生和菠菜等都富含镁。
5.骨骼“稳定剂”：钾：要想补钾，多吃香蕉、橙子、李子、葡萄干等水果，西红柿、土豆、菠菜、山药等蔬菜，以及紫菜、海带等海藻类食品是最安全有效的方法。
6.骨骼“添加剂”：维生素k：膳食中，蔬菜叶片的绿颜色越深，维k的含量就越高。
7.骨骼“清道夫”：维生素b12：动物肝脏、贝类、瘦牛肉、全麦面包和低脂奶制品，都是富含维b12的食品。
上面的几种建议都是通过实践证明的，是很有用处的。拥有一个好的骨骼是非常重要的。
很多时候，一个好的健康的骨骼可以帮助我们很多事的，比如：运动的时候可以减少伤害，还有就是可以通过饮食来调节的，所以大家可以学习，从而锻炼身体。
健康英语演讲稿高中篇十一
现在，女性生育的年龄大大推迟，不少女性成了“大龄产妇”，有的甚至成为“高龄产妇”，在医学上，年龄大于等于35岁的女人被定义为“高龄产妇”，是分娩中需要多加注意的高危人群。因而，很多大龄女性会承担更多的心理压力。
疑虑：以我的年龄是否可以顺利度过孕期？
根据最新的研究显示：一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。
疑虑：大龄产妇生出的孩子会不会健康？
只要在孕前做一份充实的备孕计划，做好孕前检查，避免做不利于胎儿发育的事情，大龄女性和普通女性一样可以生个健康、活泼的孩子。
二职场女性要克服造人恐慌心理。
随着就业压力的增大，很多职场女性面对激烈的竞争而不得不推迟“造人计划”。当想要孩子时，生孩子的压力和工作的压力常常令职场女性精神紧张，甚至不少白领女性怀疑自己得了“不孕症”而打听求子的秘方。
资料。
三保持孕前乐观和平静的心绪。
当夫妻双方决定要孩子以后，作为妻子，要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里，要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。
要相信，只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子；相反，如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。
另外，怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化，所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。而且怀孕后，妻子对丈夫的依赖性会加强，这也是理所当然的事情，作为妻子大可不必自责。因此，所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生。
四消除对怀孕和分娩的恐惧心理。
尽管很多年轻的女性想当妈妈，但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理，这是为什么呢？
恐惧：怀孕会使身材和容貌发生变化。
事实证明，只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性，体形很容易恢复原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。
恐惧：害怕分娩生产时的疼痛。
分娩时的疼痛只是暂时的，只要与医生密切配合，就会减轻痛苦，顺利分娩。
恐惧：担心自己没能力带好孩子。
谁也无法做到成为一个完美的母亲，而从孩子的立场来看，那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲。通过浏览杂志书籍可以补充养育知识，另外，你可以登陆一些比较火热的专业亲子网站与有经验的妈妈进行交流。
健康英语演讲稿高中篇十二
1.要有生活的安全感，因为安全感是人最基本的需要。
2.对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的工作。
3.生活目标切合实际，避免产生不必要的挫折感。
4.与外界环境保持接触，丰富自己的生活。
5.保持个性的完整与和谐，保持良好的人际关系。
6.具有一定的学习能力，以便更新知识结构，少走弯路，以取得更多的成功。
7.能适度地表达和控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
8.有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。
健康英语演讲稿高中篇十三
总结归纳（1）：
所有人都懂得健康的体格很。紧要。要做些啥就能持续身体健康状态？大家就去了解下知名健康专家有什么好的方法。
1。持续健壮的体格，就要注意心理健康，热情用心的健康心态会让你长期持续健康。
2。持续一天慢跑30分钟，坚持锻炼就会使身体到达最佳状态。
3需要足够的睡觉效果，临床实践证明睡眠时刻到达超过7小时的中老年人，人体血管的畅通状况比睡眠状况低于6小时的朋友大约要提高35%。
4不好进食高脂肪含量的食物，造成中年人快速死亡疾病就是高血压和冠心病，爱吃大鱼大肉就容易患这些病症。
5天天都要喝800毫升温水，有利于把血液和肠道中的有害物质透过各种途径清除出体外，使大家有更健康的身体远离疾病的困扰。
总结归纳（2）：
健康英语演讲稿高中篇十四
试验说：钱确实不是万能的，却能买到健康，给别人花钱可以降低唾液中的皮质醇含量。
理财很有学问——怎么存钱才能保值?怎么花钱才能发挥它的最大价值?其实，花钱的学问不仅仅在增值和贬值上，它还关系到你的身心健康。
予人金钱，自己快乐。
早期研究发现，在我们花钱买礼物送给别人的时候，可能也让自己的情绪有所改善，所谓“送人玫瑰手有余香”。而且，不管收入是多少，那些送礼物或者做慈善花的钱数更多的人，幸福感会更高(所以那个靠捡废品卖钱供素不相识的孩子念书的大爷，说不定比我们都要幸福得多呢)。一项脑神经的实验也说，在我们把捡到的一百块钱捐给希望工程的时候，大脑中活跃的区域，与我们在受到奖励时的活跃区域是一样的，也就是说，在我们捐钱的时候，大脑告诉我们的不是“奖金走了”，而是“奖金来了”。
elizabethdunn和几个人一起做了一个实验。他们找了一些参与者送给每人5美元或者20美元一天之内随便他们花在自己身上还是别人身上。结果发现在那天花完钱之后无论开始时拿到的是多少钱只要是把钱花在别人身上就比把钱花在自己身上更开心。这样看来把自己的钱花在别人身上也许确实会让自己的心情变好。下次再有压抑郁闷烦躁的时候与其大出血shopping发泄不如去给朋友挑个小礼物或者往捐款箱里塞一些钱。
予人金钱，自己健康。
elizabeth采用了一个经典的“独裁游戏”方式，找来50名大学生参加实验，每人付10美元作为报酬，然后告诉他们每个人都有一个伙伴，需要给这个伙伴一部分报酬，不过是给还是不给，给多少都是由自己说了算，而且，他们的伙伴只能无条件接受他们决定了的金额。在参加游戏前后，分别测量者50个人的积极和消极情绪水平，并提取他们的唾液标本。如dunn所料，给伙伴的钱数越多的人，体验到的积极情绪更多，消极情绪更少。
同时他们还发现，在这个过程中，唾液里还有一种叫皮质醇(cortisol)的东西在悄悄变化。
那么皮质醇是什么?皮质醇是一种激素，有人也叫它“压力荷尔蒙”。顾名思义，它本来是在人们面对压力的时候，出面保护我们的身体的，但是分泌多了，副作用就出来了。在正常状态下，皮质醇会帮助我们的身体在压力下恢复平衡，防止过度发炎，抑制过敏反应。但它还会削弱身体免疫系统的作用，抑制骨质生成，同时对记忆力也有影响。所以，长期处在皮质醇量较高的环境下，不仅免疫能力降低，骨质疏松，你的记忆力还会下降。瞧瞧这些，可都是老年人才会出现的一些症状。
在elizabeth的实验中，在和伙伴分享报酬时，那些觉得自己太小气而感觉羞愧(shame)的人分泌的皮质醇会更多;而那些没有羞愧感觉的人，无论给伙伴的金额是多少，他们的皮质醇都没有变化。
这么说，在别人身上花钱会不会影响自己的身体健康，跟脸皮薄厚还有关系。如果你脸皮薄，看到路边的乞丐或者弹吉他的小伙儿总觉得自己不做点什么过意不去，面对募捐的环保人士，即使暗想自己从不扔电池、从不开车也难以平复内疚的心，那就麻溜儿的掏钱吧，这会儿掏钱不仅仅是帮别人，也是在帮你自己。但如果你脸皮够厚，朋友们一起吃饭从来都是别人付钱，而且还一直欣然享受，那就揣好钱包，继续昂首挺胸地无视他们吧。
用送礼物捐款这些事儿改善心情，是每个人都能做到的，但是想要换个健康回来，可是只有脸皮薄的人才有的特权呢。
那么现在，你准备怎么花口袋里的钱呢?去买个快乐，买个健康，听起来是不是很酷?双“蛋”快到了，这可是个好机会哦!
健康英语演讲稿高中篇十五
吸烟在当今社会是一个极为普遍的现象，从年迈的爷爷奶奶，到十几岁的青少年，他们都在不断地吸食着这“慢性自杀”的毒药，人们都明白一个理儿—吸烟有害健康，但真正了解吸烟危害的人却寥寥无几。
烟的主要成分是尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油状液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管勃膜很容易被肌体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(如变得情绪不稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要元凶。一支香烟的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香烟中的尼古丁可毒死一头牛!人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3-5分钟即可致人死亡。
研究证明：如果在一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，经常在一起生活，那么，将来妻子得肺癌的概率比丈夫不吸烟的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸烟量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸烟，家里的孩子容易得支气管炎和肺炎。
