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合同是一种约定好的法律文件，用于明确双方的权益和责任。合同中的各项条款应符合法律法规的要求，遵循公平公正原则。下面是一些相关案例分析，希望对您理解和运用合同起到一定的帮助。
正确的劳动合同方法篇一
各种家用空调器的电器控制板的布置形式及采用的方法不尽相同，功能的设置有多有少，但是操作方法基本相同。应当熟悉空调器的各种功能及使用，以便正确掌握空调器开机和停机方法。无论是手动开关或是遥控器操作，空调器的开机操作基本如下：
*根据空调要求和使用要求，选择空调的运行方式，如制冷、制热、除湿或通风等。这只要按空调器上的运行方式选择键选择。
*设定温度，调节温度调节器的温度值。一般制冷运行时，温度值设定范围在20？30℃。制热运行时，温度值设定范围在14？27℃，所设定的温度值是指空调器的回风温度或房间温度。为了检验压缩机是否能运转，制冷时设定值应低于当时室内温度，制热时应高于当时室内温度。这样空调器开机后，就能判断压缩机是否能正常运行。
*在完成以上操作后，开启空调器，空调器就能按选定的运行方式正常运转。
*开机运行后，根据需要可以通过调节风量开关来调节空调器的制冷(热)量。一般空调器的制冷(热)量的调节均通过改变风量来达到调节目的的(变频式空调器是调节压缩机转速)。窗式空调器一般设置有强冷和弱冷或强热和弱热旋钮，将旋钮定于强冷(热)或弱冷(热)，实际是调节风量为高风量或低风量。分体式空调器使用的遥控器上一般设有高、中和低三档风速供选择。可依室内的温度要求，通过调节空调器的风速档来达到调节制冷或制热的目的。
*以制冷工况为例，空调器开机运行后，可能会出现以下两种情况：一是空调器压缩机开停频繁，而室内温度降不下来；二是室内温度已太低，而空调器压缩机不停止运转。这可能是温度调节器的温度设定值不正确(太高或太低)。应适当调节温度设定值，使室内温度达到要求值，从而避免空调器压缩机的频繁开停或室温偏差过大。
*空调器无论由于何种原因而停机(如突然断电、人为停机等)，由于一般空调器均设有停机的时间延迟器(延迟时间约3min)，这时这类空调器停机后虽可马上开机，但需过3min后才能运转。但对无时间延迟器的空调器，停机后不能立即开机，务必过约3min，才能重新开启空调器，否则可能造成启动电流过大，烧毁熔丝，甚至烧毁压缩机电机的后果。
*空调器不应频繁开关。不要因为房间温度已达要求值或高于要求值而经常地启动和关闭空调器，而应当让空调器通过温度控制器来控制启动和关闭。空调器不使用时应关断电源，拔掉电源插头。
参考来源：美的中央空调新闻中心http://。
正确的劳动合同方法篇二
喝茶是一件再普通不过的事,生活中也有不少习惯每日喝茶的人。正是因为习惯了喝茶,没有注意喝茶的正确方法,不但品尝不到喝茶的美好,不能起到养生的作用,一起蓝看看关于喝茶的正确方法。
新茶并非越新越好,喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的`新茶更不要喝。
此外，新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。正确方法是放置半个月以后才可能使用。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
最后，关于隔夜茶。许多人都觉得隔夜茶不能喝，说法很多，其中比较“危言耸听”的是说喝隔夜茶会得癌症，其实这种说法是没有科学根据的。
其实，没有变质的隔夜茶不但可以饮用，还具有以下多种功效：抗癌、抗氧化、止血、止痒、明目、生发、固齿洁齿、防口臭、防晒、去除油腥、通便。
需要注意的是，以上功效是指未变质的隔夜茶，一般夏季温度较高，茶水不宜超过24小时。
还要注意，茶属于刺激性饮料，含有鞣酸和咖啡碱，青少年不宜喝茶。
喝茶需要注意自己的体质，根据不同体质喝不同的茶，春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、春饮红茶。如果饮用花茶需要根据医生的指导，什么体质饮用什么样的花茶，多少量。现在黑茶、普洱、红茶也都是不错的养身茶叶。
正确的劳动合同方法篇三
谁都希望能有一头浓密的头发，无论男女，发型都是非常重要的。头发浓密与否也许跟遗传因素有关，也跟身体素质有着密切关联。不过，还有一些外在因素也会使头发越掉越多。天气热了起来，我们洗头发的频率也相应增加了，可若是洗的方式不对，也会使头发越来越稀。今天应届毕业生网为大家带来一些很实用的小技巧来帮助大家，希望对您有帮助!
1、水温太高
有些人觉得，头部不能受凉，因此一年四季都会用较高的水温来洗头发。但是，从冬天到夏天，人体对于水温的要求也在发生改变。冬天用不超过42度的水温洗头正合适;可如果夏天也用这个水温，就会明显感觉到烫头皮疼了。
夏天的水温可以适当降一点，跟人体的温度相当就可以了，以38度为宜。洗头跟洗碗不一样，人们通常认为，碗里有油需要热水才能洗干净，所以头皮上的油脂也可以用热水来洗掉。这当然是不能相提并论的。
洗头皮上的油脂，合适的洗发水就可以做到了。水温过高，会使发质变得干涩无光，还会使毛孔长时间张开，导致脱发严重。
其实，比较科学的方法是，先用温水洗头发，用过洗发水之后，再用稍凉的水冲洗，这样可以使头皮的毛孔得到扩张和收缩的锻炼，头发也能更坚韧。
2、洗发水直接倒头皮上
洗头的时候，自然少不了洗发水。虽然人们也在提倡啤酒洗发、淘米水洗发，但那些只能起到部分的去污或滋润效果，而洗发水经过数年的研发，已经可以做到数效合一，效果更加显著。
但是，有些人可能会出于清洁更彻底的考虑，或者干脆想图省事，将洗发水直接倒在头皮上，然后再用手去揉搓。这样看起来好像使得洗发水的清洁功效直接作用于头皮了，头皮上的油脂和灰尘应该能洗得更干净。
而实际上，洗发水都是人工化学制剂，直接作用于皮肤，多多少少会对皮肤造成损伤，更何况是经常这样做。很多人是油性的发质，需要每天洗头发，这就意味着每天都用化学制剂刺激头皮，若是洗不干净还会造成残留，头发自然越洗越少了。
正确的方法是，将洗发水倒在手心里，搓出泡沫之后再揉搓头发，这样可以最大限度地减少对头皮的刺激。
3、洗头的时间太短
很多人可能会认为，反正头发经常洗，主要也就是将油脂和灰尘洗掉，特别是洗澡的时候洗头发，快速地洗还能省水。不过，专家表示，在短短的时间里，又要揉搓头发，又要将洗发水冲洗干净，低于三分钟还真是很难做到。
洗发水在清洁头发的时候，泡沫的作用是举足轻重的，本来揉出充分的`泡沫就需要时间，刚揉出来还没来得及跟头皮亲密接触就又被洗掉了，自然很难起到彻底清洁的效果。并且，在短时间内，很有可能有一小部分洗发水还残留在头皮上，这一待就是一天，甚至更长时间，头发不掉才怪。
只有彻底地清洁头发，将油脂洗净，毛孔才不会被油脂堵塞，并引起脂溢性脱发。并且，在揉搓的过程中，也可以同时按摩头皮，达到缓解压力、提神醒脑的作用。
4、洗头发时使劲抓
有些人生怕洗得不干净，在洗头发的时候用指甲使劲地抓头皮。当然，这的确可以使头发洗得非常干净，但对头皮和头发的损害却更大。
很多人都喜欢留长指甲，用来掏耳朵、鼻孔，当然，这并不值得提倡，很容易损伤耳道和鼻粘膜。长指甲抓头皮，会对毛囊造成较大的刺激，使油脂分泌得更多，这就形成了一个恶性循环，越抓越油、越油越抓。
如果不慎将头皮抓破了，还会使细菌进入毛孔，引起炎症。也就是说，无论头皮有没有被抓破，头发都会越抓越稀。
正确的做法是，用指腹轻轻地揉搓，让洗发水的泡沫去做清洁工作就可以了。当然，长指甲还是最好剪掉，以防无意中将头皮划伤。
5、护发素作用于头皮
护发素跟洗发水的功效是不一样的，护发素的油性大，很容易堵塞毛孔，造成脱发。它只能起到一层保护膜的作用，因此不能作用于头皮。
在洗发水清洗过头发后，取少量的护发素，涂抹于发尾，揉搓片刻就可以了，尽量不要让护发素接触到头皮。如果能将湿头发擦干后再用护发素，效果更好。
另外，不要觉得护发素可以护发，就一次性用很多，这会使头发容易滋生头屑。加之过多的护发素很难洗干净，定会使脱发“悄然而至”。
6、自然晾干
很多人认为吹风机会伤害发质，因此洗过头发之后，会选择自然晾干。如果在夏天，或是头发比较短，很容易干的情况下还可以，如果晾干需要较长的时间还是不推荐这样做的。
因为在洗过头发之后，头皮的毛孔是张开的，很容易使寒湿之邪入侵，不仅容易感冒，还容易使灰尘更容易附着在头发上，使刚洗过的头发又变脏了。
重要的是，刚洗过头时，头发的毛鳞片是张开的，这就会使细菌和灰尘作用于头发，使头发更容易脱落。
可以用吸水性好的干毛巾将头发先擦半干，再用吹风机吹干，这样就减少了使用吹风机的时间，并且，只要离头皮和头发不是太近，吹风机并不会对头发造成太多的损伤。
1、根据发质洗头发
有些人的头发属于干性发质，最好隔两天洗一次;而有些人的发质属于油性，隔一天不洗都会使头发变得“丝丝分明”，严重影响个人形象。如果油脂分泌过多而没有及时清洗，就会使油脂阻塞毛孔，造成脂溢性脱发。
在选择洗发水的时候，也要以清洁作为第一要务，功能可以针对自己的发质情况进行选择，千万不要盲目跟风。
2、自制生姜护发素
生姜具有生发的功能，可以充分利用它的这一特点，对其进行合理的使用。
可以先将生姜洗净，之后加水烧开，这样就可以得到一锅生姜水了;也可以多用一些生姜，放在榨汁机里榨汁，浓度加大，效果更好。
在洗头发的时候，先用传统的洗发水将头发清洗干净，之后再用自制的生姜水。一定要将生姜水或生姜汁跟头皮进行充分的接触，还可以配以一定的按摩，使其渗透进头皮。这个过程既是在行使护发素的功效，又是在做最后的清洁。
如果头发很油腻的时候用生姜水，就会因太油腻而使生姜水无法进入头皮;如果用过生姜水之后再用清水冲洗，生姜水在头发的逗留时间就太短了，很难起到实际的效果。
3、合理的饮食
头发也是有其生命力的，头皮中的营养成分来自于身体内部的循环。而体内的营养来源自然是依靠日常的饮食了。
我们可以观察一下头发的色泽，如果发黄、发白，对于东方来人来说，必然是病态的，这就说明头发无法吸收到充足的营养。那么，我们就应从日常饮食中加以补充。
很多黑色的食物都是可以乌发的，如黑豆、黑米、木耳等等。还可以多摄入一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、各种瘦肉等，来给头发增加其必须的角蛋白。此外，还需要补充一些微量元素，使头发更丰盈、更有弹性，微量元素可以从蔬菜和水果中大量获取。平时要多喝水，以促进人体的新陈代谢。
4、调节心情
我们常常会听说某人因思虑过重，一夜之间急白了头发，或是头发突然大把地脱落。这也许跟体内的激素发生了突然的变化有很大的关系，而维持内分泌的稳定，不仅需要我们平时在饮食上注意均衡，还应注意日常的作息时间不能紊乱。
而心情绝对可以影响到一个人的身体状况，特别是激素的分泌水平。如果长期处于抑郁状态，不仅是头发，全身都很容易呈现出病态。因此，保持平和的心情至关重要。
结语：脱发是很多人的烦恼，这可能跟遗传或是身体状况有关，也可能跟我们平时对头发的护理有很大关系，特别是洗头。天气热了，我们洗头的频率也就高了起来。如果每天都使用错误的方式洗头，定会使头发遭受摧残，纷纷掉落。以上给大家介绍了容易引起脱发的洗头方式，希望大家能够避免。同时，平时应在洗发、护发，以及日常心理调节上多加注意，使头发越长越厚。
正确的劳动合同方法篇四
当求职者找到一份心仪的工作，那么签订劳动合同就是最后一个环节。此时内心欢呼雀跃的我们还是要留一个心眼，以免自己的合法权益受损。可以点击“用人合同”查看更多相关的用人合同参考喔。
甲方：____________国____________公司。
法定地址：____________(电话、电报挂号、电传)。
乙方：中国____________公司。
法定地址：____________(电话、电报挂号、电传)。
第一条：根据甲方的愿望，乙方同意派遣中国工程师、技术工人、行政人员(翻译、厨师)在________国工作。具体人数、工种、工龄和月工资见本合同附件(略)。该附件为本合同不可分割的组成部分。
第二条：乙方人员出入中国国境和过地间手续，由乙方负责办理，并负担其费用，乙方人员出入________国国境的签证和在________国境内所需办理的居留、劳动许可证手续由甲方负责办理并负担其费用。
第三条：1、乙方人员在________国工作期间，由甲方按本合同的规定向乙方人员支付每月的工资。
2、凡工作不满一个月的乙方人员，按下列公式计算：
不满一个月的工资=月工资/30天-工作天数(包括周日和官方假日)。
3、上述工资应以乙方人员到达________国之日起到离开________国之日止计算。
4、乙方于每月末将乙方人员该月的工资，包括加班费，列具清单提交甲方，甲方于清单开出之日起三天内按清单所列金额的75%以美元支付，并按当天牌价电汇给北京中国银行总行营业部中国________公司________帐户，并按________国________银行的规定负担共手续费。同时书面通知中国驻________国大使馆经济参赞处。
5、甲方将乙方人员工资和加班费的25%以________国________货币支付并汇给中国驻________国大使馆经济参赞处在________银行________帐户。
第四条：甲方负责乙方人员从____到____的旅费，并负责将此费用汇到上述乙方帐户。乙方人员从____返回____，由甲方通过____航空公司向乙方人员提供机票。甲方负责乙方人员只限往或返单和的行李超重费，其重量为20公斤。
第五条：1、甲方负责乙方人员的住宿费。在工作期间和加班时间提供从居信地到工地的交通工具。负责国营医院的医疗费。
2、乙方人员的工资和加班费不交所得税。
3、甲方为乙方人员在________国家保险公司投保生命保险。其保险费每人为(货币及数量)。
4、甲方向乙方人员提供工作服和工作所需的工具。
5、甲方提供的信房，包括水、电、空调和必要的家具、床和床上用品。
6、乙方人员的居住面积如下：
(1)组长、工程师、技术员、行政人员为8——10平方米;。
(2)其余人员为4——5平方米。
7、甲方向乙方提供厨房所用的炊具和旨在自己用饭所需的餐具。
第六条：1、乙方人员每周工作六天，每天工作八小时。
2、根据工程需要、甲方需要乙方人员加班时，加班工资按下列比例计算：
平时加班为日工资的150%。
周假日加班为日工资的200%。
第七条：1、乙方人员享受周日假和________国官方规定的节假日为十七天。
2、乙方人员每年享受带薪休假三十天。如乙方不愿享受上述假期或享受部分天数，甲方应向乙方提供报酬，其工资按下列方法计算：月工资/30-假若工作天数。
第八条：1、根据总利益的要求，甲方有权在任何时间内终止本合同，在这种情况下乙方人员应享受三个月或本合同所余期限的工资，但以最短的时间为准。乙方人员有权享受回________的机票。
2、在乙方愿望以外的原因而停工，如断电、断水、材料供应不足等，在停工期间甲方照付乙方人员的工资。但根据工作需要，甲方有权使其在其它项目上工作。
甲方签字(盖章)乙方签字(盖章)。
签订时间：年月日。
劳动合同，是指劳动者与用人单位之间确立劳动关系，明确双方权利和义务的协议。订立和变更劳动合同，应当遵循平等自愿、协商一致的原则，不得违反法律、行政法规的规定。劳动合同依法订立即具有法律约束力，当事人必须履行劳动合同规定的义务。
根据《中华人民共和国劳动法》(以下简称《劳动法》)第十六条第一款规定，劳动合同是劳动者与用工单位之间确立劳动关系，明确双方权利和义务的协议。根据这个协议，劳动者加入企业、个体经济组织、事业组织、国家机关、社会团体等用人单位，成为该单位的一员，承担一定的工种、岗位或职务工作，并遵守所在单位的内部劳动规则和其他规章制度;用人单位应及时安排被录用的劳动者工作，按照劳动者提供劳动的数量和质量支付劳动报酬，并且根据劳动法律、法规规定和劳动合同的约定提供必要的劳动条件，保证劳动者享有劳动保护及社会保险、福利等权利和待遇。
劳动合同进入“无纸化”时代延续30多年的纸质劳动合同将逐步进入电子化新时代。电子劳动合同与纸质劳动合同具有同等法律效力。
看清合同类型是否是劳动合同，如果是劳务合同、雇佣合同等其它合同类型，一定要问清楚是怎么回事，劳务合同和劳动合同区别大了。劳动合同适用于劳动法，劳动法是最完整的保护劳动者的法律文件，企业必须严格按照劳动法规定保证劳动者的报酬、休息休假、保险福利等权利。劳动报酬要执行当地最低工资标准以及同岗同酬等原则。而劳务合同主要受合同法调整，用人单位只要不违反国家强制性规定和劳动者达成一致协议即可，充分体现合同当事人的意思自治精神。在保护劳动者上劳务关系要明显弱于劳动关系，用人单位没有法定义务为劳动者缴纳社保等保障劳动者各项权利。
正确的劳动合同方法篇五
一、学习目标：
（一）初步培养认真、细致的观察能力；加强四肢的协调能力。反复训练正确的写字姿势，培养良好的写字的习惯。
（二）激发学生汉字书写的审美追求。
二、学习重难点：
三、教具：写字姿势和执笔姿势的挂图，书法佳作一幅。
四、教学过程：（师生双主体活动）。
（一）导入。
唐驼的故事。书法奇才唐驼，原名成烈，江苏武进人，他的唐体楷书自成一体，秀美遒劲，含蓄朴茂，时称唐体，与沈尹默、马公愚，天台山人并称题额写匾四大圣手。但因写字坐姿不正而成驼背，后干脆改名为“唐驼”。
师：小朋友们，现在你们已经是小学一年级的学生了，在今后的学习中我们将学到许多新的知识，这些知识需要通过读书、写字来获得。要想写好字，首先应该坐好，摆好正确的写字姿势。正确的写字姿势不仅能保证书写自如,减轻疲劳,提高书写水平,而且还能促进少年儿童身体的正常发育,预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此,必须引起重视。今天，我们就来比一比，哪个小朋友听得认真，先学会这个新本领。
（二）新授。
2.师生共同讨论，得出结论：
（1）写字时坐姿要端正，两臂平放桌上，腰略挺，眼睛与练习本的距离大约一尺。
（2）胸部与桌子的距离大约一拳的距离。
（3）写字时还要把练习本放在胸部正前方，左手按在练习本一侧，右手握笔。
（4）握笔时手指离笔尖大约一寸左右。
出示《写字姿势歌》，组织学生读读背背。
学写字，重姿势。眼离书，约一尺，胸与桌，离一拳，离笔端，约一寸。臂肩脚，要摆平，用左手，轻按本，好习惯，早养成。
3.学生独立观察铅笔执笔方法示意图，同桌之间相互说说：图中的学生是怎样执笔的？
4.集体交流学习成果，读背儿歌：
执笔正，写字好。指要实，掌心虚。虎口开，忌凤眼。腕放平，手掌直。手握笔，力适中。笔杆靠，食指根。拇距尖，二三厘。
5.学生做动作，教师一一纠正、指导。
（三）练习。
1.强调正确的坐姿和执笔习惯，边背儿歌边做动作。
2.用新学的姿势写自己的名字，教师巡视、表扬奖励。
（四）课后作业。
每天完成作业后，请家长给你的写字、执笔姿势打分。
教学反思。
写字教学是小学语文教学的一个重要组成部分。写字是一项极其重要的语文基本功，每一位语文教师都非常重视写字教学。
本课是写字的基础课，掌握正确的握笔方法与写字姿势，是写字教学的重要内容，一年级是基础，本课教学更是重中之重，因为它将会影响学生的一生。我教学时，为了激发学生学习兴趣，调动其积极性，掌握正确的执笔方法和写字姿势，首先用故事引入，这样不仅提高了学生的学习兴趣，还讲明了学习写字、执笔姿势的重要性。现在的学生，不能一味地以命令式的语言来教给他们知识，说明所授知识的重要性更可以增加学生学习的内在动力。接着老师又展示了相关图片，出示一些书写姿势、执笔姿势的儿歌来讲清要领，使小朋友充分了解执笔和书写姿势的正确方法。一年级学生最大的特点就是注意力不集中，如何能让他们对枯燥的写字、执笔姿势课感兴趣，就要运用一定的教学手段。激励的语言、鲜艳的图片、有节奏的儿歌，都可以起到一定的作用。最后再手把手的示范指导。这个过程中一定要不断表扬、肯定，既让学生对写字产生兴趣，又让他们之间有良性竞争。
通过这节课的学习，小朋友们知道了正确的握笔方法和书写姿势。但是部分小朋友在幼儿园没有注意用正确的方法来写字，所以不是这一节课就能改变的，在今后的教学中，还要靠老师们不断提醒和矫正，家长的帮助，所以老师在课后布置了家长为写字姿势打分的作业，两方配合，促使小朋友养成良好的写字习惯。
培新小学毛艳平***。
正确的劳动合同方法篇六
即劳动合同的当事人必须具备合法资格，劳动者应是年满16周岁，身体健康，具有劳动权利能力和劳动行为能力的公民，可以是中国人、外国人、无国籍人。用人单位应是依法成立或核准登记的企业、个体经济组织、国家机关、事业组织、社会团体，具有用人的权利能力和行为能力。
我国有关劳动法规对劳动合同主体中的一些问题做了如下规定：
（1）厂长（经理）由其上级主管部门聘任（委任）的，应与聘任（委任）部门签订劳动合同；实行公司制的经理和有关经营管理人员，应与董事会签订劳动合同。
（2）企业和实行企业化管理的事业组织的党委书记、工会主席等党群专职人员也是劳动者的一员，应当签订劳动合同，但在订立劳动合同的方式上，对尚未签订劳动合同的党委书记、工会主席可以和厂长、经理一样，与其所在单位的上级主管部门签订劳动合同。
（3）实行租赁经营（生产）、承包经营（生产）的企业，依据租赁合同或承包合同，承租人、承包人如果作为该企业的法定代表人或者该企业法定代表人的授权委托人时，可代表该企业（用人单位）与劳动者订立劳动合同。
（4）派出到合资、参股单位的职工如果与原单位仍保持劳动关系，应当与原单位签订劳动合同；原单位可就劳动合同的有关内容在与合资、参股单位订立劳务合同时，明确职工的工资、保险、福利、休假等有关待遇。
（5）用人单位应与其富余人员、放长假的职工签订劳动合同，但其劳动合同与在岗职工的劳动合同在内容上可就不在岗期间的有关事项作出规定。
（7）请长病假的职工，在病假期间与原单位保持劳动关系，用人单位应与其签订劳动合同。
（8）原固定职工中经批准的停薪留职人员，愿意回原单位继续工作，原单位应与其签订劳动合同。
（9）对于用人单位招（接）收的大中专毕业生，按有关规定签订了服务合同或其他协议的，未到期的仍应继续履行，并应与用人单位签订劳动合同。
（1）必备条款。劳动合同应当具备以下条款：
第二，工作内容；
第三，劳动保护和劳动条件；
第四，劳动报酬；
第五，劳动纪律；
（2）可备条款。
第一，试用期条款。
第二，保守商业秘密和有技术秘密条款。
第三，禁止同业竞争条款。
其他可备条款还有第二职业条款，违约金和赔偿金条款、补充保险、福利条款等。
除以上必备条款和可备条款外，我国劳动法还规定了禁止双方当事人约定的条款，即用人单位在与劳动者订立劳动合同时，不得以任何形式向劳动者收取定金、保证金（物）或抵押金（物）。对违反规定的，由公安部门和劳动保障行政部门责令用人单位立即退还给劳动者本人。
3、劳动合同订立的程序和形式合法。劳动合同订立的程序必须符合法律规定，未经双方协商一致、强迫订立的劳动合同无效。劳动合同的形式依规定应当采用书面形式订立。
（二）平等自愿、协商一致的原则(82)。
平等是指在订立劳动合同过程中，双方当事人的法律地位平等，不存在命令与服从的关系；自愿是指劳动合同的订立及其合同内容的达成，完全出于当事人自己的意示，是其真实意思的表示，任何一方不得将自己的意示强加于对方，也不允许第三者非法干预；协商一致是指经过双方当事人充分协商，达成一致意见，签订劳动合同。
文档为doc格式。
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正确的劳动合同方法篇七
1、此刻提倡欢乐学习，老话也说好学不如乐学，于是我们会对当今令学生劳苦的教育存在怨言，但乐学不必须是学得简便，而是内心的欢乐，即使学的身体劳累而却能体会到学习的乐趣即为欢乐学习，乐学在于内心。
2、方法一次找不到，必须自我多次实验创新。有些同学在书上看过状元的学习方法后就进行使用，却只是邯郸学步，没有什么效果，还打乱了自我原本的学习习惯。殊不知状元的学习方法并不适合自我，原因是不一样的人适应不一样的学习方法，不一样的学习阶段、不一样的学习本事，都适应不一样的方法，最适合自我的方法是经自我多次实验并在这一过程中不断创新得到的，他人的方法也许不适合自我。另外在这一过程中必须有耐心，有勇气，有创新意识。我的方法也是从七年级开始到此刻经历四年才逐渐构成一套较为完整的理论。
3、必须要培养出一种学习的职责心。即几天不学习就有一种空落落的感觉，像缺了什么一样。有了这种感觉就说明自我已有了热爱学习的心，学习的习惯也就更易坚持。
4、态度必须认真，不能有糊弄的心态。认真的做作业能够使自我从作业中学到更多，也使自我有更多时间对从作业中想到的拓展资料有更多思考时间。
5、本事大都是后天培养，先天的智商影响很少。我就是一个不太聪明的人，从小到大一向到九年级，教师、家人都说我的学习主要靠努力，而不是靠聪明的脑袋，我也一向这样认为。但到了高中后班主任却说我很聪明，理解本事很强，这对我来说可真是破天荒的头一次。如今我想，智商也是能够经过后天的培养来提高的，我就是在多年的锻炼中获得了提高。只要你肯付出努力。另外本事要有目的的培养，如培养逻辑思考本事，能够多做些此类的题目。
6、我认为理解记忆就是指自我能够推出来的程度，比如一个公式当你能推出来时你才是真正的记住了。这样你就能明白它的来龙去脉，记得也更牢固，知识也能构成密不可分的网络。
1、当今学习知识量大，要背诵的东西很多，记忆力好是一方面，还必须做的`是进行有选择的背诵。人的脑袋是有限的，能存的东西也有限，在学习中仅选择最重要的知识点背诵，对于较容易、记忆要求不高的知识点进行理解记忆即可，在考试时能回答出大致意思即可，这样也不至于思维混乱。
2、学习的关键在于听课，听课时应注重听教师的讲课思路，而不是一个题的结果。很多同学一味的听教师讲，从不细细揣摩，当教师讲到结果时，就匆匆的把黑板上的过程和结果抄下来以完成任务。当考试中再遇到类似的题目时仅有望题兴叹。其实听了思路才有可能举一反三。
3、在知识网络不清晰时必须进行整理。如列提纲、画网络图。甚至仅将所有的知识点列在一张纸上也会有很大的好处。
4、记忆的方法。我在记忆单词时常会先在一番朗读后，感觉记得差不多了，就把英语部分盖住，看着汉语释义，凭自我的记忆复述出英语单词的拼写，然后再将汉语部分盖住复述汉语释义。在这一过程中将自我没有记住的词标上，着重记忆。之后在一本书中见到类似的方法，被称为试图回忆法，即在看完要记的资料后合上书本，在脑中回忆一遍，我试了多次，效果还不错。
5、对自我的学习要有“自知之明”。自我的强项、弱项、强科、弱科、各科的学得较好的知识点、较差的知识点都要了如指掌，再对弱项进行补充，就能够使自我不至于偏科，更均衡，协调提高。
6、学会放松。高中是很苦的，心理压力也较大，体力消耗也很厉害，必须学会放松，能够锻炼、听音乐等。但也绝不能追本逐末，听音乐而忘了学习。
语文：多读多背多积累。仅有自我读得多了，记得多了，写作文时才能想得到，拿得出来，阅读时才能想到其情感、其写作方法。读得多语文才能学好。
数学：理解定理后多做题，在题中继续理解。题不在多，不再难，在典型。最好能分知识点、出题点做题。
英语：对于记单词方面，见第二章第四条。另外在词性的记忆不清晰时，能够将单词表上所有同一词性的词写在一张纸上。记忆印象将会更深刻。
学过短语单词后要立即进行运用，自我造句。写作文时更要大胆运用刚学到的短语语法。
历史：总结理解一个时代的特点，如古代是重农抑商、小农经济，近代是民族经济坎坷发展、半殖民地半封建社会。
构成脑中的时间线。先要对某一世纪里所发生的事件有大致了解，然后记住在哪一年代，最终落实到哪一年。
高中历史，理解很重要。
地理：学会记图，能够描图、摹图、做模型等。
知识点条理化，能够列提纲等。
政治：仅背重要的问题、常考的问题，其余理解。
条理化，能够列提纲。
物理：理解定理后多做题，在题中继续理解。定理必须要理解透。
化学：弄懂化学原理，重在理解，其次记忆。如原电池加快反应速率，要理解其原理才能在考试中应用。
生物：比较记忆。如蛋白质、核糖、糖类、脂质的元素组成能够放在一齐记忆。
看动态图像，还原生物过程。能够看课件，也能够自我画。
总述：方法还要靠自我总结实验，从其他地方看到的只能作为参考。期望读者在学习过程中能找到自我的学习方法。
正确的劳动合同方法篇八
茶在品尝是时候要讲究一定的方法技巧，这样才会品尝到美味的茶，下面一起来看看小编为大家精心推荐的品茶的正确方法，希望能够对您有所帮助。
1、三看
三看分别是看干茶的外形、看茶汤的色泽和看叶底。即看茶叶的色泽、均匀度、紧结度、有无显毫;茶汤是否清澈鲜艳明亮;冲泡后充分展开的叶片或叶芽是否细嫩、均齐、完整。
2、三闻
三闻即干闻、热闻和冷闻。干闻是指闻干茶的香气;热闻是指开泡后乘热闻茶的香味;冷闻是指热茶温度降低后再闻茶盖或杯底留香。
3、三品
三品分别是品火功、品滋味和品茶的韵味。品火功是感受茶叶的加工工艺，或老火或足火;品滋味便是感受茶味是浓烈、鲜爽、醇厚还是苦涩、淡薄。品茶的韵味是感受吞下茶汤后，口感是否爽滑。
4、三回味
品完好茶后，可回味三方面的感受。一是舌根回味甘甜、满口生津;二是齿颊回味甘醇，留香持久;三是喉底回味甘爽，气脉畅通，使人心旷神怡。
绿茶：用80℃~85℃水冲泡，现泡现饮。绿茶属于不发酵茶，比较常见的有西湖龙井、碧螺春等。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会变黄，其中的芳香物质也会挥发散失。冲泡绿茶最好用瓷杯。冲泡时先用1/4水把茶叶润一润，过20秒或半分钟再冲水饮用，泡绿茶一般不盖盖子，否则茶汤会发黄。
红茶：先用热水烫杯，再沸水冲泡。红茶是全发酵茶，常见的有高档工夫红条茶和红碎茶。与绿茶不同的是，高水温浸泡能够促进其中有益成分溶出。因而泡红茶最好用刚煮沸的水，用水量与绿茶相当，冲泡时间以3~5分钟为佳，高档工夫红条茶可冲泡3~4次，红碎茶则可冲泡1~2次。红茶最好用玻璃杯来冲泡，这样能欣赏到茶叶在水中的翻滚舒展。具体方法可使用中投法，先在杯中倒入大约1/10的热水烫杯，再投入3~5克茶叶，然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡。泡红茶要盖上盖子，这样茶香会更浓郁。
乌龙茶：用沸水多次冲泡。乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等。泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯，并且一定要用100℃的沸水，乌龙茶的投叶量比较大，基本上是所用壶或盖碗的一半或更多，泡后加盖。泡乌龙茶时边上要有个煮水壶，水开了马上冲，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子润一下，然后再倒入开水冲泡饮用。乌龙茶可冲泡多次，品质好的可冲泡7~8次，每次冲泡的时间由短到长，以2~5分钟为宜。
黑茶：先洗茶，再沸水冲泡。黑茶是后发酵茶，在储存中仍然可以随着时间的推移进行自然的陈化，在一定时间内，还有越陈越香的特点。以普洱茶为代表的黑茶，冲泡时也要用100℃的沸水。第一次冲泡黑茶，要用10~20秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且使泡出的茶汤更香醇。后续冲泡时间常为2~3分钟。普洱茶一般用专业的茶具来泡，紫砂壶、盖碗杯都可以，投放量一般是绿茶的2倍。
1、看外形
从外形来看，品质优异的茶叶，外形条索紧实，或细或肥壮或卷曲，均齐规整，越紧细越厚重就代表茶叶品质越好。如果外形看上去粗糙、松散、结块短碎的则为劣质茶叶。
2、看色泽
色泽感官鉴别，主要是看干茶的色度和光泽度。如：红茶、花茶类的.，以深褐或青黑色、油润光亮的为优质茶叶;茶芽翠绿有光泽为品质优异的绿茶。任何茶叶，如果色泽深浅不一、枯干且灰暗而无光泽的，即为劣质茶叶。
3、看嫩度
嫩度鉴别，可通过感官茶叶芽尖和白毫的多少来判断。芽尖和白毫多的为品质优异的茶叶;若没有没有芽尖和白毫，或数量极少、叶质老的则为劣质茶叶。
4、看净度
茶叶的净度，主要是通过茶叶中的茶梗、片、末等的含量和非茶类杂质的有无来鉴别的。茶叶洁净，没有茶梗和非茶类杂质的为优质茶叶;如果茶叶中含有茶梗或碎末、非茶类杂质等的则为劣质茶叶。
5、看汤色
茶叶的汤色，需要通过冲泡之后的茶汤来鉴别。无论是哪种茶叶，冲泡后不管是何种颜色，品质好的的茶叶汤色都是清澈明亮。如果看到汤色是混浊不清的，则不是好的茶叶。
茶叶的冲泡次数，和茶叶的营养吸收、茶叶的嫩度和不同人的口味有很大的关系。
1、营养吸收
从营养吸收上来说，袋装茶最好冲泡1次，散装茶则别超过3次。茶叶都有一个共同点，茶叶中的维生素、氨基酸、茶多酚、咖啡碱等成分，第一次冲泡后，就有80%被浸出，第二次冲泡后，95%以上都已被浸出。经三次冲泡后，基本达到全量浸出。
2、茶叶的嫩度
茶叶的嫩度决定茶叶的耐泡程度，一般情况下，茶叶品质越好，可以冲泡的次数就越多。此外，茶类不同耐泡程度也不一。如绿茶，嫩度较高，冲泡次数不宜超过4次。像白茶、黄茶、青茶这些半发酵茶，可以冲泡5-7次。再如红茶、黑茶这些全发酵茶，发酵程度较高，可以冲泡的次数更多，一般冲泡10次左右也是没有问题的。
3、不同人的口味
有的人喜欢喝浓茶，有的人喜欢喝淡茶。喜欢喝淡茶的，喜欢把茶叶反复冲泡，直到喝不出味道为止;有的人则冲泡一两次就赶紧换掉茶叶。
正确的劳动合同方法篇九
人们在刚开始跑步健身时，总喜欢增加步幅来提高锻炼效果，其实增大步幅势必造成腾空时间长、重心起伏大、落地力量重，这样对人体的震动会增大。在跑步机上锻炼时更要根据自身能力选择合适的速度，超出自身能力范围的步幅和步频，可能会增大运动风险的几率。
很多人在跑步时习惯全脚掌着地，其实这种落地方法并不正确，由于落地时没有缓冲和过渡，很容易“蹲脚”，而且还容易震伤颈椎，在柏油马路等硬地上跑步就更是如此，长此以往还容易引发胫骨骨膜炎。
跑步是影响力很大的运动。跑步由许多蹬踏地板的重击组成，你必须以缓慢的`节奏、情况的步伐起步，然后逐渐发力，一周一周、一月一月提高量。人类总是倾向于一开始就测试自己的最大限度，但太多、太重、太快只会导致酸痛和伤病，你必须给身体足够的时间适应跑步的环境与压力。
长跑时必须想尽办法将身体的阻力及紧张降到最低。摆动您的手臂是人人最常犯的错误，手臂的摆动对跑步的成绩并没有任何的效果，反而增加阻力及导致肩关节的不适。请保持手肘微弯，手腕位於手肘上方并且将手臂轻轻的靠近您的身体，不需要任何摆动的动作，注意手臂随者身体的摆动左右晃。
节奏平稳及轻松的呼吸可以使您提升的运动表现。请切记跑步时一定要保持深呼吸，建议最好用鼻子吸气，吸到腹部再用嘴巴将气慢慢吐出来。腹式呼吸可以让您在跑步或者从事任何其他运动时达到全身放松及提升精力的作用。
正确的劳动合同方法篇十
生活中的很多小细节都会对我们的身体健康造成影响，走路的姿势是其中一个。当我们很随意地走着的时候，可能就会因为这些随意的细节，影响我们的颈椎，影响身体骨骼的生长。
生活中的很多小细节都会对我们的身体健康造成影响，走路的姿势也是其中一个。当我们很随意地走着的时候，可能就会因为这些随意的细节，影响我们的颈椎，影响身体骨骼的生长。到底怎么样才算正确的走路姿势呢，一起来看看就知道了。
1正确地走路，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作作为一个整体，形成走这个动作。最基本的是腰要伸展，腰若弯，就不能恰当地支撑体重，上体也不能直立。其他五个要点是由此派生出来的。
2上体伸展。
上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直，轻微呼吸时，腹部稍有起伏。用这种姿势走，你会觉得是用胸走、用腰走。因为走的时候，胸和腰稍向前突出。这种姿势与那种直通通像个棍似的直立姿势不同，它要求上体稍向前倾，走起来飒飒有声。这样走，不但看起来看，还有一定道理。
首先，下巴突出、抬高头，气力充实。这时就像头顶有根绳吊着上体似的，而且好像线头有几米长。这样专心致志，思想集中在一点上，精力自然旺盛。其次，两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。由此点出发，可以看出走是一项可持续时间长的运动，这么说毫无勉强，由于两肩向后拉，两手才可大幅度摆动。需要指出，即使说两肩向后拉，也不要有意用力向后拉，而是自然向后。脊柱伸直后，就可调整全身的姿势，并使身体维持平稳。无论用多大劲走，都要采用这种姿势。轻微呼吸时，腹部略有起伏。这说明腹部处于轻度紧张状态。这样可减轻腹腔内的脏器对腰的负担。最后一点，在走时胸和腰感到位置稍微提向前方。这样有利于迈大步，而且腿部有从后面反弹过来的感觉。这种姿势走起来很帅，易于坚持。
3伸直膝盖。
展开膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。膝关节伸直了，步伐变大。大步走必须伸直膝盖。至于步幅到底多大，应使你觉得舒服为好。伸直膝盖有个窍门。伸直膝盖走时，上体稍向前倾，好像要倒下来似的。后腿蹬，这样前腿膝盖自然伸直，步子也迈得大了。此外前脚向前迈出时，同一侧腰也好像向前运动，腰与腿要有效配合。走的时候要大腿带动小腿，膝伸直，步幅也就大了。膝盖伸展开，上体自然保持端正，速度也出得来。这就是伸直膝盖的理由。如果走的时候膝盖是弯曲的，腿只有一部分肌肉起作用，这样易觉疲劳，腿部很快会没劲儿.脚跟先着地，再将身体重心移到脚尖前脚着地时，脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。然后，身体重心由脚跟通过脚掌向脚尖方向“滚转”，最后到达脚尖。实际上，有人走路时，身体重心是由脚跟马上移到脚尖。也有人用脚尖着地，这么走，属芭蕾舞等特殊情况。关于身体重心从脚跟到脚尖的滚转有几点值得注意。首先脚跟着地，不等于脚跟承受全部体重，也不意味着脚跟使劲儿踏地，使劲踏会震脑袋。
练习时，不抬胯，后腿膝关节弯曲，然后向前自然摆出。这样，只有前脚脚跟着地。抬高大腿的“高抬腿”走，消耗的能量太多，不属于现在提倡的自然走法之列。需强调的是，脚跟不承受全部体重，身体重心移动是流畅地在整个脚底下进行。前脚着地瞬间，后脚尖同时蹬出。身体重心移动是顺理成章的事。因此，支撑体重的点不是脚跟，而是后脚大拇脚趾趾根附近区域。
4脚向正前方迈。
上体伸展，膝盖伸直，走起来脚自然向前迈。在这个过程中，关键是后腿要伸直。腿伸直，膝盖伸直，前脚自然向正前方迈。前脚向正前方迈出，脚的内侧足迹形成一条直线。一般人们总觉得脚尖多少有点向外撇。有时为追求速度，向外撇点很有必要。有的人慢步时也脚尖外撇，俗称八字脚，这样走较稳定。前脚向正前方踏出的动作和后脚重心转移是有一定关系的，当脚跟着地，身体重心在整个脚掌上滚动，由脚跟移向脚尖，后脚以第一、第二和第三脚趾为中心踢出，形成前脚向正前方踏出的动作。脚掌的其余部分发挥弹力的作用，使步行圆滑、流畅。步子迈大了，你就能掌握昂首挺胸，有韵律走的要领了。顺便说一下“螃蟹步”的走法。这是脚尖向外撇，脚跟外侧着地，大拇脚趾内侧踢地。此外，它的特征是弯腰、屈膝、驼背，并且脚不要向正前方迈。
5摆胳膊摆胳膊对走也很重要，时常会看到一些人，走路时，两手插在衣袋里。这种走法不对。这样走两肩收拢，走起来松松垮垮。胳膊摆得好坏，还要看手与脚的动作是否同步。因为在走这个动作中，手与脚，或者说胳膊与腿有密切关系。胳膊与腿的动作也是相互关联的，右脚向前迈出，左手向前摆。其中，特别是当膝盖伸直，脚向正前方迈时，与脚的动作相对应，胳膊自然摆出。如果摆的比肩还宽，膝盖易弯曲。摆动时，大拇手指似触非触衣服为佳，在不受力的状态下，胳膊摆动时，肘部分自然伸与折。最近美国流行一种训练方式，叫做“运动式走”。这股风也传到了日本。其特点是胳膊要摆到90度，臀部也要左右摆动，精神要饱满。我倒认为自然摆动更好些。美国的“运动式走”可能适宜训练，但人为因素较多。估且不论它在平地有何利弊，起码这种走法不是到处可行的。因而，还是把胳膊自然地甩起来吧。
6以上把正确走的动作分解成五个方面，并逐一加以说明。关键在于把五个动作集中统一成一个走的动作。按此说明去走，就会走得正确，走的健康。
正确的劳动合同方法篇十一
现在许多人都有每天泡杯茶的习惯，它不仅可以消渴还有防病的奇特功效。但是，如何泡出一杯清香的茶来，里面也有许多学问。先说水质，《茶经》讲：“茶性必发于水，八分之茶，遇十分之水，茶亦十分矣；八分之水，试十分之茶，茶只八分耳。”由此可见水质将直接影响茶汤品质，我国自古就讲究“名泉伴名茶”。但现代生活中，人们的饮用水一般是自来水，而自来水中的氯化物将影响泡茶的质量，您不妨先用自来水净化器去掉水中重金属离子和异味，再通过麦饭石浸泡，这样处理后水质较接近自然山泉，不失为好水；如果图省事，那么将自来水置一昼夜，待氯气自然散失后再用来沏茶，效果也会好一些。
再说水量，《茶经》中将沸水按煮沸程度分为三沸，“微有声为一沸”，适于冲泡各种细嫩名茶；“缘边如涌连二沸”，适于冲泡花茶、红茶、中档绿茶；“臆波鼓浪为三沸”，适于冲泡茶较老的乌龙普洱。总之，茶叶越微，水温越低，这样冲出的茶汤才会嫩绿明亮，而冲泡较老的茶叶，则水温更高，方能使茶汤醇厚。在保证水质水温的`情况下，泡茶的技巧也是不可缺的，一般来说，泡绿茶不宜加盖，因为这样容易产生一种“熟闷味”。如果水温较低，难以出味，可先例入少量水，以浸没茶叶为宜，一分钟后再加入至七八成满，静置一二分钟后即可品饮。对于花茶，应先拣去花干头泡宜低注，即沸水直接注于茶叶之上，使香味缓缓浸出；二三泡则用高冲，使茶叶翻滚，花香飘溢。也许每天泡茶都这么讲究，你会嫌麻烦，但坚持一段时间后，你会发觉味道真的不一样了。
正确的劳动合同方法篇十二
相信大家在日常生活中很多人都喜欢跳绳，那么你知道跳绳应该怎么跳才正确，下面是小编为大家收集整理的正确的跳绳方法，希望对你有帮助！
a)用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。
b)两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
c)向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力，使两手在体侧做画圆动作。
d)要循序渐进的练习，跳绳的速度和时间长度应根据个人情况来定。一开始每次运动时间5-10分钟即可，然后逐渐延长时间。
e)跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。
f)跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束运动。
1、选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆。
2、穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。
3、充分做好准备活动跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。
1.选择一条适合的绳子：
好的绳具不容易打卷，不容易缠脚，可以增加跳绳成功机会，减少失误；绳柄的`长短、粗细适中、绳柄与绳体的连接处旋转顺畅，容易控制绳子的速度及形状。初学者短绳长度可以用以下方法确定：以两脚并拢踩在绳子中间，两脚伸直，两手握绳拉直，绳柄于胸部最合适。
2.跳绳的正确姿势：
（1）预备动作：并脚站立，两膝关节并拢，两脚踝稍错开；两手握绳柄，将绳置于身后，绳的中央位于脚踝处；两上臂贴紧身体两侧，前臂自然弯曲，前臂与上臂形成约120°夹角。
（2）基本摇绳方法：两手握绳，两臂自然屈肘，以肘关节为轴，用两前臂和手腕协调用力，由后向前摇动绳子。熟练后可仅用手腕用力。
3. 基本握绳方法：
（1）有绳柄握法：大拇指于食指捏住绳柄前端（速度跳或后端花样），其余三指并拢后贴住绳柄，有正握和反握两种握法，正握比较常用，反握一般不常用，在交互绳速度跳的摇绳中可以使用反握。
（2）绕手握法：这种握法适合于没有绳柄的绳，将绳的两端分别绕在手上，用大拇指和食指捏住绳子，控制绳子的速度及方向，如下图。这种握绳方法，便于调整绳子的长度，但长时间练习时，容易磨伤手指。
正确的劳动合同方法篇十三
用柔软的毛笔，把汉字各种字体的点画写得规范而精美，符合书法艺术的要求，确实是非常困难的事情。如果执笔不得法，是绝对做不到的。因此，必须摆脱一切偏见的影响，严格按照执笔的原则和方法，勤学苦练，达到心手相应的境界，写出合乎字体常规的书体，进而创作出书法艺术作品。关于执笔的技法，《书谱》指出:“执，谓深浅长短之类是也。”“深浅长短之类”当然是对执笔技法的概释.现把执笔的方法综述如下。
1.执笔要稳不宜紧。
前人常说“执笔在乎便稳”，把笔掌稳当了，就能使笔管端正，“笔正则锋正”，便于中锋“执笔欲死，运笔欲活”的说法，是不符合逻辑的;“不科学、不可信的。深知笔法的米带在《海岳名言》中说:。
“学书贵弄翰，谓把笔轻，自然手心虚.执笔过紧有关，而今人则多与执笔不稳有关。
2.指实掌虚要适度。
执笔的“指实”;“掌虚”，就是手掌”的所谓“龙眼法”，写出来的大字无力，写的小字也不活脱。其实，“(即运指)，如不运指或妨碍运指，“虚掌”的作用也就不大了。）。
3.其标准是根据字体的类别、大小和笔管的长短而定，不能一概而论。虞世南说:“”。这是根据笔管的长度和字体的类别说的。从字体的大小和笔管的长短来说，写小字执笔低一些，写大字执笔高一些;笔管长要执高一些，笔管短要执低一些.但总的说来，执笔低些更得力。梁峨在《执笔诊》中指出:“执笔低则沉着，执笔高则飘逸。”这样的说法是正确的。
4.注意锤炼无名指。
五指执笔能否做好，主要是看无名指是否得力。无名指因为平时用得少，形成了既笨又弱的缺陷，在执笔时，尽管有小指辅助，但仍然难以起到“格”笔的作用，以致常常影响书写的笔力。如逆笔欠逆趣，勒笔缺涩势，钩、挑、撇等笔画不劲健等，都与无名指“格”得不灵活有关。因此，尽量锤炼无名指，同时加强小指的助力，使之真正起到“格”笔(含拒、揭、托、挑等运作)的作用，确实是执笔的一个诀窍。
5.运腕也要运指、肘。
:第一步先把腕提离桌面，让衣袖挨桌面作依托(不同于垫枕的“枕腕法”);;第三步既悬腕，又提肘;然后渐渐提高，作到高悬肘.近些;“腕下有鬼”，是不可能成为名副其实的书法家的。
7.区别大小笔执法。
9.人们虽然知道居高临下作书，或举笔书壁，宜用三指或四指执笔，但是遗忘了三指执笔的“拨橙法”是写篆书最适用的方法，也忽略了隶书和魏碑的侧锋用笔，秉笔不宜管直锋正，而应有所敬侧。这样的“古今阻绝”，也就成了后人难以写好篆、隶和魏碑的重要原因。因此，发扬执笔的古法，既便于掌握不同字体的用笔方法，又易于把一些书体写好。（秦汉胡同国学书院http://）。
古人很强调“心正”与“笔正”的关系，其实“身正”与“笔正”的关系也很密切。
果，而且会妨害身体健康。青少年正在发育成长，老年人需要加强保健，都应该注意写字的身法，要正身而书，以便正确用笔，从而有利于青少年健康成长，有利于老年人益寿延年。至于那些不通用或不常用的执笔方法，需要结合具体情况作解释，就不在这里说明了。总之，执笔是笔法的基础，只有执笔得法，运笔千变万化的灵活性才能充分地发挥出来，从而创作出完美的书艺作品。同时，执笔也要遵循“有法必有化”的法则，做到法中求化，以促进笔法的健康发展。
正确的劳动合同方法篇十四
1、到底什么时候该洗手：
（1）在接触眼、鼻及口前（2）进食及处理食物前（3）入厕后。
（4）当手被呼吸道分泌物染污时，如打喷嚏及咳嗽后。
（5）触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后。
（6）为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的物件后。
（7）探访医院及饲养场的前后（8）接触动物或家禽后2．正确洗手步骤：
用洗手液或者香皂洗手，程序如下：
（1）开水龙头冲洗双手。
（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。
（3）最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。
（4）洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。
（5）用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。
（6）双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可以先用抹手纸包裹着水龙头，再把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净再关。
3．要注意的问题：
（1）切勿与别人共享毛巾或纸巾。
（2）擦过手的纸巾用后应妥善弃置。
（3）个人用的擦手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次。
正确的劳动合同方法篇十五
书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。
正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。如(图一)所示。
执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。如(图二)所示。
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正确的劳动合同方法篇十六
头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的.姿势再重复。
手要微微握住，大小臂屈成约90度，前后自然摆动。要注意向前的手臂不要露肘，向后的手臂不要露出手来。
用大腿带动小腿，膝关节要朝向脚尖方向，抬到合理的高度后放下再重复。
双脚要放松，不要紧缩脚趾，脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地，以免造成小腿肌肉发达。
正确的劳动合同方法篇十七
医务人员洗手与卫生手消毒应遵循：
1、接触病人的血液、体液和分泌物；接触被传染性致病微生物污染的物品后；直接为传染病患者进行检查、治疗、护理或处理传染病人污物之后；应先用皂液（洗手液）和流动水洗手，然后进行卫生手消毒。
2、手部没有肉眼可见的污染时，宜使用速干手消毒剂消毒双手代替洗手。在下列情况下根据需要选择洗手或使用速干手消毒剂消毒：
（3）穿脱隔离衣前、后，摘手套后；
（4）进行无菌操作前、后，接触清洁、无菌物品之前，处理污染物品之后；（5）接触病人周围环境及物品后。（6）处理药物或配餐前。
医务人员洗手的具体方法1.采用流动水，使双手充分浸湿；
2.取适量肥皂或皂液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；
3.严格按照“六步洗手法”或“七步洗手法”的程序与时间要求，认真揉搓双手，每个步骤至少15s，还要注意清洗双手所有皮肤。
六步洗手法（内、外、夹、弓、大、立）第一步。
掌心相对，手指并拢相互揉搓第二步。
手心对手背手指交叉相互揉搓，交换进行第三步。
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓第四步。
弯曲手指关节在掌心揉搓，交换进行第五步。
一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行第六步。
指尖在对侧掌心揉搓，交换进行（还有七步洗手法，目前没有强调。）。
