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通过总结自己的心得体会，我们可以更好地认识自己，找到自己的优点和不足。写心得体会的同时，可以参考他人的经验和观点，进行思想碰撞和启发，提高自己的个人素养。心得体会是人们在某种经历或活动中获得的深刻感悟和体验。通过心得体会，我们可以反思自己的成长与进步。我想我们需要写一份心得体会了吧。那么我们该如何写好一篇心得体会呢？以下是一些关于心得体会的典型案例，希望能够激发你的灵感。
痛并快乐着心得体会篇一
哎，当班长真不容易，每天都有没完没了的事情，我几乎都要被折腾疯了！
每天早上来到学校，一走进教室，做的第一件事就是打扫卫生。
“我是一名粉刷匠，粉刷本领强……”我一边哼着歌谣，一边扫着尘土和纸片，不一会儿，教室里已经“灰尘满天”了。我想了想，怎么有点儿不对劲儿？教室东边的那块纸片下，怎么有东西在跳动，不看不知道，一看吓一跳。我快步向前小心翼翼掀开纸片，看见的是一只活生生的蟋蟀，在我眼前跳来跳去，没多大功夫它就把教室弄得一团糟，还在讲桌上拉了“便便”，我气极了，心中冒火，暗暗发誓：今天我非要抓住你这个坏东西！我左右一看，先把门给关上，看你往哪儿逃。谁知，机灵的蟋蟀居然还是从门缝里钻了出去。很快，同学们陆陆续续都来了，我就开始管理纪律。
我开始组织早读，先把语文书翻开，温习知识，开始上早自习，一会儿，大家就开始诵读了，我们朗朗的读书声，把隔壁班的老师都感动了。但没多大一会儿，同学们就鸦雀无声了，可能是我这个班长长得太帅了吧！嘻嘻！我扭过头才发现老师来了，我立马坐在座位上，等待上课。
当个班长真不容易，但每个班又必须有班长帮老师分担一些事务，我还是会继续努力干下去的，那句话叫什么来着？对，！
痛并快乐着心得体会篇二
星期五的下午，举行了一次啦啦操的比赛，这是一次既令人难忘又叫人紧张的比赛。
因为我是新来的学生，没有校服。快到比赛的时候，我还没有借到校服，一位五年级的大姐姐看见了我那焦急的样子，跑过来说：“这位同学，我借你校服吧”。我望着面前这位大姐姐，我的心里特别感激。我欣喜地接过她的校服，快速地换上。
开始进场了，我心里一直在为自己打气：“不要紧张，不要紧张，正常发挥就可以了。”音乐响起来，我们开始跳，左一下，右一下，前一下，后一下。
突然，我的脚崴了一下，疼死我了。可是音乐还没结束，比赛还在进行中，妈妈和摄影师还在上面拍视频，我想不可以这样的。如果我停了下来，就不会拿到优秀的成绩，更会拖大家的`后腿。于是，我咬紧牙关，眼望前方，微笑着微笑着，继续舞动跳跃。
跳到结束了，我们402班回到了座位上，继续观看别的班级表演啦啦操。
到了放学的时候，我们正在排队出校门，妈妈看见了我走路像一个瘸子一样，问我怎么了：“宝贝，你的脚怎么了？”我说：“刚刚跳啦啦操的时候，脚崴了一下，没事的。”
我们班级家长接送区域到了，妈妈把我扶到车上，把我的裤子角掀开，心疼地说：“都快出血了，还没事啊！”我说：“好了，真的没事，回家吧！”
回到了家，妈妈用毛巾敷在我的脚上。敷好后，妈妈给我看了一下我跳啦啦操的视频。我笑了，。
痛并快乐着心得体会篇三
什么，要长跑？别落到最后一名就不错了。大家一看我，一定有这种想法吧！是啊，像我这种体型和身材也跑不到哪去啊！可是，我却出乎了大家的意料。
第一次，我好害怕。可是，沒办法，只能硬着頭皮冲了出去。一开始，我是第四名，但到第2，3圈的時候，我超过了前面兩位，冲到了第2。我对自己说：一定要坚持啊，不能让同学们失望啊！最后，我靠着最后一点点体力，坚持的冲到了终点。到达终点时，我都不敢相信自己这原来是真的！不过我整个人像散了架似的坐在边上，嘴不知道有多渴。唉，我这是呀!
第二次，我信心满满，有信心当然是好事，不过我好像有些自信过头了。一开头，我知道，跟的.上就行了，到最后再冲刺。
可是，我好像不行了，竟跟不上陈泽楠，但，我是很坚强的，在最后的25米内，我还是超过了她，虽然只是一点点。
唉，。
痛并快乐着心得体会篇四
快乐，人人之所求；痛苦，人人之所惧。然而就像光和影一样，苦与乐总是如影相随。于是，我们承受着痛，但同时享受着快乐。
“不经风雨，怎见彩虹。”张海迪，她注定是个天才，可上帝却吝啬地没给她健全的双腿。她无法潇洒的走在大街上，但她可以无拘无束的用自己的双手谱写出一篇篇动人的文章，她告诉了我们生命的真谛，告诉了那些同样的残疾人，虽然失去了双腿，但有一双手可以挥洒自己的梦想与希望，轮椅阻止了他双腿行走的方向，它阻止不了她对梦想的`执着追求，而现在的她已经是一名出色的残疾人作家了。。
在舞蹈大赛上，有两个残疾人表演了一个震撼的舞蹈唯一一对残疾人。一场车祸一个舞蹈者失去了单臂：楼梯上的失足，使一个健全的人失去了左腿。而最终他们的结合，给舞蹈增添了光彩，他们顽强的毅力，对生命的珍惜，是每个观众心，中一道美丽的风景。虽然他们是残疾人，经过他们对生命的热爱，对梦想的执着他们对生命的奋斗，让我们懂得“世上无难事，只要肯登攀。”当我们看到他们在舞台上那努力，认真，优秀，的表演时，我知道他们是用感情在打动观众，我为之一震。。
人生中痛和快乐并存，没有痛哪来的快乐，，是一种真实的人生状态，所以我们应该正视痛苦，珍惜快乐，享受快乐。
痛并快乐着心得体会篇五
快乐是每个人生活中必不可少的一部分，它能让我们感到愉悦、满足和充实。然而，快乐的定义因人而异，每个人对于快乐的追求和体验也不同。对我来说，快乐的真谛在于学会享受当下，珍惜与他人的交流，发现生活中的美好，保持一颗感恩的心，并与他人分享快乐。下面我将分别从这五个方面来谈谈我对快乐的体会。
首先，学会享受当下是我追求快乐的一个重要途径。如今的社会节奏越来越快，人们总是忙于工作、学习和各种琐事，而忽视了当下的美好。然而，当我们能够停下脚步，静心感受周围的环境时，我们会发现现实中蕴含着许多快乐的瞬间。比如，在一片绿树环绕的公园里散步，纵情欢笑的和朋友聚会，或是对着镜子里的自己微笑。这些瞬间就像是一幅幅闪烁的画面，我们应该珍惜并能够主动去感受这些美好，让快乐自然而然地融入我们的生活。
其次，与他人的交流也是快乐的重要源泉。当我们与朋友、家人或同事交谈时，我们有机会表达自己的喜怒哀乐，聆听他人的故事和分享彼此的经验。这种交流不仅能够帮助我们解决问题，还能够增进人际关系，培养深厚的友谊。回忆起那些与亲人朋友一起分享快乐时刻的时候，我依然感到幸福和温暖。因此，与他人的交流是快乐的一种方式，它能够给我们带来欢乐和满足感。
第三，我们应当懂得发现生活中的美好。不管我们身处何种环境中，生活总是给予我们许多美好的礼物，我们只需要用心去发现。例如，当我们在大自然中欣赏万紫千红的花朵、感受到微风的清爽，或是在音乐的节奏中沉浸自己时，我们会发现生活中蕴藏着许多美好与快乐。当我们懂得用心感受这些美好时刻，我们会发现快乐其实就在我们身边。
第四，快乐的体验还需要我们保持一颗感恩的心。无论我们的生活中有多少困难和痛苦，我们都应该学会感恩。感恩可以帮助我们看到生活中的种种好处和收获，从而更加珍惜和享受幸福。当我们抱有感恩之心时，我们会意识到自己是多么幸运，会对生活充满希望，从而更加积极向前。因此，感恩是快乐的重要前提之一。
最后，与他人分享快乐，能够扩大快乐的范围和深度。快乐的好处并非只局限于自我享受，当我们将快乐与他人分享时，我们会发现这份快乐变得更加丰富和持久。无论是送出一个真诚的微笑，或是给予他人一个温暖的拥抱，这些简单的行为都能带给他人快乐和幸福。而与他人分享快乐时刻的同时，我们也会感受到他们的快乐和满足感，这就是快乐的奇妙之处。
在追求快乐的过程中，我们可以通过学会享受当下、与他人的交流、发现生活中的美好、保持感恩的心以及与他人分享快乐来获得更多的快乐和满足感。当我们从这些方面积极探索和实践时，我们会发现快乐其实不远，它就在我们身边，只需要我们用心去感受和珍惜。让我们学会快乐，并将快乐传递给身边的每一个人。
痛并快乐着心得体会篇六
其实在痛苦之中，也包含着快乐，只是你没有发现而已。
——题记。
“啊！”一阵阵惊呼声划过耳畔，而熟悉的身影中，弥漫着一股刺激的味道，让我来搜寻一下这个尖叫是从何处而来的？咦，竟然是从小树林传来的，那就让我来一探究竟吧。
这时，小树林的老师拿着一些“罪恶”的指压板走了出来，后面还跟着一群满怀恐惧的学生们，而我身为一片叶子，只能对他们深表同情。
指压板马上就要开始履行它的`使命了。学生们首先挑战了第一种——金鸡独立。因为金鸡独立需要将全身的力量集中在一只脚上，而指压板的特点是：它承受的伤害越多，反弹给你的伤害越恐怖。有一个红衣男孩，因为较为“肥胖”，而平衡力又很差，所以经常被“秒杀”。
第二种疼痛来自——双人金鸡独立。这个游戏也有一定技巧，可以借两人的相互搀扶，一个扶着一个，互相帮助，就可以坚持到胜利。
第三中疼痛来自——“背媳妇”。一人背一人，谁坚持到最后，谁就获胜。第一局，因为一个同学个子高，所以承受得住另一个人的重量，所以第一次男生组获得了胜利。第二局因为双方两个人个子都相同，所以就比不下去了。
最后一种是折返跑，这一个痛苦。而这个时候，我悄然发现，每完成一个游戏，同学们脸上都会露出笑容，这也许就是吧！
其实，在痛苦之中，也包含着快乐，只是你没有发现而已。
痛并快乐着心得体会篇七
‘落红不是无情物，化作春泥更护花’。鲜艳的花朵失去了往日的美丽，颜色渐退的瓣儿成了花朵最大的遗憾。它十分痛苦，想到自己快要枯萎的生命，它不禁痛哭流涕。
终于这一天，这个绚丽多彩的生命在天地间消逝了。它枯萎的瓣儿犹如一只美丽的花蝴蝶在天地间回旋着，轻轻飘落在生它养它的黝黑的泥土上。
随着时间的消逝，细菌物质的分解，雨水的洗刷，瓣儿腐烂了，被雨水冲刷进泥土，来到供给自己营养的根部，可没想到却被树根无情地吸收了。它更加痛苦。终于有一天，它看见了那绚丽多彩的花朵在太阳下绽放，那花瓣上晶莹的露珠折射出耀眼的光芒。这一刻，它明白了。原来快乐是建立在痛苦上的。它笑了，笑得很开心，它要把这笑永远流传。
‘把握生命里的每一次感动，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能够随随便便成功’。这是一首歌中的其中一小段，它告诉我们要成功，要快乐，一定要经历挫折，经历痛苦。让我们大声呼喊‘’。
痛并快乐着心得体会篇八
在烈日下，一张张红热的脸庞上带着豆粒般大小的汗水滴，我深深地体会到什么叫做“汗流浃背”的感觉。站在主席台前，只感觉到身体外有一股水流从上往下流，好像流进我的心里。从来没有体验过这种感觉的我，刚开始虽有一点不舒服，但后来渐渐习惯，深刻地体会到警察叔叔每天训练的艰辛。就仅仅一项站军姿，仅仅那15分钟，我们还东弄一下，西模一下，真的`好不应该。
俗语说得好，“吃得苦中苦，方为人上人”。在家做惯了小公主、小皇帝的我们，应该珍惜现在，父母给我们创造了这么好的生活条件，以前我在家中还嫌东嫌西，我真的很不懂事，经过这次军训，我应该好好感谢我的爸爸妈妈。这次军训，让我感触颇多，感谢“你”让我学会珍惜现在。是“你”让我感觉到自己很幸福，真的很幸福！谢谢这次武警杭州指挥学院的军训生活，它将是我永远的记忆。
痛并快乐着心得体会篇九
这八天有痛，这八天更有快乐。
这两天当我一个人静静地坐在一旁写着这次三下乡的个人总结时，回忆着这几天和孩子们在一起的画面，应芷如、李义龙、陈思思、常景泽、李小妹……这一个个熟悉而又亲切的名字在我脑海中浮现。再想一想回来时孩子们送给我的告别信和他们自己画的画，并且忙着记我们的联系方式，突然觉得这八天的光阴是短暂的，就在这短短的八天，我们学得一生中难以得到的东西--团队的精神、坚强的意志、真挚的友情---我们没有虚度这八天，我们一直在用心做事。
七月的骄阳带来我们的汗水。生活没有想象中的艰苦，但也不轻松。我相信只要我们足够的坚强，那么一切的困难都会成为我们脚下的垫脚石。我们在一起有说有笑，可能有人说是苦中作乐，但我不这样认为，我觉得这种吃苦是幸福的。一起工作一起吃饭……一起聊天一起去解决困难。坐在返回的车上，大家对这八天的生活心生种种感叹，感叹八天的米饭，感叹八天的短暂，感叹八天生活的艰辛，感叹八天生活的充实----这就是我们的生活，真实而又实在，艰辛却也愉快。一分耕耘一分收获。假如没有这次活动，我不会那么快地提升自己的思想，丰富自己的经验。
我不知道明天的困难将会是什么，但通过此次下乡，我知道无论以后发生什么都要坚持自己最初的想法，一旦决定了就尽心尽力去做，不要因为困难而退缩。
这八天注定是个不平凡的八天，八天的'种种让我对生活和工作以及自身今后的学习有了比较深的了解。
通过这次实践，我对自己也有了一个新的定位，对自己的不足也有了清醒的认识，比如人际交往能力、处事应变能力等方面的不足。只有跌倒了，才能走的更好；只有疼过了，才能学会成长。短短的七天，教给了我许多课堂上学不到的东西，成了我以后人生不可或缺的宝贵财富，给我的生活阅历又添上了浓重的一笔。成长向来都是痛并快乐着的，我不能害怕跌倒，我更不能拒绝不足。因为只有经历了生活的磨砺，我的人生之刃才能更加的锋利，才能在人生的道路上披荆斩棘，让人生更加出彩。
三下乡是个锻炼个人能力，充满艰难困苦的活动。我们顶住了骄阳之烈，忍受了生活之艰，我们犹如冬日里的一团烈火，燃烧自己，温暖他人。我们没有选择逃避，逃避自己的责任。都说只有义无反顾的付出，才可以理直气壮地收获。一个星期下来，我们累了乏了。却掩饰不了我们内心的喜悦与踏实，我们收获了感动，收获了成熟，收获了成长。在这个过程中，真心的微笑、坚强的背影，以及那一封封孩子们送给我的信和画也构成了我生命里最珍贵的回忆。
痛并快乐着心得体会篇十
快乐似乎是每个人都追求的状态，然而，在现实生活中，我们常常在日常琐事中感到困厄和烦恼。然而，当我们不断探索和思考时，我们会发现快乐并不是来自于外部环境，而是我们内心的一种心态。快乐着你的快乐不仅是一种心得和体会，也是一种生活哲学。如何快乐着自己，成为一个真正快乐的人？以下是一些可以帮助你实现这一目标的体会。
第一段：改变自身的态度是快乐的关键。
快乐的核心不在于外在环境的物质享受，而在于我们内心的感受和态度。一种积极、乐观的心态可以改变我们看待世界的方式。当我们遇到挫折和困难时，我们可以选择用积极的思维去看待，寻找解决问题的办法，而不是被消极的情绪所击垮。例如，当我遇到一些挑战时，我会告诉自己：困难并不可怕，我有能力找到办法解决它。这样的心态会让我们更加勇敢地面对困难，并从中学到更多。因此，改变自身的态度，积极乐观地看待生活中的问题，是快乐的关键。
第二段：珍惜当下的快乐，拥抱美好的瞬间。
快乐不仅仅是一种持久的状态，更是一种瞬间的感受。我们常常陷入未来或过去的憧憬和遗憾之中，而忽略了当下的美好。实际上，当我们能够珍惜当下的快乐时，我们会发现生活变得更加美好。例如，当我们与家人和朋友相聚时，我们应该全身心地投入其中，享受当下的幸福。尽管生活中有很多困扰和不如意，但只要我们能够放下执念，热爱并珍惜当下的一切，我们就能体会到快乐带来的美好。
第三段：追求内心的平和与满足。
现代社会给我们带来了很多的压力和焦虑，很多人都忙于追求物质上的享受和成就。然而，当我们无法满足内心的需求时，我们往往会感到空虚和不安。因此，了解自己的内心需求，追求内心的平和与满足，是实现快乐的重要步骤。例如，我通过冥想和瑜伽等方式来平衡我内心的需求，让自己更加平和和满足。当我们能够认识到自己真正的需求，并在生活中找到实现这些需求的途径时，我们就能够获得真正的快乐。
第四段：与他人分享快乐的重要性。
快乐并不是一种孤立的感受，而是可以与他人分享的。与他人分享快乐不仅可以增强人际关系，更可以使我们的快乐倍增。无论是与家人、朋友还是陌生人分享快乐，都能够给我们带来更多的快乐。例如，每次与朋友分享笑声和快乐时，我的快乐感也会成倍增加。因此，在生活中，我们应该学会与他人分享快乐，将我们的快乐传递给他人，这样才能让快乐更加丰盈和持久。
第五段：积极参与社会公益，感受快乐的力量。
为他人和社会做一些贡献，积极参与社会公益事业，也是实现快乐的重要途径之一。当我们为他人带来快乐，并见证其改变的同时，我们自己也会感受到极大的快乐和满足。例如，我通过参与一些义工活动，为弱势群体送去温暖和关爱。在这个过程中，我不仅获得了成就感，还体会到了快乐的力量。因此，积极参与社会公益，为他人带来快乐，也是实现自己快乐的一种方式。
总结：快乐着你的快乐，是一种内心状态的选择。通过改变自身的态度、珍惜当下的快乐、追求内心的平和与满足、与他人分享快乐以及积极参与社会公益，我们能够找到属于自己的快乐之路。在这个过程中，我们不断地成长和改变，学会接纳自己和他人，体验到生活的美好。无论面对什么样的困难和挫折，我们都能够保持一颗快乐的心，过上真正快乐的生活。
痛并快乐着心得体会篇十一
树的皱纹又多了一条，那小子也又跑完了一圈。幸福懵懂的初一时光已悄悄离去，让我们迎接蜕变的初二。
想象初二生活将会怎样？它，肯定是痛苦的。
痛苦时刻——。
体育课时很痛苦，但最痛苦的时候却是体育课后第二天的`早上。
第二天，我睁开双眼，刚一抬起手臂，一阵酸痛的感觉从手臂传来，“呀！”我情不自禁地喊了出来，强忍住酸痛，穿好了，向学校出发。
刚一进教室，我和a君就轻轻地撞在了一起，a君突然大叫一声：“痛！”我正奇怪，难道我不经意间练成传说中的。a君就对我说：“不知道我们上体育课了，还来撞我？撞在我酸痛的肌肉上，真是痛上加痛，哎哟！哎……”唉，看来大家都是浑身酸痛啊！
2天后，酸痛感终于消失了。此刻，b君告诉了我一个坏消息——明天又有体育课。
初二生活不可能都是痛苦的，当然也会有时刻。
快乐时刻——考好时。
战士的成绩出在战场上；商人的成绩出在商场上；而学生的成绩自然是出在考场之上。
每当发考试卷子，公布成绩的时刻，总是学生最激动的时刻。
每当公布名次时，我的心总是砰砰的跳个不停，就为等待一个好成绩，足以回馈一年努力的好成绩。
初二生活，是承上启下的一刻；初二生活，是跨入的一色；初二生活，是的一年。
痛并快乐着心得体会篇十二
我们这些独生子女，父母都把我们视为掌上明珠，真是捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了。为了锻炼我们的自理能力，学校特地举办了“综合实践”活动，让我们四年级的同学去爬保俶山，体验生活。
“请四年级的同学赶快排好队，到门口集合！”当扩音器高声叫到我们四年级排队的时候，已经表明我们要出发的时候到了，我们班级的同学真是开心极了。就连平时不怎么笑的杨铭霄也露出了微笑。
一路上，我们的脸上充满了快乐和惬意。我排在队伍的中间，跟着同学们说着词语接龙。你可能会问：“你这么矮的人，怎么会在队伍中间呢？”呵呵！这你就不知道了，周老师去开会之前让我、黄思睿、方未管理班级。我们三个经过一番讨论，决定在综合实践活动中，方未在排头，我中间，黄思睿在排尾。我们跋山涉水，终于到了保俶山山脚下。
“郑奕骁，你怕了吧！”正当我的脑子在做“健身操”的时候，一个恶狠狠的说话声打破了它们的“健身”。原来是我前面的陈亦飏在说话。队伍已经掉了一大截了。
“哼，看看是我被楼梯打趴了，还是楼梯服了我！”我也恶狠狠地还了一击。说完，像脚踩着两股风一样向上顶“进攻”。
爬了十几分钟的山，终于到了山顶，山顶上有一个高大、雄伟的建筑物，那就是保俶塔。一见到保俶塔，同学们就纷纷谈论起来了，“你说这塔可不可能是托塔李天王的塔吗？”“人们怎么建这个塔的？……同学们的问题和天上的星星、地上的沙子一样多。我们三个管理人员一下子还管不上来了呢！
接着我们又举行了“岩石观察记录“等活动。
出去游玩一会儿比在家死记硬背课文要强多了。在春天这个冷雪融化，万物复苏的季节里，十分值得出去游山玩水。这次综合实践活动平淡而有趣，有趣而充实。
痛并快乐着心得体会篇十三
经过了两天疲惫体能的洗礼，我们大概都能初步熟悉我们的营地生活。是的，营地的生活是痛苦的，但它也是快乐的。
也许在家里我们早已过惯“以来伸手，饭来张口”的生活，所以第一天我们纷纷在“赤裸裸”地暴晒下倒了下来。但第二天，情况却发生了180度的转变，我们几乎已克服了困难，克服了恶劣的天气，在异常灿烂的阳光下挺下来坚持训练。我知道这是我们的坚强意志所带来的奇迹，身为市八人，就不应被轻易打倒，战胜困难是我们唯一的出路。我们的快乐就是战胜困难。
在这里，我想感谢我们的教官们，他们虽然严格地训练我们，但他们还是对我们体贴入微，“休息一会”“带好水瓶”“放松一下”这些看似简单的话，对疲惫的我们就像雪中送炭一般。当我们听到教官们隐隐有些沙哑的声音后，一阵酸楚从足底涌上，我们感谢教官们的不辞辛苦，因为他们的劳动，才让我们拥有了比原先整齐百倍的队伍。我真的想由衷地对他们说一句：“向军人们致敬。”
同学们，我们一定要坚持这种的感觉，真实、快乐，坚持走到最后一天！
痛并快乐着心得体会篇十四
每个人的成长经历都有所不同，有时开心，有时悲伤，有时胆怯，有时勇敢……而我的这次成长经历是累并快乐着！
过高空缅甸桥最让我记忆犹心。活动开始，我一看见高高的天桥就心惊胆战，开始浑身发抖。于是就往后缩，直到我们队的队员都挑战完，我无处可逃，才硬着头皮来到教练面前让他给我穿安全衣。教练边穿衣服边给我讲解上缅甸桥的注意事项，可我一句都没听进去，只是怯怯地问：“不会掉下来吧？”教练拍拍我的肩膀说：“只要勇敢，一定不会！”我吐口气，开始慢慢往上爬。上去后我的腿好像失去了控制，软的像块豆腐怎么也站不起来。教练在下面大声喝道：“是男子汉就勇敢的站起来！”这时，我的队友也大声喊着我的名字“张俊泽，相信你是最棒的，加油！”听到教练的鼓励和小伙伴们的加油呐喊声，我心中不由升起一股力量，我一下子全身就有了力气。一股劲站了起来，奇怪腿尽然不抖了。第一步迈出去，木桥竟然没有晃，此刻我就更加胆大。一口气快速通过，此时下面响起了热烈的掌声——都在为我的勇敢欢呼……我边下扶梯边大声呼喊：“谢谢我的教练，谢谢我的队友，是你们让我战胜胆怯，变得勇敢！”
接下来是攀岩项目。此刻的我已经发生了微妙的变化，有种力量在我的身上潜滋暗长。当教练说哪位队员第一来时，我不在逃避，而是勇敢的冲向前，大声地说：“报告教练，我愿意第一个挑战！”教练看到我炯炯有神的眼睛，微笑得向我点点头，赞许道：“小伙子不错呀，胆量见长，来，上！”在教练员的指导下，我第一个爬上了岩壁的最高点……从高空腾空飞下时，我觉得自己好像凯旋归来的英雄。
在接下来的所有活动中，我都不再退缩……。
这次夏令营活动，让我深深地体会到：团结就是力量，你勇敢就能创造奇迹。我的夏令营成长足迹就是对这奇迹最好的见证！
痛并快乐着心得体会篇十五
当清晨的曙光安抚了我的心灵，我快乐着；当和煦的暖风慰藉了我的心灵，我快乐着；当清冽的泉水荡涤了我的心灵，我快乐着……生活是一个百花盛开的花园，而我就是那朵快乐的山百合。
让我快乐的母爱
母爱是我生命中至关重要的阳光。小时候的我，在母亲的臂弯里数星星、看月亮；尚且不知何为母爱？何为付出？当时的快乐很肤浅。无非是一个冰激凌，一块巧克力……再从懵懂逐渐步向成熟的路上，母爱一直陪伴着我。但逐渐长大，对母亲也就逐渐疏远了。说来惭愧，我甚至不知道母亲的生日。但每年我生日的早上，她都会端来一碗排骨面。在这令人垂涎三尺的面香中还有淡淡的母爱。谢谢您，母亲，您用爱呵护着我，我快乐着。
让我快乐的友情
只要你需要，我就会一直陪伴在你身边。我想这应该就是朋友吧。朋友间不需要什么惊天动地，不需要什么海枯石烂，更不需要什么永不分离。我想有时候，平淡的才是最真挚的，毕竟天下没有不散的宴席。我与朋友就是很平淡的，甚至有时候会是纷争。我们会为习题而吵得不可开交，最后只得找来标准答案。即便其中一者输了，我们也会互视一笑，随后便是放肆的大笑。和朋友在一起，觉得心中的感觉很微妙但很真实，像是打翻了一瓶已稀释了的五味瓶，说不出的滋味。谢谢您，朋友，和您在一起很快乐，我快乐着。
让我快乐的文学
我爱书，爱文学，爱美的文字。它们时常是我人生的坐标、精神的动力、灵魂的洗涤剂。它们陪伴着我度过了寒冬腊月、春夏秋冬。时常会捧上一杯热可可、一本好书，在一个僻静的角落里享受着。多么享受的生活，多么理想的下午。书给了我精神上的帮助。我时常在人生的路口犹豫，而书给了我以方向。我时常在黑暗前畏惧，而书给了我以勇气。谢谢您，文学，在您的熏陶下，我很快乐。
快乐的确很简单，在山百合的世界里。拥有阳光、空气、充足的水分还有爱，它就可以茁壮的成长。
痛并快乐着心得体会篇十六
又要开展小队活动了。作为小队长，我想组织一次别开生面的小队活动。最近，diy的制作特别流行，一名小队队员建议自制饼干，这个想法得到了大家的一致响应。
因此，作为小队长的我决定自己先尝试着做一做！
回家后，我立刻和妈妈研究起饼干的制作方法来。我们在网上查到做饼干的步骤：先把黄油软化，接着在容器里放上1斤面粉和100克糖粉，然后将软化的黄油倒入容器，把面粉揉成团。接着我们把面团放入冰箱冷藏，一个小时候拿出，把面团擀成约3毫米厚的面饼并切成小块，最后放入烤箱用180℃烘烤15分钟。
看着这个制作方法，我皱了皱眉头，心想：“这么复杂的过程，我能行吗？”妈妈似乎看出了我的心思，拍拍我的肩膀说：“只要用心做，一定可以成功的！”看着妈妈坚定的眼神，我顿时信心倍增。“嗯！我一定能行！”
照着网上的提示，我俩去商场购买了原材料，还买了做饼干的模具。随后，我们动手做了起来。可照着网上的配方做成的饼干吃起来味道有些奇怪，饼干中还有颗粒状的东西。“是不是哪个步骤不对？”我问妈妈。“我们想想，我们再把制作过程回忆一下。”妈妈提议道。
一次一次的尝试，一次一次的失败弄得我和妈妈满身的白色面粉，我的脸上也好像一只大花猫一样。但就是在这一次一次的制作过程中，我懂得了静心思考，学会了努力坚持，更感受到了忙碌中的快乐！
最终，我们做成了美味的饼干，为小队活动的顺利开展奠定了基础。
我想大声对大家说：“忙也是很快乐的！”
痛并快乐着心得体会篇十七
书！是一艘轮船，可以带我们驶向知识的海洋，书像一人一位慈祥的老师，将它全部的知识交给我们，莎士比亚曾这样比喻过“生活里没有书籍，就好像没有阳光，智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀，”这个比喻我觉得十分贴近生活，让我在不知不觉中爱上了它——书！
开始我对书没有任何兴趣，每当我看见这些没有生命的方块字时，我总会大叫“没意思”！为此爸妈绞尽脑汁，想让我爱上阅读。可是在一件事件中，我改变了对书的看法，那是一个晚上，我们家正在展开激烈的成语比赛，妈妈报意思，我报成语，爸爸做观众，这时老妈报了一个成语意思，我连忙打开《成语字典》大声说：“金蝉脱壳（ke）”。这时爸爸妈妈大笑起来，我连忙翻开字典“啊！原来是金蝉脱壳(qiao)啊！”这时老妈趁机教训我：“你应该多看书，以后才不会出这样的笑话。”那时，我便暗暗下定决心，以后一定要多看书。
从那以后，我就看了我人生中的第一本书，觉得这些没生命的方块字也十分有趣，之后我扩大阅读量，成了一位名副其实的“小书虫”啦！
之后我便对书爱不释手了，每天晚上坚持看一个小时的书，不然睡不着觉。有一次中午，我看着新买来的故事书，看着看着就入了迷，老妈叫我去吃饭，我也只是摆摆手示意等会再去，过了二十几分钟，老妈又来叫我，我还是摆摆手，又过了三十分钟，老妈终于忍无可忍了，只好把我“绑架”到饭桌旁，那时我才依依不舍地放下书去吃饭。还有一次，我跟着爸妈去逛街，走着走着我发现了一家新华书店，这时我便对他们说：“我去书店了啊！”老妈答应我了，然后我就急匆匆地跑去书店，可是，我在书店里看书看得忘了时间，害得老爸老妈干着急。
时间久了，故事书已经不能满足我了，我开始看文学书了，可是我还是改不掉“走马观花”的恶习，我差不多是2天看一本书，有些书一个晚上就看完了，这时老妈为了让我改掉恶习，决定停止给我贡献“粮食”，让我在以前的书中寻找“残渣剩饭”，刚开始觉得很无趣，可是后来我总能在这些“老朋友”中发现新东西，发现我以前忽略的精彩部分，所以，这些“退休工人”也成了我形影不离的“好伙伴”。
书能带给我的不只是短短几天的娱乐，它能带给我们更多的是它里面那取之不尽的知识。这就是我的至爱——书！
痛并快乐着心得体会篇十八
痛分为两种：皮肉之痛和所谓的心痛。
在记忆的长河里，快乐却是有时候满足的幸福，或只是简单的开心。
而又会是怎样的结合呢？
吃中药是生病后的填补，当我们被病魔死死缠住时以中药的苦“毒”攻毒，病就跑得无影无踪了。虽然喝下中药的一瞬间是那么难受，喉咙痛苦地呻吟，连胃也翻山倒海地和咽下去的药无休止的大战了三百回合似的，终于累趴了，任凭药处置。几天后，我的病也好了，我想这应该就是“风雨”后的“彩虹”吧！虽然要喝下苦得不能再苦的中药，但能带来健康，再难受也值了。
还有一种剧烈的心痛就是——三改一拆。童年住在乡下的外婆家留下了多么美好的回忆啊！但是政府却要求把这一大片回忆改造成陌生的公园，那是一种多么心酸的痛啊！没有了熟悉的家，失去了最美好的回忆，有了这个公园又能干什么？即使有再多快乐的笑声，但土地也还是默默地哭泣。忍着泪，忍着痛，眼看着一块块砖，一片片瓦落地，那是砸碎了多少幸福啊！但是一想到将来的这儿会欢声笑语，付出的有快乐的眼泪也有伤心地笑容，给予大家的却是一处新的游乐场所，陌生的公园也会渐渐熟悉，只要挂念还在，就不算失去。
人生处处有坎，只要轻松跨过，也会有惊喜，失去一点算什么，给予将永远存在。我想这就是的大概意义吧。
痛并快乐着心得体会篇十九
如果有人问：“你对人生的感觉是什么？”
我一定会这样回答：“人生很累——但累得快乐！”
学习很累，但它带给你知识；体育很累，但它带给你健康；帮助别人很累。但它带给你他人的感谢……人生不就像摘苹果吗？摘的时候很累，但在类的同时，你早已沉浸在摘的经历与结果的快乐之中了。
我现在的心态就是这样的。
身为初三的学子，我要面对的是即将到来的中招，我的目标就是奋力向前，更上一层楼。学习上，老师们也毫不怠懈，恨不得一天有72个小时来指导我们。于是我们便上课书本里爬，下课题海里滚，有时还要起早贪黑地与难题拼杀。能不累吗！但我们知道，现在的努力与辛苦，都是在为未来而铺路。想到未来那长久的幸福，现在累着也觉得快乐。别看我们天天在操场上训练地灰头土脸，大汗淋漓的，我们的内心可是快乐的。听见操场的报数声了吗？“15秒10”；“14秒14”“好，过13秒了”，这都是我们进步的标志。听到这些，即使身体再累，脸上也会露出进步的笑容。
这种快乐的累不仅体现在这一方面，而是突出在生活中的方方面面。
例如说，你在自己的闲暇之余，帮助父母做了一些力所能及的家务。干完后虽是满身疲惫，但是你将会得到父母邻里的赞许。有次，我就是帮父母干了点力所能及的事，父母便夸奖了我，顿时，我的心里美滋滋的，之前不甘与劳累顿时就灰飞烟灭了。
看吧，就是这一种累，即使累着，也是充满快乐的。所以，我们不要在执著于观察每件事的累，而要去真心地于享受每件事中的快乐。
任何时候都不要忘记，“人生中有一种累，叫快乐！”
痛并快乐着心得体会篇二十
小时候，在乡下。奶奶告诉我，少年，要把生命磨韧了。说白了，就是吃点苦。于是，我为期两个月的种田生涯开始了。
种田，那就要先耕地。奶奶毫不犹豫地将比我还高两个半头的锄头给我。“用这个！”我费力地挥舞着手臂。辽阔的田野，一大一小两个身影在晃动，奶奶的身影总比我快些。
我汗如雨下，几乎没有力气揩去脸上的汗水。一连几天都是这样，奶奶用行动告诉我：不干活就没饭吃，生命是有韧性的。我选择了劳动，干活。手臂练韧了。累，并快乐着。
地耕完，撒完种子，就得浇水施肥了。我背着老式的木桶，一次又一次在田间与水池、废料池之间往返。手臂练韧了，肩膀还没韧哩！才几次往返，手臂没什么，肩膀却像不是长在自己身上似的，拍打它，甚至已经没什么感觉。
这样也让我少受点苦，没感觉就不觉得桶重了，只是腿脚比肩膀韧得更快，行走如飞了。这样，水或肥料总会洒出点，又要多跑几趟了。久而久之，肩膀与腿脚渐渐配合好了，干半天，都心不跳气不喘的。肩膀练韧了。累，并快乐着。
半个月后，地里多多少少会长出些杂草。这时候，奶奶笑了：“还差一步喽。”杂草不难除，但数量多，边缘利，生长快，所以还是挺棘手的。
记不清，多少次我的手被草割破，看看奶奶长满茧子的手，不禁打了个寒战。奶奶好像看出了我的心思，幽幽地说：“别怕，生不出茧子。”在暑假的最后半个月里，我浑身上下都韧了起来。手臂，肩膀和磨出泡的手掌是最好的证明与奖章。累，并快乐着。
身体韧了，累，并快乐着。我说不出其中更深的道理，但，我用时间与身体感受到了。
痛并快乐着心得体会篇二十一
对身边的小朋友，我说得比较多的一句话是：要学会独处，别太爱热闹。
这也是我判断人偏爱的标准：ta能独处，前景更可观。
作为一个安静的宅男，长久以来，我认为这可能也是我的偏见，人总是喜欢相似的人。
不过，最新证据来了。
英国心理学家satoshikanazawa领导的团队分析了15000名18岁到28岁的英国人，详细了解他们的生活环境、健康状况、智商和交往状况，得出了这样的结论：
智商低于平均值的人，他们居住于人口密集区（比如大都市）的舒适感，低于其居住于乡村。与密友交往越多，他们越快乐。
与此相反，智商高的人，更喜欢住在城市，而且更宅——与密友交往越少，他们越快乐。
该文章发布于《英国心理学杂志》。
satoshikanazawa解释说，人的大脑，现在对身边环境作出的反应，仍然像人类的祖先在非洲大草原的反应：空旷，人少，人觉得更安全、更快乐。
这也能解释中国今天的绝大多数文学作品，对乡村、自然的描写多正面，对城市的抒情多为负面。这是情感及智力上的返祖现象。
人要进化去适应新环境。变化出现时，总是由他们之中最聪明的群体率先改变。
技术进步到大城市出现，越来越多的人口居住于都市。这种新环境，也是最聪明的群体开始适应，并在其中感到快乐。虽然远古的基因告诉他们，人那么密集，危险！不舒服！但他们关掉了这警报。
当然，同样的事情，会有不同的分析角度，研究快乐的carolgraham博士认为，一个人智商高，他就知道，社交往往意味着浪费时间，独处才有利于自我提升和追求更长远的目标。
但无论哪个角度，如果你宅在城市里，又享受这状态，似乎可以窃喜一下：这是智商高的体现呢。
时间是一个人最珍贵的资源，掌握任何一门技能，又都需要消耗大量时间，不把多数时间留给自己，可能就得不到什么。平均智商的人，应该都知道这点吧。
让我们，一起快乐地宅。
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痛并快乐着心得体会篇二十二
俗语说得好：“风月为益友，诗书是良师。”是啊，博览群书能使人智增百倍。书是人类智慧与文明的结晶，书是我们的精神食粮。
“看书，可以让我识天地、晓人生，只要那本是好书，就值得我们去阅读、去思考，有人把书称为“长生果”就是从书中领略不少知识，每一次阅读、思考，就会常读常新厌。如：快乐作文，那本书可以提高我的写作水平”。
原来，读书有这么多的好处，受到姐姐的感染，我就拿起书本，领悟书中的精华。我读了许多书，因为我临近考试的时候，写作文从原来扣的7分到3分，我高兴极了。真的，阅读多点课外书，用些好词好句在作文上，使作文更优秀。回到家听到妈妈的表扬，我的心里高兴极了！
要知道，看许多书而没有领悟真正的精华，得知识这同吃钣过多，但消化不掉是同样的。
渐渐地，我长大了，现在已经读五年级。现在我爱看一些中外名著：《名人成长故事》、三国演义》、《外国人故事》------读书不思考，就等于吃饭不消化的意思，许多名人同意这句话。他们不爱看书是因为他们没有体会到文章是怎样写的，好在那里，再想深一层意思。而我知道读书可以带给我不少知识，让我想到文章怎样才能写好，别人想不到的的问题，那理解文章就容易了，我之所以爱看书，是因为从实践中体会了读书的无穷乐趣。
有一次，我正在津津有味的看书，思考文章的时候，妈妈忽然对我说：“文裕，给我买一包盐”。我迷迷糊糊地应了一声，看完书，我就去买，结果我买了一包生粉回来，妈妈说错了，是买盐，我又跑去买了一包盐回来。嗨，理解文章，让我想的问题真是多，不然，我把盐买成生粉回来。
书是我的良师益友，是我们精神食粮，书我感谢你让我学到别人学不到的知识。书我离不开你，更离不开我的灵魂需要。我爱书籍，我爱读书。
