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总结是我们对自己的一种反思和总结，可以提高我们的经验和能力。通过总结，我们可以更好地总结出问题的根源并加以改进。以下是一些专家的建议和经验，希望能够对你的工作有所帮助。
晚上在宿舍说话检讨书篇一
尊敬的老师：
您好！
您总是在下课前对我们不停的叮嘱，在回到宿舍后就放心的休息，不要吵闹，尤其是在已经熄灯后不能够还在说话。每次您的叮嘱，我都没有听进心里去，对于这一方面，我感到内心很难受。到今天我才发现老师说的每一个字，每句话都是在对我们的行为进行约束提醒，但是我还是做出这样的不好的事，还是晚上在宿舍说了话，我向老师道歉。
事情是这样的，昨天是我们宿舍某某同学的生日，我们想着可以在宿舍稍稍为她过一下，虽说是没有为她买蛋糕，点蜡烛，但是大家的心意都在就好啊。在晚修课后，我和几位舍友就一起去到学校里面的小店，买了好些吃的，准备到宿舍大家一起开心一下。有了零食的相伴，所有人都特别的开心，一起聊天谈心，一起疯闹，一起游戏。我们的疯闹随着宿舍灯光的关闭而戛然停止。疯过闹过了，但是每个人都还未歇息，在这次欢闹中产生的垃圾更是没有整理，于是大家都开始行动起来，分工打扫着。突然间xxx同学踩到零食袋滑到了，引来全宿舍的哄笑，正是这突然间产生的笑声，使得宿管老师奔到我们宿舍门口，她立即制止了我们的行为并且让我们明天去办公室找她，并再次向我们强调不得再次说话。
通过向宿管老师的表明当晚的经过，我们都已经受到了老师的责骂，同时已经完全明白了我们的行为有多么的错误。由于这次是我没有完全的遵守老师对我行为的再三强调，才会犯下这样的大错，我作出如此的错误行径已经是完全地无视老师和学校的管理，我感到我的错误实在难以弥补。
这次事件，可看出我对老师对我们的要求是完全没有用心记，对于学校的标准是那么的不遵守，是我自身的觉悟过低，是我的性格太过乖张，是我过于无知。曾经的我认为学校、老师规定那么多的制度来限制我们的行为，简直就是恶魔的行径，现在的我才真正的知道所有的要求都是为了让我们对自己的行为有所管理控制，避免父母对我们所有的美好期待都落空。
昨天晚上我产生的那些声音，已经是毁掉了我在老师心中之前所形成起来的印象，更是让父母对我的期待大大折扣。在之后，我必定会尽量避免做每一件被禁止的事，希望自己可以在思想、行为上有所提高，尤其是在宿舍纪律方面更加严格的管控自己，保证晚上在宿舍会安分的睡觉，绝不发出任何一点吵闹他人的声音。
再次对我的行为——夜里在宿舍说话向您表述我的悔改，我已经真心的反思改正了，我会以我接下来的行动来表示我对老师的。请老师可以对我加以监督。
此致
敬礼！
姓名：xx
日期：xx年xx月xx日
晚上在宿舍说话检讨书篇二
尊敬的班主任老师：
今天我怀着深深的内疚与愧疚写下这篇检讨，以反省我就寝讲话的错误。现在我对于自己的错误供认不讳，我感觉自己真的不遵守纪律与不注意照顾寝室其他同学的感受。
对于我的错误我深感愧疚，我晚上在寝室讲话不仅影响到了同学的休息，并且也可能造成同学当晚因为没有休息好，影响次日的学习生活。而且我寝室讲话又遭到了宿管员大叔差抓，并且给班级扣了分数，让您颜面无存，损害了整个班级的荣誉。
我不能去奢求你能原谅我但是我希望你不再生我的气，我知道我不是个好孩子给你带来了很多的麻烦，我对我的过失向你表示无比的歉意。
平时我对这件事情的.觉悟不深，在现在写检讨的同时，我真正意识到事情的严重性和错误！我这种行为还在同学间造成了极其坏的影响。我这种表现，给同学们带了一个坏头，老师非常关心我们，爱护我们，所以我今后要听老师的话，充分领会理解老师对我们的要求，并保证不会在有类似的事情发生。望老师给我改过自新的机会。老师是希望我们成为社会的栋梁，通过这件事情我深刻的感受到老师对我们那种恨铁不成钢的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢老师对我的这次深刻的教育。
我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，我保证以后的每一个晚上都不再有类似的事情发生！恳请老师相信我能够记取教训、改正错误。
我的所作所为充分暴露出我缺乏必要的礼数，无视纪律没有公德心。为此我觉得自己非常有必要改正，并且在今后通过实际行为的改正来纠正错误。亲爱的老师，我知道此刻道歉的话语显得苍白无力，检讨错误只是我改正错误的一个开始，在今后的很长一段时间我一定会老老实实地遵守寝室纪律，绝不再就寝讲话了，以实际行动改正我的错误。请班主任老师相信我！
此致
敬礼
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
晚上在宿舍说话检讨书篇三
尊敬的xx：
今天，上晚课语文的时候，我又一次的说话再一次的犯了错误。所以，我检讨。
事情的经过是这样的，今天语文，晚课讲的是卷子，上了半节课，我都没有说话，听到不知道谁说的话，反正挺招笑的，我就笑呵呵的说了两句。可不幸的是，被语文老师听到了，我坐在第一排，被她发现是件很容易的事情。她很生气，说我坐在第一座还说话，非得让我去走廊站着，在我的再三请求下，语文老师让我到前面站着，给了我一次机会。可我却没有珍惜，等到现在失去了这次机会时，才感到后悔莫及，那时，老师正在给我们丰富语文知识，讲诗圣、诗魔之类的。当讲到诗史的时候，我就冒出了两个字“吃x”仅这两个字，又被语文老师听到了(虽然她没有听到我讲的内容是什么，但十分肯定的说我说了与课堂无关的话题)，非得让我出去站着，经过我的再三请求，语文老师还是坚持着她的原则，最后要去找班任柯老师，我也感到十分的后悔，老师给的机会不去珍惜，最后，闹的事情这么严重。
我上课说话，不是一次两次了，谢谢老师给我一次次改过的机会，可是，上课说话，已经在我上初中的时候就已经形成了，所以，改起来，也不是一天，两天就能够改掉的，但我可以肯定的是，现在上课的时候，我已经克制了自己不去说那些十分无聊的话，但是，虽然现在有时候还会说，不过我真的是已经用心去改掉他们了，所以，请老师再给我一些机会。慢慢地改掉它们，只有这样，在学习上，才能够更加用心的去学，学的自然也会扎实。
我上课说这几句话，对我自己有着极大的随时，我破坏了老师的正常讲课的秩序，搞坏了老师这一晚上的心情，无论是语文老师，还是班任柯老师，上一天的课，已经很累了，我却惹两位老师生了气，为了教导我，教导我下次不要再犯类似的错误，而且，我不仅影响了老师的正常休息，还影响了其他同学的正常听讲，现在，又是期末复习的阶段，大家都在抓紧时间听讲，但我却又耽误了大家的宝贵时间。
学校，是一个神圣的地方。做为一个智商没有任何问题的高中生，来到学校就是应该努力学习的，将来才能够出人投地，以后的生活才能够美好。只有努力学习，才能使父母欣慰。
xxx。
日期：
晚上在宿舍说话检讨书篇四
尊敬的宿舍阿姨：
关于半夜在宿舍聊天的行为我感到万分的自责与后悔，我的行为违反学校纪律，宿舍规章制度，严重地影响了自己与身边室友的就寝休息，是一种很不文明不讲礼仪的错误行是学生太过放肆了，我经过昨晚您的教训，已经改过了，也在这向您递交我的检讨书。
昨晚我回到宿舍进行洗漱完，本来是想躺在床上休息的了，那会还没有熄灯，可是后面熄灯之后，我就有些睡不着，就直接跟室友聊起天来了，开始还很小声，还知道有人要休息了，但是我们越聊越投机，声音就大起来了，在聊天的过程中，也就慢慢忘记了是在宿舍，全宿舍楼在熄灯之后都已经安静下来准备睡觉了，可我因为睡不着，所以才会去说话的，结果声音是越变越大，到了后面已经影响到了其他室友的休息，其实他们是有制止的，可挨不过我们后面又开始说话。但是我在他们有意见的时候声音小了一下，觉得那样说话声音太小，不过瘾，就开始把声音放大了。我也因为这样就影响到了周围宿舍的休息了，后面他们看我越说越大声，就直接上报到宿舍阿姨，然后阿姨就把电话打到你那去了，您也急匆匆赶来处理。
我被您从宿舍叫出去，我才意识自己说话已经影响到了众多人的休息，本来都已经熄灯了，就不应该在说话的`，说悄悄话就算了，但是我说话声音那么大，是直接造成别人睡不着的原因。您对我进行了严格的批评，我听着您的教训反省自己，也是明白自己错在什么地方，也知道这么晚了打扰到您了。您忙了一天，大家也都学习了一天，本来就累，可我却还吵他们休息，真是该罚。当场我向您认错，和对被我影响睡觉的同学进行了道歉，也向他们说了“对不起”。在经过昨晚因我说话引起的事情，我知道自己违反宿舍的规则，也知自己造成了严重的后果，更加明白自己肯定是要受到处罚的，在这就希望能从轻一点处罚，昨天就已经后悔自己在大晚上的大声说话了。
希望老师您原谅，我一定不会在大晚上那么大声说话了，我熄灯之后就会躺床上休息，所有的行为我都会把它变小，不让自影响他人。也希望得到大家对我的原谅，请再相信我一次，我一定会做好的，不会重犯错误的。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
晚上在宿舍说话检讨书篇五
尊敬的老师：
这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧急在心。
事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响，破坏了学校的管理制度。在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负责任。每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。
每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而我自己这次却犯了错误，去破坏了学校的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成，对违反校规的学生给予惩罚也是应该的，我在家也待了半个月了，自己想了很多，也意识到自己犯了很严重错误，我知道，造成如此大的损失，我应该为自己的犯的错误付出代价，我也愿意要承担尽管是承担不起的责任，尤其是作在重点高校接受教育的人，在此错误中应负不可推卸的主要责任。我真诚地接受批评，并愿意接受学校给予的处理。对不起，老师!我犯的是一个严重的原则性的问题。
我知道，老师对于我的犯校规也非常的生气。我也知道，对于学生，不触犯校规，不违反纪律，做好自己的事是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。如今，犯了大错，我深深懊悔不已。我会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力学习。
xxx。
日期：
晚上在宿舍说话检讨书篇六
敬的班主任老师：
昨天晚上夜自习期间我与同桌一起进行了小声交流讨论一道数学立体几何问题，交流当中我对于x点到y点的距离计算一直搞不清楚，多显无奈就语气过重得说了几句。未曾想到这样一个响动惊动了您，得知您似乎是刚刚路过正好逮住我们这样一个违法纪律的行为，并且责令我们写检讨。
对于错误这个情况、这个现象我肯定是承认的，因为认证、听证、作业习题这个物证俱在，我还有什么可抵赖的呢?我想义正言辞得通知您：今后，我再也不怕您对我关于写检讨的处罚了!
请您给我一次机会吧！
检讨人：
日期：
晚上在宿舍说话检讨书篇七
尊敬的楼管员：
您好，按照您的处罚指示，我怀着深深懊悔、自责的心绪写了这一篇检讨书，以此深刻反省我在寝室熄灯后依旧在寝室里嘻嘻哈哈讲话的错误行为，寝室讲话检讨书。
错误发生已经，我遭到了您严肃的批评，我深感愧疚!我知道检讨的目的不在于惩罚，而是要深刻认清自己的`错误，并且彻底地改正错误。
面对错误，我深深地认识到自身存在几方面的缺点与不足：
1、我寝室住宿纪律意识不强，思想觉悟不高，个人修养不好。
2、我平时不注意搞好寝室关系，经常大吵大闹，不像话。
3、我没有足够的体贴人，没有顾及他人感受。
看来我有这么多不足与缺点，因此我必须下决定改正错误：第一，我当然是应该努力改正像这种熄灯后讲话的违反纪律行为，坚决改掉这坏毛病，努力改正行为错误。第二，深刻反省错误，并且从错误当中吸取经验教训，下不为例。第三，我必须学会关系室友体贴同学，努力改正错误，争取学校方面的从宽处理。
最后，我恳请您的原谅，我向您保证我今后一定要好好学习，遵守寝室纪律。
非常抱歉!
检讨人：xx。
xxxx年xx月xx日。
晚上在宿舍说话检讨书篇八
尊敬的老师：
您好！
您总是在下课前对我们不停的叮嘱，在回到宿舍后就放心的休息，不要吵闹，尤其是在已经熄灯后不能够还在说话。每次您的叮嘱，我都没有听进心里去，对于这一方面，我感到内心很难受。到今天我才发现老师说的每一个字，每句话都是在对我们的行为进行约束提醒，但是我还是做出这样的不好的事，还是晚上在宿舍说了话，我向老师道歉。
事情是这样的，昨天是我们宿舍某某同学的生日，我们想着可以在宿舍稍稍为她过一下，虽说是没有为她买蛋糕，点蜡烛，但是大家的心意都在就好啊。在晚修课后，我和几位舍友就一起去到学校里面的小店，买了好些吃的，准备到宿舍大家一起开心一下。有了零食的相伴，所有人都特别的开心，一起聊天谈心，一起疯闹，一起游戏。我们的疯闹随着宿舍灯光的关闭而戛然停止。疯过闹过了，但是每个人都还未歇息，在这次欢闹中产生的垃圾更是没有整理，于是大家都开始行动起来，分工打扫着。突然间xxx同学踩到零食袋滑到了，引来全宿舍的哄笑，正是这突然间产生的笑声，使得宿管老师奔到我们宿舍门口，她立即制止了我们的行为并且让我们明天去办公室找她，并再次向我们强调不得再次说话。
通过向宿管老师的表明当晚的经过，我们都已经受到了老师的责骂，同时已经完全明白了我们的行为有多么的错误。由于这次是我没有完全的遵守老师对我行为的再三强调，才会犯下这样的大错，我作出如此的错误行径已经是完全地无视老师和学校的管理，我感到我的错误实在难以弥补。
这次事件，可看出我对老师对我们的要求是完全没有用心记，对于学校的标准是那么的不遵守，是我自身的觉悟过低，是我的性格太过乖张，是我过于无知。曾经的我认为学校、老师规定那么多的制度来限制我们的行为，简直就是恶魔的行径，现在的`我才真正的知道所有的要求都是为了让我们对自己的行为有所管理控制，避免父母对我们所有的美好期待都落空。
昨天晚上我产生的那些声音，已经是毁掉了我在老师心中之前所形成起来的印象，更是让父母对我的期待大大折扣。在之后，我必定会尽量避免做每一件被禁止的事，希望自己可以在思想、行为上有所提高，尤其是在宿舍纪律方面更加严格的管控自己，保证晚上在宿舍会安分的睡觉，绝不发出任何一点吵闹他人的声音。
再次对我的行为——夜里在宿舍说话向您表述我的悔改，我已经真心的反思改正了，我会以我接下来的行动来表示我对老师的承诺。请老师可以对我加以监督。
此致
敬礼！
姓名：xxx。
日期：20xx年xx月xx日
晚上在宿舍说话检讨书篇九
尊敬的宿舍阿姨：
关于半夜在宿舍聊天的行为我感到万分的自责与后悔，我的行为违反学校纪律，宿舍规章制度，严重地影响了自己与身边室友的就寝休息，是一种很不文明不讲礼仪的错误行为。
面对错误，我此刻的心情是沉重的，忍不住我要吟诗一首："学校宿舍静悄悄，我心有点恐慌慌，夜深人静似孤村，我冷不丁侃大山"。
当天晚上由于我特别想念家乡，又因为考试成绩公布以后对于老师对我很多答题的`批改存在意见，于是当晚我就跟寝室同学赵某某进行了长达一个多小时的闭门商谈，期间可能因为讨论得太过激烈产生了高达60分贝的噪声，夹杂“哈哈”、“说得太好”、“xxx（不文明的话）”的情况，严重地影响了寝室同学休息。
为此，我感到深深的后悔，我向您保证我已经知道错了，下次不敢了。
晚上在宿舍说话检讨书篇十
尊敬的宿舍阿姨：
关于半夜在宿舍聊天的行为我感到万分的自责与后悔，我的行为违反学校纪律，宿舍规章制度，严重地影响了自己与身边室友的就寝休息，是一种很不文明不讲礼仪的错误行为。
面对错误，我此刻的心情是沉重的，忍不住我要吟诗一首："学校宿舍静悄悄，我心有点恐慌慌，夜深人静似孤村，我冷不丁侃大山"。
当天晚上由于我特别想念家乡，又因为考试成绩公布以后对于老师对我很多答题的批改存在意见，于是当晚我就跟寝室同学赵某某进行了长达一个多小时的闭门商谈，期间可能因为讨论得太过激烈产生了高达60分贝的噪声，夹杂“哈哈”、“说得太好”的情况，严重地影响了寝室同学休息。
为此，我感到深深的后悔，我向您保证我已经知道错了，下次不敢了。
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
晚上在宿舍说话检讨书篇十一
尊敬的老师：
我怀着深刻悔恨的心情向您递交这份在宿舍说话的检讨书，我此次在在宿舍说话的行为给班级造成了负面影响，害的班级纪律分数扣分，让班主任颜面扫地。
组织抽查，才导致如此严重的后果。
面对错误，我感到无比的悔恨与懊悔，我必须纠正在宿舍说话的不良习惯，今后努力改正这个错误，并且向您保证不再犯错。
从此次错误当中充分吸取经验教训，以个人经历警示同学不要再犯我同样的错误。我希望能够获得老师与同学们的原谅，让有一次改过自新的`机会。
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
晚上在宿舍说话检讨书篇十二
亲爱的老师：
今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对晚上上自习说话这种不良行为的深刻认识以及再也不在晚上上自习的时候讲闲话的决心。
这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在早自习的时候说话，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的`很深刻。
不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。“人有失手，马有失蹄”。我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧，怎么可以这么的。
相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会在晚自习及其他任何课上说闲话的。
今天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现她的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学习好，让老师可以放心，让老师可以信任。
这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。也希望同学也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大很大。
xxx。
日期：
晚上在宿舍说话检讨书篇十三
尊敬的xx：
在自习课上，我身为班级干部成员，不遵守课堂规定，跟其它同学讲课堂以外的事情，这是非常不对的，本来我没有认识到错误的严重性，但经过老师和家长的批评，我知道，我不单影响自己的学习，还影响到了其它人，自习课就是自主学习的环境，而我却因为班主任不在，而擅自跟其它人说课堂外的话题，严重影响课堂纪律，作为班委会成员。
此时此刻，我对不起任命我的老师，也对不起其它同学，这样的行为是很恶劣的，我不但没有起到一个良好的带头作用，反起反作用，我希望老师和同学能原谅我这一次，并请老师和其它同学时刻监督着我，我知道最重要的是自我意识，我要以这次的教训做为我以后铭记在心的事例，以后坚决服从老师安排，遵守课堂纪律的。还请老师和同学原谅。
此致
敬礼
检讨人：xxx。
日期：
晚上在宿舍说话检讨书篇十四
尊敬的老师：
我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在熄灯后还说话，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。
我要避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。
相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会在熄灯后说话的。
所以，老师让我写检讨，也是为了让我深刻的认识到这点。
其次，我在熄灯后的行为也是一种对老师的工作不尊敬，对同学休息不负责任的表现。中国是一个礼仪之邦，自古就讲究尊师重道，这是一种传统的美德，过去我一直忽视了它。抛开着一层面，不单单是老师，无论对任何人，我们都应该尊重他，尊重他的劳动，他的劳动成果。我这样做，直接造成了不尊重老师，不尊重他人，不尊重他人劳动的恶劣影响。作为一名当代中学生，一名正在接受教育的人来说，这种表现显然不符合社会对我们的要求。
再次，我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相促进，纪律良好，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校的学风建设。同时，也对学校形象造成了一定损害，我们应该去维护而不是去破坏它！对于这件事情，所造成的严重后果我做了深刻的反思：
今后我一定会好好学习，熄灯后不再讲话，并且积极为班级做贡献，为班级添光彩！请老师相信我！
xxx。
日期：
晚上在宿舍说话检讨书篇十五
敬爱的班主任老师：
此番我在晚上就寝期间说话吵闹的'行为严重地违反了宿舍纪律，影响了同学们的休息，在此我递交这篇检讨书给您，以深刻反省自身错误。
回顾错误，当时我在宿舍里吵闹，而且还大声讲话，不时地唱了几句歌。我这样的行为实在很过分，众所周知休息时间是确保同学们通过休息放松以更好的精神状态迎接第二天的学习。可是我的吵闹行为，就影响了同学，很可能造成受我影响同学第二天上课没精神、犯困等情况。
现在您批评了我，我已经知道错了，下次再也不敢了。最后，我向您做出郑重保证：今后我一定要牢牢遵守午休纪律，绝不再犯。
此致
敬礼
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
