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教案的编写过程需要细致入微，仔细考虑学生的学习情况，注重培养学生的创新思维和实际操作能力。教案的编写需要注意选用合适的教学方法和教学手段。下面是一些优秀教案的案例分享，供大家参考借鉴。
悦纳自己教案设计篇一
我的家乡在临安，那里物产丰富，有茶叶、笋干，还有山核桃，我最喜欢的是山核桃。
山核桃长在高高的大树上。秋天成熟时，很多工人要爬到树上采摘，很危险，也有一些工人因此受伤甚至从树上掉下来而死亡，所以我们要珍惜每颗来之不易的山核桃。山核桃成熟后外面裹着一身青绿色的皮，先要把皮去掉，露出坚硬的壳，再进过炒或煮熟后才可以吃，要不然会非常涩口。现在山核桃的品种特别多：有手剥山核桃，就是工人将山核桃的壳敲碎，这样剥起来就容易多了；有山核桃肉，就是不带壳的山核桃，工人直接将山核桃肉剥出来了，吃起来特别过瘾；还有就是普通的山核桃，自己咬或用钳子钳。我最喜欢吃普通的山核桃，因为味道更香。
我的家乡除了有好多好吃的，还有好多5a级景区，欢迎大家到我的家乡来玩。
悦纳自己教案设计篇二
教学重点：正确认识自己，悦纳自己。
教学难点：悦纳自己的缺点与不足教学方法。
活动法、讨论法、故事法教学过程1.课题导入。
师：同学们，今天老师带大家一起去心理王国“探险”。好的，我们先拿出纸笔，给自己画一个“自画像”，但是这个自画像呢不是以画画的形式，而是以文字的形式，围绕“我是谁”为这个问题，用10种不同的答案来画一画出我们心目中的自己。
例如：（1）我是一个比较胆小的人；（2）我是班上的学习委员；
（4）我是一个瘦瘦的长头发的女孩；
（5）......（播放背景音乐，时间控制在4分钟左右）。
师：相信同学们都知道要画好自画像，正确认识自我，不能只从某一方面来认识自己，而要从多个角度，全面地认识自我。心理学研究认为全面正确客观地认识自己，主要有2种途径：自我评价；他人评价。
一天，上帝到了森林深处，问所有的动物：“你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。”
不问不知道，一问吓一跳。几乎所有的动物都对自己不满意。
鸟抢着发言：“别的动物都有四条腿，我只有两条，实在太不公平了。”鱼说：“我根本没有腿，我想跑步都不行。”“你有什么要求呢，小蚂蚁？”上帝问。
小蚂蚁很快乐地说：“我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能抗得动比我还重的东西。尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。我感到很快乐，我的生活很幸福。
师：听完这个故事，同学们有什么想法呢？
（1）鸟和鱼为什么不快乐呢？
（2）小蚂蚁为什么对自己很满意，很快乐呢？（3）我们怎样帮助鸟和鱼找到快乐呢？
生：鸟只有两条腿，鱼没有腿，而其它动物都有四条腿，它们认为上帝对自己不公平，所以不快乐。小蚂蚁能扛得动比自己重的东西，它认为自己很棒，所以很快乐。
生：我们应该告诉小鸟：虽然你只有两条腿，但你有一双翅膀，可以飞翔，可以亲近蓝天、俯瞰大地。
生：我们应该告诉小鱼：虽然你没有尾巴，但你可以在海里遨游......（时间把握在3分钟左右）。
悦纳自己要求我们能正确全面客观地评价自己，能发现欣赏自己的优点，能勇于接受自己的不足和缺点。（点击ppt——林肯案例）。
4.悦己我能行。
师：下面我们一起去“心理游乐场”——做做“悦己我能行”
蚂蚁说：虽然我身材矮小，但是我能扛得动比我还重的东西；虽然我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。
我们大家也一起来挑战下，做做“悦己我能行”，学会欣赏悦纳自己。我们以4人小组形式，找找我们自画像的不足和我们同学心目中的不足和缺点，学习小蚂蚁用“虽然„但是„”造句，同学间互相交流。
师：下面我们请同学们给我们分享下他们“悦已我能行”的成果。（5分钟）师：通过学习，相信同学们能够正确认识和评价自己。我们要客观正确地看待自己的优缺点，敢于正视自己的不足和弱点，善于发现欣赏自己的优点，取长补短，悦纳自己的缺点和不足，欣然地接纳自己，喜爱自己。
师：下面一段很优美的文字，我们一起分享一下：（时间而定）。
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。
做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑，做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：天空一样高远，大地一样广大，自己与别人一样活法。
教学反思：
5.教案中的故事“森林大会”和“林肯”故事，如何让学生对故事内容有较深刻的体会——听完故事后对故事的体会感悟（同桌间可做简短的体会交流）。
7.考虑到小学生理解接受能力有限，可以适当考虑比较生涩的概念定义可以不设入课堂；
8.针对学生可能存在的比较负面的评价要做好引导工作。
悦纳自己教案设计篇三
我给你们介绍一个人，她是一个活泼好动，善良可爱的小女孩，她聪明伶俐兴趣广泛，喜欢画画，骑自行车，弹钢琴等。目前，她在车站小学读四年级，在班上成绩还不错，现任第一小组的语数组长。当组长可把她给累坏了，不过干得还不错比较称职，一下课就把没做完作业的组员紧盯着不放，直到他们做完作业才放他们出去玩。她的体能很强，教学楼一共有六层，她可以上下来回跑六遍。她是谁呢？就是我——李雨萱。我可聪明了！有一次，妈妈给我买来一本《数学金字塔》，里面都是超难的奥数题，有些题目我不费吹灰之力轻而易举就做出来了，可有些题目我得绞尽脑汁冥思苦想才能做出来。我不仅聪明，而且钢琴弹的也很不错！老师要求我每天练琴一小时，可每次在凳子上坐不到一分钟，我就忍不住跑去看时间，心里总惦记着我爱看的动画片，一心二用！
不过我认真起来进步飞快呢！有一次‘艺术小人才’比赛，妈妈以为我只能拿二等奖或三等奖，可我竟然得了一等奖，我得意洋洋地对妈妈说：“你看，不能低估我的能力吧！”怎么样，我挺厉害吧！可不要小瞧我哟！虽然我表面看起来很柔弱，好欺负，但发起脾气来可不是好惹的，千万不要被我的外表所迷惑。
听了我的介绍，你觉得我怎么样啊？
悦纳自己教案设计篇四
我留着一头乌黑发亮的头发，一对浓浓的眉毛，一双明亮的眼睛，一个尖尖的鼻子，一张红红的嘴巴。
我最爱画画，以前，我画的画难看的不知道怎么形容。我把圆圈画得像一个馒头；我把直线画的像一条蚯蚓线；我还把一个三角形画得像一个五边形……现在可不一样，经过长期练习，我的画画水平越来越高，每一幅画都画得栩栩如生。
我画的每个图画都是素描画。老师让我们想象一个圆圈可能是什么，把画画完整。有人画方向盘；有人画太阳；还有人画足球……可我不一样，我画的是球体。同学们一看我的画，都连声赞叹。有时，我画了一个鸡蛋，家里正好没有鸡蛋了，妈妈差点把我画的“假鸡蛋”拿去炒着吃。有时我画了一个苹果，妈妈看了，口水流下了三千尺，真想一口吃了这个大苹果。
这就是我，一个爱画画的我，每一次绘画都栩栩如生！
悦纳自己教案设计篇五
1课时学情分析：
高一的学生“自我”概念已经逐渐形成，了解自己，“悦纳自己”对于他们来说是很重要的内容。这一个时期的学生十分注重自己的“形象”，但是由于自我认识水平的限制，往往不能客观评价自己。另一方面由于他们的自我意识增强，而产生成人感、自尊感等，他们渴望得到独立和别人的认同、尊重，但由于他们缺乏生活的经验和正确的引导而无法得到实现。因此这些都需要老师正确的引导。教学目标：
1、学会客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰自我整体形象。
2、懂得悦纳自我的重要性，妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，能够通过各种有效的途径有计划、有目的地提高塑造自我的能力。
3、通过学习使学生能够树立积极的自我概念，正确对待别人的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。教学重难点：
教学重点：如何悦纳自我。
（悦纳自我是学生认识自我的归宿，也是完善自我的前提，所以确定为教学重点。）。
教学难点：如何完善自我。（完善自我是学生成长过程中必须具备的，但我们依靠一节课是不能解决的，只能是方法的引导，所以确定为难点。）教学过程：
1、心理学实验故事导入。
师：首先，我们一起来看这样一个实验。
课件展示：美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果後，镜子就被拿走了。这个实验中关键的是最後一步，化妆师表示需要在伤痕表面再塗一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。
2、活动：欣赏自己。
师：既然经常看到自己优点的人更容易接纳自己，所以我们悦纳自己的第一步就是（板书）：发现优点，欣赏自己。说到欣赏自己，我想问问你们有没有曾经静下心来欣赏过自己？那么下面就让我们一起来欣赏自己。
请大家闭上眼睛，仔细思考你自己最突出的优点（可以是一件成功的经历或特长等），想好以后，我会请人上台展示。
刚刚已经有部分同学上台展示了自己的优点，同学们觉得他们便显得怎样呢？我们给他们掌声鼓励一下好不好？虽然由于时间关系，我们还有很多同学没有上台展示，但我相信你们也有自己的优点，老师希望你们都能找到自己的优点，发扬你们的优点。
3、设计自己的形象。
师：人无完人，金无足赤。我们每个人都不可能是完美无缺的，所以我们悦纳自己的第二步就是（板书）：找出缺点，完善自己。那么我们怎么知道自己哪些方面不足呢？接下来就让我们一起来做一个活动，这个活动叫做设计你的形象。请同学们拿出纸和笔，分别从“现实的自我形象”和“理想的自我形象”两方面，从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业等方面进行设计。
4、讨论：如何完善自己。
五、结尾。
最后，老师有一首诗要送给大家，请大家跟我一起朗读：如果你不能成为山顶上的青松，那就当棵山谷里的小树吧。如果你不能成为一棵大树，那就当丛小灌木。
如果你不能成为一丛小灌木，那就当一片小草地。如果你不能成为一条大道，那就当一条小路。如果不能成为太阳，那就当颗星星。决定成败的不是你尺寸的大小，而在于做一个最好的你。
悦纳自己教案设计篇六
戴埠初级中学史雅莉（2015.3.25）。
苏人版七年级第17课第一框。
戴埠初级中学史雅莉。
【教材分析】。
《消除烦恼悦纳自己》是苏人版思想品德七年级下册第17课《成长不烦恼》的第一框题。本课是第16课《长大的感觉》的继续，主要是帮助学生在认识上懂得青春期产生烦恼是正常的现象，明白较好地消除这些烦恼对于度过青春期的重要意义。学习本课内容，能够帮助学生化烦恼为快乐，化平凡为精彩，为拥有美好的人生，迈好青春第一步奠定良好基础。
【教学目标】。
1.情感、态度与价值观：悦纳自己的优点和缺点，学会全面、客观地评价自己，乐观、正确地对待成长中的烦恼。
1.重点：正确对待成长中的烦恼2.难点：学会悦纳自己，消除烦恼【教学过程】。
一、新课导入。
播放歌曲视频：《小小少年》。
师：视频中“小小少年”有什么样的烦恼呢？有没有同感？生：略。
【设计意图】利用歌曲视频导入，吸引学生的注意力，活跃课堂氛围，调动学生学习的积极性。
二、新课教学。
（一）走近烦恼。
1.多媒体课件投影学生自己写的烦恼。（课前准备）。
2.摘录其中几个具有代表性的烦恼，分析产生这些烦恼的原因及危害。
【设计意图】选取的材料直接来源于学生实际，激发学生兴趣，提高学生课堂参与度。过渡：既然烦恼不可避免地出现，我们就要学会心理调节，为烦恼找个出口。俗话说,“一人智短，众人智长”今天我们就集众人的智慧来帮一帮有烦恼的同学。
（二）解决烦恼。
第1页2015年初中思想品德学科实验初中培训基地教研活动。
戴埠初级中学史雅莉（2015.3.25）。
环节一：个子和面子。
2.出示郭敬明的图片和他的简历，引导学生认识爱“面子”是人之常情，但要分清哪些是应该争取的面子，哪些是不应该计较的面子。
3.以下关于“面子”的说法是否正确？为什么？（1）长了个塌鼻子，丑死了，真没面子。（2）。
（3）我要勤奋学习，考出好成绩，给爸爸妈妈和自己争面子。
教师小结：（1）一个人的相貌是与生俱来的，无法改变，这也是每个人独特性的表现之一，我们要正视它，勇敢地接受它。（2）这种盲目攀比实际上是虚荣心作祟，虚荣与自尊是有区别的，虚荣追求的只是表面光彩，盲目攀比只会加重家庭经济负担，养成奢侈浪费的生活习惯，发展下去容易导致违法犯罪。在我们身边，有一些同学会认为穿名牌衣服、名牌鞋才是有面子，这也是错误的。（3）通过自己的努力，达成既定目标，实现人生价值，才是真正的有面子。
【设计意图】创设问题情境，提高学生认识问题、分析问题的能力。帮助学生明辨是非，正确理解“面子”，从而树立正确的人生观、价值观。
4.投影展示郭敬明回应嘲笑他身高的人的话，师：郭敬明的话，对你有何启示？【设计意图】选取“偶像”的例子，探讨悦纳自己的含义，激发学生兴趣，也提高了学生阅读材料、分析材料的能力。
5.试一试：“发现你的美”用“虽然我„„但是我„„”说一句话，做到悦纳自己。生：虽然我文科成绩不太好，但是我理科成绩很不错。生：虽然我不漂亮，但是我很善良，乐于助人。
【设计意图】创设情境，引导帮助学生勇敢地接受自己的不足，并发现自己的闪光点，做到悦纳自己。使学生在获得情感体验的同时，认识到每个人的生命都是独特的。
第2页2015年初中思想品德学科实验初中培训基地教研活动。
戴埠初级中学史雅莉（2015.3.25）。
环节二：自制和冲动。
2.出示调查数据。
师：以上数据说明了什么？
3.师：以刚才那位同学的烦恼为例，像他这样控制不了自己的情绪，会有什么后果？探讨克制冲动的方法。
【设计意图】以调查图表数据的形式让学生知道，大部分中学生存在情绪控制能力不佳的情况，通过分析情绪冲动带来的不良后果，强调克制冲动的必要性。
4.教师小结：悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，并予以改进和提高。
过渡：刚才，我们只帮助了两位同学消除烦恼，老师这里还有这么多的“烦恼”，发给大家，请结合今天所学的内容和自己的生活经验，想想办法，帮助同学消除烦恼、悦纳自己。
环节三：伸出你的手形式：小组合作。
要求：1.选择本组最想解决的一个烦恼。
2.充分运用所学知识和生活经验，提出本组消除烦恼的最佳方法，并记录要点。3.全班展示交流。
【设计意图】学生小组讨论，培养学生团队合作意识。通过组内交流，全班展示，培养学生合作、交流、展示的能力和口语表达的能力。
（三）课堂小结。
生：（1）认识到每个人都是独特的生命个体，只有如实了解自己，才能战胜自卑，愉快的接受自己，更好的发展自己；（p29）。
第3页2015年初中思想品德学科实验初中培训基地教研活动。
戴埠初级中学史雅莉（2015.3.25）。
【设计意图】归纳总结，明确课堂教学重点。
过渡：烦恼人人有，多少各不同，正确认识它，巧妙排除它。让我们勇敢面对烦恼，和快乐并肩跑！最后请同学们欣赏一篇美文，结束我们今天的课堂内容。
三、情感升华。
播放音频《欣赏自己》。
【教学反思】。
《思想品德课程标准》提出：“教学要联系生活实际”“要面向丰富多彩的社会生活，开发和利用初中学生已有的生活经验，选取学生关注的话题组织教学，为学生的思想道德成长服务。”因而，在本课教学设计中，在素材选择方面我致力于“贴近实际、贴近生活、贴近学生”。比如，我课前就做了调查，收集学生的烦恼，进而在课堂上围绕学生自己的烦恼，分析产生的原因和消除的方法。让学生“从生活中来，到生活中去”，有话可说，有话能说，积极参与课堂教学，真正成为课堂的主人，成为学习的主人。
但一节课上下来，我觉得仅做到这一点是不够的，在以下两方面还要不断改进和提高。一是加强课堂教学活动的实效性。课堂教学以活动为载体已成为共识，但是，在活动的实效性方面还需要进一步研究和改进。比如本节课中，我设计了“试一试：发现自己的美”这一环节，希望引导学生用“虽然我„„但是我„„”说一句话，做到悦纳自己。但是，效果差强人意。反思课堂教学过程，我没能给予学生充分的思考和讨论时间，以至于学生没有做好准备，不敢发言。在“冷场”的情况下，如果我能以身示范，不仅可以拉近与学生之间的距离，而且也能带动学生勇敢、自信地大声说出来，做到悦纳自己，达成情感目标。
所以，加强课堂教学活动的实效性，除了要设计“三贴近”的问题情境之外，还要给学生充分的思考和讨论时间，在讨论过程中，教师要积极参与，认真倾听学生的心声，并且适时、适量地介入讨论，以确保讨论的顺利进行。在课堂冷场情况下，教师应能够充分发挥应急机智，以自身的情感体验引导学生拓展思维，鼓励学生踊跃发言。
二是让激情充满课堂。课堂教学需要激情。情绪是会互相传染的，教师教学时充满激情，声音洪亮，表情丰富，学生才会被感染而进入兴奋状态，学起来轻松了，课堂气氛自然就活跃了，同时教师又能从学生积极的学习状态中受到鼓舞。这样师生相互促进、相互融合，达到了教与学的双向优化，使教与学进入一种最佳状态，促进了课堂教学效率的提高。所以“激情是教师必不可少的素质。”我深刻明白这个道理，更需要在教学实践中贯彻落实。爱学生，学生才会爱你。把微笑带进课堂，让激情充满课堂，让课堂真正拥有生命的气息。
课堂教学是一门充满遗憾的艺术，完美是目标，我在路上。
第4页。
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悦纳自己教案设计篇七
（1）自立的含义p34。
（2）自立的具体表现p35。
（1）自立的重要性p36。
（2）自立的必要性p38。
学习方面。
生活方面。
处理社会问题方面。
八、教学效果预估。
预计本课教学效果良好。本课以创设情境作为引线，穿插多个活动。通过活动探究，充分调动学生的学习积极性和主动性。通过师生互动，生生互动使学生在体验中感悟自立的重要性，从而使学生在活动体验中得以情感升华，为今后的自立人生打下坚实基础。
悦纳自己教案设计篇八
我说课的题目是《自己的事情自己干》，本课内容位于七年级《思想品德》下册第二单元第三课第一个框题。初中生是个体从童年向青年过渡的时期，是半成熟、半幼稚的时期，也是独立性和依赖性并存交错的时期。据调查表明我国一半以上的孩子没有自立自理能力，没有责任心，事事依赖他人，因此必须有意识的培养孩子的独立意识和独立能力。本课的设立就是基于这一事实的。
二、说教学目标。
根据《全日制义务教育思想品德课程标准（实验稿）》，1.2“成长中的我”中“主动锻炼个性心理品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度”，“养成自信自立的生活态度，树立为人民、为社会服务的远大志向，体会自强不息的意义。”
2.4“我与他人的关系”中的“理解权利与义务的关系，学会履行自己的义务。”的要求，结合本课内容我确立了以下教学目标。
1、知识目标：
（1）懂得自立的含义。
（2）了解自立的表现。
2、能力目标：
初步形成自己管理自己的学习和生活的能力，为将来走向自立人生打下坚实基础。
3、情感态度价值目标：
（1）树立自立的生活态度。
（2）在实践中体验自立的意义。
三、说本科重点、难点和关键。
根据七年级学生普遍存在社会适应不良的事实结合学生的思维特点和理论基础，本课我确立了一下重点、难点和关键。
重点：（1）懂得自立的含义。
（2）理解自立的必要性。
难点：（1）理解自立的必要性。
关键：树立自立的生活态度，形成自己管理自己的学习和生活的能力。
四、说教法。
（1）在教学过程中我主要采用理论联系学生生活、思想实际，引导学生自主学习的教学方法。
（2）在教育过程中注重学生的情感体验和道德实践。
五、说学法。
（1）主要是学生在老师的引导下，结合自身实际，自主学习。
（2）采用小组讨论等合作学习的方法。
六、说教学过程。
1、导入新课。
我利用课前小调查导入新课。我设计了三个小问题：（1）今天早晨洗脸了的同学请举手；（2）今天早晨自己洗脸了的同学请举手；（3）今天早晨自己穿衣服的请举手。这三个小问题看起来非常滑稽，而且也非常浅显，但却紧扣主题。通常情况下学生都会给与肯定的回答，然后我接着追问：为什么要自己洗脸、自己穿衣服？学生的回答一般都会围绕自己的事情自己干，我根据学生的答案从而引出本课的主题。总结洗脸穿衣是自己的事情，自己的事情应该自己干，今天我们这节课的主题就是自己的事情自己干。同时板书：3.1自己的事情自己干。
有个别同学可能由于特殊原因会给与否定的回答，比如：手受伤、生病等，这是可以理解的。但不排除有极个别同学是父母给穿衣等，如果出现这种情况，可以让这名学生自己说出理由，然后让全班同学讨论：这种做法对不对，为什么？讨论之后教师小结，再引到本课主题上。
2、讲授新课：
首先让学生用两个字归纳自己的事情自己干，引出自立的含义。教师总结同时板书一、自立的含义：自己的事情自己干。这是本课的第一个知识点。之后让每一位同学列举一件自己的事情自己干的例子，这既为讲解自立的表现及其分类做了准备，同时又有利于培养学生自立的信心。学生举例之后由教师总结：同学们所举的.这些例子都是自立的表现，那么同学们能不能把这些自立的表现进行一下分类？提问2~3名同学，然后再有教师总结并板书：自立的表现1、生活自立2、学习自立3、处理社会问题自立。我在总结时对每一类表现都要举例说明，以加强学生的理解。我把重点放在讲解处理社会问题自立方面，中学生所面临的社会问题主要是家庭问题和学校问题，家庭问题更为重要一些。有些学生认为父母为他们所作的一切都是应该的，不懂得去感恩。这个地方是教育学生的好时机，应该让学生知道自己是父母的纽带，当父母出现矛盾是要善于调节；让学生理解父母的不容易，知道感谢父母，不仅用成绩回报，还要在日常生活中学会体贴父母、关心父母。在小结前两个问题的基础上，让学生讨论：自己的事情不自己干行不行，为什么？这个讨论，采用分小组的形式，最后由小组派代表总结，在学生讨论期间，教师到各个小组指导。最后教师总结，从而引出自立的必要性：人不可能一辈子依赖他人，必须依靠自己。并板书。在总结之后引用原联邦德国的法律，说明西方人是非常重视自立能力的，从而形成中西方对比。原联邦德国的法律是这样规定的：6岁以上的孩子必须帮父母做适当的家务，如果孩子不履行自己的义务，父母有权向法院起诉自己的孩子。利用这个对比，使学生意识到自立的紧迫感。
3、总结。
本科内容比较系统，主要采用提问学生看板书自己总结的方法。
七、说板书设计：
二、自立的表现：
1、生活自立。
2、学习自立。
3、处理社会问题自立。
三、自立的必要性。
人不可能一辈子依赖他人，必须依靠自己。
悦纳自己教案设计篇九
课标内容成长中的我”中的“主动锻炼个性心理品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度”，“养成自信自立的生活态度，体会自强不息的意义”。“我与他人的关系”中“理解权利与义务的关系，学会履行自己的义务”
本课内容指向学生自身，属于对自我的探索与反思，这是青少年成长中最紧要的主题。这样的主题教师没有理由不放下架子，把主动权交给学生,以学生为主体，重学生的需求，重学生的体验，重学生的行动，重学生道德水平的提高。
教学目标知识目标。
懂得自立的含义。
了解自立的表现。
能力目标：
1.初步形成自己管理自己的学习和生活的能力，为将来走向自立人生打下坚实的基础。
2.情感态度价值观目标：
3.树立自立的生活态度。
4.在实践中体验自立的意义。
5.培养学生正确的人生观，明确在法治社会里公民权利与义务的关系。
6.教学重点自立的含义、表现。
7.教学难点在实践中培养自立品质。
8.教学方法活动、讨论法。
9.教学手段多媒体课件。
10.教学准备学生所用材料人手一份。
教学设计：
提问：这两幅画中的两种植物，
它们的生长状态是截然不同的。你能说说，由此我们联想到人在生活中的哪两种不同的生活态度吗？通过画面欣赏，让同学们初步体会到我们要做象树一样直立生长，自强自立，不依赖他人的人，因为人的成长过程是一个不断提高自立能力的过程。从而引出这节课的主题——自己的事情自己干。（自立）。
活动一：看图分析。
学生看课本p34页的图画，，并回答：什么是自立？青少年要不要自立？
预测与引领：在引导学生思考问题时，启发学生多角度思考，尽量多说。通过青少年身上较常见的事例引发学生的相关体验，思考自立的含义以及自立与青少年成长之间的关系。
活动二：“我”的自立表现。
说一说1、在我的生活中哪些是自立的表现？
2、自立对自己的成长有什么好处？这块内容重点是帮助学生理解自立的表现，让学生认识到自立在其生活中的重要性。小结自立就是自己的事情自己干。人的成长过程就是一个不断提高自己自立能力的过程。自立的生活表现在方方面面，也从方方面面影响着我们的成长和发展。
活动三：畅所欲言。
1、假设父母因故外出一周，只有你一个人在，你会怎样安排自己的生活？
活动四：
我们的同龄人让学生自己选择想了解的外国青少年的自立情况。
有四个国家可以选择：美国、日本、瑞士和德国。
问：外国青少年如何培养自立？通过与国外同龄人的对比，使学生认识到我们自身的差距，从而增强紧迫感；理解学会自立的重要性，从而提高自觉培养自立精神的意识。活动五：
我的感悟。
自立箴言。
1、让学生自己填写感悟：
自立就是——。
自立就是——。
学会自立，——。
学会自立，——。
2、宣读自立箴言：
（播放背景音乐）通过内心的感悟，体会自立在我们每个人生活中的重要性，同时自立箴言的宣读，激发学生的自立信心和勇气。
这其实也是对这堂课的最后总结。本课小结总之，人生需要自立，而自立的人生需要从少年时代做起。没有一个人的成功是随随便便的，没有一个人的成功是不经历风雨的，让我们一起在歌声中，点燃一盏自强自立的心灯，照亮我们生命的前程吧！布置拓展作业：今天我远行播放歌曲：《真心英雄》，全班合唱。
悦纳自己教案设计篇十
姹紫嫣红的的我为人人。
景民。
色族。
教学反思：
在国学大师季羡林先生的笔下，德国充满异国风情的美丽，在一个异常普通的小镇的居民身上，体现的淋漓尽致。人性的美丽，成就美丽的境界，这就是人教版五年级下册教材《自己的花是让别人看的》给我留下的深刻感受。《自己的花是让别人看的》这篇课文为我们叙述了季羡林先生在德国留学时的所见所闻，文字简练优美。通过描写德国人种花的与众不同，突出他们每个人都有人人为我，我为人人的精神，也因为如此，他们才会将自己的花种在临街的窗户外面让别人看。全文充满了作者的真情实感。
在课堂上，我请学生自由默读课文，体悟风情，找出人人为我的句子。随着学生的交流，课件出示：走过任何一条街，抬头向上看，家家户户的窗子前都是花团锦簇、姹紫嫣红。许多窗子连接在一起，汇成了一个花的海洋，让我们看的人如入山阴道上，应接不暇。引导学生想象花团锦簇、姹紫嫣红的情景，利用图片理解花团锦簇、姹紫嫣红的意思，体会花之美。引导学生在生活中理解应接不暇的意思，体会花之多。
以读为本是阅读教学的基本特征,以上片段我围绕中心问题反复研读课文,将重点段句的朗读与悟情有机的融为一体,努力遵循在理解的基础上读，在品位的基础上读，在读中进行想象，力图使学生融入作者的情感，把学生领进浓浓的诗意境界,言为心声，希望学生把心境和感受读出来，入情入境，有滋有味。
这篇课文的难点是理解文中蕴含的人人为我，我为人人的精神，如何于无痕处解决这一难题，是我课堂中力求突破的。这个问题，学生在读中理解，读中感悟，再加上课件教学的配合，学生很容易就理解了。
回顾整堂课，还是有一些让自己不甚满意之处：
朗读教学的指导一直是我教学的弱项。在本节课的教学中我做了尝试，未进入最佳朗读状态，学生的朗读水平有待提高，我很希望在体会感受景色奇丽这个环节上指导朗读给全课掀起第一波高潮。可惜事与愿违，虽然通过直观的图片视觉冲击，学生能体会到美丽的景致，也可以想象得到漫步德国街头美好的心境，但是并不能在读的过程中把各自的感觉读到位，的确成为一桩憾事。
这样一次充满馨香四溢的异国风情之旅，让我感受之真切到老师的高度将决定课堂的深度和广度是何故。如何提高自己的教学水平，将会是我不懈之追求的目标。
悦纳自己教案设计篇十一
教学目标。
认知：
1．知道。
2．懂得是爱劳动的表现，是光荣的。
情感：
愿意做个爱劳动的好孩子，。
行为：
会做的自己做不会做的逐步学着做。
教学建议。
教材分析：
本课是根据课程标准“勤劳节俭”德目中的有关要求设置的。属热爱劳动、培养生活自理能力的教育。对小学生进行这方面的教育针对性很强，非常必要。随着社会的发展和人们文化素质的提高，人们对家庭教育的认识也提高了，但随之而来的新问题是如何摆在“智力培养”和“劳动教育”的关系。现在不少家长把教育的重心倾向于知识教育和智力培养，凡需要孩子动手、出力、操心的事，舍不得让孩子去做，父母全部承包，天长日久，导致孩子依赖性很强，缺乏起码的生活自理能力，缺少主动性，就连自己应该做的事，也不愿意做。然而，随着时代的发展，社会对孩子们的要求越来越高，生活自理能力不强，就很难适应社会的要求，因此，教育学生热爱劳动，培养生活自理能力，便成为不可缺少的教育内容。
热爱劳动的教育是分层次的，对低年级学生，首先应该教育他们学会自我服务性的劳动，逐步做到生活基本自理。本课着重教育学生，不会做的学着做，克服依赖思想。
教法建议：
1．建议教师课前做一些调查，了解学生自我服务性劳动的情况，包括学生的实际表现、家长的态度、家长对学生的有关评价以及学生对这个问题的认识等，以便教学有的放矢。
2．教学中，应遵循鼓励性原则，对做得好的学生要及时给予表扬，让他们谈谈自己的想法，鼓励他们坚持去做。对能够认识到不足并有决心改正的学生要及时鼓励，增强每个学生的信心。
3．教师应注意联系学生实际。可根据教材内容，引导学生结合自己的实际谈感受，如自己的事自己会做怎么好，不会做有什么影响等；可针对本班学生主要问题增补一些辨析练习；可为学生树立身边的榜样，如把做得好的同学的录像演示给大家看，听家长表扬孩子的录音，给榜样戴大红花等；还可开展相关的活动，如组织穿衣、叠被、系鞋带、洗手帕等比赛，培养学生的生活自理能力，促使学生养成良好的行为习惯。
教学设计示例。
第九课。
教学目标。
认知：
1．知道。
2．懂得是爱劳动的表现，是光荣的。
情感：
愿意做个爱劳动的好孩子，。
行为：
会做的自己做不会做的逐步学着做。
教学重点：教育学生，不会做的事情学着做，克服依赖思想。
教学难点：的重要性。
教育过程：
一、说一说（“说一说”中的内容）。
提问：同学们，早晨起床后，穿衣、叠被是你自己做的吗？
师：有这么多同学都自己穿衣、叠被，我们给这些同学鼓鼓掌。
师：现在，老师给大家介绍一位小朋友（出示春生头像），他的名字叫春生，今年也上一年级，请你们听听他的故事。
出图1（背景：春生家中。春生的动作图，随讲故事贴上。）。
师：这天早晨，天还没有亮，四周静悄悄的，春生在被窝里甜甜地睡着。过了一会儿，他家的大公鸡叫了起来，春生被惊醒了。他揉揉眼睛，坐了起来（出示坐起的春生），撩开窗帘（演示撩窗帘），啊！窗外，一轮红日已经从东方升起，大公鸡正昂头叫着，原来起床的时间到了。
板书：不等帮忙自己穿（衣服图）。
春生为什么不等别人帮忙，自己穿衣服呢？如果奶奶要帮春生穿，他该怎么做呢？
看！他穿得又快又好，你知道这是为什么吗？
2．小结：
穿衣服是自己的事，应该自己做。春生每天起床后都自己穿衣，已经养成习惯了。
过渡导语：
还有许多事情也是自己的事，应该由自己来做，比如系鞋带。下面就来看看春生的鞋带开了，他是怎么做的。
出图2（活动图）。
师：这天，春生正在上体育课，踢着踢着球，他发现鞋带开了。
1．提问：他用别人帮忙了吗？
板书：不用帮忙自己系（鞋带图）。
他为什么不用别人帮忙呢？那如果鞋带开了，春生不会系，会造成什么后果呢？
过渡导语：
由于春生年龄小，还有许多自己的事不会做，该怎么办呢？
出图3（活动图）。
1．提问：
图上的春生在做什么？他靠妈妈帮忙了吗？
板书：不靠帮忙自己洗（袜子图）。
妈妈就在旁边，春生为什么不靠妈妈帮他洗呢？
2．小结：
春生不会洗衣服，他先学洗手绢、袜子，逐渐就学会洗衣服了。
3．提问：
妈妈和太阳公公为什么笑了？
师：他们也在夸春生呢！春生不仅受到了妈妈和太阳公公的称赞，连同学也在夸他呢！
出图4。
1．同桌互相说说：
你知道老师和同学在夸春生什么吗？
2．小结：
他们都在夸春生是个、爱劳动的好孩子。
板书课题：
3．请同学代表为图4中的春生戴上一朵“爱劳动”的小红花。
师：让我们都来向春生学习吧！
老师领读课文。
三、看一看（“看一看”中的内容）（使学生进一步知道还有哪些事也是自己的事。）。
1．想想：
图中小朋友做的事，你会做吗？
2．请同学在自己会做的事情的图旁用红色水彩笔画一面小红旗，不会做的事情先空着，以后做到了再画。
看书（“听一听”中“小花猫”的故事图）。
听录音（课文）。
1．小组交流：
小花猫为什么哭了？猫妈妈问他时，他会怎么说？妈妈会说些什么？
听完这个故事，你懂得了什么道理？
2．小结：
如果自己的事自己不会做，又不学，总依赖别人，一旦离开别人就没法生活。不仅自己要吃苦头，别人也不喜欢你。自己的事一定要自己做，不会就学，从小培养自己独立生活的能力，从小培养的好习惯。
过渡导语：
下面我们来看看这几位小朋友做得怎样。
五、说一说（“说一说”中的内容）。
1．小组交流：
图上小朋友谁做得对？谁做得不对？你想对他们说些什么？
2．小结：
图1、3中的小朋友不让奶奶给自己梳头、盛饭，做到了。图2、4中的小朋友让爷爷替自己拿书包，让爸爸为自己削铅笔，没有做到。
六、比一比（“比一比”中的内容）。
进行具体的行为指导。
1．请几位同学到前边比赛。
（1）整理书包。
（2）系鞋带。
2．请比赛中表现好的同学说说自己平时是怎么做的。
3．小结：
由于这位同学平时做到了，所以在今天的比赛中他们表现很好。让我们都来向他们学习，做一个自己事情自己做的好孩子。
七、总结：
1．说说学完这课书，你知道了哪些事情是自己的事情？为什么自己的事情要自己做？
2．总结：
可以使自己生活方便少给人添麻烦从小培养生活自理的能力养成爱劳动的好习惯自己的事情会做的要不等、不用、不靠别人的帮忙自己做；不会的事情要学着做。老师相信你们一定会成为的好孩子。
板书设计：
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悦纳自己教案设计篇十二
随着身体的不断发育，手脚等也灵巧起来。3岁儿童已能够料理一些自己的日常生活了，但还需要大人的照料。
1.吃饭。
大部分孩子已能自己用匙子吃饭，而且也不会撒得满桌都是了；有的已能用筷子吃饭。不过，灵巧的程度也同样有差异，所以，不会用筷子吃饭不算什么问题。
2.大小便。
已能单独上厕所，但大便以后尚不能擦屁股，这需要大人帮助。
3.穿衣。
会穿鞋、袜、衣裤等。至于钮扣，要到3．5―4岁时才会扣，且费时较长。对此大人不必心烦，最好是鼓励孩子自己扣钮扣。满3岁的孩于已会刷牙、漱口手，但有时会马虎，故刷牙时妈妈得帮帮忙才行。
4.其他。
能帮助妈妈做些小事情，孩子能自己料理一些简单的日常生活，这是孩子走向自立的开始，尽管做得不好，且很费时间，父母还是应该让孩子锻炼着自己干。
悦纳自己教案设计篇十三
1 让幼儿学会正确叠被子，整理床铺的方法。
2 培养幼儿的生活自理能力。
活动准备 ： 幼儿自己做事的图片，小床，床上用品等。
活动重点 ： 掌握叠被子整理床铺的方法的方法。
— 导入活动：
现在老师请小朋友看一组图片，播放录像。
提问：请小朋友说一说你刚才都看到了什么？（自己穿衣服，自己洗脸，自己吃饭，自己叠被子等）那么你们平时在家里，都有那些事情是自己做的？让幼儿畅所欲言。
二：请两个在家里自己叠被子的幼儿演示一下，自己在家里是如何叠被子的。
三：教师示范叠被子的正确方法：先将被子铺开，自己站在长的.一边，将长的两边都向中间对折，再将短的两边对折，这样被子就叠好了。
四：游戏 比比谁最棒，每组选两个幼儿进行比赛，教师进行小结。
五：刚才我们学会了叠被子，那么怎样让我们的床铺变得更整齐呢?
六：出示一个比较乱的床铺，应该怎样让这个床铺变得整齐?请一名幼儿整理并说出自己是如何整理的？(玩具放在玩具柜，书本放在书架上，衣服叠整齐，被子放在床的一边，合起来的一边朝外，枕头放上去等）
七：那么自己在家里应该如何做呢？（如：不乱放东西，自己整理自己的床铺等）
家长引导幼儿自己的事情自己做，对幼儿的进步要及时的表扬。对能力较差的幼儿，要多鼓励。并让能力强的幼儿帮助能力差的，让幼儿自己体验整理床铺。
悦纳自己教案设计篇十四
教案肃宁县第二实小尹倩时间：2010年12月20日总课时：课题自己去吧课型新授教学目标1、请同学们记住美，那，在等12个生字。学习新偏旁，“心”字底。2、学会从小就要知道自己的事情自己做，不依靠父母，学会生活的本领。3、同学们，通过学习，能正确地朗读课文。教学重点学会从小就要知道自己的事情自己做，不依靠父母，学会生活的本领教学方法指导、自学教学难点在学习中知道自己的事情自己做的道理教学用具头饰教学环节教学内容巩固练习交流预习认准目标指导自导今天，老师问问小朋友们，吃饭了吗？书包是自己背的吗？今天老师给你们带来了一个故事，故事里有两种小动物，故事里发生了什么事呢?学习目标：1、请同学们记住美，那，在等12个生字。学习新偏旁，“心”字底。2、学会从小就要知道自己的事情自己做，不依靠父母，学会生活的本领。3、同学们，通过学习，能正确地朗读课文。自学要求1：1、看同学们，谁能按读书时的，身坐正，书拿正，手指正，眼看正的要求读书？2、请同学们自读课文说说故事里有哪两个小动物？自学要求2：1、闯关，摘智慧树上的，带生字的大苹果，看谁摘的多。2、智慧树上果子多，出示带朋友的大苹果。3用自己喜欢的词说句子。主动学习了解学情自学反馈互帮互学精心点拨引导发现测评总结完成作业学生对照自学要求自学，教师重点巡视学困生指名回答自学要求中的问题，错误处学生订正同桌当小老师检查认字情况。1、小鸭自己去学习游泳，妈妈没陪他去，结果怎么样？、鸭妈妈，这样做对吗？2、小鹰自己去看风景，鹰妈妈也没陪他去，结果怎么样？鹰妈妈这样做对吗？总结：有学生说，教师补充1、我的小故事：、3、作业：把故事带回家，讲给爸妈听。板书设计自己去吧学会了游泳学会了飞翔教学反思成功：评价自己这节课，自己觉得从学生的'兴趣来讲，通过朗读、分角色读，游戏识字，情境表演等方式，引发了学生的学习兴趣，使学生在语文实践中学习语言、接受教育、学习知识，努力让语文课活起来，努力让学生成为学习的主体方面，还是比较成功的。不足：但是，自己在把握语文课的特点方面，在抓住课文的重点语句引导学生学习体体味的内在含蕴方面还是有欠缺的。语文教学，在注重了实践、兴趣、综合的同时，还要抓住，语言文字的学习领会。这是新课程的语文教学中应该特别注意的。2010年12月20日。
悦纳自己教案设计篇十五
1.情感态度价值观目标：初步认识到自立的重要性和必要性，有意识地培养自己的生活自理能力;懂得生活自理能力是自身能够生存、竞争与发展的基础，认识到自己的事情应该自己干。
2.能力目标：初步形成自理自立能力，学会自己的事情自己安排，面对遇到的困难，学着靠自己的力量解决，逐步培养独立克服困难的能力。
3.知识目标：能用自己的话说出自立的含义，至少能列举出两个自立的表现，能够简单说明自立的重要性。
二、教学重难点。
1.重点：掌握培养自己生活自理能力的方法。
2.难点：生活自理能力是自身生存发展的基础，认识到自立的重要性和必要性。
三、教学过程。
(一)导入新课。
视频导入：播放中央电视台“候鸟学生”新闻报道。
在衡水中学，有这样一群学生，他们从一年级到初三，年纪不等。他们像“小候鸟”一般，家住北京，却在衡水上寄宿学校;他们每个月末乘火车从衡水回到北京，三五天后再返回衡水。在没有父母在身边的时候，他们自己提行李坐火车，自己整理宿舍，自己打水梳头洗衣服，独立生活。
听到这些同龄人的故事，你最大的感受是什么?试扪心自问：你的自立能力强不强?
(二)讲授新课。
1.自立和含义和表现。
活动一：实话实说。
(1)自己安排自己的(生活、娱乐、学习)时间。
(2)自己整理房间，并能保持房间整洁。
(3)讲究个人卫生，自己清洗衣物。
(4)不依赖父母，独自上下学。
(5)自觉复习功课、完成作业、整理学习用品。
(6)外出游玩前，自己购买或准备相关用品并打包。
2.自立的重要性。
活动二(小组探究)：开学囧事。
小学生开学第一天被楼梯吓哭。原来，这位“小公主”平时碰到楼梯都是坐电梯或是让爸爸背坐“人梯”，看到学校长长的楼梯，一时不知如何是好了。
中学生开学第一天晕倒一大片。原来，学校召开开学典礼，刚开了不到半个小时，就晕倒了15名学生，其中有6个都是男生，现在学生的体质可想而知。
大学生开学第一天领“红包”。原来，太多大学生都是家长组团送来的，学校鼓励学生培养独立能力，为那些独自报道的学生发“红包”。
他们的自立能力如何?你能否给他们提供一些培养自立能力的建议?
教师：努力克服依赖心理，掌握一些必要的生活技能，寻找独立锻炼的机会，都是培养锻炼自立能力的好方法。自立不仅能锻炼我们的生活能力，更能培养我们的独立、负责、坚忍不拔等良好品质。
3.人生需自立。
活动三(案例)：尼克胡哲。
尼克·胡哲生于澳洲，天生没有四肢，这种罕见的现象医学上取名“海豹肢症”，但更不可思议的是﹕骑马、打鼓、游泳、足球，尼克样样皆能，在他看来是没有难成的事。他拥有两个大学学位，是企业总监。他是第一位登上《冲浪客》杂志封面的菜鸟冲浪客，在夏威夷与海龟游泳，在哥伦比亚潜水;踢足球、溜滑板、打高尔夫球样样行。至今已在五大洲超过25个国家、举办1500多场演讲出版过两片畅销全球的dvd，写了一本书。
看过尼克胡哲的故事，你想对现在的自己说什么?说说你的解释并和同学分享。
教师：不要觉得自立离我们很远，自立能力可以晚点再锻炼。尼克胡哲没有四肢，但是他却从6岁开始储备自立知识，锻炼自立能力，培养自立精神，才使得自己在社会上自足，并且成就一番事业。
(三)课堂小结。
学生回顾本课所学，并尝试总结。
自立就是自己的事情自己做，自立能力体现在生活的方方面面，我们只有从现在开始，努力培养自己的自立能力，培养自立精神，才能在未来的社会中立足。
(四)课堂检测。
下面是七年级(1)班虫虫同学一天的生活片断：
今天是星期一，早上6：30，闹铃响了，虫虫一翻身关掉闹铃，又睡着了。妈妈见虫虫没起床，赶紧叫虫虫，并为他准备好了早餐，收拾好了书包。虫虫匆忙吃了点儿面包，便急匆匆地向学校赶去。赶到学校，晨读已经开始了。虫虫偷偷从后门溜进去，但还是被班长发现了。班长要他交昨天的作业，虫虫打开书包，忽然想起昨天晚上因为听音乐，作业没有完成。虫虫向班长求情，班长让他下午补上。虫虫想：“都怪妈妈没有督促我!”英语课上，老师让虫虫和同桌表演口语对话，同桌表达非常流利，但是虫虫感到很难堪，心想：“都怪爸爸昨天晚上没有教我读单词!”放学回到家中，虫虫开始抱怨爸爸、妈妈……结合所学知识，分析下列问题，说出你的看法：
请指出虫虫同学这一天的生活片断中缺乏自立的表现，培养自立能力对虫虫有什么好处?
四、板书设计。
悦纳自己教案设计篇十六
同学们，你们发现了没有，今天我们的课堂有许多不同的地方。（指说）我们是老朋友了，你们对我有哪些了解？还想知道些什么？（学生提问，教师回答）。
二、自己眼中的“我”
1．过渡你们对我有了一些了解，想不想让我也了解你？
同学们之间已经相处两年多了，想不想让大家更了解你？
2．介绍游戏。
好，下面我们就来玩个游戏，好吗？这个游戏叫――“猜猜我是谁”。现在我们每位同学都有一张“我的小档案”，等会儿我们把自己的外貌特征、爱好、长处都写在上面，不过有一样不能写（名字），对，这一写可就露馅了。我们来看看哪些同学平时对别人了解的比较多，能看了介绍，立刻就把猜出他是谁。
3．师生独立填写《小档案》。
4．二人小组讨论。
我们是不是把自己的特点都写出来了呢？我建议啊，大家把自己写的拿给一位好朋友看看，读给他听听，请他给你当当参谋。愿意吗？（教师和学生一起下位与朋友商量）。
大家商量好了吗？就把写好的小档案折好，投进“快乐包”吧。
三、同学眼中的“我”
1．组建4人小组。
谁愿意来抽？这么多同学都想抽啊，这可难办了。怎么办呢？咱们就和附近的同学组成4人小组，每组选出一位组长。（自由组建小组，选出组长）。
相信你们一定能不负众望。你们就上去拿吧。
2．游戏开始，师生共同参与。
4．全班汇报同学们，你们都猜出来了吗？你是怎么猜出的？
（拿出“快乐包”里的小档案）还有一些同学没有被大家猜出来，他们是谁呢？一起来猜。
5．小结同学们，你们知道吗？刚才你们对自己准确、全面的描述，精彩的表演，就是一张张生动的“自画像”（板书课题），正是凭着它，大家才能一下子把你猜中的。所以，了不起的不是我们，了不起的是你自己！（竖大拇指）。
