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编写报告时，应根据目标读者的需求和背景选择适当的表达方式和篇幅。在撰写报告时，要注意避免主观性和情感色彩的冲突。想要写一篇出色的报告，不妨参考以下范文中的写作风格和论述方式。
经纬仪测量实验报告篇一
专业姓名学号（题目）薄透镜焦距的测量。
〔目的〕：
〔仪器〕：(型号、名称、重要参数)。
〔原理〕：（文字叙述（自己要归纳、整理）、原理图、主要公式）。
1.物距像距法测凸透镜的焦距（单位：）。
4.辅助透镜成像法测定薄凹透镜的焦距（单位：）。
（实验课后完成）。
1.根据高斯公式求出薄凸透镜的焦距，导出高斯公式的误差传递公式，计算实验结果的不确定度。（参照计算示例）。
2.其余三种方法只需计算得到各透镜的焦距，与真实值作比较，计算百分误差。
1、分析上述3种测量凸透镜的方法，比较优劣。
2、画出凹透镜焦距测量时的自准直方法光路图，写出测量过程与公式。
教师（签字）。
年月。
。
经纬仪测量实验报告篇二
紧张而有难忘的一周测量实习生活在一片胜利的欢呼声中结束了。通过本次实习，巩固、扩大和加深了我们从课堂上所学的理论知识，掌握了dj—6经纬仪的基本操作，并达到了一定的熟练程度，而且还有机会学会了地形图的绘制方法。在锻炼大家画草图、运用cad绘图的能力同时也积累自己的绘图经验和提高自己的绘图速度。不仅从此次专业实习中获得了测量实际工作的初步经验和基本技能，还着重培养了我们的独立工作能力，培养我们在施测现场发现问题、解决问题的能力，而且进一步熟练了测量仪器的使用技能，提高了数据计算能力和对数据的敏感程度，并对测绘小区域大比例尺地形图的全过程有了一个全面和系统的认识，这些知识往往是我在学校很少接触、注意的，但又是十分重要、十分基础的知识，有了一定雄厚的基础才可以决定上层建筑。因而此次实习不仅让我积累了许多经验，也让我学到了很多实践知识，因为我们大家都明白实践是检验真理的唯一标准这一马克思辨证唯物主义真理！
本次实习也让我真正体会到测绘专业是一个团队的工种！我们组有七名组员，每个人的工作任务和各自的长处是不一样的，我们配合起来才能发挥出较高的效率。我的主要任务是使用仪器测出数据。同时这次实习也拓展了我们与老师与同学的交际，合作的能力。因为以前人家说测绘专业特别需要团队合作精神，我都没有能够完全了解。的确，一次测量实习要完整的做完，单靠一个人的力量和构思是远远不够的，也是不可能将要做的工作做好。只有小组全体成员的合作和团结才能让实习快速而高效的完成。正所谓“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”。另外这次测量实习培养了我们小组的分工协作的.能力，增进了同学之间的感情，深化了友谊。在实习过程中难免会碰到一些疙疙瘩瘩的事情，闹得大家都不愉快，但是我们能够及时地进行交流和沟通，忘记昨天的不愉快，迎接新的朝阳！我们完成这次实习的原则也是让每个组员都学到知识而且会实际操作，并且能够单独的完成一项工作，达到相应的锻炼效果后进行轮换，以达到共同进行的目的，而不是单纯抢时间，赶进度，草草了事收工，这样也达不到实习的预期目标。即使收工了，百分之百也要重新来过，这样的话太划不来，既浪费时间和精力，有摧毁了组员的积极性，百害而不一利。因为测绘专业有自己的《测绘法》，它规定了测图的精度要求，这是每一位测绘人员都必须遵守的。另外，如果我们在平时就这样马马乎乎，对我们自己而言是自己对自己不负责，现在马虎惯了，将来对待工作也回、会草草了事！另外，我们拥有这样让你锻炼的机会是少之又少的，马马乎乎就等于将一次绝佳的机会给浪费了，丢掉了确实很可惜！所以，我们这个组的每个组员都分别进行独立的观察，记录每一站，对经纬仪测量都是在现场进行计算，发现问题及时解决，没有对上一步的检核，绝不进行下一步的测量，做到步步有检核，回来后还要对内业进行准确计算，因为这样做不但可以防止误差的积累，及时发现错误，更可以提高测量的效率，避免测量的不准确还要进行重测。即使重测，我们怀着严谨的态度，错了就返工，决不马虎。直至符合测量要求为止。我们深知搞工程这一行，需要的就是细心、耐心、毅力和做事严谨的态度。只有这样，日后走上工作岗位才会得心应手，少走弯路。
例如：进行测图时就要注意以下几点：
（1）标尺要立直，尽量避免晃动，有晃动时，应该选择数据最小的时候进行读取。在读数前一定将视野的气泡调平（两侧的线重合），否则造成的误差会很大。
（2）当用经纬仪测量角度时，如果目标较小，最好使单线与目标重合，如果目标有一定宽度，可以用双丝夹住目标。
（3）在测量时候一定要小心，因为稍微碰了一下仪器，就要重新调整对中水平，否则就会导致数据错误，也可能导致仪器的损坏。
（4）在读取数据时，每位成员都要细心，既要看得准，还要果断，不能犹豫不决，任何一个错误都有可能导致最终的成果的报废。
（5）选点非常重要，点一定要选在有代表性的地方，同时要注意并非点越多越好，
经纬仪测量实验报告篇三
福建师范大学
大学物理实验报告
专业姓名学号（题目）薄透镜焦距的测量
一.预习部分
〔目的`〕：
〔仪器〕：(型号、名称、重要参数)
〔原理〕：（文字叙述（自己要归纳、整理）、原理图、主要公式）
二.数据表格（本实验测量次数为1次，实验中完成）
1．物距像距法测凸透镜的焦距（单位：）
4．辅助透镜成像法测定薄凹透镜的焦距（单位：）
（实验课后完成）
三.数据处理
1.根据高斯公式求出薄凸透镜的焦距，导出高斯公式的误差传递公式，计算实验结果的不确定度。（参照计算示例）
2.其余三种方法只需计算得到各透镜的焦距，与真实值作比较，计算百分误差。
四.习题
1、分析上述3种测量凸透镜的方法，比较优劣。
2、画出凹透镜焦距测量时的自准直方法光路图，写出测量过程与公式。
教师（签字）
年月
经纬仪测量实验报告篇四
初步掌握使用水准仪的操作要领、基本步骤和方法。
练习普通水准测量一测站的测量、记录和计算。
ds3微倾式水准仪l台、水准尺1对、三脚架。
认识仪器对照仪器，指出目镜及其调焦螺旋、物镜、对光螺旋、管水准器、圆水准器、制动和微动螺旋、微倾螺旋、脚螺旋等，了解其作用并熟悉其使用方法。对照水准尺，熟悉其分划注记并练习读数。记录并计算出两点间高差。
5、读数从望远镜中观察十字丝横丝在水准尺上的分划位置，读取4位数字，即直接读出m、dm、cm的数值，估读mm的数值，记为后视读数a。注意读数完毕时水准管气泡仍需居中。若不居中，应再次精平，重新读数。
6、记录与计算按照高差=后视读数—前视读数，计算两点间的高差。
水准仪认识观测记录表（单位：m）。
仪器号码：天气：晴转多云。
观测者：第三组成员。
日期：20xx—2—27
呈象：
记录者：第三组成员。
安置仪器次数。
测点。
后枧。
前视。
高差。
高程。
1
a
1.418。
—0.020。
100.000（假定）。
（冯：测曹：前。
b
1.438。
99.980。
王：后蒲：录）。
2
a
1.222。
—0.021。
100.000（假定）。
（曹：测冯：前。
王：后蒲：录）。
b
1.243。
99.979。
3
a
1.818。
—0.020。
100.000（假定）。
（蒲：测曹：前。
b
1.838。
99.980。
冯：后王：录）。
4
a
1.516。
—0.017。
100.000（假定）。
（王：测蒲：前。
b
1.533。
99.983。
冯：后曹：录）。
首先，我们基本掌握了测量学知识，知道如何正确使用水准仪。测量学是研究地球的形状和大小以及确定地面（包含空中、地下和海底）点位的科学。既然是要测量就离不开实践。
实践是对测量学知识的最好检验，只凭在课堂上的听课看视频是远远不够。
的，对仪器的使用更是一知半解。刚开始测量的时候，我们的心里还有一点小小的不安。
但当我们动手测量的时候，发现其实并不难，听别人一说或者翻阅一下课本，然后自己。
动手操作一遍，就基本掌握了方法。要想提高效率和测量精度，还要经常练习，这样才能做到举一反三。其次我懂得了做任何事情都要认真细致，不能有丝毫的马虎，特别是在使用水准仪这样精密的仪器时，更要做到精益求精。我们每个组员都学到知识而且会实际操作，绝非为了抢时间，赶进度，草草了事收工。我们深知搞工程这一行，需要的就是细心，做事严谨。
1、一直不能调节水平；
2、调焦时，一直找不到水准尺的位置；
3、记录数据有问题，其中一组数据存在明显的偏差；
在经过多次试验，我组逐一解决了上述问题。
水准尺应专人扶持，保持竖直，尺面正对仪器。
中心连接螺旋不宜拧得太紧，以防破损。水准仪上各部位螺旋操作时用力不得过猛。
读数时要注意消除视差。要以十字丝的横丝读数，不要误用上、下丝。读数时应看清尺上的上下两个分米注记，从小到大进行。
读数前水准管气泡要严格居中，读数完毕检查确认气泡仍居中，读数方可记录。
经纬仪测量实验报告篇五
姓名：性别：班级：学号：
实训内容：血压测量（水银台式血压计）。
实训地点：护理实训楼437农村医学实训室。
实训日期：年月号
一、实验目的。
1.通过学习，使我们掌握血压计使用的正确方法。
2.加深自己的体验过程，要熟练血压的测量目的，要为自己在生活中或工作做好准备。
3.了解人体血压的测量方法及相关知识，达到理论与实际相结合的目的。
二、实验要求。
1.保持实验室的安静。
2.要爱护实验室的器材，尽量要做到实验室器材不要损坏。
3.认真听和看老师示范的方法，注意老师讲的注意事项。
4.实验结束后注意学会分析总结和会使用血压计。
三、实验对象和器材。
实训对象：
实训器材：听诊器、血压计。
四、实训过程：
1.先让测血压的人保持情绪稳定。
2.把盒子打开，再把水银柱的最下边银色水银槽的开关打开。
3.被测者脱去一只衣袖，将前臂平放在桌子上，与心脏在同一水平位，掌心向上半握拳。测验着要和被测者在同一水平，将袖带缠住该上臂处，大约距肘横纹2-3cm，松紧以恰能放进一个手指为宜。
4.将听诊器置于肘窝部、肱二头肌肌腱内侧的肱动脉搏动处,轻压之。
总结：实训对象的血压是否正常？
经纬仪测量实验报告篇六
:测量声音在空气中的传播速度。
:温度计、卷尺、秒表。
点:平遥县状元桥东。
:爱物学理小组。
:张x——测量时间。
张x——发声。
贾x——测温。
1测量一段开阔地长;。
2测量人在两端准备;。
3计时员挥手致意,发声人准备发声;。
4发生人向上举手,同时发声,计时员计时(看到举手始,听到声音止)。
5多测几次,记录数据。
时间17∶30。
温度21℃。
发声时间0.26″。
发声距离93m。
在21℃空气中,声音传播速度为357.69m/s.
有一定误差,卡表不够准确。
经纬仪测量实验报告篇七
水准测量是用水准仪和水准尺测定地面上两点间高差的方法。在地面两点间安置水准仪，观测竖立在两点上的水准标尺，按尺上读数推算两点间的高差。通常由水准原点或任一已知高程点出发，沿选定的水准路线逐站测定各点的高程。由于不同高程的水准面不平行，沿不同路线测得的两点间高差将有差异，所以在整理国家水准测量成果时，须按所采用的正常高系统加以必要的改正，以求得正确的高程，如图1，图2所示。
我国国家水准测量依精度不同分为一、二、三、四等。一、二等水准测量称为“精密水准测量”，是国家高程控制的全面基础，可为研究地壳形变等提供数据。三、四等水准测量直接为地形测图和各种工程建设提供所必需的高程控制。
1、通过对同济大学四平路校区高程的施测，掌握二等精密水准测量的观测和记录，熟悉使用电子水准仪进行二等水准的测量，并将所学知识得到一次实际应用。
2、熟悉精密水准测量的作业组织和一般作业规程。
3.1小组成员及作业步骤小组成员：
作业步骤：精密水准观测组由5人组成，具体分工是：观测一人，记录一人，扶持两人，量距一人。
3.2水准仪的使用。
水准仪的使用包括仪器的安置、粗略整平、瞄准水准尺、精平和读数等操作步骤。我们实验所用的仪器主要就是电子水准仪sdl30，其他操作同普通的水准仪。
3.3.1已知点数据及测区平面图。
(1)其中，211208和211号点为与南边测区的公共点。
(2)、测区平面图，如下图1黑色线条所包含的区域即为本组测区。
图1测区平面图。
a.测站观测程序：往测奇数测站水准标尺分划的顺序为后-前-前-后，往测偶数测站水准标尺分划的顺序为前-后-后-前；返测时刚好与往测相反。
b.严格按照一测站的操作程序进行观测，进行读数和记录。再进行各项计算，并与各项限差和精度要求进行比较，如果超限则必须重测。
c.水准路线全线外业观测成果的验算和成果表的编算。3.4水准测量的内业水准测量外业式作结束后，要检查手簿，再计算各点间的高差。经检核无误后，才能进行计算和调整高差闭合差。最后计算各点的高程，并分配误差。
1、在观测中，不允许为通过限差规定而凑数，以免成果失去真实性。2、记录员除了记录和计算外，还必须检查观测条件是否合乎规定，限差是否满足要求，否则应及时通知观测员重测。记录员必须牢记观测程序，注意不要记录错误。字迹要整齐清晰，不得涂改，更不允许描字和就字改字。在一个测站上应等计算和检查完毕，确信无误后才可搬站。
3、扶尺员在观测之前必须将标尺立直扶稳。严禁双手脱开标尺，以防摔坏标尺的事故发生。
4、量距要保证通视，前、后视距相等和一定的视线高度，并尽量使仪器和前后标尺在一直线上。
经纬仪测量实验报告篇八
姓名：性别：班级：学号：
实训内容：血压测量（水银台式血压计）。
实训地点：
实训日期：
1.通过学习，使我们掌握血压计使用的正确方法。
2.加深自己的体验过程，要熟练血压的测量目的，要为自己在生活中或工作做好准备。
3.了解人体血压的测量方法及相关知识，达到理论与实际相结合的目的。
1.保持实验室的安静。
2.要爱护实验室的器材，尽量要做到实验室器材不要损坏。
3.认真听和看老师示范的方法，注意老师讲的注意事项。
4.实验结束后注意学会分析总结和会使用血压计。
实训对象：
实训器材：听诊器、血压计。
1.先让测血压的人保持情绪稳定。
2.把盒子打开，再把水银柱的最下边银色水银槽的开关打开。
3.被测者脱去一只衣袖，将前臂平放在桌子上，与心脏在同一水平位，掌心向上半握拳。测验着要和被测者在同一水平，将袖带缠住该上臂处，大约距肘横纹2-3cm，松紧以恰能放进一个手指为宜。
4.将听诊器置于肘窝部、肱二头肌肌腱内侧的肱动脉搏动处,轻压之。
5.旋紧与气囊相连的气球充气旋钮，并开始充气。气囊充气过程中应同时听诊肱动脉搏动音，观察汞柱上升高度。待肱动脉搏动音消失后，汞柱再升高20～30mm；然后以恒定的速率缓慢放气。在心率缓慢者，放气速率应更慢些。使水银柱下降，视线与水银柱刻度平行.
总结：
经纬仪测量实验报告篇九
建筑工程测量教学实训是测量学的重要组成部分，其目的是巩固、扩大和加深学生从课堂所学的理论知识，获得测量实际工作的初步经验和基本技能，着重培养学生的独立工作能力，进一步熟练掌握测量仪器的操作技能，为今后解决实际工作中的有关测量问题打下坚实的基础。
通过教学实训学生应达到以下目的:
（1）熟悉水准仪、经纬仪、全站仪的工作原理。
（2）掌握地形测图的基本方法，具有初步测绘小区域大比例尺地形图的工作能力。
（3）能了解地形册归的内外业组织工作。
（4）掌握用测量平差理论处理控制测量成果的基本技能
（5）通过完成控制测量实际任务的锻炼，提高独立从事测绘工作的计划、组织与管理能力，培养良好的咱也品质和职业道德。
（一)高程的测量（二）角度的测量(三）距离的测量
（四）测设水平角
要求：假设施工现场已有控制点ab，
角&=363000以ab为起始方向，顺时针放样，水平
（五）测设水平距
要求：沿给定方向自起点a开始，测设d=78.00m
（六）高程测设
测设设计高程是利用水准测量的方法，根据附近已知水准点a的高程和待测设点b的高程，反求出待测设点上应读的前视读数b，前视水准尺的零端就是设计高程的位置，从而将设计高程测设于实地。
步骤：
1)在已知水准点a点和待测设高程点b之间安装水准仪，立标尺在a点的后视读数a，则水准仪视线高为h=ha+a;前视读数应为b=h-hb，式中hb为待测设的设计高程。
2)在b点设木桩，在木桩侧面上，上下移动标尺，当水准仪的读数为b时，标尺底的位置即要为测设的标高位置。再靠标尺底部在木桩底部画一条横线，并在横线下用红油漆画以倒三角形标记，也可在旁边注上标高。
（七）测设坡度线
（九）极坐标定位
我们要掌握工程建设在勘测、设计、施工和管理阶段进行的各种测量工作相关知识。达到以下要求，具体要作到：
1、熟悉各种测量仪器的结构原理和用途，熟练使用水准仪、经纬仪的各种使用方法，掌握仪器的检验和校正方法。
2、明白各种测量误差的来源是主要有三个方面：
（1）仪器误差：这是仪器本身在制造的过程过程中它的精度所决定的，属于客观误差来源。
（2）观测误差：由于测量者的技术及水平的限制，造成的观测误差属于主观误差来源。
（3）外界影响误差：测量是处于外界环境之下的工作因此或多或少会受到外界条件的影响如温度、地面沉降等多种因素的影响而这些因素又时时处于变动中，很难控制，属于可变动误差来源。
3、避免测量结果错误，最大限度的减少测量误差，要求作到：
（1）在仪器选择上要选择精度较高的合适仪器。
（2）提高测量者自身的测量水平，降低误差水平。
（3）通过各种处理数据的数学方法如：距离测量中的温度改正、尺长改正，多次测量取平均值等来减少误差。
（4）熟悉了仪器的使用和明白了误差的来源和减少措施，还应掌握一套科学的测量方法，在测量中要遵循一定的测量原则，如：“从整体到局部”、“先控制后碎部“、”由高级到低级“的工作原则，并做到步步有检核”这样做不但可以防止误差的积累，及时发现错误，更可以提高测量的效率。实训的过程：
第一周任务是高程测量，角度测量，距离测量。高程测量简单而容易操作，方位角的确定我们采用坐标方位角，我们完成的快而顺利。角度测量由于精度要求高，要进行较繁杂的数据处理，但这些并不影响进度，任何时候都不要忘了课本知识，遇到问题可以参考课本，可以询问老师，可以与同学讨论。一系列的动作是高效完成任务的必要条件。在完成过程中借鉴课堂学习的知识，这项任务中前期我和一位组员进行高程测量配合其他组员参与角度测量，在全过程中计算各项数据，受益颇丰。
我们小组成员在实训中的都付出了努力，最后很好的完成了这次的实训！实训开始的第一天，我们先去了教室集中，听了我们测量指导老师的讲解，实训的小组人员安排，实训中的一些要注意的事项以及两周的实训任务安排，让我们大致的了解了实训安排和实训任务！
我们小组勘定了我们小组要勘的点后，大家就一起商量了一下明天我们测量的一些细节。
上午带上仪器，来到我们昨天勘定的一号点准备开始我们的第一天的实训了！
这天的上午，我们领来仪器后并没有很快的开始测量，我们而是先对仪器进行了检查以及熟悉了下仪器，对仪器各个部件及功能又进行进一步的认识，每个人都试着自己独立完成架仪器的操作。我们是用经纬仪用测回法进行测量。下午我们正式开始了测量实训，今天的任务是完成我们测区范围内各个内角的测量。通过上午对仪器的熟悉，我们很快的在各个点架好仪器进行测角工作。测量过程中，并没有一帆风顺，我们遇到了一些问题，使我们测出来的角度有偏差。我们并没有放弃，第一次的测量出现了这个问题，我们小组成员进行了讨论，分析了出现问题的原因，之后我们又在各个点重新架好仪器，这次我们很细心的测量并很好的完成了测角的工作。五点多了，我们才完成了今天的测角工作。第一天的测量不是很顺利，中间出现的问题是我们在测量工作中不注意就常常会发生的，这个小小的问题使我们第一次的测量结果出现错误。这次的问题也让我们认识到在进行测量工作时一定要细心，认真仔细的去做！
测量实训的第二天，我们是进行了各控制点的间距的测量，借鉴第一天的测量工作中出现的问题，我们今天打起十分的精神，认真细心的去做，一次就很准确的完成了控制点的间距的测量！我们小组的每个人都感到十分欣慰，这是一种进步。
第三天外面下着雨，我们没办法进行测量工作，我们在寝室回顾了两天的测量时的一些细节，出现的问题。并翻出书本把一些遗忘的知识进行了回顾！还一起探讨了接下去的工作怎么进行！
第四天我们进行了各控制点之间的夹角的测量，
第五天我们进行数据整理，等下周的新任务。
第二周我们进行了测设工作。工作在老师的讲解下一步一步完成得很顺利。实训的心得：
在过去的两个星期中，在老师的带领下我们开始了对“建筑工程测量”这门课程的实习。
建筑工程测量这门课，是需要理论与实际结合的。在课堂上，书本中抽象的叙述说明往往使我们一下难以很好掌握，但当我们面对着实物实际的操作后，我们将能非常迅速、牢固的掌握相关的知识点。更重要的，实习能使我们在能更加熟练、精准的操作基础上，更贴近实际运用的作业，及独立的完成所需的测量实际任务，这样也是大学生锻炼成长的有效途径。所以，深知实习重要性的我必须认真的把握好这难得的学习机会。
现在回头看来，两周的实习成果们的第一项任务是角度测量，由于对测量方法的不熟悉，当我们辛辛苦苦花了一天时间好不容易测完了一圈的数据，收工休息时，却被负责计算的组员告知闭合差不合要求，那就意味着我们一天的努力化作乌有。之后，我们只能通过不断对照书本，与其他组的组员共同探讨查找问题，慢慢更正。直到第二天，我们重新测过的数据符合要求时，我们全组成员才觉得苦尽甘来。每天，我们都必须在酷暑或雨水的陪伴下，扛着仪器携带着相关计算物品，在学校内紧张忙碌，连午休时间都舍弃。下午测到几乎天黑才收工，我们的精神和精力都消耗了不少。
从这两周实习的日子中，我从中得到很多更宝贵的东西：
首先，通过实习，让我发现我在平时学习中存在的很多知识漏洞。课本上介绍仪器使用的知识都比较抽象，到了真正实践中的时候，我们未能很好把书本知识应用到实践中，还需要老师再次进行指导。在近距离的接触这些实物，能我更牢固的掌握相关的知识点；也能令我提高对仪器的操作的熟练、精准程度（比如能够迅速对中整平）。
其次，通过这次实习，有利于培养我做事严谨、认真、不畏艰难困苦的作风。不论是对中整平时的重复精确瞄准还是在计算时反复检验计算数据，每个步骤都尽量做到脚踏实地、一丝不苟，使误差尽可能的减小，及时发现错误及时检查。不论外界的环境的恶劣，克服一下就算不了什么。正确面对困难，学会静下来耐心的思考分析问题，能够独立借助书本找出解决途径。做事要又负责的态度，若因为自己而造成了错误要主动承担并积极补救。
它增进了同学们之间的交流和团结，互帮互补，分工合作，共同面对、解决困难，共同寻求如何更快更好地完成任务的方法，提高小组工作效率，确保进度的完成。
这次测量仪器的使用和实地的测量实习工作的开展，让我们更直观接触到了建筑工程测量这个学科，也为我们今后走上工作岗位后，更好更快地使用仪器、控制测量发放奠定了坚实的基础。也让我们明白了，工程专业的实际操作性强的特点，触发我们今后要更加努力学习专业知识，并要加强理论与实践相结合的方式方法，从本质上提高自己的专业水平。因此，实习在大学生活中是非常重要的。一个人的知识和能力只有在实践中才能发挥作用，才能得到丰富、完善和发展。大学生成长，就要勤于实践，将所学的理论知识与实践相结合一起，在实践中继续学习，不断总结，逐步完善，有所创新，并在实践中提高自己由知识、能力、智慧等因素融合成的综合素质和能力。以后我会珍惜每次的实习机会，多去挖掘课堂上无法获及的东西，为自己事业的成功打下良好的基础。
在这次的实习中我们对以前的学习又有了更深刻的认识：
1、水准测量。学校水准路线，这个主要是为了给以后的做导线测量奠定基础。在检验所测数据的时候，做到发现错误立即解决对读数超线的时候立即返工，同时还发现测量工作一般都在规定的记录表格上如实地反映出测、算过程和结果。外业结束后，进行高差闭合差的计算，在限差允许的范围内，即按水准路线长度或测站数进行调整，若超过限差，必须重测。直到合格为止。
2、角度测量。在角度测量方面，我们一直要求精益求精。在每一个测站上，检验如果超限则立即返工重测。这就要求我们一直都秉着做事严谨的作风，对于每一个细节都不能马虎。在实习中为了避免大的误差我们也都总结了不少经验，例如，测量时的观测角度时要特别注意对中，照准目标时要尽量瞄准目标的底部，因为它们对测角的影响与距离成正比。为了消除度盘的刻划误差，需要配置度盘的位置，每测回变换进行配置。角度测量过程中，让我们都看到了严谨作风在干活中的重要性，经过角度测量后我们更好的团结到一块。
3、做导线的最后一步是测距。在进行角度测量的同时，我们就开始了测距的工作。由于本次实习学校不允许我们用全站仪，因此，我们的距离是用皮尺测出来的。这是一项比较繁琐的工程。由于坡度问题，导致了我们的很多距离的数据误差过大，因此我们需要反复测量。花费的时间较多。
4、测距完成后我们就开始了导线闭合的计算，经过反复计算及校正，我们的导线闭合误差。由于计算量较大，这一部分我们也花费了半天的时间。
最后经过每个组员的和谐工作我们也完成了图的工作，看到我们画好的图大家也都兴奋不已。如今的测量也算接近尾声了，感觉收获真的不少，当然其中不乏老师的教诲和同学的帮助。今天还与我们组的同学交流测量中的经验，大家感觉收获都很多。
这次实习对于以后踏入社会有了一个很好的的接轨。感谢学校给我们的这次机会。我们会珍惜在学校的学习时间，学习更多的专业知识，为日后的工作打下基础。
经纬仪测量实验报告篇十
(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
高血压患者多吃青菜转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
(7)罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
(8)何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
(9)淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
(10)胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
(11)灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。
(12)煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。
(13)胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
(14)大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
(15)葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
经纬仪测量实验报告篇十一
培训期间的点点滴滴中，我还是感觉自己各方面很有动力的，这对我各方面也是有很多的提高，在学校的时候还是做的比较认真的，我也意识到了自己的不足，这对我的影响也是比较大的，这次培训也只是一周的时间，但是短暂的培训，却让我明白了自己下来需要努力的方向，测量方面我所掌握的知识还是不够多的，这次培训我也有一番心得。
这段时间以来的培训期间，我也明白到了很多问题，通过这次的培训，我还是觉得很有意义的，在学校所掌握的知识还是不够的，因为学习的这个专业，所以我还是能够有足够多的提高，这对我锻炼还是很大，培训这天的时间，虽然时间比较短暂，可是从中却也是学习到了很多东西，也是我接下来要努力的方向，这给我的感觉还是比较好的，确实这样下去还是有很多问题的，这对我专业知识的提高还是很大的，工程测量这个专业，我觉得还是很有必要的，现在回想起来的时候，我确实应该要去积累足够多的经验。
在学校的时候，我所掌握的事情还是较少的，工程测量这个专业，我也是认识到了很多知识，在这个过程当中，我也认清楚了自己的方向，无论是在什么时候，我确实还是能够去做的更加认真的，培训结束之后我还是深有感触的，现在我也在认真的思考这一点，这是我不应该要有的态度，虽然培训的时间短暂，可是我也学习到了很多，以后我会做的比较认真的，这是我应该要做好的。
培训期间的点点滴滴，我也是清楚自己应该要做好什么事情，接下来还是要继续维持下去的，越是这么坚持做好，接下来还是需要认真端正好心态，感激周围同事对我的认可，也感激培训老师对我认真指导，总的来讲，这次我还是感觉非常充实的，以后应该要继续去完善好自己分内的事情，这段时间以来的工作当中，我应该要去积累足够多的经验，虽然这次培训，还是有一些不足的地方，但是我也是应该要朝着好的方向发展，这对我还是有很大的锻炼的，培训期间我确实应该要做出更好的成绩来，感激周围同事对我的帮助，这次我还是认识到了这一点，以后正式步入到工作当中，我一定会去积累足够多的经验，做出更好的成绩来，这是对我很有帮助的事情，以后也一定会做的更好一点。
经纬仪测量实验报告篇十二
测量学是土木工程专业的一门重要课程，它涵盖了工程测量、地理信息科学、摄影测量与遥感等多个领域。这门课程不仅要求学生掌握基本的测量理论，还需要具备实际操作的技能。我在进行测量学实验时，不仅收获了理论知识，更重要的是锻炼了实际操作的能力。
在实验中，我参与了建筑物沉降观测、地形图测绘、建筑物间距离测量等多个项目。通过这些实验，我深入了解了各种测量仪器的使用方法，如水准仪、经纬仪、全站仪等，并掌握了各种测量数据的处理方法。
建筑物沉降观测实验让我明白了建筑物的稳定性需要不断监测和记录，以评估其结构是否稳定。在测量过程中，我不仅需要准确地记录数据，还需要对数据进行初步分析和解读，以判断建筑物是否发生过大的沉降。
地形图测绘实验让我体会到了团队合作的重要性。我们分成小组，利用经纬仪、测距仪等设备进行地形图测绘。在小组中，我学会了如何与其他成员协作，合理分配任务，确保整个测量过程的顺利进行。
建筑物间距离测量实验让我明白了测量精度的重要性。在实验中，我学会了如何使用各种测量工具，提高了自己的测量技能。同时，我也明白了在测量过程中，误差的来源是无法完全消除的，我们需要做的是尽量减小误差，让测量结果更准确。
通过这些实验，我不仅提高了自己的测量技能，还增强了对测量工作的理解和尊重。我明白了测量工作的重要性，它不仅仅是工程设计的基础，更是保障建筑物安全、评估地形地貌的重要手段。
在未来的学习和工作中，我将继续努力提高自己的测量技能，并积极参与到各种测量工作中。我相信，通过不断的实践和学习，我一定能成为一名优秀的测量工程师。
经纬仪测量实验报告篇十三
第一段：介绍基本测量实验的背景和目的（约200字）。
在科学研究和工程领域中，测量是一项重要的工作。准确的测量结果是科学实验和工程项目取得成功的基础。基本测量实验是大学生物理学和工程学课程中常见的实践环节，通过测量实验，学生能够学习和掌握基本的测量原理与方法。本文将结合自身的实验经验，总结基本测量实验的心得体会。
第二段：总结基本测量实验的重要性和实践意义（约250字）。
基本测量实验为学生提供了一个锻炼实践能力和提高测量技术的机会。通过实验，我们了解了测量的基本原则，如准确度、精确度和可重复性等。同时，实验还增强了我们对仪器和设备的认识，如千分尺、游标卡尺、电子天平等常见的测量工具。这些经验不仅在学术上有所帮助，也对我们未来的工作生活具有重要价值。
第三段：探讨基本测量实验中的挑战和应对方法（约300字）。
在进行基本测量实验时，我们可能会面临一些实验中的困难和挑战。首先，测量仪器的精度和准确度对测量结果的影响很大。而在实验中，我们需要尽量减小人为误差和仪器误差，这要求我们严格按照操作流程进行实验，并定期校准和检验测量设备。其次，合理设计实验步骤和方法也是一个关键。要合理选择测量方法，确定正确的测量步骤，并根据实际情况进行数据处理和分析。在实验过程中，我们还要保持耐心和细心，细致观察和记录实验现象，以确保实验结果的准确性和可靠性。
第四段：谈论基本测量实验的收获和启示（约300字）。
通过基本测量实验，我不仅学会了正确使用测量仪器和设备，还培养了自己的实验操作能力。每次实验都让我更加深刻地认识到准确测量的重要性。实验过程中，我也懂得了合理安排实验时间和任务的重要性，以保障实验顺利进行。此外，实验中的团队合作也给我留下深刻的印象，团队成员间的互相配合和分工合作，使实验更加高效和有成就感。这些经验和启示对我的未来学习和工作起到了积极的推动作用。
第五段：总结基本测量实验的意义和对个人成长的影响（约250字）。
基本测量实验是学生学习和实践的重要环节，通过实际操作，学生能够更好地理解和应用所学的理论知识。在实验中，我们体会到了科学研究的严谨性和实践的重要性，锻炼了自己的实验能力和科研思维。这些经验和能力对我们的学习和未来的工作具有重要的意义。因此，我们要认真对待基本测量实验，努力学习和提高自己的实验能力，以期在未来的学习和工作中更好地应对各种挑战。
经纬仪测量实验报告篇十四
人体测量一、试验小组成员及分工班级:
地址:
天气::
姓名
学号
分工
时间
测量读数
记录数据
更换测量工具
测量读数并监督二、实验目的1、掌握如何获取人体计量尺寸的方法
四、实验仪器身高坐高计、人体形体测量尺（长马丁尺、中马丁尺、短马丁尺、直角规）、人体秤等五、实验步骤及方法1、测量小组全体成员的13个人体主要指标，填入表1－1。
测量时应在呼气与吸气的中间进行。其次序为从头向下到脚；从身体的前面，经过侧面，再到后面。测量时只许轻触测点，不可紧压皮肤，以免影响测量的准确性。某些长度的测量，即可用直接测量法，也可用间接测量法——两种尺寸相加减。测量者要求脱掉外套。
表1－1
身体测量数据及使用仪器
单位:cm学号1
2、64
160、26
164、60
168、94
眼高（身高坐高计）154、5151、8150、5159、2154、00
3、33
148、52
154、00
159、48
最大肩宽（直角规）40、337、538、242、739、68
2、03
36、34
39、68
43、01
坐高（身高坐高计）87、288、285、290、587、78
1、91
84、64
87、78
90、91
坐姿眼高（身高坐高计，长马丁尺）76、574、574、377、275、63
1、25
73、57
75、63
77、68
坐姿肩高（身高坐高计，长马丁尺）61、560、359、161、460、58
0、97
58、97
60、58
62、18
坐姿肘高（身高坐高计，短马丁尺）24、726、227、824、525、80
1、33
23、61
25、80
27、99
坐姿大腿厚（身高坐高计，短马丁尺）14、310、914、014、713、48
1、51
11、00
13、48
15、95
坐姿膝高（身高坐高计，短马丁尺）52、646、443、750、348、25
3、44
42、60
48、25
53、90
臀膝距（身高坐高计，中马丁尺）51、549、348、552、850、53
1、71
47、71
50、53
53、34
坐姿两肘间宽（身高坐高计，直角规）40、633、533、241、237、13
3、78
30、90
37、13
43、35
小腿加足高（短马丁尺）43、240、139、844、541、90
2、01
38、60
41、90
45、20
体重（人体秤）55、343、545、457、650、45
6、09
40、43
50、45
60、47
2、设计一个舒适的数据输入工作地
根据所学知识设计符合所测人群使用的舒适的数据输入工作地。包含座高、键盘高度、显示器高度以及显示器距离眼睛的距离等。设计简图如下图1—1。
座高:以座椅使用者群体“小腿加足高”的第五百分位数38、60cm作参考，使椅面高度稍低于这一测量值。所以座椅高度取值38cm。
3、利用excel求出的各测量尺寸与身高的回归公式中的m值，并画出简图如下。
学号1
m值身高（身高坐高计）165、1163、2161、5168、6
眼高（身高坐高计）154、5151、8150、5159、20、935684
最大肩宽（直角规）40、337、538、242、70、241162
坐高（身高坐高计）87、288、285、290、50、533292
坐姿眼高（身高坐高计，长马丁尺）76、574、574、377、20、459444
min55、3875、63~74、6340、533857
坐姿肩高（身高坐高计，长马丁尺）61、560、359、161、40、367999
坐姿肘高（身高坐高计，短马丁尺）24、726、227、824、50、156588
坐姿膝高（身高坐高计，短马丁尺）52、646、443、750、30、293309
臀膝距（身高坐高计，中马丁尺）51、549、348、552、80、30704
小腿加足高（短马丁尺）43、240、139、844、50、254676
体重（人体秤）55、343、545、457、60、306942
回归公式眼高:y=0、935684x
最大肩宽:y=0、241162x
坐高:y=0、533292x
坐姿眼高:y=0、935684x
坐姿肩高:y=0、367999x
坐姿肘高:y=0、156588x
坐姿大腿厚:y=0、081911x
坐姿膝高:y=0、293309x
小腿加足高:y=0、30704x臀膝距:y=0、225814x
坐姿两肘间宽:y=0、254676x
体重:y=0、306942x
0、225814h
经纬仪测量实验报告篇十五
2、实验设计的思路：由实验原理可知，要测量小灯泡的电功率，只需用电压表与灯泡并联测出它工作时的电压u，用电流表与灯泡串联测出它工作时的电流i，即可通过公式p=ui计算出功率值。因为实验中要多次测量灯泡的功率，根据串联分压的原理，还要用一个变阻器与灯泡串联，来改变小灯泡两端的电压，同时也改变了通过灯泡的电流，从而达到改变小灯泡功率的目的。
3、实验电路如图所示：
所需器材：电源、滑动变阻器、开关、小灯泡、导线、电流表、电压表。
1、如图连接电路，闭合开关前将变阻器值调到最大。(在额定电压分别为2.5v和3.8v的情况下，注意选择电流表和电压表的量程)。
2、检查无误后闭合开关，移动滑动变阻器的滑片，观察电压表的数值，使小灯泡两端的电压等于它的额定电压时，记录此时电流表的示数。
3、移动滑动变阻器的滑片，使小灯泡两端的电压等于它的额定电压的1.2倍时，记录此时电压表和电流表的示数，并观察小灯泡发光情况与第一次有何不同。
4、移动滑动变阻器的滑片，使小灯泡两端的电压小于它的额定电压时，记录此时电压表和电流表的示数，并观察小灯泡发光情况与前两次有何不同。
5、整理实验器材，填写实验报告。
6、实验记录表格如下：
物理量。
灯泡规格小灯泡两端电压u/v通过灯丝的电流i/a小灯泡的电功率p/w灯泡发光情况。
2.5v。
3.8v。
电压(v)电流(a)电功率(w)灯泡发光情况。
u=u额。
uu额。
u
1、反思实验中最可能出现错误的是哪几个环节?在哪些方面容易出现较大的误差?
2、在实验的设计、操作和分析过程中，你发现了哪些新的问题?
3、小组间进行交流，互相找出不完善的甚至错误的地方，对于发现的新问题，大家讨论可能的解决方法。
。
经纬仪测量实验报告篇十六
实验课程名称开课学院指导教师姓名学生姓名学生专业班级
200
--200学年第学期
实验教学管理基本规范
实验是培养学生动手能力、分析解决问题能力的重要环节;实验报告是反映实验教学水平与质量的重要依据。为加强实验过程管理，改革实验成绩考核方法，改善实验教学效果，提高学生质量，特制定实验教学管理基本规范。
照执行或暂不执行。
报告外，其他实验项目均应按本格式完成实验报告。
定比例。各部分成绩的观测点、考核目标、所占比例可参考附表执行。各专业也可以根据具体情况，调整考核内容和评分标准。
在学生离开实验室前，检查学生实验操作和记录情况，并在实验报告第二部分教师签字栏签名，以确保实验记录的真实性。
实验项目后，教师应按学生姓名将批改好的各实验项目实验报告装订成册，构成该实验课程总报告，按班级交课程承担单位(实验中心或实验室)保管存档。6、实验课程成绩按其类型采取百分制或优、良、中、及格和不及格五级评定。
实验课程名称：__通信原理_____________
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经纬仪测量实验报告篇十七
（1）初步学会根据测区情况，确定导线形式及选择数量合理的图根点，掌握图根控制测量的外业和内业工作。
（2）掌握坐标格网的绘制和图根点的展会及地形测量方法，学会地形图的整饰和清绘。
2、实验设计任务及要求
每组完成指导教师指定测区范围的1：500比例尺地形图，包括图根控制测量的外业和内业、坐标格网的绘制、图根点的展绘、碎部测量、地形图的整饰和清绘等。
3、实验仪器及工具
全站仪一台，百米绳，塔尺一根，三脚架一个，菱境一个，油漆适量、木桩若干，记录表若干、记录板一块《城市测量规范》一本。
自备：计算器、铅笔、小刀、橡皮、毛笔、大头针、小钉、小夹子若干个、绘图纸、水笔等。
经纬仪测量实验报告篇十八
在这次测量学实验中，我深刻地认识到了实践对于学习测量学的重要性。实验中，我们小组使用水准仪、经纬仪等设备进行了一些基础的测量工作，通过这些工作，我对于测量学的知识有了更直观和深入的理解。
在实验中，我学习到了许多实际的测量操作技巧和方法，比如如何正确使用仪器、如何进行数据的记录和处理等等。这些技巧和方法对于我未来的学习和工作都有着重要的意义。
通过这次实验，我也发现了一些自己存在的不足和需要改进的地方。例如，我在使用水准仪时不够熟练，导致一些数据的误差。因此，我需要更加努力地学习和掌握这些技巧，以提高自己的测量水平。
总的来说，这次实验让我深刻地认识到了实践的重要性。只有通过实际的测量操作，才能更好地理解和掌握理论知识，并将其应用到实际工作中。同时，我也明白了在实验中不断学习和改进自己的重要性，只有不断地提高自己的技能水平，才能在未来的工作中更好地应对挑战。
经纬仪测量实验报告篇十九
基本测量实验是大学生物实验课程中重要的一环。通过这个实验，我们掌握了测量的基本原理与方法，培养了观察能力和实验操作技能。在本次实验中，我学到了很多知识，也积累了宝贵的实践经验。以下是我对这次实验的心得体会。
第二段：实验目的与设备。
本次实验的目的是通过测量各种物理量来增强我们的实践能力。实验设备包括测量仪器、试剂和实验器材。在实验过程中，我们认真观察和了解了每个仪器的使用方法，并且熟练掌握了各种试剂的正确使用方式。通过与同学之间密切合作，我们在实验室中感受到了团队合作的重要性。
第三段：实验过程与结果。
在实验过程中，我们按照实验指导书的要求进行了一系列测量，比如温度、电流、电压等等。我特别注意了实验中的各个细节，小心地操作测量仪器。经过多次实验，我们获得了一系列准确的实验结果，并将其整理成表格和图形，以便后续的数据分析和讨论。
第四段：数据分析与讨论。
通过对实验结果的分析与讨论，我们发现了一些规律和问题。比如，在实验测量中，我们确保了温度计与被测物的接触充分，并且避免了温度计对环境的影响。此外，在测量电流时，我们发现了仪器的误差，通过仔细调整仪器的精确度，我们获得了更加准确的测量结果。通过讨论，我们也明确了实验中可能存在的不确定性，并寻找了改进方法。这些分析和讨论将帮助我们更好地理解实验原理和掌握测量技巧。
通过这次基本测量实验，我不仅掌握了测量的基本原理和技巧，也培养了观察能力和实验操作技能。这使我深刻认识到实验对学习的重要性。实验不仅仅是一种理论的延展，更是学习知识的有效途径。通过实验，我们能够从抽象的理论中获得直观的经验，更好地理解和记忆所学的知识。实验还培养了我们的团队合作和沟通能力，通过与同学们的互动，我们更好地学习和进步。
总结起来，基本测量实验让我更深入地了解了物理量的测量原理和方法。通过实际操作和数据分析，我不仅提高了实验技能，还培养了观察能力和分析问题的能力。这次实验让我更加清楚地认识到实验的重要性，它是理论学习不可或缺的一部分。我相信通过这次实验的学习，我将在今后的学习和工作中获得更大的成功。
经纬仪测量实验报告篇二十
首段：引言（200字）。
基本测量实验是大学物理实验中的重要环节，通过该实验我们能够了解测量的基本原理和方法，并提高我们的实验技能。最近我们进行了一次基本测量实验，并撰写了实验报告。在这个过程中，我获得了宝贵的经验和教训，也深刻体会到了实验报告撰写的重要性。以下是我的心得体会。
第二段：实验的准备和操作（200字）。
在进行实验前，我需要对实验目的、原理和步骤等进行充分的了解和准备。在操作过程中，我要小心谨慎，遵循操作规程，确保实验过程的准确性和安全性。尽管实验步骤看似简单，但是实际操作时却需要细心和耐心，只有耐心进行实验，才能得到真实可靠的数据。在实验中，我还要严格遵守实验室的安全规定，保护个人安全和周围环境。
第三段：数据处理和结果分析（200字）。
在实验过程中，我认真记录数据，并尽可能减小测量误差。数据处理是实验报告的关键部分，我通过使用适当的统计方法和图表，对实验数据进行分析和解释。在分析结果时，我尽可能避免主观臆断，通过对数据的客观分析得出结论，提高实验报告的科学性和可信度。
第四段：问题与改进（200字）。
在实验中，也难免出现问题和误差。通过仔细检查实验过程和数据，我能识别出错误和不足，并进一步改进下一次实验。例如，我发现在记录数据时，有时会因为疏忽导致数据漏记或记错等错误，所以我在下一次实验中加强了记录的重要性。此外，对于一些仪器的使用也需要进一步熟悉和掌握，以减小测量误差。
第五段：总结（200字）。
通过这次基本测量实验，我不仅了解了测量的基本原理和方法，还提高了我对实验报告撰写的认识。实验报告的撰写对于实验过程的逻辑性和有效性是至关重要的，它能够帮助我们整理实验数据、分析实验结果，并从实验中深刻认识到问题和对策。在实验报告中，要坚持客观、准确和详实的原则，力求做到精益求精。从这次实验中，我明白了实验报告的重要性，也认识到自己在报告撰写方面的不足之处，在今后的学习中我会不断完善和提高。
通过这次实验，我对基本测量实验有了更加全面的了解，也对实验报告的要求有了更深刻的认识。通过不断的实践和经验积累，我相信自己能够在未来的实验中取得更好的成绩，并撰写出更为完善的实验报告。
经纬仪测量实验报告篇二十一
平时要舒畅情志，力戒郁怒和过度悲伤;生活要有规律;要避免肥胖。平时要注意避免过量进食，尽量不吃或少吃高脂肪、高胆固醇食物和甜味食品。体育运动、保健按摩对预防高血压也有—定作用。若巳患有高血压病，要防止血压骤然升高，则应注意：
1、避免受寒。
2、避免大便干燥。
3、避免体位突变。
4、应少说多听。
5、避免噪音的危害。
6、适当节制性生活。
