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"总结是思考的过程，通过总结我们能够更好地理解自己的成长和进步。"避免使用太多的排比句或长句，尽量采用简单明了的表达方式。掌握以下技巧，让你的写作更加出色。
个人减肥承诺书篇一
本人是先生（女士），身份证号码：，本人目前属于（自由职业/无业者），现将基本情况申报如下：
1、月收入为人民币。
2、住房。
3、商业用房建筑面积每月收益x元；
4、机动车辆。
5、家庭存款及有价证券折算。
6、其他财产。
当年个人年收入共计x元。
本人对以上事项予以承诺并承担一切法律责任，如查出有不实申报，本人愿按相关规定退回违规购买的限价商品住房。
承诺人：
个人减肥承诺书篇二
为切实做好本团组因公出访工作，我们郑重承诺如下：
1、保证团组公务活动是与外方业务对口单位联系安排的，没有通过中介机构安排；邀请函是组团单位与业务对口单位直接联系所得，不是通过中介机构联系或购买所得；团组成员所从事工作和业务符合本次出访任务要求。
2、保证在团组出访前，严格按照有关规定对全体团员进行行前教育，并为出访任务做好必要的业务准备和相关的专业准备。
3、保证团组出访前检查团组实际出访日程及所乘航班时间。
4、保证在团组成行后，全体成员遵守外事纪律，维护国家形象，切实完成出访任务，不参加各种形式的公款旅游活动。严格按照任务批件执行出访任务，不发生绕道、超时、前往未批准国家（地区）等违规问题。
5、保证团组回国后7天内上交全体团员因公证照，20个工作日内上交出访总结报告。
6、如本团组出现违规情况，承诺人愿接受组织处理。
组团单位领导：
团 长：
年 月 日
个人减肥承诺书篇三
为了进一步推动我队集中整治庸懒散奢的干部作风突出问题活动的深入开展，切实加强干部队伍作风建设，提高工作效率和服务水平，xx-x调查队作出公开服务承诺。
一、主要职能
（一）完成国家hhh局布置的各项hhh调查任务
（二）完成上级调查队交办的地方调查任务
（三）接受地方政府交办的有关调查任务
（四）协助地方hhh局完成重大国情国力普查任务
（五）完成国家hhh局和上级调查队交办的其他事项
二、服务内容
农村住户调查、农村贫困监测调查、农民工监测、居民消费价格指数调查、农产量调查、畜禽监测调查、工业品价格调查、农产品价格调查、中间消耗调查和农户固定资产投资调查。
三、服务对象
县委县政府及其部门、企事业单位、社会公众
四、服务承诺
1、按照hhh法规定定期公布hhh数据，根据政府信息公开条例做好政务公开。
2、组织专业人员撰写hhh分析，为县委县政府科学决策提供依据和建议，为社会各界提供hhh数据咨询服务。
3、坚决治理“庸懒散”，以优秀的业绩、进取的精神、严明的纪律塑造hhh调查人的良好形象。
4、坚持在岗在位，不无故缺勤，做到能找到人，能办成事。热情接待来人、来电，做到有问必答。
个人减肥承诺书篇四
报当地公安派出所或消防部门一份19危化企业安全生产自查自改承诺书（xx年6月19日—xx年9月30日）我是（单位名称、印章）主要负责人，为认真贯彻落实国家、省市政府安全生产大检查活动要求，扎实开展安全生产自查自改活动，作出如下承诺：
1、组织制定《安全生产大检查自查自改方案》，召开全体人员参加的教育动员会，向每名干部职工发放自查自改告知书和明白卡。
2、完善安全生产责任体系。把安全生产大检查责任层层分解落实到主要负责人、分管负责人、部门负责人、车间（工段、班组）负责人和岗位责任人，做到任务明确、责任到人、检查到位。
3、开展全方位安全生产大检查，做到“不放过一个漏洞、不丢掉一个盲点、不留下一个隐患”严格落实分级分类隐患排查、治理和隐患登记、报告及隐患整改效果评价等制度，对本单位安全生产状况进行全面评估。
4、深化安全生产承诺制建设进一步建立健全安全生产“三项制度”并认真贯彻执行；严格法人代表安全生产承诺内容兑现。
5、加强生产、储存场所现场管理，落实重大危险源点监测监控；
6、加强检维修、动火、进入受限空间等特种作业安全管理，落实安全巡查、值班值守制度。
7、加强易燃易爆、有毒有害危险化学品场所的安全管理，落实防火、防爆、防雷、防静电、防中毒安全措施。
8、落实新、改、扩建危险化学品建设项目安全审查审批、备案工作。
9、落实安全教育培训有关规定单位主要负责人、安全管理人员、特种作业人员的持证上岗，开展生产一线职工教育培训；“安全生产月”各项活动全面开展。
10、加强应急管理。建立专（兼）职应急救援队伍或与相关应急救援队伍签订协议；配备应急救援物资、完善应急救援预案，开展应急演练。
11、职业病防治工作做好职业危害申报、职业危害告知和警示等各项工作；加强职业健康管理。
12、认真开展暑期“百日安全生产隐患排查整治行动”。
13、接受安全生产行政执法检查，严格执行安全监管监察指令，彻底整改各类安全问题和隐患。
承诺人：
承诺注明：
个人减肥承诺书篇五
融资担保有限公司：
兹有 **市远达商贸有限公司 (下称债务人)，在 ** 农村信用合作联社 办理借款(大写) ** 万元整 ，期限为 两 年，贵公司以保证的方式为其提供担保。为维护贵公司的合法权益，本人作为股东(及配偶)愿以个人所有财产及权益，以无限连带责任的方式就上述借款向贵公司提供不可撤销的连带责任反担保，并承诺如下：
一、本人同意对上述借款及今后由上述借款所产生的一切利息及其他费用承担无限连带责任;如债务人未按《借款合同》(编号： )中的约定按期足额偿还全部债务，本人保证对上述债务以本人(及配偶)全部财产向贵公司承担不可撤销的连带责任反担保。
二、本人用于清偿债务人债务的资产和权益，包括但不限于：1、本人家庭的全部财产。2、本人的所有收入。3、本人(及配偶)名下的财产和权益。
三、本承诺书是不可撤销的，保证期限自《借款合同》(编号： )签订之日起至借款人全部履行完债务时止。
承诺人： 配偶：
身份证号码： 身份证号码：
住所： 联系电话：
年 月 日
个人减肥承诺书篇六
根据财政部 国家税务总局有关文件规定，对个人购买普通住房，且该住房属于家庭唯一住房的，减半征收契税。对个人购买90平方米及以下普通住房的，且该住房属于家庭唯一住房的，减按1%税率征收契税。购买人在购买普通住房时，所购住房确为其家庭唯一住房的，应填写本承诺书并自负法律责任。
注：本承诺书所称房屋仅指住宅。
承诺人（签章）：
个人房屋租赁协议书
出租方： （以下简称甲方）
承租方： （以下简称乙方）
根据《中华人民共和国合同法》及相关法律法规的规定，甲乙双方本着友好、自愿、诚实守信、互惠互利的原则，甲方将其所拥有的厂房租给乙方作为生产用房，为明确双方的权利义务，经协商一致，达成协议如下：
一、出租房屋情况
甲方将其所有的位于****大楼停车库旁的房屋（简称该房屋）租给乙方作为生产经营用房，该房屋建筑面积为**﹐。具体位置见图纸。
二、租赁期限
甲乙双方约定，该房屋租赁期为1年，房屋租期从20xx年9月20日起至20xx年9月20日止。
三、租金、支付方式和限期
1、甲乙双方约定，该厂房的月租为6元/﹐，620﹐房屋全年租金为肆万肆仟陆佰肆拾元整（44640元）。
2、乙方应自本协议签订之日起7日内向甲方一次性支付620﹐房屋的全年租金，1年合计44640元，逾期不缴纳甲方有权收取乙方10%的违约金。
四、甲方在乙方没有如期缴纳房租的前提下有权收回房屋，提前解除协议，并不承担任何赔偿责任。
五、乙方所租的房屋只能用于自身正常生产经营，(#url#)不得转租或作其它用途。否则，甲方有权解除协议并收回房屋，因此所造成的损失由乙方自行承担。
六、乙方自行负责租赁期间房屋的日常维修保养，费用自行承担，自行负责通水、通电、通讯设施的建设和维护，乙方对房屋的一切改扩建必需征得甲方同意后，方可进行。乙方的一切改扩建在租期到后，不得拆除，并无偿归甲方所有。
七、乙方要加强安全管理，认真执行《中华人民共和国安全生产法》、《中华人民共和国消防安全法》等法律法规，落实各项安全防范措施。乙方在租赁期间自行承担各种安全（如火灾、工伤）事故责任，一切后果和经济损失由乙方承担。
八、乙方自行负责水、电、税费以及向企业收取的环卫费、暂住人口管理费等，乙方还要保持房屋及周边整洁、有序、文明、和谐。
九、乙方自带资金、项目，自主经营，乙方的一切债权债务与甲方无关。
十、在租赁期内，甲乙双方需提前终止协议，须提前三个月通知对方，违约提前解除协议的，需赔偿对方相应的损失（因政策性和不可抗力因素造成除外）。
十一条、本合同提前终止或有效期届满后，甲乙双方未达成续租协议的，乙方应于终止之日或租赁期限届满之日迁离租赁房屋，并将其返还甲方使用。
十二、本合同未尽事宜，由甲乙双方协商一致，可订立补充条款。补充条款及附件均为本协议的组成部分，与本协议具有同等法律效力。
十三、本协议在履行中发生争议，由甲乙双方协商解决。协商不成的，依法向**市人民法院提起诉讼。
十四、本协议一式四份，甲乙双方各执两份，自双方签名盖章后生效，签订之日为本协议的生效日期。
甲方（盖章） 乙方（盖章）
代表（签名） 代表（签名）
开户银行：
账号：
签订日期 年 月 日
个人减肥承诺书篇七
在开展作风纪律整顿的活动中，通过动员教育和近段时间的学习，自己的思想认识得到了很大的提高，对照教育整顿的精神，从思想、作风、纪律、工作几个方面进行了认真反思，查找问题，发现自身存在不足，现将存在问题和整改情况作以下分析，并作出承诺：
一、存在的问题
(一)政治思想意识不够强。表现在：对党的思想路线、方针政策的贯彻和执行缺乏应有的政治敏锐性和洞察力，分析问题不透彻，认识事物只停留在表面，未透过现象看本质，对上级精神的理解不深刻、不全面。
(二)工作态度不够认真。表现在：对待工作不够主动、积极，只满足于完成领导交给的任务，在工作中遇到难题，不善于思考，动脑，未把工作做实、做深、做细，只要还过得去就可以了。缺乏全心全意服务的工作态度。
单，致使工作效果不佳。
二、存在问题的根源
（一）对政治学习不关心。政治敏锐性不高，政治鉴别力不强，敷衍了事，在政治学习时存在应付心理，没有把参加政治学习和主动接受思想教育作为一名党员的必修课来认真对待。因此，在看问题、想办法上政治敏锐性不强，前瞻性不够，只是立足目前，不能放眼长远。不能从严要求自己。
（二）工作水平不高，缺乏敬业精神在实际工作中常常得过且过，工作水平的提高，必需与时俱进，而自己在工作方面存有依赖性，害怕自己做不好、做错，有时缺乏一定自信心。缺乏艰苦奋斗的精神。由于对自己的要求标准不高、不严格，导致大错误没有犯，小失误没有断。对单位任务多、责任重、压力大、时间短的难处认识不深，思想准备不充分，产生了马虎应付的心理；未能全面准确掌握各方面的政策和文件精神，碰到问题才急急忙忙找资料，寻求解决办法，对于没有碰到的问题，没有主动去了解，上头怎么说就怎么做，缺乏创新思想。
三、今后的'努力方向
我决心通过这次对照检查，找准问题，抓住产生问题的根源，认清今后努力方向，虚心诚恳接受大家的批评和帮助，弥补思想上和工作上的不足。
（一）加强政治理论学习，努力提高自身素质。加强政治理论学习，提高自己的政治敏锐性和政治鉴别力，树立科学的世界观、人生观和价值观。要以解决思想和工作中存在的实际问题为出发点，以改进自己的工作作风和工作方式、提高工作效益为落脚点，坚持不懈地加强学习，特别要在理论联系实际、指导实践上下真功夫，不断提高理论学习的效果，实现理论与实际相统一。
（二）进一步改进工作作风。要努力做到善于克服消极思维、模糊认识所造成的各种束缚，破除急躁情绪，迎难而上，积极工作；善于对遇到的问题进行理性思考，深挖其中的规律性；善于从事物之间的种种联系去分析和解决问题；善于从政治、全局的高度认识事物；善于根据个人具体情况和自身工作特点，不断完善和提高自己，脚踏实地的投入到工作中去。加强本职岗位工作的学习，树立创新的精神，立足现有条件，刻苦钻研，勤奋工作，树立爱岗敬业的的理念。
（三）提高自身的道德修养，保持良好的工作作风，服从领导，工作上尽心尽责，求真务实，始终严格要求，牢固树立全心全意为站为大家服务的思想。
个人减肥承诺书篇八
为了个人的安全健康，为了家庭的.幸福美满，为了企业的稳定发展，防止和减少各类生产事故发生，本人在工作中，自愿签订并遵守以下承诺：
5. 日常工作中不违章指挥、不违章作业、不违反劳动纪律，不盲目作业，杜绝“三违”行为。
6. 主动接受各种安全教育培训和考核，做到持证上岗；
13. 认真学习新技术，熟悉新设备，不断提高业务技术水平；
14. 主动制止同事的不安全行为，对发现事故隐患或者其他不安全因素，立即向现场安全生产管理人员或者本单位负责人报告。
我已经接受了入厂安全培训，完全理解了公司的基本安全规定，并承诺严格遵守，对于以上承诺，本人自觉遵守，如有违反，本人愿承担责任接受处罚，本承诺书自签字日起生效。
单位（班组）名称：
承诺人（签名）：
年 月 日
个人减肥承诺书篇九
尊敬的 ：
为加强社会实践锻炼，提高就业竞争力，本人申请提前离校到 单位实习，并承诺如下：
2、本人严格履行学院离校审批程序，经辅导员、系领导等部门审核批准后才离校；
6、实习期间，确保每周与辅导员及各指导教师至少汇报一次实习情况；
8、按要求及时寄交就业证明（如：就业协议书）；
9、校外实习或途中、找工作期间出现交通安全等意外事故，本人承担全部责任。
承诺人签名： 年 月 日 系别：
班级：
专业：
辅导员审核： 年 月 日 系主任签名： 年 月 日
个人减肥承诺书篇十
一、依法执教，忠诚教育。全面贯彻国家的教育方针，自觉遵守有关法律法规，规范教育行为，宣传先进文化，不发表、不传播违背国家法律法规的任何言论，尽职尽责，教书育人，全身心投入工作。
二、爱岗敬业，甘于奉献。热爱教育事业，用心做事，精心教学，遵章守纪。不迟到、早退，工作不敷衍了事，上班时间不串岗、聊天。在工作时间内不干私活等。严格遵守学校的各项规章制度。对待工作认真负责，不分份内份外，不计较个人得失，乐意为他人、为集体奉献自我。
三、关爱学生，以人为本。尊重学生人格，建立民主、平等、亲密的师生关系。坚持正面教育，不漫骂、训斥、恐吓、体罚与变相体罚学生。杜绝一切有损与学生人格和心理健康的语言和教育方式。注重提高教育质量，上班做到人到、心到、眼到、口到。时刻把学生放在心上。
四、严谨治教，精益求精。精心组织活动，努力提高课堂教学质量。勇于实践，大胆创新，积极探索教育教学方法。因材施教，尊重学生的个体差异，为学生创设一个自由、宽松的学习氛围，促进其身心健康和谐地发展。
五、廉洁自律，为人师表。模范遵守社会公德，维护教师良好形象，仪表端庄自然，服饰大方整洁，语言规范健康，举止文明礼貌，不接受家长赠礼，不向家长谋私利。在工作生活中，诚实、守信、公正、严格，处处为学生做表率。
六、家校配合，携手共进。经常与家长沟通交流，以诚相待，以礼相见，虚心听取家长的意见和建议。在协调家庭教育中，宣传科学教育方法，起好主导作用，争取家长对学校工作的配合与支持，努力形成合力。尊重家长，本着平等、合作的原则，主动与家长沟通，争取家长的理解、支持，争取社会、家庭担当更多的道德教育责任;不要态度冷漠，对家长不要有亲疏远近之分。
七、团结协作，顾全大局。教师之间彼此尊重，互帮互助，相互理解，团结协作，虚心学习他人经验，取长补短，共同进步。尊重领导，识大体顾大局，服从组织分配，维护集体利益，珍惜集体荣誉。热爱学校，树立集体观念，关心学校的建设和发展，不挑三拣四，斤斤计较，事不关己，无所作为。
八、终身学习，提高素养。确立“终身学习”的观念，坚持不断的学习，刻苦钻研业务，更新知识结构，勇于探索创新，不断提高自身专业素养和水平，深化教育教学改革。自觉抓好自查自纠，围绕师德师风建设问题，定期进行自我对照，自我检查，自我整改，借助师风师德教育活动，给自己的心灵一次净化，使自己的师德得到提升。
本人决心：践行庄严的承诺，付出全部的心血，以良好的师德形象，赢得家长的尊重和社会的认可。
20xx年xx月xx日。
个人减肥承诺书篇十一
为加强区油区办党员领导干部队伍廉政建设，提高党员领导干部廉政意识，经单位主任办公会议研究决定，号召全体油区办干部家属签订《家庭助廉承诺书》，要求油区办干部配偶做到：
一、自觉学好关于领导干部廉洁自律法律法规，树立起家庭思廉助廉意识。
二、决不插手配偶工作，不利用配偶的职权谋取私利。
三、经常关注配偶思想动态，及时提醒配偶严格执行领导干部廉洁从政的各项规定。
四、发扬艰苦朴素、勤俭持家的美德，营造和谐、幸福的家庭。五、要自身廉洁，不收礼受贿、不帮亲属收礼受贿。
六、谦虚谨慎，不滥用油区办干部手中的权力，不打着油区办旗号办私事、谋私利。
七、帮助亲属把好“廉政关”，不给违纪违法行为开“绿灯”，发现违纪违法苗头及时制止。
八、共同担起家庭重担，解除油区办干部后顾之忧，不扯油区办干部“后腿”。
九、严格管教子女，不纵容子女搞特殊。
油区办干部配偶单位：
油区办干部配偶签名：
个人减肥承诺书篇十二
由于甲方（**）的体重超重。因此，从2014年2月11日起，需要立即进行减肥计划。
执行人为：甲方（**）监督执行人为：乙方（**）。
2014年2月11日起，乙方（**）立即开始执行起身为老公的责任和权利，对甲方（**）实行减肥监督。
减肥方案如下：
具体责任权利如下：
1、乙方必须大力监督甲方执行减肥计划，不可半途而废。如甲方停止实施计划一次，则罚款：100元人民币；如甲方一天之内多次违规，则后一次比前一次额外加罚100元人民币；如甲方半途而废，则罚款1000元人民币。罚款交由乙方保管。
2、乙方在执行监督职责时，需要结合：绝不心软，决不放弃、心狠手辣、软磨硬泡、鼓励赞美、小奖小励等方法执行。目标指向四个字：减肥效果。
3、乙方务必将减肥计划让甲方快乐的执行到底，并且陪伴甲方共同减肥。
4、乙方可以在减肥有成效时，给予适当奖励。按月考核体重，月末如减少1斤，则奖励10元人民币；如比上次增加1斤，则罚款20元；凡不足一斤者，视同一斤计算。5、甲方必须如实汇报体重，如有谎报、错报或误报，一经发现则一次性收缴工资卡。
6、每个月如有成效，不分体重减少多少则可申请加餐或食肉1-2次。
7、在督促甲方减肥过程中，有权利命令甲方绝对服从关于运动的要求，如甲方不同意，一次罚款：20元人民币。罚款交由乙方保管。
8、甲方可通过为乙方提供服务（如洗衣服、打扫卫生等）抵扣月末体重考核未通过的惩罚，即甲方按规定实施但体重未下降的惩罚。
附注：
乙方有权在通知甲方的情况下，对本协议进行修改。此修改必须以文件形式送达甲方，双方签字起效。
本协议一式两份，甲乙双方各执一份，均签字有效。
协议人签字：
甲方：乙方：
注：最终解释权归乙方所有。
2014年2月11日。
个人减肥承诺书篇十三
员工姓名： 身份证号码：
单位名称：海南积分宝电子商务有限公司
签定劳动合同日期：xxx年 1 月 1日至xxx年12月30日
申请不购买社保日期：xxx年 1 月 1日至 xxx年12月30日
本人进入海南xxxx电子商务有限公司(以下简称“公司”)后，成为该公司正式员工，现就本人有关社保购买事宜做出如下承诺和要求(申请和承诺)：
一、本人作为公司正式员工，由于不愿意缴纳社保(养老保险)中员工个人缴纳部分的款项，接受公司保险补贴300元/月，因此，自愿要求公司不要为本人在就职期间购买该社会保险中的养老保险。
二、本人承诺因公司按照本承诺书要求未为本人购买社会保险的，因此而导致本人未享受到社保待遇的后果和责任完全由本人承担，给自己和公司造成的所有损失和法律责任一律与公司无关，一切后果自负。
三、本人签订本承诺书完全出于自身真实意愿，自签订之日起，即时生效。
申请人(签字)：
公司审批人： 公司盖章： 日期： 年 月 日
个人减肥承诺书篇十四
镇机关效能建设领导组：
为认真贯彻落实上级机关效能建设文件及会议精神，营造积极向上、开拓创新、团结干事的良好风气，树立我镇对外开放的良好形象，增强责任意识、服务意识、效率意识，确保我镇在县年终目标绩效考核中取得优异成绩，我郑重承诺：
一、认真学习和贯彻执行党的路线、方针、政策，思想上与镇党委、政府保持高度一致，服从党委、政府的领导和安排，认真落实党委、政府的决策部署。切实提高敢为人先的创新能力，不折不扣的执行能力，严谨细致的操作能力，优质高效的服务能力，努力使自己成为人民满意的公职人员。
二、认真学习和遵守国家的法律法规，严格执行镇效能建设领导工作组制定的各项机关制度，坚决做到：
1、严格履行岗位责任制，爱岗敬业、履职尽责、勇挑重担、甘于奉献，切实做到：我的岗位我负责，我的工作请放心。
2、按时上下班，不迟到、不早退，有事请假，事毕销假。
3、工作时间不做任何与工作无关的事，不随意离岗、脱岗，认真执行去向告知制。
4、中餐不饮酒。
形象在我这受到损失。
三、严格遵守勤政廉政各项规定，廉洁从政，清白做人、廉洁做事、秉公处事。
四、精诚团结、胸怀坦荡、与人为善。做到：不利团结的话不讲，不利团结的事不做，真诚做人，谦恭处世。
以上是我个人的庄重承诺，如有违反，自愿接受并坚决服从镇效能建设领导组依据制度所作出的任何处罚。
承诺人：
年 月 日
个人减肥承诺书篇十五
由于甲方（鬼鬼）的体重超重如今体重已经超过三位数。因此，从2010年7月20日起，需要立即进行减肥计划。
执行人为：甲方（鬼鬼）。
监督执行人为：乙方（大菜）。
2010年7月20日起，乙方（大菜）立即开始执行起身为老公的责任和权利，对甲方（鬼鬼）实行减肥监督。
具体责任如下：
1、乙方必须大力监督甲方执行减肥计划，不可半途而废。如乙方停止履行责任一次，则罚款：20元人民币；如乙方半途而废，则罚款1000元人民币。罚款交由甲方保管。
2、乙方在执行监督职责时，需要结合：绝不心软，决不放弃、心狠手辣、软磨硬泡、鼓励赞美、小奖小励等方法执行。目标指向四个字：减肥效果。
3、乙方务必将减肥计划让甲方快乐的执行到底，并且陪伴甲方共同减肥。
4、可以在减肥略有成效或持续有成效时，给予适当奖励。最低奖励额度：10元人民币；最高奖励额度：不设上限。
具体权利如下：
1、在督促甲方减肥过程中，如甲方提出“老公，我要吃，不然就说明你不爱我~”，乙方可以按照实际情况，采取：拒绝吃大餐，或适当放行的处理方法。
2、在督促甲方减肥过程中，有权利命令甲方绝对服从关于运动的要求，如甲方不同意，一次罚款：20元人民币。罚款交由乙方保管。
3、在督促甲方减肥过程中，乙方可以规定甲方吃什么，去哪里吃，甲方不得反抗，放抗一次，罚款：10元人民币。罚款交由乙方保管。
4、如甲方在乙方好心劝诫情况下仍不按照减肥计划进行减肥，乙方可以予以各种形式的惩罚。
协议人签字：
甲方：乙方：
注：最终解释权归甲方所有。
2010年7月20日。
个人减肥承诺书篇十六
为了伟大的共产主义事业，为了繁荣我们亲爱的祖国，为了可以随时加入到抵抗小日本的战斗队伍中，我于2015年5月4日开始减肥，保证做到以下几条：
1、 必须要吃早餐，兜里一分钱没有的情况下除外；
2、 午餐吃到七分饱，实在太饿的情况下除外；
3、 晚上坚决不吃饭，有饭局的情况下除外；
4、 坚决不吃辛辣的食物，非常馋的情况下除外；
5、 晚上十点之前一定睡觉，有喜欢的异性和我聊天的情况下除外；
6、 每个周进行一次大型的体育锻炼，加班的情况下除外；
为了自己的年轻美丽,为了穿漂亮衣服,为了将减肥进行到底,为了不将减肥停留在口号阶段,写如下保证书,并赋予老公执行监督的特权,希望老公尽忠职守,对老婆进行严格督促!老婆若有违反,必将严格惩罚,如若不惩,老公代罚!
1、 每天的三餐限量，早餐是牛奶鸡蛋、麦片全麦面包、汤圆，每个星期早餐只能吃面条和粉各一次。若有违反罚拖地一次（每个房间）立即执行！
2、 午餐吃少许米饭，蔬菜，肉的份量以数来计，每天的饭盒由老公检查其饭菜的多少，只能少不能多，不能超出老公的审核标准，若有不从或者不依不饶将罚洗碗一次。当日执行！下午若实在不能抵抗饥俄，允许吃水果一个！
3、 晚餐前先吃水果再喝汤再吃菜，不能吃饭。菜的份量不能超过一碗，肉的数量以块来计，不超过五块。睡前三个小时，如果饿可以吃一个水果。如若不从将罚洗袜子，立即执行！
4、 每天必须有固定的运动时间，晚上跳绳100，或者散步1000米，仰卧起坐50，若当天有同等运动量可不做。这一条必须严格执行，如若不做，罚洗碗一天！当日执行！
5、 不能吃热量高的食物，如巧克力、冰激凌、蛋糕、坚果、肯德基等。每个星期有两次吃零食的机会，零食只能一次一份。如一个派、一块雪糕。若有违反，罚打扫厨房一次，立即执行！
6、 每天写减肥日记交与老公检查！
此保证书从 月 号开始生效，试行一个月，老公、老婆必须严格执行！老公要负起严格督促的责任，在吃任何东西的份量上一定要严格把关。老婆在此期间若消极抵抗、态度恶劣、以死相威胁老公都不予理睬，若老婆对上述惩罚不从，老公将不再理会老婆对身材的任何抱怨，可以拒绝陪老婆逛街，将老婆视为朽木不可雕也。老婆也不能再在老公面前提身材二字，从此绝迹于减肥江湖，自生自灭！
为了让天使般美丽的老婆拥有魔鬼般的身材，希望老公老婆共同努力，携手共创美好明天！
我于2015年4月26日开始减肥，写下这个保证书以表我的决心。
保证做到以下几条：
1、 必须要吃早餐，兜里一分钱没有的情况下除外。
（早餐我都有吃噢，因为早餐不吃的话真的会很饿很饿）
2、 午餐吃到七分饱，实在太饿的情况下除外。
（其实我饭量很小的，除非有很好吃的菜我才会吃饱包的勒）
3、 晚上坚决不吃饭，食物看起来很好吃或者很饿的情况下除外。
（其实每天晚上都会觉得很饿，因为身边总有那么一群瘦子津津有味的吃着看起来很好吃的食物。）
4、 坚决不吃辛辣的食物，非常馋的情况下除外。
（总是馋的肿么办，唉，克制克制尽量克制。）
5、 晚上12点之前一定睡觉，有喜欢的异性和我聊天的情况下除外。
（媳妇，这条是针对你的，到了12点你当哑巴哈，能否瘦下来全靠你了，一定要无视我的死缠乱打。）
6、 每天要转300下呼啦圈，跳100下跳绳，加班的情况下除外。
（其实我几乎每天都有加班噢，嘿嘿。好吧，看情况就意思意思一下。额，那个呼啦圈跳绳还是昨天网购的。。）
7、 天天照镜子，直到看到自己体型满意为止，没镜子的情况下除外。
（这个，我还真是没镜子，媳妇，要不咱去买块大镜子好吧？然后我天天看天天看，就可以看瘦了。。）
亲爱的学员们：
学了你未来的健康和优秀的身材，为了克服运动的惰性和减肥的压力，为了实现梦想和完成任务，本减肥训练营郑重承诺：
第一．必须服从运动减肥训练营的训练安排，不以任何不正当理由迟到、缺席、早退训练项目。
第二．严格执行运动减肥训练营营养建议，持之以恒地控制和抵挡各种零食和垃圾食品诱惑，积极主动参加训练。
第三．树立健康减肥意识，把握难得的训练机会，克服一切困难，争取最终胜利。
第四．每周进行称重环节，记录各项指标，分析并纠正存在的问题。
第五．保证良好的心态，相互交流锻炼经验，创造良好训练的氛围。
第六．减肥训练营郑重承诺：每月男学员减轻10%的体重，女学员减轻8%的体重。
广元市南河爱尚健身会所
亲爱的`同学：
为了你未来的健康和优秀的身材，为了克服运动的惰性和减肥的压力，为了实现梦想和完成任务，请你在此郑重承诺以下相关条款。
第一，坚决服从运动减肥项目组的安排，不以任何不正当理由迟到、缺席、早退训练课目；
第三，积极配合工作人员，做好出勤登记，记录训练日记，反馈训练效果；
第五，参与各类指标测试，体会锻炼的效果，树立必胜的信念；
第六，保持良好的心态，相互交流锻炼经验，创造美好的氛围。
承诺人：
2015年 月 日
亲爱的各位关心我的、我关心的、爱我的、我爱的亲们：
为了把减肥行动落实，成功的步入高挑亮丽俊美行列；为了培养自己的坚强的信心和持久的耐性；加强培养自我管理的能力，抵制美食的诱惑，克制一切油腻东西的涉入。
从日的一百天减肥计划之内（从现有的kg减到kg）
我决心做到：
一、听从各位妹妹的建议，在不应该吃零食的时候，坚决不吃，管住自己的嘴，收缩自己的胃。抽屉里的各种零售，请妹妹们自己来领吧，免费赠送。
二、严格把控饮食，控制体重增长。一定高标准严格要求自己，早餐定时定量，午餐力求吃好，晚饭坚持不吃，长此以往，持之以恒，坚决为有苗条身材而努力奋斗。
三、调整个人作息时间，做到早睡早起，早晨六点半钟起床，风雨无阻，疾步行走至地铁站，大约用时半小时，晚上下班时，从地铁站按原路返回；晚睡时间从以前的12点提前到10点，到时间必须睡，在作息时间上严格地要求自己。以顽强的毅力发扬不怕苦的精神，完成计划。
四、发扬我党的优良传统，不怕脏不怕累，坚持每周两次家庭大扫除，手洗各种衣物（其中包括床单被罩等物品），有助于手臂减肥，为早日完成减肥计划添砖加瓦，为成功迈上一个新台阶努力并坚决奋斗。
我要把决心化为行动，争当“减肥标兵”，为马上到来的夏季集体出游“比基尼”计划做出我应有的努力，为该计划顺利实行起到必须的推动作用，请期待我们靓丽身姿踩在沙滩上的倩照吧。
我一定能达到预期的目的，请各位亲们监督并提出各方建议，我将汇总以后一一采纳，不分对错。
势必达成！
势必达成！！
势必达成！！！
表决心人：
日 期： 年 月 日
一. 中线目标：2015年12月31日之前减至100斤；
五. 如承诺人不按承诺进餐，可被监督人说死、骂死、挤兑死；
六. 此承诺书一式三份，签字生效。
个人减肥承诺书篇十七
为保持共产党员先进性，展示共产党员良好形象，本人作出如下承诺：
一、勤奋学习，提升素质。要坚决落实集中学习制度，主动参加学习，业余时间自觉坚持读书看报，及时掌握国家方针政策，提高理论水平，提升工作能力。
二、认真履责，服务大局。要主动服从服务大局需要和中心工作，认真履行职责，令行禁止，确保政令畅通，保证使办公室工作有条不絮。
三、牢记宗旨，文明服务。要牢记全心全意为人民服务的宗旨，以优秀党员的标准严格要求自己，积极践行科学发展观，主动、热情、文明服务，争做一名优秀的税务工作者。
承诺人：
日期：
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个人减肥承诺书篇十八
作为一名村干部，应该努力做到，为群众做贡献，为人民服务，本人做出以下承诺：
思惟积极提高，政治觉悟较高，始终保持党员的提高前辈性和贞洁性，敢于同各种反动思惟作斗争，村干部党员个人总结。解放思惟，量力而行，与时俱进，能够辩证、理性地看待事物和题目，大事大非眼前始终保持清醒的头脑。热爱祖国，热爱人民，坚持四项基本原则，果断拥护中国共产党的领导，积极响应党的号召，对党的事业布满决心信念。
坚持把学习作为自我完善和进步的重要途径，既积极参加所在单位和支部组织的各种学习，又广泛地开展自学。学习内容除政管理论知道和党的各项方针、政策外，还涉及历史、经济、科技、计算机以及各项业务知识。学习既讲究方式方法，又注重实际效果。
听从铺排，当真负责，踏实肯干，讲求实效。凡事积极主动，迎难而上，争当排头兵，不怕苦，不怕累。在乡镇时，除扎扎实实做好驻村、农业统计等工作外，还创造性地搞好办公室文秘工作。
但是我也还存在一些缺点和不足，主要是学习不够深入，政治敏锐性不够强，工作方式方法欠妥，文字功底不够扎实，争取在今后的工作中进一步完善和进步。
